Concilier vie professionnelle et personnelle ? Demandez aux femmes !
Animé par : Laure DUFOURG
Témoignage : Caroline LEPOUTERE
CONCILIER - DÉFINITION
« Rendre des choses compatibles, harmoniser » Larousse
« Relier de manière cohérente des choses qui sont ou semblent être contraires » Wiktionnaire
CASQUETTES DE FEMME… OU L’ART DU JONGLAGE
Maman
Chef d’entrepri
se
Epouse / Conjointe
Enfant, sœur…Amie
…
MOI
Comment gérer tout ça sereinement ? Comment trouver le juste équilibre ?
LA SOLUTION IDEALE N’EXISTE PAS !
Lever ses propres freins
Pauser les bases d’une bonne organisation dès le début
LEVER SES PROPRES FREINS
Soyez en accord avec vos choix, assumez-les pleinement et sereinement,
Faîtes-vous confiance, écoutez votre « petite voix intérieure »
PERFECTION
CULPABILITE
PAUSER LES BASES D’UNE BONNE ORGANISATION DÈS LE DÉBUT
AMENAGER SON ESPACE DE TRAVAIL
AMENAGER SON ESPACE DE TRAVAILRÈGLES ÉLÉMENTAIRES
1 lieu dédié à votre activité professionnelle = une pièce séparée si à domicile
Sobre, fonctionnel, lumineux, propre et aéré = où vous vous sentez bien
Ergonomique
Bien équipé, avec du matériel professionnel
CLOISONNER TEMPS PERSONNEL ET PROFESSIONNEL
LES BASES DE LA GESTION DU TEMPS
Structurer ses journées : se fixer des horaires de travail Limiter les interruptions Etablir les priorités Se fixer des objectifs Planifier pour ne pas être dans l’urgence Savoir dire non Savoir finir
Votre temps est précieux, utilisez-le à bon escient. Vous en êtes seul maître.
S’ORGANISER À LA MAISON
Mettre en place des outils d’aide à l’organisation familiale et la planification : Classeur de maison Repas de la semaine Planning familial hebdomadaire Listes de courses Lessive / ménage Rangement …
Déléguer… sereinement
Structurez et osez demander de l’aide ... en acceptant que ce ne soit pas fait comme vous l’auriez fait vous. Lâchez prise en impliquant votre entourage.
ET LES ENFANTS ?
Pour se construire, l’enfant a besoin :- d’un cocon familial structuré et épanoui- de l’amour et la tendresse de ses parents- de trouver sa place et ses repères dans la société
Déculpabilisez Privilégiez les temps de qualité avec vos
enfants plutôt que de vous forcer à la quantité
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