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Cours théoriques Niveau 1

CHAMBÉRY PLONGÉE 1

Cours théoriques Niveau 1 LA FLOTTABILITE Cette notion est primordiale pour réaliser les déplacements dans l’espace aquatique (3 dimensions). Elle dépend du théorème d’Archimède qui est le suivant : Tout corps plongé dans l ‘eau reçoit de la part de celle-ci une

poussée verticale de bas en haut, égale au poids du volume d’eau

déplacé.

La flottabilité est influencée par le volume et le poids du plongeur avec son matériel, par la densité du milieu (eau salée ou douce). Ce qui se traduit en plongée par l’utilisation :

• de lest pour compenser la flottabilité de la combinaison (variation du poids); choix du lestage à réaliser à 3 mètres pour être équilibré

• d’un gilet de stabilisation qui se gonfle ou se dégonfle (variation du volume) • du poumon ballast (variation du volume) • du phoque ou du canard en immersion (diminution du volume dans l’eau)

exemples :

Poids du plongeur Volume du plongeur Déplacement du plongeur

80kg 75l Vers le bas 80kg 80l Aucun 80kg 85l Vers le haut



LES BAROTRAUMATISMES Ce sont des accidents dus aux effets de la pression exercée par l’eau. La pression

C’est un poids exercé sur une surface. Dans l’air nous sommes soumis à la pression atmosphérique qui est de 1 bar. Dans l’eau, la pression relative augmente de 1 bar tous les10 m. Quand nous plongeons nous subissons la pression absolue = pression atmosphérique + pression relative

PA = Patm + Prel

exemple :

un plongeur à une profondeur de 20m : pression atmosphérique = 1 bar (constant) pression relative = 20 / 10 = 2 bars ------------------------------------------------------------------- soit une pression absolue de 3 bars

Les variations de volume

Lors de la descente, la pression absolue augmente et le volume diminue en comprimant l’air. A la remontée, la pression absolue diminue et le volume augmente en détendant l’air. Loi de Mariotte : Pression x Volume = constante

Profondeur

0m (surface)

10m

20m

30m

40m

Pression absolue

1b

2b

3b

4b

5b

Volume

10l 5l 3.3l 2.5l 2l

Exemple: 1b x10l =10 2b x 5l =10

3b x 3.3l = 10

….



Prévention des accidents barotraumatiques

Le corps contient des cavités dont certaines sont sensibles aux variations de pression et de volume

ACCIDENT PREVENTION En descente A la remontée Oreille Manœuvre de VASALVA sans

forcer, sans tarder et régulièrement

Si problème, redescendre de quelques mètres puis remonter lentement. Ne jamais faire de VASALVA

Placage de masque Ne pas trop serrer le masque et souffler par le nez régulièrement

Dents Remonter (ne pas insister) Si problème, redescendre de quelques mètres puis remonter lentement.

Sinus Remonter (ne pas insister) Si problème, redescendre de quelques mètres puis remonter lentement.

Surpression pulmonaire

Insister sur l’expiration (ne jamais bloquer sa respiration ; ne jamais donner de l’air à un apnéiste)

Ne pas plonger en cas d’affection ORL (rhume, sinus ite…) LE FROID Le corps humain est normalement régulé à une température de 37°C. Le plongeur évoluant en général dans une eau inférieure à 33°C (neutralité thermique de l’eau, 25° pour l’air) il subit des pe rtes caloriques. En plongée en eau froide les moyens de régulation naturelle ne suffisent pas et il faut utiliser une combinaison pour éviter les risques d’hypothermie. Pour prévenir le froid il est recommandé de :

o Avertir rapidement le guide de palanquée dés l’apparition des symptômes pour qu’il engage soit une remontée vers une zone plus chaude, soit qu’il arrête la plongée.

o Etre en bonne condition physique o Ne pas absorber d’alcool avant la plongée o Utiliser des vêtements adaptés à sa taille



LES DANGERS DU MILIEU NATUREL En surface :

• les éléments naturels comme :

o la houle : maintenir le détendeur en bouche pour éviter l’inhalation d’eau salée

o les courants : qui peuvent générer des essoufflements o le vent o la foudre

• ou artificiel : o les bateaux, objets flottants : avant une mise à l’eau vérifier la l’absence

d’objet (ou de plongeur). Lors de la remontée, écouter tout bruit suspect dans la zone des 3 mètres et effectuer un tour complet avant la surface.

Au fond :

• les éléments naturels comme :

o les courants : qui peuvent générer des essoufflements par un palmage excessif

o la faune ou la flore : ne pas toucher ni remonter à la surface o les grottes : éviter les visites sans accompagnant expérimenté o la visibilité o le froid

• ou artificiels : o les filets ou cordes : s’éloigner des zones à risque et emporter un

couteau de manière préventive o les épaves : éviter les visites sans accompagnant expérimenté o les engins de guerre : ne pas toucher ni remonter à la surface

L’ESSOUFFLEMENT

• Mécanisme et symptômes : L’essoufflement est dû à une accumulation de dioxyde de carbone dans l’organisme. Il se manifeste de la même façon sous l’eau que sur terre, mais peut avoir des conséquences beaucoup plus graves lorsqu’il se manifeste en plongée.

• Causes et facteurs favorisant :

o Effort respiratoire supplémentaire à fournir dû au détendeur (expiration insuffisante, etc…)

o Le froid



o Les efforts musculaires o Le stress, l’angoisse o La profondeur (plus la profondeur de plongée est grande et plus le

risque d’essoufflement est important) o Le matériel (son entretien, les réglages, etc…) o La qualité de l’air dans les bouteilles

• Conduite à tenir en cas d’essoufflement lors d’une plongée :

o Stopper tout effort physique o Se forcer à expirer profondément o Prévenir le guide de palanquée en faisant le signe adapté pour

l’essoufflement. Il prendra en charge la situation

• Prévention :

o Ne pas s’immerger si on est déjà essoufflé en surface, le phénomène s’aggraverait sous l’eau.

o Eviter les efforts physiques importants sous l’eau o Se ventiler correctement (sans oublier la phase d’expiration !) o Vérifier que l’on possède un lestage correct (ni trop, ni trop peu !) o Avoir une combinaison adaptée aux conditions (épaisseur suffisante)

avec des gants et des chaussons o Faire entretenir et régler régulièrement son matériel o Eviter les locaux suspects pour le gonflage des blocs

Accident de décompression & courbe de sécurité

• Mécanisme : Lors d’une plongée, l’azote contenu dans l’air respiré se dissout dans l’organisme du plongeur sous l’effet de la pression ambiante. Lorsque celui-ci remonte, le gaz dissout forme des petites bulles qui vont grossir lorsque la pression diminue (à cause de la loi de Mariotte …). Si ces petites bulles grossissent trop ou trop vite, elles peuvent causer ce que l’on appelle un accident de décompression.

• Symptômes :

o Puces et moutons (démangeaisons de la peau)



o Vertiges angoisses, fatigue excessive o Douleurs articulaires o Sensation de coup de poignard au niveau des reins o paralysies

• Conduite à tenir en cas de suspicion d’accident de décompression : Prévenir le guide de palanquée de son état, les secours, le caisson thérapeutique le plus proche

• Prévention :

o Respecter la vitesse de remontée (15 m/min ou celle des plus petites bulles)

o A la descente, se trouver toujours au dessus du guide de palanquée ; à la remontée, ne jamais monter plus vite que le guide

o Respecter les paliers de décompression si nécessaire o Préférer plonger dans la courbe de sécurité o Pas d’effort physique avant, pendant et après la plongée o Ne jamais faire d’apnée après la plongée o Se protéger du froid o Ne pas plonger si on est fatigué ou si on en a pas envie (éviter la

plongée un lendemain de fête bien arrosée !!!)

• Les paramètres d’une plongée & la courbe de sécurit é : Une plongée est définie par deux valeurs principales : la profondeur maximale atteinte et le temps de plongée au moment de la remontée (à la vitesse de 15 m/min). Ce sont les paramètres de plongée.

temps

profondeur

profondeur de la plongée

Temps de la plongée



La courbe de sécurité définit la zone dans laquelle la plongée peut s’effectuer sans paliers de décompression obligatoires. Pour chaque profondeur, il y a un temps maxi de plongée à ne pas dépasser afin de rester dans la zone de sécurité sans paliers.

Remarques :

o Même lorsque l’on se trouve dans la courbe de sécurité, il est souvent recommandé d’effectuer un palier de sécurité (qui n’est théoriquement pas obligatoire) de 3minutes à 3 mètres de profondeur.

o Le respect de la vitesse de remontée maximale autorisée est très

important (15 à 17 m/min). REGLEMENTATION Dans les clubs associatifs et les structures commerciales, la plongée est réglementée en France par l’ Arrêté du 5 janvier 2012. Cet arrêté définit des zones d’évolution pour les plongeurs et l’organisation des palanquées. Nota : une palanquée est un groupe de plusieurs plongeurs qui effectuent ensemble une plongée présentant les mêmes caractéristiques de durée, de profondeur et de trajet.



• Les prérogatives du plongeur N1 En exploration :

o Zone d’évolution : espace médian (0 – 20 m) o Guide palanquée : P4 minimum o Effectif de la palanquée : guide + 4 P1 maxi + 1 P4 éventuellement

Cas particulier : autonomie dans la zone des 12 mètres sous certaines conditions particulières (voir arrêté du 05/01/2012) En enseignement :

o Zone d’évolution : espace médian (0 – 20 m) o Guide palanquée : E2 minimum o Effectif de la palanquée : guide + 4 P1 maxi + 1 P4 éventuellement

• Les documents indispensables pour plonger en club

o Licence FFESSM : elle atteste de l’appartenance à la Fédération Française d’Etudes et de Sports Sous-Marins, et sert d’assurance en responsabilité civile. Elle permet d’avoir une assurance complémentaire.

o Certificat médical de non contre-indication à la pratique de la plongée sous-marine

o La carte CMAS/FFESSM : elle atteste du niveau de plongeur

• Interdictions & protection du milieu subaquatique Il est interdit de pratiquer la chasse sous-marine avec des bouteilles, de remonter du fond des objets, coquillages, coraux… L’environnement sous-marin est très fragile et nous devons en prendre soin pour ne pas le détruire.



Organisation de la plongée

• Avant la plongée

o Etat physique et psychique : Rhume, fatigue, mal de tête, pas envie de plonger…; alors s’abstenir et profiter du soleil…

o J’équipe mon bloc Gilet, détendeur, passage des flexibles, lampe et gants dans les poches, j’essaie mon détendeur, et je vérifie que tout est en place…

o Je contrôle la pression de ma bouteille Manomètre de surface ou celui du détendeur.

o J’ai tout mon matériel Palmes, masque, plombs, lampe, tuba, gants…

o Avec qui je plonge? Moniteur et coéquipiers….

• Sur le site de plongée

o Je m'équipe dans l’ordre Palmes, lestage, bloc, masque autour du cou ou à la main…

o Je me mets à l’eau Seulement lorsque le moniteur m'a fait signe Je tiens mon masque et l’embout du détendeur, stab légèrement gonflée. Saut droit ou bascule arrière selon le bateau (voire équipement dans l’eau…) Rassemblement (au mouillage…)

• Pendant la plongée

o Nous restons groupés et attentifs Repérage des couleurs des palmes et combinaisons Je suis attentif à mes coéquipiers Je ne suis jamais plus profond que le moniteur J’équilibre régulièrement mes oreilles et je souffle dans le masque par le nez Je palme à mon rythme et préviens le moniteur s’il va trop vite et je n’hésite pas à signaler même le plus petit incident

o Je signale, je suis sur réserve Signe "je suis sur réserve", et présenter le manomètre au moniteur



o Si je perds ma palanquée… J’attends une minute sur place en regardant sur 360°, en essayant de repérer des bulles éventuelles… Si je ne vois personne, je remonte lentement à la vitesse des petites bulles, en pensant à purger régulièrement le gilet A 3 mètres, je fais un tour d’horizon vers la surface Faire surface Signe Ok au bateau J’attends le moniteur

o La remontée Toute la palanquée ensemble d’une façon groupée La main sur le bout ou sur la chaîne du mouillage Je ne redescends en aucun cas (perte de tuba, couteau, lampe…) Arrêt à 3 mètres, tour d’horizon

• Après la plongée

o En surface Gonfler le gilet Garder le masque sur les yeux et le détendeur en bouche Ne pas rester sous l’échelle pendant la remontée des plongeurs sur le bateau

o Sur le bateau Je range mon matériel, attention aux blocs sur les pieds Je demande la profondeur et la durée de la plongée au moniteur

o Si je retourne dans l’eau, je ne fais pas d’apnée

• De retour à terre Je rince le matériel à l’eau douce J’évite les efforts physiques

Et surtout, profitez de vos plongées….. Bonnes bulles.

Cours théoriques N1 : Annexes

CHAMBÉRY PLONGÉE

ANNEXE I

NIVEAUX DE PRATIQUE DES PLONGEURS ET ÉQUIVALENCES O E PRÉROGATIVES

Cette annexe concerne les niveaux de pratique des plongeurs et équivalences de prérogatives entre les différents brevets de plongeurs délivrés par la FFESSM (Fédération française d’études et de sports sous-marins) et la FSGT (Fédération sportive et gymnique du travail), les attestations de niveaux délivrées par les autres organismes membres de droit du Comité Consultatif de l’enseignement sportif de la plongée subaquatique et les brevets CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques). Les attestations de niveaux et brevets doivent justifier que leurs titulaires ont démontré un niveau technique au moins équivalent à celui des brevets de même niveau de la FFESSM (Fédération française d’études et de sports sous-marins) et organisés dans des conditions similaires de certification et de jury. Les moniteurs titulaires du niveau 3 d’encadrement, adhérents d’un des organismes membre de droit du Comité Consultatif, peuvent obtenir de celui-ci l’autorisation de délivrer une attestation de niveau à l’issue d’une ou plusieurs plongées d’évaluation organisées dans le respect du présent arrêté. Les plongeurs bénéficiaires de cette attestation obtiennent des prérogatives identiques à celles référencées dans le tableau figurant à la présente annexe, mais ne dépassant pas celles du niveau 3 (P3).

FFESSM CMAS FSGT ANMP SNMPFédération française d'études

et de sports sous-marinsConfédération mondiale des

activités subaquatiquesFédération sportive et gymnique du travail

Association nationale des moniteurs de plongée

Syndicat national des moniteurs de plongée

Niveau 1P1

Niveau 2P2

Niveau 3P3

Niveau 4P4

Niveau 5P5

Plongeur

Plongeur confirméPlongeur autonomeGuide de

palanquée

Directeur de plongée (**)

Plongeur

Equipier

Autonome

Guide de palanquée

Plongeur 1 étoile

Plongeur 2 étoiles

Plongeur 3 étoiles

Plongeur 3 étoiles (*)

Plongeur N2

Plongeur N3

Guide de palanquée

Qualification de Directeur de plongée (**)

BREVETS ATTESTATION DE NIVEAUNiveau de

prérogatives de plongeurs

Qualification de Directeur de plongée (**)

Plongeur N1

Plongeur N2

Plongeur N3

Plongeur N4 capacitaire

Plongeur N1

(*) Certifié à l’étranger


CHAMBÉRY PLONGÉE

(**) La qualification Directeur de plongée (Niveau 5) ne pourra être exercée qu’à titre bénévole


CHAMBÉRY PLONGÉE

ANNEXE II

ENSEIGNEMENT REMUNERE

FFESSM CMAS FSGT BREVETS D'ETATFédération française d'études et

de sports sous-marinsConfédération mondiale des

activités subaquatiquesFédération sportive et gymnique

du travail

Niveau 1E1

Niveau 2E2

Niveau 3

E3Niveau 4

E4

Niveau 5E5

Brevet d'Etat d'éducateur sportif du 3ème degré (BEES 3)

Stagiaire pédagogique (**)

Brevet d'Etat d'éducateur sportif du 1er degré (BEES 1)

Moniteur 1 étoile

Moniteur 2 étoiles

Moniteur 3 étoiles

Aspirant Fédéral

Fédéral 1er degré

Fédéral 2ème degré

ENSEIGNEMENT BENEVOLENiveau de

l'encadrement

Brevet d'Etat d'éducateur sportif du 2ème degré (BEES 2)

Initiateur

Initiateur + P4 ou P4 stagiaire

pédagogique (*)

Fédéral 1er degré

Fédéral 2ème degré

(*) Pour obtenir les prérogatives attachées au niveau 2 d’encadrement (E2), le P4 en formation pédagogique est assujetti à la présence sur le site de plongée d’un cadre formateur E3 minimum (**) stagiaire pédagogique dans le cadre d’une formation reconnue par le Ministère de la Jeunesse et des Sports, conduisant au BEES1 de plongée subaquatique ANNEXE IIIa et IIIb

Niveaux de patique des plongeurs

Compétence minimum de l'encadrant de

palanquée

Effectif maximum de la palanquée

encadrement non Baptême E1 1Débutant E1 4 + 1 P4

Débutant en fin de formation

E24 + 1 P4

éventuellementNiveau P1 E2 4 + 1 P4 Niveau P2 E2 4 + 1 P4

Niveau P1 en fin de formation

E32 + 1 P4

éventuellementNiveau P2 E3 2 + 1 P4

Niveau P3, P4 et P5 E43 + 1 E4

éventuellement

Espace lointain (*)

20 - 40 mètresAu delà des 40 mètres et

dans le limite des 60

Espace médian (*)

Espace proche0 - 6 mètres

6 - 20 mètres

IIIa

Espaces d'évolution

CONDITIONS DE PRATIQUE DE LA PLONGEE EN MILEU NATUR EL"EN ENSEIGNEMENT"


CHAMBÉRY PLONGÉE


CHAMBÉRY PLONGÉE

Niveaux de patique des plongeurs

Compétence minimum de l'encadrant de

palanquée

Effectif maximum de la palanquée

encadrement non

Débutant en fin de formation

P44 + 1 P4

éventuellementNiveau P1 P4 4 + 1 P4

Niveau P1En surface : E3 + P4

quand autonomie dans la zone des 10 mètres

5 équipes

Niveau P2 Autonomie 3

Niveau P3, P4 et P5 Autonomie 3

Espace lointain (*)20 - 40 mètres

Au delà des 40 mètres et dans le limite des 60

mètres (*)

6 - 20 mètres

Espace médian (*)

IIIb

Espaces d'évolution

CONDITIONS DE PRATIQUE DE LA PLONGEE EN MILEU NATUR EL"EN EXPLORATION"

Espace proche0 - 6 mètres

Niveau P2 P4 4

Débutant P44 + 1 P4

éventuellement

E1, E2, E3, E4 = Niveaux d’encadrement P1, P2, P3, P4, P5 = Niveaux de pratique (*) dans des conditions favorables, les espaces médian et lointain peuvent être étendus dans la limite des 5 mètres. La plongée est limitée à 6 mètres avec possibilité de dépassement accidentel de 5 mètres.


CHAMBÉRY PLONGÉE

ANNEXE IV

CONTENU DE LA TROUSSE DE SECOURS

La trousse de secours comprend au minimum :

- Des pansements compressifs tout préparés (grand et petit modèles : 1 boîte de chaque) ;

- Un antiseptique local de type Ammonium quaternaire (1 tube) ; - Une crème antiactinique (1 tube) ; - Une bande de type Velpeau de 5 cm de large ; - De l’aspirine en poudre non effervescente.

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