Etude de l’impact des Bains de Mer réguliers sur la Santé

étude épidémiologique prospective sur l’impact des bains de mer 

réguliers sur la santé

- Critère d’inclusion: la régularité des bains en maillot au cours de l’année, avec une moyenne d’un bain par semaine au

minimum.

- Questionnaire en ligne ou version papier à remplir.

- Suivi pluri-annuel.

Profil des baigneurs72 réponses dont 42 femmes et 28 hommes

(+2 anonymes).

Age moyen: 57 ans

Le plus jeune: 22 ansLa plus âgée: 83 ans

18 personnes ≥ 65 ans dont 8 ≥ 70 ans.6 personnes < 40 ans.

Taille - PoidsFemmes:Taille moyenne: 166 cmPoids moyen: 62 kgIMC: 22,2

Hommes:Taille: 177 cmPoids: 78 kgIMC: 24,8

Plage fréquentéeVille

Biarritz/Anglet (55)Saint-Jean-de-Luz (8)Pourville-sur-Mer (9)

Pourville-Sur-Mer

Jours dans l’eau

Temps dans l’eau

62,5% se baignent été comme hiver depuis au moins 5 ans.

10 à 15 minutes en hiver (règle du « 1 minute / degré) en moyenne; 30’ voire + pour certains.

En été: 30 à 60 minutes en moyenne, jusqu’à 2 h dans l’eau.

Consommation de médicaments

0 médicament 70%

1 médicament 16%

2 médicaments 9%

Plus de 2 médicaments 5%

0 10 20 30 40 50 60 70

Nb de médicaments

Nb de médicaments

Habitudes de ViePeu de fumeurs (8%)

Consommation d’alcool modérée (>80%) / Vin +++

Au moins 1 autre activité physique (90%) Marche Vélo Gymnastique ou aquagym Course à pied Yoga Surf Musculation

Maladie pendant l’annéeInfection virale (grippe, rhume, bronchite…) 69% ne sont pas tombés malade 25% ont fait un épisode 6% plusieurs

Explication: locaux immunisés ?

• Pathologie aiguë : 6 personnes ont déclaré un problème aigu pendant l’année (problème cardiaque, infection pulmonaire ou urinaire…) sans lien apparent avec la baignade.

Douleurs articulaires

44% déclarent ne pas avoir de douleurs.

Douleurs articulaires le + fréquemment citées: genou, lombaires, épaules, cervicales…

70% des personnes souffrant de douleurs se disent améliorées par les bains, dont la moitié « très nettement ».

Bains et Moral

Bien-être ressenti

Pas de bain…

Tension Artérielle10% des baigneurs ont un antécédent d’HTA

TA prise avant / après bain le 10/3/2013(beau temps, vent+, eau à 11°C, air à 15°C)

Juste avant le bain: 12/6Juste après le bain 13/6,5(15 min en moyenne)

(+1 à 2 points de systolique après le bain en moyenne ; pour ¼ des personnes TA stable ou – 1 point)

Bénéfices du BainActivité physique régulière, raisonnable et « raisonnée »Activité « portée » en eau de merExercice en milieu naturel (Eau de Mer + Air Marin)CryothérapieBienfaits de la natationCirculationCardio-vasculaireArticulaireLibidoSocialisation

Bons Bains !