2016年 5月 18日 星期三 责任编辑：尹 红 电话：7727162 传真：7709119排版：于 霞 校对：刘 虹 10·养生·广告

变老是谁都不想看见的，无

论是外表还是器官，都会打击生

活的积极性。那我们怎样才能看

出自己老了呢？起床后花几分钟

观察自己，看看是否出现这 3 个

症状。

症状一：便秘

肠道是我们消化食物、排泄

垃圾的地方，如果肠道衰老了，出

现最明显的问题就是宿便。肠道

中最高能积存约 6.5公斤的宿便，

大量的宿便堵塞在肠道里，使得

毒素、垃圾无法及时排出甚至被

肠道当做“营养”重新吸收，于是

导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏

人，不仅如此，由于腹部堆积了太

多的废油，小“腰”精直接升级变

成小“腹”婆。

症状二：脊椎疼

脊椎老化的表现就是会出现

侧弯，女性出现脊椎侧弯的概率

是男性的 3 倍，脊椎侧弯后变得

特别脆弱，稍微搬点东西都需要

休息一个月才能恢复。

症状三：牙齿变长

如果你发现你的牙齿变得比

以前更长了，那并不代表它们在

生长，而是牙龈萎缩，甚至一部分

牙根已经暴露在外。门牙的平均

长度一般在 10~12 毫米，随着牙

龈萎缩导致的牙根暴露，这个数

字会增长到 15~17 毫米。身体机

能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹

性，牙龈开始松弛。

所以，平时要勤刷牙，同时还

要配合牙线清理牙齿中的残渣，

才能有效避免牙龈萎缩。

■家庭医生

每天睡前搓脚，可起到促进

气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的

作用。先用 40℃温水泡脚 20 分

钟，然后左手握住左脚背前部，用

右手沿脚心上下搓 100 次，达到

脚心发热；再用右手握右脚，用左

手沿脚心上下搓 100次，搓的力度

大小要以自己舒适为宜。搓脚的

同时要活动脚指，大拇指是肝、脾

两经的通路，多活动大拇指可舒

肝健胃、增进食欲。搓脚后由于

毛细血管处于扩张状态，体温稍

有升高，别用冷水洗脚。

梳头养生已是老话，女性朋

友如能坚持在睡前每天梳头，则

可事半功倍。古医学家探明头部

穴位较多，通过梳理，可起到按

摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、

止痛明目等。尤其对于女性，坚

持梳头可以畅通经气，疏通头部

血流，滋养头发、防止脱发。梳头

时一定要全头梳，不论头中间还

是两侧都应从额头的发际一直梳

到颈后的发根处，每个部位起码

梳 50 次以上方有功效，上限以自

己感觉舒服为准，用牛角梳、玉

梳、木梳最好。 ■新浪健康

睡前两招最养气血

肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝肝脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏脏最爱五种食物

肝脏是人体最大的排毒器官，健康的

肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时

也起着调节血糖的重要作用。近日，美国

“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱

的饮食。

十字花科蔬菜 含有各种植物营养

素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素

和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒

素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰

菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

海藻类 海带、紫菜等海藻类能帮助肝

脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及

其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发

现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射

性粒子的吸收。

芽菜 豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白

质的分解吸收。

富含硫化物的食物 洋葱、大蒜、葱等

富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱

甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰

老作用。

浆果 蓝莓、草莓等浆果富含植物化学

物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作

用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基

和氧化应激反应的攻击。

■生命时报

三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象三个现象说明你老了

育才路门市 0736——2602186

2016湖南新康辉

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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游九凤谷一日游 每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班 178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178178元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元//////////////////////////////////////////////////////////////人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游张家界大峡谷一日游 每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班 198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元//////////////////////////////////////////////////////////////人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游张家界朝阳地缝一日游 每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班每周日发班 198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198198元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元//////////////////////////////////////////////////////////////人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游柴埠溪二日游 每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班 299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299299元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元//////////////////////////////////////////////////////////////人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾张家界老道湾//////////////////////////////////////////////////////////////大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游大峡谷二日游 每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班每周三发班 328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328328元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元//////////////////////////////////////////////////////////////人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游武功山二日游 每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班每周六发班 399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399399元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元元//////////////////////////////////////////////////////////////人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人

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航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间航班时间：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：GSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGS65656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565652626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626262626 1818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::4040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040404040--------------------------------------------------------------2020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::3535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535353535GSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGSGS65656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565656565652525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525252525 1616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616161616::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::2020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020--------------------------------------------------------------1818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::0505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505050505

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来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹来过这里的人都不禁感叹：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

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