WCD2016 - Fiche d'information - Je peux adopter des habitudes de vie saines (français)
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ADOPTER DES HABITUDES DE VIE SAINES JE PEUX w o rld c a n c e rd a y.o rg WWW.WORLDCANCERDAY.ORG LE 4 FÉVRIER #NousPouvonsJePeux #JournéeMondialeContreLeCancer JOURNÉE MONDIALE CONTRE LE CANCER 2016
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Les fiches d’information donnent un aperçu général des principales questions et domaines d’intérêt mis en évidence dans la campagne de 2016.
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WWW.WORLDCANCERDAY.ORGLE 4 FÉVRIER#NousPouvonsJePeux#JournéeMondialeContreLeCancer
JOURNÉE MONDIALECONTRE LE
CANCER 2016
Nous pouvons tous prendre des mesures pour réduire notre risque de cancer en choisissant des options saines, notamment en cessant de fumer, en restant physiquement actif et en privilégiant des aliments et des boissons saines.
Le tabagisme constitue la plus grande cause évitable de cancer dans le monde. Cesser de fumer aura un impact positif majeur sur la santé d’un fumeur, ainsi que sur celle de sa famille et de ses amis. L'arrêt du tabac est bénéfique à tout âge : il augmente l'espérance de vie et améliore la qualité de vie1.
Tout le monde peut également réduire son risque de développer l'un des types de cancers les plus communs en maintenant un poids sain et en faisant de l'exercice physique quotidiennement2, 3. Être en surpoids ou obèse augmente le risque de dix types de cancers, à savoir ceux du côlon, du sein, de l'utérus, de l'ovaire, du pancréas, de l'œsophage, du rein et du foie, ainsi que les cancers de la prostate et de la vésicule biliaire à un stade avancé4, 5. L'alcool est aussi fortement lié à un risque
accru de certains cancers. Réduire la consommation d'alcool diminue le risque de cancers de la bouche, du pharynx, du larynx, de l'œsophage, de l'intestin, du foie et du sein6. Dans l'ensemble, plus d'un tiers des cancers les plus communs pourrait être évité par une alimentation saine, de l'exercice physique et le maintien d'un poids sain.
Il est également important de réduire l'exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil et d'autres sources, comme les solariums, pour diminuer le risque de nombreux cancers de la peau7.
1. Jha P, Peto R. (2014). Global Effects of Smoking, of Quitting, and of Taxing Tobacco. N Engl J Med. 370:60-8.
2. World Cancer Research Fund International. Our cancer prevention recommendations. http://www.wcrf.org/int/Research-We-Fund/our-Cancer-Prevention-Recommendations
3. World Cancer Research Fund International. Link between lifestyle and cancer risk. http://www.wcrf.org/int/link-between-lifestyle-cancer-risk
4. World Cancer Research Fund International/American Institute for Cancer Research. Projet de mise à jour continue. http://www.wcrf.org/int/cancer-facts-figures/link-between-lifestyle-cancer-risk/cancers-linked-greater-body-fatness
5. World Cancer Research Fund International/American Institute for Cancer Research. Rapports du projet de mise à jour continue. http://www.wcrf.org/int/research-we-fund/continuous-update-project-findings-reports
6. OMS. (2011). Rapport de situation mondial sur l'alcool et la santé. Genève : Organisation mondiale de la Santé.
7. SunSmart. UV and sun protection. http://www.sunsmart.com.au/uv-sun-protection
ADOPTER DES HABITUDES DE VIE SAINES
JE PEUX
TOUT LE MONDE PEUT CHOISIR DES HABITUDES DE VIE SAINES POUR RÉDUIRE SON RISQUE DE DÉVELOPPER UN CANCER.
