La prLa prLa prLa prLa prLa prLa prLa prééééééééparation mentale paration mentale paration mentale paration mentale paration mentale paration mentale paration mentale paration mentale
France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et
Pôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de Franche--------ComtComtComtComtComtComtComtComtéééééééé
INSEP 15 Décembre 2008
Anthony PERRINPréparateur Mental Indépendant (D.E.)
www.mental.fr
2
SOMMAIRE DE LA PRESENTATIONSOMMAIRE DE LA PRESENTATION
LA DIRECTION TECHNIQUE NATIONALE
• LA PREPARATION MENTALE ?
• SA MISE En PLACE
•Vos questions ?
Mental Gagnant INSEP décembre 2008 La préparation mentale
Anthony PERRIN www.mental.fr
LA PREPARATION MENTALE ?LA PREPARATION MENTALE ?
Mental Gagnant INSEP décembre 2008 La préparation mentale
4
LA PREPARATION MENTALE : DLA PREPARATION MENTALE : Dééfinitionsfinitions
• La préparation mentale est un
ensemble de stratégies, de techniques
et méthodes visant à optimiser le
potentiel psychologique de l’athlète,
afin de réaliser une performance
sportive,
• Le suivi psychologique s’adresse
avant tout à l’individu, à son
épanouissement et à son équilibre dans
sa vie d’Homme.
Anthony PERRIN www.mental.fr
Mental Gagnant INSEP décembre 2008 La préparation mentale
5
LA PREPARATION MENTALE :LA PREPARATION MENTALE :Pour Qui, Quand ? Pour Qui, Quand ?
• Pour qui ?
Pour l’athlète, mais aussi pour toutes les
personnes (entraîneur, staff technique,
médical…) qui accompagnent l’athlète
dans la réalisation de sa performance,
• Quand ?
Comme pour l’entraînement physique, la
préparation mentale est planifiée tout
au long de l’année (évaluations,
situations de renforcement,
récupérations…)
Anthony PERRIN www.mental.fr
Mental Gagnant INSEP décembre 2008 La préparation mentale
6
LA PREPARATION MENTALE :LA PREPARATION MENTALE :Comment ? Comment ?
• Condition préalable ?
A la demande de l’entraîneur et des athlètes,
• Comment ?
Observation (empirique et vidéo) de l’équipe à
l’entraînement Et en compétition,
Entretiens avec tous les membres de l’équipe et
du staff,
Passation de tests, groupes de discussion,
Techniques (dynamique de groupe, cohésion,
gestion des émotions, prépa à la compétition…)
Anthony PERRIN www.mental.fr
Mental Gagnant INSEP décembre 2008 La préparation mentale
SA MISE EN PLACE SA MISE EN PLACE
Mental Gagnant INSEP décembre 2008 La préparation mentale
8
MISE EN PLACE : but du travail MISE EN PLACE : but du travail
BUT DU TRAVAIL :
Développer la connaissance de
soi et de son fonctionnement
pour être plus performant et
donner 100% de son potentiel
en compétition.
Anthony PERRIN www.mental.fr
Mental Gagnant INSEP décembre 2008 La préparation mentale
9
• Travail sur la dynamique de groupe et les
projets (individuels et collectif),
•Séances d’apprentissage d’habiletés
mentales en groupe (concentration,
attention, respiration, imagerie mentale,
relaxation…),
•Travail de préparation mentale
individualisée, à la demande des athlètes.
(adapter les habiletés de base à son propre
fonctionnement, gestion du stress, suivi
mental individuel…)
MISE EN PLACE : MISE EN PLACE : 3 axes de travail diff3 axes de travail difféérents rents
Anthony PERRIN www.mental.fr
Mental Gagnant INSEP décembre 2008 La préparation mentale
10
Les 3 temps d’un travail en préparation mentale :
• L’évaluation diagnostique et la planification du travail,
• L’entraînement aux habiletés mentales,• L’évaluation et l’optimisation en
compétition.
Anthony PERRIN www.mental.fr
LE DEROULEMENT DU TRAVAILLE DEROULEMENT DU TRAVAIL
MERCI DE VOTRE ATTENTIONVOS QUESTIONS ?
Mental Gagnant INSEP décembre 2008 La préparation mentale
La prLa prLa prLa prLa prLa prLa prLa prééééééééparation mentale paration mentale paration mentale paration mentale paration mentale paration mentale paration mentale paration mentale
France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et France VTT, BMX et
Pôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de FranchePôles de Franche--------ComtComtComtComtComtComtComtComtéééééééé
INSEP 15 Décembre 2008
Anthony PERRINPréparateur Mental Indépendant (D.E.)
www.mental.fr
Top Related