Anatomie Physiologie Méthodologie...

Anatomie Physiologie

Méthodologie d’entraînement

MALFERMO Romuald

06.35.19.79.02 – [email protected]

Master EMIS & DUPP – Univ. De Bourgogne, DIJON

Intervenant BPJEPS AGG2F – CESA Metz

mailto:[email protected]

Atlas d’anatomie humaine – Frank H. NETTER, MD, éd. Masson

Anatomie, Physiologie, Biomécanique en STAPS – P. Delamarche, M. Dufour, F. Multon sous la direction de L. Perlemuter, éd. Masson

La Bible de la Préparation Physique – D. Reiss et Dr P. Prévost, éd. Amphora

BPJEPS - 2 : Anatomie 2

Généralités ◦ Terminologie

◦ Organe

◦ Os

◦ Articulations

◦ Muscles

3 BPJEPS - 2 : Anatomie

Descriptive ◦ Terminologie

NB : position

de référence

« anatomique »


Réf. : imaios.com

ventral dorsal


« cardio » : cœur

« myo » : muscle

« hépato » : foie


Réf. : www.cours-medecine.info

Ostéologie

Arthrologie

Myologie

Angiologie Neurologie


Réf. : entrainement-sportif.fr

Tête

Tronc

Membres

Inférieurs

Membres

supérieurs


Epiphyse

Diaphyse

Epiphyse


Réf. : imaios.com

Tête



ou le « crâne » Caractéristiques

-Ensemble d’os

-Mandibule (mobile)

-L’os hyoïde

Tronc et tête



Colonne vertébrales Sternum Cage thoracique Côtes Bassin ou « pelvis »


Vertèbres


Cervicales (7) Thoracique (12) Lombaires (5)

Sacrales (5) (= Sacrum)

Coccygiennes (3 à 5) (= Coccyx)


Thoracique (12) Caractéristiques communes

-Corps (prisme triangulaire) -Articuler avec les côtes -Processus épineux allongés


Lombaires (5) Caractéristiques communes

-Corps elliptique


Sacrales (5) (= Sacrum)

Coccyx


Sternum Caractéristiques

-Plat, long


Côtes Caractéristiques communes

-12 paires -Colonne vertébrale > sternum


Exceptions (configuration) -Première paire -Deuxième paire

« Vraies côtes » (7) « Fausses côtes » (5) Côtes flottantes


Les coxaux

Membres supérieurs



Epaule Bras Avant-bras Main


L’Epaule (ceinture scapulaire) La clavicule Caractéristiques

-Os plat -Forme de « S »

Omoplate ou « scapula »


La scapula Processus coracoïde Cavité glénoïdale

Acromion


Le bras : l’humérus


L’avant bras : Le radius L’ulna


La main : Le carpe Le métacarpe Les phalanges I II III IV V

Membres inférieurs



La hanche La cuisse La jambe Le pied


Os coxal Fémur Rotule ou « patella » Fibula Tibia Le pied


Le pied : Le tarse Le métatarse Les phalanges V IV III II I

Descriptive ◦ Composition (exemple du genou)

Os

Muscle

Capsule articulaire

Ligament articulaire

Liquide synovial

Cartilage articulaire

Tendon (rotulien)


Réf. : clge.fr

Tronc


Membres supérieurs



Sternoclaviculaire Epaule Coude Poignet


Sternoclaviculaire Clavicule Sternum


L’épaule Acromioclaviculaire Scapula Clavicule Glénohumérale Humérus Scapula


Coude Humérus Huméro-ulnaire Huméroradiale Radio-ulnaire proximale Radius Ulna


Radio-ulnaire distale Radius Ulna


Radiocarpienne Radius Pyramidal Carpe

Membres inférieurs



Jointures du bassin Hanche « coxofémorale » Genou Tibiofibulaire proximale distale Articulations Du pied


Coxofémorale Hanche Fémur


Genou Fémur Patella Tibia + Fibula ou péroné


Genou Les ménisques Ménisques latéral <------| médial en « C » en « C » ouvert

Réf. : chirurgiedusport.com


Tibiofibulaire (proximale) Tibia Fibula ou péroné


Tibiofibulaire (distale) Tibia Fibula ou péroné


Descriptive ◦ Composition

Tendon

Muscle

Réf. : www.indoorcyclingassociation.com



Origine ou insertion

Terminaison

Caractéristiques

Action (variable selon « point fixe » / rôle

Couche : profonde / superficielle

Réf. : www.indoorcyclingassociation.com

Tronc ◦ Le dos


Plan superficiel ◦ Couche superficielle

Le trapèze Origine : 3 parties

Action : soulèvent (1), attirent en arrière (2) , abaisse (3) la ceinture scapulaire


Parties Origines Terminaisons

Descendante (1) Os occipital Scapula

Transverse (2) Colonne vertébrale Scapula

Ascendante (3) Colonne vertébrale Scapula

1

2

3

Superficiels ◦ Couche superficielle

Le grand dorsal

Origine : fascia (=tissu)

Terminaison : humérus

Action : adduction, extension du bras – soulèvement du dos – ½ = tord le tronc vers bras opposé


Superficiels ◦ Couche profonde

Elévateur de la scapula

Origine : colonne vertébrale

Terminaison : scapula

Action : élévateur de la scapula – incline le cou



Petit rhomboïde



Action : attire la scapula côte médial



Grand rhomboïde



Action : attire la scapula côte médial


Plan moyen ◦ Dentelé postérieur

supérieur


Terminaison : côtes

Action : soulève les côtes supérieurs (inspiration)


Plan moyen ◦ Dentelé postérieur

inférieur


Terminaison : côtes

Action : abaisse les dernières côtes (inspiration)


Tronc ◦ Le thorax


Tronc > membres supérieurs

Plan superficiel

Le grand pectoral

Origine : 3 parties > clavicule / sternum / abdomen

Terminaison : humérus

Action : adduction et rotation interne du bras



Plan profond

Le petit pectoral

Origine : côtes


Action : abaisse la ceinture scapulaire et attire en direction médiale – élève les côtes (inspiration)



Plan profond

Le dentelé antérieur

Origine : côtes


Action : attire la scapula sur le côté latéral

– élévation des côtes (inspiration)


Muscles intrinsèques

Face externe de la

cage thoracique

Intercostaux externes et internes


Diaphragme

Origine : sternale / costale / lombaire

Terminaison : centre tendineux

Action : inspiration (contraction augmente le

volume)


Tronc ◦ L’abdomen


L’abdomen Postérieur

Antérieur

Latéraux

Diaphragme pelvien


Postérieur

Carré des lombes

Origine : crête iliaque (os coxal)

Terminaison : côte

Action : attire colonne + thorax de son côté (1/2) – incline le bassin de son côté (1/2) – abaisses la 12ème côte (expiration)


Antérieur

Droit de l’abdomen

Origine : côtes et sternum

Terminaison : pubis (os coxal)

Action : abaisse les côtes (expiration) –

flexion du thorax sur le bassin


Latéraux - Superficiel

Oblique externe

Origine :côtes

Terminaison : crête iliaque (os coxal) – aponévrose

Action : incline la colonne (1/2) – flexion le la

colonne lombaire – abaisse les côtes (expiration)


Latéraux – Moyen

Oblique interne

Origine : 3 parties – colonne vertébrale

- Crête iliaque (os coxal) – ligament inguinal

Terminaison : côte – aponévrose

Action : incline la colonne (1/2) – flexion le la

colonne lombaire – abaisse les côtes (expiration)


Latéraux - Profond

Transverse

Origine : côtes– colonne vertébrale

Terminaison : aponévrose (=tissu)

Action : contraction et compression des viscères

et expiration


Membres supérieurs



Epaule Bras Avant-bras Main


Muscles

Antérieurs

Postérieurs

Latéraux


Muscles - Antérieurs

Sous-scapulaire

Origine : scapula Terminaison : humérus Caractéristique : triangulaire Action : adduction - maintien de l’articulation


Muscles - Postérieurs

Supra-épineu 1

Infra-épineux 2

Petit rond 3

Grand rond 4

O Scapula

T Humérus

A Abduct. du bras Maintien articul.

Maintien de l’articulation

Rétroversion du bras

1 2 3 4


Muscles – Latéraux

Deltoïde

Origine : clavicule – scapula Terminaison : humérus Action :abducteurs du bras (90° de la vertical)


Muscles

Antérieurs

Postérieurs


Muscles – Antérieurs

Superficielle > Biceps brachial

Origine : >chef long : supra-glénoïdal (dans la capsule articulaire) > chef court : processus coracoïde Terminaison : radius Caractéristique : visible Action : flexion avant-bras – supination


Muscles – Postérieurs

Triceps brachial

Origine : >chef long : infra-glénoïdal – > chef latéral : humérus > chef médial : humérus Terminaison : Ulna Caractéristique : épais Action : extension du bras


Muscles

Antérieurs Postérieurs

Fléchisseurs Extenseurs

Membres inférieurs



La hanche Cuisse Jambe Pied


Muscles

Fosse iliaque Région fessière (glutéale)


Région fessière (glutéale)

Première couche > Grand fessier

Origine : aile iliaque (os coxal) – sacrum et coccyx Terminaison : fémur Caractéristique : masse quadrangulaire Action : extension du bassin – posture


Muscles

Compartiments

Antérieur Médial Postérieur


Muscles > antérieurs

Sartorius

ou « couturier »

Quadriceps



Sartorius ou « couturier »

Origine : os coxal Terminaison : tibia Action : flexion de la hanche – abduction de la cuisse – flexion du genou



Quadriceps

Droit du fémur

Vaste latéral

Vaste médial Vaste interméd.

O Os coxal Fémur

T Patella

A Extenseur du genou


Muscles > médiaux

Plans

Superficiel

Intermédiaire

Profond


Muscles > médiaux

Plan superficiel

Pectiné

Long adducteur

Gracile

Pectiné Long add. Gracile

O Pubis (os coxal)

T Humérus Tibia

A Flexion / add. hanche

Add. hanche Flex

Add. Hanche Flexion cuisse


Muscles > médiaux / Plan intermédiaire

Court adducteur Origine : pubis (os coxal) Terminaison : humérus Caractéristique : triangulaire aplati Action : flexion et adducteur de la hanche


Muscles > médiaux / Plan profond

Grand adducteur Origine : os coxal Terminaison : fémur Action : adduction et flexion de la hanche –


Muscles > postérieurs

Plan superficiel

Plan profond


Muscles > Postérieur / Plan superficiel

Biceps fémoral Origine : >chef long : os coxal > chef court : fémur Terminaison : fibula Action : flexion de jambe – extenseur du bassin et de la cuisse


Muscles > Postérieur / Plan superficiel

Semitendineux Origine : os coxal Terminaison : tibia Action : flexion du genou – extension de la hanche – stabilise le bassin


Muscles > Postérieur / Plan profond

Semi-membraneux Origine : os coxal Terminaison : tibia Action : flexion du genou – extension et stabilisation de la hanche


Muscles > Cruraux

Compartiment

Antérieur ou « des fléchisseurs »

Latéral ou « des fibulaires »

Postérieur ou « des extenseurs »


Muscles > Cruraux > Postérieur

< Loge superficielle

(Loge profonde >)


Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle

Triceps sural


Muscles > Cruraux > Postérieur > Superficielle

Triceps sural (=Soléaire + Gastrocnémiens*)

Origine : tibia, fibule (soléaire) - fémur (jumeaux) Terminaison : tendon « d’Achille » jusqu’au Calcanéus Action : flexion plantaire – supination du pied – flexion du genou

* ou jumeaux (chef médial et latéral)

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