Post on 02-Apr-2016
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La MJC Ronceray L’Alambik!, c’est :
• une Maison des Jeunes et de la Culture,
• une Association d’Éducation Populaire,
• une Scène Culturelle de Proximité.
Ses principes et ses valeurs, déclinés dans son projet associatif, se réaffirment chaque jour par :
• La Promotion des pratiques amateurs, notamment par la proposition d’ateliers hebdomadaires, que vous trouverez déclinés dans ces pages, mais aussi par des stages, des propositions ponctuelles au cours de l’année...
Mais aussi par :
• La Diffusion Culturelle, par la programmation de l’Alambik! (qui vous est proposée dans le dépliant Saison Culturelle), qu’elle soit professionnelle ou amateur, d’Arts Vivants (en Musique, Théâtre ou Danse), d’Arts Visuels (programmation d’expositions), du Cinéma (Le Royal), pour Tous, du Jeune Public à toute la Famille, Jeunes et moins jeunes, d’ici ou d’ailleurs...
• L’Animation de la Vie Locale, en participant activement à la vie des Quartiers Sud de la Ville du Mans, et à ses rendez-vous (Effervescience, Fête Interculturelle, Carnaval...)
• L’Engagement dans la Vie de la Cité, par ses engagements, sa vie associative, son travail de réseau, ainsi que les lieux et les temps de rencontres, de débats, de citoyenneté qu’elle développe.
C’est ainsi que :
Nous affirmons que notre projet, nos actions ouvrent à la transformation sociale et politique, participent à l’émancipation des individus et augmentent leur puissance démocratique d’agir.
Nous considérons qu’une Scène Culturelle de Proximité ne se limite pas à un espace, mais s’ouvre à tous les temps et tous les espaces qui permettent de vivre une expérience artistique et culturelle, individuelle ou collective, de s’exprimer, d’expérimenter...
La MJC Ronceray est affiliée à :
Fédération Française des MJCMaisons des Jeunes et de la Culture
#2 #3
L’équipe
Président : Patrick GAUTIER
Vice-Présidente : Nathalie TULOUP
Directrice : Agnès BERTIN
Adjointe de Direction : Anne-Marie LE QUÉMENT (coordination)
Animateurs :Adeline ROUSSEAU (action culturelle)Étienne KERVELLA (jeunesse, cultures urbaines)Christophe PERIN (communication)Xavier DECHAMP alias PAKO(musiques urbaines, action culturelle)
Secrétaire : Murielle BOUVET
Comptable : Thomas GUILLEM
Agents d’accueil : Patrick LESBEC et Catherine MEZERETTE
Maîtresse de Maison : Sonia LE ROY
Régisseur général : Olivier TROESH
Technicien Son : Charles SOURISSEAU
TARIFS
• Montant de l’adhésion (obligatoire pour toute inscription à un atelier) :
16 € pour les adultes 10 € pour les - de 18 ans
• Les tarifs sont calculés sur 30 séances pour tenir compte des événements possibles.
• Les licences nécessaires pour les activités spécifiques sont à régler à l’inscription.
• La cotisation de l’activité dépend de deux éléments :
Le groupe de l’activité (numéroté de 1 à 9, noté en dernière colonne du tableau des activités).Le classement a été établi en fonction des âges, des effectifs et des coût spécifiques.
La catégorie selon votre quotidien familial (A, B, C, D, E) en fonction de votre avis d’imposition 2014(revenus 2013).
Dans le cadre des inscriptions, les informations administratives recueillies font l’objet d’un traitement informatique et sont destinées exclusivement à l’administration de l’association. En application des articles 39 et suivants de la loi du 6 janvier 1978 modifiée, vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent. Si vous souhaitez exercer et obtenir communication des informations vous concernant, veuillez vous adresser au secrétariat de la MJC : tél. 02 43 72 52 22 - info@mjc-ronceray.org
RÉDUCTIONS
• Le tarif de base des activités correspond au tarif E. Sur ce tarif, une réduction vous est accordée en fonction de votre quotient familial (tarif A,B,C,D).
• Pour les demandeurs d’emploi et les étudiants, la catégorie A sera appliquée sur présentation d’un justificatif.
• - 20 % sur le montant de la cotisation à une 2e activité (la moins chère), par personne ou par famille.
• - 20 % est accordée pour les salariés qui travaillent en équipe sur justificatifs de l’employeur.
• - 25 % est accordée sur le montant de la cotisation à partir de la 3e activité (la moins chère) par personne et par famille.
• Les activités à prix fixe ne bénéficient pas des réductions et ne sont pas prises en compte pour l’application de réduction.
REMBOURSEMENT
• Il n’est effectué que pour un arrêt définitif de l’activité pour cause de maladie, déménagement, mutation et sur production d’un justificatif. Son montant est calculé au prorata des calculs restants, diminué d’une retenue forfaitaire de 10€ pour frais de gestion.
• Le montant de l’adhésion ne peut en aucun cas être remboursé.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
< 381 € A 62 81 99 108 121 128 137 243 314
382 à 571 € B 71 93 111 120 141 147 162 279 337
572 à 857 € C 82 102 125 136 156 166 188 317 360
858 à 1143 € D 92 111 140 148 175 186 215 356 384
> 1144 € E 101 120 153 163 194 205 242 393 407
QUOTIENT FAMILIAL
Le quotient familial est calculé à partir du revenu fiscal de référence divisé par 12 et divisé par le nombre de parts.
• Pour les catégories A, B, C, D se munir de son avis d’imposition (ou de non-imposition ) 2014 (revenus 2013).
• Si votre quotient familial est supérieur à 1 144 € ou si vous ne souhaitez pas présenter votre feuille d’impôt, le tarif de base (catégorie E) vous sera automatiquement attribué.
COTISATIONS AUX ACTIVITÉS 2014/2015
PAIEMENT DES ACTIVITÉS
• Les activités sont réservées aux adhérents et sont payables pour la saison 2014/2015.
• Règlement en espèces et par chèque, à l’ordre de la MJC Ronceray.
• Autres moyens de paiement :
Chèques vacances (ANCV), Bons Temps Libre (CAF), Chèque Collège (Conseil Général de la Sarthe) Pack 15/30 Pass Culture Sport (Région Pays de la Loire).
EXTRAITES DU RÈGLEMENT INTÉRIEUR DISPONIBLE À L’ACCUEIL
Éveil musical
Conservatoire
Chanson française
Chant choral
Exploration voix & chant
Claviers (piano & synthé)
Guitare
Guitare d’accompagnement
Guitare musiques du monde
Percussions africaines
Percussions brésiliennes
Musiques urbaines
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Éveil aux danses
Danse modern’ jazz
Danse hip hop
Danse orientale
Flamenco
#11
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Théâtre La Malle de Pandora
Théâtre Cie de Gens Pluriels
Théâtre d’impro
#13
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Arts plastiques
Dessin peinture
Illustration peinture
Poterie
Poterie céramique
Sculpture modelage
Peinture sur soie et home déco
Patchwork
Couture création
Encadrement d’art
Meuble en carton
Café tricot
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Éveil corporel
Gymnastique rythmique jeunes
Éveil karaté
Karaté
Self défense
Boxe thaïlandaise
Éveil taekwondo
Badminton
Gymnastique d’entretien
Gymnastique de remise en fForme
Step
Zumba
Sophrologie
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Type de public
Activité
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Enfants / - 12 ansJeunes / 12 - 15 ans
Adultes / + 15 ansSeniors / spécifique
Temps libre
Dégustation des vins
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ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE
Éveil musical Claire ROINSOLLEJulia DEMAUGÉ *
L’objectif est de sensibiliser les enfants au monde sonore dans un premier temps, et à la musique par la suite. Par le biais de jeux dansés, de comptines, de jeux de reconnaissance, l’objectif de cette activité est de développer l’écoute, de travailler sur le son et le rythme en utilisant de petits instruments de percussion.
3-5 ans Lundi 17h15 - 18h 2
5-7 ans 18h - 18h45 2
5-7 ans * Mercredi 14h30 - 15h30 2
*3-5 ans * 15h30 - 16h30 2
Chant choral Catherine VILMERDans des styles tels que le jazz, le gospel, la variété, le chant choral permet de se libérer et de se détendre en profondeur. C’est un langage, une respiration.
Adultes Jeudi 20h30 - 22h 4
Exploration voix & chant Karine JARRY
Un voyage musical à la découverte de la voix en tant qu’instrument de mots, de sons et d’émotions. Au programme : chants (interprétation et instrumen-tation), jeux, improvisation, arrangement et création.
+ 16 ansDébutants et confirmés
Mardi 18h30 - 20h 6
Claviers (piano & synthé)Catherine VILMERFrançois MONFLEUR *C’est à travers la variété, le jazz et le classique que nous évoluons tout au long de l’année, individuellement ou ensemble, en suivant une véritable formation musicale.
Cours d’1 h pour 3 personnes.
Réunion :Mardi 2 et jeudi 4 septembre à 19h.
+ 7 ans Jeudi à partir de 17h 9
+ 7 ans * Mardi à partir de 18h 9
#7
Conservatoire Claire ROINSOLLELe Conservatoire du Mans propose un parcours de 1er cycle de formation musicale, complété par une activité de chant choral ouverte à tous, inscrit ou non au cours.
Renseignements et tarifs : 02 43 47 38 62
Inscription à la MJC : mercredi 10 septembre de 14h à 16h.
Reprise mercredi 17 septembre.
Initiation musicale 1
Mercredi 16h-17h
Initiation musicale 2
Mercredi 14h - 15h
Chant choral CP-CM1
Mercredi 15h - 16h
Chant choral CM2-Collège
Mercredi 17h - 18h
Chanson française Egonn MORVANPour allier le plaisir de chanter dans une ambiance conviviale à la participation aux ateliers.
Renseignements : Myriam Graton 06 28 55 38 85 contact@lemanscitechanson.com
Reprise mercredi 17 septembre.
AdosAdultesTous niveaux
Mercredi 19h15 - 20h45
#8
ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE
Guitare Laurent DUBRAYApprentissage de la guitare et de son écriture. Nous apprenons à jouer quelques mélodies qui nous amènent en 2e année à la découverte des accords, supports essentiels pour les premières chansons.
Réunion pour déterminer tous les groupes : Jeudi 4 septembre à 19h.
+ 9 ans Lundi À partir de 17h30
8
Guitare d’accompagnement Maxime VÉTILLARDUne invitation à l’apprentissage des rythmes, des techniques et de la lecture de tablatures, avec une découverte de mélodies et/ou de chansons.
+ 9 ans Lundi À partir de 18h 8
Guitare musiques du monde Maxime VÉTILLARDLes techniques, rythmes et accords particuliers feront voyager les guitaristes déjà confirmés : du flamenco en passant par le jazz manouche, le celtique ou la bossa nova. Travail sous forme d’orchestre de guitares regroupant, une fois tous les 2 mois, l’ensemble des cours.
Réunion pour déterminer les groupes : lundi 8 septembre à 19h.
Confirmés Lundi 20h15 - 21h 8
Percussions africaines Mickaël BUARDUne invitation à découvrir le polyrythmie à travers dif-férents rythmes d’Afrique de l’Ouest. Au programme : le djembé mais aussi les dununs qui forment la base de cette musique. Cet univers est accessible à tous, débutants et plus expérimentés, sans posséder de connaissances préalables.
+ 13 ansDébutants
Mardi 18h30 - 20h 7
+ 13 ansInitiés
Mardi 20h -21h30 7
Percussions brésiliennes Didier GASNIERLa batucada est un genre de musique avec des percussions traditionnelles du Brésil (tambourin, agogo, surdo, repinique….). Elle est une déclinaison de la samba. Le groupe aura l’opportunité de défiler lors des manifestations d’extérieur avec les Sbires du Grand Lavanrac (Carnaval des Quartiers, Le Mans fait son cirque…).
Ados / Adultes
Jeudi 18h30 - 20h 6
Musiques urbaines DON PAKO
Initiation et découverte du processus de création d’une chanson (texte et flow) dans les styles rap, reg-gae dancehall, r&b, slam… : écrire un texte, le mettre en musique et l’enregistrer, développer son style et préparer ses premiers pas sur scène, s’essayer à la création collective...
Nouveau ! Salle équipée en studio d’enregistrement.
+ 14 ansDébutants et initiés
Mercredi 17h - 18h30 4
SEPTEMBREDU 1er SEPTEMBRE AU 3 OCTOBRE MJC RONCERAY
ÉCLECTIQUES REMIX VENDREDI 26 SEPTEMBRE 19h30
OUVERTURE DE SAISONFTT CIE X-PRESS
OCTOBREVENDREDI 3 OCTOBRE 20h30
MOHAMED ABOZEKRY & HEEJAZDU 6 AU 23 OCTOBRE DIVERS LIEUX
EFFERVESCIENCEVENDREDI 10 & SAMEDI 11 OCTOBRE 20h30
1794. LA LIBERTÉ GÉNÉRALE DU 24 AU 26 OCTOBRE LE ROYAL
L'ÉTRANGE AU CINÉMA
NOVEMBREDU 4 AU 29 NOVEMBRE MJC RONCERAY
CONTRE-ALLÉESVENDREDI 7 NOVEMBRE 18h
J'AI LA TAILLE DE CE QUE JE VOIS Cie ART ZYGOTE
SAMEDI 15 NOVEMBRE 20h30
LES IMPROBABLES Cie DE GENS PLURIELS
OU UN PEU DE RESPECT BORDEL ! JEUDI 20 NOVEMBRE 20h30 LE ROYAL
FESTIVAL CHANGÉ D'AIRALMANYASAMEDI 22 NOVEMBRE 20h30
MATCH D'IMPROVISATION LIMPROST
SAMEDI 29 NOVEMBRE 20h30
LUCIO BUKOWSKI & OSTER LAPWASS + DAEZ & INVITÉS
DÉCEMBREDU 2 AU 20 DÉCEMBRE MJC RONCERAY
COMME LA LAIDEUR EST BELLE...SAMEDI 6 DÉCEMBRE 20h30
IRIE ITES 15TH ANNIVERSARY
JANVIERDU 9 JANVIER AU 14 FÉVRIER DIVERS LIEUX
TOUT-PETITS ET DÉJÀ GRANDS
SAMEDI 10 JANVIER 20h30
DÉCIBELS TREMPLIN DES LYCÉESDIMANCHE 25 JANVIER 15h
TOURNOI D'IMPROVISATION THÉÂTRALEVENDREDI 30 JANVIER 18h
SUR LE CHAPEAU D’ÉTOILES Cie DE L’ÉCHELLE
SCÈNE CULTURELLE DE PROXIMITÉ
MJC RONCERAY
MUSIQUES ACTUELLES & CULTURES URBAINES
EXPOSITIONS & ARTS VISUELS
CINÉMA
ANIMATIONS & TEMPS FORTS
SPECTACLE VIVANT (THÉÂTRE, DANSE, CRÉATIONS)
SPECTACLES EN FAMILLE
SEPTEMBRE JANVIER
CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE À PRÉSENTER DÈS LA 1ère SÉANCE
#10
ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE
Éveil aux danses Isabelle RAGOTDécouverte et connaissance du corps, maîtrise mus-culaire, sens du rythme et de l’espace, contact social, expression de soi et stimulation de l’imagination.
4 - 5 ans Mardi 17h30 - 18h15 2
6 - 7 ans Mardi 18h15 - 19h15 2
Danse modern’ jazz Pauline YvardÉchauffement, exercices (pour prendre conscience de son corps, évoluer aisément dans l’espace mais aussi acquérir des éléments techniques) puis étirements et assouplissements.
Apprentissage d’une chorégraphie qui permet de lier les mouvements appris auparavant, mais aussi de développer l’interprétation et sa sensibilité artistique.
8 - 10 ans Lundi 17h30 - 18h15 4
10 - 13 ans Lundi 18h15 - 19h15 4
13 - 16 ans Lundi 19h15 - 20h15 4
+ 16 ans Lundi 20h15 - 21h45 5
Danse hip hop Jérémy BARÈGELe hip hop associe rythme, création et touches personnelles. Avec un travail au sol ou debout, cette danse permet de varier les différentes figures et chorégraphies.
Découverte du breakdance sous forme de chorégra-phies.
Stages et rencontres pendant les vacances scolaires pour découverte et perfectionnement.
9 - 13 ans Débutants
Mercredi 14h30 - 15h30 3
9 - 13 ans Confirmés
Mercredi 15h30 - 16h30 3
+ 13 ans Débutants
Mercredi 16h30 - 17h45 3
+ 13 ans Confirmés
Mercredi 17h45 - 19h 4
Danse orientaleEmmanuelle RIDEGwendoline MATEUS *El raqs em sharki, née en Égypte, est la danse féminine par excellence car elle est axée sur le ventre, symbole de la création et de la fécondité. C’est à travers les mouvements d’épaules, la gestuelle des doigts, le regard souligné par le khôl, les mouvements du cou et la sinuosité du bassin et du ventre que la danseuse orientale transmet un hymne à l’amour.
7 - 11 ans Mercredi 13h15 - 14h 4
10 - 15 ans Jeudi 17h15 - 18h 4
15 - 18 ans Jeudi 18h - 19h 4
Adultes * Jeudi 19h15 - 20h30 5
Flamenco Noémie LOINTIERLe flamenco est un genre musical et une danse créés par le peuple andalou sur la base d’un folklore popu-laire. Au fil des cours, les frappes des mains (palmas) et des pieds (zapateados) n’auront plus de secret pour vous.
+ 15 ansNiveau 1
Mardi 19h30 - 20h30 5
+ 15 ansNiveau 2
Mardi 20h30 - 21h45 5
#11
#12
ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE
Théâtre André LENOIRL’objectif des ateliers avec les enfants et les ados est de passer du plaisir de jouer et d’improviser à la création d’un spectacle le plus complet possible avec un jeu précis, imaginatif, enrichi par l’utilisation du masque et des costumes élaborés par les partici-pants.
Les ateliers adultes sont d’abord un lieu de rencontre, de travail, de recherche, d’écoute et d’échanges ouverts à tous.
Les ateliers ont lieu à la Malle de Pandora, rue Léon Moranne.
9 - 13 ans Mercredi 15h - 16h30 3
14 - 16 ans Mercredi 16h30 - 18h 4
Adultes MardiJeudi
20h30 - 23h30 5
Théâtre d’improvisation Adélie TRUILLETDes ateliers ouverts à tous pour apprendre les techniques de l’improvisation avec pour finalité de se produire en spectacle.
Les ateliers du mercredi ont lieu à la Malle de Pandora, rue Léon Moranne.
ImproInitiation
AdosAdultes
Mercredi 18h30 - 20h30 4
ImproSpectacle
AdosAdultes
Lundi 20h - 22h 5
ImproSpectacle
AdosAdultes
Mercredi 20h30 - 22h30 5
Théâtre Jacques GOUIN Compagnie de Gens PlurielsUne approche théâtrale basée autour du jeu, de la voix, de l’expression et du mouvement.
Un travail centré sur le plaisir de jouer et de rencon-trer l’autre.
Adultes Mercredi 20h15 - 22h15 5
#13
#14
ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE
Arts plastiques Anaïs LEFEUVREL’atelier s’adresse à tous les enfants qui ont envie de dessiner, coller, découper, créer, jouer avec les couleurs et les différents matériaux.
8 - 12 ans Mercredi 14h - 15h30 5
Dessin peinture Pascale ETCHECOPARCet atelier se propose d’aborder les techniques du dessin et de la peinture (crayon, pastel, fusain, sanguine, mais aussi aquarelle, gouache, acrylique, huile...) à travers l’étude de natures mortes, de tableaux de maîtres, d’images, de croquis sur le vif.
Chacun peut approfondir une technique particulière sans pour autant oublier d’être curieux et de s’es-sayer à d’autres domaines.
Adultes Lundi 18h - 20h 7
Adultes Jeudi 18h30 - 20h30 7
Illustration peinture Pascale ETCHECOPARAborder l’image et l’illustration sous de multiples facettes, de la BD au livre tactile, le Pop-up... en apprenant les bases du dessin et de la peinture. Un atelier curieux et coloré !
Et pour les plus grands un approfondissement des techniques du dessin (crayon, fusain, encre..) de la peinture (aquarelle, gouache, acrylique, huile)… sans oublier de s’amuser !
10 - 14 ans Mercredi 14h - 15h30 6
15 - 18 ans Mardi 18h - 19h30 6
Poterie Anaïs LEFEUVRELes enfants apprendront à malaxer, pétrir et modeler des créations individuelles et collectives issues de leur imagination.
6 - 10 ans Mercredi 15h30 - 17h 6
Poterie céramique Anaïs LEFEUVREVous créez vos propres plats, vases et autres créa-tions moins utilitaires.
Adultes Lundi 18h - 20h 7
Adultes Mardi 14h - 16h 7
Sculpture modelage Anaïs LEFEUVREDécouvrez le modelage avec un accompagnement technique pour créer vos envies.
Pour les plus jeunes, cette approche est complétée par une utilisation en volume de matériaux divers (plâtre, carton…)
10 - 15 ans Mercredi 17h - 18h30 6
Adultes Mercredi 18h30 - 21h 7
#15
ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE
Peinture sur soie & home déco Mireille et PierretteIci, souvent le résultat surprend. Il suffit d’une touche de doigté, de bonne humeur, où seul le rire doit fuser, non la peinture !
Adultes Jeudi 14h30 - 17h 22 €
Patchwork Coudre des triangles, rectangles ou carrés pour obtenir une géométrie, appliquer des animaux, per-sonnages, fleurs sur une base, c’est du patchwork !
Une ambiance chaleureuse vous attend dans cet atelier autonome.
Adultes Mardi 14h30 - 17h 22 €
Couture création Michèle LAINEPersonnaliser sa robe, son costume, sa silhouette, c’est le désir des femmes. Vous pourrez transformer un patron, couper, coudre et terminer vos vêtements.
Venez avec vos idées, je vous aiderai à les réaliser !
Adultes Vendredi 18h - 20h 1
Encadrement d’art Catherine CHEVALIERChaque stage aura une, voire deux thématiques différentes, permettant à des initiés ou débutants d’y participer.
Dates des stages : 27 septembre, 25 octobre, 15 novembre, 13 décembre.
Adultes Un samedi par mois
10h - 17h 42 €
Meuble en carton Nathalie CORVAISIERRéaliser son propre mobilier à partir de récupération, ça vous tente ? Venez apprendre la technique de base par la réalisation d’un petit meuble type chevet.
Dates des stages : 11 octobre, 22 novembre.
+ 14 ans Week-end 10h - 17h 30 € / jour
Café tricot Les SbirettesAutour d’un café (ou d’un thé), les tricoteuses/eurs se retrouvent dans un moment convivial pour tricoter ensemble leur propres réalisations ou des projets au bénéfice de l’association Femmes Solidaires et mettre en commun leurs savoir-faire.
Adultes Vendredi 9h30 - 11h30
#16
ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE
Découverte de la dégustation des vins Jean-Louis VOVARDDégustation de vins simples et authentiques : Découverte des arômes, de la géographie viticole, des accords mets et vins.
Dates : 18 septembre, 2 octobre, 6 novembre, 4 décembre.
Adultes Un jeudi / mois
19h30 - 21h 4
Découverte & plaisir du vin Jean-Louis VOVARDDégustation de belles et grandes cuvées, de vins atypiques.
Accords de mets et vins et géographie des vignobles.
Dates :
25 septembre, 16 octobre, 20 novembre, 18 décembre.
Adultes Un jeudi / mois
19h30 - 21h 7
Scrabble & manilleSorties & ateliers Groupe Temps libreCe club est ouvert à toutes les personnes pré-retraitées ou retraitées, dans le but de mélanger les générations. Deux journées par semaine pour participer à des activités telles que Scrabble, randonnées pédestres, visites diverses, voyages...
Réunion de rentrée : jeudi 18 septembre.
Seniors Mercredi 14h - 17h30
22 €Jeudi 14h - 18h
#17
CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE À PRÉSENTER DÈS LA 1ère SÉANCE
#18
ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE
Éveil corporel Patricia HASCOËTPar le jeu et les exercices physiques, l’enfant part à la découverte de son corps, en apprend la maîtrise et stimule son imagination.
5 - 6 ans Mercredi 13h30 - 14h30 2
Gymnastique rythmique jeunes Patricia HASCOËTAssouplissements, maîtrise musculaire, développe-ment du sens rythmique par la création d’enchaî-nements gymniques en musique dans un esprit de détente.
7 - 11 ans Mercredi 14h30 - 15h30 3
Éveil karaté Mehdi ALLOUNEExploration de jeux d’opposition où l’enfant développe son esprit critique et ses capacités de motricité, cognitives, affectives et relationnelles.
5 - 7 ans Mardi 17h15 - 18h15 2
Karaté Mehdi ALLOUNEKaraté signifie « main vide » et développe des principes physiques et psychologiques, tels que la concentration d’énergie, la vitesse, la puissance, l’équilibre, le contrôle de la respiration, la relaxation, la maîtrise de soi, etc.
8 - 12 ansDébutants
Lundi 17h30 - 18h30 2
12 - 15 ansInitiés
Lundi 18h30 - 19h30 2
14 - 17 ans(avec boxe)
Mercredi 18h - 19h30 4
Vendredi 18h - 19h30 4
Self défense Mehdi ALLOUNEPréparer son esprit aux différentes agressions psychologiques et physiques de la vie via les arts martiaux, ce cours est un réel travail sur soi-même grâce à des exercices physiques et mentaux...
Aucune expérience des sports de combat n’est exigée, juste l’envie de mieux se connaître.
+ 15 ans Lundi 19h30 - 20h30 3
Boxe thaïlandaise Mehdi ALLOUNELe Muay thaï, appelée aussi boxe thaïlandaise, est un art martial et un sport de combat créé au 16ème siècle. Elle nécessite des aptitudes physiques mais aussi des qualités mentales comme la volonté et le courage. Cette discipline est accessible à tout âge et à tout niveau.
10 - 14 ans Mardi 18h15 - 19h15 4
+ 14 ans MercrediVendredi
19h30 - 21h 4
#19
ACTIVITÉ PUBLIC JOUR HORAIRES GROUPE
Éveil Taekwondo Mehdi TOUHAMIPar le jeu et les exercices physiques, l’enfant part à la découverte de son corps, en apprend la maîtrise et stimule son imagination.
5 - 7 ans Mercredi 15h30 - 16h30 2
5 - 7 ans Mercredi 16h30 - 17h30 2
Badminton Jean-Pierre BOUVETPetits tournois entre amis. Ici, pas de championnat, pas de coupe, que du plaisir entre gens de bonne compagnie et de bonne humeur !
Les séances ont lieu au Gymnase du Collège Ronceray.
Adultes Lundi 20h15 - 21h45 32 €
Gymnastique d’entretien Boris CHANTEPIEExercices de renforcement musculaire (abdos, fessiers et étirements), où chacun évolue à son rythme.
Adultes Jeudi 10h - 11h 3
Gymnastique de remise en forme Isabelle RAGOTPratiquer une activité physique et sportive améliore la forme, le bien-être et donc la santé.
Dans une ambiance décontractée, vous pourrez ainsi développer vos capacités d’endurance, de résistance et de souplesse. Chaque séance se termine par des étirements.
Adultes Mardi 19h15 - 20h30 4
Step Boris CHANTEPIEAméliorez vos performances cardio-vasculaires grâce au step dans une ambiance tonique et dans la bonne humeur. Au rythme de la musique vous construirez une chorégraphie en montant et descendant une marche.
Adultes Mardi 20h45 - 21h45 4
Zumba Mamadi OUSSENI COMBOEntre danses latines et fitness, la zumba est un cock-tail détonnant et festif dans une ambiance rythmée et conviviale.
+ 15 ans Jeudi 20h30 - 21h30 5
+ 15 ans Jeudi 21h30 - 22h30 5
Sophrologie Geneviève DOISY-PITETTELa sophrologie permet de développer des ressources qui vont permettre de gérer nos émotions, notre stress et d’avoir des comportements mieux adaptés.
Adultes MardiInitiés
14h15 - 15h15 7
Adultes MardiDébutants
15h15 - 16h15 7
Adultes Lundi 19h - 20h15 7
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C’est un signe.Et il y a des signes
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Notre agence au Mans : 25, avenue François Mitterrand – 72000 Le Mans – Tél. : 0 980 98 00 01 – Email : le-mans@credit-cooperatif.coop
MÉDIATHÈQUE SUD
La MJC Ronceray partage ses locaux avec la médiathèque Sud. Moderne et conviviale, elle propose plus de 35 000 documents : vos romans préférés, les derniers films, tous les genres musicaux, une belle collection de mangas.
Vous pouvez y rendre des documents des autres médiathèques du réseau (Aragon, Espal, Saulnières, Vergers), en emprunter de nouveaux, feuilleter une revue, lire un album avec les plus jeunes, travailler seul(e) ou en groupe, consulter internet (11 postes) ou jouer aux jeux vidéo...
La médiathèque Sud, c’est aussi des rendez-vous réguliers (animations, expositions, rencontres Croc’lecture avec les Amis de la Médiathèque Sud) et une participation aux temps forts culturels des quartiers Sud (Fête interculturelle, Rentrée des petits lecteurs, Effervescience).
Horaires
Mardi : 14h - 18h30
Mercredi : 10h - 12h30 14h - 18h30
tél. : 02 43 47 40 23
Abonnement gratuit pour les - de 18 ans habitant ou scolarisés au Mans.
+ d’infos : mediatheques.lemans.fr
Vendredi : 14h - 17h
Samedi : 10h - 12h30 14h - 17h
CRÉATION ET IMPRESSION DE TOUS VOS DOCUMENTS
Tél. : 02 43 14 00 20info@imprimerieberger.fr
site web : berger-imprimerie.fr
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C. Chappe
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H. Lefeuvre
Centre Hospitalier Spécialisé
Gare de Triage
Z.I. Sud
Plaine de Jeux du Ronceray
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Val d'Huisne
A. Camus
H. Boucher CFA Coiffure
Cimetière de
Pontlieue
ANPE / ASSEDIC
ASSEDIC
Lycée Sud
Cimetière de l'Ouest
MAPAD
Golf
St-Pavin
Jardins de Tessé
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Police
Ste-Croix Cité adm.
Bellevue
Montesquieu
La Psallette
St- Julien
Parc des Trois Vallées
Val du Monnet
Pasteur
Lettres Université du Maine
Lycée Technique
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Centre Hospitalier
Sciences
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Cité U.
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C.F.P.P. I.M.E. Vaurouzé
Centre des Expositions
Aérodrome
C.C.I MMA
Étangs Chauds
Abbaye de l'Epau
Maupertuis
Villaret
St-Charles N. Dame
R. Vercel
La Madeleine
Les Mûriers
St Joseph
St-Louis
Kennedy
I.M.E Hardangère
Maison de l’eau
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Maison d’arrêt
L. Tolstoï
J. Cocteau
Ste Catherine
Washington
St Joseph Lasalle
Vieux Colombier Yourcenar
Berthelot
Gymnase
P. Cézanne
Musée de l'Automobile
Antarès
Hippodrome
Golf des 24 Heures
F. Tristan
Circuit des 24 Heures du Mans
Stade de la Houssière
A. Paré
Les Quinconces
Lycée Agricole
A. Malraux
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LA PAIX GUETTELOUP 19 19 ÉPERON AIGNÉ 20 20 ARNAGE SAINT-MARTIN 21 21 SARGÉ-LÈS-LE MANS COMTES DU MAINE
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Zone urbanisée
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Terminus Bus
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Cinéma LE ROYAL
POUR NOUS RETROUVER...
La MJC Ronceray L’Alambik! est située au coeur des Quartiers Sud de la Ville du Mans, à 4 km du Centre Ville en direction du Circuit des 24 Heures, entre la route de Tours (Av. Georges Durand) et la route d’Angers (Av. Félix Geneslay).
Tram 1 Arrêt Glonnières-Centre Sud à 10 mn à pied.Bus 7 (direction Raineries) Arrêt Fresnellerie.Bus 3 et 17 (direction Oasis) Arrêt Château d’Eau.
Horaires d’ouverture (tous publics)
Lundi : 14h - 19h
Mardi : 14h - 19h
Mercredi : 9h - 12h30 14h - 19h
Jeudi : 14h - 19h
Vendredi : 14h - 19h
Samedi : 10h - 12h30 14h - 17h00
INSCRIPTIONS AUX ATELIERSà partir du lundi 1er septembre
DÉBUT DES ACTIVITÉSlundi 15 septembre
++ Une séance d’essai est possible avant l’inscription aux ateliers ++
++ Chaque adhérent bénéficie d’une entrée gratuite à un spectacle de la Saison culturelle
de l’Alambik ! ++
Boulevard de la Fresnellerie 72 100 Le Mans
tél : 02 43 72 52 22courriel : info@mjc-ronceray.orgsite web : www.mjc-ronceray.org
MJC Ronceray Activités 2014-2015 Dir. de publication : Agnès Bertin Édition : MJC Ronceray Illustrations : RyngarConception-réalisation : Aurélien Moreau Impression : Berger Imprimerie / 3 000 ex. Ne pas jeter sur la voie publique.
l ‘agence nationalepour la cohésion socialeet l ’égalité des chances
PARTENAIRES INSTITUTIONNELS