Comment remplir document DR3-NU

1. Ouvre ton document DR3-NU.2. Rendez-vous au site web : nutritiondata.self.com

3. Vous allez remplir le tableau de DR3-NU un item à la fois. 4. Disons que vous avez mangé une pomme pour le déjeuner jour 1. Tu vas mettre

« pomme » dans la barre de recherche. (écrit le mot en anglais) et tu peux aussi simplifier ta recherche dans le drop-down à la droite. .

5. Ceci te donnera plusieurs différents choix. Choisissez le choix le plus près à ce que tu as mangé.

6. Tu te rendra à la page d’information. Assurez-vous que le montant que tu as mangé est assez près. Une fois un élève a rechercher beurre d’arrachide, mais cette ceci disait qu’il a mangé une tasse au complet. Yikes!

7. Ensuite tu vas descendre la page jusqu’au tableau de Calorie Information. Ces infos te donnera les infos des 3 premières colonne de DR3-NU. Et le tableau de Carbohydrates te donne les grammes pour le sucre.

8. Répétez pour toute la nourriture que tu as mangés.