MUSCLES ET MOUVEMENTS

éducation physique au collégial

cours #3 de musculation

Rose-Marie Campeau

En se contractant, les muscles sont responsables d’un mouvement spécifique.

Rose-Marie Campeau

pectorauxpousser les bras vers l’avant

Rose-Marie Campeau

haut du dostirer avec les bras

Rose-Marie Campeau

épaulesélévation des bras

Rose-Marie Campeau

bicepsflexion des bras

Rose-Marie Campeau

tricepsextension des bras

Rose-Marie Campeau

abdominauxflexion du tronc

Rose-Marie Campeau

quadricepsextension de la jambe

Rose-Marie Campeau

ischio-jambiersflexion des jambes

Rose-Marie Campeau

molletsélévation des pieds, sur les orteils

Rose-Marie Campeau

quizz

Rose-Marie Campeau

• Quels muscles se contractent lorsqu’on pousse une table?

A. muscles du haut du dos

B. pectoraux

C. biceps

• Quels muscles se contractent lorsqu’on se lève sur la pointe des pieds?

Rose-Marie Campeau

A. mollets

B. haut du dos

C. ischio-jambiers

Rose-Marie Campeau

• Quels muscles se contractent lorsqu’on se lève du lit?

A. haut du dos

B. pectoraux

C. abdominaux

• Fait par Rose-Marie Campeau (rosemariecampeau@hotmail.com)

• Travail présenté à Suzanne Roy (chargée de cours) et à Charles Laporte (assistant) dans le cadre du cours FPE7650: TIC dans l’enseignement aux moyens et grands groupes, PCPES, automne 2011.

• Images de mouvements tirées du logiciel d’entraînement physigraphe.

• Images de muscles tirées du site interent: www.easygym.com

• Livre de référence:

Rose-Marie Campeau

DYON, Nicolas et Yannick GADEN. Musculation et renforcement musculaire du sportif. France :Éditions Amphora, 2055, 253 p.