Ebook Gratuit : Découvrez Les Secrets de la Sophrologie

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La sophrologie est une science, ou mieux, une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques, chimiques ou psychologiques pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique (en prévention de maladies) ou pédagogique, en médecine. Téléchargez ce livre pour en apprendre d'avantage

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  • 1. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie Editions PourQwapa - Vaires sur Marne - France Tlchargez d'autres Livres Gratuits ICI 1 Editions PourQwapa
  • 2. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie Si vous lisez cet ebook, C'est que le dveloppement personnel et les sciences humaines vous int-ressent. Merci de bien vouloir prendre quelques instants pour visiter le site de la per-sonne qui vous l'a offert. Vous avez le droit de le distribuer ou de l'offrir votre tour qui vous voulez, en le personnalisant votre nom en vous inscrivant 01cadeaux.com La seule chose que vous ne pouvez pas faire, c'est d'en modifier le contenu. Cela se fait en 3 clics Tlchargez d'autres Livres Gratuits ICI 2 Editions PourQwapa
  • 3. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie Licence Lauteur sest efforc dtre aussi prcis et complet que possible lors de la cration de cet ouvrage. Malgr ceci, il ne peut, en aucun cas, garantir ou reprsenter lexactitude du contenu de cet ouvrage, du fait de lvolution et de la mutation rapide et constante dInternet. Bien que tout ait t fait afin de vrifier les informations contenues dans cet ouvrage, lauteur nassume aucune responsabilit concernant des erreurs, des omissions, une interprtation ou une comprhension contraire du sujet dvelopp. Toutes formes doffenses ventuellement ressenties par des personnes, peuples ou organisations seraient purement involontaires. Ce livre nest pas destin lutilisation en tant que source lgale en droits des affaires, en comptabilit ou en conseils financiers. Les lecteurs sont invits faire appel des services professionnels comptents en matire de lgislation, droit des affaires, comptabilit ou dans le domaine du conseil financier. Les Informations contenues dans ce rapport ne peuvent en aucun cas faire l'objet d'une documentation de rfrence en matire de soins ou de sant. De ce fait, elles ne peuvent pas se substituer aux traitements mdicaux sans la recommandation particulire d'un mdecin asserment. Aucune affirmation rvle dans ce livre numrique ne peut servir de diagnostic ou de traitement dune maladie, quelle qu'elle soit. Tlchargez d'autres Livres Gratuits ICI 3 Editions PourQwapa
  • 4. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie Ne ngligez jamais le fait que toute maladie, mal-tre ou blessure require l'intervention d'un mdecin ou d'un praticien en mdecine alternative. Nous vous invitons, de ce fait, toujours consulter votre mdecin traitant auparavant. Tlchargez d'autres Livres Gratuits ICI 4 Editions PourQwapa
  • 5. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie Sommaire Licence 3 Sommaire 5 1. Un peu d'histoire 7 2. Qu'est-ce que la Sophrologie ? 13 3. Comment se droule une sance ? 15 3.1. L'anamnse 15 3.2. La Relaxation 16 3.2.1. La Relaxation Physique. 16 3.2.2. La Relaxation Mentale. 18 3.3. L'Activation ou sophronisation. 19 3.4. Dsophronisation 20 3.5. Phnodescription. 21 4. Les avantages de la Sophrologie. 23 5. Sophrologie et relaxation. 28 6. En conclusion 29 7. Ressources complmentaires 30 Tlchargez d'autres Livres Gratuits ICI 5 Editions PourQwapa
  • 6. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie 1. Un peu d'histoire Alfonso Caycedo est le fondateur de la sophrologie. Il est n le 19 novembre 1932 Bogota en Colombie. Aprs des tudes secondaires en Colombie, il se rend en Espagne et fait ses tudes universitaires la Facult de mdecine de Madrid o il obtint le titre de docteur en mdecine et en chirurgie. Il se spcialise ensuite en psychiatrie et en neurologie. Alfonso Caycedo est interpell par les mthodes et procds thrapeutiques violents qu'il est parfois oblig d'utiliser dans l'exercice de sa profession. Il se tourne alors vers l'hypnose clinique et cre la Socit Espagnole d'Hypnose Clinique et Exprimentale Madrid. Il se rend rapidement compte que l'hypnose ne rpond pas toutes ses attentes et il dcide alors de rompre avec l'hypnose et de changer de terminologie afin de bien s'en diffrencier. Il cre ainsi le terme sophrologie en 1960 et fonde la mme anne le premier dpartement de sophrologie clinique Madrid. La sophrologie, mme si elle se confond encore avec l'hypnose, par l'utilisation de certaines techniques, s'inscrit davantage dans une approche humaniste. Il part alors en Suisse pour travailler comme assistant de Ludwig Binswanger et est sduit par la phnomnologie. En termes simples, la phnomnologie se base sur les cinq principes suivant : Tlchargez d'autres Livres Gratuits ICI 6 Editions PourQwapa
  • 7. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie le retour aux choses (ou au phnomne) la suspension du jugement, la mise entre parenthses du phnomne, la captation pluridimensionnelle ou l'universalit des choses (chaque phnomne est la fois pluridimensionnel et universel), l'intuition d'essence ou de sens (l'apprhension instinctive de l'existence des choses sans avoir recours la rflexion). Il s'agit donc l davantage d'une recherche concrte des phnomnes. On retourne donc au phnomne sans porter de jugement, on le met entre parenthses, on supprime tous les a priori et l'on repart sur des bases nouvelles. Cependant, la phnomnologie ne rpondait pas ses attentes, car il la considrait davantage comme d'une mthode de travail plutt qu'une thrapie. De plus, il se rend compte que de changer le nom ne suffit pas, mais qu'il faut galement en changer les mthodes. D'o nait son intrt pour la relaxation, le training autogne de Schultz ainsi que pour des techniques plus douces et plus psychologiques. Tlchargez d'autres Livres Gratuits ICI 7 Editions PourQwapa
  • 8. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie Schultz est un mdecin gnraliste, mais aussi neurologue, psychiatre et psychothrapeute. Au cours de ses nombreuses recherches, sur l'hypnose, le docteur Schultz avait remarqu que les personnes sous hypnose, prouvent presque tous, une srie de sensations corporelles amenant cet tat de dconnexion qu'est l'tat d'hypnose. Il a donc pens utiliser ces diffrentes sensations pour les faire ressentir ses patients afin de les amener dans un tat proche de l'hypnose. Ainsi donc est ne la mthode de Schultz qui consiste simplement faire ressentir des tats tels que la lourdeur, la chaleur, etc., afin de mettre l'esprit et le corps au repos. Cette mthode permet chacun de s'entraner l'autohypnose, vitant ainsi d'avoir recours une tierce personne. Elle permet de rduire les tensions et le stress, et donc de permettre la gestion du stress en permettant dtente et relaxation, et est utilise dans les maladies psychosomatiques, la psychothrapie, mais aussi par la mdecine du sport. Cette mthode est dcompose en cinq phases : pesanteur, chaleur, organique, coeur et respiration. Alfonso Caycedo part ensuite en orient afin d'tudier les tats de conscience transcendantaux des mystiques chinois indiens, tibtains et japonais. Tlchargez d'autres Livres Gratuits ICI 8 Editions PourQwapa
  • 9. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie Avant son dpart en Orient, il avait t sduit par la phnomnologie. Ds son retour en Europe, il adapte donc la phnomnologie en y intgrant les techniques apprises en Orient. Il cre ainsi sa propre approche de la sophrologie fonde sur : le retour au phnomne, la suspension du jugement, la mise entre parenthses du phnomne, l'tude de l'historicit et de la ralit du phnomne lui-mme la vrification systmatique. Ainsi, Caycedo va revenir au phnomne lui-mme et l'tudier d'une faon systmatique dans toutes ces dimensions : il prend en compte la physiologie, la philosophie, la personnalit du sujet et de tous les facteurs susceptibles d'influer sur le phnomne. En ce qui concerne la relation existante entre le sophroniseur et le sophronis, Caycedo parle d'alliance et non plus de transfert (comme c'est le cas en psychologie). Un autre changement instaur par Alfonso Caycedo se situe l'issue de la sance de sophrologie, il utilise le terme de dsophronisation plutt que d'veil ou de reprise musculaire. Tlchargez d'autres Livres Gratuits ICI 9 Editions PourQwapa
  • 10. Dcouvrez les Secrets de la Sophrologie La sophrologie n'accepte en son sein que les thories dont elle a pu prouver la vracit. Pour Caycedo, la conscience est une notion trs importante. Il a d'ailleurs dit de la conscience qu'elle est la force qui permet l'intgration de tous les lments psychologiques et physiques de la personne humaine, c'est--dire, la force qui l'anime. . Il dira d'ailleurs aussi que le corps est la reprsentation de la conscience . Il propose donc, comme base de dpart, une tude nouvelle de la conscience en tats et en niveaux. Les aspects qualitatifs de la conscience sont dsigns par les tats et les aspects quantitatifs par les niveaux . Trois tats : ordinaire, pathologique et sophronique. Trois niveaux : veille, niveau sophro-liminal et sommeil La mthode Caycdo compte trois cycles de quatre tapes volutives et elle permet tout un chacun de dcouvrir, conqurir et transformer sa manire d'tre prsent soi, au monde et son existence pleine de valeurs universelles et personnelles, o la valeur de l'humain et de la vie prime sur les valeu