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Observation et question de terrain : appropriation en PP des outils de

rducation La proprioception, Facteur de performance?

Entrainable ? De quelle faon ? Nouvelles techniques dentrainement : les

plateaux vibrants et oscillants qui sollicitent le systme neuromusculaire

Plateaux bio-oscillants et ses effets sur les qualits physiques des rugbymen

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Hypothse:Un entrainement sur plateaux bio-oscillants, avec des vibrations 100% verticales, permettrait une activation accrue des rcepteurs proprioceptifs et du systme neuromusculaire et ainsi engendrerait un effet positif sur diffrentes qualits physiques, telles que la vitesse - en ligne droite et spcifique la discipline sportive du rugby-, la souplesse, la dtente verticale et la force maximale des membres infrieurs.

ObjectifdeltudeMontrer leffet dun protocole de six semaines dentrainement en force des membres infrieurs sur plateaux bio-oscillants sur la performance des rugbymen, par rapport un entrainement classique.

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22 joueurs de rugby du Centre de Formation du LOU Rugby participant ltude exprimentale, spars en 2 groupes, un Groupe Contrle (GC) et un Groupe Plateaux (GP). Le protocole consiste effectuer 2 sances dentrainement hebdomadaires durant 6 semaines.

T0 : premire session de tests des qualits physiques

Protocole exprimental

GC : protocole dentrainement en salle de musculation classique

GP : protocole dentrainement sur plateaux bio-oscillants

T1 : seconde session de tests des qualits physiques

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2 sances hebdomadaires, durant 6 semaines Mouvements :

SDT

Squat

Arrach

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Pour lvaluation des qualits physiques : Cellules photolectriques pour Vitesse Optojump pour Dtente verticale Matriel de musculation pour Force Rgle gradue pour la Souplesse

Pour le protocole exprimental Plateaux bio-oscillants (P1, P2, P3)

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homognit des groupes T0

volutions de T0 T1 pour chaque groupe : qui a progress ?

Diffrences entre les 2 groupes T1?

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Squat Jump (SJ)

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Counter Movement Jump (CMJ)

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Stiffness

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En souplesse de la chaine postrieure :

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squat

Diffrences significatives de T0 T1 pour les deux groupes

=> progression due lentrainement spcifique en force sur les deux mouvements.

Diffrence GC vs GP T1

=> Entrainement sur plateaux favorable

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Haltrophilie (arrach)

Progression des 2 groupes de sujets sur lensemble des tests mis part en dtente verticale durant le protocole

Amliorations significatives et concomitantes de la performance en Force, vitesse et souplesse pour le groupe entran sur plateaux bio-oscillants

Lentrainement sur plateaux semble tre favorable la performance des rugbymen.

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Spcificit de lentrainement

Difficults rencontres T1, 2 groupes, continuit dans entrainement et mesures

Milieu de la saison : suivi du protocole difficile

Impact de lapprentissage technique

Amliorations : Directe : protocole Indirecte : de la charge de travail +

motivation

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Le LOU Rugby intress par la poursuite de ce type dentrainement sur plateformes bio-oscillantes pour la saison prochaine

Recherche passionnante, perspective de poursuite de recherche sur le sujet car intressant sur le long terme (relation aux blessures, autres QP) Capacit de coordination ? Effet sur la performance directe sur terrain en

rugby ?

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Diapositive numro 1Diapositive numro 2Diapositive numro 3Diapositive numro 4Diapositive numro 5Diapositive numro 6Diapositive numro 7Diapositive numro 8Diapositive numro 9Diapositive numro 10Diapositive numro 11Diapositive numro 12Diapositive numro 13Diapositive numro 14Diapositive numro 15Diapositive numro 16Diapositive numro 17Diapositive numro 18