Ebook Gratuit : Mon Régime, Ma Vie

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Récit et conseils d'un homme ayant été confronté à un choix de vie dramatique : perdre 30kg ou mourir. Si vous devez perdre du poids et que vous avez des difficultés pour y parvenir, téléchargez ce livre pour lire à tête reposée l'histoire et les nombreux conseils de cet homme.

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  • 1. Mon Rgime, Ma vie Tlchargez d'autres livres gratuits ICI 1
  • 2. Mon Rgime, Ma vie LICENCE Lauteur sest efforc dtre aussi prcis et complet que possible lors de la cration de cet ouvrage. Malgr ceci, il ne peut, en aucun cas, garantir ou reprsenter lexactitude du contenu de cet ouvrage, du fait de lvolution et de la mutation rapide et constante dInternet. Bien que tout ait t fait afin de vrifier ces informations, lauteur nassume aucune res-ponsabilit concernant des erreurs, des omissions, dune interprtation ou dune com-prhension contraire du sujet dvelopp. Toutes formes doffenses ventuellement res-senties par des personnes, peuples ou organisations seraient purement involontaires. Ce livre nest pas destin lutilisation en tant que source lgale en droits des affaires, en comptabilit ou en conseils financiers. Les lecteurs sont invits faire appel des services professionnels comptents en matire de lgislation, droit des affaires, comp-tabilit ou dans le domaine du conseil financier. Responsabilits Les Informations contenues dans ce guide ne peuvent en aucun cas faire l'objet d'une documentation de rfrence en matire de sant ou de mdecine. De ce fait, elles ne peuvent pas se substituer aux traitements et aux soins mdicaux sans la recommandation particulire d'un mdecin asserment. Aucune affirmation rvle dans ce livre numrique ne peut servir pour diagnostiquer, traiter ou gurir une maladie, quelle qu'elle soit. Ne ngligez jamais le fait que toute maladie ou blessure require l'intervention d'un docteur en mdecine ou d'un praticien en mdecine alternative. Tlchargez d'autres livres gratuits ICI 2
  • 3. Mon Rgime, Ma vie Si vous lisez cet ebook, C'est que le dveloppement personnel et la sant naturelle vous intressent. Merci de bien vouloir prendre quelques instants pour visiter le site de la per-sonne qui vous l'a offert. Vous avez le droit de le distribuer ou de l'offrir votre tour qui vous voulez , en le personnalisant votre nom en vous inscrivant 01cadeaux.com La seule chose que vous ne pouvez pas faire, c'est d'en modifier le contenu. Cela se fait en 3 clics Tlchargez d'autres livres gratuits ICI 3
  • 4. Mon Rgime, Ma vie Table des matires LICENCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Votre tat desprit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Le programme de perte de poids . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Semaine 1 et 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Semaine 2 et 3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Ma liste de courses . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Les calories . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Conclusion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Dcouvrir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 BONUS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Tlchargez d'autres livres gratuits ICI 4
  • 5. Mon Rgime, Ma vie Introduction Pour commencer, il est important de signaler que je ne suis ni un expert dans la perte de poids, ni un ditticien. Il s'agit d'un livre sur un homme qui est all chez son mdecin gnraliste pour un contrle de routine et qui est sorti avec un problme cardiaque. Mon propre mdecin tait si proccup qu'une visite chez un cardiologue a t organise. Les rsultats ntaient pas bons. Je devais perdre plus de 30 kilos ou je pouvais mourir. Pour faire court, je devais perdre du poids pour sauver ma vie. Remarque : le rgime alimentaire que javais avant de rendre cette visite tait presque identique la plupart des rgimes alimentaires des personnes en surpoids. C'est--dire une consommation importante de produits gras et sucrs. Quelle que soit votre situation, je vous encourage voir un mdecin. a me semble important de le prciser, car peut tre que vous ne supporterez pas les conseils donns dans ce guide. Par consquent, assurez-vous avant de commencer ce programme (et nimporte quel autre rgime), qu'il est sans danger pour votre corps. ma connaissance, il ny a rien qui pourrait nuire votre sant, mais il est toujours prfrable davancer en toute scurit. Tlchargez d'autres livres gratuits ICI 5
  • 6. Mon Rgime, Ma vie Pour finir, il est important de prciser que les rsultats obtenus ne peuvent pas tre reprsentatifs. En effet, nos corps sont tous diffrents, de sorte que mes rsultats ne pourront pas tre vos rsultats. Maintenant, intressons-nous certainement la notion la plus importante pour toute personne souhaitant perdre du poids. Tlchargez d'autres livres gratuits ICI 6
  • 7. Mon Rgime, Ma vie Votre tat desprit Pour commencer, je veux vous dire que je ne suis plus un jeune homme plein de vitalit. 63 ans, comme la plupart des gens de mon ge, mon corps ralentit. Mme si c'est une chose naturelle, cela ne doit pas devenir une fatalit. Pour beaucoup d'entre nous, c'est une excuse. L'inactivit et une certaine paresse entrent dans nos vies et nous devons faire quelque chose pour lutter contre a. Maintenant, intressons-nous au plus important, votre tat desprit. Gardez bien en mmoire que toute perte de poids commence par vous et vous seul. Si vous ne dcidez pas ds maintenant de changer vos habitudes, alors c'est vou l'chec. Vous devez prendre des mesures. ACTION est le mot cl. Vous seul pouvez le faire. C'est--dire que vous devez dcider de la manire dont vous allez changer vos habitudes alimentaires. On m'a dit que si je ne faisais pas de rgime MAINTENANT, je pouvais mourir. La situation tait simple pour moi, mais heureusement, vous naurez pas toujours cette pression sur vos paules. Certaines fois, cest simplement pour perdre cinq dix kilos. De toute manire, vous devez commencer avec un tat d'esprit positif, car vous pouvez changer votre vie. Pour ma part, je dois vous dire que dtre libre de mon mdicament contre l'hypertension tait une chose norme pour moi. Tout cela m'a Tlchargez d'autres livres gratuits ICI 7
  • 8. Mon Rgime, Ma vie donn une nouvelle perspective sur la vie, cela ma donn un nouveau dpart. Vous pouvez le faire ! Croyez en vous et ayez la foi ! Vous avez choisi de faire la bonne chose pour votre sant. Je ne vais pas aller plus loin, car vous avez probablement dj entendu cela auparavant. Je n'ai pas besoin daborder les avantages dune perte de poids, nest-ce pas ? Et je n'ai pas besoin de revenir sur les maladies rpandues pour les personnes obses. Ce sont des choses de notorit publique. Votre choix est clair et vous avez le bon tat desprit. Certes, cela ne va pas tre suffisant, mais c'est la moiti de la bataille. Sachant que vous allez prendre des mesures pour amliorer votre vie, a n'a pas de prix. Tlchargez d'autres livres gratuits ICI 8
  • 9. Mon Rgime, Ma vie Le programme de perte de poids Aprs les conseils dun nutritionniste, jai mis en place un programme afin dadapter mon alimentation avec comme seul objectif de perdre du poids. Semaine 1 et 2. Durant les deux premires semaines, cela peut tre difficile pour vous. En effet, vous allez remplacer vos mauvaises habitudes par de bonnes habitudes. Par exemple, la premire rgle que jai apprise est de ne pas sauter le petit djeuner. Rappelez-vous, notre corps a besoin de carburant pour fonctionner correctement tout au long de la journe, comme le rappelle le Docteur Caroline Le Marchand-Duros, nutritionniste : Au rveil, l'organisme a jen 10 12 heures en moyenne. La glycmie est son niveau le plus bas et le besoin d'nergie est impratif. Tlchargez d'autres livres gratuits ICI 9