自分らしさの源泉を探そう 07-1

①自分らしさについて

●学生は自分らしさ（アイデンティティ）の形成期

やりたいこと

やりたいこと

やりたいこと

すべきこと すべきこと

すべきこと

できること

できること できること

学生時代は自分 らしさの形成段階 です。自分らしさの もととなる自己イメージ（右記）もこれから変化していきます。

自己イメージ

できること

すべきこと やりたいこと

①自分らしさについて

●自分らしさの形成とは

例えば、「できること」は意識的に変化 させていく（増やしていく）必要があります。できることが増えれば自信につながったり、他者と比較されても劣等感を感じなく なったりします。それが自分らしさに つながっていくのです。

できる こと

できる こと

①自分らしさについて

●現時点の自分らしさを探る

自分らしさは今後変化していきますが、学生時点での自分らしさというものもおぼろげながら存在しています。 これまでの人生を振り返り、自分らしさの原点についてワークを通じて探って いきましょう。

②自分史から自分らしさを探る

●自分史とは

• これまでの人生の流れを1本の曲線で表現します。 • 嬉しかったことや楽しかったこと、やる気が高まったときは 曲線を上向きに描きます。 • 残念だったりやる気がなくなりかけたときは曲線を下向きに描きます。

• すべての記録を残すのではなく代表的な出来事について表現します。

• 自分が行動を起こした結果としての感情を表現し、 自分が関わっていないことは表現しません。

②自分史から自分らしさを探る

●自分史記入例

②自分史から自分らしさを探る

ワーク：自分史を描こう。

曲線だけでなく、吹き出しもたくさん書いてください。 この後周囲の学生との内容共有があります。

②自分史から自分らしさを探る

●自分史を共有する前に

自己開示の返報性

自分から自己開示（自分について話すこと）をすれば、同程度の情報を相手も伝えてくれること。

私は高校生のときにね・・

私も高校生のときの話をしよう

②自分史から自分らしさを探る

ワーク：自分史を周囲の仲間と共有しよう。

周囲の３〜４人程度（２人でもOKです）でグループを組み、自分史の内容について１人ずつ順番にグループ内で話して ください。１人あたり吹き出し２個程度を目安にしましょう。 聞いている人は気になることがあれば質問してあげてください。

②自分史から自分らしさを探る

●自分はどんなときに嬉しさを感じるのか

自分がこれまでに積み上げてきた経験や事実、そのときの感情、何が自分の中で譲れないものなのか。 自分史から見えてくるものもあります。

仲間がいるから がんばれた！

これまでもチームの輪を大切にしてきた。

つらいときも最後 まで諦めなかったから達成感が あった。

③最高の体験から自分らしさを探る

●最高の体験

今度は、先ほどの自分史も参考にして１つの体験を振り返ります。 誇りに思う体験、最もいきいきとした 体験など、自分の中での最高の体験を１つ思い出してみてください。 自分が主体的に関わった体験から 思い出します。

③最高の体験から自分らしさを探る

●インタビューワークの流れの説明

１．インタビューシートに自分の最高の体験について思い出し、 簡単にメモ書きをします。（ワークシート2 ①、②） ２．近くの人とペアを組みます。 ３．インタビューする人、インタビューされる人を決めます。 ４．インタビューシートの質問の順番に、インタビュー形式で 質問をします。 ５．インタビューが終わったら、インタビューに応えた人は インタビューシートの最後の質問を記入します。 （ワークシート2 ③） ６．役割を交代して４と５を実施します。

③最高の体験から自分らしさを探る

●1. インタビューシートへのメモ書きをする。

①と②の質問について、インタビューをされたら答えられるように自分用の

メモ書きをします。

③の質問はまだ書きません。

③最高の体験から自分らしさを探る

●2. 近くの人とペアを作る。／3. 役割を決める。

インタビューを実施するペアを組みます。 ペアを組んだら、インタビューの順番を決めます。

私が先に インタビューに 答えるね。

じゃあ僕が インタビューアーをやるよ。

③最高の体験から自分らしさを探る

●4. インタビューを実施する。

インタビューシートの順番に インタビューしていきます。

インタビューをする人は、相手の言葉をしっかりと受け止め、 受け入れてください。これは、 相手の話を聞く時間です。 批判したり、意見をしたりしないようにしてください。 相槌をうったり詳しく話を聞いたり 質問をしたりすることは歓迎です。

③最高の体験から自分らしさを探る

●5. インタビューシートの最後の質問を記入する。

インタビューに答えた結果、自分の体験やそのときの思いが整理されていると思います。 インタビューシートの最後の質問について、今の思いを 大切に記入してください。

③最高の体験から自分らしさを探る

●6. 役割を交代してインタビューを実施する。

先ほどの要領でインタビューを実施します。 終了したら、インタビューに答えた人はインタビューシートの最後の質問に記入してください。

③最高の体験から自分らしさを探る

●価値を見いだせること

最後の質問で記入 した内容は、自分らしさの源泉、つまり自分にとって価値を見いだせるものであると思います。

やりたいこと

やりたいこと

やりたいこと

すべきこと すべきこと

すべきこと

できること

できること できること

自己イメージ

できること

すべきこと やりたいこと

③最高の体験から自分らしさを探る

●価値を見いだせることは将来に渡って大事なもの

学生生活で 積極的に増やすことが大切！

学生生活で 経験を積むことが大切！

学生生活で擦り合わせを行うことが大切！

①できること ②やりたいこと ③すべきこと

やったことがあることは増やすことができる。

価値を感じることは早いうちに固まってくる。

やりたいことや興味はこれから変化 することが多い。