DECEMBRE 2017 - Le Tremplin · En 1960 lorsque nos grands-parents partaient à la retraite on leur...
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Expéditeur : Alain Metzler : mail : [email protected] Tél: 071/383641 JOURNAL DU GROUPE " R." DECEMBRE 2017 1. Editorial : La Fête ! Au revoir 2017 et Bonjour 2018 Page 2 2. Le vélo à assistance électrique : V.A.E ! Page 3 et 4 3. Escapades 2018 Page 4 et 5 4. Activités Alain et Groupe « R » Page 6 5. Programme des activités du groupe « R » Page 6 6. Activités du club « Le Tremplin Presles Page 6 7. Le Groupe « R » et les amis du Groupe « R » Page 7 8. Annonce de nos membres Page 8 9. Nos SPONSORS Page 9 et….
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Expéditeur : Alain Metzler : mail : [email protected] Tél: 071/383641
JOURNAL DU GROUPE " R ."
DECEMBRE 2017
1. Editorial : La Fête ! Au revoir 2017 et Bonjour 2018 Page 2
2. Le vélo à assistance électrique : V.A.E ! Page 3 et 4
3. Escapades 2018 Page 4 et 5
4. Activités Alain et Groupe « R » Page 6
5. Programme des activités du groupe « R » Page 6
6. Activités du club « Le Tremplin Presles Page 6
7. Le Groupe « R » et les amis du Groupe « R » Page 7
8. Annonce de nos membres Page 8
9. Nos SPONSORS Page 9 et….
1. EDITORIAL LA FETE ! AU REVOIR 2017- BONJOUR 2018
En ces temps de fête nous vous souhaitons d’excellents moments de festivités en famille et avec vos amis. Profitez bien de ces occasions qui contribuent à la santé et au bonheur. Nos projets 2010-2017 se sont confortés cette année :
� Le groupe de randonnée comporte en moyenne 50 participants .
� Le groupe de Gym-Stretching- Bien-Etre compte en moyenne 30 participants. Le projet de sport pour tous entamé en 1973 continue à produire les effets positifs. Nous devons poursuivre même si la route par moment est très difficile ! Le mouvement grâce à l’activité physique est la fonction principale de l’être humain et la santé est le critère le plus important de notre existence. Essayons donc la préserver la Santé par notamment cette fonction du « Mouvement » réfléchi et régulier. Je remercie tous les amis et participants qui nous aident à réaliser ces objectifs soit en préparant les randonnées ou en nous aidant lors des cours de Gym-Stretching. Nous ne pourrons évoluer positivement sans ces aides et assistances. De nouveaux projets sont en gestation pour l’année 2018 mais j’aurai l’occasion de vous entretenir de tout cela lors de nos prochaines sorties. Nous espérons réussir la 1ère expérience de Séjour en montagne. Séjour qui par la variété des activités s’adresse à tous. Je reste bien sûr à votre disposition pour vous donner tous les renseignements d’organisation. Merci enfin à nos Sponsors et Soutiens qui grâce à leurs dons nous permettent d’organiser nos activités sportives et de solidarité. En un mot MERCI pour TOUT.
2. Le Vélo à Assistance Electrique en 2018! Une réalité !
En 1960 lorsque nos grands-parents partaient à la retraite on leur offrait un fauteuil ! En 1980 ce fut le tour de nos parents et nous leur offrons un vélo « moderne » déjà VTT. En 2017 nous recevons notamment un Vélo à Assistance Electrique (VAE ) . C’est une évolution positive et nous pouvons nous en réjouir. Mais finalement que représentent ces nouvelles technologies au service du mouvement. Les avantages et inconvénients, etc…
1. Définition En parcourant les différents sites que je vous propose vous aurez toute la documentation concernant cette nouvelle technologie concernant ce type de vélo. Nous ne nous intéressons aux vélos dont l’assistance s’interrompt dès que le vélo atteint la vitesse de 25 kms/h. Evidemment si vous avez la force physique ou en descente vous pourrez obtenir des vitesses supérieures à 25km/h mais sans assistance électrique. Les avantages de ce type de technologie sont évidemment l’augmentation des distances parcourues et aussi la diminution de la pénibilité pour « avaler » les dénivelés.
2. Utilisation
� Pour se servir de ce type de vélo il faut bien sûr répondre à plusieurs conditions :. � La 1ère et pourtant ce n’est pas évident! est savoir rouler à vélo et se servir des
ustensiles mis à votre disposition tels dérailleurs, plateaux avant et arrière ! � La 2ème est d’essayer ce type de moyen de locomotion avant d’acheter En effet vous
risquez d’être surpris par le poids du vélo qui varie suivant les modèles de 23 à 27 kgs !
� La 3ème est de suivre une formation sur la conduite du vélo et la gestion des assistances.
Quelle assistance placer ? A quel moment la placer ? Quelle assistance placer lors d’un arrêt (feu rouge, Stop…).
� La 4ème est la formation technique pour répondre à la question notamment : que faire en cas de crevaison ou de problème technique.
� La 5ème est l’Assurance : soit responsabilité civile sur la route et aussi Vol et dégâts matériel ?
� Est-ce couvert par votre assurance vol et quelles sont les obligations concernant les assurances à prendre.
Notre assurance club couvre les organisations à vélo. Je me renseigne pour savoir si les déplacements en V.A.E sont couverts !
3. Où ACHETER ?
C’est à chacun d’entre nous à consulter les offres et les différents vendeurs mais en tout cas insister pour pouvoir essayer. Le prix du vélo suivant ses caractéristiques techniques et les technologies proposées varie de 1500 à 3000 euros !
4 .Entraînement et proposition Groupe »R » V.A.E !
Lors du printemps 2018 je proposerai quelques sorties à toutes les personnes qui possèdent les vélos de type électrique (V.A.E) et cela permettra d’échanger nos expériences et peut-être de créer un Groupe « R » V.A.E ! Nous sommes déjà 2 inscrits « Jacqueline et Alain.
INTERESSES
Si vous êtes intéressés contactez-moi dès maintenant. ; e-mail : [email protected] Téléphone : 0471391432
Ci-joint quelques articles concernant cette technologie évolutive https://www.provelo.org/fr/page/velo-assistance-electrique1 http://transports.blog.lemonde.fr/2015/03/12/8-choses-a-savoir-avant-dacheter-un-velo-a-assistance-electrique/ http://mobilite.wallonie.be/home/politiques-de-mobilite/wallonie-cyclable/le-velo-a-assistance-electrique.html Alain Metzler Licencié en Education physique
3. ESCAPADES 2018 Renseignements concernant ces différents séjours :
Alain Metzler : [email protected] ou Téléphone : 0471/391432
PROJET DATES CIRCUITS NBRE personnes
AGENCES ETAT DU PROJET
POLOGNE 30/4 au 7/05/2018 ITINERANT Minimum
20 pers EXPERT TRAVEL Reste 6 places
VALMALENCO Italie
02/7/2017 au 12/07/2017
1 HOTEL De 20 à 35 pers ALPINA TOURS Formation 14 personnes inscrites
Tous nos projets sont organisés par des Agences de Voyage officielles
1. EXPERT TRAVEL GERPINNES Correspondant : Grégory Bastin 2. ALPINA TOURS NAMUR Correspondant : Thibaut Roly 3. ECOLES ET VOYAGES SAINTES (REBECQ) Correspondant : Philippe Julémont Nos séjours s’adressent tant aux couples qu’aux personnes seules. Nous pouvons réserver quand cela est possible des chambres « SINGLE ». Des personnes qui se connaissent peuvent aussi partager des chambres de 2 ou de 3 personnes. ORGANISATION DES SEJOURS:
Les conditions de fonctionnement sont connues des participants dès qu'ils y adhérent en toute liberté. Ces voyages s'adressent à des "Seniors, adultes et adolescents Actifs". Ce sont souvent des voyages itinérants et qui demandent une légère préparation physique et mentale. C'est à chacun des participants de se connaitre et de s'informer sur les séjours organisés. Tous les projets sont encadrés par des professionnels du tourisme. Le succès de nos organisations réside notamment au nombre restreint de participants. Lors de la parution des escapades le nombre maximum d'inscrits sera indiqué! Si vous êtes intéressés il suffit de me demander les documents, je vous les transmettrai avec plaisir.
AGENCE DE VOYAGES GERPINNES www.experttravel.be
Rue Neuve, 85 6280 Gerpinnes 6 Par téléphone au 071/22.18.22
Ou par email : [email protected]
DECOUVERTE : LA POLOGNE avec l'agence EXPERT TRAVEL GERPINNES AGENCE EXPERT TRAVEL GERPINNES Licence : A1876 Du 28 avril au 5 mai 2018 De 20 à 30 personnes maximum Organisé par l'agence EXPERT TRAVEL de Gerpinnes. Nous visiterons notamment VARSOVIE- CRACOVIE- AUSCHWITZ … PRIX DU SEJOUR: 1615 euros sur base de 20 personnes minimum
http://www.expert-travel.be/ --------------------------------------------------------------------------
Agence de Voyages Avenue F. Golenvaux, 2-4-6 5000 NAMUR BELGIQUE [email protected] T: +32 (0)81.26.28.67 http://www.alpina.be
--------------------------------------------------- NOUVEAU ! UN SEJOUR EN MONTAGNE JUILLET 2018
Les guides et accompagnateurs su Séjour au VALMALENCO
Cette année en début juillet je propose un stage « Multi Générationnel et Familial » avec l’agence Alpina tours dans la vallée de VALMALENCO ( Sondrio, Chiesa, Caspoggio…) Des randonnées, de la gastronomie, de la découverte œnologique et artisanale ! Il y en aura pour tous. Les randonnées seront accompagnées par 2 guides connus de nous tous. Joseph (Roppelato) et Thibaut (Roly) l’ancien et le nouveau directeur de l’agence ALPINA TOURS Namur. -------------------------------------------------- INSCRIPTIONS ET RENSEIGEIGNEMENTS : Chez Alain Metzler
Soit par mail : [email protected]
Soit par téléphone: 0471391432
4. ACTIVITES " ALAIN" et le GROUPE "R" SAISON 2017- 2018
LE GROUPE "R" : Randonneurs, retraités, rêveurs, rassembleurs mais jamais ... râleurs!
A. RANDONNEES PEDESTRES ET NORDIC WALKING Randonnées en marche traditionnelle ou marche nordique tous les mardis de 9h30 à 11h30 Vous souhaitez être accompagnateur de notre groupe "R"! Ce n'est pas difficile.
Contactez Alain B. GYM - STRETCHING - BIEN-ETRE Les vendredis de 9h30 à 10h30
Les vendredis de 9h30 à 10h30 au Centre d'Arts Martiaux, (près de l'église de Roselies ) Rue François Dimanche 33 6250 Roselies. Coachs : Alain Metzler, Muriel Horé, Marie -Eléonore Carpentier et Benjamin Forret
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS Alain Metzler: Adresse mail : [email protected] Tél : 071/383641
5. PROGRAMME DES ACTIVITES DU GROUPE "R" JANVIER 20 18
JOURS ACTIVITE LIEU HEURE ADRESSE GUIDE MARDI 9/01
RANDO PRESLES
9h30 Centre culturel Place communale Presles
Alain et...
VENDREDI 12/01 GYM-STRECHING
ROSELIES 9h30 Arts Martiaux rue François Dimanche,33 6250 Roselies
Alain et…
MARDI 16/01
RANDO AISEAU 9h30 Rue de l’Abbaye 24 6250 Aiseau
Suzanne, Marie-Jeanne et Jean-Pierre
VENDREDI 19/01 GYM-STRETCHING
ROSELIES 9h30 Arts Martiaux rue François Dimanche,33 6250 Roselies
Muriel
MARDI 23/01 RANDO 9h30 Soleimont Suzanne, Marie-Jeanne et Jean-Pierre
VENDREDI 26/01 GYM-STRETCHING
ROSELIES Arts Martiaux rue François Dimanche,33 6250 Roselies
MARDI 30/01 RANDO 9h30 A confirmer par Alain
6. ACTIVITES DU CLUB "LE TREMPLIN PRESLES
NATATION: Samedi de 8h00 à 11h0 NATATION Compétition Lundi – Jeudi et Samedi GYMNASTIQUE ADULTES : Mardi DANSE Mardi GYMNASTIQUE Enfants et adolescents Mercredi GYMNASTIQUE Compétitions Lundi - Mercredi et Vendredi GYMNASTIQUE enfants et ados Vendredi RANDONNEES tout public Mardi de 9h30 à 111h30
Tous les renseignements concernant les activités et les horaires peuvent être obtenus chez Sophie Jaspard secrétaire de l’ASBL Club « Le Tremplin Presles » TEL : 0471/453394 ou sur le site internet
www.le-tremplin.be
7. LE GROUPE "R" ET LES CLUBS AMIS DU GROUPE"R Promotion des clubs qui nous entourent! Comme nous leurs objectifs visent le développement de l'activité physique chez les enfants, les adultes, les seniors!
COORDONNEES : LE GROUPE "R"
Activités : Randonnées , Gymnastique Stretching et Bien-Etre. Responsable : Alain Metzler, licencié en Education Physique et sophrologue Tél : 071/383641 Courriel : [email protected] Facebook : Alain Metzler
----------------------------------------- ASBL CLUB "LE TREMPLIN PRESLES"
Activités de gymnastique, danse, natation, et randonnées Secrétaire : Sophie Jaspard : Tél : 0471453394 Site internet : www.le-tremplin.be Facebook : Asbl le Tremplin
----------------------------------------------------- ARTS MARTIAUX ROSELIES : JUDO...
Le club nous accueille pour notre cours de Gymnastique-Stretching- Bien-Etre. PRESIDENT et CONTACT : Oriano Cappelin : 0478/30307 Site internet : www.judo-aiseau-presles.be
------------------------------------------------------- CLUB AQUASOL AQUAFITNESS
Activités : Aquagym, Aquafitness, gymnastique, Abdos fessiers, stages de vacances... Responsable : Muriel Horé, licenciée en éducation physique Téléphone : 0473232866 - 071/725494 Site internet : http://clubaquasolaquafitness.jimdo.com/ Facebook
----------------------------------------------------------- BEFORAQUA: BENJAMIN FORRET
Activités d'Aquagym, d'Aquabike et de gymnastique Responsable : Benjamin Forret : régent en éducation physique
Site internet : http://www.befor.be/ Par téléphone au 0474/78.55.37
Par courriel a l'adresse [email protected] Facebook
-------------------------------------------------------------------- DIETETICIENNE SPORTIVE
Rosalie Nicolas (ancienne gymnaste de compétition du club "Le Tremplin Presles") Diététicienne nutritionniste spécialisée en diététique sportive, organise des consultations 6, rue de la pavée à 5101 Erpent Voici ses coordonnées: Rosalie Nicolas Contact : 0478/128499 Mail : [email protected] ----------------------------------------------------------------------------------------------------
Souvenirs – Souvenirs- Souvenirs… Saint-Nicolas sur l’eau
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8. ANNONCES DE NOS MEMBRES et DE NOS SPONSORS Certains de nos membres possèdent et louent périodiquement appartements, des maisons ou gîtes. Ils nous en font part au cas où cela vous intéresserait. Plusieurs d'entre vous sont revenus enchantés des réservations qu'ils ont effectuées chez nos correspondants. C'est un service de votre club. J'espère que vous appréciez cette démarche.
GITE EN PERIGORD
Régine et Thierry louent 1 gîte à Plazac dans le Périgord Noir. Vous pouvez trouver la
description sur le site Abritel en tapant dans "Recherche "les lapins amoureux à PLAZAC
https://www.abritel.fr/search/monde/region:1/keywords:les+lapins+amoureux+%C3%A0+Plazac
Téléphone Régine : 0475234514 Mail : [email protected]
ETRETAT : NORMANDIE U ne de nos amies et ancienne collègue Isabelle S'Heeren met en location un gîte 4 personnes à ETRETAT dans la belle Normandie. Pour la contacter voici les coordonnées du site : https://www.airbnb.fr/rooms/13198939 [email protected] contacter Isabelle de ma part.
PORTIRAGNES :
Jacqueline et Alain Quertain louent une maison de vacances 3 chambres dans le Sud de la FrancePORTIRAGNES Plage à 15kms de Béziers. Description sur le site "Homelidays" en tapant le N° 6232210 https://www.homelidays.com/hebergement/p6232210 Jacqueline randonne avec nous et accompagne les Randos de Fraire et de Somzée.
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SAINT MARTIN de LONDRES - HERAULT
René et Mimie Ligot Loue une maison à
Elle se situe à Saint Martin de Londres, beau village médiéval , dans l'Hérault ( Languedoc -Roussillon ) région la plus ensoleillée et la plus viticole de France .Située entre mer , fleuve et montagne la région propose de nombreuses randonnées balisées et de nombreuses curiosités : paysages , villages et sites classés et fameux vins dont le "Pic Saint Loup" CONTACT :Mimi et René LIGOT 071 39 36 46 0476 20 40 92. https://photos.google.com/share/AF1QipPKTLXfjWMCVBM2uRySsS0Gf8Sk1kAZdvmxgrh7yUw5rWNvXR-F2Pf5ZC_QdeT_dQ?hl=fr&key=VnZRZ3RWdjd4WHpNclFoVDZzUTdJTEtqWS1LZ293
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FOSSEMAGNE Au pays de Jacquou Dordogne Aurélie Ruelle (fille de Annie Gonze et Eric Ruelle)Dès ce mois de juin 2016 Aurélie ouvre son Gîte, chambres et tables d'hôte. Pour tous les renseignements :Adresse : Bonneval - F24210 Fossemagne Téléphone belge temporaire : +32471906519 www.aupaysdejacquou.com Page Facebook : au pays de Jacquou
------------------------------- VOUS AVEZ UNE PROPOSITION DE LOCATION POUR NOS MEMBRES VOUS POUVEZ ME
CONTACTER. JE ME FERAI UN PLAISIR DE LA PUBLIER.
9. NOS SPONSORS 2017-2018 Les pages suivantes sont consacrées à nos SPONSORS. Nous les remercions pour l’aide qu’ils nous apportent depuis de longues années (1983 à 2017 !) VOUS SOUHAITEZ PARAITRE DANS NOTRE PROCHAIN JOURNAL IL SUFFIT
D'ENVOYER VOTRE ENCART PUBLICITAIRE A ALAIN METZLER Email : [email protected] Alain Metzler Fondateur du club « Le Tremplin Presles »
TELEPHONE 0496260025
NOUVEAU N° TELEPHONE +32 (0)473/973759
AGENCE DE VOYAGES
GERPINNES www.experttravel.be
Rue Neuve, 85 6280 Gerpinnes 6 Par téléphone au 071/22.18.22 Ou par email : [email protected]
Cafés Néla & Santos
Rue Jouay 71 6240 Pironchamps 071/40.48.36 Mail : [email protected]
Site : www.cafesantos.be
NEURONICS METTET : 071/796896
NIBAK S.A. Travel & Tourism GRECE
Nikie est une de nos amies. Vous pouvez
la contacter de notre part (Alain et Jacqueline)
26, Lebessi Street 11743 Athènes GRECE
Tel.: +30 210 9218852-4, 9218410 E-
mail:[email protected] et Facebook
A.F.S INFORMATIQUE Matériel informatique Logiciels, programmation,
Formation... Place Belle-vue,1 6250 Presles
Tel : 071/38.27.89 Fax : 071/38.94.35 http://www.asfinfo.be
Directeur : Thierry Semal CPH Banque Châtelet
Place de l'hôtel de ville, " CHATELET Tél: 071/387750
ECOLE ST JOSEPH PRESLES
http://www.esjo.be/
http://www.daphne-institut.be/Institute.aspx
Renseignements sur le site Ou Téléphone 071/391595 GSM :
0478462136
Centre de bronzage
rue de Gilly 607 Châtelineau
Tel : 071/38.40.45
TRAITEUR CLAUDE DESSORT
Téléphone : 0495212570 MAIL [email protected]
Fournisseur du club "Le Tremplin" depuis 1995
GYM Passion ! Jean-Luc DELOOF Délégué technico-commercial
Partenaire Officiel de la Fédération francophone de Gymnastique Tél. +32 (0) 495 32 55 51 Email [email protected]
Site : www.gympassion.be Retrouvez-nous sur Facebook :
VINS LUC PIRLET
Renseignements auprès d'Alain et Christelle
Radermacker Tel : 071/50.36.99
MARC MONNAERS Bachelier en informatique de gestion
WATT SOUND
Watt'Sound Sonorisation, Eclairage & Audiovisuel
Rue Saint-Donat, 26 5640 - Mettet-Parc Industriel Damien DRAYE 0495/ 32 59 91
[email protected] www.wattsound.be
Ecoles et Voyages
Philippe JULEMONT Rue de Rebecq 22, 1480 Saintes
Téléphone :0475 80 40 09
http://www.ecoles-et-voyages.be/#!culture
SOLDERIE FABELSOL
Outillage * Visserie * Droguerie* Electro Déco * Cadeaux * Tissus *
Linge de maison
Chaussée de Namur, 68 5070 Sart- Saint Laurent
071/744/888 Facebook : Fabelsold Solderie www.fabelsold.be
GITE EN PERIGORD
Régine et Thierry louent 1 gîte à Plazac dans le Périgord
Noir .
Vous pouvez trouver la description sur le site
Abritel en tapant dans "Recherche "les lapins
amoureux à PLAZAC
https://www.abritel.fr/search/monde/region:1/
keywords:les+lapins+amoureux+%C3%A0+Pla
zac
Téléphone Régine : 0475234514
Mail : [email protected]
Agence de Voyages Organisation de
o Voyages o Stages de Ski o Classes de neige et de montagne o Randonnées montagnes
Avenue F. Golenvaux, 2-4-6 5000 NAMUR BELGIQUE [email protected] T: +32 (0)81.26.28.67
http://www.alpina.be
PEPINIERE AU NOM DE LA ROSE Rue Grande 276250 PRESLES - B Téléphone : 0476 44 98 88
