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BRUIT DE BULLES

Tous aux

Caraïbes ! p.9

Les

60 ans

du club

en beauté

p.3

Silence, on

tourne ! p.6

p.6

Le Journal du Club Sous-Marin du Nord

Janvier - Février 2018 - Gratuit

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Le p’tit mot du Comité Souvenez-vous, lors de notre dernière AG en juin 2017, Eric d'Harlingue, président du CSMN, nous exprimait sa volonté de rendre le club plus dynamique : dans les activités à pro-poser à nos plongeurs, dans sa communication, ... Aussi, le comité s'est mis en mouvement dès le mois d'août dernier. Différentes actions de communication ont été mises en œuvre sur notre site inter-net, sur la page Facebook du club, avec la Voix du Nord à l'occasion des 60 ans... De nouvelles formations ont vu le jour : la photo, la vidéo, la bio 1, le PA12.

Ainsi, au 31 décembre, nous étions : - 231 membres inscrits dont 59 nouveaux membres - 188 formations en cours dont 38 en formation N1, 8 en PA12, 27 en N2, 11 en N3, 10 en Nitrox Confirmé, 18 en Bio 1, 21 en photo/vidéo Et l'année est loin d'être finie !!! 9 dossiers m'attendent après la 1ère semaine de janvier .... Alors encore bonne et heureuse année à vous toutes et tous, ainsi qu'au CSMN. Bonnes bulles !

Fabrice Bellotti, Secrétaire du Comité DU CSMN.

Sommaire

LES 60 ANS DU CLUB EN BEAUTE p.3

ACTUALITES NOUVELLES p.5

LES CERTIFICATIONS DU MOIS p.8

SILENCE ON TOURNE ! et ÇA BOUGE AUSSI DANS LA PHOTO p.6

PETITES ANNONCES p.15

VOYAGES CLUB TOUS AUX CARAÏBES ! p.9

EPAVES LE JAMES BARIE P.13

JEUX TESTEZ VOS CONNAISSANCES p.14

DICTIONNAIRE DE LA PLONGEE p.14

SOLUTIONS DES JEUX p.15

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Les 60 ans du club en beauté

’est au Lucaty, à Mouscron, que les membres du CSMN se sont réunis

pour fêter comme il se doit l’entrée dans la 6e décennie associative et sportive de nos palmeurs. La soirée rassemblait 75 personnes et s’est

déroulée dans une ambiance très chaleu-

reuse. Un cocktail copieux a accueilli le

groupe tandis que des photos et vidéos

étaient projetées sur grand écran.

Puis le président du club a tenu un discours pour rappeler l’histoire du club en ce jour an-niversaire. « Nous ne serions pas en train de fêter les 60 ans du club si, dans les années 1951/52, des discussions entre campeurs sur les bords du canal de Seclin qui portaient sur un projet de vacances au Club Med de Pa-lamás en Espagne n’avaient eu lieu », s’est-il souvenu. En effet, les futurs fondateurs passeront par ce club pour découvrir la plongée scaphandre et créer ensuite à 4 le CSMN : Gérard De-wailly, 30 ans à l’époque, George Delefosse, 39 ans, Robert Duystschaever, 31 ans et Jacques Delhayes, 32 ans. Gérard Dewailly le premier, ils deviendront tous présidents jusqu’en 1967. Le 13 mai 1957, le club dé-pose ses statuts en préfecture et devient le 89ème club national. Alors que Roubaix avait initialement été pres-senti, c’est finalement à Lille que le club s’installe aux Bains lillois après bien des dé-boires. Me P. Mauroy présidera l’inauguration des locaux en novembre 1959. Les membres procèdent alors à des forma-tions avec une première session de 12 pom-piers plongeurs en 1960. Parallèlement, 13 des membres deviennent copropriétaires d’un bateau de pêche, le « Notre Dame de Bou-logne » qui fera le bonheur du club pendant 10 ans. De 1967 à 1973, Etienne Fauvarque succède aux membres fondateurs pour assurer la pré-sidence du club qui compte alors 150 adhé-rents. Son épouse, Paula sera la première femme élue au comité directeur.

Plusieurs membres du comité quittent le CSMN pour d’autres clubs à Boulogne sur mer, Douai ou Lille.

Avec, le CSMN en tête de pont, la plongée nordiste entre dans sa phase de diffusion régionale. A partir de 1973, les présidents du CSMN se succèdent et certains étaient invités pour l’occasion à participer à la soirée de Gala et étaient présents le 18 novembre à Mouscron. La liste des présidents est la suivante :

73 à 76 : Jules L’Enfant

76 à 80 : Georges Maus

80 à 82 : François Tierlinck

82 à 89 : Gilles Symoens, toujours membre du club

89 à 91 : Sylvain Cousin

91 à 94 : Bernard Wyart présent à la soirée de Gala

94 à 2000 : Philippe Barbe

2000 à 2005 : Eric Hochard, membre actif du club

2005 à 2006 : Pascale Pluvinage, 1ère présidente

Depuis 2006 : Eric d’Harlingue Les 4 présidents présents ont pu livrer quelques anecdotes, avant que le repas commence, que les récompenses pour les jeux ayant eu lieu durant l’année soient distri-buées, que la pièce montée soit présentée et que les membres finissent de se déhancher sur la piste jusqu’au bout de la nuit !!! L’anniversaire du club a fait l’objet d’un article Voix du Nord que vous pouvez retrouver ici : http://www.lavoixdunord.fr/289867/article/2018-01-02/le-club-sous-marin-du-nord-garde-son-souffle-pour-ses-soixante-bougies

Texte : Adeline FRANZETTI et

Eric D’HARLINGUE

Photos : Pascale D’HARLINGUE

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ACTUALITES

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ACTUALITES

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On en parle : la nouvelle piscine

a presse locale a récemment relayé l’information. Lille aura bientôt une nouvelle piscine olym-pique. A Saint-Sauveur. Cela attise forcément la curiosité et pose des questions.

Depuis novembre2016, la presse l’a confirmé : la future piscine olympique de la Métropole européenne de Lille restera à Lille. Elle sera creusée dans le nouveau quar-tier en devenir de Saint-Sauveur, à l’est du quartier sur le site du Belvédère, en face de la Maison Stéphane Hessel. Mais la nouveauté de décembre 2017 c’est qu’il est con-firmé une fosse de 40 m, un bassin olympique de 50 m (profondeur de 2 m), et un autre bassin de 33 m de lon-gueur (profondeur 3 m50). Un bassin sera balnéo-ludique, et un autre dédié à l’aquafitness. Il y aura un espace bien être et détente. La construction d’un parking silo est à l’étude La Voix du Nord a d’ailleurs titré dans son édition du 22/12/17 : « Pourquoi Lille est à deux doigts de cons-truire la piscine la plus profonde du monde ». Face à ce regret d’obtenir un record dans les colonnes du quotidien, la MEL nous rassure « La géométrie, la qualité et la polyvalence des projets présentés par les entreprises candidates au marché global de performance seront donc appréciées, et si besoin discutées et ajustées, la MEL s’entourant pour cela de personnes compétentes en matière de plongée sous-marine. ». Il est d’ores et déjà prévu « la pose d’une première pierre en 2019 » pour un aboutissement « en 2020-2021 ». L’opération coûtera 50 millions d’euros. La MEL en sera le maître d’ouvrage puis le gestionnaire. « La communauté urbaine et la ville de Lille devraient participer chacune à hauteur de 15 millions d’euros ». Le président du club, Eric d’Harlingue participe aux réunions de travail et de consultation.

Des nouvelles d’Yves-Marie

ves-Marie, un membre du CSMN ayant quitté Lille, a envoyé ses vœux au club en janvier et souhaitait faire parvenir cette proposition aux membres du CSMN.

« Je profite de cette nouvelle année pour vous souhaiter une bonne et heureuse année 2018 pleine de belles plongées. (…) En juillet 2016 j’ai été affecté à Naples en Italie au « Joint Force Command Naples Head Quarter » où je devrais rester jusqu’en juillet 2019.Quand je suis arrivé, je n’ai pas réussi à trouver un club de plongée avec une ambiance et un dynamisme aussi fort que le CSMN. (…) J’ai finalement décidé de créer mon propre club au sein de la fédération des clubs de la défense (Club Napolitain Français / sec-tion plongée : http://clubnapolitainfrancais.fr/presentation-sections/plongee/ ) et de reprendre ma formation (…) pour devenir guide de palanquée puis assistant instructeur. [… Désormais] je fais partie du staff (…) et tout mon temps libre est maintenant dédié à la plongée. Le diving center est ouvert toute l’année, et la meilleure saison est l’automne et l’hiver car il y a moins de monde, l’eau est toujours bonne (14°C et pas de thermo-cline) et la visibilité est bonne. Si à titre individuel ou en tant que CSMN vous souhaitez visiter ou plonger dans la région, en particulier dans le parc archéologique sous-marin de Baia (voir https://www.youtube.com/watch?v=zaiM6b5KSe0 ou https://www.youtube.com/watch?v=EVXWEk0tjAs ou les iles d’Ischia ou Procida, n’hésitez pas à me contacter pour de l’aide ou des conseils. Mon petit club, avec le soutien de notre diving center de référence (Subaia http://subaia.com/fr/diving.php ) a déjà organisé pour 2 clubs de plongée (…) un long weekend culture et plongée où les conjoints non plongeurs peuvent également être associés (arrivée mercredi soir en avion, 3 plongées par jour jeudi et vendredi, visite de Pompey / Herculanum ou la région des champs Flegreins le samedi et retour le dimanche). Pour revenir aux bons souvenirs partagés avec vous (piscine, carrières, Zeeland…) et qui me manquent toujours (…), j’ai toujours un excellent souvenir de la qualité du travail pédagogique des instructeurs [du CSMN] (…) et je mesure maintenant l’importance des premières heures de cours en piscine ou en mer pour développer le plaisir de plonger et continuer à pratiquer, et pas seulement pour certifier un plongeur (…).

Yves-Marie

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Y

ACTUALITES

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Silence, on tourne !

’ai un appareil-photo qui fait des films », « Je fais quelques vidéos de temps en temps mais finale-

ment j’ai des difficultés à les monter », « Lors de la reproduction des seiches, j’ai vu le mâle tourner autour de la femelle et j’aurais aimé le filmer ce moment unique », « Je peux faire des films avec mon ap-pareil ». Hé oui ! De nos jours, de nombreux appareils photos proposent aussi une prise de films et ce genre de questions se pose rapidement. Suite au souhait de plusieurs membres du Club Sous-Marin du Nord, une formation Plongeur Vidéaste Niveau 1 a débuté cette année. Le but de cette formation est d’être en me-sure de réaliser des prises de vues correcte-ment cadrées et éclairées, de connaître la théorie et la pratique de l’utilisation de son matériel, ses points forts et ses faiblesses pour des prises de vues pour plus de plaisir lorsque l’on regarde les films montés. La formation assurée par Francis VERRIEST, est construite à partir de cours théoriques, de séances de prises de vues et d’analyse et de montage de séquences. Comme pour la for-mation « Photo », la pratique a commencé à la piscine Marx Dormoy afin de maîtriser pro-gressivement son matériel et les différents types de prises de vue dans les meilleures conditions. Ces séances pratiques ont permis de mieux maîtriser les plans fixes, les plans panora-miques et les travellings. Les cours et séances pratiques sur la lumière naturelle et artificielle, l’absorption dans l’eau, l’utilisation de filtres, la température de couleur et les balances des blancs, comment choisir son éclairage, l’utilisation de l’éclairage, comment éviter la diffusion et l’impact des particules, ont permis de corriger bon nombre de mau-vaises pratiques grâce à la patience et la gentillesse de Francis. Le scénario avant

tournage et le montage de films a également été abordé lors des cours théoriques.

La suite de la pratique a été effectuée à la fosse DuikTank à Zwevegem en compagnie des photographes. Pour ces sorties, les plon-geurs vidéastes avaient pour mission de réa-liser un mini-film. Les plongeurs vidéastes ont imaginé plusieurs scénarios lors de ces sorties et ont réalisé des mini-films comme par exemple « Un Noël à Duiktank » ou en-core « GI Joe : Mission Impossible ». GI Joe a remporté un gros succès, on le voit ci-dessous aux prises avec « Force Rouge » des Mangas.

Dans ces pages, il n’est pas possible de montrer les films mais ces mini-films seront exposés à l’assemblée générale du Club qui se déroulera le 30 juin. Enfin, cette formation « Plongeur Vidéaste » ouvre la porte aux nombreux stages de vi-déos organisés par la FFESSM qui offrent de nombreuses possibilités de progresser tout en plongeant dans de très beaux sites, voire de participer à des concours.

« J

ACTUALITES

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Ça bouge aussi dans la photo !

n parallèle au Plon-geur Vidéaste 1, le

CSMN a proposé, cette année, une formation PP1 Plongeur Photographe niveau 1. Elle permet une approche des techniques de base de la photo sous-marine sui-vant un cursus fédéral éprouvé. La formation a réuni une dizaine de membres et a bénéficié du soutien de plusieurs forma-teurs photos de club exté-rieurs : Luc PENIN instruc-teur national photo et vidéo, Sébastien COTTE, Antoine POLAERT et Pierre CO-QUELLE. Rares dans la région, les formateurs apportent une aide précieuse pour appré-hender la grande diversité des matériels réunis lors de cette première session. La formation pratique a commencé par des séances en piscine afin d’aborder la prise en main du matériel et ses réglages de base en milieu subaquatique ainsi que la découverte de la ma-crophotographie. Textes et photos : Didier

PECQUET, Hervé GAU-

MONT et Marc DOUAY

Des séances dans la fosse Duiktank de Zwevegem ont permis ensuite d’aborder la composition de l’image et la photo d’ambiance dans des conditions plus déli-cates liées aux be-soins d’équilibrage et lestage dès 15 m de profondeur de la fosse ou encore aux variations de lumière. Les sorties en milieu natu-rel, en forme 4 à Dunkerque ou en Zélande permettront prochainement de mettre en application l’ensemble des compétences acquises dans d’autres conditions plus complexes. Des notions sur la sécurité, l’environnement ou encore la balance des blancs, l’utilisation des histo-grammes, le traitement des images ont été abordées avec leurs aspects plus théoriques, lors de séances en salle. Il est à noter que quatre stagiaires ont pu suivre la formation PP1 en utilisant avec sérieux et précaution les APN du club lors de leurs échanges et utilisa-tions. Si cette formation PP1 est sanctionnée par un brevet

reconnu et permet d’ajouter une des nombreuses cartes de la FFESSM au porte-feuille du plongeur, elle permet surtout d’acquérir des notions importantes qui évitent des erreurs parfois décourageantes voire coû-teuses et amène une pro-gression plus rapide et donc valorisante quant à la quali-té des photos. Le PP1 est aussi un trem-plin vers des formations et stages fédéraux plus poin-tus comme le Plongeur Photographe niveau 2. Les photographes expérimentés qui souhaiteront se lancer vers une formation PP2 pourront aussi profiter des flashs et des optiques addi-tionnelles que possède le club, matériel indispen-sable pour aborder des no-tions plus complexes que sont l’utilisation de flash, la lumière mixte, les am-biances...

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Un petit détour par le passé…

C’était une autre époque : les plus anciens se souviendront peut-être d’une section photo dès 1976 à

l’initiative de Luc FAUCOMPRE dans la fosse Marx Dormoy (12 m), où Nikonos et autres Sea &Sea impres-

sionnaient les pellicules argentiques qu’il fallait ensuite développer. Luc et Mariette FAUCOMPRE, qui quittè-

rent le CSMN en 1982, ont ainsi été à l’origine de ce qui deviendra la future commission audiovisuelle régio-

nale. Luc PENIN, aujourd’hui président de cette commission, montre une réelle disponibilité pour aider les

clubs de la région à développer l’activité photo ou vidéo.

ACTUALITES

Obélix est aussi de la partie !

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Les certifications du mois

ette rubrique dans votre Bruit de bulles a pour vocation de mettre à l’honneur les plongeurs validés et la participation des moniteurs à ces réussites.

Texte et photos: Mikaël GUERRIN

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ACTUALITES

FELICITATIONS

Nombreuses sorties pour les futurs niveaux

1 et leurs encadrants au mois de Novembre

et Décembre. Mise à profit des nouvelles

combinaisons mises à disposition par le

club, ainsi que des séances de formations à

Duiktank en semaine pour valider deux des

quatre plongées de validation nécessaires.

Ainsi, félicitations aux 14 nouveaux Niveau

1 :

Fabrice De Cecco, Sandra et Dominique

Verbeke, Claudie et Frédéric Vanhoutte,

Quentin Van Dycke, David Taquet, Stépha-

nie Drôlez, Anaïs Domenjob, Calypso

Labbe, Adrien Hakami, Jérémy Chapelière,

Corinne Contat, Lawrence Amet et Chris-

tophe Quivron.

Un grand merci aux encadrants pour ces

succès et surtout à ceux à venir.

Futurs Niveaux 1 en cours de formation,

n’hésitez pas à vous rapprocher de vos en-

cadrants et les solliciter pour programmer

vos plongées de validation.

Des sorties Duiktank sont en cours avec les

PN2 pour accélérer les formations en milieu

naturel.

A venir, les formations PA12, PSC1 & RI-

FAP.

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Tous aux Caraïbes

a plage, le sable fin, les cocotiers, l’hôtel, le soleil, la chaleur, la plon-

gée, la bonne ambiance… Tout y est ! Mais de quoi est-il question ? Du voyage du CSMN en Guadeloupe, bien sûr ! Du 4 au 11 novembre dernier, 25 membres ont décollé pour les Caraïbes. Direction Le Nid Tropical à Bouillante. C’est le nom de l’hôtel et ça ne s’invente pas pour nos drôles d’oiseaux à palmes ! Surplombant la baie de Malendure avec vue sur la plage, cet ensemble de gîtes et bunga-lows entre mer et montagne, sous le vent et proche d’une forêt tropicale luxuriante a per-mis le repos de chacun mais surtout le dérou-lement en toute tranquillité de l’activité plon-gée. Avec un départ en bateau à chaque fois, 10 à 12 plongées ont été effectuées. Autour et dans la fameuse réserve Cousteau, ce sont les sites de l’Aquarium, la Piscine et la Bouée anticyclonique qui ont été explorés. Des épaves telles que l’Augustin Frenels, le Gustavia et le Franjack ont été visitées. Entre Basse-Terre et l’Ile des Saintes, le tombant du Sec Pâté a donné lieu à de belles obser-

vations. Eponges tubulaires, empereurs ponctués, poissons trompettes, balistes, poissons anges caraïbes, poissons-globes… plongeurs et plongeuses sont revenus avec plein de couleurs dans la tête ! Et quand on les ques-tionne sur les points forts du séjour, que ré-pondent en chœur Harold et Béatrice ? « le lien qui s’est soudé entre les plongeurs du groupe » et « un séjour riche d’échanges » pour l’autre ». Bref, que du bonheur !

Texte : Adeline FRANZETTI

Photos : Hervé GAUMONT et Fabrice BELLOTTI

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SORTIES ET VOYAGES CLUB

La réserve Cousteau Le cœur de Parc national de Pigeon, anciennement réserve Cousteau, est un espace maritime protégé situé prin-cipalement sur la commune de Bouillante et en partie sur celle de Pointe-Noire sur la côte-sous-le-vent de l'île Basse-Terre en Guadeloupe. Sur environ 400 hectares autour des îlets Pigeon, face à la plage de Malendure, la zone permet de protéger les fonds marins et limiter la pêche. La Réserve mondiale de Biosphère de la Guadeloupe a été reconnue par l'UNESCO en 1992. Ce n'est pas, comme trop souvent raconté, à la suite du tournage du film Le Monde du Silence réalisé en Mer Rouge en 1954-1955 par Louis Malle et Jacques-Yves Cousteau que l'océanographe accola son nom à ce qui allait devenir l'un des plus célèbres spots de plongée de la Mer des Caraïbes. Ce n'est qu'en 1959, lors des essais en Guadeloupe de la toute nouvelle soucoupe plongeante, que le commandant de La Calypso a découvert, avec son équipe, la beauté des fonds de Malendure et qu'il a émis le souhait de faire protéger le site par la création d'une réserve marine. A titre amical puis publicitaire, les commerçants locaux, baptisèrent aussitôt les lieux « Ré-serve Cousteau » avec un succès immédiat auprès des touristes. La richesse du site se fait rapidement connaître et la plongée sous-marine de loisir se développe. Plusieurs clubs s'installent, devenant une étape incontournable pour les plongeurs dans l'archipel guadeloupéen. Les fonds marins com-prennent de nombreuses espèces de coraux, gorgones, cerveaux de Neptune, éponges, poissons tropicaux ainsi que des langoustes et des tortues marines. Durant les mois de janvier et février il est possible d'y entendre le chant de baleines à bosses qui font leur parade nuptiale plus au large.

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On y a vu : des espèces terrestres …!

SORTIES ET VOYAGES CLUB

Légende des photos :

Dans l’ordre d’apparition, de gauche à droite :

1. Le Nid d’amour sous l’arc-en-ciel ; 2. Vue depuis la côte ; 2. 3. Le groupe de plongeurs du CSMN ;

4. Ficus ; 5. Anolis marbré ; 6. Ficus ; 7. Ara bleu ;

8. Singe écureuil ; 9. Perroquets Ara bleu ;

10. Poisson porc-épic ; 11. Baliste noir ; 12. Langouste mouchetée ; 13. Carrelet tropical; 14. Perroquet-feu femelle ; 15. Coffre baguette ;

16. Poisson lion ; 17. Tortue marine ; 18. Poisson trompette et éponge tube brune ; 19. Murène tachetée ; 20. Sabelle ;

21. Béatrice ; 22. Franck ; 23. Cécile ; 24. Harold ;

25. Le meilleur planteur du monde ; 26. Le marché aux couleurs locales ; 28. Le groupe au restaurant Chez Dada

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… Des espèces marines…

SORTIES ET VOYAGES CLUB

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… mais aussi, ô surprise, une espèce mi-terrestre, mi-marine !

SORTIES ET VOYAGES CLUB

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Le James Barrie

auteur de Peter

Pan est aussi le

nom d’un chalutier coulé

en face de Hoxa Head en

1969 dans une des passes

qui accède à Scapa Flow

(Ecosse).

Par 45 m de fond dans une

eau d’une parfaite clarté on

peut appréhender l’épave

dans son entier.

Couché sur tribord, on peut

reconnaître les cales, les

énormes treuils, les cales

béantes, refuges des ho-

mards et autres crabes

dormeurs.

Seule l’hélice a été récupé-

rée.

Le gouvernail gît sur le sol.

Aujourd’hui la passerelle

s’est effondrée et l’accès à

la timonerie en est facilité.

Il faut prévoir de plonger à

l’étale de marée car le cou-

rant dans la passe est le

contre-point d’une eau cris-

talline.

Texte et photos: Jean-Luc RYSMANS

L’

EPAVES

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Testez vos connaissances

… EN PHYSIQUE, ANATOMIE, PREVENTION DES ACCIDENTS,

REGLEMENTATION, BIOLOGIE SOUS-MARINE ET SUR LES TABLES …

1. Jusqu'à quelle profondeur un plon-geur niveau 3 a-t-il le droit de s'aventurer ?

A- 60 mètres en autonomie B- 30 mètres en autonomie, 60 mètres

avec un guide de palanquée C- 20 mètres

2. De quoi s’agit-il ?

A- un clavecin B- des clavelines C- du plancton D- des éponges

3. Comment réagit le volume de mon gilet stabilisateur entre 10 m et la surface.

A- Il se dégonfle B- Il double de volume C- Il triple de volume

4. Que dois-je faire lorsque survien-nent les crampes en plongée ?

A- Remonter le plus vite possible pour faire cesser la douleur

B- Saisir et étirer le muscle concerné puis remonter à la vitesse des pe-tites bulles

C- Rien du tout, ça va passer

Dictionnaire de la plongée

W : comme Waterproof

C’est un terme employé pour parler de quelque chose qui est imperméable, étanche à l’eau. En plongée, il faut faire attention à vérifier l’étanchéité des mécanismes lorsque l’on change les piles, les ampoules ou la batterie d’un appareil électronique (ordinateur, lampe, appareil photo…). Il faut bien poser les joints et veiller à les graisser convenablement pour qu’ils restent bien « water-

proof » sous peine, sinon, de risquer d’abîmer définitivement les appareils !

X: comme Xanthoria parietina

Ce lichen encroûtant jaune forme des plaques arrondies de 3 à 10 cm de diamètre. Il a une croissance très lente. Cette espèce s’adapte bien au milieu salé et ensoleillé du suppralittoral : elle est ainsi certes présente sur les toitures et les murs, mais aussi le long de toutes les côtes européennes ! Les lichens sont des associa-tions symbiotiques entre une algue (10%) et un champignon. Ce sont des formes de vie extrêmement résistantes aux conditions de vie difficiles. Ce lichen est composé de 7% de cellules algales et de 93% de filaments de champignons (les hyphes).

JEUX

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Solution du jeu

1-B. Les prérogatives du Niveau 3 sont de 60 mètres en autonomie. 2-B. Il s’agit de clavelines, colonies de zoïdes ou individus à tunique transparente. Claveli-na lepadiformis est de l’embranchement Chordés, classe Ascidies, ordre Aplousobranches, Fa-mille Clavelinidés. 3-B. Mon gilet double de volume car la pression passe de 2 à 1 bar. 4-B. Si des crampes, au mollet, par exemple, surviennent je dois saisir le bout de ma palme et la tirer vers moi, pour mettre la jambe en extension. On peut aussi pratiquer cet exercice sur son binôme (et vice-versa, bien sûr). En prévention, il est bon d’entraîner les muscles au préalable, quadriceps, abducteurs ischiojambiers… et surtout de les assouplir et de les étirer en pratiquant le stretching. Le froid favorise l’apparition de crampes. Donc, prendre garde à ne pas avoir froid sur le bateau, bien choisir l’épaisseur de sa combinaison. Des palmes mal ajustées ou inadaptées peuvent provoquer des crampes par l’effort supplémentaire qu’elles demandent pour être mainte-nues en bonne position. Boire avant et après la plongée pour maintenir un bon niveau d’hydratation. Inclure potassium ou magnésium dans son alimentation (légumes, fruits secs, pois-sons gras, champignons, chocolat noir ou banane).

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PETITES ANNONCES

Vends phare de plongée HID BUBBLE DAYLIGHT + chargeur secteur, + 2 poignées, + 2 réflecteurs, + 3 filtres. Prix 100 €uros Contactez Martial LEROY au 06 16 56 49 88 ou au club le mardi et jeudi soir.

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BONNES BULLES…