WI Guide Spring 2010
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F R E E G R A T U I T WI Le GUIDE GUIDE Le guide des produits et services du West Island ...Et davantage! Courriel/E-mail: ddoroofi[email protected] Couvreur DDO Roofing I N C 514-421-1DDO Accrédité et assuré RBQ#8359-345957 Bonded & Insured RBQ#8359-345957 Toiture complète, réparation et entretien Roof Replacement Repair & Maintenance • Estimation écrite sans frais • Tous nos travaux sont guarantis • Références disponibles • Free Written Estimates • All Work Guaranteed • References Available Entretien préventif de toiture durant l’hiver Winter Rooftop Preventive Maintenance • Suppression de toute accumulation de neige et de glace qui pourrait endommager votre maison. • Prevent excessive snow and ice from damaging your home. Contrat saisonnier • Seasonal Contracts 514.497.7273 www.theantman.ca • www.monsieurfourmis.ca BUREAU D’ÉTHIQUE COMMERCIALE DU QUÉBEC GUARANTEED • 18 MONTHS GARANTIE • 18 MOIS West Island’s Guide to Services ...and more! À l’intérieur/Inside: DE L’INFORMATION SUR • Les municipalités • Les écoles • Les sports locaux • Les cliniques médicales • Le transport INFORMATION ON • Municipalities • Schools • Local Sports • Clinics • Transportation Participez à notre tirage et courez la chance de gagner un téléviseur plasma LG de 50 " (Voir page 27) Enter our draw for a chance to win a 50" LG Plasma TV (See Page 27) Voir page 10 pour détail / See Page 10 for more detail
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West Island Edition. WI Guide featuring local businesses serving the West Island of Montreal.
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Le guide des produits et services du West Island
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SOMMAIRE
DIRECTORY
SERVICES DOMICILIAIRES•Alarme/Sécurité .............................5,15,16•Arbres .....................................................5•Auvents et stores .....................................5•Déménagement ....................................3,5•Décor (maison) .......................................5•Design intérieur ........................................5•Draperies et stores ...................................5•Exterminateur (insectes) ....... Couverture avant,5•Entretien de piscine ..................................6•Nettoyage de conduits d’air ......................7•Nettoyeurs (résidentiel et commercial) .................7•Portes et fenêtres ......... Couverture intérieure arrière•Rangement (garde-robe) ..........................6•Réparation d’appareils ménagers ............................. 6
CONTRACTEURS (MAISON)•Briquetage et maçonnerie .........................9•Chauffage et climatisation ........................9•Construction ............................................9•Couvreurs (toiture) ............. Couverture avant,8,9•Excavation ....................... Couverture avant,8,10•Finition de planchers de bois ..................11•Fondations (soubassements) ...................8•Inspection de drains ............ Couverture avant,10•Patios et clôtures ...................................10•Paysagistes...........Couverture intérieure avant, Couverture arrière
•Peinture .................................................10•Piscines ................................................10•Plomberie ...........................................6,10•Portes de garage ...................................11•Rénovation ............................................12
PROFESSIONNELS (MAISON)•Arpenteurs géomètres ..............................7•Assurance .............................................13•Droit immobilier .....................................15•Hypothèques .........................................15•Inspection en bâtiments ...............14,16,21•Notaires .................................................15
AMÉNAGEMENT DOMICILIAIRE•Centre d’aspirateur.................................19•Centre de briques et pavés .....................18•Céramique, marbre et granit ...................19•Foyers ...................................................18•Peinture et décoration ............................19•Planchers (matériaux) ..................19,20,21•Saunas ..................................................24
AUTOMOBILES•Autos (recyclage) ..................................26•Concessionnaires ..... Couverture intérieure avant,26•Pneus et silencieux ................................26
RESTAURANTS ET SPECTACLES•Brasseries .............................................17•Restaurants ........ Couverture intérieure arrière,16,17•Services de traiteur ...........................16,17
ÉDUCATION ET CAMPS DE JOUR•Camps de jour .......................................22•Écoles de langues ..................................22•Écoles ...................................................22
SANTÉ ET ENTRAÎNEMENT•Aliments naturels et biologiques ...............25•Arts martiaux ........................................25•Entraîneur personnel ..............................25•Manucure et pédicure ............................25•Saunas ..................................................24
SERVICES AUX ENTREPRISES•Marketing ..............................................27•Photographie .........................................27•Produits promotionnels ..........................27
SERVICES FAMILIAUX•Services familiaux ..................................28•Organisations caritatives ........................28
HOME SERVICES•Alarm/Security ...............................5,15,16•Appliance Service ....................................6•Awnings & Blinds ....................................5•Blinds/Drapes ..........................................5•Cleaners (Residential & Commercial) .......7•Closet Organizers .....................................6•Doors & Windows .................. Inside Back Cover•Duct Cleaning ..........................................7•Home Décor ............................................5•Interior designer .......................................5•Movers .................................................3,5•Pool care .................................................6•Pest Control ................................Front Cover, 5•Tree Service.............................................5
HOME CONTRACTORS•Brickwork & Masonry ..............................9•Construction ............................................9•Decks & Fences .....................................10•Drain Inspections ......................Front Cover, 10•Heat & Air Conditioning ............................9•Excavation .............................Front Cover, 8,10•Foundations .............................................8•Garage doors .........................................11•Landscaping .............. Inside Front Cover, Back Cover•Painters .................................................10
•Plumbing ............................................6,10•Pools .....................................................10•Renovations ..........................................12•Roofing ...................................Front Cover, 8,9•Wood Floor Refinishing ..........................11
HOME PROFESSIONALS•Home Inspection..........................14,16,21•Insurance ..............................................13•Law (Real Estate) ..................................15•Mortgages .............................................15•Notary ...................................................15•Surveyors ................................................7
HOME SUPPLIES & ACCESSORIES•Brick & Stone Supplier ...........................18•Ceramic-Marble-Granite .........................19•Fireplaces ..............................................18•Flooring .......................................19,20,21•Paint & Décor ........................................19•Saunas ..................................................24•Vacuum Center ......................................19
AUTO•Auto Recycling ......................................26•Dealerships ........................Inside Front Cover,26•Tires & Mufflers .....................................26
RESTAURANTS & ENTERTAINMENT•Catering Services ..............................16,17•Restaurants ................... Inside Back Cover,16,17•Taverns .................................................17
EDUCATION & DAY CAMPS•Daycamps .............................................22•Language School ...................................22•Schools .................................................22
HEALTH & FITNESS•Health food ............................................25•Martial Arts Training ..............................25•Manicure & Pedicure ..............................25•Personal Trainer .....................................25•Saunas ..................................................24
BUSINESS SERVICES•Marketing ..............................................27•Photography ..........................................27•Promotional Products ............................27
FAMILY SERVICES•Family Services .....................................28•Charitable Organization ..........................28
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Le GUIDE
GUIDE
WILe GUIDE
GUIDEPRINTEMPS . SPRING 2010
Volume 2
Publié semestriellement parPublished biannually by
Le GUIDE W.I. . W.I. GUIDE3484, boulevard des Sources, bureau 321
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Éditrice . Publisher Karen Smith
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Art Direction & Design . Ad Design:Joe Boode • Macomax Graphic Design
Traduction et mise en pageTranslation & Ad Design:
Richard [email protected]
Collaborateurs . Contributors: Piscines & Spa Total Tech
Ventes publicitaires et administration:Advertising Sales & Administration:
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Copyright© 2010. Le GUIDE W.I. est publié semestrielle-ment. Tous droits réservés. Aucun contenu ne peut être reproduit en tout ou en partie sans l'autorisation écrite de l'éditrice.
Le GUIDE WI ne se tient aucunement responsable des erreurs ou omissions hors du contrôle de l’éditeur, malgré le soin apporté à cette publication.
Les annonceurs et les commanditaires assument l’entière responsabilité de leurs produits et services.
Copyright© 2010. W.I. GUIDE is published bi-annually. All rights reserved. No content, or portions(s) thereof, may be reproduced without the express, written consent of the editor/publisher.
Although great care is exercised to publish error-free me-dia, W.I. GUIDE cannot be held liable for errors or omis-sions resulting from circumstances beyond our control.
The advertisers featured in this publication assume total responsibility and liability for their respective products and/or services.
Imprimé au Québec . Printed in Québec
Un mot de l'éditriceA message from the Editor
Photo de la page couverture:Courtoisie de Techo-Bloc Inc.
Cover Photo: Courtesy of Techo-Bloc Inc.
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Bienvenue sur votre Guide W.I., «nouveau et amélioré», et merci aux ré-actions positives qu’il a suscitées. Il est maintenant plus facile à utiliser et l’information qu’il contient, plus facile à trouver. À noter que nous y avons ajouté des sections supplémentaires, soit «Auto», «Enseignement», «Santé/Sport» et «Famille».
Cette année, le numéro Printemps/Été est tiré à 40 000 exemplaires (10 000 de plus que l’an dernier) et est distribué dans des foyers triés sur le volet à Baie D’Urfé, à Beaconsfield, à Dollard-des-Ormeaux, à L’Île-Bizard et à Pointe-Claire, via Postes Canada.
Le Guide W.I. est publié deux fois l’an. Le prochain numéro, Automne/Hiver, le sera en octobre prochain, et également distribué dans des foyers à Kirk-land, selon les mêmes critères de sélection.
En plus de profiter de l’interaction créée par le Guide avec nos annonceurs, nous vous suggérons de visiter notre nouveau site, www.leguidewestisland.ca, lequel vous propose de nombreuses nouvelles fonctionnalités, même celle de participer à nos tirages en ligne. Le prochain tirage, soit celui du 31 août 2010, le sera d’ailleurs pour un écran plasma LG de 50 pouces! - Voir la page 27 pour de plus amples informations.
Dans le but de poursuivre nos efforts pour être le numéro un des produits et services offerts dans le West Island, nous encourageons nos lecteurs à nous faire part de leurs observations quant au Guide W.I. Qu’elles soient néga-tives ou positives, il nous fera plaisir d’y apporter toute l’attention qu’elles méritent.
En terminant, nous désirons remercier sincèrement tous nos annonceurs ainsi que tous nos lecteurs pour leur soutien assidu. De la part de ma famille à toutes celles du West Island, nous vous souhaitons un printemps et un été 2010 remplis de joie, de santé et de plaisir.
Welcome to the (“New and Improved”!) layout of our West Island Guide. Thanks to your feedback, it’s now easier to use and its information easier to find. (Note that we have added sections for “Auto”, “Education”, “Health/Sports” and “Family”.)
This year’s Spring/Summer issue’s print-run is 40,000 (10,000 more than last year) and has been delivered to selected households in Baie D’Urfe, Beaconsfield, Dollard-des-Ormeaux, L’Ile Bizard & Pointe-Claire via Canada Post.
The West Island Guide is published biannually. The Fall/Winter edition, to be published in October 2010, will also be distributed to selected households in Kirkland.
Aside from inter-acting with our advertisers, please also visit our newly designed web site (www.westislandguide.ca) and its many added features - you can even enter our popular draw online! (The next one, on August 31st, 2010 will be for a 50” LG Plasma TV! - See Page 27 for details.)
In our continued effort to be the relevant, #1 Product & Services Resource in the West Island, we encourage read-ers to “keep those comments coming” - your constructive criticism is as welcome as your compliments.
A truly heartfelt “Thank you” to all our advertisers, both returning & new, as well as our readers for their ongoing support. From our West Island family to yours, we wish you a safe, healthy and fun-filled Spring & Summer 2010.
Cordialement, (With kindest regards,)
Karen Smith
INFORMATIONS UTILES • USEFUL INFORMATION
Bibliothèque ................................................. 23Carte de l'Ouest-de-l'Île ........................... 16-17Coûts des annonces du Guide W.I. ............. 29Écoles, information ...................................... 23Habitation ..................................................... 14Hôpitaux et cliniques médicales ............ 12, 13Hôtels de ville de l’Ouest-de-l’Île ................. 11Le tirage du Guide W.I. (règlements et coupon) ..... 27Lignes d’aide ................................................ 13Liste des annonceurs ................................... 30Lorsque que vous déménagez ................... 15Pistes pour trouver la maison idéale ........... 20Sports ........................................................... 25Témoignages ............................................... 30Transport ...................................................... 26Un mot de l'éditrice ........................................ 4Urgence........................................................ 13
Emergency ................................................... 13Finding The Right Home - Checklist ............ 20Help Lines .................................................... 13Hospitals & Medical Clinics ................... 12, 13Housing ........................................................ 14Index to Advertisers ..................................... 30Libraries........................................................ 23Map of West Island ................................. 16-17Message from the Editor................................ 4Moving Checklist ......................................... 15Schools/School Board Information ............. 23Sports ........................................................... 25Testimonials ................................................. 30Transportation .............................................. 26W.I. Guide Advertising Rates ....................... 29W.I. GUIDE Draw (Rules & Entry Forms) ..... 27West Island City Halls .................................. 11
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3. Y a-t-il des garderies reconnues dans le voisinage? .....................................................
4. Est-ce que les rues et les trottoirs sont bien entretenus? ..............................................
4. Le type de zonage résidentiel est-il approprié pour vos besoins futurs? .......................
6. La valeur marchande a-t-elle tendance à diminuer, augmenter ou à demeurer stable?
7. Existe-t-il des associations culturelles et communautaires dans le secteur? ................
LES ÉCOLES:1. Y a-t-il des écoles à proximité? ......................................................................................
2. Les transports scolaires conviennement-ils à vos besoins? ..........................................
TRANSPORT/TRAVAIL:1. La propriété que vous prévoyez acheter est-elle à proximité de votre travail? ..............
2. Y a-t-il des transports en commun?...............................................................................
3. Y a-t-il des opportunités d’emploi dans le secteur?.......................................................
DIVERTISSEMENT ET MAGASINAGE:1. Y a-t-il un centre commercial ou un dépanneur à proximité? ........................................
2. Les autres centres commercialux sont-ils faciles d’accès? ...........................................
3. Existe-t-il des parcs d’amusement supervisés dans le secteur? ...................................
4. Y a-t-il des associations à but récréatif dans le secteur? ..............................................
5. Les services d’incendie et de sécurité publique sont-ils à proximité? ...........................
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NEIGHBOURHOOD:1. Is the neighbourhood quiet, safe and clean? .............................................
2. Are the street well lighted at night? ...........................................................
3. Are there adequate day care facilities? .....................................................
4. Are the streets and sidewalks maintained? ...............................................
5. Does the type of residential zoning meet your present and future needs? .
6. Do property values in the area tend to increase, decrease or remain stable?
7. Are there active community and cultural associations? ............................
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2. Is there convenient public transportation available to these schools?.......
DISTANCE FROM WORK/TRANSPORTATION TO/FROM WORK:1. Will you be within a reasonable travel distance?.......................................
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RECREATION AND SHOPPING:1. Is there a shopping centre or grocery store nearby? .................................
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ÉCOLES, INFORMATION • SCHOOL INFORMATION
COMMISSION SCOLAIRE LESTER B. PEARSON SCHOOL BOARD1925 Brookdale Ave., Dorval (www.lbpsb.qc.ca) 514-422-3000
Bureau.........Service de garde Office ........................Day CareEnglish Section - Elementary SchoolsBeacon Hill Elementary, 170 Alton Dr., Beaconsfield 514-695-3301 .......................514-630-5714 Beechwood Elementary, 13155, rue Shelborne, Pierrefonds 514-626-3484 .......................514-780-8971 Bishop Whalen Elementary, 244 de la Presentation, Lachine 514-634-0550 .......................514-634-9907 Christmas Park Elementary, 422 Beaconsfield blvd, Beaconsfield 514-695-0651 .......................514-695-5664 Clearpoint Elementary, 17 Cedar Ave., Pointe Claire 514-798-0792 .......................514-695-9140 Dorval Elementary, 1750, ave Carson, Dorval 514-798-0738 .......................514-631-9981 Dorset Elementary, 106 Dorset Rd., Baie D’Urfé 514-457-3631 .......................514-457-3920reendale Elementary, 4381 King, Pierrefonds 514-626-7880 .......................514-620-9590 Jubilee Elementary, 90 Jubilée Square, Pointe Claire 514-798-0758 .......................514-695-5620 Margaret Manson Elementary, 18750 Elkas,Kirkland 514-694-7808 .......................514-630-9179Purcell Academy (Elementary), 13350, rue Purcell, Pierrefonds 514-626-8877 .......................514-626-3197 Sherwood Forest Elementary, 313 Windermere Rd, Beaconsfield 514-798-0769 .......................514-697-8516 Springdale Elementary, 150 Hyman Dr., D.D.O. 514-798-0767 .......................514-684-5347St. Anthony Elementary, 17750 Meloche, Pierrefonds 514-624-6614 .......................514-780-8975St. Charles Elementary , 4331 Ste. Anne, Pierrefonds 514-626-0480 .......................514-626-2032 St. Edmund Elementary, 115 Beaconsfield Blvd., Beaconsfield 514-697-7621 .......................514-780-8972 St. John Fisher Jr. Elementary, 87, ave Belmont, Point Claire 514-798-0746 .......................514-694-7144 St. John Fisher Sr. Elementary, 121 Summerhill, Pte Claire 514-695-1112 .......................514-695-9275 St. Paul Elementary, 230 Sherbrooke, Beaconsfield 514-697-7830 .......................514-697-5699 Sunshine Academy Elementary, 65 Sunshine ave., D.D.O. 514-798-5610 .......................514-780-8974 Terry Fox Elementary, 13280 Huntington, Pierrefonds 514-626-6253 .......................514-626-6624 Thorndale Elementary, 4348 Thorndale Ave., Pierrefonds 514-626-3924 .......................514-626-9453 Westpark Elementary, 6, rue Howard, D.D.O. 514-684-1418 .......................514-685-9680Wilder Penfield Elementary , 551 Westminster, DDO 514-626-0670 .......................514-626-6607
English Section - Secondary SchoolsBeaconsfield High, 250 Beaurepaire, Beaconsfield 514-697-7220John Rennie High, 501 boul. St-Jean, Pte-Claire 514-697-3210Lindsay Place High, 111, ave. Broadview, Pte-Claire 514-694-2760Macdonald High, 17, ave. Maple, Ste-Anne Bellevue 514-457-3770Pierrefonds Comprehensive High, 13800 Pierrefonds, Pfnds 514-626-9610Riverdale High, 5060 Blvd Sources, Pierrefonds 514-684-9920St. Thomas, 120 Ambassador, Pointe Claire 514-694-3770
COMMISSION SCOLAIRE MARGUERITE-BOURGEOIS SCHOOL BOARDSiège social, 1100 boul. de la Vertu, St-Laurent (www.csmb.qc.ca) 514-855-4500
Bureau.........Service de garde Office ........................Day CareSection française - Écoles primairesCatherine-Soumillard, 250, 48e Avenue, Lachine 514-855-4231 ............................ poste 4122Dollard-des-Ormeaux, 35, Anselme-Lavigne, D.-D.-O. 514-855-4209 ............................ poste 4200Du-Bout-de-L’île, Ste-Anne-de-Bellevue, 190, Vallée 514-855-4240 ............................ poste 4222Du Grand-Chêne, 5080, Savoie, Pierrefonds 514-855-4210École primaire Beaconsfield, 91, Sweetbriar, Beaconsfield 514-855-4203 ............................ poste 4214École primaire Pte-Claire, 93, Douglas-Shand, Pointe-Claire 514-855-4245 ............................ poste 4216Émile-Nelligan, 101, Charlevoix, Kirkland 514-855-4235 ............................ poste 4202Gentilly, 355, Fénélon, Dorval 514-855-4229 ............................ poste 4203Harfang-des-Neiges, Pavillon Gouin, 9506, boul. Gouin, Pfnds 514-855-4226 ............................ poste 4205Harfang-des-Neiges, 4770, Pierre-Lauzon, Pierrefonds 514-855-4228 ............................ poste 4204Jacques-Bizard, 515, de l’Église, Île-Bizard 514-855-4214 .......................514-855-4161Jardin-des-Saints-Anges, 1225, Saint-Louis, Lachine 514-855-4200 ............................ poste 4105Jonathan-Wilson, 3243, Chèvremont, Île-Bizard 514-855-4242 ............................ poste 4208Joseph-Henrico, 20, Maughan, Baie-d’Urfé 514-855-4213 .......................514-855-4162Lalande, 50, 3e Avenue Sud, Roxboro 514-855-4238 ............................ poste 4210Marguerite-Bourgeois, 3, Ste-Anne, Pointe-Claire 514-855-4236 ............................ poste 4211Martin-Bélanger, 29, ave. Ouellette, Lachine 514-595-2057 ............................ poste 5475Murielle-Dumont, 5005, Valois, Pierrefonds 514-855-4211 ............................ poste 4212Perce-Neige, 4770, boul. Lalande, Pierrefonds 514-855-4239Philippe-Morin, 1825, rue Provost, Lachine 514-855-4233 ............................ poste 4116Sainte-Geneviève, 35, Ste-Anne, Sainte-Geneviève 514-855-4215 ............................ poste 4221Saint-Gérard, 14385, boul. Pierrefonds, Pierrefonds 514-855-4243 ............................ poste 5905Saint-Louis, 151, Winthrop, Pointe-Claire 514-855-4205 ..............................post 4218St-Luc, 98, Fredmir, Dollard-des-Ormeaux 514-855-4212 ............................ poste 4219St-Rémi, 16, Neveu, Beaconsfield 514-855-4206 .......................514-855-4166Victor-Therrien, 305, 43e Avenue, Lachine 514855-4202 ........................... poste 4121
Section française - Écoles secondaires
Centre Rose-Virginie-Pelletier, 9469, Gouin O., Pierrefonds 514-855-4216Des-Sources, 2900, Lake, Dollard-des-Ormeaux 514-855-4208Édifice Jean-XXIII, 1301, Dawson, Dorval 514-855-4244 poste 1239Édifice Dorval Jean-XXIII, 1350, Carson, Dorval 514-855-4244 poste 1241Félix-Leclerc, 311, Inglewood, Pointe Claire 514-855-4225John-F.-Kennedy, 215, Elm, Beaconsfield 514-855-4204St-Georges, 300, Ste-Anne, Senneville 514-855-4241
BIBLIOTHÈQUES • LIBRARIES
L’Île-Bizard, 500, montée de l’Eglise ........................................................................................................514-620-6257Sainte-Geneviève, 35, rue Sainte-Anne ...................................................................................................514-626-2537Pierrefonds, 13555, boulevard Pierrefonds .............................................................................................514-620-4181Roxboro, 110, rue Cartier .......................................................................................................................514-684-8247Baie-D’Urfé, 20551, chemin du Bord du Lac ...........................................................................................514-457-3274Beaconsfield, 303, boulevard Beaconsfield .............................................................................................514-428-4460
Dollard-des-Ormeaux, 12001, boulevard de Salaberry ............................................................................514-684-1496Kirkland, 17100, boulevard Hymus .........................................................................................................514-630-2726Pointe-Claire - Centrale, 100, avenue Douglas Shand ..............................................................................514-630-1218Pointe-Claire - Succ. Valois, 68, avenue Prince Edward ...........................................................................514-630-1219Sainte-Anne-de-Bellevue, 40 rue Saint-Pierre ..........................................................................................514-457-1940Dorval, 1401, chemin du Bord du Lac ....................................................................................................514-633-4170
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Les Saunas à infrarouge • Far infrared SaunasPendant presque deux mille ans, le sauna traditionnel a été une par-tie essentielle de la vie en Finlande. De nos jours, la version plus moderne, le sauna à infrarouge , attire beaucoup d’attention grâce à ses effets incroyables sur la santé. Le sauna à infrarouge peut venir en aide aux person-nes en quête d’une meilleure santé, de relaxation et de bonheur.
Les bénéfices pour la santé physique qui peuvent résulter de l’utilisation de l’un de ces saunas sont phénoménaux. Ils peuvent aider à ren-forcer le système immunitaire de l’organisme en stimulant l’augmentation de la production des cellules blanches san-guines par la moelle osseuse et des cellules tueuses lym-phocytes-T par le thymus. Les rayons améliorent la circula-tion sanguine, stimule l’endorphine, réduit l’acide lactique et tue cer-taines bactéries. Et comme si cela ne suffisait pas, la chaleur provenant de l’un de ces saunas produit tous les bénéfices sains de la lumière du soleil, sans les dangereux effets des rayons UV.
Les études indiquent égale-ment que les bénéfices du sauna à infrarouge incluent la relaxation musculaire, le soulagement de la ten-sion et des maux de tête, augmentent la force cardio-vasculaire, augmentent la circulation sanguine, ren-forcent le système immuni-taire, améliorent la fonction pulmonaire et rafraîchissent et hydratent la peau. Le temps passé dans un sau-na à infrarouge correspon-dra littéralement à ce que le médecin aura prescrit. Dans les faits, la chaleur irradiant des saunas à in-frarouge a démontré être particulièrement bénéfique aux personnes souffrant de blessures sportives, de fibromyalgie, d’arthrite et autres conditions de douleurs chroniques. De plus, les saunas à infra-rouge peuvent également être utilisés pour améliorer la beauté naturelle en rédui-sant la cellulite et l’excès de poids. La chaleur du sauna peut pénétrer jusqu’à deux pouces sous la peau, ce qui résulte en avantages thérapeutiques, tels que dissoudre les dépôts de gras comme la cellulite em-prisonnée dans des petites poches sous la peau. Une session de 20 à 30 minutes dans un sauna à infrarouge pourrait permettre de brûler jusqu’à 600 calories.
Les saunas à infrarouge sont reconnus par les professionnels de la santé à travers le monde comme étant probablement la méthode la plus efficace pour se débarrasser des toxines à la fois chimiques et provenant de métaux lourds dans l’organisme.
Pour de nombreux patients atteints de maladies chroniques, de même que les personnes qui sont en santé et désirent le rester en réduisant leur fardeau toxique, le sauna à infrarouge est la méthode de détoxication par excellence. Les bénéfices physiques et émotion-nels sont extraordinaires.
For nearly two thousand years, the traditional sauna has been an essential part of life in Fin-land. Nowadays, the more modern version, far infrared sauna, is getting a lot of attention be-cause of its fabulous health benefits. The far infrared sauna can help people on the path to greater health, relaxation and happiness.The physical health benefits that can result from using one of the saunas are phenome-nal. It can help strengthen the body’s immune
system by means of stimu-lating increased production of white blood cells by the bone marrow and killer T-cells by the thymus. The rays improve blood circula-tion, stimulate endorphins, lower lactic acid and kill certain bacteria. If that isn’t good enough, the heat from one of these saunas pro-vide all the healthy benefits of natural sunlight, without any of the dangerous ef-fects of UV rays.Studies also indicate that benefits of far infrared sau-na use include muscle re-laxation, stress, tension and headache relief, increased cardiovascular strength, in-creased blood circulation, strengthened immune sys-tem, improved lung func-tion and refreshed, mois-turized skin. Time in a far infrared sauna could be just what the doctor ordered, literally. In fact, the radiant heat of far infrared saunas has been shown to be es-pecially valuable to people with sports injuries, fibro-myalgia, arthritis, and other chronic pain conditions. Additionally, far infrared saunas can also be used to help improve natural beauty by reducing cellu-lite and excess weight. The sauna’s heat can penetrate into the skin up to two inch-es, resulting in therapeutic benefits, such as dissolv-ing fat deposits like cellulite trapped in pockets beneath the skin. A 20 to 30-minute session in a far infrared sau-na has been touted to burn
up to 600 calories.
Far infrared saunas are recognized by health practitioners worldwide as perhaps the most effective method of removing both chemical and heavy metal toxins from the body.
For many chronically ill patients, as well as people who are well and wish to stay that way by reducing their toxic burden, the far infra-red sauna is the detox method of choice. The physical and emotional benefits are extraordi-nary.
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Baseball Dollard Amateur Baseball Association 514-683-0386 • www.dollardbaseball.comSoftball Dollard Men’s Executive Softball League 514-421-3953 • www.ddosoftball.ca Dollard Men’s Softball League 514-696-0802 Dollard Mixed softball league 514-624-5443 • www.dollardmixedsoftball.caHockey Dollard Hockey Association 514-683-3825 • www.dollardhockey.com Dollard Old Timers Hockey League 514-630-6886 Lac St-Louis Regional Hockey Association 514-697-9273 Girls Hockey DDO 514-684-0509Soccer Dollard Soccer Club ( 5-18 ans ) 514-421-2928 • www.dollardsoccer.org Dollard Senior Soccer Club ( 19 ans et plus ) Tel : 514-696-1285 • www.dollardseniorsoccer.ca Dollard Old Timers Soccer Club 514-683-3563 • Dollard recreational Soccer League 514-421-4227 Lac St-Louis Regional Soccer Association 514-631-5603 Lac St-Louis Women’s 30+ Soccer Association 514-620-4146
Baseball Pierrefonds Baseball 514-620-2255 • www.pierrefondsbaseball.comLobball Pierrefonds Men’s Lobball League 514-835-3970Hockey Association de hockey Mineur 514-620-6440 • www.hockeypfds.com
Soccer Soccer Pierrefonds 514-696-2505 • www.soccerpierrefonds.ca Pierrefonds Adults Soccer Association 514-808-4625 • www.asap-soccer.org Pierrefonds Womens Soccer Association 514-690-7967 • www.pwsl.ca
Baseball Baseball West Island Tel: 514-630-1340 • www.baseballwestisland.comSoftball Pointe-Claire “Oldtimers” Softball League 514-694-5860Hockey Hockey West Island (5-21 years/boys & girls) 514-630-1339 • www.hockeywestisland.orgSoccer Pointe Claire Soccer Club 514-630-1341 • www.soccerpointeclaire.com
Baseball Baseball West Island 514-630-1340 • www.baseballwestisland.comHockey Hockey West Island (5-21 years/boys & girls) 514-633-4000 • www.hockeywestisland.orgSoccer Dorval Soccer Association 514-633-1744 • Dorval Oldtimers’ Soccer Association 514-633-4000 • Dorval Women’s Soccer League 514-633-4000
Baseball Lakeshore Baseball Association 514-582-5224 • www.lakeshorebaseball.caSoftball Lakeshore Girls Softball Association 514-693-1045 • www.lgsa.caHockey Lakeshore Minor Hockey Federation 514-428-9795 • www.lmhf.qc.ca Beaconsfield Oldtimers Hockey Association
514-428-4520Soccer Lakeshore Soccer Club 514-697-6973 • www.lakeshoresoccer.ca
Baseball Lakeshore Baseball Association 514-582-5224 • www.lakeshorebaseball.ca Lakeshore Soccer Club 514-697-6973 • www.lakeshoresoccer.ca
Baseball Lakeshore Baseball Association 514-582-5224 • www.lakeshorebaseball.caSoftball Lakeshore Girls Softball Association Tel: 514-693-1045 • www.lgsa.caHockey Lakeshore Minor Hockey Federation 514-428-9795 • www.lmhf.qc.ca Kirkland Oldtimers hockey League 514-998-6575 • www.kirklandoldtimers.comSoccer Lakeshore Soccer Club 514-697-6973 • www.lakeshoresoccer.ca
Baseball Club de baseball Pierrefonds (Men & Women) 514-620-2255 • www.baseballpierrefonds.comHockey Association de hockey Mineur 514-620-6440 • www.hockeypfds.com
Association des sports de balle de Montréal 514-722-2551 poste 219
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AMT (Trains de banlieue)AMT (Commuter Trains) 514.287.8726 www.amt.qc.ca
STM (Société de transport de Montréal)STM (Montreal Autobus + Metro) 514.786.4636 www.stm.info
Transport pour personnes handicapéesTransport for the handicapped 514.280.8211 -------------------
Station centrale d’autobus MontréalCentral Autobus Station 514.843.4231 -------------------
Autobus GreyhoundGreyhound Autobus Service 514.842.2281 www.greyhound.ca
Via Rail 514.989.2626 www.viarail.ca
Amtrak 1.800.872.7245 www.amtrak.com
Traversier (Laval/Ile-Bizard)Ferry Boat (Laval/Ile-Bizard) 450.627.2526 -------------------
CONTEST RULES: Contestant are to fill out a form located in the West Island Guide pub-lication and/or enter online at www.westislandguide.ca. Con- testants must be 18 years of age and provide a valid “ID” to claim a prize. If the printed form is used for entry, it must be mailed to West Island Guide, 3484 Sources blvd., #321, Dollard des Ormeaux, Quebec, H9A 1Z9. Deadline for entry in contest is August 31, 2010. Digital (online) entries (maximum 1 entry per month per household) will be printed and, together with the mailed-in entries, placed in a ballot box from which a single, random entry will be drawn by hand. All entries received prior to the draw date will be entered. Value of $900.00, no prizes awarded can be exchanged for cash value. The draw will be held at West Island Guide office at 3pm on September 1, 2010. No deadline to claim prize. The prize will be delivered in person to the winner within one week. No employees of the West Island Guide, representatives, agent or family member may enter the contest. Any litigation respecting the conduct or organization of a publicity contest may be submitted to the Régie des alcools, des courses et des jeux for a ruling. Any litigation respecting the awarding of a prize may be submitted to the Régie only for the purpose of helping the parties reach a settlement. No purchase necessary. Contest open to all Quebec residents. Contest rules available in the Publication W.I. Guide which is only dis-tributed in Quebec. The contest winner’s name will be published in the October 2010 edition of the West Island Guide. Odds of winning the prize depends on number of entries received.
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RÈGLEMENT DU CONCOURS: Les participants doivent remplir un coupon publié dans Le Guide WEST Island et être âgés de 18 ans et plus. Une fois rempli, chaque coupon doit être posté à l’adresse suivante: Le Guide WI, 3484, boul. des Sources, bureau 321, Dollard-des-Ormeaux (Québec) H9A 1Z9. Le concours prend fin le 31 août 2010. Les coupons reçus seront déposés dans une boîte prévue à cet effet pour chaque tirage mensuel et aucun d’entre eux ne saurait être exclu s’il est reçu avant la date limite. Aucun coupon gagnant ne sera admissible à un tirage subséquent. Valeur de 900$, aucun de ces prix ne peut être échangé contre de l’argent comptant. Le tirage au sort sera effectué au bureau du Guide WI, à 3:00pm, le 1 septembre 2010. Lorsque celui-ci survient durant une fin de semaine ou un jour férié, le tirage aura lieu le jour suivant. L'obtention des coupons-cadeaux peut être soumise à une date d'expiration. Les gagnants seront contactés par téléphone ou par courriel. Il n’y a aucun délai de prévu pour la réclamation des prix et ceux-ci seront livrés en personne ou expédiés par la poste dans un délai d’une semaine. Aucune personne reliée de quelque façon au Guide WI ne peut participer au concours, qu’il s’agisse d’un employé, d’un représentant, d’un agent, d’un membre d’une famille ou autre. Un différend quant à l’organisation ou à la conduite d’un concours publicitaire peut être soumis à la Régie des alcools, des courses et des jeux afin qu’il soit tranché. Un différend quant à l’attribution d’un prix peut être soumis à la Régie uniquement aux fins d’une intervention pour tenter de le régler. Aucun achat requis. Le concours est ouvert à tous les résidants québecois. Les règles du concours sont publiées dans Le Guide WI, lequel est distribué dans la province de Québec. L’identité des gagnants sera publiée dans Le Guide WI, édition de mars 2010. Plus vous envoyez de coupons, plus vos chances de gagner augmentent.
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brAnch-out tree cAre .................................. 5brAsserie lA résidence ................................ 17cAsAlArme securite.............................. 5,15,16centrAl exterminAtion .................................... 5cleAnteAm ..................................................... 7corA ....................................................... 16,17crispy cleAn .................................................. 7crystAl smith mAnicure & pedicure ............. 25d’Amico cerAmic imports.............................. 19dAntec Fine Finishing .................................. 12ddo rooFing inc. ..............................Front Cover
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