pour répondre à la question habituelle :
quelle sorte de Yoga pratiquez-vous ?
je vous livre quelques éléments de réponses à partir d’une présentation tirée d’un document de la FFY qui
donne une synthèse des différents style de yoga
Fédération Francophone de Yoga
250 Associations250 Associations 20 Styles de yoga reconnus20 Styles de yoga reconnus 11 Yogacharyas de la FFY sont 11 Yogacharyas de la FFY sont
Membres du Conseil Mondial du YogaMembres du Conseil Mondial du Yoga
Swami Dayananda MaPrésidente mondial de la Fédération Internationale de Yoga
La Fédération Francophone de Yoga
La Fédération Francophone de YogaLa Fédération Francophone de Yogaest Intercontinentaleest Intercontinentale
Elle englobe tous les Pays de langue FrançaiseElle englobe tous les Pays de langue Française
CanadaCanada : : Québec - OntarioQuébec - Ontario EuropeEurope : : France - Suisse - BelgiqueFrance - Suisse - Belgique Outre MerOutre Mer : : Antilles - Réunion - Guyane Fr. Antilles - Réunion - Guyane Fr. Nouvelle Calédonie - Guadeloupe - Polynésie Nouvelle Calédonie - Guadeloupe - Polynésie AfriqueAfrique : : Tunisie - Maroc Tunisie - Maroc
Swami Sai ShivanandaSwami Sai Shivananda
Président de la FédérationPrésident de la Fédération Francophone de YogaFrancophone de Yoga
Membre à vie du Conseil Membre à vie du Conseil Mondial du YogaMondial du Yoga
Secrétaire Honorifique Secrétaire Honorifique pour les Pays Francophonespour les Pays Francophones
Docteur IngénieurDocteur Ingénieur
Conseil d’ administration
Président Vice Président SecrétaireSwami Sai Shivananda Swami Shraddhananda Swami Vijnanada
Secrétaires aux Relations internationales Pays Anglophones France Pays Latino-Américains Premananda Padma Florine Rita Ambrogini
La Fédération Francophone de Yoga
Membres d’ HonneurMembres d’ Honneur
Swami Shraddhananda Swami Atmajananda Swami Ujjayananda Lama Tubten Yeshé Vice Président FFY
Des Guides d’ exception
Yogacharya - Maîtres en yogaYogacharya - Maîtres en yoga
Swami Maddhurananda
Swami Aksharananda
Swami Locananda
Swami Vijnananda
Padma Florine Clomegah
Christian BeaulieuLily Champagne Danie Sarasvatî Lyne St Roch Marie-Claire Dumont Hervé Blondon
Swami Shantananda
G. Satchitananda
Durga Ahlund
Annette Kerchkoff André FortinSwami
LaksmianandaLouis Laroche Parvati Daniel Pineault
Renée Dagenais
La Fédération Francophone de Yoga Fédération Francophone de Yoga
• Plus de 150 Centres & Professeurs• 25 Écoles de Formation• Des Milliers d’Élèves• Formations continues professionnelles• des Site Internet connu• Colloque annuel• Matériel pédagogique
La FFY c’est aussi :
Le Yoga :Le Yoga :
l’un des cheminsl’un des cheminsde réalisation de soide réalisation de soi
À chacun de trouver son chemin
Les Yogas : Les Yogas : des chemins de Réalisation de soides chemins de Réalisation de soi
Les textes anciens définissent plusieurs voies d’éveil spirituel permettant
ainsi à tous de réaliser le Divin .
• Samkhya Yoga • Bakti Yoga • Raja Yoga • Karma Yoga• Jnana Yoga • Advaita Yoga • Tantra Yoga• Kriya Yoga• Laya Yoga • Mantra & Nada Yoga
Les Yogas Sutras Les Yogas Sutras de Patanjali définissent le Raja Yoga ( Yoga royal ) et Astanga Yoga ( Yoga à huit étapes ) comme
comportant les aspects suivants :
• Hatha Yoga : Santé du corps• Pranayama : Vitalité & calme• Pratyahara : Connaissance de soi par les sens• Yama & Niyama : Redéfinition de ces valeurs de vie• Dharana : Concentration• Dhyana : Contemplation• Samadhi : Unité
qui doivent être enseignés et pratiqués simultanément.
Les Yogas : Un Art de VivreLes Yogas : Un Art de Vivre
doivent ainsi comporter les aspects suivants : doivent ainsi comporter les aspects suivants :
Yoga corporel Yoga corporel PranayamaPranayama Yoga NidraYoga Nidra Développement de soiDéveloppement de soi Philosophie du YogaPhilosophie du Yoga MéditationMéditation
Corps - Cœur - Mental - Spirituel
Yoga AsanaYoga Asana
Le travail corporel dont les Le travail corporel dont les
origines sont le Hatha-yogaorigines sont le Hatha-yoga
qui a donné naissance àqui a donné naissance à
différents styles de Yogadifférents styles de Yoga
corporels.corporels.
• Santé• Vitalité• Dynamisme
PranayamaPranayama
Ce terme pranayama constitué des mots sanscrits :
Prana : énergieYama : vitalité
nous donne la direction pour maintenir une bonne santé globale incluant le mental.
Yoga NidraYoga Nidra
Techniques de :Techniques de :
Relaxation Relaxation
IntériorisationIntériorisation
Énergie Énergie
Reprogrammation de soi.Reprogrammation de soi.
Philosophie du YogaPhilosophie du Yoga
Croissance personnelleCroissance personnelle
Connaissance des grandes Connaissance des grandes Traditions spirituelles.Traditions spirituelles.
Le But du Yoga est la Connaissance de soi
MéditationMéditation
Le yoga est d’ abord un
moyen de contrôler les vagues du mental et de vivre la
Sérénité.
L’ éveil spirituel est un état de conscience à réaliser.
‘’ yoga chitta vritti nirodah ‘’Yogachittavrittinirodah
Aphorisme de Patanjali n°2Littéralement :
Le yoga est l’arrêt automatique du mental
Membres de la IYF ayant créés des Styles de Yoga
Sri SivanandaYoga Sivananda
BKS IyengarYoga Iyengar
Sw. Kali RayTri Yoga
Yogi Amrit DesaiKripalu Yoga
Yogi Babacar KhaneYoga Égyptien
TKV DesikacharViniyoga
Sri T.K. SribashyamYogaksheman
La FFY reconnaît 20 Styles de YogaLa FFY reconnaît 20 Styles de Yoga
• Hatha Yoga • Ananda• Anusara• Amrit – Kripalu• Astanga• Bikram• Intégral• Ishta• Iyengar
L’ Unité dans la diversité
• Jivamukti• Kundalini• Kriya yoga• Power yoga• Sivananda yoga• Svaroopa yoga• Tri – Yoga• Viniyoga• Yoga Égyptien• Yoga tibétain
• Hatha Yoga
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Le nom originel du travail corporel ( asana ) .Le hatha-yoga est non compétitif avec une qualité d' écoute corporelle et vise à maintenir une bonne vitalité et santé à tout âge. Chacun va à son rythme propre. Plusieurs niveaux permettent une intégration progressive des postures plus avancées.
Le mot ' Ha-Tha ' signifie union des énergies du corps ( le Yin et le Yang chinois ) En occident la plupart des enseignants sont issus d'une pratique de Hatha-yoga car Krishnamacharya a formé les grands yogis modernes : Iyengar, Desikachar, Pattabhi Qui ont ensuite développés éventuellement leur propre style issu du Hatha-yoga. Les respirations ( pranayama ) s' ajoutent aux postures. Des techniques de relaxation puis de concentration et méditation font généralement partie du cours.
Ananda
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
• Modéle classique de HathaYoga sous une forme douce développé par Swami Kriyananda aux USA.
• Un travail sur les énergies subtiles (les chakras)
• et la méditation accompagne ce style de Yoga.
Anusara
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Fondé seulement en 1997 par John Friend, professeur de Hatha Yoga réputé aux USA. Anusara ( un-nu-a-nu-sar-a-un ), signifie "coulant avec la grâce" le yoga d' Anusara est un système de yoga qui relie les aspects du Hatha yoga avec une philosophie non-duelle de "célébration du cœur."
L' art du Anusara est de considéré les postures corporelles comme une expression du divin .
Elle entoure une vision de la totalité dans laquelle chaque personne est vue comme également divine dans chaque partie - corps, esprit, et esprit.
L'intention du yoga d'Anusara est de s' aligner avec l'écoulement de la grâce, dans la posture et dans la vie .
' Be happy ' est le mot d' ordre du anusara.
Amrit – Kripalu
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Le Yoga Kripalu met…l' emphase le maintien des postures
et du souffle sur un temps prolongé.
Les étudiants apprennent à se concentrer sur les réactions physiques et psychologiques provoquées par les postures et un côté psy-thérapeutique est aussi présent.
Le yoga de Kripalu forme également des thérapeutes corporels et en danse-cinétique issue des pratiques du kundalini-yoga.
Des principes du Raja-yoga sont aussi incorporés.
Astanga
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Le terme ' astanga ' signifie les 8 parties du Yoga
( hatha-yoga, pranayama, yama,niyam, dharana, dhyana, samadhi ) définies selon Patanjali et du yoga ' korunta ' ( ancien texte védique utilisé par Sri Krishnamacharya ).
Dans le yoga d' astanga, des respirations sont adjointes aux postures afin
D’effectuer un nettoyage interne ( principe des vinyasas : souffle associé aux asanas, généralement la respiration ujjay ) . La concentration du mental est aussi utilisée, des séries de postures sont scrupuleusement respectées. Sri K. Pattabhi Lois ( éléve de Sri Krishnamacharya ) en est le fondateur . Cette forme de yoga est assez exigeante corporellement , il faut la distinguée du Raja -yoga considérant lui aussi les huit étapes de Patanjali.
Bikram
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Le yoga de Bikram Choudhury ( fondateur de l' université mondiale de yoga à Calcutta ) est une série de 26 asanas conçus spécifiquement qui chauffent et étirent des muscles, les ligaments et les tendons. La version en pièce chauffée est une variation du yoga de Bikram effectuer dans une pièce très chaud afin de faciliter l’élimination de la sueur.
Le yoga de Bikram est célébre pour traiter des maux physiques et pour son coté plus ' culturiste '.
Intégral
L’ Unité dans la diversité
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Développé par Swami Satchidananda intégre des pratiques multiples des différents yogas. Les cours inclus des postures, comme du pranayama , de la méditation, des chants. les formations professionnelles inclus aussi du yoga pour cardiaque et du yoga prénatal.
Le yoga intégral a été employé par le Dr. Ornish dans son travail sur les maladies de coeur. ( Un yoga intégral a été également développé par Sri aurobindo à auroville - Inde )
Ishta
L’ Unité dans la diversité
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Développé par
Alan Finger il intègre les éléments du Hatha Yoga, de la Philosophie Védique et de l' Ayurvéda.
Iyengar
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Les postures visent le maintien de l' alignement, de l' équilibre avec une certaine rigueur .
Les étudiants travaillent avec des blocs ,des courroies
des appuis divers pour maximiser les étirements.
La méthode Iyengar associe les pranayama et l' observation de
l' effet des postures ou niveau physiologique , mental et spirituel.
B.k.s. Iyengar est un des professeurs de yoga les plus connus
et créateur d'un des modèles les plus populaires du yoga dans le monde.
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• Jivamukti
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L' approche Jivamukti a été créé par Sharon et David Gannon .
D' inspiration du Astanga yoga, avec une facette artistique et spirituelle .
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Kundalini
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• Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan, se concentre sur le dégagement de l'énergie de Kundalini.
• La pratique comporte les poses classiques, le souffle, la coordination du souffle, le mouvement,la méditation, les mantras.
• Yogi Bhajan insiste aussi sur la diéte et les régles de vie
• Des Kriyas : exercices de respiration et de mouvement pour purifier le corps.
• Yogi Bhajan d'origine Sikh œuvre aussi à des ouvertures inter religieuses.
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Kriya yoga
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Le Kriya Yoga de Babaji est l'art scientifique de l'union de l'Être à la Réalité Absolue par la Réalisation de Soi.
Cette forme de yoga, qui représente une synthèse des enseignements anciens de la tradition des 18 Siddhas, fût ravivée par un grand maître de l'Inde, Babaji Nagaraj.
Il comprend un ensemble de 144 techniques ou «Kriyas», regroupés en 5 phases ou catégories
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Power yoga
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Le yoga de puissance a été créé par Baron Baptiste aux USA pour répondre aux séances d' entraînement type culturing '
qu' il offre aux sportifs, aux gens d' affaires stressés, aux personnes désirant perdre du poids..
Ces enchaînements sont issus des vinyasa.
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• Sivananda yoga
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Sri Sivananda est un des grands yogi du monde,
il s' est fait connaître par ces livres notament : La pratique de la méditation.
Son approche du yoga a été ensuite développé par Vishnu-Devananda qui a établi le premier centre de Yoga au Canada en 1959.
Le yoga de Sivananda suit une structure d'ensemble qui inclut le pranayama, les asanas classiques, et la relaxation.
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Svaroopa yoga
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Développé par Rama Berch, le yoga de Svaroopa enseigne chaque posture en relation avec le corps et les émotions de cette posture
Elle apporte un intérêt particulier à l'anatomie et la philosophie du yoga.
Le svaroopa serait issu des écrits de Patanjali .
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Tri – Yoga
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Le TriYoga a été fondé par Kali Ray. Cette approche focalise sur une pratique dynamique et intuitive.
Tri pour : Sat - Chit- Ananda
Méthode de Hatha yoga qui insiste sur les mouvements de la colonne vertébrale, l'économie du mouvement, la synchronisation avec le souffle et les mudra.
L’ Unité dans la diversité
Viniyoga
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Approche du Yoga selon le maître Desikachar.
Avec un accord respiration postures.
Le viniyoga propose une pratique axée sur l'asana en coordination avec le souffle, la méditation
l' étude des écrits traditionnels font partie de la démarche.
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Yoga Égyptien
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Fondé par yogi Babacar Khane , disciple de Yogananda,
il associe le Hatha-yoga, le yoga chinois et le Raja Yoga Visant souplesse et contrôle de l' énergie " .
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Yoga tibétain
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Le yoga Tibéatain associe:
• des techniques respiratoires
• des exercices rythmiques
• des pratiques mantriques.
S' inspirant des pratiques du Yogi Naropa et des exercices internes similaires au Chi Cong
L’ Unité dans la diversité
La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Yoga pre-natal Issu généralement du hatha Yoga classique en considérant les postures bénéfiques à l' accouchement et aussi post-natal.
Yoga pré-natal
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La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga
Yoga Enfants Le Yoga pour les enfants s' adressent généralement aux enfants de 2 à 15 ans et propose : • postures • Respirations• techniques de concentration et de visualisation
L’ Unité dans la diversité
Approche dérivées des YogasMéthode Ornish :Selon le Dr Ornish, utilisation des postures du Hatha-yoga dans un but thérapeutique doux de remise en forme avec naturopathie. Utiliser aux USA pour maigrir, et pour les maladies cardio-vasculaires.
Pilates :Approche créée par Joseph Pilates en Angleterre pour le conditionnement physique des sportifs. Des appareils d'étirement, des courroies et supports sont utilisés pour doser les étirements.
Technique Nadeau : Pratique de quelques exercices et respiration issues du hatha-yoga dans un but anti-vieillissement.
Stretching : Utilisation des postures du hatha-yoga en axant sur les étirements.
donc pour répondre à la question :
quel yoga ?.....avec Gérard
• Appris chez Marie-Jo Piète
• Puis chez André Van Lysebeth dans son école à l’Université Libre de Bruxelles , durant mes trois années de formation
Le yoga que nous pratiquons :
• est issue à la base du Hatha-yoga d’André Van Lysebeth
Au passage vous aurez trouvé différentes formes de pratique de yoga qui sont intégrées dans mes cours au gré :
• Du ressenti de la salle
• Des stages
• et des lectures d’une quarantaines d’ouvrages spécialisé
Om ShantiOm Shanti
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