Pressbook BIL Edith Bernier

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EDITH BERNIER LIVRE DE PRESSE PRESSBOOK www.voyagetailleplus.com www.psbackpacker.com [email protected] [email protected] Spécialiste du voyage taille plus Plus-Size Travel Specialist Auteure – Le Manuel des routards taille plus Author – The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking Blogueuse – La Backpackeuse taille plus Blogger – The Plus-Size Backpacker Conférencière Public Speaker

Transcript of Pressbook BIL Edith Bernier

EDITH BERNIER LIVRE DE PRESSE PRESSBOOK

w w w v o y a g e t a i l l e p l u s c o m

w w w p s b a c k p a c k e r c o m

e d i t h v o y a g e t a i l l e p l u s c o m

p r e s s e d i t h b e r n i e r c o m

Speacutecialiste du voyage taille plus

Plus-Size Travel Specialist

Auteure ndash Le Manuel des routards taille plus

Author ndash The Ultimate Guide to Plus-Size

Backpacking

Blogueuse ndash La Backpackeuse taille plus

Blogger ndash The Plus-Size Backpacker

Confeacuterenciegravere

Public Speaker

Biographie ndash Edith Bernier Neacutee dans le bas du fleuve Saint-Laurent dans lrsquoest de la province de Queacutebec Edith Bernier a commenceacute agrave recircver aux pays mayas et incas agrave lrsquoacircge de six ans apregraves avoir regardeacute Les Mysteacuterieuses Citeacutes drsquoOr (dessins animeacutes relatant les aventures drsquoun groupe de marins et drsquoenfants du XVIe siegravecle agrave la recherche drsquoune ville couverte drsquoor au cœur de lrsquoAmeacuterique latine)

Apregraves avoir termineacute un diplocircme colleacutegial en Lettres amp cineacutema (2000) elle a compleacuteteacute en 2003 un baccalaureacuteat universitaire (BA ndash speacutecialisation en histoire) agrave lrsquoUniversiteacute du Queacutebec agrave Montreacuteal Crsquoest agrave El Salvador sur le site de Tazumal qursquoelle a reacutealiseacute son premier seacutejour en pays maya Depuis elle a visiteacute les sites de Joya de Cereacuten (El Salvador) Chicheacuten Itza Ekrsquo Balam et Tulum (Mexique) et srsquoest rendue sur la plateforme au sommet de la pyramide El Castillo agrave Tikal (Guatemala) un site patrimonial mondial reconnu par lrsquoUNESCO

Amoureuse de lrsquoimmersion culturelle et des paysages extrecircmes ses voyages lui ont permis drsquoexplorer de nombreux pays Eacutetats-Unis (Louisiane Massachussetts Nouveau-Mexique amp Arizona) Cuba El Salvador Mexique Guatemala Angleterre Eacutecosse Irlande Irlande du Nord Inde Hongrie Autriche Reacutepublique tchegraveque Peacuterou et Pologne Ses prochaines destinations sont le Neacutepal la reacutegion autonome du Tibet la Bolivie le Chili le sud-est asiatique et les Balkans Elle a fondeacute le blogue La Backpackeuse taille plus en 2013 apregraves avoir reacutealiseacute la difficulteacute de trouver de lrsquoeacutequipement adapteacute pour le voyage alors qursquoelle se preacuteparait agrave visiter lrsquoInde En 2015 elle reacutedige Le Manuel des routards taille plus (en anglais The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking) qui parait en format eacutelectronique au deacutebut de lrsquoanneacutee 2016 Apregraves avoir eacuteteacute confeacuterenciegravere inviteacutee dans le cadre de la premiegravere eacutedition de la semaine de la mode taille plus de Montreacuteal (Montreal + Fashion Week) elle est choisie pour ecirctre lrsquoune des trois porte-parole de la campagne NousPouvonsEtre de la chaicircne de boutiques Sportive Plus une campagne destineacutee aux femmes taille plus rappelant qursquoelles peuvent ecirctre et faire tout ce qursquoelles deacutesirent

Bio ndash Edith Bernier Born and raised in the Bas-du-Fleuve (Lower St Lawrence River) area of the province of Quebec in Eastern Canada Edith Bernier started dreaming of the Maya and Inca lands at the tender age of 6 after watching the cartoon The Mysterious Cities of Gold (the adventures of kids and sailors who crossed the Atlantic in the 16th century in search of a mythical gold-covered city in the heart of Latin America)

After a college (CEGEP) degree in Literature amp Cinema (2000) she completed a Bachelor degree (BA) in Journalism (History minor ndash 2003) at the Universiteacute du Queacutebec agrave Montreacuteal (UQAM) She set foot on Maya lands for the first time in Tazumal (El Salvador) realizing a childhood dream She consequently visited the ruins of Joya de Cereacuten (El Salvador) Chicheacuten Itzaacute Ekrsquo Balam and Tulum (Mexico) and made her way up the El Castillo pyramid of Tikal a UNESCO World Heritage Site in Northern Guatemala

Fascinated by cultural immersion and extreme landscapes she already visited the USA (Louisiana Massachusetts New Mexico amp Arizona) Cuba El Salvador Mexico Guatemala England Scotland Ireland Northern Ireland India Hungary Austria Czech Republic Poland and Peru Some of her upcoming destinations are Nepal the Tibet Autonomous Region Bolivia Chile Southeast Asia and the Balkans region She created The Plus-Size Backpacker blog in 2013 after struggling to find equipment adapted to her body size when preparing a trip to India In 2015 she wrote The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (in French Le Manuel des routards taille plus) which was released at the beginning of 2016 After being a guest speaker at the first Montreal + Fashion Week she was chose to be a spokesperson for the NousPouvonsEcirctre campaign by plus-size sport retailer Sportive Plus a campaign that was meant as a reminder that plus-size women can be and do whatever they desire

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 14

Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel stillmeans packing light

Its never too late to start traveling Edith Bernier didnt start until she was 28 Now an expert plus sizetraveler she has backpacked places across the globe from the mountains of India to the ruins ofMexico She swears by the motto that everyone should be able to travel light whatever their size Herbigger shoes certainly dont weigh her down and definitely dont stop her from following her wanderlustand seeing sites she has wanted to explore since she was a kid

1)After 28 years of being a home-body what got you traveling My first trip (and very first flight)was to New Orleans Louisiana with a friend of mine I had this place on my mind for about 10 years atthat point The city in spite of Hurricane Katrina that hit 3 years before was so vibrant the people wereso nice and music and food were beyond their reputation That is how I got infected by the travel bugand I dont plan on getting cured 2) As an expert on local cuisine from around the world what isthe most interesting thing you have tried What are some of the best dishes I tasted somebrain salsa and tripe soup in San Salvador definitely an acquired taste I discovered what is still oneof my favorite snacks in India its called Masala Papad and consists of a crispy papadum covered withdiced cucumber tomato amp red onion and some chili soaked in lime juice so fresh and tasty But my alltime favorite remains Mexican-Yucatecan cuisine in general absolutely everything I ate in Yucatan wasdelightful

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3) The mountain landscape captures you the most What mountain would you recommend themost for other backpackers to explore The Himalayan foothills of Darjeeling in India were breathtaking One morning I was cold and exhausted when I stopped to have some tea on a mountain sideterrace That sunny spot where I sat the bluest skies in the world the panorama of the highest peaks onthe planet and that warm spiced chai it felt so great to be so far from everything The Nepalesecommunity there was so charming and caring a great preview of those I shall meet one day if I hike tothe Everest Base Camp in Nepal which is my ultimate mountain destination

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4) A fascination with Mayan ruins has led you to visit 5 major sites already What do you thinksparked that interest and where will it take you next

When I was about 7 my favorite cartoon was The Mysterious Cities of Gold In the 16th century 2 kidsand 3 adults arrive in Peru on a quest to find seven mysterious gold cities somewhere in Latin AmericaThey end up finding one somewhere in Central America At the end of each episode there was a 2-3minute documentary part which presented the places visited by the characters That is how I first heardabout Tikal which I will visit next October during my trip to Guatemala 5) Tell us what inspires yourmotto for plus size travel Everyone should be able to travel light whatever their size

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

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As a plus-size backpacker the challenges of traveling light are even greater than for a regular sizedperson For example my clothes and shoes are bigger and heavier yet my luggage allowance is thesame than a standard size person As a big person finding everything from a decent sized airplaneseat to gear or clothing for the minimalist traveler is a major challenge I dont believe Im the only bigbackpacker girl in the world yet the resources for people like me are so few Connect with Edith on herTripping profile and join her Plus Size travel network

All Photos contributed by Edith Bernier

August 01 2013

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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27 janvier 2016 Auteure Marie-Julie Gagnon

NOUVEAU BLOGUE KARAVANIERS ET UNIKTOURROUTARD TAILLE PLUS ET VIRUS ZIKA

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CcedilA BOUGE DANS LE MONDE DU VOYAGE EN RAFALE QUELQUES NOUVELLES QUIONT RETENU NOTRE ATTENTION CES DERNIERS JOURS

Nouveau blogue pour les amateurs de plein air

Les mordus de plein air connaissent deacutejagrave la journaliste et auteure Anne Peacutelouas quicollabore agrave de nombreux meacutedias dont Geacuteo Plein Air en plus drsquoecirctre correspondante aujournal franccedilais Le Monde Apregraves avoir publieacute le livre Les Inuits reacutesistants en 2015 voilagrave

que celle qui se deacutecrit comme une laquobabyboomeuse hyperactiveraquo lance le blogueGrouille pour pas qursquoccedila rouille sur le site des Guides de voyage Ulysse Son butAmener jouer dehors les cinquante ans et plus Bien entendu les plus jeunes sereconnaicirctront aussi dans ses eacutecrits laquoJrsquoassume mes soixante ans tout beaux toutneufs mecircme si la barre a eacuteteacute psychologiquement difficile agrave franchir eacutecrit-elle Je mrsquoysuis reacutesolue car comme me lrsquoa dit quelqursquoun peu apregraves mon anniversaire laquo Vous avezla chance de vieillir raquo En effetraquo

DEVENEZMEMBREAVENUESMAINTENANT

ADHEacuteREZMAINTENANT

TRIPDELTAUNNOUVELOUTILPOUREacuteCONOMISERSUR LESBILLETSDrsquoAVIONMarie-JulieGagnon 18 janvier2016

AUTRES ARTICLES INFOVOYAGE

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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Voyager laquoen grandraquo

Photo Facebook The PS Backpacker

laquoEn 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amieG nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le sud-estasiatique avec un bagage agrave mains pour seul paquetage agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave mains ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip etque mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la mecircme taille que ses t-shirtsraquo Le livrenumeacuterique dont est tireacute cet extrait est signeacute par Eacutedith Bernier qui tient le blogue ThePS (Plus Size) Backpacker Intituleacute Manuel des routards taille plus le e-book sera lanceacute le2 feacutevrier en collaboration avec Sportive Plus marque speacutecialiseacutee en vecirctement sportpour femme active de forte taille Il sera en vente dans la Boutique Kindle du site devente en ligne Amazon

Karavaniers passe chez Uniktour

2016

QUOIFAIRE AUQUEacuteBECCETHIVERMarie-JulieGagnon 4 janvier2016

LIVRESPOURVOYAGEURSAgraveMETTRESOUS LESAPINMarie-JulieGagnon 7deacutecembre2015

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QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

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my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

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EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

us with any suggested additions or omissions

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Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

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New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

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272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

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cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

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Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

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A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

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Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Bio - Edith Bernier
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  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

Biographie ndash Edith Bernier Neacutee dans le bas du fleuve Saint-Laurent dans lrsquoest de la province de Queacutebec Edith Bernier a commenceacute agrave recircver aux pays mayas et incas agrave lrsquoacircge de six ans apregraves avoir regardeacute Les Mysteacuterieuses Citeacutes drsquoOr (dessins animeacutes relatant les aventures drsquoun groupe de marins et drsquoenfants du XVIe siegravecle agrave la recherche drsquoune ville couverte drsquoor au cœur de lrsquoAmeacuterique latine)

Apregraves avoir termineacute un diplocircme colleacutegial en Lettres amp cineacutema (2000) elle a compleacuteteacute en 2003 un baccalaureacuteat universitaire (BA ndash speacutecialisation en histoire) agrave lrsquoUniversiteacute du Queacutebec agrave Montreacuteal Crsquoest agrave El Salvador sur le site de Tazumal qursquoelle a reacutealiseacute son premier seacutejour en pays maya Depuis elle a visiteacute les sites de Joya de Cereacuten (El Salvador) Chicheacuten Itza Ekrsquo Balam et Tulum (Mexique) et srsquoest rendue sur la plateforme au sommet de la pyramide El Castillo agrave Tikal (Guatemala) un site patrimonial mondial reconnu par lrsquoUNESCO

Amoureuse de lrsquoimmersion culturelle et des paysages extrecircmes ses voyages lui ont permis drsquoexplorer de nombreux pays Eacutetats-Unis (Louisiane Massachussetts Nouveau-Mexique amp Arizona) Cuba El Salvador Mexique Guatemala Angleterre Eacutecosse Irlande Irlande du Nord Inde Hongrie Autriche Reacutepublique tchegraveque Peacuterou et Pologne Ses prochaines destinations sont le Neacutepal la reacutegion autonome du Tibet la Bolivie le Chili le sud-est asiatique et les Balkans Elle a fondeacute le blogue La Backpackeuse taille plus en 2013 apregraves avoir reacutealiseacute la difficulteacute de trouver de lrsquoeacutequipement adapteacute pour le voyage alors qursquoelle se preacuteparait agrave visiter lrsquoInde En 2015 elle reacutedige Le Manuel des routards taille plus (en anglais The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking) qui parait en format eacutelectronique au deacutebut de lrsquoanneacutee 2016 Apregraves avoir eacuteteacute confeacuterenciegravere inviteacutee dans le cadre de la premiegravere eacutedition de la semaine de la mode taille plus de Montreacuteal (Montreal + Fashion Week) elle est choisie pour ecirctre lrsquoune des trois porte-parole de la campagne NousPouvonsEtre de la chaicircne de boutiques Sportive Plus une campagne destineacutee aux femmes taille plus rappelant qursquoelles peuvent ecirctre et faire tout ce qursquoelles deacutesirent

Bio ndash Edith Bernier Born and raised in the Bas-du-Fleuve (Lower St Lawrence River) area of the province of Quebec in Eastern Canada Edith Bernier started dreaming of the Maya and Inca lands at the tender age of 6 after watching the cartoon The Mysterious Cities of Gold (the adventures of kids and sailors who crossed the Atlantic in the 16th century in search of a mythical gold-covered city in the heart of Latin America)

After a college (CEGEP) degree in Literature amp Cinema (2000) she completed a Bachelor degree (BA) in Journalism (History minor ndash 2003) at the Universiteacute du Queacutebec agrave Montreacuteal (UQAM) She set foot on Maya lands for the first time in Tazumal (El Salvador) realizing a childhood dream She consequently visited the ruins of Joya de Cereacuten (El Salvador) Chicheacuten Itzaacute Ekrsquo Balam and Tulum (Mexico) and made her way up the El Castillo pyramid of Tikal a UNESCO World Heritage Site in Northern Guatemala

Fascinated by cultural immersion and extreme landscapes she already visited the USA (Louisiana Massachusetts New Mexico amp Arizona) Cuba El Salvador Mexico Guatemala England Scotland Ireland Northern Ireland India Hungary Austria Czech Republic Poland and Peru Some of her upcoming destinations are Nepal the Tibet Autonomous Region Bolivia Chile Southeast Asia and the Balkans region She created The Plus-Size Backpacker blog in 2013 after struggling to find equipment adapted to her body size when preparing a trip to India In 2015 she wrote The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (in French Le Manuel des routards taille plus) which was released at the beginning of 2016 After being a guest speaker at the first Montreal + Fashion Week she was chose to be a spokesperson for the NousPouvonsEcirctre campaign by plus-size sport retailer Sportive Plus a campaign that was meant as a reminder that plus-size women can be and do whatever they desire

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 14

Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel stillmeans packing light

Its never too late to start traveling Edith Bernier didnt start until she was 28 Now an expert plus sizetraveler she has backpacked places across the globe from the mountains of India to the ruins ofMexico She swears by the motto that everyone should be able to travel light whatever their size Herbigger shoes certainly dont weigh her down and definitely dont stop her from following her wanderlustand seeing sites she has wanted to explore since she was a kid

1)After 28 years of being a home-body what got you traveling My first trip (and very first flight)was to New Orleans Louisiana with a friend of mine I had this place on my mind for about 10 years atthat point The city in spite of Hurricane Katrina that hit 3 years before was so vibrant the people wereso nice and music and food were beyond their reputation That is how I got infected by the travel bugand I dont plan on getting cured 2) As an expert on local cuisine from around the world what isthe most interesting thing you have tried What are some of the best dishes I tasted somebrain salsa and tripe soup in San Salvador definitely an acquired taste I discovered what is still oneof my favorite snacks in India its called Masala Papad and consists of a crispy papadum covered withdiced cucumber tomato amp red onion and some chili soaked in lime juice so fresh and tasty But my alltime favorite remains Mexican-Yucatecan cuisine in general absolutely everything I ate in Yucatan wasdelightful

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

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3) The mountain landscape captures you the most What mountain would you recommend themost for other backpackers to explore The Himalayan foothills of Darjeeling in India were breathtaking One morning I was cold and exhausted when I stopped to have some tea on a mountain sideterrace That sunny spot where I sat the bluest skies in the world the panorama of the highest peaks onthe planet and that warm spiced chai it felt so great to be so far from everything The Nepalesecommunity there was so charming and caring a great preview of those I shall meet one day if I hike tothe Everest Base Camp in Nepal which is my ultimate mountain destination

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4) A fascination with Mayan ruins has led you to visit 5 major sites already What do you thinksparked that interest and where will it take you next

When I was about 7 my favorite cartoon was The Mysterious Cities of Gold In the 16th century 2 kidsand 3 adults arrive in Peru on a quest to find seven mysterious gold cities somewhere in Latin AmericaThey end up finding one somewhere in Central America At the end of each episode there was a 2-3minute documentary part which presented the places visited by the characters That is how I first heardabout Tikal which I will visit next October during my trip to Guatemala 5) Tell us what inspires yourmotto for plus size travel Everyone should be able to travel light whatever their size

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

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As a plus-size backpacker the challenges of traveling light are even greater than for a regular sizedperson For example my clothes and shoes are bigger and heavier yet my luggage allowance is thesame than a standard size person As a big person finding everything from a decent sized airplaneseat to gear or clothing for the minimalist traveler is a major challenge I dont believe Im the only bigbackpacker girl in the world yet the resources for people like me are so few Connect with Edith on herTripping profile and join her Plus Size travel network

All Photos contributed by Edith Bernier

August 01 2013

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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27 janvier 2016 Auteure Marie-Julie Gagnon

NOUVEAU BLOGUE KARAVANIERS ET UNIKTOURROUTARD TAILLE PLUS ET VIRUS ZIKA

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CcedilA BOUGE DANS LE MONDE DU VOYAGE EN RAFALE QUELQUES NOUVELLES QUIONT RETENU NOTRE ATTENTION CES DERNIERS JOURS

Nouveau blogue pour les amateurs de plein air

Les mordus de plein air connaissent deacutejagrave la journaliste et auteure Anne Peacutelouas quicollabore agrave de nombreux meacutedias dont Geacuteo Plein Air en plus drsquoecirctre correspondante aujournal franccedilais Le Monde Apregraves avoir publieacute le livre Les Inuits reacutesistants en 2015 voilagrave

que celle qui se deacutecrit comme une laquobabyboomeuse hyperactiveraquo lance le blogueGrouille pour pas qursquoccedila rouille sur le site des Guides de voyage Ulysse Son butAmener jouer dehors les cinquante ans et plus Bien entendu les plus jeunes sereconnaicirctront aussi dans ses eacutecrits laquoJrsquoassume mes soixante ans tout beaux toutneufs mecircme si la barre a eacuteteacute psychologiquement difficile agrave franchir eacutecrit-elle Je mrsquoysuis reacutesolue car comme me lrsquoa dit quelqursquoun peu apregraves mon anniversaire laquo Vous avezla chance de vieillir raquo En effetraquo

DEVENEZMEMBREAVENUESMAINTENANT

ADHEacuteREZMAINTENANT

TRIPDELTAUNNOUVELOUTILPOUREacuteCONOMISERSUR LESBILLETSDrsquoAVIONMarie-JulieGagnon 18 janvier2016

AUTRES ARTICLES INFOVOYAGE

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Voyager laquoen grandraquo

Photo Facebook The PS Backpacker

laquoEn 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amieG nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le sud-estasiatique avec un bagage agrave mains pour seul paquetage agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave mains ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip etque mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la mecircme taille que ses t-shirtsraquo Le livrenumeacuterique dont est tireacute cet extrait est signeacute par Eacutedith Bernier qui tient le blogue ThePS (Plus Size) Backpacker Intituleacute Manuel des routards taille plus le e-book sera lanceacute le2 feacutevrier en collaboration avec Sportive Plus marque speacutecialiseacutee en vecirctement sportpour femme active de forte taille Il sera en vente dans la Boutique Kindle du site devente en ligne Amazon

Karavaniers passe chez Uniktour

2016

QUOIFAIRE AUQUEacuteBECCETHIVERMarie-JulieGagnon 4 janvier2016

LIVRESPOURVOYAGEURSAgraveMETTRESOUS LESAPINMarie-JulieGagnon 7deacutecembre2015

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QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

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my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

us with any suggested additions or omissions

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The greatest compliment that I can receivefrom a client or a friend is a referralThank you for your continued support

Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

Globus Tours Travel University Graduate

New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

SNG Certified Accessible Travel Advocate

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272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

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cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
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  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

Bio ndash Edith Bernier Born and raised in the Bas-du-Fleuve (Lower St Lawrence River) area of the province of Quebec in Eastern Canada Edith Bernier started dreaming of the Maya and Inca lands at the tender age of 6 after watching the cartoon The Mysterious Cities of Gold (the adventures of kids and sailors who crossed the Atlantic in the 16th century in search of a mythical gold-covered city in the heart of Latin America)

After a college (CEGEP) degree in Literature amp Cinema (2000) she completed a Bachelor degree (BA) in Journalism (History minor ndash 2003) at the Universiteacute du Queacutebec agrave Montreacuteal (UQAM) She set foot on Maya lands for the first time in Tazumal (El Salvador) realizing a childhood dream She consequently visited the ruins of Joya de Cereacuten (El Salvador) Chicheacuten Itzaacute Ekrsquo Balam and Tulum (Mexico) and made her way up the El Castillo pyramid of Tikal a UNESCO World Heritage Site in Northern Guatemala

Fascinated by cultural immersion and extreme landscapes she already visited the USA (Louisiana Massachusetts New Mexico amp Arizona) Cuba El Salvador Mexico Guatemala England Scotland Ireland Northern Ireland India Hungary Austria Czech Republic Poland and Peru Some of her upcoming destinations are Nepal the Tibet Autonomous Region Bolivia Chile Southeast Asia and the Balkans region She created The Plus-Size Backpacker blog in 2013 after struggling to find equipment adapted to her body size when preparing a trip to India In 2015 she wrote The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (in French Le Manuel des routards taille plus) which was released at the beginning of 2016 After being a guest speaker at the first Montreal + Fashion Week she was chose to be a spokesperson for the NousPouvonsEcirctre campaign by plus-size sport retailer Sportive Plus a campaign that was meant as a reminder that plus-size women can be and do whatever they desire

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 14

Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel stillmeans packing light

Its never too late to start traveling Edith Bernier didnt start until she was 28 Now an expert plus sizetraveler she has backpacked places across the globe from the mountains of India to the ruins ofMexico She swears by the motto that everyone should be able to travel light whatever their size Herbigger shoes certainly dont weigh her down and definitely dont stop her from following her wanderlustand seeing sites she has wanted to explore since she was a kid

1)After 28 years of being a home-body what got you traveling My first trip (and very first flight)was to New Orleans Louisiana with a friend of mine I had this place on my mind for about 10 years atthat point The city in spite of Hurricane Katrina that hit 3 years before was so vibrant the people wereso nice and music and food were beyond their reputation That is how I got infected by the travel bugand I dont plan on getting cured 2) As an expert on local cuisine from around the world what isthe most interesting thing you have tried What are some of the best dishes I tasted somebrain salsa and tripe soup in San Salvador definitely an acquired taste I discovered what is still oneof my favorite snacks in India its called Masala Papad and consists of a crispy papadum covered withdiced cucumber tomato amp red onion and some chili soaked in lime juice so fresh and tasty But my alltime favorite remains Mexican-Yucatecan cuisine in general absolutely everything I ate in Yucatan wasdelightful

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3) The mountain landscape captures you the most What mountain would you recommend themost for other backpackers to explore The Himalayan foothills of Darjeeling in India were breathtaking One morning I was cold and exhausted when I stopped to have some tea on a mountain sideterrace That sunny spot where I sat the bluest skies in the world the panorama of the highest peaks onthe planet and that warm spiced chai it felt so great to be so far from everything The Nepalesecommunity there was so charming and caring a great preview of those I shall meet one day if I hike tothe Everest Base Camp in Nepal which is my ultimate mountain destination

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

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4) A fascination with Mayan ruins has led you to visit 5 major sites already What do you thinksparked that interest and where will it take you next

When I was about 7 my favorite cartoon was The Mysterious Cities of Gold In the 16th century 2 kidsand 3 adults arrive in Peru on a quest to find seven mysterious gold cities somewhere in Latin AmericaThey end up finding one somewhere in Central America At the end of each episode there was a 2-3minute documentary part which presented the places visited by the characters That is how I first heardabout Tikal which I will visit next October during my trip to Guatemala 5) Tell us what inspires yourmotto for plus size travel Everyone should be able to travel light whatever their size

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

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As a plus-size backpacker the challenges of traveling light are even greater than for a regular sizedperson For example my clothes and shoes are bigger and heavier yet my luggage allowance is thesame than a standard size person As a big person finding everything from a decent sized airplaneseat to gear or clothing for the minimalist traveler is a major challenge I dont believe Im the only bigbackpacker girl in the world yet the resources for people like me are so few Connect with Edith on herTripping profile and join her Plus Size travel network

All Photos contributed by Edith Bernier

August 01 2013

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27 janvier 2016 Auteure Marie-Julie Gagnon

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CcedilA BOUGE DANS LE MONDE DU VOYAGE EN RAFALE QUELQUES NOUVELLES QUIONT RETENU NOTRE ATTENTION CES DERNIERS JOURS

Nouveau blogue pour les amateurs de plein air

Les mordus de plein air connaissent deacutejagrave la journaliste et auteure Anne Peacutelouas quicollabore agrave de nombreux meacutedias dont Geacuteo Plein Air en plus drsquoecirctre correspondante aujournal franccedilais Le Monde Apregraves avoir publieacute le livre Les Inuits reacutesistants en 2015 voilagrave

que celle qui se deacutecrit comme une laquobabyboomeuse hyperactiveraquo lance le blogueGrouille pour pas qursquoccedila rouille sur le site des Guides de voyage Ulysse Son butAmener jouer dehors les cinquante ans et plus Bien entendu les plus jeunes sereconnaicirctront aussi dans ses eacutecrits laquoJrsquoassume mes soixante ans tout beaux toutneufs mecircme si la barre a eacuteteacute psychologiquement difficile agrave franchir eacutecrit-elle Je mrsquoysuis reacutesolue car comme me lrsquoa dit quelqursquoun peu apregraves mon anniversaire laquo Vous avezla chance de vieillir raquo En effetraquo

DEVENEZMEMBREAVENUESMAINTENANT

ADHEacuteREZMAINTENANT

TRIPDELTAUNNOUVELOUTILPOUREacuteCONOMISERSUR LESBILLETSDrsquoAVIONMarie-JulieGagnon 18 janvier2016

AUTRES ARTICLES INFOVOYAGE

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

httpavenuescainfo-voyagenouveau-blogue-laventure-chez-uniktour-voyager-en-grand-et-le-virus-zika 23

Voyager laquoen grandraquo

Photo Facebook The PS Backpacker

laquoEn 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amieG nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le sud-estasiatique avec un bagage agrave mains pour seul paquetage agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave mains ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip etque mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la mecircme taille que ses t-shirtsraquo Le livrenumeacuterique dont est tireacute cet extrait est signeacute par Eacutedith Bernier qui tient le blogue ThePS (Plus Size) Backpacker Intituleacute Manuel des routards taille plus le e-book sera lanceacute le2 feacutevrier en collaboration avec Sportive Plus marque speacutecialiseacutee en vecirctement sportpour femme active de forte taille Il sera en vente dans la Boutique Kindle du site devente en ligne Amazon

Karavaniers passe chez Uniktour

2016

QUOIFAIRE AUQUEacuteBECCETHIVERMarie-JulieGagnon 4 janvier2016

LIVRESPOURVOYAGEURSAgraveMETTRESOUS LESAPINMarie-JulieGagnon 7deacutecembre2015

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Avenues

ENTREVUEAVENUES LA + VISIONNEacuteEALEXANDRETAILLEFER ET LACULTURE

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1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

httpavenuescainfo-voyagenouveau-blogue-laventure-chez-uniktour-voyager-en-grand-et-le-virus-zika 33

QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 15

We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

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EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

us with any suggested additions or omissions

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Put our knowledge and

contacts to work while

you let the good times roll

in the Big Easy

The greatest compliment that I can receivefrom a client or a friend is a referralThank you for your continued support

Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

Globus Tours Travel University Graduate

New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

SNG Certified Accessible Travel Advocate

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Copyright copy 2016 ABUNDANT TRAVEL All rights reserved

272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • 2017-01-27-Belles et Rondes

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 14

Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel stillmeans packing light

Its never too late to start traveling Edith Bernier didnt start until she was 28 Now an expert plus sizetraveler she has backpacked places across the globe from the mountains of India to the ruins ofMexico She swears by the motto that everyone should be able to travel light whatever their size Herbigger shoes certainly dont weigh her down and definitely dont stop her from following her wanderlustand seeing sites she has wanted to explore since she was a kid

1)After 28 years of being a home-body what got you traveling My first trip (and very first flight)was to New Orleans Louisiana with a friend of mine I had this place on my mind for about 10 years atthat point The city in spite of Hurricane Katrina that hit 3 years before was so vibrant the people wereso nice and music and food were beyond their reputation That is how I got infected by the travel bugand I dont plan on getting cured 2) As an expert on local cuisine from around the world what isthe most interesting thing you have tried What are some of the best dishes I tasted somebrain salsa and tripe soup in San Salvador definitely an acquired taste I discovered what is still oneof my favorite snacks in India its called Masala Papad and consists of a crispy papadum covered withdiced cucumber tomato amp red onion and some chili soaked in lime juice so fresh and tasty But my alltime favorite remains Mexican-Yucatecan cuisine in general absolutely everything I ate in Yucatan wasdelightful

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3) The mountain landscape captures you the most What mountain would you recommend themost for other backpackers to explore The Himalayan foothills of Darjeeling in India were breathtaking One morning I was cold and exhausted when I stopped to have some tea on a mountain sideterrace That sunny spot where I sat the bluest skies in the world the panorama of the highest peaks onthe planet and that warm spiced chai it felt so great to be so far from everything The Nepalesecommunity there was so charming and caring a great preview of those I shall meet one day if I hike tothe Everest Base Camp in Nepal which is my ultimate mountain destination

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

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4) A fascination with Mayan ruins has led you to visit 5 major sites already What do you thinksparked that interest and where will it take you next

When I was about 7 my favorite cartoon was The Mysterious Cities of Gold In the 16th century 2 kidsand 3 adults arrive in Peru on a quest to find seven mysterious gold cities somewhere in Latin AmericaThey end up finding one somewhere in Central America At the end of each episode there was a 2-3minute documentary part which presented the places visited by the characters That is how I first heardabout Tikal which I will visit next October during my trip to Guatemala 5) Tell us what inspires yourmotto for plus size travel Everyone should be able to travel light whatever their size

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

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As a plus-size backpacker the challenges of traveling light are even greater than for a regular sizedperson For example my clothes and shoes are bigger and heavier yet my luggage allowance is thesame than a standard size person As a big person finding everything from a decent sized airplaneseat to gear or clothing for the minimalist traveler is a major challenge I dont believe Im the only bigbackpacker girl in the world yet the resources for people like me are so few Connect with Edith on herTripping profile and join her Plus Size travel network

All Photos contributed by Edith Bernier

August 01 2013

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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27 janvier 2016 Auteure Marie-Julie Gagnon

NOUVEAU BLOGUE KARAVANIERS ET UNIKTOURROUTARD TAILLE PLUS ET VIRUS ZIKA

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CcedilA BOUGE DANS LE MONDE DU VOYAGE EN RAFALE QUELQUES NOUVELLES QUIONT RETENU NOTRE ATTENTION CES DERNIERS JOURS

Nouveau blogue pour les amateurs de plein air

Les mordus de plein air connaissent deacutejagrave la journaliste et auteure Anne Peacutelouas quicollabore agrave de nombreux meacutedias dont Geacuteo Plein Air en plus drsquoecirctre correspondante aujournal franccedilais Le Monde Apregraves avoir publieacute le livre Les Inuits reacutesistants en 2015 voilagrave

que celle qui se deacutecrit comme une laquobabyboomeuse hyperactiveraquo lance le blogueGrouille pour pas qursquoccedila rouille sur le site des Guides de voyage Ulysse Son butAmener jouer dehors les cinquante ans et plus Bien entendu les plus jeunes sereconnaicirctront aussi dans ses eacutecrits laquoJrsquoassume mes soixante ans tout beaux toutneufs mecircme si la barre a eacuteteacute psychologiquement difficile agrave franchir eacutecrit-elle Je mrsquoysuis reacutesolue car comme me lrsquoa dit quelqursquoun peu apregraves mon anniversaire laquo Vous avezla chance de vieillir raquo En effetraquo

DEVENEZMEMBREAVENUESMAINTENANT

ADHEacuteREZMAINTENANT

TRIPDELTAUNNOUVELOUTILPOUREacuteCONOMISERSUR LESBILLETSDrsquoAVIONMarie-JulieGagnon 18 janvier2016

AUTRES ARTICLES INFOVOYAGE

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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Voyager laquoen grandraquo

Photo Facebook The PS Backpacker

laquoEn 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amieG nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le sud-estasiatique avec un bagage agrave mains pour seul paquetage agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave mains ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip etque mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la mecircme taille que ses t-shirtsraquo Le livrenumeacuterique dont est tireacute cet extrait est signeacute par Eacutedith Bernier qui tient le blogue ThePS (Plus Size) Backpacker Intituleacute Manuel des routards taille plus le e-book sera lanceacute le2 feacutevrier en collaboration avec Sportive Plus marque speacutecialiseacutee en vecirctement sportpour femme active de forte taille Il sera en vente dans la Boutique Kindle du site devente en ligne Amazon

Karavaniers passe chez Uniktour

2016

QUOIFAIRE AUQUEacuteBECCETHIVERMarie-JulieGagnon 4 janvier2016

LIVRESPOURVOYAGEURSAgraveMETTRESOUS LESAPINMarie-JulieGagnon 7deacutecembre2015

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QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 35

my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 45

EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

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272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

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Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

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Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

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T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

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Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

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4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 24

3) The mountain landscape captures you the most What mountain would you recommend themost for other backpackers to explore The Himalayan foothills of Darjeeling in India were breathtaking One morning I was cold and exhausted when I stopped to have some tea on a mountain sideterrace That sunny spot where I sat the bluest skies in the world the panorama of the highest peaks onthe planet and that warm spiced chai it felt so great to be so far from everything The Nepalesecommunity there was so charming and caring a great preview of those I shall meet one day if I hike tothe Everest Base Camp in Nepal which is my ultimate mountain destination

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 34

4) A fascination with Mayan ruins has led you to visit 5 major sites already What do you thinksparked that interest and where will it take you next

When I was about 7 my favorite cartoon was The Mysterious Cities of Gold In the 16th century 2 kidsand 3 adults arrive in Peru on a quest to find seven mysterious gold cities somewhere in Latin AmericaThey end up finding one somewhere in Central America At the end of each episode there was a 2-3minute documentary part which presented the places visited by the characters That is how I first heardabout Tikal which I will visit next October during my trip to Guatemala 5) Tell us what inspires yourmotto for plus size travel Everyone should be able to travel light whatever their size

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 44

As a plus-size backpacker the challenges of traveling light are even greater than for a regular sizedperson For example my clothes and shoes are bigger and heavier yet my luggage allowance is thesame than a standard size person As a big person finding everything from a decent sized airplaneseat to gear or clothing for the minimalist traveler is a major challenge I dont believe Im the only bigbackpacker girl in the world yet the resources for people like me are so few Connect with Edith on herTripping profile and join her Plus Size travel network

All Photos contributed by Edith Bernier

August 01 2013

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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27 janvier 2016 Auteure Marie-Julie Gagnon

NOUVEAU BLOGUE KARAVANIERS ET UNIKTOURROUTARD TAILLE PLUS ET VIRUS ZIKA

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CcedilA BOUGE DANS LE MONDE DU VOYAGE EN RAFALE QUELQUES NOUVELLES QUIONT RETENU NOTRE ATTENTION CES DERNIERS JOURS

Nouveau blogue pour les amateurs de plein air

Les mordus de plein air connaissent deacutejagrave la journaliste et auteure Anne Peacutelouas quicollabore agrave de nombreux meacutedias dont Geacuteo Plein Air en plus drsquoecirctre correspondante aujournal franccedilais Le Monde Apregraves avoir publieacute le livre Les Inuits reacutesistants en 2015 voilagrave

que celle qui se deacutecrit comme une laquobabyboomeuse hyperactiveraquo lance le blogueGrouille pour pas qursquoccedila rouille sur le site des Guides de voyage Ulysse Son butAmener jouer dehors les cinquante ans et plus Bien entendu les plus jeunes sereconnaicirctront aussi dans ses eacutecrits laquoJrsquoassume mes soixante ans tout beaux toutneufs mecircme si la barre a eacuteteacute psychologiquement difficile agrave franchir eacutecrit-elle Je mrsquoysuis reacutesolue car comme me lrsquoa dit quelqursquoun peu apregraves mon anniversaire laquo Vous avezla chance de vieillir raquo En effetraquo

DEVENEZMEMBREAVENUESMAINTENANT

ADHEacuteREZMAINTENANT

TRIPDELTAUNNOUVELOUTILPOUREacuteCONOMISERSUR LESBILLETSDrsquoAVIONMarie-JulieGagnon 18 janvier2016

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Voyager laquoen grandraquo

Photo Facebook The PS Backpacker

laquoEn 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amieG nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le sud-estasiatique avec un bagage agrave mains pour seul paquetage agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave mains ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip etque mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la mecircme taille que ses t-shirtsraquo Le livrenumeacuterique dont est tireacute cet extrait est signeacute par Eacutedith Bernier qui tient le blogue ThePS (Plus Size) Backpacker Intituleacute Manuel des routards taille plus le e-book sera lanceacute le2 feacutevrier en collaboration avec Sportive Plus marque speacutecialiseacutee en vecirctement sportpour femme active de forte taille Il sera en vente dans la Boutique Kindle du site devente en ligne Amazon

Karavaniers passe chez Uniktour

2016

QUOIFAIRE AUQUEacuteBECCETHIVERMarie-JulieGagnon 4 janvier2016

LIVRESPOURVOYAGEURSAgraveMETTRESOUS LESAPINMarie-JulieGagnon 7deacutecembre2015

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QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

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We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

us with any suggested additions or omissions

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The greatest compliment that I can receivefrom a client or a friend is a referralThank you for your continued support

Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

Globus Tours Travel University Graduate

New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

SNG Certified Accessible Travel Advocate

An Affiliate of Vacationcom

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Copyright copy 2016 ABUNDANT TRAVEL All rights reserved

272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 34

4) A fascination with Mayan ruins has led you to visit 5 major sites already What do you thinksparked that interest and where will it take you next

When I was about 7 my favorite cartoon was The Mysterious Cities of Gold In the 16th century 2 kidsand 3 adults arrive in Peru on a quest to find seven mysterious gold cities somewhere in Latin AmericaThey end up finding one somewhere in Central America At the end of each episode there was a 2-3minute documentary part which presented the places visited by the characters That is how I first heardabout Tikal which I will visit next October during my trip to Guatemala 5) Tell us what inspires yourmotto for plus size travel Everyone should be able to travel light whatever their size

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 44

As a plus-size backpacker the challenges of traveling light are even greater than for a regular sizedperson For example my clothes and shoes are bigger and heavier yet my luggage allowance is thesame than a standard size person As a big person finding everything from a decent sized airplaneseat to gear or clothing for the minimalist traveler is a major challenge I dont believe Im the only bigbackpacker girl in the world yet the resources for people like me are so few Connect with Edith on herTripping profile and join her Plus Size travel network

All Photos contributed by Edith Bernier

August 01 2013

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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ACCUEIL PARTIR INFO VOYAGE NOUVEAU BLOGUE KARAVANIERS ET UNIKTOUR ROUTARD TAILLEPLUS ET VIRUS ZIKA

27 janvier 2016 Auteure Marie-Julie Gagnon

NOUVEAU BLOGUE KARAVANIERS ET UNIKTOURROUTARD TAILLE PLUS ET VIRUS ZIKA

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CcedilA BOUGE DANS LE MONDE DU VOYAGE EN RAFALE QUELQUES NOUVELLES QUIONT RETENU NOTRE ATTENTION CES DERNIERS JOURS

Nouveau blogue pour les amateurs de plein air

Les mordus de plein air connaissent deacutejagrave la journaliste et auteure Anne Peacutelouas quicollabore agrave de nombreux meacutedias dont Geacuteo Plein Air en plus drsquoecirctre correspondante aujournal franccedilais Le Monde Apregraves avoir publieacute le livre Les Inuits reacutesistants en 2015 voilagrave

que celle qui se deacutecrit comme une laquobabyboomeuse hyperactiveraquo lance le blogueGrouille pour pas qursquoccedila rouille sur le site des Guides de voyage Ulysse Son butAmener jouer dehors les cinquante ans et plus Bien entendu les plus jeunes sereconnaicirctront aussi dans ses eacutecrits laquoJrsquoassume mes soixante ans tout beaux toutneufs mecircme si la barre a eacuteteacute psychologiquement difficile agrave franchir eacutecrit-elle Je mrsquoysuis reacutesolue car comme me lrsquoa dit quelqursquoun peu apregraves mon anniversaire laquo Vous avezla chance de vieillir raquo En effetraquo

DEVENEZMEMBREAVENUESMAINTENANT

ADHEacuteREZMAINTENANT

TRIPDELTAUNNOUVELOUTILPOUREacuteCONOMISERSUR LESBILLETSDrsquoAVIONMarie-JulieGagnon 18 janvier2016

AUTRES ARTICLES INFOVOYAGE

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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Voyager laquoen grandraquo

Photo Facebook The PS Backpacker

laquoEn 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amieG nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le sud-estasiatique avec un bagage agrave mains pour seul paquetage agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave mains ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip etque mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la mecircme taille que ses t-shirtsraquo Le livrenumeacuterique dont est tireacute cet extrait est signeacute par Eacutedith Bernier qui tient le blogue ThePS (Plus Size) Backpacker Intituleacute Manuel des routards taille plus le e-book sera lanceacute le2 feacutevrier en collaboration avec Sportive Plus marque speacutecialiseacutee en vecirctement sportpour femme active de forte taille Il sera en vente dans la Boutique Kindle du site devente en ligne Amazon

Karavaniers passe chez Uniktour

2016

QUOIFAIRE AUQUEacuteBECCETHIVERMarie-JulieGagnon 4 janvier2016

LIVRESPOURVOYAGEURSAgraveMETTRESOUS LESAPINMarie-JulieGagnon 7deacutecembre2015

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QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 15

We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

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EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

us with any suggested additions or omissions

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Put our knowledge and

contacts to work while

you let the good times roll

in the Big Easy

The greatest compliment that I can receivefrom a client or a friend is a referralThank you for your continued support

Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

Globus Tours Travel University Graduate

New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

SNG Certified Accessible Travel Advocate

An Affiliate of Vacationcom

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Copyright copy 2016 ABUNDANT TRAVEL All rights reserved

272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

Additional 25 off select items View in web browser

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • 2017-01-27-Belles et Rondes

2142016 Tripper of the Week Edith Bernier Plus size travel still means packing light

httpswwwtrippingcomexploreplus-size-travel 44

As a plus-size backpacker the challenges of traveling light are even greater than for a regular sizedperson For example my clothes and shoes are bigger and heavier yet my luggage allowance is thesame than a standard size person As a big person finding everything from a decent sized airplaneseat to gear or clothing for the minimalist traveler is a major challenge I dont believe Im the only bigbackpacker girl in the world yet the resources for people like me are so few Connect with Edith on herTripping profile and join her Plus Size travel network

All Photos contributed by Edith Bernier

August 01 2013

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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27 janvier 2016 Auteure Marie-Julie Gagnon

NOUVEAU BLOGUE KARAVANIERS ET UNIKTOURROUTARD TAILLE PLUS ET VIRUS ZIKA

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CcedilA BOUGE DANS LE MONDE DU VOYAGE EN RAFALE QUELQUES NOUVELLES QUIONT RETENU NOTRE ATTENTION CES DERNIERS JOURS

Nouveau blogue pour les amateurs de plein air

Les mordus de plein air connaissent deacutejagrave la journaliste et auteure Anne Peacutelouas quicollabore agrave de nombreux meacutedias dont Geacuteo Plein Air en plus drsquoecirctre correspondante aujournal franccedilais Le Monde Apregraves avoir publieacute le livre Les Inuits reacutesistants en 2015 voilagrave

que celle qui se deacutecrit comme une laquobabyboomeuse hyperactiveraquo lance le blogueGrouille pour pas qursquoccedila rouille sur le site des Guides de voyage Ulysse Son butAmener jouer dehors les cinquante ans et plus Bien entendu les plus jeunes sereconnaicirctront aussi dans ses eacutecrits laquoJrsquoassume mes soixante ans tout beaux toutneufs mecircme si la barre a eacuteteacute psychologiquement difficile agrave franchir eacutecrit-elle Je mrsquoysuis reacutesolue car comme me lrsquoa dit quelqursquoun peu apregraves mon anniversaire laquo Vous avezla chance de vieillir raquo En effetraquo

DEVENEZMEMBREAVENUESMAINTENANT

ADHEacuteREZMAINTENANT

TRIPDELTAUNNOUVELOUTILPOUREacuteCONOMISERSUR LESBILLETSDrsquoAVIONMarie-JulieGagnon 18 janvier2016

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Voyager laquoen grandraquo

Photo Facebook The PS Backpacker

laquoEn 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amieG nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le sud-estasiatique avec un bagage agrave mains pour seul paquetage agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave mains ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip etque mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la mecircme taille que ses t-shirtsraquo Le livrenumeacuterique dont est tireacute cet extrait est signeacute par Eacutedith Bernier qui tient le blogue ThePS (Plus Size) Backpacker Intituleacute Manuel des routards taille plus le e-book sera lanceacute le2 feacutevrier en collaboration avec Sportive Plus marque speacutecialiseacutee en vecirctement sportpour femme active de forte taille Il sera en vente dans la Boutique Kindle du site devente en ligne Amazon

Karavaniers passe chez Uniktour

2016

QUOIFAIRE AUQUEacuteBECCETHIVERMarie-JulieGagnon 4 janvier2016

LIVRESPOURVOYAGEURSAgraveMETTRESOUS LESAPINMarie-JulieGagnon 7deacutecembre2015

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QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 35

my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 45

EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

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272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

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Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

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E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

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T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

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Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

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En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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27 janvier 2016 Auteure Marie-Julie Gagnon

NOUVEAU BLOGUE KARAVANIERS ET UNIKTOURROUTARD TAILLE PLUS ET VIRUS ZIKA

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CcedilA BOUGE DANS LE MONDE DU VOYAGE EN RAFALE QUELQUES NOUVELLES QUIONT RETENU NOTRE ATTENTION CES DERNIERS JOURS

Nouveau blogue pour les amateurs de plein air

Les mordus de plein air connaissent deacutejagrave la journaliste et auteure Anne Peacutelouas quicollabore agrave de nombreux meacutedias dont Geacuteo Plein Air en plus drsquoecirctre correspondante aujournal franccedilais Le Monde Apregraves avoir publieacute le livre Les Inuits reacutesistants en 2015 voilagrave

que celle qui se deacutecrit comme une laquobabyboomeuse hyperactiveraquo lance le blogueGrouille pour pas qursquoccedila rouille sur le site des Guides de voyage Ulysse Son butAmener jouer dehors les cinquante ans et plus Bien entendu les plus jeunes sereconnaicirctront aussi dans ses eacutecrits laquoJrsquoassume mes soixante ans tout beaux toutneufs mecircme si la barre a eacuteteacute psychologiquement difficile agrave franchir eacutecrit-elle Je mrsquoysuis reacutesolue car comme me lrsquoa dit quelqursquoun peu apregraves mon anniversaire laquo Vous avezla chance de vieillir raquo En effetraquo

DEVENEZMEMBREAVENUESMAINTENANT

ADHEacuteREZMAINTENANT

TRIPDELTAUNNOUVELOUTILPOUREacuteCONOMISERSUR LESBILLETSDrsquoAVIONMarie-JulieGagnon 18 janvier2016

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Voyager laquoen grandraquo

Photo Facebook The PS Backpacker

laquoEn 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amieG nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le sud-estasiatique avec un bagage agrave mains pour seul paquetage agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave mains ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip etque mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la mecircme taille que ses t-shirtsraquo Le livrenumeacuterique dont est tireacute cet extrait est signeacute par Eacutedith Bernier qui tient le blogue ThePS (Plus Size) Backpacker Intituleacute Manuel des routards taille plus le e-book sera lanceacute le2 feacutevrier en collaboration avec Sportive Plus marque speacutecialiseacutee en vecirctement sportpour femme active de forte taille Il sera en vente dans la Boutique Kindle du site devente en ligne Amazon

Karavaniers passe chez Uniktour

2016

QUOIFAIRE AUQUEacuteBECCETHIVERMarie-JulieGagnon 4 janvier2016

LIVRESPOURVOYAGEURSAgraveMETTRESOUS LESAPINMarie-JulieGagnon 7deacutecembre2015

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QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

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EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

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in the Big Easy

The greatest compliment that I can receivefrom a client or a friend is a referralThank you for your continued support

Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

Globus Tours Travel University Graduate

New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

SNG Certified Accessible Travel Advocate

An Affiliate of Vacationcom

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Copyright copy 2016 ABUNDANT TRAVEL All rights reserved

272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

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Le manuel des routards taille plus

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Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

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Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

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Voyager laquoen grandraquo

Photo Facebook The PS Backpacker

laquoEn 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amieG nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le sud-estasiatique avec un bagage agrave mains pour seul paquetage agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave mains ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip etque mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la mecircme taille que ses t-shirtsraquo Le livrenumeacuterique dont est tireacute cet extrait est signeacute par Eacutedith Bernier qui tient le blogue ThePS (Plus Size) Backpacker Intituleacute Manuel des routards taille plus le e-book sera lanceacute le2 feacutevrier en collaboration avec Sportive Plus marque speacutecialiseacutee en vecirctement sportpour femme active de forte taille Il sera en vente dans la Boutique Kindle du site devente en ligne Amazon

Karavaniers passe chez Uniktour

2016

QUOIFAIRE AUQUEacuteBECCETHIVERMarie-JulieGagnon 4 janvier2016

LIVRESPOURVOYAGEURSAgraveMETTRESOUS LESAPINMarie-JulieGagnon 7deacutecembre2015

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ARTICLEAVENUES LE + POPULAIREAgrave LA RESCOUSSEDES ABEILLES

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Avenues

ENTREVUEAVENUES LA + VISIONNEacuteEALEXANDRETAILLEFER ET LACULTURE

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1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

httpavenuescainfo-voyagenouveau-blogue-laventure-chez-uniktour-voyager-en-grand-et-le-virus-zika 33

QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 15

We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

us with any suggested additions or omissions

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Put our knowledge and

contacts to work while

you let the good times roll

in the Big Easy

The greatest compliment that I can receivefrom a client or a friend is a referralThank you for your continued support

Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

Globus Tours Travel University Graduate

New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

SNG Certified Accessible Travel Advocate

An Affiliate of Vacationcom

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Copyright copy 2016 ABUNDANT TRAVEL All rights reserved

272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

1272016 Nouveau blogue Karavaniers et Uniktour routard taille plus et virus Zika - Avenues

httpavenuescainfo-voyagenouveau-blogue-laventure-chez-uniktour-voyager-en-grand-et-le-virus-zika 33

QUI SOMMES-NOUS DEVENEZ MEMBRE RABAIS ET CADEAUX NOS PARTENAIRES CONCOURS ANNONCEURS DEVENIR PARTENAIRERENDEZ-VOUS CONFIDENTIALITEacute FAQ CONTACT PLAN DU SITE

Apregraves avoir fait lrsquoacquisition de lrsquoagence Passion nomade en deacutecembre 2015 Uniktourfusionne avec Karavaniers faisant passer de 35 agrave 40 la proportion de son offreconsacreacutee au voyage drsquoaventure Uniktour un partenaire drsquoAvenues comprend aussiles marques Terres drsquoAventure et Allibert Trekking Les deux agences maintiendrontleurs points de vente et leurs sites Internet respectifswwwkaravanierscom et wwwuniktourcom

Zika Zika eh he

Ce nrsquoest ni le titre drsquoun nouveau hit de Shakira ni le nom drsquoune danse Apregraves leChikungunya le Zika est le virus qui fait trembler les voyageurs Mecircme srsquoil a eacuteteacutedeacutecouvert en 1947 ce nrsquoest qursquoen 2007 qursquoune eacutepideacutemie a frappeacute laquoLe Zika est causeacutepar un virus qui se propage par les piqucircres de moustiques infecteacutes explique lrsquoAgencede la Santeacute publique du Canada Les symptocircmes peuvent inclure fiegravevre maux de tecircteconjonctivite et eacuteruptions cutaneacutees ainsi que douleurs articulaires et musculaires Lamaladie est habituellement beacutenigne et ne dure que quelques joursraquo LrsquoOrganisationmondiale de la Santeacute a publieacute des questions-reacuteponses sur le sujet Un dossier quenous suivons de pregraveshellip

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 15

We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

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Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

Globus Tours Travel University Graduate

New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

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272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

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Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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We chat with the Plus-Size Backpacker this month

Your Abundant Travel NewsletterJanuary 28 2016

This months newsletter features Edith Bernier better known as the Plus-

Size Backpacker Please enjoy the informative interview below

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232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

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EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

us with any suggested additions or omissions

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Put our knowledge and

contacts to work while

you let the good times roll

in the Big Easy

The greatest compliment that I can receivefrom a client or a friend is a referralThank you for your continued support

Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

Globus Tours Travel University Graduate

New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

SNG Certified Accessible Travel Advocate

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Copyright copy 2016 ABUNDANT TRAVEL All rights reserved

272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

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A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

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Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Bio - Edith Bernier
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  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
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232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 25

Edith Bernier

The PS Backpacker

Abundant Travel What inspired you to start the PS Backpacker blog

Edith Bernier As I was preparing my first backpacking trip to India in

2012 I realized it was really hard to find appropriate travel clothes and

equipment in my size I couldnrsquot believe that because I was chubbier than

most backpacking wasnrsquot an option for me So I started looking out for

decent alternatives that were also cost-efficienthellip I didnrsquot want to spend

all my money on the gear and have nothing left for the trip laugh Upon

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 35

my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 45

EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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based on opinion and subject to change Feel free to contact

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The greatest compliment that I can receivefrom a client or a friend is a referralThank you for your continued support

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703-855-2467

Globus Tours Travel University Graduate

New Orleans Destination Specialist

Las Vegas Destination Specialist

Canada Destination Specialist

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272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

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cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

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surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

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Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

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Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

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A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

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Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

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Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

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Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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End Bullying Now

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Health At Every Size andHAES are registeredtrademarks of theAssociation for Size

Diversity and Health andare used with permission

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

Additional 25 off select items View in web browser

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Political Panel - September 30 hellipTommy Schnurmacher Show

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
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  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
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  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 35

my return from India I launched The PS (Plus-Size) Backpacker to share

my newly discovered tips with my fellow plus-size travelers

AT What kinds of vacations do you enjoy taking Do you always use a

backpack

EB I usually travel alone and live in hostels itrsquos a great way to meet

people and save money I have tried Couchsurfing but my experience

turned out pretty bad so I have reservations about hospitality exchange

but Irsquom willing to try again eventually

I really like visiting ruins ndash especially Maya amp Inca sites ndash and history-

related museums I also enjoy snorkeling and beach holidays hiking

discovering local cuisinehellip When I get the chance I try to celebrate

important holidays with local familieshellip amazing souvenirs guaranteed

I usually travel using a 48 liters carry-on size backpack as I hate waiting

for my luggage at airport carouselshellip and because Irsquom too afraid my

checked luggage could get lost On my latest journey ndash a 1-week road trip

in the US Southwest with a friend ndash I used a carry-on size suitcasehellip but it

was the first time in quite a while

AT What challenges have you faced and overcome on your travels

EB There was that time two rude flight attendants were screaming across

the plane ndash and informing all passengers ndash that ldquoI couldnrsquot sit in the exit

row because of my safety belt extensionrdquo I also vividly recall some rides

in overcrowded collective mini-buses in Mexico and Guatemala

At some point when yoursquore so close to one another you have no choice

but to start chatting with the other people so it wonrsquot feel too awkward to

be 16 stuck aboard a 12-passenger van

But the worse was getting sick in the Himalayas Luckily the locals were

very friendly and helpful and I was able to find doctors that patched me up

so I could make it down the mountain and be able to fly home

AT What advice would you give to plus-size people who are hesitant to

travel

232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 45

EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

How did you like this months interview

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272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

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Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

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Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

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Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

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En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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232016 This months newsletter features the Plus-Size Backpacker

httpus5campaign-archive1comu=1f0a0c16866042bd14b91e59fampid=966fbcbe3a 45

EB Be open-minded if you want others to be tolerant make sure you lead

the way

Be realistic you might want to start with shorter trips if you are new at

traveling You can also decide to visit areas that are more ldquoplus-size

friendlyrdquo some of the islands in the southwest Pacific the US or Canada

for example

Be ready donrsquot expect to find plus-size adapted installations or clothing

everywhere

Be zen stress will only make a bad situation worst

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The greatest compliment that I can receivefrom a client or a friend is a referralThank you for your continued support

Tony HarrellTravel Consultant amp OwnerAbundant TravelPremium Vacations For People of All SizeswwwtravelabundantlycomwwwfacebookcomTravelAbundantly

703-855-2467

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Las Vegas Destination Specialist

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272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

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Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

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Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

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Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
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  • 2016-03-13-Awe Times
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  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

272016 Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

httpcanalmvuesetvoixcomca-vaut-le-detour-1er-fevrier-2016 11

Ccedila vaut le deacutetour | 1er feacutevrier 2016 | Canal M

Audio PlayerLundi 1er feacutevrier 2016 ndash Ccedila vaut le deacutetour est un magazine de services qui offre de bonnes adressesdes eacutechanges sur la reacutealiteacute des personnes en situation de handicap et de bons conseils autant pour lasanteacute physique que mentale Lrsquoanimatrice Maxime D-Pomerleau srsquoest entretenue aujourdrsquohui avec

Eacutedith Bernier auteure de lrsquoouvrage laquo Manuel des routards taille pluslaquo un guide unique au monde pourles voyageurs taille plus Mme Bernier a aussi un blogue voyage The PS Backpacker Eacutecouter

Meacutelanie Deveault directrice du Centre de Formation Grandir Autrement qui offre des services auxenfants vivant avec des troubles neurodeacuteveloppementaux et agrave leurs familles ainsi que de la formationpour les professionnels Eacutecouter

Maxime Gagnon directeur du Deacutefi sportif AlterGo et entraineur en chef de lrsquoEacutequipe Queacutebec de hockey

sur luge Eacutecouter

Joseacutee Rochon hockeyeuse sur luge nous parle aussi de ce sport qursquoelle affectionne dans le cadre dela chronique drsquoAltergo Eacutecouter

Diffusion lundi mardi et mercredi 12h Rediffusions lundi mardi et mercredi 16h jeudi 21h vendredi 9h Animation Maxime D-PomerleauRecherche Christiane Campagna

Audio Player

272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

Coral Costa Caribe Resort PlusChambre vue jardin5 mars 1075$

Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

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Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

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Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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272016 Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

httpquebechuffingtonpostca20160203manuel-des-routard-taille-conseils-voyage-_n_9149448html 12

Le Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu

importe votre poids

Le Huffington Post Queacutebec

Publication 03022016 1055 EST Mis agrave jour 03022016 1529 EST

Le Manuel des routards taille plus un e-book entiegraverement deacutedieacute aux voyageurs de grand poids a eacuteteacute

lanceacute mardi 2 feacutevrier agrave Montreacuteal Le slogan de lauteure Edith Bernier laquo Voyagez leacuteger Peu importe

votre poids raquo

Crsquoest en constatant les nombreuses lacunes affectant les personnes en surpoids dans lrsquoindustrie du

voyage et chez les compagnies drsquoeacutequipement de plein air que lrsquoauteure Edith Bernier grande

voyageuse depuis 7 ans a deacutecideacute de trouver et de partager ses propres solutions lui ayant permis

drsquooptimiser ses expeacuteriences de voyage

laquo En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie [hellip] nrsquoa pas

tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-est asiatique avec un bagage agrave

main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que les bagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave

la taille et au poids des voyageurshellip et que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-

shirts On a beaucoup ri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec

laquelle les voyageurs en surpoids doivent composer raquo -Edith Bernier auteure amp backpacker taille plus

Les lecteurs du Manuel des routards taille plus apprendront ce qursquoils doivent vraiment savoir avant de

srsquoembarquer dans un peacuteriple Quoi emporter notamment en terme de vecirctements -approprieacutes - peu

importe la dureacutee ou la destination preacutevue

En photos les mannequins taille plus starsClose

Les mannequins dits taille plus stars

242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

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Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

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ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

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4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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242016 Unmanuel des routards pour laquo Taille + raquo - Le webzine des voyages par Louise Gaboury

httpwwwplanetmondecomblogun-manuel-des-routards-pour-taille 14

Recherche

Louise Gaboury 4 feacutevrier 2016 guides de voyages

Un manuel des routards pour laquo Taille +

raquo

Ce livre eacutelectronique deacutedieacute aux voyageurs ayant une surcharge pondeacuterale vient drsquoecirctrelanceacute Le Manuel des routards taille plus devrait rapidement devenir unincontournable pour les voyageurs agrave la silhouette geacuteneacutereuse

laquo Jrsquoai rapidement reacutealiseacute agrave quel point il est difficile de trouver des vecirctements et de lrsquoeacutequipement de voyage agrave ma taille []

comme si voyager leacuteger nrsquoeacutetait pas fait pour les personnes corpulentes [] les gens de taille ne considegraverent pas reacutealiste de

voyager avec le strict minimum raquo deacuteclare Edith Bernier auteure backpacker taille plus et fondatrice du blogue The PS (Plus-

Size) Backpacker

Reacutedigeacute dans une perspective unisexe le Manuel des routards taille plus deacuteborde drsquoastuces uniques et est inspireacute des situations

cocasses veacutecues en voyages par lrsquoauteure ainsi que par ses succegraves et ses erreurs Reacuteunis dans une mecircme publication ces

judicieux conseils auront vite fait de guider les voyageurs taille plus vers une expeacuterience de backpacking optimale

Le Manuel des routards taille plus sera disponible agrave la vente mondialement dans la Boutique Kindle du site de vente en ligne

Amazon

Depuis 2009 Edith Bernier a voyageacute dans de nombreux pays et visiteacute trois continents En 2013 apregraves avoir eacuteteacute confronteacutee agrave

plusieurs deacutefis (lieacutes agrave sa taille et agrave son poids) en voyage elle fonde le blogue The PS (Plus Size) Backpacker Le but de ce blogue

est de partager des solutions aux problegravemes que vivent les voyageurs taille plus On y propose aussi des alternatives permettant

de contourner les ennuis freacutequemment veacutecus par les personnes de grand poids de la preacuteparation agrave lrsquoaccomplissement de leurs

voyages

(Extrait disponible psbackpackercomebook-fr)

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UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

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T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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Pour reacuteserver vos vacances Sunwing communiquez avec votre agent de voyages ou visitez Sunwingca

Juan Dolio Reacutep dom (via Punta Cana)

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Santo Domingo Reacutep dom (via La Romana)DEacutePARTS DE MONTREacuteAL

UNE SEMAINE bull TOUT COMPRIS

Prix par personne en occupation double pour un seacutejour drsquoune semaine (agrave moins drsquoindication contraire) incluant taxes et frais relatifs au transport sauf la taxe locale payable au deacutepart de la Reacutepublique dominicaine (30 $ US) Prix applicables pour nouvelles reacuteservations seulement et peuvent changer en tout temps sans preacuteavis Les siegraveges et les chambres sont en quantiteacute limiteacutee la capaciteacute est controcircleacutee et est valide au moment de lrsquoimpression Les vols sont sur Sunwing Airlines ou Jetairfl y Le service en vol peut varier selon lrsquohoraire des vols et la destination Les prix nrsquoincluent pas la contribution des clients au Fonds drsquoindemnisation des clients des agents de voyages de 100 $ par tranche de 1 000 $ de services acheteacutes Veuillez consulter la brochure 201516 de Vacances Sunwing pour connaicirctre les conditions geacuteneacuterales Titulaire drsquoun permis du Queacutebec 702928 | 10022016

British Airways

Avoir le droit de porter le pantalon

Tous les employeacutes de cabine (hommes et femmes) de la compagnie British Airways peuvent maintenant porter le pantalon srsquoils le deacutesirent Selon le journal britannique The Guardian cette deacutecision survient apregraves deux ans de conflit entre les employeacutes et la compagnie Avant les

agentes de bord embaucheacutees depuis 2012 eacutetaient obligeacutees de porter des jupes agrave moins

de contre-indications meacutedicales ou de contraintes

lieacutees agrave leur religion meacutetro

29

Un guide de voyages pour les tailles plusConseils Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacre un livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aide les personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guate-mala et plusieurs autres desti-nations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pas adapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest dif-ficile Un sac agrave dos avec une ceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctements dans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenant appris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en ma-

tiegravere de bagagesCrsquoest de lagrave que lui est venue

lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregis-treacute nrsquoeacutetant pas proportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les li-mites et devait payer la peacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle

amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges ne sont pas assez larges et parfois les ceintures

de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegraveme peut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embar-quer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacuteju-geacutes laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune homme se souvient drsquoune

soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle ne comprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechant En fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le service aux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croire que les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquo Drsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en format papier laquoSi lrsquoindus-trie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Virginie Landryvirginielandryjournalmetrocom

Eacutedith Bernier a fait des randonneacutees dans la jungle et sur des volcans laquoLes gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tune peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus fauxraquo collaboration speacuteciale

Besoins agrave consideacuterer

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustrie du voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oubli tout simplementraquoEacutedith Bernier

Infos

Le manuel des routards taille plus

En ligne sur Amazon

Les essentiels de son sac agrave dos

bull Peudevecirctementson fait du lavage sur la route

bull Unelampefrontalepour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadaires

bull Dulaquoducttaperaquopour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

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Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

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Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

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Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Political Panel - September 30 hellipTommy Schnurmacher Show

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 12

Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenuesur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

Publieacute le 10 Feacutevrier 2016

Apregraves avoir vu ce que crsquoeacutetait que de voyager en tant que personne de forte taille Eacutedith Bernier consacreun livre eacutelectronique aux voyageurs laquopas standardraquo Dans Le manuel des routards taille plus elle aideles personnes corpulentes agrave srsquoajuster agrave toutes situations

Eacutedith Bernier est une grande voyageuse Apregraves avoir visiteacute lrsquoInde la Pologne le Guatemala et plusieursautres destinations en formule sac agrave dos elle a fait un constat accablant lrsquoindustrie du voyage nrsquoest pasadapteacutee aux tailles plus

laquoTrouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest difficile Un sac agrave dos avec une ceinture assezlarge ccedila nrsquoexiste pratiquement pasraquo confie lrsquoauteure laquoEnsuite il faut faire rentrer tous nos vecirctementsdans le mecircme sac agrave dos qursquoune personne qui fait 5 pi et pegravese 100 lbraquo explique celle qui a maintenantappris agrave srsquoadapter aux limites imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes en matiegravere de bagages

Crsquoest de lagrave que lui est venue lrsquoideacutee du livre eacutelectronique Le poids du bagage enregistreacute nrsquoeacutetant pasproportionnel au poids du voyageur Eacutedith Bernier deacutepassait toujours les limites et devait payer lapeacutenaliteacute Depuis elle srsquoest adapteacutee elle amegravene moins de vecirctements en achegravete sur place utilise des

4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 Un guide de voyages pour les tailles plus shy Bienvenue sur le blogue eacutevasion voyage de Reacutegis Baillargeon

httpblogshyevasionshyvoyageovershyblogcom201602unshyguideshydeshyvoyagesshypourshylesshytaillesshyplushtml 22

cubes de compression et des sacs de plastique agrave glissiegravere

Selon elle crsquoest le transport qui pose le plus de problegravemes En avion comme en autobus les siegraveges nesont pas assez larges et parfois les ceintures de seacutecuriteacute ne sont pas assez grandes Ce problegravemepeut ecirctre reacutegleacute si on demande agrave embarquer en premier dans lrsquoavion pour mieux srsquoinstaller

laquoCrsquoest tout un segment de la population [les gens laquotaille plusraquo] qui est mis de cocircteacute par lrsquoindustriedu voyage Je ne pense pas que ce soit de la mauvaise volonteacute crsquoest sans doute un gros oublitout simplementraquo shyEacutedith Bernier

Autre problegraveme avec lequel Eacutedith Bernier doit composer lorsqursquoelle voyage les preacutejugeacutes laquoLes genssrsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas ecirctre plus faux Jrsquoai faitde la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai escaladeacute une partie de lrsquoHimalayaraquo

Parfois sa taille suscite une certaine curiositeacute Crsquoest avec un sourire au visage que la jeune hommese souvient drsquoune soireacutee en Inde ougrave des jeunes lrsquoont encercleacutee en lui reacutepeacutetant un mot qursquoelle necomprenait pas Elle a finalement su que les jeunes la traitaient de grosse laquoCe nrsquoeacutetait pas meacutechantEn fait ils eacutetaient simplement surprisraquo

Eacutedith Bernier reacutevegravele qursquoune seule agence de voyages dans le monde srsquoest speacutecialiseacutee dans le serviceaux personnes de forte taille Son ouvrage reacutepond donc vraiment agrave un besoin laquoJe ne peux pas croireque les gens sont passeacutes agrave cocircteacute cette clientegravele Ce nrsquoest pas un secret la population grossitraquoDrsquoailleurs lrsquoauteure nrsquoest pas fermeacutee agrave lrsquoideacutee de publier un jour son livre eacutelectronique en formatpapier laquoSi lrsquoindustrie eacutevolue jrsquoadapterai mes conseilsraquo

Les essentiels de son sac agrave dosPeu de vecirctements on fait du lavage sur la routeUne lampe frontale pour rentrer chez soi la nuit quand il nrsquoy a pas de lampadairesDu laquoduct taperaquo pour reacuteparer son sac agrave dos ou une fenecirctre fissureacutee

En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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En semaine de 9 h agrave 11 h 30 (en rediffusion agrave 22 h)Catherine Perrin

Meacutedium largerss

Il peut ecirctre compliqueacute de faire ses valises lorsquon est en surplus de poids Photo Photo iStock

Art de vivreAstuces pour les routards en surplus de poidsLe lundi 15 feacutevrier 2016

Augmenter la taille du texte

Dans son livre eacutelectronique Edith Bernier propose des solutions abordables aux deacutefisauxquels font face les voyageurs taille plus Cest lors de son premier voyage il y a septans elle a reacutealiseacute agrave quel point il peut ecirctre contrariant de voyager en ayant un surplus depoids Elle donne des trucs de mateacuteriel agrave acheter mais aussi les bonnes adresses dansles pays les plus toleacuterants laquo Dans certains pays la culture est plus appreacuteciative des personnes rondes speacutecifie Edith BernierOn parle de la Gambie de la Mauritanie des icircles Samoa Il y a aussi des pays mieux adapteacutes surle plan des infrastructures comme les EacutetatsshyUnis le Canada lAustralie et la GrandeshyBretagne raquo

AUDIO FIL

Le manuel des routards taille plus Entrevue avec Edith Bernier auteure

EN COMPLEacuteMENTHYPERLIEN shy Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger peu importe votre poids

Le livre numeacuterique est en vente sur Amazonca

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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T R A V E L T I P S F R O M T H E lsquo T H E P L U S - S I Z E D B A C K P A C K E R rsquo E D I T H B E R N I E R

A L A N A F I T Z P A T R I C K ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M A U T H O R A L A N A - F I T Z P A T R I C K ) M A R C H 6 2 0 1 6

Edith Bernier

(httpthefeminismprojectcom)

fl

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

lsquoTravel light whatever your sizersquo Thatrsquos the motto of Edith Bernier the plus-sized backpacker ndash blogger and author of

the newly released e-book The Ultimate Guide to Plus-Size Backpacking (httpwwwamazoncomdpB01AYTZA0Q) Edith

believes that travel and backpacking in particular (her favourite form of travel) is much more accessible to plus-size

individuals than many seem to think

She seeks to inspire and empower potential travelers who may have something holding them back from trying new

and potentially scary things She has travelled to over 14 countries including Mexico Yucataacuten El Salvador India

England Scotland and Austria with Guatemala and Poland being her favourites so far

We spoke with Edith last week about her new e-book and her experiences travelling the world

Q Congratulations on your new travel guide What made you decide to write it

A The story behind the blog (httpwwwpsbackpackercom) which nally lead to the book is that I remember at

some point I was preparing for my very rst long trip to India in 2012 and I was chatting with a friend and she is short

Shersquos ve feet tall and 90 pounds and she looks at me and she says ldquoWell you know when I went to Southeast Asia I

only had a carry onrdquo And I looked at her ndash and Irsquom ve feet eight inches and back then I was easily size 24 I was over

300 pounds So I looked at her and I said ldquoI love you so much honey but carry on luggage is not proportional to size

and weight So your underwear is this bigrdquo and I make a very very small gesture and I said ldquoand my underwear

is this big My underwear are the size of your tank tops so obviously I cannot travel the same way that you arerdquo

Q What kind of things can people expect to nd in your guide

A Well itrsquos a backpacking guide so obviously therersquos a lot of focus on packing and packing eciently because itrsquos

essential if you want to travel light And itrsquos even more important if yoursquore a plus-sized personhellipand not only clothing I

also think about packing the right tools the right gear the little things that can help you that can make it or break it

sometimes

So yoursquove got a collection of travel tips some advice anecdotes and basically the idea is to prepare people as much as

possible so they can get ready to face all those pesky little annoyanceshelliplike comments that people can just say about

you out there in the open or like being ready to face the lack of plus-sized resources when yoursquore away

Q I also read about some of the obstacles you have faced such as something so simple as the size of a

standard towel In the particular passage that I was reading on your blog you had modied a travel towel by

Velcro-ing two together Do you have any other examples of everyday items that yoursquove had to modify while

travelling

A I didnrsquot modify that much because I was lucky enough to nd stu that ended up tting my needs but you know

equipment-wise whatever needs to be worn around the waist or the hips or the body itrsquos pretty much always a

problem Whether itrsquos a backpack the belt on your backpack or the waistband ndash if you want to keep your stu close the

straps and the belt they never go aroundhellipor activity wise ndash for example you go for water sports and they say lsquoyeah we

provide you with all the equipmentrsquo ndash make sure they have it in your size because you could be seriously disappointed

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • 2017-01-27-Belles et Rondes

You have to be kind of creative when it comes to

transportation also and Irsquom talking from airplanes to

rickshaws everything is either very small or very packed

so you know the biggest modication I did was to my

behaviour and to my level of comfort with unwanted

physical contact

Q Whatrsquos the overarching message that you want

your readers to take away

A I want to share a positive message I want to share an

empowering message to any plus-sized travellers and to

all plus-sized people who could consider travelling or are

not considering backpacking or travelling because they

donrsquot think itrsquos for them ndash itrsquos for everyone It can be a bit

more complicated to travel because your body isnrsquot so-

called lsquostandardrsquo but with a little planning you can do

pretty much whatever you want and you can travel light

whatever your size I just want people to be inspired and

kick in doors that maybe are not even closed to them but

theyrsquove never dared even trying to open them

Give it a shot give it a try itrsquos much easier than you think

and itrsquos much more accessible than you think

A C C E S S I B I L I T Y ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G A C C E S S I B I L I T Y )

B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B A C K P A C K I N G )

B O O K S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G B O O K S )

E D I T H B E R N I E R ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G E D I T H - B E R N I E R )

P L U S S I Z E ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G P L U S - S I Z E )

T H E U L T I M A T E G U I D E T O P L U S - S I Z E B A C K P A C K I N G ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T H E - U L T I M A T E - G U I D E - T O -

P L U S - S I Z E - B A C K P A C K I N G )

T R A V E L ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L )

T R A V E L T I P S ( H T T P T H E F E M I N I S M P R O J E C T C O M T A G T R A V E L - T I P S )

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 13

Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

Je suis une voyageuse taille plus Je ne mrsquoen cache pas jrsquoentretiens mes courbes sur la route avectoutes les bonnes choses que je goucircte Mecircme si je suis bien dans ma peau le voyage taille plusrepreacutesente parfois un deacutefi particuliegraverement lorsque je veux voyager leacuteger ou faire certaines activiteacutes agravelrsquoeacutetranger

En janvier dernier Eacutedith Bernier la blogueuse derriegravere The PS Backpacker a lanceacute un eshybook que jesongeais agrave reacutediger depuis un moment car on me pose reacuteguliegraverement des questions sur le voyage ensurpoids Je suis super contente qursquoelle lrsquoait fait car le manuel des routards taille plus aidera agrave lever levoile sur le sujet et montrer aux femmes comme aux hommes que crsquoest possible de voyager peuimporte son poids ou sa condition physique

Contenu du Manuel des routards taille plus

Le guide contient drsquoexcellents conseils geacuteneacuteraux qui srsquoappliquent agrave tous les types de voyageurs commechoisir un bon sac agrave dos quel bagage secondaire prendre avec soi lrsquoeacutequipement utile agrave apporter lesgadgets agrave inclure ou omettre les vecirctements agrave choisir etc Il peut donc ecirctre une bonne introduction quevous soyez de taille plus ou pas

Sa particulariteacute est lrsquoapport de conseils speacutecifiques destineacutes aux voyageurs taille plus comme destechniques pour alleacuteger le sac ou la valise malgreacute le poids des vecirctements plus grands des solutions auxproblegravemes classiques que vit le touriste taille plus des meacutethodes de gestion de certaines situationscomme dans les transports etc

On oublie souvent que des petits deacutetails anodins peuvent ecirctre plus complexes quand on est en

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

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A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

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Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 23

surpoids

Ougrave trouver une serviette de voyage assez grande pour nous enrober en entierComment porter avec gracircce le peignoir XL trop petit au spa qursquoon visiteQuelle sera ma technique pour neacutegocier lrsquoeacutechange du lit superposeacute supeacuterieur avec quelqursquoun de plusmince lorsque lrsquoeacutechelle semble instable ou la structure entiegravere du lit est douteuseComment puisshyje voyager avec seulement un carryshyon si mes vecirctements pegravesent le double de ceuxdes autres

Je raconte souvent en rigolant mes peacuteripeacuteties du genre mais crsquoest angoissant sur le moment et ccedila peutecirctre assez pour que certaines personnes srsquoempecircchent de deacutecouvrir le globe Je trouve ccedila vraimentdommage et jrsquoespegravere qursquoagrave force que nous racontions nos expeacuteriences et partagions nos astuces nousconvaincrons des gens de partir drsquooser de vaincre leurs peurs et de foncer

Mon opinion sur ce guide du voyage taille plusIl eacutetait grand temps qursquoun livre agrave pareil sujet soit mis sur le marcheacute drsquoautant plus que ccedila a permis agraveEacutedith drsquoen parler dans plusieurs meacutedias et sans doute drsquoinspirer une foule de gens Agrave mon avistoutefois le visuel pourrait ecirctre ameacutelioreacute et jrsquoaurais preacutefeacutereacute que le guide ne se concentre que sur lesaspects pertinents pour les voyageurs taille plus au lieu drsquoinclure autant drsquoeacuteleacutements geacuteneacuteriques commeles destinations Certaines sections pourraient aussi ecirctre eacutetoffeacutees Estshyce que le guide vaut quandmecircme la peine Absolument

Si vous souhaitez visualiser les premiegraveres pages ou vous procurer le Manuel du routard taille plus surAmazon cliquez ici pour le site du Canada

ici pour celui de la FranceEurope

Si vous recherchez des lectures suppleacutementaires pour vous aider agrave vaincre vos peurs voyager plusintelligemment ou ameacuteliorer vos compeacutetences bagages ces guides vous seront eacutegalement tregraves utiles ouferont drsquoexcellents cadeaux

4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 Le guide du voyage taille plus shy Moi mes souliers

httpwwwmoimessouliersorgleshyguideshydushyvoyageshytailleshyplus 33

Venez me dire ce que vous pensez du guide lorsque vous lrsquoaurez sous les yeux

Avezshyvous drsquoautres ressources agrave conseiller aux voyageurs taille plus ou novices

Bon voyage

Vous ecirctes sur Pinterest

En achetant les livres par les liens dans lrsquoarticle vous me permettez de recevoir une petite commissiontout en ne payant pas plus cherhellip Et vous mrsquoaidez donc agrave continuer lrsquoalimentation de ce blogue MerciDautres suggestions de lecture

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 12

Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

Antoine Aubert | Agence QMI

| Publieacute le 12 mars 2016 agrave 1402 shy Mis agrave jour le 12 mars 2016 agrave 1406

148

Archives TVA Nouvelles

Edith Bernier a expeacuterimenteacute plus dune fois les inconveacutenients lieacutes au surpoids pendant les vacancesVoilagrave pourquoi cette Queacutebeacutecoise passionneacutee de voyages a eacutecrit le laquoManuel des routards taille plusraquo unlivre eacutelectronique visant agrave aider les personnes concerneacutees

Ce genre de guide laquonexistait pasraquo explique Edith Bernier en entrevue La jeune femme originaire deMatane a ainsi voulu laquoremplir un vide car il faut savoir se preacuteparerraquo Depuis trois ans elle tienteacutegalement un blogue en anglais The PS Backpacker sur le mecircme sujet Le livre existe pour sa partdans les deux langues

Le manuel a pour objectif principal de permettre aux lecteurs en surpoids de laquovoyager leacutegerraquo surtoutceux qui sont adeptes des aventures en sac agrave dos Vu que la taille des vecirctements est plus imposante ilfaut ecirctre malin si on ne veut pas devoir trimballer de gros bagages

Oubliez les grosses valises

Voilagrave pourquoi on retrouve degraves les premiegraveres pages du manuel des conseils sur le sac ou le bagagesecondaire agrave choisir Bonne nouvelle laquoIl existe de nombreux sacs de format moyen qui peuventsajuster aux silhouettes geacuteneacutereuses et contenir suffisamment deffets personnels pour un long seacutejourraquo

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

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ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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Health At Every Size andHAES are registeredtrademarks of theAssociation for Size

Diversity and Health andare used with permission

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

4162016 Un guide pratique pour les voyageurs en surpoids

httpwwwtvanouvellesca20160312unshyguideshypratiqueshypourshylesshyvoyageursshyenshysurpoids 22

Edith Bernier a pu accumuler de nombreuses astuces en faisant elleshymecircme les tests parvenant agrave unebelle reacuteussite Elle peut mecircme se targuer davoir voyageacute en Pologne pendant deux semaines et demieen avril dernier avec seulement un bagage agrave main laquoLe lavage sur la route a bien sucircr eacuteteacute uneobligationraquo ditshyelle

Parfois les expeacuteriences ont eacuteteacute des eacutechecs laquoJai appris quil faut eacuteviter les vecirctements en coton et en linCcedila prend de la place dans la valise et en plus ccedila met quatre jours agrave seacutecherraquo

Trouver des vecirctements agrave sa mesure demeure un des soucis les plus eacutepineux laquoChez les femmes lestailles reacuteguliegraveres finissent agrave 12shy14 Moi quand jai commenceacute agrave voyager je cherchais des tailles 24raquosouligne Edith Bernier

Loption laquoon achegravetera sur placeraquo na ici pas de sens Selon la blogueuse laquodes vecirctements taille plus enAsie ccedila nexiste pas Hormis aux EacutetatsshyUnis on peut parler de quasishyabsence de ressourcesraquo

Les pays les plus ouverts

Outre les vecirctements et leacutequipement dautres sujets sont abordeacutes dans le livre tels que les problegravemesde santeacute propre aux personnes de taille forte Ainsi laquolirritation causeacutee par la friction est un problegravemecourantraquo dougrave quelques conseils pour eacuteviter ce type de deacutesagreacutements (lutilisation de produitslubrifiants de poudres asseacutechantes de leggings)

Des trucs sont eacutegalement donneacutes aux diabeacutetiques pour quils eacutevitent des blessures aux extreacutemiteacutes quigueacuterissent plus lentement dans leur cas

Edith Bernier dresse eacutegalement une liste des pays les plus accueillants pour ce type de touristeslaquoCertains sont seulement moins deacutesagreacuteables ou mieux adapteacutes comme le Canada les EacutetatsshyUnis oule RoyaumeshyUni Dautres en revanche ceacutelegravebrent les personnes en surpoidsraquo Dans ce groupe setrouvent des icircles du Pacifique Sud (Fidji Tonga Samoa) ou encore lEacutegypte le Koweiumlt et lAfghanistan

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 13

A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 A practical guide for overweight travelers

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A practical guide for overweight travelers

Edith Bernier has experienced more than once the disadvantages associated with overweight during the holidays Thats whythis passionate Quebecer trips wrote the Manual of backpackers more size an eshybook to help those affected

This kind of guide did not exist says Edith Bernier interview The young woman from Matane thus wanted to fill a void because you haveto know how to prepare For three years she also writes a blog in English The Backpacker PS on the same subject The book is for itspart in both languages

The manual main objective is to allow overweight people to travel light especially those who are fans of adventure backpack Given thatclothing size is bigger you have to be smart if you do not want to have to lug heavy baggage

4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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Diversity and Health andare used with permission

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 A practical guide for overweight travelers

httpawetimescom245shyashypracticalshyguideshyforshyoverweightshytravelershtml 23

Forget the big suitcases

That is why we find in the first pages of the manual of advice on the bag or school bag to choose from Good news There are manymedium format bags that can adjust to the generous silhouettes and contain enough belongings for a long stay

Edith Bernier has accumulated many tricks by making itself the test achieving a success It can even claim to have traveled to Poland fortwo and a half weeks in April with only hand luggage Washing on the road was of course an obligation she said

Sometimes the experiments were failures I learned to avoid the cotton and linen clothes It takes up space in the suitcase and puts it overfour days to dry

Find clothes that measure remains one of the thorniest problems In women regular sizes end up 12shy14 When I started traveling I waslooking for sizes 24 says Edith Bernier

The buy one on site has no meaning here According to the blogger plus size clothes in Asia it does not exist Apart from the US we cantalk about almost no resources

The most open countries

In addition to clothing and equipment other topics are covered in the book such as own health issues for people of strong size Thus theirritation caused by friction is a common problem hence some tips to avoid this kind of inconvenience (the use of lubricants productsIntertidal powders leggings )

Tips are also given to diabetics so that they avoid injuries to the extremities which heal more slowly for them

Edith Bernier also lists of the most welcoming countries for this type of tourists Some are just less unpleasant or more suitable such asCanada the US or the UK Others however celebrate overweight people In this group there are the South Pacific Islands (Fiji TongaSamoa) or Egypt Kuwait and Afghanistan

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 16

laquo MANUEL DES ROUTARDS TAILLE PLUS raquo VOYAGEZ LEacuteGERPar Ceacuteline - 16 mars 2016

Lumiegravere sur linitiative geacuteniale dEdith Bernier globeshytrotteuse ronde et auteure du ebook

Manuel des routards taille plus pour aider tous ceux qui veulent voyager et sont en

surpoids On vous en dit plus

LES GENS SIMAGINENT QUE PARCE QUE TU ESGROS TU NE PEUX RIEN FAIRE

Alors que nous vivons encore dans un monde ougrave la majoriteacute des gens pensent que les

gros ne peuvent pas faire de sport ou que lon ne peut pas aussi bien voyager

en eacutetant en surpoids Edith Bernier vient tout comme Ashley Graham bouleverser les

codes

Les gens srsquoimaginent que parce que tu es gros tu ne peux rien faire Ccedila ne pourrait pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

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Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Bio - Edith Bernier
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  • 2016-01-27-Avenues
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  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 26

Au cours de ses diffeacuterents peacuteriples lauteure du Manuel des routards taille plus se rend

compte quil est tregraves difficile pour une personne en surpoids ou obegravese de

seacutequiper convenablement

Elle a donc ducirc remuer ciel et terre pour deacutegoter un eacutequipement adapteacute agrave sa

corpulence et aux diffeacuterents peacuteriples quelle a entrepris ces sept derniegraveres anneacutees

Mais pour Edith Bernier cela nest pas le pire

LES PERSONNES RONDES SONT LES OUBLIEacuteES DESCOMPAGNIES DE TRANSPORT

Pour se rendre dun point agrave un autre Edith a souvent ducirc prendre le bus ou lavion et sest

souvent retrouveacutee dans des situations tregraves inconfortables Elle eacutevoque la petitesse

des siegraveges en avion ou en bus et surtout les ceintures de seacutecuriteacute qui savegraverent

parfois trop courtes

ecirctre plus faux Jrsquoai fait de la randonneacutee dans la jungle et sur des volcans Jrsquoai fait de larandonneacutee sur une partie de lrsquoHimalaya

Trouver des vecirctements de voyage agrave notre taille crsquoest di謇cile Un sac agrave dos avec uneceinture assez large ccedila nrsquoexiste pratiquement pas

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

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NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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End Bullying Now

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Health At Every Size andHAES are registeredtrademarks of theAssociation for Size

Diversity and Health andare used with permission

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Bio - Edith Bernier
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  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 36

Dans un article reacutecent nous vous donnions toutes nos astuces pour prendre lavion en

toute seacutereacuteniteacute lorsque lon est en surpoids

Un problegraveme reacutecurrent se trouve eacutegalement au niveau des bagages Malheureusement

ces derniers ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurs Il

faut donc utiliser des astuces afin de compresser des vecirctements plus grands que

la normale

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 46

Elle parle non sans une pointe dhumour

EacuteCRIRE UN EBOOK POUR PARTAGER TOUS SESCONSEILS SUR LART DE VOYAGER QUAND ON EST ENSURPOIDS

Toutes ces techniques quEdith Bernier a appris durant ces 7 anneacutees de voyage agrave travers

le monde elle a deacutecideacute de les compiler dans un ebook (qui prend moins de place quun

livre notonsshyle) nommeacute Manuel des routards taille plus

En 2012 au cours drsquoune discussion animeacutee sur lrsquoart du bagage minimaliste mon amie[hellip] nrsquoa pas tardeacute agrave mentionner qursquoelle avait passeacute plusieurs semaines dans le Sud-estasiatique avec un bagage agrave main pour seul paquetage ce agrave quoi jrsquoai reacutepondu que lesbagages agrave main ne sont pas proportionnels agrave la taille et au poids des voyageurshellip et

que mes sous-vecirctements eacutetaient sans doute de la taille de ses t-shirts On a beaucoupri sur le coup mais il nrsquoen demeure pas moins que crsquoest une triste veacuteriteacute avec laquelle

les voyageurs en surpoids doivent composer

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

4162016 Manuel des routards taille plus voyagez leacuteger

httpwwwmashygrandeshytaillecommanuelshydesshyroutardsshytailleshyplusshyvoyagezshylegershy152652 56

Elle y donne tous ses conseils pour voyager en toute tranquilliteacute et contourner les

restrictions imposeacutees par les compagnies aeacuteriennes et autres transports Le livre

est en vente sur Amazonfr depuis deacutebut feacutevier

Agrave tous ceux qui pensaient que les gros ne pouvaient pas voyager voici la

preuve que nous pouvons parcourir autant de kilomegravetres que les autres Agrave bon

entendeur

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 12

5 conseils de voyage pourtailles fortes

Avoir un excegraves de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion desvoyages et qursquoon refuse de deacutepenser une fortune pour son confort La blogueuse et auteuredu Manuel des routards Taille plus Eacutedith Bernier a toutefois la reacuteponse agrave 5 problegravemescourants Voici ses conseils

1 Les deacuteplacements Bien sucircr on peut pointer du doigt les avions dont lrsquoespace entre les siegravegesse reacuteduit comme peau de chagrin mais il nrsquoy a pas qursquoagrave leur bord que le problegraveme drsquoespace sefait criant Eacutedith mentionne les deacuteplacements agrave destination ougrave il faut parfois srsquoentasser dans depetits autobus surchargeacutes

Son conseil laquoIl faut se montrer ouvert admettre qursquoon a du poids en trop et ne pas tenter defaire semblant qursquoil nrsquoen est rien Parfois lors de lrsquoenregistrement je demande gentiment srsquoilserait possible de me placer pregraves drsquoun siegravege inoccupeacute Jrsquoexplique que ccedila eacutevitera aux personnesassises pregraves de moi drsquoecirctre incommodeacuteesraquo

2 Les bagages Entrer deux paires de jeans deux chemisiers un pyjama et une robe tous tailleplus dans une valise exigera beaucoup plus drsquoespace que si ces vecirctements eacutetaient de petite tailleComme les exigences sur le poids des bagages sont les mecircmes que faire

Son conseil laquoIl faut se montrer creacuteatif Je porte les vecirctements plus lourds et dans ma valisejrsquoessaie de mettre des vecirctements dont je pourrai me deacutebarrasser en route [] Jrsquoai deacutejagrave fait unvoyage de deux semaines et demie dans un pays froid avec seulement le bagage drsquoavion Biensucircr je lave mes vecirctements afin de les porter plusieurs foisraquo

3 Les vecirctements Il nrsquoest deacutejagrave pas facile de trouver de jolis vecirctements en taille forte alors qursquoenest-il des vecirctements de voyage ou de sport

Son conseil laquoIl y a bien sucircr des boutiques qui se speacutecialisent dans les grandes tailles [] mais ilfaut aussi oser Il mrsquoarrive de magasiner dans la section homme et drsquoy trouver des trucs pouvanttregraves bien convenir agrave une femmeraquo

4 La reacuteaction des gens Inutile de le nier la personne en surpoids vivra parfois des situationsdifficiles

Son conseil laquoIl faut faire la paix avec son image Crsquoest essentiel si lrsquoon veut profiter de sonvoyage Cultiver la zeacutenitude quoiraquo

5 La santeacute De nombreuses personnes en surpoids ont eacutegalement drsquoautres problegravemes comme lediabegravete par exemple Aussi elles transpirent davantage et peuvent souffrir de maux de pieds oude douleurs articulaires (genoux chevilles hanches)

LISE GIGUEgraveRESamedi 16 avril 2016 0730MISE agrave JOUR Samedi 16 avril 2016 0730

4162016 5 conseils de voyage pour tailles fortes | JDM

httpwwwjournaldemontrealcom201604165shyconseilsshydeshyvoyageshypourshytaillesshyfortes 22

Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

travelabundantlycom

POUR EacuteVITER LES IRRITATIONS

Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

auberges de charmes restaurants gourmands etc

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RADIO-TEacuteLEacute

larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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Health At Every Size andHAES are registeredtrademarks of theAssociation for Size

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
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  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
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  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
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  • 2016-05-18-Metro Montreal
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Son conseil laquoSi lrsquoon preacutevoit de faire un voyage il serait bien de commencer par marcher un peuchaque jour Il faut eacutegalement apporter une trousse de premiers soins personnaliseacutee Pour celail suffit drsquoune consultation aupregraves drsquoun pharmacien Attention cependant de ne lui cacher aucunpetit boboraquo

Pour davantage de conseils The Plus-Size Backpacker wwwpsbackpacker com

UNE AGENCE DE VOYAGES SPEacuteCIALISEacuteE

Ce nrsquoest pas tout le monde qui comme Eacutedith veut partir seul Pour ces derniers elle donnelrsquoadresse drsquoune agence ameacutericaine Abundant Travel qui organise des voyages entiegraverementadapteacutes aux personnes ayant un surplus de poids

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Quand on a un surpoids il est freacutequent que les cuisses se frottent lorsqursquoon porte une robe oudes shorts Agrave la longue ccedila irrite et ccedila peut faire tregraves mal Si lrsquoon veut marcher longtemps on peututiliser une cregraveme pour la peau sans parfum et non grasse Certains srsquoenduisent plutocirct lescuisses de poudre pour beacutebeacute Drsquoautres enfin portent constamment des cuissards de veacutelo

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Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

Quick Links

NAAFAorgNAAFAshyCCorg

FacebookMainCauseSF BayCapital

Orange CountyLos AngelesClark County

End Bullying Now

TwitterMySpace

Health At Every Size andHAES are registeredtrademarks of theAssociation for Size

Diversity and Health andare used with permission

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

Additional 25 off select items View in web browser

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Need a bit of style inspiration Check out a few of our favorite bloggers Theseladies have been giving us life

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

MILLE ET UN VOYAGES par Lise Giguegravere Voyages reacutegionaux locaux et internationaux belles deacutecouvertes trouvailles amusantes

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larr Virage eacutecologique pour Hocirctellerie champecirctre

Conseils pour voyageurs Taille Plus Publieacute le 17 avril 2016 | Poster un commentaire

Avoir un exceacutedent de poids peut srsquoaveacuterer un veacuteritable handicap quand on a la passion des voyages et qursquoon refuse de deacutepenser

une fortune pour son confort Attention je parle ici des personnes qui en raison de leur grande taille trouvent difficiles les

deacuteplacements en avions (siegraveges trop petits espace reacuteduit entre les siegraveges etc) le choix restreint de vecirctements Taille plus les

eacutequipements inadapteacutes sans oublier les nombreux petits deacutetails agaccedilants qui en deacutemoralisent plusieurs Pourtant malgreacute ces

inconveacutenients il est tout agrave fait possible de parcourir le mecircme Pour en convaincre ceux qui pourraient douter la blogueuse

Edith Bernier a eacutecrit le guide Le Manuel des routards Taille plus

Edith Bernier

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

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In This IssueRussell French Williams II

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Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

Additional 25 off select items View in web browser

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

  • Top
  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

Pour mieux comprendre cette probleacutematique jrsquoai rencontreacute cette femme agrave lrsquoirreacutesistible sourire et aux yeux brillants De toute

eacutevidence elle adore les voyages et ce nrsquoest certes pas son obeacutesiteacute (eacutecris-le je nrsquoai pas de problegraveme avec ccedila mrsquoa-t-elle dit) qui

va lrsquoen empecirccher

En fait Edith est si vive et enjoueacutee que lrsquoon oublie tout agrave fait qursquoelle ne se conforme pas aux standards de la minceur en vogue

De toute eacutevidence cette femme est bien dans sa peau et ce mecircme si au deacutebut de ses peacuteriples elle faisait osciller la balance

autour de 156 kg un poids plus que respectable pour son 1 m72

Les voyages et sa passion pour le plein air ajouteacutes agrave de saines habitudes lui ont tout de mecircme fait perdre 32 kg ce qui lui

permet drsquoeffectuer de plus longues randonneacutees mais qui nrsquoa en rien reacutegleacute les autres problegravemes auxquels font face les personnes

aux prises avec un surpoids Crsquoest pour eux qursquoelle a eacutecrit ce guide et qursquoelle a accepteacute de donner quelques conseils pour cette

chronique

Pour lire les conseils drsquoEdith cliquer ICI pour le Journal de Montreacuteal et ICI pour le Journal de Queacutebec

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

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3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

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5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

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5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

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[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

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Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

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voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 19

NAAFA Newsletter April 2016

In This IssueRussell French Williams II

ORU Is Basing Grades on Faulty Technology

Medical Tips and Tricks

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking

NAAFA Chronicles Continues

NAAFA Introduces a New Gateway

Happy Exercise

Media and Research Roundup

Russell French Williams IIIt is with deep sadness that we mustshare the passing of Russell FrenchWilliams II 73 of Hagerstown MD onTuesday March 22 2016 at theMeritus Medical Center due tocomplications related to colon cancersurgery Born December 8 1942 inBaltimore MD he was the son of thelate Douglas Russell Williams and thelate Clara (Hinton) Williams

Russell graduated RochesterUniversity and went on to receive hisMasters degree in Education Russellwas employed as an educator with theWashington County Board of Educationfrom 1967 until his retirement in1998 He taught at E R Russell HicksMiddle School and Smithsburg Middleand Elementary Schools for most of hiscareer Russell served on theWashington County School Board from

2002 to 2006 He served as President of the NAACP of Hagerstown from2008 to 2009

Russell was involved with NAAFA since the 1970s served on its NationalBoard of Directors was the author of the Declaration of Fat Independenceand enjoyed sharing many thoughts through his letters to the editor in the

Very PersonalActivism

April Video of the Month

Amy PenceshyBrown of BoiseIdaho decided to take a

stand for selfshyacceptance ata public market Her socialexperiment asked people todraw a heart on her body insupport of anyone who hadstruggled with selfshyesteemissues The results are

heartshywarming

httpsyoutubecomwatchv=2n50KVLgwlY

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

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The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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4182016 April 2016 NAAFA Newsletter

httpcampaignr20constantcontactcomrenderm=1011223658185ampca=44e28ceeshy58e9shy4e18shyb061shy4bb09c9d9e13LETTERBLOCK7 39

The Ultimate Guide to PlusshySize BackpackingBook by Edith Bernier Review by Tony Harrell

I recently had the pleasure of readingthe eshybook The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking by Edith Bernier MsBernier is a wellshytraveled person ofsize who has visited over two dozencountries around the world

The first question one may have wouldbe How do I find a backpack thatwould fit me Edith discusses thedifferent types of backpacks availableas well as what gear and gadgets aremost helpful to have at hand

Ediths advice about how to select andarrange the most efficient clothing andother essentials can inspire travelersof all sizes with all luggage types togive more thought to what is mostimportant to pack

There is a lot of great general adviceabout plusshysize travel including

transportation health concerns and shopping What may be mostenlightening is the list of sizeshyfriendly countries that Edith compiled based onher experiences as well as that of her fellow travelers of size Some of thecountries that are (not) there may be surprising

Every fat person has different talents and abilities For those who arecomfortable with exploring by foot and maximizing the efficiency of theirtravel necessities Edith Bernier shows how the backpacking experience canbe a rewarding one

The Ultimate Guide to PlusshySize Backpacking is available for sale atwwwpsbackpackercom A native bilingual Canadian Ms Bernier has alsopublished the eshybook in French

Tony Harrell is a NAAFA Board Member Emeritus and the owner of AbundantTravel a sizeshyfriendly travel planning company For more information visitwwwtravelabundantlycom

NAAFA Chronicles Continuesby Peggy Howell

Last month we introduced the NAAFA Chronicles historic newsletters thatchronicle the history of not only NAAFA but also the size acceptancemovement since NAAFAs founding

Each month we will scan and feature an historic NAAFA newsletter for yourreading pleasure The newsletters will be added to a Chronicles folder inthe newsletter section of the NAAFA website I hope you enjoy thisopportunity to learn what those who have gone before us have done and theprogress we have made

This was NAAFAs second newsletter a special convention issue from the firstever size acceptance conventionhttpwwwnaafaonlinecomnewsletterstuffoldnewsletterstuffChroniclesNovember_1970_Special_Conv_Issuepdf

NAAFA Introduces a New GatewayIn our continuing efforts to reduce costs and streamline the organization

3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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Political Panel - September 30 hellipTommy Schnurmacher Show

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Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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3Japon La gare de Tokyo

Une horde de petits personnages entrent et sortent de la gare de Tokyo En plus drsquoune zone deacutedieacutee au Japon moderne on trouve aussi au Tobu World Square un espace consacreacute au Japon laquohistoriqueraquo CARL COURTGETTY

4Afrique Des pyramidesLrsquoAfrique dans ce parc theacutematique se reacutesume

agrave lrsquoEacutegypte En plus de trois pyramides et de chameaux de plastique on peut y voir le sphinx et le temple drsquoAbou Simbel CARL COURTGETTY

5Ameacuterique Des rues

de ManhattanAussi agrave visiter en miniature du cocircteacute ameacutericain la Maison-Blanche lrsquoEmpire State Building les bacirctiments du World Trade Center avant leur destruction le 11 sep-tembre 2001 la statue de la Liberteacute et lrsquoHocirctel Plaza entre autres CARL COURTGETTY

1Europe Le Partheacutenon

Outre le Partheacutenon drsquoAthegravenes plusieurs sites europeacuteens sont mis en valeur au Tobu World Square comme le Coliseacutee de Rome lrsquoArc de triomphe de Paris le palais de Buckingham de Londres et lrsquoAlhambra de Grenade CARL COURTGETTY

2Asie Le Temple du ciel

Le Temple du ciel monument de Beijing est entoureacute du Taj Mahal indien de lrsquoAnkgor Wat du Cambodge de la Grande Muraille de Chine des pagodes du dragon et du tigre de Taiumlwan et du temple de lrsquoAnanda en Birmanie CARL COURTGETTY

1Tour du monde en miniature

Le Tobu World Square situeacute agrave Nikko au Japon est un parc theacutematique offrant un tour du monde de sites touristiques

et patrimoniaux reproduits en miniature On y trouve plus drsquoune centaine de modegraveles agrave lrsquoeacutechelle 1 pour 25

agrave travers lesquels 140 000 petits personnages se promegravenent Aperccedilu en images

MEacuteTROinfojournalmetrocom

34

5

2VACANCES

Agrave lrsquoagenda

Confeacuterence drsquoEacutedith Bernier

La globe-trotter Eacutedith Bernier

auteure du livre numeacuterique

Manuel des routards taille plus preacutesentera sa confeacuterence Petit bagage ndash grands changements

samedi (en franccedilais) et di-

manche (en anglais) au Centre

des arts Crowley Lrsquoeacuteveacutenement

est preacutesenteacute dans le cadre de

la Montreacuteal + Fashion Week

wwwmontrealplus

fashionweekcom

MEacuteTRO

19

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Get Me Outta Here - Edith Bernier author of The UltimateGuide to Plus-Size Backpacking and founder ofldquowwwpsbackpackercomrdquo talks about how to get the mostout of backpacking and what itrsquos like to be a plus-sizedtraveller

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795 2

What hellipTomhellip

253

Feminist Fight Club An Office ShellipTommy Schnurmacher Show

225

Political Panel - September 30 hellipTommy Schnurmacher Show

Go mobile

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Tommy Schnurmacher Show

Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

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[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

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Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

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En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

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routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

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en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

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Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

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peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

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Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
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  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
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  • 2017-01-27-Belles et Rondes

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795 2

What hellipTomhellip

253

Feminist Fight Club An Office ShellipTommy Schnurmacher Show

225

Political Panel - September 30 hellipTommy Schnurmacher Show

Go mobile

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Tommy Schnurmacher Show

Get Me Outta Here WithEdith Bernier - June 102016

7 months

1616 1648Playing trackGet Me Outta Here With Edith Bernier - Jhellip

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

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Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

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Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

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ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

  • Top
  • Biographie - Edith Bernier
  • Bio - Edith Bernier
  • 2013-08-01-Tripping
  • 2016-01-27-Avenues
  • 2016-01-28-Abundant Travel Newsletter
  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
  • 2016-03-16-Ma Grande Taille
  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
  • 2016-04-NAAFA Newsletter
  • 2016-05-18-Metro Montreal
  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

[ITW] Ecirctre laquo Taille Plus raquo et voyager est-ce

compatible Reacuteponses Posted by lmvoyager in Inspirez vous

Il y a un an tout pile Edith de PsBackpackercom publiait Le Manuel des routards taille plus Pourquoi son

teacutemoignage Crsquoest une inspiration selon moi La preuve que le voyage est pour tout le monde Nrsquoimporte ougrave

nrsquoimporte quand Que cela ne relegraveve que drsquoune certaine volonteacute Entre tips geacuteneacuteraux et conseils agrave la

backpackeuse taille plus Edith vous distille ses conseils venant de son expeacuterience personnelle Rencontre

Peux-tu te preacutesenter en quelques lignes

Je suis une Canadienne-Queacutebeacutecoise Matanaise de naissance Montreacutealaise drsquoadoption Jrsquoai eacutetudieacute le

journalisme avec une speacutecialisation en histoire et je partage ma vie entre mon emploi (il faut bien payer ses

voyages lagrave) mon blogue et bien sucircr mes voyages Je partage ma vie depuis 10 ans avec un gars vraiment

extraordinairehellip mais qui nrsquoaime pas vraiment voyager (Ironique vous dites)

Raconte-nous ton parcours voyage

En reacutesumeacute 15 pays en 7 ans dont plus de la moitieacute en solo Je me suis lanceacutee dans ma premiegravere aventure en

solo en 2011 jrsquoai fait lrsquoAngleterre lrsquoEacutecosse lrsquoIrlande et lrsquoIrlande du Nord Et ce fut le coup de foudre

Jrsquoaimais deacutejagrave voyager mais la liberteacute de partir seule ajoutait agrave lrsquoexpeacuterience Et ccedila mrsquoeacutevitait de devoir me casser

la tecircte pour trouver des partenaires drsquoaventures qui eacutetaient libres en mecircme temps que moi et inteacuteresseacutes aux

mecircmes endroitshellip Agrave ce jour mes plus gros coups de cœur sont le Peacuterou le Guatemala et la Pologne

Petit bout de Pologne

(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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(backpaper taille plus)

Peux-tu me parler du e-book que tu as sorti il y a un an A qui srsquoadresse-trsquoil

Lrsquoideacutee crsquoeacutetait de regrouper lrsquoessentiel des conseils voyage de mon blogue dans un seul et unique outil de

reacutefeacuterence sur le blogue crsquoest plus eacuteparpilleacute Et je suis tellement fiegravere de pouvoir dire que laquo Le Manuel des

routards taille plus raquo est la seule publication en son genre qui existe

Le Manuel srsquoadresse aux femmes et aux hommes en surpoids qui sont tenteacute(e)s par le voyage et lrsquoaventure en

geacuteneacuteral Il se veut une reacuteponse aux problegravemes et preacuteoccupations les plus freacutequents auxquels les voyageurs

en surpoids sont confronteacutes de la preacuteparation drsquoun voyage agrave lrsquoaccomplissement de celui-ci

Drsquoougrave trsquoes venue cette motivation agrave eacutecrire ce livre

laquo Le Manuel des routards taille plus raquo crsquoeacutetait une suite logique agrave mes yeux apregraves avoir blogueacute pendant trois

ans Quand jrsquoai commenceacute agrave voyager sac agrave dos je me suis questionneacutee souvent agrave savoir si jrsquoeacutetais faite pour ccedila

Parce que les backpackeuses que je connaissais elles nrsquoeacutetaient pas rondes du tout Et lrsquoeacutequipement les

vecirctementshellip rien ne semblait conccedilu pour une femme agrave la silhouette geacuteneacutereuse

Et je me suis dit que finalement je nrsquoeacutetais peut-ecirctre pas la seule qui avait des doutes

Je veux rendre le voyage plus accessible aux personnes taille plus Parce que sept ans apregraves mon premier

voyage cinq ans apregraves mrsquoecirctre mise au backpacking je mrsquoexplique toujours mal pourquoi je rencontre aussi

peu de femmes dodues dans les hostelshellip (Agrave dire vrai je ne me souviens pas drsquoen avoir rencontreacute une seule

)

As tu deacutejagrave eu des moments de doute durant ton expeacuterience voyage

Bien sucircr Parce que drsquoecirctre une fille de ma taille qui part seule qui se lance dans la randonneacutee ou des

excursions en tous genres ccedila me vaut souvent des coups drsquoœil du genre laquo elle va survivre agrave la rando la dodue vous croyez raquo Mais le doute ccedila finit par devenir mon carburant car JrsquoADORE prouver aux gens qursquoils ont

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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  • 2013-08-01-Tripping
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  • 2016-02-01-Ccedila vaut le deacutetour (Canal M)
  • 2016-02-03-Huffington Post
  • 2016-02-04-Planetmonde
  • 2016-02-10-Metro Montreal
  • 2016-02-10-Regis Baillargeons
  • 2016-02-15-Medium Large (Radio-Can)
  • 2016-03-06-The Feminism Project
  • 2016-03-11-Moi Mes Souliers
  • 2016-03-12-TVA Nouvelles
  • 2016-03-13-Awe Times
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  • 2016-04-16-Journal de Mtl
  • 2016-04-18-Mille et un voyages
  • 2016-04-19-Smarter Travel
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  • 2016-06-07-SWAK Bloggers We Love
  • 2016-06-10-Tommy Shurmacher Show (CJAD)
  • 2017-01-24-LM Voyager
  • 2017-01-27-Belles et Rondes

tort Quand on deacutecide de laquo srsquoexposer raquo avec un corps comme le mien ce nrsquoest pas rare de devenir un sujet de

discussionhellip Vous nrsquoavez pas ideacutee des commentaires que les gens se permettent parfois Mais comme je

refuse qursquoon ruine mon plaisir agrave lrsquoeacutetranger je nrsquoai drsquoautre choix que drsquoavoir confiance en moi et en mes

moyens

(Quelque soit le type de voyageuse as-tu un mot agrave adresser agrave celle qui heacutesite

laquo Vas-y agrave ton rythme mais ESSAIE au moins raquo

Mon premier voyage seule crsquoeacutetait deux semaines au Royaume-Unihellip pas trois mois dans une zone de guerre

Jrsquoaime agrave dire que mon sport preacutefeacutereacute crsquoest de sortir de ma zone de confort Crsquoest ccedila mon laquo secret raquo en fait

Je crois qursquoil faut vivre en se mettant toujours un peu au deacutefi Nouvelle gastronomie nouveau hobby

nouvelle langue nouvelle culturehellip il faut savoir repousser ses limites mecircme si crsquoest seulement un peu agrave la

fois

Blog Voyage Edith Bernier

Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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Belles et Rondes

Faites briller vos vraies couleurs

Entrevue Edith Bernier La Backpackeuse taille plus

27 janvier 201727 janvier 2017Quelle est la petite histoire du blog La Backpackeusetaille plus

Mon conjoint mrsquoa toujours dit que je devrais commencer unblogue comme jrsquoai une opinion sur tout Avant de melancer je cherchais un sujet qui serait unique inexploreacute (cequi nrsquoest pas peu dire de nos jours avec le web)

En preacuteparant mon voyage en Inde en 2012 jrsquoai reacutealiseacute qursquoily avait beaucoup de deacutefis quand on est une femme ronde etqursquoon veut srsquoeacutequiper et se preacuteparer pour un voyage enbackpack En 2013 quelques mois apregraves mon retour jrsquoai eulaquo lrsquoillumination raquohellip mon blogue porterait sur le voyagetaille plus

Jrsquoai chercheacute sur le Net aucune autre ressource ne se deacutevouait au sujet Un billet ici et lagrave mais rien decomplet Crsquoest comme ccedila que The Plus‑Size Backpacker est neacutee drsquoabord en version anglaise En 2016 jrsquoaideacutecideacute de faire la traduction de la majoriteacute des billets vers le franccedilais ndash qursquoon retrouve deacutesormais surwwwvoyagetaillepluscom (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) ndash pour coiumlncider avec le lancement demon e‑book laquo Le Manuel des routards taille plus raquo

Qursquoest‑ce que tes voyages trsquoapportent au niveau de lrsquoestime de soi

Ccedila me force agrave aller au bout de moi‑mecircme au plan physique mais aussi psychologique Me retrouverseule au bout du monde sans comprendre ou parler la langue avoir le feeling drsquoecirctre aussi discregraveteqursquoune extra‑terrestrehellip ccedila ne me donne pas trop le choix que drsquoavoir confiance en mes moyens Si je nemrsquoassume pas en ayant lrsquoair inseacutecure je suis plus agrave risque de devenir une cible pour les voleurs et lesarnaqueurs en tous genres Je pense que les gens voient et sentent que jrsquoai confiance en moi et ccedila merend beaucoup moins inteacuteressante comme victime potentielle

Quelle est la destination que tu as le plus aimeacute

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donner

La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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La question qui tue Ccedila change agrave chaque fois que je reviens de voyage je crois ha ha Si jrsquoavais agrave donnermon top 3 ce serait sans doute le Peacuterou la Pologne et le Guatemalahellip sans ordre particulier Mais lesdeacuteserts du sud‑ouest des Eacutetats‑Unis meacuteritent quand mecircme une mention speacutecialehellip

Quelle est ta prochaine destination

Lrsquoautre grande question Le sud‑est de lrsquoEurope me tente beaucoup depuis quelques temps (CroatieBulgarie Roumanie) mais tout ccedila peut changer assez rapidement Le Neacutepal le Chili et la Bolivie sontaussi deacutefinitivement dans les plans des prochaines anneacuteeshellip

Crois‑tu que les voyages peuvent avoir un impact sur lrsquoacceptation de soi et de la diversiteacute corporelleSi oui lequel

Jrsquoaime agrave croire que le milieu backpacker est ce qui reste du mouvement hippie La toleacuterance et lrsquoouvertureaux autres des eacuteleacutements essentiels de ce mouvement sont deux des qualiteacutes que jrsquoai retrouveacutees chez lamajoriteacute des backpackers rencontreacute(e)s sur la route Le monde des voyageurs ldquosac agrave dosrdquo en est un ougrave jene me sens pas laquo deacutefinie raquo par ma taille Et ccedila ccedila fait profondeacutement du bien

Voyager seule ccedila nous force agrave passer du temps avec nous‑mecircmes sans distraction constante Drsquoecirctreforceacute de se jeter un coup drsquooeil vers lrsquointeacuterieur ccedila permet de faire des constats sur soi et de mieux seconnaicirctre et je crois que ccedila fait partie inteacutegrante drsquoune meilleure acceptation de qui lrsquoon est

Aller ailleurs et se rendre compte que les standards de beauteacute ne sont pas les mecircmes partout mecircme srsquoilsont tendance agrave laquo srsquooccidentaliser raquo crsquoest rafraicircchissant Dans certaines icircles du sud du Pacifique lesfemmes rondes sont la norme (Jrsquoai tellement hacircte drsquoy aller et de pouvoir espeacuterer trouver quelque chosequi me fait dans TOUS les magasins de vecirctements)

Est‑ce que tu as des petits trucs que tu pratiques quotidiennement pour bien vivre avec ton corps

En geacuteneacuteral me deacutepasser surtout physiquement me permet de me sentir bien ndash et fiegravere ndash dans moncorps Ccedila souligne que mecircme srsquoil ne fait pas partie du laquo standard raquo ce corps‑lagrave est capable de faire pleinde choses auxquelles on ne srsquoa韥end pas Le buzz drsquoendorphine qui suit les efforts physiques intenses medonne aussi une impression drsquoaccomplissement

Et dans tes voyages

En voyage ccedila se traduit souvent par de la randonneacutee dans la jungle ou en terrain montagneux ou alorsessayer des nouvelles activiteacutes qui nrsquoexistent pas neacutecessairement au Canada ou que je nrsquoaurais jamais oseacute

Quelle est ta deacutefinition de la beauteacute

Agrave mes yeux la beauteacute a beaucoup agrave voir avec ce qursquoune personne pense drsquoelle‑mecircme et comment ccedilatranspire drsquoelle Quelqursquoun qui mord dans la vie qui a le sentiment de srsquoaccomplir une personne qui saitougrave elle srsquoen va et ce qursquoelle veut mais aussi qui sait faire preuve de compassion crsquoest quelqursquoun qui a leregard vif qui marche la tecircte haute qui deacutegage de lrsquoassurancehellip mais surtout qui est en paix avec elle‑mecircme Je suis tregraves sensible agrave ccedila chez les gens Le gars qui serait laquo le plus beau du monde raquo srsquoil estinseacutecure meacutechant ou malheureux ccedila finit par se sentir Peut‑ecirctre pas en photo mais degraves qursquoil ouvre labouchehellip Mecircme chose pour une femme

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre je

Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

Quel sentiment trsquoapporte les illustrations Belles et Rondes

En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

Enfin as‑tu une anecdote agrave raconter sur lrsquoun de tes voyages qui a eu un impact sur ta propreacceptation de soi

Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

Suivez les aventures drsquoEdith sur ses diffeacuterents sociaux (Facebook(h韥pwwwfacebookcompsbackpacker) Instagram(h韥pswwwinstagramcomplus_size_backpacker)et Twi韥er (h韥pstwi韥ercomps_backpacker)) etson blog (h韥pwwwvoyagetaillepluscom) De plus Edith a accepteacute de collaborer sur un prochainarticle Belles et Rondes

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Je ne dis pas que je ne trouve pas belles les personnes qui sont belles selon les standards par contre jecrois que le dedans finit par ressortir et qursquoun inteacuterieur mauvais ou vide agrave mes yeux ccedilrsquoa beaucoupdrsquoeffet sur le dehors

De quoi es‑tu le plus fiegravere en tant que femme

Je mrsquoidentifie beaucoup agrave la chanson laquo Deviens‑tu crsquoque trsquoas voulu (h韥pswwwyoutubecomwatchv=e3Xk9kpOe9s) raquo de Daniel Boucher car mon parcours ressemble agrave celui qui est eacutevoqueacute dans lesparoles Agrave savoir si je suis devenue ce que jrsquoai voulu je pense que mon cheminement nrsquoest pas encorefinihellip trop tocirct pour reacutepondre

Mais je suis fiegraverehellip drsquoecirctre devenue ce que je suis devenue Est‑ce que ccedila se dit Je suis fiegravere drsquoecirctre uneblogueuse une auteure et une voyageuse qui bouscule les ideacutees preacute‑conccedilues en faisant la preuve que cenrsquoest pas notre taille qui devrait deacutefinir ce qursquoon peut faire dans la vie Apregraves avoir eacuteteacute intimideacutee agrave causede mon poids que ce mecircme poids ccedila devienne ma force ma laquo marque de commerce raquo crsquoest un beaurevirement de situation tu trouves pas

Je suis fiegravere drsquoapporter un eacuteclairage qui est certes critique mais surtout constructif sur les enjeuxauxquels les femmes taille plus sont confronteacutees en voyage Crsquoest facile de se plaindre haut et fort le deacuteficrsquoest de trouver des solutions et drsquoessayer de faire avancer les choses

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En geacuteneacuteral elles me font sourire Jrsquoaime bien leur innocence Je trouve qursquoelles eacutevoquent une certaine laquodouceur raquo aussi elles me donnent envie de prendre soin de moi de me dorloter un peu et de ne pas ecirctretrop dure envers moi‑mecircmehellip Ccedila donne un reacutepit des abdos de beacutetons et des fesses drsquoacier qursquoon voitpartout

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Je me rappellerai toujours drsquoun soir dans un bar karaokeacute de la Nouvelle‑Orleacuteans en 2009 Crsquoeacutetait montout premier voyage Apregraves avoir rencontreacute drsquoautres touristes un gars du groupe commence agrave mecruiser Comme jrsquoeacutetais en couple je lrsquoai repousseacute poliment

Apregraves quelques tentatives vaines il me dit un truc du genre ldquoTu sais crsquoest pas parce que tu es ronde que tudevrais ecirctre complexeacutee quand un gars srsquointeacuteresse agrave toihelliprdquo Et moi de lui reacutepondre ldquoJe ne te repousse pas parceque je suis complexeacutee je te repousse parce que je suis MARIEacuteE

Tout srsquoest bien fini et le gars srsquoest confondu en excuses mais jrsquoai quand mecircme trouveacute ccedila surreacuteel que monrefus soit automatiquement associeacute au fait que je suis sucircrement complexeacutee parce que je suis dodue etque crsquoest la seule raison logique qui expliquerait mon refus

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