2 octobre 2017Volume 34, Numéro 5

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Vous éprouvez des difficultés financières qui mettent en péril la poursuite de vos études? La Fondation FORCE pourrait vous offrir une aide ponctuelle afin de vous permettre de continuer votre projet d'études et d'atteindre vos objectifs.

Quatre programmes d'aide sont offerts par la Fondation FORCE aux étudiantes et étudiants qui éprouvent des difficultés financières :

● Bourses de soutien financier ● Programme études-travail ● Aide alimentaire versée sous forme de bons d'achat ● Consultations budgétaires personnalisées, en collaboration avec Solutions Budget Plus

Pour plus d’information ou pour connaître les critères d'admissibilité des différents programmes d'aide, consultez le USherbrooke.ca/force.

Vous êtes impliqué dans la vie étudiante? Vous faites partie d'un regroupement ou d’une association? Vous représentez l'UdeS au sein de jeux interuniversitaires? Vous investissez votre énergie dans un projet parascolaire? Faites une demande d'attestation!

Votre attestation personnalisée et signée par la secrétaire générale et vice-rectrice et à la vie étudiante reconnaît officiellement votre implication à l'UdeS. Elle s'avérera utile par exemple lors d'une recherche d'emploi ou de stage ou lors d'une demande de bourse.

Pour de plus amples renseignements ou pour remplir le formulaire de demande, rendez-vous à l'adresse USherbrooke.ca/etudiants/attestations-part.

CEO x 1 Jour est à la recherche des dirigeants de demain les plus prometteurs au Canada. Les étudiantes et étudiants de 3e ou 4e année du premier cycle universitaire sont invités à soumettre leur candidature pour prendre part au programme initié par Odgers Berndtson. Des étudiants aux talents de leadership exceptionnels seront jumelés à des chefs de la direction d’organisations canadiennes de premier plan.

Les participants profiteront ainsi d’une journée de mentorat qui jette les bases d’une belle carrière de dirigeant d’entreprise. Ce programme est l’occasion idéale d’obtenir des commentaires sur votre style de leadership, des conseils professionnels pratiques, des occasions d’aiguiser vos compétences en entrevue et d’acquérir des connaissances sur les qualités nécessaires pour être un dirigeant à succès. Le programme CEO x 1 Jour, c’est une formidable occasion de perfectionnement professionnel et une expérience enrichissante.

La période d’inscription se termine le 27 octobre.

Info : ceox1day.ca/fr

Page 2 Nota Bene 2 octobre 2017

Vous souhaitez… ● ralentir un moment, vous poser; ● entraîner vos capacités de concentration et d'attention; ● apprendre à vivre dans le présent?

Inscrivez-vous à l'atelier d’initiation progressive à la méditation, qui comprend 6 rencontres.

Les ateliers auront lieu les mardis de 12 h à 12 h 50 à compter du 24 octobre.

Vous avez jusqu'au lundi 23 octobre à midi pour vous inscrire.

Coût : 30 $ payable par chèque ou comptant.Lieu : Racoin, local E1-019 du Pavillon de la vie étudiante.

Offert seulement à la communauté étudiante de l'UdeS.

Info : USherbrooke.ca/etudiants/spo-ateliers

Vous souhaitez… ● faire votre part pour contrer ce phénomène; ● contribuer à un climat d’entraide sur le campus; ● pouvoir reconnaître les personnes à risque suicidaire autour

de vous; ● savoir comment agir avec ces personnes?

La formation aura lieu le samedi 4 novembre de 9 h à 16 h.

Vous avez jusqu'au vendredi 3 novembre à midi pour vous inscrire.

Coût : Un dépôt de 20 $ est requis et sera remis à la fin de l’activité.

Info : USherbrooke.ca/etudiants/spo-ateliers

La session avance et le temps commence à vous manquer tellement la liste de vos travaux et autres trucs à faire s’allonge. Rassurez-vous, il existe différentes méthodes pour y arriver et atteindre vos objectifs. Vous pouvez être plus efficace et productif soit en gérant mieux votre temps, en vous organisant mieux, en priorisant vos tâches à accomplir ou en augmentant votre concentration entre autres. Voici quelques exemples :

● La méthode d’Earl Nightingale : chaque jour, notez sur une feuille un maximum de 6 tâches les plus importantes à faire dans la journée. Classez-les en ordre d’importance. Assurez-vous de les réaliser dans la journée.

● La matrice d’Eisenhower : pour gérer vos priorités selon le degré d’urgence et d’importance des tâches. Dessinez une matrice avec 2 axes : une à la verticale pour indiquer le degré d’importance et l’autre à l'horizontale pour le degré d’urgence. Divisez la fenêtre en 4 cases, soit 2 lignes et 2 colonnes. Chaque case sert à identifier si la tâche qu’on y place est soit urgente et importante; importante, mais pas urgente; urgente, mais pas importante; ni urgente ni importante. Pour plus d'information sur la matrice d'Eisenhower, consultez la chronique Bien utiliser les listes de choses à faire sur la page Gestion du temps de la section USherbrooke.ca/etudiants/soutien-app.

● La méthode GTD (Getting Things Done) de David Allen : plus structurée et demandant plus de discipline, cette méthode permet de bien choisir ses priorités et de décider comment et quand passer rapidement à l’action selon un processus rigoureux. Pour plus de renseignements, rendez-vous sur Fr.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done.

● La méthode ZTD (Zen to Done) de Leo Babauta : inspirée de la GTD, elle se veut plus simple. En 10 étapes, vous arriverez à mieux vous organiser en intégrant des changements dans vos habitudes. Il existe des versions allégées en 4 étapes : collecter, traiter, planifier et agir. Pour obtenir plus d'information sur cette méthode, visitez Habitudes-zen.fr/zen-to-done-ztd.

● La technique Pomodoro : avec une petite minuterie de cuisine ou celle sur votre téléphone cellulaire/tablette, choisissez une tâche à faire, partez le compteur à 25 minutes et exécutez la tâche en continu sans distraction, prenez une pause de plus en plus longue à chaque intervalle de 25 minutes. Grille de travail : USherbrooke.ca/etudiants/soutien-app.

Une simple liste vous convient? Vous en trouverez quelques modèles à imprimer sur le site du Soutien à l’apprentissage : USherbrooke.ca/etudiants/soutien-app.

Pauline Leblanc, c.o.Soutien à l’apprentissageService de psychologie et d’orientation819 821-7666

Page 3Nota Bene 2 octobre 2017

SécuritéUdeS permet d’être alerté rapidement ou de prévenir les services de sécurité d’une situation d’urgence à l’Université de Sherbrooke.

Outil essentiel pour la sécurité personnelle et collective, cette application sert uniquement au déploiement des mesures d’urgence et de sécurité. Par exemple, des alertes seront diffusées dans le cas d’une urgence météo, d’une fuite de gaz, d’un avis de non-consommation d’eau, d’un colis suspect, d’une personne armée ou d’autres situations potentiellement problématiques pour la communauté. Ces alertes préciseront les lieux visés et les directives à suivre.

Offrant une communication bidirectionnelle en temps réel, l’application permet également aux utilisateurs de rapporter une urgence et d’obtenir de l’aide dès que possible. Quelqu’un a un malaise cardiaque? Un déversement survient dans un laboratoire? Un individu semble suspect? En cas de besoin, l’utilisateur peut communiquer directement avec les services de sécurité des trois campus de l’Université simplement en appuyant sur un bouton.

L'application est disponible gratuitement dans l'App Store et Google Play.

Info : USherbrooke.ca/urgence/application-securiteudes

La Foire de l'horreur est une activité unique dans l'Est du Canada. Située au 5611, boulevard Bourque du 6 au 9 octobre prochain, cette maison hantée mobile vous fera vivre l'horreur dans tous ses sens. Ce circuit avec labyrinthe et pièces thématiques est divisé en deux catégories : pour tous et pour public averti. Le circuit offre une expérience interactive, terrifiante et multisensorielle, de

plus de 250 pieds de long, tempéré et à l’abri des intempéries. Les participants auront la chance de vivre une gamme d'émotions passant du rire à la peur, et ce, durant plus de 40 minutes.

Le coût d'entrée est de 12 $ pour les enfants et de 15 $ pour les adultes.

Info : Foiredelhorreur.com

Le Centre culturel offre aux étudiantes et étudiants et jeunes de moins de 25 ans la série Mordus du théâtre! Procurez-vous la vignette au coût de 30 $ à la billetterie et obtenez les avantages suivants :

● Accès gratuit à deux excellents spectacles parmi la sélection;

● Accès à plusieurs autres productions pour seulement 15 $ par spectacle (plus frais de billetterie);

● Rencontre et discussion avec les artistes et les créateurs.

Une multitude de productions de tous genres seront offertes pour la saison 2017-2018. Profitez-en!

Info : Centrecultureludes.ca

Vous venez de vous installer à Sherbrooke pour vos études? Vous trouvez que votre appartement manque de piquant? Ou bien, ça fait déjà 3 ans que vous êtes dans le même appartement et vous désirez rafraîchir votre décoration?

Venez vous acheter un cactus le 4 ou le 5 octobre au Pavillon multifonctionnel (B5) entre 9 h et 16 h. Une centaine de choix de cactus et de succulentes seront en vente! De plus, c'est pour une bonne cause! Les profits iront directement à l'ARCHE de l'Estrie, un organisme travaillant auprès des personnes qui vivent avec le VIH/Sida.

L'équipe de l'ARCHE de l'Estrie sera présente afin de répondre à toutes vos questions sur la cause ainsi que sur l'organisme.

Vous ne pouvez pas vous déplacer pour le 4 ou le 5 octobre, mais vous souhaitez acheter un cactus? Pas de problème! Vous avez la possibilité de réserver votre cactus. L'ARCHE de l'Estrie vous donnera une date qui vous convient ainsi qu'un lieu de rendez-vous.

Info : Facebook.com/LARCHE-de-lEstrie

Capsules 88.3 secondes Info-Campus

CFAK présente les capsules 88.3 secondes Info-Campus. Huit fois par jour, informez-vous sur les activités de vos associations et des regroupements étudiants. C’est rapide et efficace! Soyez au courant de tout ce qui se passe sur le campus. 7 h, 9 h, 11 h, 12 h, 16 h, 17 h, 20 h et 22 h

Le Nota Bene est une publication des Services à la vie étudiante. Vous désirez y publier quelque chose? C’est gratuit et facile! Tombée des textes : lundi soir pour publication le lundi suivant. Envoyez vos textes à notabene@USherbrooke.ca. Information : Cynthia Lamontagne, 819 821-8000, poste 63951. Vous avez fini de lire? Pensez à recycler!

À l'agendacette

semaine

Samedi 7 octobre

Dimanche 8 octobre

Mercredi 4 octobre

Lundi 2 octobre

Journées de la culture | Répétition ouverte de l’Ensemble vocal de l’École de musique

Une occasion rare de venir apprécier le travail préparatoire d’un chef et d’un ensemble vocal! Le public est invité à assister à une répétition ouverte de l’Ensemble vocal de l’École de musique sous la direction du professeur Robert Ingari à la Petite salle du Centre culturel dès 19 h.

Info : USherbrooke.ca/evenements

Programmes d'échanges étudiants

Séance d’information pour les étudiantes et étudiants désirant faire une session d’études à l’étranger par les programmes d’échanges à l’automne 2018 ou à l’hiver 2019. La séance aura lieu de 12 h à 13 h au Salon du Carrefour de l’information (B1-2018).

Info : USherbrooke.ca/international

Vert & Or contre Rouge et Or de l'Université Laval

L’organisation du Vert & Or de l’Université de Sherbrooke vous invite à participer en grand nombre au 3e match à domicile de l’équipe de football. Participez à la fête en venant encourager les étudiants-athlètes du Vert & Or qui affronteront le Rouge & Or de l’Université Laval au Stade extérieur de l’UdeS à 14 h.

Info : USherbrooke.ca/football

KROY

Découverte sur la scène musicale québécoise grâce à ses chœurs sur des albums de David Giguère et Jason Bajada, Camille Poliquin (Milk & Bone) prouve qu’elle est davantage qu’une simple voix lorsqu’elle compose ses premières chansons sous le pseudonyme de KROY en 2012.

KROY a lancé son premier album le 23 septembre dernier. Un disque plus éclectique, personnel et témoin de la quête pop foisonnante dans laquelle la musicienne s’est lancée.

Quand : 21 hOù : BoquébièreCoût : 17 $, prix Arrière cours

Info : centrecultureludes.ca/arriere-cours

Potluck végétarien à Sherbrooke

Potluck végétarien organisé par l’Association végétarienne de l’Estrie. Chacun amène son plat (végétarien ou végétalien) et le tout sera partagé. Une bonne occasion de faire connaissance et d’échanger sur le végétarisme et le végétalisme. Ce sera aussi un bon moment pour discuter de la relance de l’Association végétarienne de l’Estrie. L’événement aura lieu de 11 h 30 à 14 h au 2070, boulevard Portland (salle 3 du Centre communautaire de l’arrondissement Jacques-Cartier).

Info : Facebook.com/avus.udes