Zen Altitude 2016

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    27-Jul-2016
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Programme Activités, ateliers, horaires, lieux... Activities, workshops, schedule, locations...

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  • DU 2 AU 9 AVRIL, MRIBEL VOUS INVITE UNE SORTIE DE LHIVER TOUT EN DOUCEUR.

    Neige et soleil ne font plus quun et subliment notre montagne l unisson. Ils deviennent la combinaison parfaite pour les amateurs de grands espaces et de belle poudreuse, le tandem idal pour accompagner skieurs et snowboardeurs dans leurs premires glisses, l crin parfait dans lequel se laisser en-velopper et goter au bonheur du farniente et du bien-tre. Notre montagne ainsi apaise gagne en pl-nitude et nous berce : siestes sonores sur les pistes, cours de yoga gant en extrieur, mas-sages en terrasses, balade en raquettes, bar smoothies, jacuzzi sur le domaine skiable

    Dtendez-vous, Ressourcez-vous, Energtisez-vous !

    FROM THE 2ND TO THE 9TH OF APRIL, MRIBEL INVITES YOU TO TO SAY GOOD BYE TO WINTER.

    Snow and Sun become one, and enrapture our mountains together. They become the perfect combination for lo-vers of wide open spaces and beautiful pow-der, the ideal tandem to accompany skiers and snowboarders on their first days out, the perfect setting to let the happiness of relaxation and well-being wrap you up. The mountains, full and appease, cradle us: snoozing on the slopes, giant outdoor yoga classes, massages on the sun drenched terraces, snowshoe walks, smoothies, Jacuzzis on the ski area...

    Relax, Rejuvenate, Energize yourself!

  • Cette semaine, prenez le temps pour vousProfitez dun peu de me time. 4 journes (lun, mar, jeu, ven) de Ski dtente avec un moniteur de lESF + djeuner la Folie Douce ou autre + une sance bien tre (spa, massage ou soins).

    645 / 155 / 345

    ESF +33 (0)4 79 08 60 31

    This week, take time for yourself... Enjoy a bit of me time. 4 days (Mon, Tue, Thurs, Fri,) Relaxed skiing with an ESF Instructor + lunch at the Folie Douce or other + a wellness session (spa, massage or care).

    ME TIME SEMAINE / WEEK-END OU MATINES, WEEK / WEEK-END OR MORNINGS

    Plan / MapPrix / Price Reservation / Booking

    La Chaudanne

    Gratuit / Free

    +33 (0)4 79 00 80 00

    KENOTHQUE

    Kenothque - Parc Olympique

    Raquette Zen en fret en altitude.

    36

    Zen Snowshoeing in our forests.

    Dimanche 3 Vendredi 8 Sunday 3rd to Friday 8th

    RAQUETTES ZEN ZEN SNOWSHOEING

    Mribel / Mribel

    Raquette Evasion propose un stage Marche Nor-dique : 5 demi-journes pour un apprentissage de diverses techniques de progressions afin damliorer la marche et soulager toutes les articulations sans traumatisme. La location des btons est comprise.

    Raquette Evasion proposes a week long course for Nordic walking: 5 half days learning various tech-niques in order to improve your walking and relieve all of your joints. The rental of poles is included in the price.

    Lundi au Vendredi Monday to Friday

    MARCHE NORDIQUE - STAGE NORDIC WALKING - COURSE

    Lundi 4 / Monday 4th > Rserve de Tuda Rdv 9h15, OFFICE DE TOURISME Mribel Centre et 9h30 arrt navette de lOFFICE DE TOURISME Mottaret Meeting 9.15am TOURIST OFFICE Mribel Centre and 9.30am bus stop TOURIST OFFICE Mribel Mottaret

    Mardi 5 / Tuesday 5th > La Fort du FontanyRdv 13h45 OFFICE DE TOURISME Mribel CentreMeeting 1.45pm TOURIST OFFICE Mribel Centre

    Mercredi 6 / Wednesday 6th > Le Villard Rdv 9h30 OFFICE DE TOURISME Mribel Centre Meeting 9.30am TOURIST OFFICE Mribel Centre

    Jeudi 7 / Thursday 7th- Journe > La Valle dAigue-blanche et de Grand Cur Prvoir le pique nique Rdv 9h30 OFFICE DE TOURISME Mribel Centre Meeting 9.30am TOURIST OFFICE Mribel Centre Bring your picnic

    Vendredi 8 / Friday 8th - Les balcons ensoleills Rdv 9h00 OFFICE DE TOURISME Mribel CentreMeeting 9.00am TOURIST OFFICE Mribel Centre

    150 Valle de Mribel / Mribel valley

    ESF +33 (0)4 79 08 60 31

    14H15-16H45 Altiport

    2.15pm-4.45pm

    9H15 La Chaudanne 9.15am

    TOUTE LA SEMAINE...OU PRESQUE ALL WEEK LONG...ALMOST

    Raquette Evasion +33 (0)6 09 40 20 28 [email protected]

    La Zen Altitude cest aussi pour les enfants !

    Tous les jours - partir de 4 ans : MandalasTous les matins - partir de 10h30 (15minutes) : Introduction la mditation grce une grenouille. Lundi et mercredi - partir de 15h00 :Construction dattrapes rves. Mardi et vendredi - partir de 15h00 : Fabrication de bton de pluie.Inscription sur place.

    Zen Altitude is also for kids! Everyday - from 4 years old : MandalasEvery morning - From 10.30am (15 min) :Introduction to meditation with a frogMonday & Wednesday - From 3.00pm :Dream catcher constructionTuesday & Friday - From 3.00pm : Rain stick Registration on spot

  • Le Bistrot de lOre vous propose une Zen terrasse avec cours de yoga, dgustation de smoothies et jacuzzi !

    10

    +33 (0)4 79 00 50 30 [email protected]

    The Bistrot de lOre proposes a Zen terrace with yoga classes, smoothie tastings and a jacuzzi!

    11H30-12H30 Lun, Mar, Jeu 11.30am-12 . 3 0 pm Mon, Tue, Thurs

    YOGA ZEN TERRASSEZEN TERRACE YOGA

    LArpasson et Marcela Bemposta, vous pro-posent les cours de yoga 2000 m daltitude. Les cours seront suivis dune collation bien-tre. (Arrive de la tlcabine de Tougnte 1)

    10

    The Arpasson and Marcela Bemposta, of-fer yoga classes at an altitude of 2000 m. The class will be followed by a healthy snack. (Arrival at the cable car of Tougnte 1)

    9H30-10H30 Lundi 4 Vendredi 8 9.30-10.30am Monday 4th to Friday 8th

    YOGA EN ALTITUDE ALTITUDE YOGA

    l Arpasson - Domaine skiable

    +33 (0)4 79 08 54 79 ou +33 (0)6 03 00 45 49

    Venez dcouvrir le yoga deux avec Marcela Bem-posta et Magali Salles. Lacher-prise, abandon vers l autre, trouver ensemble la force de lEquilibre

    10

    +33 (0)4 79 00 50 30 [email protected]

    Come and discover yoga for two with Marcela Bem-posta et Magali Salles. Surrender, yourselves to each other, discover the power of inner balance together.

    11H30-12H30 Mer, Ven 11.30am-12 . 3 0 pm Wed, Fri

    YOGA DEUXYOGA FOR TWO

    Bistrot de lOre du BoisMribel - Le Rond-Point

    Bistrot de lOre du BoisMribel - Le Rond-Point

    Mribel Alpina vous offre un moment de dtente avec un massage sur chaise au sommet de Tougnte avec une vue imprenable sur les 3 Valles.

    GratuitFree

    +33 (0)4 79 08 65 32

    Mribel Alpina offer you a relaxation moment at the Tougnte summit with a stunning view on the 3 Valleys.

    9H30-16H30 Du Mardi 5 au Jeudi 7 9.30am-4. 30 pm From Tuesday 5th to Thursday 7th

    MASSAGES DTENTE - MRIBEL ALPINARELAXATION MASSAGES

    Domaine skiable - Sommet Tougnte Ski area - Tougnte summit

    JOUR APRS JOUR DAY BY DAY

    DIMANCHE 3 / SUNDAY 3RD

    Un moment pour respirer, dynamiser le corps, apai-ser le mental en prenant conscience des sensations, des pieds sur le sol, de lair et des 5 sens. Inscription obligatoire.

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    A moment to breathe, energize the body, soothe the mind; awareness of sensations, feet on the ground, the feel of the air and tuning in to all of our 5 senses. Reservations required.

    9H15-11H45 9.15am-11 . 4 5 am

    14H15-16H45 2.15pm-4.45pm

    La Chaudanne

    LA MARCHE AFGHANE DcouverteAFGHAN WALKING Discovery

    +33 (0)6 60 11 75 68 [email protected]

  • Dcouverte de cette pratique dans la fort enchan-te de lAltiport. RV 13h30 devant l arrt navette, Of-fice du Tourisme Mribel-Mottaret - 13h45 devant l Office de Mribel - 14h Arrt navette l Altiport. Prt des raquettes. Inscription obligatoire.

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    Discover Nordic Walking in the enchanted forest of the Altiport. RDV 1.30pm in front of the bus stop, Office du Tourisme Mribel-Mottaret - 1.45pm in front of the Meribel tourist office - 2pm Altiport bus stop. Snowshoe hire included. Reservations required.

    14H 2 pm

    Bus stop - Altiport

    RAQUETTE NEIGE ZEN ZEN SNOWSHOEING

    Raquette Evasion propose une sance dinitiation la Marche Nordique : un apprentissage de diverses techniques de progressions afin damliorer la marche et soulager toutes les articulations sans traumatisme. La location des btons est comprise.

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    Raquette Evasion proposes an introductory session to Nordic walking: learning various techniques in order to improve your walking and relieve all of your-joints. Pole rental is included in the price.

    9H30 9.30am

    LUNDI 4 / MONDAY 4TH

    Bus stop - Office de Tourisme Mribel Mottaret

    MARCHE NORDIQUE InitiationNORDIC WALKING Initiation

    Rejoignez notre cours gant sur le plateau de la Chaudanne pour une sance de yoga grandeur nature!

    Gratuit / Free

    Office de Tourisme +33 (0)4 79 08 60 01

    Join our giant Yoga Class on the snowfront at the Chaudanne for a session of yoga in nature!

    15H 3pm

    La Chaudanne

    YOGA Grandeur NatureOpen Air YOGA

    Raquette Evasion +33 (0)6 09 40 20 28 [email protected]

    Raquette Evasion +33 (0)6 09 40 20 28 [email protected]

    JEUDI 7 / THURSDAY 7TH

    Cours de yoga dynamique et fluide avec Les soins de Magali.

    10

    +33 (0)6 37 44 38 36

    Dynamic & fluid yoga session, to music, to soak up the radiant sun.

    La Folie Douce

    YOGA @ LA FOLIE DOUCE11H 11am

    Au pied du Mont Vallon, dans un crin de plnitude, transats, soleil et music zen vous attendent sur la ter-rasse du Plan des Mains pour des aprs-midis tout en douceur.Massage gratuit pour les clients (hors snack).

    Gratuit / Free

    Come and take a nap with zen music and view on Mont Vallon. Free massage for clients (snack not included)

    Plan des Mains

    SIESTE SONORE SOUND NAP

    A partir de 14H From 2pm

    MARDI 5 / TUESDAY 5TH

    Venez partager un moment unique de convivialit et festivit : goter 16h00 puis boom de 17h00 19h00 !Pour un dbut de soire beaucoup plus fun quavec les parents !

    Gratuit / Free

    Come and spend a good time.4pm snack and party from 5 to 7pm.

    Have fun without adults !

    KenothqueParc Olympique

    LA BOOM DE KENOTTE KENOTTE KIDS PARTY

    16H 4pm

    Encadr par une masseuse mieux-tre, le Merilys vous propose un atelier de mise en forme. Tarif libre, minimum 5

    min 5

    +33 (0)4 79 08 69 00

    With a massage therapist, Merilys offers you a wellness workshop. You may pay whatever you like for the workshop, minimum 5

    11H -11h30 11 am -11.30am

    Htel Mrilys Mribel Centre - Le Rond-Point

    ATELIER MISE EN FORMEWELLNESS WORKSHOP

  • HTEL ALLODIS

    1 djeuner (entre, plat, dessert), 1 modelage per-sonnalis de 25 minutes, Accs espace bien-tre (piscine, sauna, hammam et salle de fitness)*menu hors boisson

    79

    1 lunch (starter, main, dessert), 1 25 min spa treat-ment, access to well-being area (pool, sauna, ham-man and fitness area) *menu does not include drinks

    Mribel Centre - Le Belvdre

    JOURNE SPA DCOUVERTESPA DISCOVERY DAY

    +33 (0)4 79 00 56 00 [email protected]

    Soin de 25 minutes 56 (au lieu de 75 ), Soin de 50 minutes 86 (au lieu de 125 ), Piscine, sauna, hammam et salle de fitnessValable pour tout soin rserv entre 10h et 14h

    25 minute treatment: 56 (instead of 75 ),50 minute treatment: 86 (au lieu de 125 ),Swimming pool, sauna, steam room and fitness center will also be at your disposition.Offered between 10am and 2pm

    MATINS ZEN ZEN MORNINGS

    ALTITUDE BIEN-TRE

    A partir de mercredi, Emmanuelle vous propose de dcouvrir ses techniques nergtiques, rflexologie ou massage-bien-tre personnalis pour effacer stress et tensions accumuls et repartir tout lger !

    1h : 60

    Emmanuelle invites you to discover different energy techniques, reflexology or personalized wellness mas-sages to eliminate any accumulated stress and ten-sion and leave feeling much lighter!

    Galerie des CimesMribel Centre

    MOMENT DTENTERELAXING MOMENT

    +33 (0)4 79 00 56 00 [email protected]

    E S F

    Marche nordique la demande : sance de 2h30 (205 euros diviser par le nombre de participants)

    Nordic Walking: Any session of 2h30 will be at a re-duced price. (205 divided amongst the number of participants)

    Mribel Centre

    MARCHE NORDIQUENORDIC WALKING

    ESF +33 (0)4 79 08 60 31

    FRANCOISE DAVIET

    Dcouvrez votre nergie de printemps grce une sance de shiatsu ou un modelage aux huiles. Pour tout rendez-vous dune heure, 15mn dexercises ner-gtisants offertes.

    Discover your spring energy thanks to a shiatsu or oil massage session. For any appointment of one hour, 15mn energitizing exercices offered.

    Mribel Les Allues

    SHIATSU & MODELAGESSHIATSU & BODY TREATMENT

    +33 (0)6 24 36 77 77

    LES SOINS DE MAGALI

    Une sance de Zen shiatsu d1h15 + Un soin nerg-tique Reiki de 55 min + le soin visage Ki de 40 min = 250 au lieu de 310

    A Zen Shiatsu session of 75 min + a Reiki Treatment of 55 min + a KI facial = for only 250 euros, a great combination to let go and reconnect

    ZEN SHIATSU

    +33 (0)6 37 44 38 [email protected] / magalishiatsuyoga.com

    MRIBEL ALPINA

    -20% sur forfait si achet par Mribel Rservations.

    20% reduction on your weeks lift pass if bought through Mribel Rservations.

    FORFAIT SKI PASS

    http://reservation.meribel.net/

    Mribel Centre - Le Belvdre

    +33 (0)6 81 71 61 62

  • PARC OLYMPIQUE

    Perte de Poids: Profitez pleinement du Parc Olym-pique pour une semaine de remise en forme. Inclus accs illimit la salle de fitness et la piscine, cours dhydro-fit, cours collectifs, 1 accs au spa, plus des rductions sur les soins dune 1h30.

    246 145

    Weight Loss programme: Take full advantage of the Olympic Park for a week of fitness. Includes unlimited access to the fitness room and the swimming pool, hydro - fit, group lessons, 1 access to the spa, plus discounts on treatments of 1 h 30.

    Parc Olympique - Mribel Centre

    PERTE DE POIDSWEIGHT LOSS

    +33 (0)4 79 00 80 00 [email protected]

    MRILYS

    Atelier de Mise en Forme suivi des massages. Dimanche 3 et Lundi 4. Atelier de 11h 11h30. Massages aprs sur une base de 15 min/10

    Wellness workshop followed by massages. Sunday 3 and Monday 4 April. Workshop from 11 to 11.30am. Massages based on 15 min/10

    Mribel Centre - Le Rond-Point

    ATELIER MISE EN FORMEWELLNESS WORKSHOP

    +33 (0)4 79 08 69 00

    Programme fermet : le Parc Olympique devient votre oasis pour la semaine ! Accs illimit la salle de fitness et la piscine, cours dhydro-working, cours collectifs, 1 accs au spa, plus des rductions sur les soins dune 1h30.

    Firmness program: The Olympic Park becomes your oasis for the week. Included unlimited access to the fitness room and swimming pool, hydro-working les-sons, group lessons, 1 access to the spa, plus dis-counts on treatments of a 1 h 30.

    PROGRAMME FERMETFIRMNESS PROGRAM

    ADRAY TLBARAmuse Bouche: 10 mn Etirements Thalandais avec Coach Personnel Plat: Jus de Pissenlits & bouillon de lgumes, Poulet au Miel, Sauce soja, Quinoa courgettes au citron Vert, Milksake Banane, Mangue Kiwi, Dessert: Massage Cranien Revitalisant

    35 / Pers Mribel Centre - Les Chalets

    +33 (0)4 79 086 026 [email protected]

    LORE DU BOIS

    Entre: Les asperges du Printemps et l oeuf 65c Condiment chalotte balsamique Quelques zestes dagrumes Plat: Filet de bar lunilatral, petits lgumes primeur Crmeux de tapenade Dessert: Gaspacho de fraise / Sorbet basilic

    50 / Pers mme menu + un massage zen de 20 min

    Mribel - Le Rond-Point

    +33 (0)4 79 00 50 30 [email protected]

    Zen terrasse, Bar smoothies, Jacuzzi, Zen musique, Massages sur rendez-vous ( 20 min = 20) : toute la semaine, toute la journe Massage by appointment (20 min = 20 euros) : all week long, all day long

    30 / Pers

    246 145

    Parc Olympique - Mribel Centre

    +33 (0)4 79 00 80 00 [email protected]

    Cocktail snack : 10 mn Thai stretches with a personal trainer before lunch Lunch: Dandelion juice + vegetable broth, Honey marinated chicken, soy sauce, Courgette and lime quinoa, Banana, mango, kiwi milkshake Dessert: Revitalising cranial massage

    Starter: Spring asparagus and boiled egg Shallots and balsamic dressing and citrus zest Main: Bass fillet with early vegetables Creamy tapenade Dessert: Strawberry gazpacho and basil sorbet

  • www.meribel.net