1Ligue Vie & Santé
Gestion de la souffrance morale
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Gestion de la souffrance morale
RÉACTIONS NORMALES APRÈS UNE PERTE
• Colère,
• Culpabilité,
• Isolement,
• Fuite (alcool médicaments…)• Reliques,
• Attentes exagérées,
• Perte d’identité sociale.
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gratitude, pardon,
Améliorez vos facultés d’adaptation :
• courage
• espoir
• relaxation
• alimentation saine
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Exercices d’assouplisement,
LA RELAXATION
• Tension - Détente,
• Relaxation profonde.
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Adoptez un rythme de vie plus “cool”
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Triez vos préoccupations !
• Inutile,
• Peut attendre,
• Vital,
• Priorité absolue !
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PRENEZ SOIN DE VOUS CETTE SEMAINE !
• Promenade,
• Lèche-vitrine,
• Invitation,
• Repas au restaurant,
• Spectacle, etc.
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En examinant l’histoire des pertes de votre vie, vous découvrirez certainement des facteurs qui faciliteront votre rétablissement
Historique des pertes de ma vie
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En attendant notre prochaine rencontre, nous sommes disponibles pour vous écouter.
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Bonsoir et à la semaine prochaine.
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