Carole Castellani 

Observation et question de terrain : › appropriation en PP des outils de

rééducation › La proprioception, Facteur de performance?

Entrainable ? De quelle façon ?› Nouvelles techniques d’entrainement : les

plateaux vibrants et oscillants qui sollicitent le système neuromusculaire

› Plateaux bio-oscillants et ses effets sur les qualités physiques des rugbymen

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Hypothèse : Un entrainement sur plateaux bio-oscillants, avec des vibrations 100% verticales, permettrait une activation accrue des récepteurs proprioceptifs et du système neuromusculaire et ainsi engendrerait un effet positif sur différentes qualités physiques, telles que la vitesse - en ligne droite et spécifique à la discipline sportive du rugby-, la souplesse, la détente verticale et la force maximale des membres inférieurs.

Objectif de l’étude Montrer l’effet d’un protocole de six semaines d’entrainement en force des membres inférieurs sur plateaux bio-oscillants sur la performance des rugbymen, par rapport à un entrainement classique.

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22 joueurs de rugby du Centre de Formation du LOU Rugby participant à l’étude expérimentale, séparés en 2 groupes, un Groupe Contrôle (GC) et un Groupe Plateaux (GP). Le protocole consiste à effectuer 2 séances d’entrainement hebdomadaires durant 6 semaines.

› T0 : première session de tests des qualités physiques

› Protocole expérimental

GC : protocole d’entrainement en salle de musculation classique

GP : protocole d’entrainement sur plateaux bio-oscillants

› T1 : seconde session de tests des qualités physiques

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2 séances hebdomadaires, durant 6 semaines › Mouvements :

SDT

½ Squat

Arraché

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Pour l‘évaluation des qualités physiques :› Cellules photoélectriques pour Vitesse › Optojump pour Détente verticale › Matériel de musculation pour Force › Règle graduée pour la Souplesse

Pour le protocole expérimental › Plateaux bio-oscillants (P1, P2, P3)

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homogénéité des groupes à T0

Évolutions de T0 à T1 pour chaque groupe : qui a progressé ?

Différences entre les 2 groupes à T1?

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Squat Jump (SJ)

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Counter Movement Jump (CMJ)

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Stiffness

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En souplesse de la chaine postérieure :

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½ squat

Différences significatives de T0 à T1 pour les deux groupes

=> progression due à l’entrainement spécifique en force sur les deux mouvements.

Différence GC vs GP à T1

=> Entrainement sur plateaux favorable

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Haltérophilie (arraché)

Progression des 2 groupes de sujets sur l’ensemble des tests mis à part en détente verticale durant le protocole

Améliorations significatives et concomitantes de la performance en Force, vitesse et souplesse pour le groupe entraîné sur plateaux bio-oscillants

L’entrainement sur plateaux semble être favorable à la performance des rugbymen.

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Spécificité de l’entrainement

Difficultés rencontrées à T1, 2 groupes, continuité dans entrainement et mesures

Milieu de la saison : suivi du protocole difficile

Impact de l’apprentissage technique

Améliorations :› Directe : protocole › Indirecte : de la charge de travail +

motivation

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Le LOU Rugby intéressé par la poursuite de ce type d’entrainement sur plateformes bio-oscillantes pour la saison prochaine

Recherche passionnante, perspective de poursuite de recherche sur le sujet car intéressant sur le long terme (relation aux blessures, autres QP)› Capacité de coordination ?› Effet sur la performance directe sur terrain en

rugby ?

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