ÉCOLE DE YOGA SATYANANDAA s a n a s • P r a n a y a m a • R e l a x a t i o n • M é d i t a t i o n

L e t t r e m e n s u e l l e N ° 1 7 M A I 2 0 1 3

CULTIVER LES ATTITUDES YOGUIQUES

Extrait d’une conférence donnée par Swami Niranjananandaen Juillet 2006 au Centre de Yoga à LEUHAN :

« Nous avons tous des habitudesdifférentes  : une habitude c’est un schéma mental, une attitudeconditionnée et il est pratique-ment impossible de s’en débarras-ser et d’ailleurs n’essayez mêmepas.

Vous le savez il est très difficile dese débarrasser des mauvaisesherbes dans un jardin. Et si vousvoulez complètement éliminer lesmauvaises herbes, vous devez défaire et retourner tout le jardin.

Dans notre vie, c’est impossible à faire car nous arrivons déjàavec tout un tas de plantes implantées dans notre mental. Etpour reprendre l’exemple du jardin, pour éradiquer les mauvaises herbes, cela demande des années et des années.

Par conséquent, essayez de cultiver les bonnes habitudes etlaissez-moi vous le redire, ne vous souciez pas des mauvaiseshabitudes, des choses négatives de votre vie. Acceptez votreaspect négatif, vos limites, vos faiblesses, acceptez-les.Ne devenez pas obsédés en pensant en permanence à la manière dont vous allez pouvoir changer ceci ou cela, maisfaites plutôt l’effort de cultiver des habitudes positives à l’intérieur de votre vie.

Si vous prenez une balance, elle a deux plateaux. D’un côté, mettez tout ce qui estnégatif et de l’autre côté, tout ce qui estbeau, merveilleux et positif. Et si vous commencez à analyser, vous voyez que toutce qui est négatif pèse plus lourd que ce quiest positif. Mais si vous essayez d’enlever lenégatif pour le rendre plus léger vous allezsans arrêt ne vous soucier que du négatif : pourquoi suis-je comme cela ? pourquelle raison est ce que je n’arrive pas àchanger cela ? etc. et vous allez devenir deplus en plus négatif car vous allez perdre la conscience du positif.

Ecoutez-moi, ignorez la lourdeur de ce côté-là du plateau etsimplement cultivez l’autre côté, le côté positif. Et plus vousajoutez du positif, plus ce plateau deviendra lourd et l’autreplus léger. Un jour, vous découvrirez que sans avoir à enleveraucune négativité, vous avez rempli votre vie avec du positif,du beau et du merveilleux.

Swami Niranjanananda

Donc, à chaque fois que vous avez le moindre problème oula moindre rencontre avec le côté sombre de votre nature,mon conseil : ignorez-le, ne vous en souciez pas. Construisezla dimension positive de votre nature, de votre personnalitéet laissez les habitudes comme des habitudes parce qu’en vérité il est impossible de changer une habitude. Au lieu d’essayer de dépasser ou d’effacer quelque chose que vousjugez mauvais en vous, cultivez le positif et dites : « ça c’estbien, ça c’est bien, ça c’est bien » et alors vous deviendrezpur à l’intérieur.

Cette pureté est votre entrée dansce que Swami Sivananda a appelé«la Société de la Vie Divine». Elle renferme toute la valeur de son enseignement qu’ilne faut pas voir comme une leçonde morale. Je vois plutôt son enseignement comme des sutras,des graines qui vont vous permettre de vous développer etqui apportent le bon environne-ment à ce développement.

Ces graines peut-être grandiront pour donner un très grandarbre avec une ombre agréable en dessous de laquelle vouspourrez un jour vous protéger de la chaleur du monde.»

CULTIVER LA PENSEE POSITIVE avec SWAMIPARAMATMA

Swami Paramatma qui sera de retourd’Inde très prochainement nous ferapartager son expérience du yoga entant qu’art de vivre lors d’une rencontre exceptionnelle durant quatre jours àl’ashram de Leuhan dès le 9 mai, puis aucentre de Yoga de Paris où il animera unséminaire sur le thème «Cultiver la pensée positive». Vous découvrirez ledétail de son programme à venir sur lapage suivante.

www.ecoledeyogasatyananda.net - www.ecoledeyogasatyananda-paris.net - www.bijayogashram.net

NOS PROCHAINES RENCONTRES

- 4 JOURS DE RENCONTRE AVEC PARAMATMAdu 09 au 12 mai au Centre de Yoga à LEUHAN

- ABORDER LE VIEILLISSEMENT de manière sereine et positive A L’AIDE DU YOGA le 17 mai à BRESTLes 18 et 25 juin «Parcours découverte d’activités physiques»(en partenariat avec l’ORB)

- CULTIVER LA PENSEE POSITIVELes 18 et 19 mai au 60 rue Greneta àPARIS

- LES PRATIQUES DU SATYANANDA YOGALes 08 et 09 juin à VENCE

- APPROFONDISSEMENT DUHATHA YOGALe Samedi 25 mai à BREST etERGUE-GABERIC

- YOGA ET NATURELe 1er juin à TELGRUC SUR MERRandonnée, postures, pratiques de respiration, méditation, le tout dansun magnifique environnement naturel.

COURS A QUIMPER AVEC UN PETITGROUPE DE PERSONNES HANDICAPEES

Notre école assure un cours de yogahebdomadaire en partenariat avec l’Association des Paralysés de Francedepuis maintenant trois années. Cecours a lieu tous les lundi à la MPTd’Ergué Armel de 14h40 à 16h.

Nous vous livrons le témoignage de Christine, professeur dansnotre école qui dispense ce cours.

«Ils sont sept, d'âges différents, à participer régulièrement aucours. Ils sont tous en fauteuil et seule Simone arrive à marcher.

Ils arrivent par bus (handicube) et tout en les accueillant avecl’aide de deux professionnelles, nous échangeons sur la semaineécoulée, toutes les petites nouvelles, leurs difficultés éventuelles,et ils sont toujours heureux de partager ce temps d'installationet de convivialité avec nous et avec les autres élèves. Tous ontune attention à l'autre et c’est remarquable ! Oui, le yoga vabien au-delà des pratiques physiques ou psychiques.

Le cours démarre le plus souvent en partant d'une remarqued'un des élèves. Je dois être très attentive à leur concentrationet les stimuler pour qu'ils participent au mieux à la séance, maistous sont curieux et ouverts à l'expérience.

Le cours est toujours très riche en enseignements car il ouvresur une pratique de yoga vraiment spontanée où le sens du lien(la tête, le coeur et les mains) prend tout sa signification.

Nous avons eu un échange à propos de la lettre mensuelle etils m'ont fait des réflexions vraiment pertinentes, originales etpleines d'espoir que je livre ici et qui sont à méditer.

Tous mettent en avant l'intérêt du groupe, l'absence de rivalité,la stimulation que cela exerce sur eux. Ils indiquent que le yogales valorise. Ils disent tous apprendre beaucoup de choses etsentir qu'il y a des effets : moins de stress, plus de patience, dela détente, ils disent aussi mieux respirer et dormir et que letout fait du bien dans la tête et dans les corps.

C'est un espace où le temps passe vite, une fenêtre qui s'ouvresur une autre approche de la vie avec un rythme différent oùchacun se découvre et progresse. Ils ont émis le souhait deconnaitre "La Grande Ecole en Inde !" et sont tous heureux defaire du yoga de Satyananda.»

DES NOUVELLES DE L’INDE

Swami Paramatma parcourt en ce moment l’état du Maharashtra en Indepour diffuser l’idée du renouveau duYoga selon la vision de Swami Niranjanananda. Il sera de retour enFrance début mai où il poursuivra lamission qui lui a été confiée en enta-mant toute une série de séminaires etde conférences qui le mènera à Paris-Lille -Meysse-Venceet pour un mois en Bretagne avant de repartir.

Vous pourrez le retrouver aux dates suivantes :

- du 09 au 12 mai au Centre de yoga à LEUHAN : rencontre 4 jours avec Paramatma

- du 18 au 19 mai à PARIS : cultiver la pensée positive

- du 1er au 02 juin à LILLE : l'accès à la méditation parl'étude des yoga sutras de Patanjali

- le 06 juin à MEYSSE : satsang

- du 08 au 09 juin à VENCE : les pratiques du Satyanandayoga

- du 1er au 07 juillet à LEUHAN : les kriyas yoga

- du 15 au 21 juillet à LEUHAN : formation Raja yoga

- du 22 au 28 juillet à LEUHAN : les pranayamas secrets

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Vous y trouverez notamment nos précédentes lettres d’information.