Post on 31-Mar-2021
Programme d’activités HIVER 2015
DÉBUT DES INSCRIPTIONS ET PORTES OUVERTES :
8 janvierà partir de 9h00
514-328-2055
HEURES D’OUVERTURE RÉGULIÈRESLundi au vendredi :
8h30 à 12h00 et de 13h00 à 16h30Veuillez noter que, sur demande, des rencontres individuelles sur rendez‐vous sont aussi
possibles en soirée.
LES MARDIS D’ÉQUIPE C’est le moment où les travailleuses du Centre se rencontrent pour les réunions d’équipe et
de la forma=on. Le service d’écoute téléphonique est donc fermé de 13h00 à 16h30.
BÉNÉVOLAT
Vous êtes disponible et vous avez envie de vous impliquer? Nous vous proposons différentes façons :
‐ par%cipa%on à divers comités‐ prépara%on d’envois postaux‐ accueil‐ accompagnement à la cour‐ anima%on du club de marche (printemps 2015)‐ anima%on de cuisines collec%ves
RÉPITS À LA HALTE-GARDERIEPour cet hiver, le centre vous propose un nouveau service à la halte‐garderie. Le jeudi, un répit de 9h00 à 16h00 sera disponible pour un
montant de 7$. Assurez‐vous d’apporter un lunch ainsi que deux colla=ons. Le service de répit pour une demi‐journée reste disponible pour un montant
de 3$. Pour bénéficier de ce service, vous devez être membre!
À noter à votre agenda!
Notre invitation pour le 8 mars!
N’oubliez pas : l’inscrip%on est nécessaire pour toutes les ac%vités!
‐ Par%cipa%on aux ac=vités et aux sor=es
‐ Recevoir, en primeur, la programma=on de chaque saison
‐ Par%cipa%on aux décisions importantes du Centre
(élec=on des membres du Conseil d’administra=on, approba=on des prévisions budgétaires, etc.)
Carte de
membre10$
Être membre de Halte-Femmes apporte plein d’avantages...
‐ Écoute sur place ou téléphonique
‐ De l’informa=on et des références aux ressources appropriées
‐ Des rencontres individuelles (explorez des pistes de solu=ons à vos difficultés personnelles avec une intervenante)
‐ Un service d’accompagnement à la cour assuré par des bénévoles formées par l’équipe d’interven%on.
‐ Service de répit à la halte‐garderie (3$ par demi‐journée ou 7$ pour la journée de jeudi)
Ces services sont offerts en français. anglais et espagnol!
Services gratuits
COURS DE FRANÇAIS /FRENCH COURSES/ CURSOS DE FRANCÈS
Pour les femmes immigrantes
JOURNÉES D’ÉVALUATION POUR DÉTERMINER LE NIVEAU DES NOUVELLES ÉTUDIANTES
Lundi 9 mars 2015, de 14h à 16h
JOUR : de 9h00 à 12h00, le lundi, mardi, jeudi et vendredi SOIR : de 18h00 à 21h00, le mercredi, jeudi et vendredi
CRITÈRES D’ADMISSION: Pour femmes immigrantes/ Priorité donnée aux résidentes permanentes.
Formation d’une durée maximale de 800 heures.
Ces cours sont GRATUITS.
HALTE-GARDERIE offerte.
JEUDIZUMBA
22 janvier au 19 mars, de 10h à 11h(relâche le 5 mars)
Vous avez envie de bouger tout en vous amusant? Venez alors par%ciper à ce cours de ZUMBA! Plaisir garan%!
Faites vite, les places sont limitées!
Animatrices : Manuella et Kim Coût pour la saison : 5$
VENDREDI
PAUSE MAMANS ET GRANDS‐MAMANS (d’enfants de 0‐18 ans)Discussions et informa%ons / Spécialistes invitées pour certaines rencontres
Animatrice : Aude / acZvité gratuite
L’es=me de soi ‐ 13 févrierQu’est ce que c’est et comment on peut la développer chez nos enfants?
Être grand maman ‐ 20 févrierComment trouver sa place dans ce rôle, au sein de notre famille…
La santé mentale ‐ 27 févrierHyperac%f, au%ste, TED… comment y voir plus clair dans tout ça?
Le processus juridique dans la sépara=on ‐ 6 marsPour comprendre les démarches à faire et les op%ons qui s’offrent à nous.
La sépara=on ‐ 13 marsComment aider et soutenir mon enfant dans tout ça?
L’autorité ‐ 20 marsAïe Aïe Aïe! Pas facile de poser nos limites… quelques pistes de solu%ons, pour s’y retrouver, avec les pe%ts comme les grands.
La sexualité ‐ 27 marsQuand en parler, comment réagir…? Autant de ques%ons auxquelles nous répondrons.
L’in=mida=on ‐ 3 avrilJe veux aider mon enfant à se protéger ou à ne pas in%mider… mais comment faire?
***NOUVEAUTÉ***SOUPE DU MOIS
Mercredis, 28 janvier et 25 février, de 12h à 13hVenez dîner au centre en profitant d’une bonne
soupe offerte par le centre! N’hésitez pas à apporter un sandwich pour compléter votre lunch!
InscripZon nécessaire!
JOURNÉE INTERNATIONALE DE LA FEMMEMercredi le 4 mars, de 11h00 à 16h00
Ceie année, l’équipe de Halte‐Femmes vous invite à un DÎNER SPAGHETTI! L’équipe se charge de concocter le repas et le comité
Femmes d’ac%on s’occupe de l’anima%on! Ce sera l’occasion de souligner ceie journée en bonne compagnie et en ayant beaucoup de plaisir,
assurément!InscripZon nécessaire
CABANE À SUCREJeudi le 19 mars
Départ : 9h30 Retour : 16h00Ça y est! Le moment de l’année est arrivé pour se sucrer le bec! Venez alors avec nous et le centre de femmes de
Rivière‐des‐Prairies à la cabane à sucre Constan%n. Repas à volonté, %re, danse et anima%on au menu!
Faites vite, les places sont limitées!InscripZon avant le 15 marsCoût: 20$ (pourboire inclus)
COURS D’AUTODÉFENSEMercredis, 25 mars et 1er avril, de 9h30 à 16h30
Sor%r seule le soir vous inquiète? Nous vous proposons un cours qui vous permeira de reconnaître les situa%ons
dangereuses, de transformer votre peur en force et de vous doter de moyens pour vous protéger et vous défendre.
AnimaZon : Centre de PrévenZon des Agressions de Montréal Coût pour le cours: 5$
Vêtements confortables et chaussures de sport requis Apportez votre lunch!
ACTIVITÉS SPÉCIALES
LUNDI
APRÈS‐MIDIS ENTRE AMIES19 janvier au 16 mars, de 13h30 à 16h00
(relâche le 2 mars)Ac%vité ouverte à toutes! Vous choisissez les thèmes qui vous
intéressent le plus et vous venez échanger avec d’autres femmes dans une ambiance chaleureuse et accueillante!
19 janvier : Simplifier sa vie26 janvier : Vivre le temps présent2 février : Mon objet précieux 9 février : Rire et délire16 février : Assumer son poten%el et comment faire pour le trouver23 février : Créer et inventer9 mars : La beauté au naturel16 mars : Développer son sourire intérieur
Animatrice : Nicole RichardCoût pour la saison : contribuZon volontaire
MERCREDI
ÉTIREMENTS ET AUTO‐MASSAGE19 janvier au 16 mars, de 10h à 12h
(relâche le 2 mars)
Cet atelier permet de découvrir une variété d'é%rements ainsi que des techniques d'automassage qui aident à détendre et à s%muler diverses par%es du corps. Vous apprendrez des façons simples et
efficaces de vous faire du bien au quo%dien.
Animatrice : Bianca DiraniCoût pour la saison : 5$
GROUPE D’ENTRAIDE I21 janvier au 18 mars, de 9h30 à 12h
(relâche le 4 mars)Vous vous ques%onnez sur vos rela%ons amoureuses? C’est parfois difficile, vous avez peut‐être l’impression de ne pas être respectée,
ça vous semble parfois malsain? Plein de ques%ons et de sen%ments envahissent quelques fois vos pensées? Dans un climat de respect mutuel et de confiden%alité, huit rencontres basées sur
vos besoins et votre vécu vous permeiront d’échanger, de vous ques%onner et de vous ou%ller.
Animatrice : KimAucune nouvelle inscripZon après la semaine 3
L’ENVOLÉE 21 janvier au 18 mars, de 13h30 à 16h(relâche le 4 mars)Nous sommes déjà à l’aube de la 4e MMF 2015, dont le lancement se fera le 8 mars 2015 sous le thème Libérons nos corps, notre Terre et nos territoires! En tant que femme, quand j’entends ce thème, à quoi cela fait‐il résonance pour moi, individuellement et comment cela fait résonance collec%vement ?L’atelier offert sous forme de jeu de société nous permeira d’aborder la ques%on du corps des femmes comme territoire à la fois contrôlé et comme territoire de résistance ainsi que la ques%on de la Terre et des territoires dans lesquels nous vivons. À la fin de chaque rencontre, des ac%ons seront retenues et pourront être proposées pour l’organisa%on de cet événement. Discussions, créa%vité et plaisirs sont au rendez‐vous !!!!! Animatrice : Linda BasqueCoût pour la saison : 5$ CAFÉS‐RENCONTRE
21 janvier au 18 mars, de 18h30 à 21h(relâche le 4 mars)
Chaque rencontre aborde une théma%que différente, voici les sujets!
21 janvier : Colère au féminin28 janvier : Vers des rela=ons égalitaires
4 février : Résoudre les conflits11 février : Manipula=on #118 février : Manipula=on #2
25 février : Osez réorganiser votre vie!11 mars : Convaincre/influencer avec honnêteté
18 mars : S’amuser sans payerAnimatrice : Linda Basque
Coût pour la saison : 5$
MERCREDI
Déjeuners du mercredi21 janvier au 18 mars, de 9h30 à 11h30
(relâche le 4 mars)En prenant votre pe%t déjeuner (rô%es, confiture et café offerts par le Centre), vous aurez l’occasion de vous retrouver entre femmes, pour échanger sur différents thèmes en compagnie
d’une animatrice du Centre.
Animatrice : Sophie
AcZvité gratuite, ouverte en tout temps à toutes les femmes qui désirent connaître le centre.
DÉJEUNERS CONFÉRENCE
21 JANVIER : Déjeuner de la Nouvelle‐Année! Venez dire votre mot pour déterminer les résolu%ons du Nouvel An de votre centre!
28 JANVIER : Une infirmière du CLSC vient nous rencontrer dans le cadre du Programme québécois de dépistage du cancer du sein.
4 FÉVRIER : Prévenir et guérir les maux d’hiver! Une herboriste vient nous parler de différents moyens que l’on peut u%liser pour nous soigner.
13 FÉVRIER (EXCEPTIONNELLEMENT C’EST VENDREDI!) : St‐Valen=n! De belles surprises vous aiendent!
18 FÉVRIER : Le jeu démys=fié. Un atelier offert par la Maison Jean‐Lapointe.
25 FÉVRIER : La hausse des loyers. Un atelier offert par le comité logement de Montréal‐Nord.
MARDI
EXERCICES SANTÉ20 janvier au 17 mars, de 13h15 à 15h15
(relâche le 3 mars)
Le qi gong (ou chi kung) est une gymnas%que tradi%onnelle chinoise qui ressemble beaucoup au taïjiquan (taï‐chi). À quelques excep%ons
près, les postures de qi gong sont plus faciles à apprendre et à mémoriser que celles du taïjiquan. Le qi gong consiste en des exercices lents et doux qui s'ar%culent autour de la détente et de la respira%on. Venez découvrir des exercices qui amélioreront votre vitalité et votre
état général de santé!Animatrice : Bianca DiraniCoût pour la saison : 5$
Y’APP ‐ Y’A PERSONNE DE PARFAIT10 février au 31 mars, de 9h30 à 11h30
Êtes‐vous maman de jeunes enfants âgés de 0 à 5 ans? Avez‐vous le goût de partager avec d’autres mamans votre expérience et vos préoccupa%ons ? Vous vous posez des ques%ons sur les soins et l’éduca%on à donner à votre enfant ? Si oui, venez par%ciper au groupe Y’APP. Pendant huit rencontres en compagnie d’une animatrice, vous aurez la possibilité d’échanger sur différents
sujets tels que : être parents, la santé, la sécurité, le développement et le comportement.
Animatrice : Aude.
CLINIQUE JURIDIQUE24 février, de 18h00 à 20h30
Une avocate vous recevra individuellement pour répondre à vos ques%ons de droit familial: contrat de mariage, patrimoine familial, sépara%on, divorce, garde des enfants, pension alimentaire, etc. De ceie façon, vous pourrez être informées sur vos droits et vos recours.
Réservez et payez avant le 17 févrierUn dépôt de 5$ est exigé et sera remboursé lors de la rencontre
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
1 2
5 6 7 8Inscriptions
9
12 13 14 15 16
19Début des activités
20 21 Déjeuner Nouvelle-Année
22 23
26 27 28Déjeuner conférence
29 30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
2 3 4Déjeuner conférence
5 6
9 10 11 12 13Déjeuner St-Valentin
16 17 18Déjeuner conférence
19 20
23 24Clinique juridique
25Déjeuner conférence
26 27
28
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
2 3 4Dîner spaghetti
5 6
9 10 11 12 13
16 17 18 19Cabane à sucre
20
23 24 25Autodéfense
26 27
30 31
JANVIER FÉVRIER
MARSLundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
1Autodéfense
2 3
6 7 8 9 10
13 14 15 16 17
20 21 22 23 24
27 28 29 30
AVRIL