LYCEE FERNAND DAGUIN
MERIGNAC
ACROSPORT
TERMINALE
REFERENTIEL
DES PYRAMIDES
ET
DES ELEMENTS DE LIAISON
Année 2016-2020
DUOS
Voltigeur en position variée A = 0,4 B = 0,6 C = 0,8 D = 1
DA1 DB1 DC1 DD1
DA2 DB2 DC2 DD2
DA3 DB3 DC3 DD3
DA4 DB4 DC4
DD4
Voltigeur à l’équerre
DA5 DB5 ou DC5 DD5
DA6 DB6 DC6
Voltigeur à l’ATR (voltigeur face au porteur) Monter en placement du dos ou en ½ roue .
DA7
Monter en placement du dos
DB7 DC7
DD7
DA8
Monter en placement du dos jambes écartées.
ou DB8
Monter en placement du dos jambes écartées.
DC8
Monter en placement du dos jambes écartées.
DD8 Dynamiques
DA9 DB9
Départ en position Rigodon
DA10
Départ en position Rigodon. Pieds du V au niveau du buste du P.
DC10
DD10
DA11
DB11
DC11
DD11
Lycée Fernand DAGUIN – Mérignac Code UNSS 2016 – 2020
TRIOS
Voltigeur en position variée A = 0,4 B = 0,6 C = 0,8 D = 1
TA1 TB1 TC1 TD1
TA2 TB2 OU
TC2 TD2
TA3
TB3
TC3 TD3
Voltigeur à l’équerre
TA4 TB4 TC4 TD4
OU TA5 OU TB5 TC5 TD5
Voltigeur à l’ATR
TA6 TB6 TC6 TD6
TA7 TB7 TC7 TD7
TA8
Jambes serrées ou écartées
TB8
Jambes serrées ou écartées
TC8
Jambes serrées ou écartées
TD8 Dynamiques
OU TA9 TB9 TC9 TD9
TA10 TB10 TC10
TD11
OU
TA11
OU
TB11 TC11
TD11
Lycée Fernand DAGUIN – Mérignac Code UNSS 2016 – 2020
QUATUORS
Voltigeur en position variée A = 0,4 B = 0,6 C = 0,8 D = 1
QA1 QB1
QC1
QD1
QA2 QB2 QC2 QD2
QA3 QB3 QC3 QD3
Voltigeur à l’équerre
QA4 QB4 QC4 QD4
QA5 QB5 QC5 QD5 Voltigeur à l’ATR
QA6 OU QB6 QC6 QD6
QA7 OU QB7 QC7 QD7 Dynamiques
QA8 QB8 QC8 QD8
QA9 OU QA9
Lycée Fernand DAGUIN – Mérignac Code UNSS 2016 – 2020
ELEMENTS INDIVIDUELS DE SOL et DE MAINTIEN
Agilité et tumbling A = 0,4 B = 0,6 C = 0,8 D = 1
Roulade avant groupée
SA1
Roulade avant « plombée »
SB1
Roulade avant jambes tendues
SC1
Saut de l’ange
OU Saut de mains arrivée 1 pied
SD1 Roulade arrière arrivée accroupi
SA2
Roulade arrière jambes tendues
SB2
Roulade arrière ATR
SC2
Roulade arrière ATR
OU Flip-flap
SD2 Roue
SA3 SB3
Rondade chandelle verticale
SC3
Saut de mains deux pieds
SD3
ATR
SA4 SB4
Départ à genoux, placement du dos écarté développé à l’ATR
SC4
SD4 ATR Roulade
SB5
ATR ½ valse (180°) arrivée pieds joints
SD5 Souplesse
Pont passagé, épaules à la verticale des mains
SA6 SB6
Départ debout, descente en pont
SC6
SD6 Fermeture jambes serrées en position
horizontale
SA7
Ecrasement facial
SB7
Gand écart antéro-postérieur
SC7
Grand écart facial
SD7 Maintien
Chandelle, corps aligné avec appui des mains
SA8
Chandelle, corps aligné, bras au sol
SB8
Crevette, appui sur la poitrine, corps en légère courbe
SC8
ATR tenu 2’’
SD8 Equilibre fessier sans aide des bras
SA9 OU SB9
Equerre jambes écartées ou serrées
OU SD9
OU SA10
Planche faciale
SB10
SD10
SB11
Crocodile jambes écartées (appui sur un bras)
SC11
Crocodile jambes serrées (appui sur un bras)
SD11
Lycée Fernand DAGUIN – Mérignac Code UNSS 2016 – 2020
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