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Bibliographiesurl’anxiétéLivres,articlesenligneetvidéos

LivresdisponiblesàJePassePartout

Besner, C. (2016). L’anxiété et le stress chez les élèves. Montréal : Chenelièreéducation. L’auteure est enseignante au primaire, conférencière et accompagnatricefamiliale(coach).Cet ouvrage vise à outiller les enseignants et les intervenants du préscolaire et duprimaireafinqu’ilspuissentmieuxcomprendrecetteproblématique(anxiétéetstress)etréagirefficacement.L’auteureproposeaussidenombreusesactivitésclésenmainquipermettentdemieuxaccompagnerlesélèvesdansleurgestiondel’anxiétéoudu

stress:activitésd’accompagnement,derelaxationetsuggestionspourexploiterlalittératurejeunesseenclasse.Nombreusesfichesreproductibles.

Couture, N. et Marcotte, G. (2011). Incroyable Moi maitrise son anxiété.Québec:éditionsMiditrente.Lesauteuressontpsychologues.Enfantsde6à12ans.Detouteslespathologiesrencontréeschezlesenfants,lestroublesanxieuxsontparmi lesplus fréquents.Voici un guided’intervention conçupour aider lesenfants à mieux comprendre les manifestations physiques, cognitives et

émotionnellesdeleurétat.Chacunedessectionsprésenteuneintroductionthéoriqueàl’intentiondesadultesetestsuivied’explicationssimplesetimagées,dansdesmotsd’enfants.

Couture,N.etMarcotte,G.(2014).ExtraordinaireMoicalmesonanxiétédeperformance.Québec:éditionsMiditrente.Lesauteuressontpsychologues.Destiné aux enfants de 6 à 12 ans, ce guide d’intervention illustré leurpermettradetrouverunefouledemanièresdecalmerleurdésirdeperfection,leurpeurde fairedes erreursou la tendance à remettre àplus tardqui endécouleparfois.Plusieursexercicessimplesetimagéslesaiderontàmodérer

leursinsécuritésetàavoirdesattentesréalistes.

Hébert, A. (2016). Anxiété : La boîte à outils. Stratégies et techniques pour gérerl’anxiété.Boucherville:éditionsdeMortagne.L’auteureestpsychologue.Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants etadolescentsysont-ilsplussensibles?Quelssontlesfacteursprovoquantl'apparitiondel'anxiété?Enquoiconsistentlesdifférentstroublesanxieux?Commentpeut-onprévenirl'anxiétéet,sinécessaire,latraiter?ArianeHébertproposedesstratégiesetdestrucsconcrets,facilesàmettreenpratique,afind'aiderl'adulteàinterveniradéquatement.

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ApplicationiPad

RespiRelax,applicationgratuite (iPadetiPhone)decohérencecardiaque:une fréquenceparticulière qui permet de rééquilibrer notre système nerveux autonome (exercices derespiration).

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ArticlessurleWeb@L’anxiété(dossierthématique)–Comprendre-Intervenir-Soutenirhttp://rire.ctreq.qc.ca/2018/05/lanxiete-dt/LeRIRE(Réseaud’informationpourlaréussiteéducative)vousoffreunbrefsurvolduthèmedel’anxiétéchezlesjeunesparl’entremisedesarticlesetressourcesrecensésdanssabibliothèquevirtuelle.L’anxiété apparaît normalement pour nous protéger et pour nous préparer à faire face à unesituation inquiétante et dangereuse. Toutefois, l’anxiété devient problématique lorsqu’elleapparaît sans aucune raison apparente ou si elle ne disparaît plus à la suite d’une situationstressante.

@@@@L'anxiété chez les enfants - Causes - Signeset symptômesde l'anxiété -Quoi faire -Aideetressourceshttps://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-mentale/anxiete-chez-les-enfants/#c1586Lessigneslesplusfréquentsdel’anxiétéchezl’enfantsont:

- lestroublesdusommeil;- laperted’appétit;- lefaitderessentirlapeurdemanièrebeaucoupplusintensequelesautresenfantsdu

mêmeâge,cequil’amèneàévitercertainessituations;- lerefusd’alleràl’écoleoudeparticiperàdesactivitéssportives;- ladifficultéàsefairedesamis;- certainssymptômesphysiquescommelesmauxdeventre,lesvomissementsoulafatigue.

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@L’anxiétédeperformancehttp://enfantsquebec.com/2015/05/10/attention-a-lanxiete-de-performance/Anxiétédeperformanceettroublesd’apprentissageLes enfants qui connaissent des difficultés scolaires sont plus à risque de souffrir d’anxiété deperformance.Ilsaimeraientréussir,maisn’yparviennentpasmalgréleursefforts.« Environlamoitiédes jeunes ayant un trouble d’apprentissage sont concernés », note Élodie Authier (psychologue).« Lorsqu’ilsnereçoiventpasd’aideadaptée, leurretards’accroît,doncilsdeviennentdeplusenplusanxieux.Plusilslesont,moinsilsarriventàapprendre »,constateDanielleNoreau(orthophoniste).Lestress:amiouennemi?Vivredustressà l’occasionest toutàfaitnormaletmême…vital !Dansunesituationdangereuse, lecorps sécrète des hormones comme l’adrénaline et le cortisol, qui poussent la personne à fuir ou àcombattre.Sanselles,l’espècehumainen’auraitjamaissurvécu.Àpetitesdoses,lestresspeutégalementêtreunesourcedemotivationàbiensepréparerpourunexamen,parexemple.Maiscettenervositépeutdevenirdémesuréeetenvahissante.Lorsqu’elleestassezgrandepourcauserdessymptômesetnuireauxactivitésquotidiennesdujeune,onparlealorsdetroubleanxieux.Ils’agitduproblème de santémentale le plus fréquent chez les enfants. Environ 10% d’entre eux ensouffrent,etdans6%descas,ilestsuffisammentgravepournécessiteruntraitement.Cetroublepeutprendreplusieursformes :anxiétédeperformance,anxiétédeséparation,anxiétégénéralisée,trouble

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obsessionnel compulsif, trouble panique, syndrome de stress post-traumatique, phobie, etc. Unethérapie,parfoisjumeléeàlaprisedemédicaments,estsouventtrèsefficacepouryremédier.

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@Attentionàl’anxiétédeperformancehttp://rire.ctreq.qc.ca/2015/08/anxiete-performance/

Commentaiderl’enfantquivitdel’anxiété?

Pourvenirenaideàunjeuneprésentantdescomportementsd’anxiétécertainesactionspeuventêtremisesdel’avant:

- Mettreenplacedesroutines;- Apprendreàl’enfantdestechniquesderespirationetderelaxation;- Ajusterlesobjectifsenfonctiondescapacitésréellesdel’enfant;- Discuteravecl’enfantdecequ’ilvit;- Tenterdel’ameneràmodifiersaperceptiondel’erreuroudel’échec;- Sil’enfantévitedestâches,l’aideràplanifieretorganisersontravail.

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Quelquesvidéos@L’anxiétédeperformance(AlloprofParents,3minutes10)https://www.alloprofparents.ca/articles-d-experts/le-developpement-de-lenfant/anxiete-de-performance/Vidéoettexte:Définition,symptômes,commentaiderl’enfantanxieux.@L’anxiétédeperformance(Reportage-Témoignagesd’adolescents,8minutes)https://ici.radio-canada.ca/tele/remue-menage/site/segments/reportage/24677/anxiete-performance-adolescent-ecole?isAutoPlay=1@Lestresschezlesenfants,unprogrammequiaide(TFO24.7,5minutes27)https://www.youtube.com/watch?v=7r20CkvBq7ELestressestunproblèmerépanduchezlesenfants.AuCentredepédiatriesocialedeGatineau,onutiliselapeurdeshauteursenescaladepouraiderlesenfantsàcontrôlerleuranxiété.C'estunprogrammequidonnedesrésultatssurprenants.@L’anxiété,lemaldelamenaceimaginaire(Mediumlarge,Extraitdel’émissionavectexte,1h09)https://ici.radio-canada.ca/premiere/emissions/medium-large/segments/panel/97674/anxiete-nouveau-grand-mal-canadiens-lupien-el-baalbaki-montreuil-st-andre-bouchardLorsqu'onadopteuneattituded'évitement,qu'onressentunstressintenseouunepeurextrêmedevantunesituationquin'estpasréelle,c'estqu'onsouffredetroublesanxieux.