Download - Zen Altitude 2016

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DU 2 AU 9 AVRIL, MÉRIBEL VOUS INVITE À UNE SORTIE DE L’HIVER TOUT EN DOUCEUR.

Neige et soleil ne font plus qu’un et subliment notre montagne à l ’unisson. Ils deviennent la combinaison parfaite pour les amateurs de grands espaces et de belle poudreuse, le tandem idéal pour accompagner skieurs et snowboardeurs dans leurs premières glisses, l ’écrin parfait dans lequel se laisser en-velopper et goûter au bonheur du farniente et du bien-être. Notre montagne ainsi apaisée gagne en plé-nitude et nous berce : siestes sonores sur les pistes, cours de yoga géant en extérieur, mas-sages en terrasses, balade en raquettes, bar à smoothies, jacuzzi sur le domaine skiable …

Détendez-vous, Ressourcez-vous, Energétisez-vous !

FROM THE 2ND TO THE 9TH OF APRIL, MÉRIBEL INVITES YOU TO TO SAY GOOD BYE TO WINTER.

Snow and Sun become one, and enrapture our mountains together. They become the perfect combination for lo-vers of wide open spaces and beautiful pow-der, the ideal tandem to accompany skiers and snowboarders on their first days out, the perfect setting to let the happiness of relaxation and well-being wrap you up. The mountains, full and appease, cradle us: snoozing on the slopes, giant outdoor yoga classes, massages on the sun drenched terraces, snowshoe walks, smoothies, Jacuzzis on the ski area...

Relax, Rejuvenate, Energize yourself!

Cette semaine, prenez le temps pour vous…Profitez d’un peu de «me time». 4 journées (lun, mar, jeu, ven) de Ski détente avec un moniteur de l’ESF + déjeuner à la Folie Douce ou autre + une séance bien être (spa, massage ou soins).

645€ / 155€ / 345€

ESF +33 (0)4 79 08 60 31

This week, take time for yourself... Enjoy a bit of «me time». 4 days (Mon, Tue, Thurs, Fri,) Relaxed skiing with an ESF Instructor + lunch at the Folie Douce or other + a wellness session (spa, massage or care).

ME TIME SEMAINE / WEEK-END OU MATINÉES, WEEK / WEEK-END OR MORNINGS

Plan / MapPrix / Price Reservation / Booking

La Chaudanne

Gratuit / Free

+33 (0)4 79 00 80 00

KENOTHÈQUE

Kenothèque - Parc Olympique

Raquette Zen en fôret en altitude.

36€

Zen Snowshoeing in our forests.

Dimanche 3 à Vendredi 8 Sunday 3rd to Friday 8th

RAQUETTES ZEN ZEN SNOWSHOEING

Méribel / Méribel

Raquette Evasion propose un stage «Marche Nor-dique» : 5 demi-journées pour un apprentissage de diverses techniques de progressions afin d’améliorer la marche et soulager toutes les articulations sans traumatisme. La location des bâtons est comprise.

Raquette Evasion proposes a week long course for «Nordic walking»: 5 half days learning various tech-niques in order to improve your walking and relieve all of your joints. The rental of poles is included in the price.

Lundi au Vendredi Monday to Friday

MARCHE NORDIQUE - STAGE NORDIC WALKING - COURSE

Lundi 4 / Monday 4th > Réserve de Tuéda Rdv 9h15, OFFICE DE TOURISME Méribel Centre et 9h30 arrêt navette de l’OFFICE DE TOURISME Mottaret Meeting 9.15am TOURIST OFFICE Méribel Centre and 9.30am bus stop TOURIST OFFICE Méribel Mottaret

Mardi 5 / Tuesday 5th > La Forêt du FontanyRdv 13h45 OFFICE DE TOURISME Méribel CentreMeeting 1.45pm TOURIST OFFICE Méribel Centre

Mercredi 6 / Wednesday 6th > Le Villard Rdv 9h30 OFFICE DE TOURISME Méribel Centre Meeting 9.30am TOURIST OFFICE Méribel Centre

Jeudi 7 / Thursday 7th- Journée > La Vallée d’Aigue-blanche et de Grand Cœur Prévoir le pique nique Rdv 9h30 OFFICE DE TOURISME Méribel Centre Meeting 9.30am TOURIST OFFICE Méribel Centre Bring your picnic

Vendredi 8 / Friday 8th - Les balcons ensoleillés Rdv 9h00 OFFICE DE TOURISME Méribel CentreMeeting 9.00am TOURIST OFFICE Méribel Centre

150€ Vallée de Méribel / Méribel valley

ESF +33 (0)4 79 08 60 31

14H15-16H45

Altiport

2.15pm-4.45pm

9H15 La Chaudanne 9.15am

TOUTE LA SEMAINE...OU PRESQUE ALL WEEK LONG...ALMOST

Raquette Evasion +33 (0)6 09 40 20 28 [email protected]

La Zen Altitude c’est aussi pour les enfants !

Tous les jours - à partir de 4 ans : MandalasTous les matins - à partir de 10h30 (15minutes) : Introduction à la méditation grâce à une grenouille. Lundi et mercredi - à partir de 15h00 :Construction d’attrapes rêves. Mardi et vendredi - à partir de 15h00 : Fabrication de bâton de pluie.Inscription sur place.

Zen Altitude is also for kids! Everyday - from 4 years old : MandalasEvery morning - From 10.30am (15 min) :Introduction to meditation with a frogMonday & Wednesday - From 3.00pm :Dream catcher constructionTuesday & Friday - From 3.00pm : Rain stick Registration on spot

Le Bistrot de l’Orée vous propose une «Zen terrasse» avec cours de yoga, dégustation de smoothies et jacuzzi !

10€

+33 (0)4 79 00 50 30 [email protected]

The Bistrot de l’Orée proposes a «Zen terrace» with yoga classes, smoothie tastings and a jacuzzi!

11H30-12H30 Lun, Mar, Jeu 11.30am-12 . 3 0 pm Mon, Tue, Thurs

YOGA ZEN TERRASSEZEN TERRACE YOGA

L’Arpasson et Marcela Bemposta, vous pro-posent les cours de yoga à 2000 m d’altitude. Les cours seront suivis d’une collation bien-être. (Arrivée de la télécabine de Tougnète 1)

10€

The Arpasson and Marcela Bemposta, of-fer yoga classes at an altitude of 2000 m. The class will be followed by a healthy snack. (Arrival at the cable car of Tougnète 1)

9H30-10H30 Lundi 4 à Vendredi 8 9.30-10.30am Monday 4th to Friday 8th

YOGA EN ALTITUDE ALTITUDE YOGA

l ’Arpasson - Domaine skiable

+33 (0)4 79 08 54 79 ou +33 (0)6 03 00 45 49

Venez découvrir le yoga à deux avec Marcela Bem-posta et Magali Salles. Lacher-prise, abandon vers l ’autre, trouver ensemble la force de l’Equilibre

10€

+33 (0)4 79 00 50 30 [email protected]

Come and discover yoga for two with Marcela Bem-posta et Magali Salles. Surrender, yourselves to each other, discover the power of inner balance together.

11H30-12H30 Mer, Ven 11.30am-12 . 3 0 pm Wed, Fri

YOGA À DEUXYOGA FOR TWO

Bistrot de l’Orée du BoisMéribel - Le Rond-Point

Bistrot de l’Orée du BoisMéribel - Le Rond-Point

Méribel Alpina vous offre un moment de détente avec un massage sur chaise au sommet de Tougnète avec une vue imprenable sur les 3 Vallées.

GratuitFree

+33 (0)4 79 08 65 32

Méribel Alpina offer you a relaxation moment at the Tougnète summit with a stunning view on the 3 Valleys.

9H30-16H30 Du Mardi 5 au Jeudi 7 9.30am-4. 30 pm From Tuesday 5th to Thursday 7th

MASSAGES DÉTENTE - MÉRIBEL ALPINARELAXATION MASSAGES

Domaine skiable - Sommet Tougnète Ski area - Tougnète summit

JOUR APRÈS JOUR DAY BY DAY

DIMANCHE 3 / SUNDAY 3RD

Un moment pour respirer, dynamiser le corps, apai-ser le mental en prenant conscience des sensations, des pieds sur le sol, de l’air et des 5 sens. Inscription obligatoire.

36€

A moment to breathe, energize the body, soothe the mind; awareness of sensations, feet on the ground, the feel of the air and tuning in to all of our 5 senses. Reservations required.

9H15-11H45 9.15am-11 . 4 5 am

14H15-16H45 2.15pm-4.45pm

La Chaudanne

LA MARCHE AFGHANE DécouverteAFGHAN WALKING Discovery

+33 (0)6 60 11 75 68 [email protected]

Découverte de cette pratique dans la forêt enchan-tée de l’Altiport. RV 13h30 devant l ’arrêt navette, Of-fice du Tourisme Méribel-Mottaret - 13h45 devant l ’Office de Méribel - 14h Arrêt navette l ’Altiport. Prêt des raquettes. Inscription obligatoire.

25€

Discover Nordic Walking in the enchanted forest of the Altiport. RDV 1.30pm in front of the bus stop, Office du Tourisme Méribel-Mottaret - 1.45pm in front of the Meribel tourist office - 2pm Altiport bus stop. Snowshoe hire included. Reservations required.

14H 2 pm

Bus stop - Altiport

RAQUETTE À NEIGE ZEN ZEN SNOWSHOEING

Raquette Evasion propose une séance d’initiation à la «Marche Nordique» : un apprentissage de diverses techniques de progressions afin d’améliorer la marche et soulager toutes les articulations sans traumatisme. La location des bâtons est comprise.

28€

Raquette Evasion proposes an introductory session to «Nordic walking»: learning various techniques in order to improve your walking and relieve all of your-joints. Pole rental is included in the price.

9H30 9.30am

LUNDI 4 / MONDAY 4TH

Bus stop - Office de Tourisme Méribel Mottaret

MARCHE NORDIQUE InitiationNORDIC WALKING Initiation

Rejoignez notre cours géant sur le plateau de la Chaudanne pour une séance de yoga «grandeur nature»!

Gratuit / Free

Office de Tourisme +33 (0)4 79 08 60 01

Join our giant Yoga Class on the snowfront at the Chaudanne for a session of yoga «in nature»!

15H 3pm

La Chaudanne

YOGA «Grandeur Nature»«Open Air» YOGA

Raquette Evasion +33 (0)6 09 40 20 28 [email protected]

Raquette Evasion +33 (0)6 09 40 20 28 [email protected]

JEUDI 7 / THURSDAY 7TH

Cours de yoga dynamique et fluide avec Les soins de Magali.

10€

+33 (0)6 37 44 38 36

Dynamic & fluid yoga session, to music, to soak up the radiant sun.

La Folie Douce

YOGA @ LA FOLIE DOUCE11H 11am

Au pied du Mont Vallon, dans un écrin de plénitude, transats, soleil et music zen vous attendent sur la ter-rasse du Plan des Mains pour des après-midis tout en douceur.Massage gratuit pour les clients (hors snack).

Gratuit / Free

Come and take a nap with zen music and view on Mont Vallon. Free massage for clients (snack not included)

Plan des Mains

SIESTE SONORE SOUND NAP

A partir de 14H From 2pm

MARDI 5 / TUESDAY 5TH

Venez partager un moment unique de convivialité et festivité : goûter à 16h00 puis boom de 17h00 à 19h00 !Pour un début de soirée beaucoup plus fun qu’avec les parents !

Gratuit / Free

Come and spend a good time.4pm snack and party from 5 to 7pm.

Have fun without adults !

KenothèqueParc Olympique

LA BOOM DE KENOTTE KENOTTE KIDS PARTY

16H 4pm

Encadré par une masseuse «mieux-être», le Merilys vous propose un atelier de mise en forme. Tarif libre, minimum 5€

min 5€

+33 (0)4 79 08 69 00

With a massage therapist, Merilys offers you a wellness workshop. You may pay whatever you like for the workshop, minimum 5 €

11H -11h30 11 am -11.30am

Hôtel Mérilys Méribel Centre - Le Rond-Point

ATELIER MISE EN FORMEWELLNESS WORKSHOP

HÔTEL ALLODIS

1 déjeuner (entrée, plat, dessert), 1 modelage per-sonnalisé de 25 minutes, Accès espace bien-être (piscine, sauna, hammam et salle de fitness)*menu hors boisson

79€

1 lunch (starter, main, dessert), 1 25 min spa treat-ment, access to well-being area (pool, sauna, ham-man and fitness area) *menu does not include drinks

Méribel Centre - Le Belvédère

JOURNÉE SPA DÉCOUVERTESPA DISCOVERY DAY

+33 (0)4 79 00 56 00 [email protected]

Soin de 25 minutes à 56 € (au lieu de 75 €), Soin de 50 minutes à 86 € (au lieu de 125 €), Piscine, sauna, hammam et salle de fitnessValable pour tout soin réservé entre 10h et 14h

25 minute treatment: 56 € (instead of 75 €),50 minute treatment: 86 € (au lieu de 125 €),Swimming pool, sauna, steam room and fitness center will also be at your disposition.Offered between 10am and 2pm

MATINS ZEN ZEN MORNINGS

ALTITUDE BIEN-ÊTRE

A partir de mercredi, Emmanuelle vous propose de découvrir ses techniques énergétiques, réflexologie ou massage-bien-être personnalisé pour effacer stress et tensions accumulés et repartir tout léger !

1h : 60€

Emmanuelle invites you to discover different energy techniques, reflexology or personalized wellness mas-sages to eliminate any accumulated stress and ten-sion and leave feeling much lighter!

Galerie des CimesMéribel Centre

MOMENT DÉTENTERELAXING MOMENT

+33 (0)4 79 00 56 00 [email protected]

E S F

Marche nordique à la demande : séance de 2h30 (205 euros à diviser par le nombre de participants)

Nordic Walking: Any session of 2h30 will be at a re-duced price. (205€ divided amongst the number of participants)

Méribel Centre

MARCHE NORDIQUENORDIC WALKING

ESF +33 (0)4 79 08 60 31

FRANCOISE DAVIET

Découvrez votre énergie de printemps grâce à une séance de shiatsu ou un modelage aux huiles. Pour tout rendez-vous d’une heure, 15mn d’exercises éner-gétisants offertes.

Discover your spring energy thanks to a shiatsu or oil massage session. For any appointment of one hour, 15mn energitizing exercices offered.

Méribel Les Allues

SHIATSU & MODELAGESSHIATSU & BODY TREATMENT

+33 (0)6 24 36 77 77

LES SOINS DE MAGALI

Une séance de Zen shiatsu d’1h15 + Un soin énergé-tique Reiki de 55 min + le soin visage Ki de 40 min = 250€ au lieu de 310€

A Zen Shiatsu session of 75 min + a Reiki Treatment of 55 min + a « KI » facial = for only 250 euros, a great combination to let go and reconnect

ZEN SHIATSU

+33 (0)6 37 44 38 [email protected] / magalishiatsuyoga.com

MÉRIBEL ALPINA

-20% sur forfait si acheté par Méribel Réservations.

20% reduction on your week’s lift pass if bought through Méribel Réservations.

FORFAIT SKI PASS

http://reservation.meribel.net/

Méribel Centre - Le Belvédère

+33 (0)6 81 71 61 62

PARC OLYMPIQUE

Perte de Poids: Profitez pleinement du Parc Olym-pique pour une semaine de remise en forme. Inclus accès illimité à la salle de fitness et la piscine, cours d’hydro-fit, cours collectifs, 1 accès au spa, plus des réductions sur les soins d’une 1h30.

246€ 145€

Weight Loss programme: Take full advantage of the Olympic Park for a week of fitness. Includes unlimited access to the fitness room and the swimming pool, hydro - fit, group lessons, 1 access to the spa, plus discounts on treatments of 1 h 30.

Parc Olympique - Méribel Centre

PERTE DE POIDSWEIGHT LOSS

+33 (0)4 79 00 80 00 [email protected]

MÉRILYS

Atelier de Mise en Forme suivi des massages. Dimanche 3 et Lundi 4. Atelier de 11h à 11h30. Massages après sur une base de 15 min/10€

Wellness workshop followed by massages. Sunday 3 and Monday 4 April. Workshop from 11 to 11.30am. Massages based on 15 min/10€

Méribel Centre - Le Rond-Point

ATELIER MISE EN FORMEWELLNESS WORKSHOP

+33 (0)4 79 08 69 00

Programme fermeté : le Parc Olympique devient votre oasis pour la semaine ! Accès illimité à la salle de fitness et la piscine, cours d’hydro-working, cours collectifs, 1 accès au spa, plus des réductions sur les soins d’une 1h30.

Firmness program: The Olympic Park becomes your oasis for the week. Included unlimited access to the fitness room and swimming pool, hydro-working les-sons, group lessons, 1 access to the spa, plus dis-counts on treatments of a 1 h 30.

PROGRAMME FERMETÉFIRMNESS PROGRAM

ADRAY TÉLÉBARAmuse Bouche: 10 mn Etirements Thaïlandais avec Coach Personnel Plat: Jus de Pissenlits & bouillon de légumes, Poulet au Miel, Sauce soja, Quinoa courgettes au citron Vert, Milksake Banane, Mangue Kiwi, Dessert: Massage Cranien Revitalisant

35€ / Pers Méribel Centre - Les Chalets

+33 (0)4 79 086 026 [email protected]

L’ORÉE DU BOIS

Entrée: Les asperges du Printemps et l ’oeuf à 65°c Condiment échalotte balsamique Quelques zestes d’agrumes Plat: Filet de bar à l’unilatéral, petits légumes primeur Crémeux de tapenade Dessert: Gaspacho de fraise / Sorbet basilic

50€ / Pers même menu + un massage zen de 20 min

Méribel - Le Rond-Point

+33 (0)4 79 00 50 30 [email protected]

Zen terrasse, Bar à smoothies, Jacuzzi, Zen musique, Massages sur rendez-vous ( 20 min = 20€) : toute la semaine, toute la journée Massage by appointment (20 min = 20 euros) : all week long, all day long

30€ / Pers

246€ 145€

Parc Olympique - Méribel Centre

+33 (0)4 79 00 80 00 [email protected]

Cocktail snack : 10 mn Thai stretches with a personal trainer before lunch Lunch: Dandelion juice + vegetable broth, Honey marinated chicken, soy sauce, Courgette and lime quinoa, Banana, mango, kiwi milkshake Dessert: Revitalising cranial massage

Starter: Spring asparagus and boiled egg Shallots and balsamic dressing and citrus zest Main: Bass fillet with early vegetables Creamy tapenade Dessert: Strawberry gazpacho and basil sorbet

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