Post on 16-Dec-2014
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10 – 12 – 14 – 14 – 12 – 10
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Les séries pyramidalessont possibles
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–
Les séries identiques aussi
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Vous devrez faire 3 séries
Vous aurez 10 secs poureffectuer chaque série
Vous aurez 30 secs de reposentre chaque série
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Idéal pour lesentraînements HIIT
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Voici l'exercice à réaliser(type classique)
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10 reps
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Au poids du corps
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Avec 15 secs de reposentre chaque série
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Un clic quand la série est finie
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Temps de repos
Hercule décompte le tempspour vous
Temps de repos
Indiquez le nombre de repsque vous avez faites
Temps de repos
Visualisez le prochain exerciceà faire
Temps de repos
Vous pouvez mettre pauseà tout moment
Temps de repos
Ou passer le temps de pause
Temps de repos
Consultez votre progressionsur la séance et sur cette série
Temps de repos
Lors des 5 dernières secondesdu temps de pause...
Temps de repos
...un signal sonore vous prévientpour effectuer la prochaine série
Temps de repos
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Vous avez 10 secs pour fairecette série
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Fin de la séance
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Visualisez votre performancesur la séance
Durée de la séance
Fin de la séance
Charge totale soulevée
Fin de la séance
Nombre totales de reps effectuées
Fin de la séance
Suivez votre progression parrapport à la séance précédente
Fin de la séance
Consultez le détail pourchaque exercice
Fin de la séance
Partagez vos performancesavec vos amis
Fin de la séance
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