YOGA SCOLAIRE

ECOLE FRANÇOISE DOLTO

CAUDRY

M.A BAILLON, Professeur d’EPS (CAPEPS): Lycée Jacquard Caudry, formatrice en EPS, en« yoga scolaire », en RH, en Éducation Santé, pour les activités adaptées, au sein de l’EN

MASTER (DESS) EDUCATION SANTE (Lille2/Lille3)

Professeur de YOGA: Association RESPYRS

www.respyrs.fr.tc

OBJECTIFS de l’ECOLE

L’APPRENTISSAGE du

VIVRE ENSEMBLE

Connaissance de soiConnaissance de son corps

Respect des autresRespect des règles de vieFaire face aux émotions

MAITRISE DU LANGAGE

Enrichissement du lexique et de la syntaxe

OUVERTURE CULTURELLE

À travers la réalisation de projets

dans le domaine des arts vivants

Corps

Identité

Fonction

Place

Histoire

Mental

ELEVE« Etre

dans sa globalit

é »

En fonction de l’environnement familial, social et scolaire

YOGA SCOLAIRE, science d’éducation dans la globalité, permettant le développement du potentiel tant physique que mental de l’élève, par une meilleure relation à SOI, aux AUTRES, à l’ ENVIRONNEMENT

Maîtrise de SOI par le développement des liens

Dans la classe et en dehors

Respiration

En mouvement

En statique

Intellect

Émotions

Élève, futur citoyen

Enfant curieux, en construction permanente

Besoin de reconnaissance

DFT:YOGA SCOLAIRE: EDUCATION Pour la SANTE

YOGA • État d’ETRE en

EQUILIBRE= le but du yogaTechniques pour y parvenir= les moyens pour arriver au but

  Science de l’homme dans sa globalité, permettant le développement de son potentiel tant physique, que psychique et social  par une meilleure relation à soi, à l’autre et à l’environnement 

 

SANTE • État complet de bien être physique

psychique et sociale (OMS 1946)• Aspect équilibre

dynamique(Monnier, Deschamp et Fabre1980)

• Équilibre et harmonie de toutes les possibilités de la personne humaine, biologique,psychologique et sociale.

Cet équilibre exige:*la satisfaction des besoins vitaux…*une adaptations ans cesse remise en question de l’être humain dans son environnement

YOGA SUTRA de Pantajali (-II à –V siècles avant JC)Interprétation pour le milieu scolaire

YAMA: règles de comportement pour atteindre l’équilibre avec les autresNYAMA: règles de comportement pour atteindre l’équilibre avec soi

  ASANA: postures pour l’équilibre physique par des techniques,corps PRANAYAMA:équilibre nerveux par des techniques respiratoires, mental

PRATYARA: retrait des sens, attentionDHARANA: fixation de l’attention, concentration

DHYANA:concentration continue, méditationSAMADHI: intégration équilibre

– (Interprétation d’après la comppréhension MA BAILLON : à travers la lecture de plusieurs ouvrages concernant les YS,le RYE, l’enseignement de L Coudron, Dc Bhole, OP Tiwari, Kavalyadhama, Lonavla Inde, Les traductions ont été choisies à partir du livres de F MAZET : YOGA-SUTRAS Patanjali ( Albin Michel)

•

DES REGLES POUR FONCTIONNER: YAMAS et NYAMAS (YS)

• LES YAMAS(YSII30):attitudes générales envers les autres

• La non violence (ahimsa)• La sincérité, la vérité (satya)• La non convoitise, le

désintéressement (asteya)• Le désir de perfection dans la

modération (brahmacharya)• Le non accrochement

(aparigraha)

• LES NYAMAS(YSII32)attitudes générales envers soi

L’honnêteté (shaucha)• Le contentement (samtosha)• L’action, la pratique (tapas)• L’étude (svadhiyaya)• La confiance

(ishvarapranidhana)

LES YAMAS et les NYAMASconstituent des

REGLES UNIVERSELLES Elles ne dépendent ni du mode d’existence, ni du

lieu, ni de l’époque, ni des circonstances

Elles ont leur place au sein de notre système éducatif en tant que

REGLES CITOYENNES

Règles citoyenneté du « VIVRE ENSEMBLE »

Le YOGA est une DISCIPLINE D’EVEIL, un mode de vie, un outil de connaissance de soi et de travail sur soi, du corps, du mental et de

la conscience (perceptions, sensations)

Il peut s’intégrer dans la VIE QUOTIDIENNE d’une classe, sur un tapis, sur une chaise, à n’importe quel moment de la journée

Avec ces définitions nous entrevoyons que le « YOGA » et la « SANTE» ont des finalités communes, notamment le

« BIEN-ETRE  de l’élève dans toutes ses DIMENSIONS » avec une DEMARCHE ACTIVE,des TECHNIQUES DIVERSES et

des REGLES CITOYENNES pour y parvenirIndirectement, cela a des répercussions sur le bien être de l’enseignants

FINALITESLe YOGA SCOLAIRE

lié à l’Éducation pour la SANTE permet la mise en place d’une

Éducation à la CITOYENNETE en ACTE

SE CONNAÎTRE POUR BIEN VIVRE ENSEMBLE, DANS LE GROUPE CLASSE

et au delà 

• Se familiariser avec une « ROUTINE » permettant de faire une « PAUSE CONSCIENTE » à tout moment de la journée sans matériel spécifique afin de suivre les biorythmes naturels de l’enfant 

• Par des pratiques simples et adaptables, en équilibrant l’aspect dynamique et relaxant, permettre à l’enfant de REDRESSER LA COLONNE VERTEBRALE, d’améliorer la RESPIRATION, de GERER son STRESS, ses IMPULSIVITES…

• Afin d’obtenir la MAITRISE DE SOI, et de GRANDIR EN HARMONIE avec les AUTRES

FINALITES du YOGA SCOLAIREEN CLASSE de MATERNELLE

à l’Ecole F. DOLTO2006-2007

FINALITES EDUCATIVES

• Éducation relâchement musculaire• Éducation à la perception des

mouvements • Éducation à la mécanique respiratoire• Éducation à la maîtrise de soi• Éducation à l’état d’équilibre• Éducation au repos, par le geste juste

OBJECTIFS: SAVOIR

Développer des CONNAISSANCES en ACTES sur le

corpsL’anatomieLes fonctions de l’organismeLes effets des différentes actions sur soi, sur

les autres

OBJECTIFSSAVOIR FAIRE

Développer des CAPACITES:Apprendre aux enfants

à se tenir droit, à respirer, à mettre en œuvre les 5 organes des sens, à se concentrer, à se calmer, à se relaxer, à accroître la mémoire

OBJECTIFS SAVOIR ETRE

Développer au choix des COMPETENCES PSYCHOSOCIALES Résoudre des problèmesPrendre des décisionsAvoir une pensée créatriceAvoir une pensée critiqueCommuniquer efficacementÊtre habile dans les relations interpersonnellesAvoir confiance en soiAvoir de l’empathieFaire face au stressFaire face aux émotions (OMS)

PROTOCOLE d’UNE SEQUENCE TYPE

• Installation sur le tapis• Prise de conscience de son corps• Mobilisation du corps• Respiration• Observer à l’intérieur de son corps, pendant

et entre chaque posture, exercice…• Relaxation

Bibliographie• Mémoire de MASTER DESS de MA BAILLON: « Contribution d’une PRATIQUE SCOLAIRE

de YOGA à EDUCATION pour la SANTE » IPNS• B. TRANKIEM: « Stress, Attention, Action » Ed. Nathan Pédagogie• B. HOURST: « Au bon plaisir d’apprendre » Ed.InterEditions• J. CHOQUE: « Stretching et Yoga pour les enfants » Ed Amphora• J.COULON

– « Eveil et harmonie de l’enfant, le yoga à l’école » Ed Au signal deLausane– « Clés pour apprendre » Ed Saint Augustin

• J. BURY: « Education pour la santé » Ed. De Boeck• L.LARK: « Yoga pour les enfants » Ed Le Courrier du Livre• M FLAK et J de COULON « Des enfants qui réussissent. Le yoga dans l’éducation »Ed. Desclee

de Brouwer• M GIAMMARINARO et D LAMURE: « YOGITO, un yoga pour l’enfant »Ed. de l’Homme• R.CARR: « Yoga créatif pour les enfants » Ed. Soleil• SPIRALE 25 Revue Recherche en Education: « L’Education pour la santé »IUFM Nord Pas de

Calais et Université Lille3• Swami SATYANADA SARASWATI:  « Yoga for children » Ed Yoga Publication Trust India• S.et R.CHANCHANI: « Yoga pour les enfants »Ed De Blayac