Les disciplines YogaSophrologie
BON PIED, BON ŒIL
Les tarifs des cours
Le tarif des stages
Les lieuxAGORA 18 rue Aristide Briand 92130 Issy-les-Moulineaux Par les transports en commun : Bus 123, arrêt Paul Bert Tram T2, arrêt Les Moulineaux
ESPACE ICARE 31 avenue Gambetta 92130 Issy-les-Moulineaux Par les transports en commun : Métro ligne 12, station Corentin Celton
Le HATHA-YOGAC'est un art ancestral d'origine indienne associant la coordination harmonieuse de 3 éléments :
la respiration, la concentration, les mouvements du corps dans la détente et la fermeté.
Le YOGA-NIDRÂIl a le même but que tous les yogas. Il vise à construire l'harmonie des facultés de l'être humain et de tous les éléments qui le composent : corps, émotions, intellect, intuition. On obtient alors la plus large expression de soi possible.
La SOPHROLOGIEC'est la rencontre des techniques de relaxation occidentales et orientales (yoga, zen, méditation).C'est la méthode de Alfonso Caycedo, qui se veut « étude de l'harmonie de la conscience ». Elle réunit :
la détente, la respiration (sophrologie de base), l'intégration du schéma corporel par les sensations du corps (relaxation dynamique 1er degré), la prise de conscience de l'émotionnel en lien avec le monde extérieur (relaxation dynamique 2e degré), la conscience d'être relié à l'univers (3e degré), l'intégration dans le quotidien (4e degré). Association adhérente à l'Alim
Partenaire de l'Espace Icare
Tél. : 09 81 32 50 36 Mob. : 06 64 74 46 66
[email protected] www.yoga-issy.com
Massages ayurvédiques
Association soutenue par la Ville d'Issy-les-Moulineaux
L'adhésion à l'association est obligatoire (10 €)
Cours au trimestre : 120 € Cours à l'année (de septembre 2016 à juin 2017) : 340 € Cours d'essai : 10 € Règlement en espèces ou par chèque à l'ordre de Bon Pied, Bon Oeil
Les stages sont ouverts à tous. L'adhésion à l'association est obligatoire (3 €)
Tous les stages sont au tarif unique de 40 €
Date : Signature :
L' intervenante
Les bienfaits de ces pratiques
Les cours
Les stages
Bulletin d'inscription Saison 2016-2017
Françoise Malandain enseigne le yoga depuis 30 ans.
Elle s'est formée auprès de Roger Clerc à l'École de yoga d'Évian dirigée par Yves Mangeart. Elle a suivi sa formation en sophrologie avec Alain Donnars à l'Institut français de sophrologie.
Françoise est également thérapeute en massages ayurvédiques et a été
formée à la diététique ayurvédique chez Tapovan.
Elle est formée au 2e degré en Reiki.Françoise a pratiqué la Conscience du Corps par le Mouvement pendant 9 ans avec Jessie Lebovici.
Hatha-Yoga : respirations, étirements, postures (à l'Agora)
Mercredi : 12 h 15 - 13 h 15 Samedi : 10 h 30 - 11 h 30
Yoga-Nidrâ : relaxation (à l'Espace Icare*)
Jeudi : 21 h - 22 h
Sophrologie : relaxation (à l'Agora)
Mercredi : 18 h 30 - 19 h 30 ou 19 h 45 - 20 h 45
*Il est également possible de suivre des cours de hatha-yoga le mardi ou le jeudi et de sophro-logie le vendredi à l'Espace Icare (se référer au programme de la saison 2016-2017)
Cours que je souhaite suivre (cocher la case correspondante)
Hatha-Yoga le mercredi : 12 h15 - 13 h15
Hatha-Yoga le samedi : 10h30 - 11h30
Yoga-Nidrâ le jeudi : 21h - 22h
Sophrologie le mercredi : 18h30 - 19h30
Sophrologie le mercredi : 19h45 - 20h45
Je règle mon inscription :
Au trimestre (120 €) À l'année (340 €)
Stage(s)que je souhaite suivre (cocher la case correspondante)
Danse relaxante
Yoga pour le dos
Massages ayurvédiques
Yoga des yeux
Diététique ayurvédique
Yoga du son
Je joins 10 € d'arrhes par stage réservé, soit un total de €
(Reprise le mercredi 21 septembre)
Nom : Prénom :Date de naissance : Adresse :Tél. :Mail :
Permettent de se relaxer n'importe où à l'aide d'une respiration consciente
Équilibrent mon énergie au quotidien
Augmentent ma concentration et ma présence à moi
Me font retrouver ma fluidité de mouvement et gagner en solidité dans les zones sensibles (cervicales, lombaires...)
Font grandir ma confiance en moi pour un meilleur ancrage
M'apprennent à méditer
Dimanche 25 septembre 2016 de 15 h à 18 h
Danse relaxante avec Grégoire Malandain
(diplômé du CNSM de Lyon)
Samedi 1er octobre 2016 de 15 h à 18 h Yoga pour le dos
Samedi 5 novembre 2016 de 15 h à 18 h
Massages ayurvédiques Massage du dos
Samedi 3 décembre 2016 de 15 h à 17 h Yoga des yeux
Samedi 28 janvier 2017 de 15 h à 18 h
Diététique ayurvédique Se nourrir consciemment
Samedi 11 février 2017 de 15 h à 18 h Yoga du son
Tous les stages ont lieu à l'Espace Icare
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