Infos MIENOUVEAUTÉ : Tiers payant généralisé
p 7
LES VIEUX LÉGUMES : ils sont bons pour
la santé ! p 6
FamilleLES MAUX DE
L’HIVER : comment préserver nos enfants ? p 6
LE JOURNAL D’INFORMATION DE MIE MUTUELLE
MIE PLUSN#7 DÉC 2016DÉC 2016
PP 4-55
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EditoToujours soucieux de préserver votre santé, votre mutuelle vous doit la transparence par la
vérité objective.
Depuis plus de dix ans, les taxes, les contraintes administratives les plus incohérentes tendent
à faire « passer » les mutuelles pour « d’affreux accumulateurs de richesses » ; or, nous sommes
contraints de respecter un ratio de solvabilité qui se traduit aujourd’hui par la détention de
fonds propres représentant au minimum 10 % des cotisations perçues, ce qui ne fait en rien
de nous les détenteurs de richesses trop souvent stigmatisés dans les médias !
La MIE conserve un bon ratio de solvabilité grâce à sa gestion rigoureuse et performante
et, conformément à son objet social, équilibre ses comptes sans avoir à rémunérer quelque
actionnaire que ce soit !
Chaque fois qu’un gouvernement adopte une loi ou un décret afin de réduire les inégalités
en matière de santé, ce sont tous les assureurs qui sont mis à contribution (forfait médecin
traitant, contribution au financement de la CMU, taxe sur les assurances (TSCA), forfait
patientèle demain etc...) Le saviez-vous ? : Entre 14% et 20 % de vos cotisations ne font que
transiter par votre mutuelle pour être reversées sous forme de taxes diverses à l’administration !
Nous demandons moins d’hypocrisie de la part des pouvoirs publics et plus de reconnaissance
dans l’esprit mutualiste que nous sommes fiers de représenter en offrant à nos adhérents
malgré toutes ces contraintes, toujours plus de solidarité, plus d’aides sociales, plus d’informations
pour mieux vous accompagner dans votre parcours de soins dont les frais de santé augmentent
chaque année de plus de 2%.
Soyez nos ambassadeurs, vos propres ambassadeurs pour que la réduction des déficits
publics (Sécurité sociale branche maladie) ne se reporte pas sur les mutuelles et donc sur
vous, par exemple en vous portant candidat lors des prochaines élections de délégués !
L’application mobile « MIE Mutuelle » est désormais opérationnelle ; N’hésitez pas à profiter
de ce nouveau service gratuit !
L’année 2017 va voir entrer en vigueur le tiers payant généralisé et les équipes de la MIE
mettent tout en œuvre pour sa mise en place progressivement au cours du 1er trimestre
prochain.
Soyons actifs du changement, partenaires de nos évolutions, c’est le vœu que je formule en
ce prochain début d’année ! Bonne et heureuse année à vous, chers mutualistes, qui êtes
de plus en plus nombreux à nous faire confiance.
Michel CÉNERAY, Président
N # 7 DEC 2016
MIE Plus n° 7 - trimestriel
Siège MIE : Immeuble Le Péricentre
16 avenue Louison Bobet CS 60005
94132 Fontenay-sous-Bois Cedex
Tél : 01 43 96 74 10
Site internet : www.mutuelle-mie.fr
Mail : [email protected]
Directeur de la publication :
Véronique DUBOIS
Conception, et réalisation :
www.agence-multimodal.fr
Crédits photos : thinkstock
LE JOURNAL D’INFORMATION DE MIE MUTUELLE
MIE PLUS
Appel à candidature
Pour assister à l’Assemblée Générale MIE qui se déroulera entre le 19 et 23 juin 2017 dans un musée au cœur de Paris :
Si vous êtes individuel, n’hésitez pas à faire acte de candidature en nous renvoyant le
formulaire ci-joint dûment rempli avant le 10 février 2017, soit :
> Par mail : [email protected]
> Par courrier postal à : Mme Corine BERDEAUX, MIE, Immeuble Le Péricentre, 16 avenue Louison Bobet, CS 60005, 94132 FONTENAY-SOUS-BOIS CEDEX.
Si vous êtes adhérent par l’intermédiaire de votre entreprise (-100 salariés), rapprochez-vous
de votre employeur afin de porter votre candidature auprès de la MIE.
Par avance, nous vous remercions !
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MIE PLUS
Actualités MIE
Ma complémentaire santé disponible sur mobile en toute circonstance !
NOUVEAU
Disponible sur les 3 stores :
Les services disponiblesDisponible sur l’App Store, Google
play et Windows Phone, l’application
propose les services du site, disponibles
partout depuis votre mobile. Vous
pouvez ainsi avoir accès à :
• Vos messages
• Votre carte de tiers payant
• Vos remboursements
• Vos cotisations
• Trouver un professionnel
• Contacter votre MIE mutuelle
VoVoVos s ididenenentififiananantststststs VoVoVos s ididenenentififiananantststststs sososontnt l leses mêmêmêmêmeseseseseses sososontnt l leses mêmêmêmêmeseseseseses ququque e cececeuxux u u utililisésésésésésés s quque e cececeuxux u utililisésésésésés s popourur v vototrere E Espspspspspacacacacacace popourur vototre E Espspspspspacacacacace AdAdAdhéhéhérerentnt s surur AdAdAdhéhéhérerentnt s surur mumututuelellele-m-m-mieie.f.f.f.frrmumututuelellele-m-m-mieie.f.f.f.frr
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MIE PLUS
Dossier
HHYPEERCCONNNECCTÉSS
Alertes, mails, sms ou encore réseaux sociaux... Notre attention n’a jamais était aussi sollicitée tout
au long de la journée et même de la nuit ! Aujourd’hui 50% des Français avouent s’endormir
avec leur téléphone près d’eux.
L’hyperconnectivité est devenue notre
quotidien. La moitié de la population
mondiale utilise internet et environ 150 milliards de mails sont échangés chaque jour...
L’hyperconnexion : le nouveau mal du siècle ?
En moyenne, les Français regardent plus
de 150 fois leur smartphone et 66 % des actifs se disent même angoissés à l’idée
de laisser leur mobile le temps d’une
journée. Un mal qui porte un nom : la
nomophobie. Une peur qui touche essen-
tiellement les jeunes mais pas seulement.
Certains adultes comme les cadres
supérieurs ont du mal à s’en passer aussi.
Les nouvelles technologies ont gagné le
milieu professionnel autant que celui de la
vie privée. Au fil des années le syndrome du « jamais à jour » a fait sa place. Avec
l’impressionnant flux de données qui cir-
cule et le nombre de mails, il est souvent
difficile de débrancher.
Moins attentif, moins performant
Téléphones portables, ordinateurs, ta-
blettes... Notre temps de concentration n’excède pas les 3 minutes ! Depuis
l’arrivée des nouvelles technologies,
nous sommes devenus moins attentifs et
par conséquent moins efficaces que ce
soit à la maison ou au travail. Les outils
numériques sont à l’origine le plus souvent
de surcharge cognitive et de stress. De
petits sons, sous forme d’alertes, attirent
sans cesse notre curiosité. Même s’il existe
une véritable intension de concentration,
pour lire un article par exemple, notre
cerveau est constamment sollicité par des
stimuli extérieurs. Nous avons tendance
à superposer les différents niveaux de
lecture et d’actions... Le cerveau est
d’autant plus sensible à ces stimuli qu’ils
activent sa structure de vieille permanente,
zone facilement perturbable d’ordinaire.
Son rôle : analyser les informations de notre
environnement pour nous préparer aux
éventuels dangers. Des microdistractions qui
poussent notre cerveau, sur le long terme, à
rester continuellement actif. Il devient difficile
de se concentrer et de soutenir une tâche
lorsque celle-ci se multiplie. Alors que le plus
simple reste de réaliser les tâches les unes
après les autres.
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MIE PLUS
ASTUCES
La méditation pour mieux se concentrer
La méditation se présente comme
un remède efficace contre le zap-
ping permanent dont nous sommes
victimes au quotidien. Elle nous per-
met de mieux nous concentrer, de
recharger nos capacités et de se
retrouver soi-même. Et pour cela,
il existe plusieurs méditations ba-
sées sur la focalisation comme la
méditation en pleine conscience
qui permet d’entraîner votre esprit
à rester concentré. Elle nous aide
à réorganiser l’activité de nos neu-
rones. Il s’agit de canaliser et maîtri-
ser sa curiosité. Plusieurs études ont
montré que la méditation pouvait
réguler les capacités d’attention,
permettant de mieux assimiler les in-
formations mais pas seulement. Elle
nous permet également de relâcher
la pression. La méditation est une
pratique statique ce qui nous oblige
à prendre le temps d’observer et de
se poser. Sur le long terme, il a été
montré que les méditants les plus
chevronnés étaient moins sensibles
au stress et à l’anxiété.
Notre cerveau n’est pas fait pour être multitâches. L’hyperconnexion facilite le
stress, la dépression ou encore le burn-out
(état d’épuisement physique et mental
généralement lié au milieu professionnel).
Cette surcharge cognitive pourrait, sur le
long terme, affecter la mémoire. Et pourtant,
le stress numérique est un domaine encore
trop méconnu et que l’on commence tout
juste à analyser. On ne peut, cependant,
pas parler d’addiction car il n’y a pas de
dommages physiques ou psychologiques
graves. Les effets de ces technologies sur
nos cerveaux, notre stress et nos capacités
de concentrations sont bien réels. Ce qui,
sur le long terme, pourrait affecter notre
bien-être.
Pour contrecarrer cette surcharge cognitive
et ainsi palier à ce manque de concentra-
tion, il est recommandé de segmenter son
travail en micro-tâches durant lesquelles
on est entièrement dévoué à ce que l’on
fait, même si cela ne dure que quelques
minutes. On peut également choisir de se
déconnecter le temps d’une soirée, d’un
week-end par exemple. Faire ce que l’on
appelle une « detox digital » est de plus en
plus recommandé. Il s’agit alors de reposer
notre cerveau, sans pour autant se couper
du monde. Il est conseillé généralement d'éteindre toutes alertes à partir de 22h afin de ne pas exciter notre cerveau au moment
d’aller dormir, provoquant des problèmes
d’insomnie. Alors vous l’aurez compris : oui
à la nouvelle technologie mais comme pour
tout avec modération !
ddee l’hhyyppeeerccooooonnnnexion
EnEnEntrtrtre e 303030 0 0 0000000 à à 3 3 3 mimimillllioioionsns d de e e
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bubububububurnrnrn-o-o-oututut en France chaque année.
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Topinambour, panais, butternut... tant de légumes oubliés et pourtant si bon pour notre santé.
« Manger au moins 5 fruits et légumes par
jour », ce slogan n’a jamais été autant
d’actualité. Oubliez la routine alimen-
taire, les légumes anciens permettent de
diversifier les menus. Ils sont à choisir de
préférence bio car leur croissance est plus
lente et les racines ont plus de temps pour
faire le plein de minéraux et de synthé-
tiser des antioxydants. Ces légumes sont
riches en potassium, et aident à équilibrer
la tension artérielle, en magnésium ainsi
qu’en certaines substances anti cancer.
Riche en fibres, ils ont tendance à rassasier tout en étant plus légers en calories (25/
30 kcal pour 100g).
Le topinambour, le plus riche des légumes
Le trophée du meilleur légume peut être
décerné au topinambour, ce légume
racine que l'on gagnerait à connaître ! La
majorité des légumes anciens possèdent de
très belles teneurs en fibres, 7g pour 100g pour le topinambour, soit de fois plus que ses cousins les plus classiques. Cuit comme cru, il
renferme des glucides qui contribuent à une
bonne santé intestinale. Sa consommation
agit sur le transit et fait baisser le cholestérol
sanguin. Mais malheureusement, il peut
causer quelques flatulences.
Les légumes anciens : l’arme secrète des sportifs.
Consommer ces légumes d’autrefois agit sur le vieillissement des cellules et donne une peau
plus douce. La présence d’antioxydants notam-
ment dans le navet et le rutabaga préviendrait
de certains cancers de l’appareil digestif, du
poumon et de la vessie. Ils offrent également
un apport en glucides utiles pour les plus sportifs
d’entre nous. Mélanger les légumes entre eux
permet d’apporter l’ensemble des bienfaits
nutritifs nécessaires à notre organisme.
MIE PLUS
Famille
Dès l’automne nos enfants sont les pre-miers exposés aux maladies et encore plus l’hiver. Otite, bronchite, grippe, gastro-entérite... Nos petits êtres chers sont plus vulnérables.
Avec le froid, les jours de plus en plus courts et
les microbes, les enfants affichent grise mine
et petite forme. Comme chaque année,
l’hiver est marqué par la forte augmentation
des maladies respiratoires et digestives. En
tête de liste : rhinopharyngites, bronchiolite,
angines, gastro-entérites. Les symptômes
varient et ne s’accompagnent pas toujours
d’état fiévreux. Ces maladies, pour la plupart,
passent toutes seules sans antibiotiques.
Les postillons, les mains ou encore la salive...
tant de facteurs qui facilitent la contamina-
tion en période de grand froid. Il faut donc
leurs laver les mains avant et après manger,
en rentrant à la maison, et bien sûr après le
passage aux toilettes. Mais, il est également
recommandé de les moucher régulièrement
avec des mouchoirs jetables. L’homéopathie s’avère être très efficace dans la démarche de prévention. Elle permet de d’anticiper les
premiers symptômes dès le début de l’hiver.
Une alimentation riche en vitamines et minéraux
Naturellement, une alimentation saine et diversifiée est essentielle pour doper le système immunitaire de nos enfants. Parmi
les nutriments indispensables : le fer et la
vitamine C. Lorsque votre bout de chou
est en manque de ces deux principaux
nutriments, celui-ci est tout pâle, toujours
fatigué et enrhumé. Privilégiez donc la
viande rouge, les lentilles pour l’apport de
la vitamine et l’orange, le kiwi ainsi que les
brocoli et le persil pour la vitamine C. Sans
oublier de bien les couvrir contre le froid sans
les surcharger de couches de vêtements.
Nutrition
ils sont bons pour la santé !
Les maux de l’hiver, comment préserver nos enfants ?
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MIE PLUS
Lors de l’enquête de Satisfaction Adhérents réalisée en mai 2016, certains d’entre vous nous ont fait part de leur désir de revenir à l’envoi journalier des décomptes MIE. La MIE a fait le choix d’une édition trimestrielle pour deux raisons principales :
> La première par son engagement dans une économie responsable,
> La seconde afin de suivre l’échéancier des organismes administratifs et plus particulièrement celui de la Sécurité sociale.
Nous vous rappelons que votre Espace Adhérent vous permet de consulter vos décomptes MIE au quotidien. Vous avez égale-ment la possibilité de les recevoir en pdf dans votre boite mail. Notre Service Relations Clients se tient à votre disposition au 01 43 96 74 10 pour vous communiquer l'état de vos décomptes MIE.
NNNooouuuvvveeelllllleee ooobbbllliiigggaaatttiiiooonnn ddduuu
DÉCRET N° 2014-1374 DU 18 NOVEMBRE 2014
A A partir d du 1er janvivier 2017, l la particicipation mamaximumum pourur leses d d dépépasassesementnts s d’d’honorairireses des médédecins nonon signgnataires dudu conontrat d’accccèsès a auxux s soioins (CACAS)S)
sera limimitée à 20000% de la BR*, Sécécurité é sociale e inclclusususe.e.*BR = Base de remboursement de la Sécurité Sociale
Info MIE
code flash
NOUVEAU
Définitition
Le tiers payant généralisé permet auprès des Professionnels de
Santé (médecins généralistes, spécialistes, radiologues…) la
dispense d’avance de frais, dans la limite de la garantie souscrite
par le patient.
Mise e en place : : calendririer
• À compter du 31 décembre 2016, le tiers payant sera un droit pour les patients couverts à 100% par l’assurance maladie et les médecins auront l’obligation d’appliquer le tiers payant partiel
à ces assurés (dispense d’avance de la part Sécurité sociale).
• À compter du 1er janvier 2017, les médecins pourront appliquer le tiers payant partiel à tous leurs patients (dispense d’avance
de la part Sécurité sociale) et proposer éventuellement le tiers
payant total (dispense d’avance de la part Sécurité sociale et
de la part Mutuelle).
• À compter du 30 novembre 2017, les médecins auront l’obligation d’appliquer le tiers payant partiel à tous les assurés et pourront
proposer, à titre facultatif, le tiers payant total.
Pour 2017, la carte tiers payant MIE sera équipée d’un dispo-sitif comportant un code flash permettant la lecture de votre
garantie, favorisant la dispense d’avance de frais auprès des
médecins.
Nous vous rappelons que cette possibilité de tiers payant géné-
ralisé reste facultative pour le praticien.
Parrain
Civilité : Mme Mlle Mr.
Nom : ..........................................................
Prénom : .....................................................
N° d’adhérent : .........................................
Adresse : .....................................................
......................................................................
Code postal : .............................................
Ville : ...........................................................
Téléphone : ................................................
Mail : ................................ @ .......................
FilleulCivilité : Mme Mlle Mr.
Nom : ..........................................................
Prénom : .....................................................
Date de naissance : ___ ___ / ___ ___ / ___ ___ ___ ___
Adresse : .....................................................
......................................................................
Code postal : .............................................
Ville : ...........................................................
Téléphone : ................................................
Plage horaire disponible : ........................
Mail : ................................ @ .......................
© MULTIMODAL 01 30 63 36 80 / V3. 2016
MIE : Immeuble le Péricentre, 16 avenue Louison Bobet CS 60005 94132 Fontenay-sous-Bois cedex
Mutuelle soumise aux dispositions du Livre II du Code de la Mutualité immatriculée sous le Siren 784275885
CO
LLECTIVIT
ÉS
CO
NTRAT LABELLIS
É
dde 550 E chaacunn een cchèèèèqqquuess cadeaux
Plus d’infos au 01 43 96 74 16 - www.mutuelle-mie.fr
OUI ! Je souhaite bénéfi cier de cette offre,Je remplis le coupon ci-dessous je le poste à MIE.
* Le fi lleul a le choix, soit 50 € de chèques cadeaux, soit le 1er mois de cotisation offert.
* Le fi lleul a le choix, soit 50
POUR MOI
50 Ede chèques
cadeaux
t 50 de chèques cadeaux,t 50
POURMON FILLEUL*
50 Ede chèques
cadeaux
RRRAACLLEETTEE AAU BRROCCOLI, CHHHOOU--FLEUUR ET PPAARMMESAANN
GGÂÂÂTTEAAUU AAUU YAAOUURTT RRENVVERSÉ ÀÀÀ LLAA CCOONNFITTUREE DDE CAASSIS
RECETTES ÉQUILIBRÉES
Ingrédients :• 1 chou-fleur• 1brocoli• 1 beau morceau de parmesan
Pour 4 personnes
Préparation + cuisson : 15 min + 20 min Budget : Moyen
• 4 pots de farine• 3 pots de sucre• 3 œufs• 1 pot de yaourt• 1/2 pot d’huile de tournesol• 1 sachet de levure• 1 sachet de sucre vanillé• beurre pour le moule
Pour 6 personnes
Préparation + cuisson : 15 min + 40 minBudget : Moyen
Ingrédients :• 3/4 d’un pot de confiture de cassis
Dans une casserole, porter à ébullition un grand volume d’eau salée sur un feu vif. Laver le chou-fleur et le brocoli puis les former en bouquets. Les plonger dans l’eau lorsque celle-ci arrive à ébullition et laisser cuire pendant 20min. Quand les bouquets de chou-fleur et de brocoli sont cuits, les égoutter et les répartir dans une assiette. A l’aide d’un appareil à raclette faire fondre le parmesan. Il ne vous reste plus qu’à verser le parmesan fondu sur les légumes.
Préchauffer le four à 180°C, thermostat 6. Prendre un moule à manqué et le beurrer légèrement puis étaler la confiture de cassis au fond du plat. Dans un saladier, vider le pot de yaourt et garder le pot vide pour mesurer les autres ingrédients. Mélanger la farine, le sucre, la levure et le sucre vanillé avec le yaourt. Puis incorporer les œufs. Bien mélanger en évitant la création de gru-meaux. Après obtention d’une pâte homogène, la verser dans le moule, sur la confiture. Enfourner le tout dans le four pendant 40 min. Une fois, le plat cuit, démouler à l’envers.
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