Vol 42 no 14 adsum 2014 1 16

Un geste généreux Les Remparts rendent hommage au Royal 22e Régiment

Monnaie royale et plusencore au bureau de

poste militaire

– PHOTO : CPL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIERLe centième anniversaire du régiment a été souligné le 13 décembre au Colisée Pepsi.

– PHOTO : PHILIPPE BRASSARD, ADSUMSix militaires du peloton de reconnaissance du 1 R22eR ont donné généreusement deleur temps pour aider à une collecte de denrées à Saint-Romuald.

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– PHOTO : PHILIPPE BRASSARD, ADSUM

Un froid mordant pour l’exercicePÈLERIN VALEUREUX

Le soldat Potvin raflel'argent au Grand Prix

de ManchesterPAGE 20

Concours de la Saint-Valentin

DÉTAILS EN PAGE 3

PAGE 13

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LE JEUDI 16 JANVIER 2014

Le journal de la communauté militaire - Région de Québec

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2 ADSUM, 16 JANVIER 2014

3ADSUM, 16 JANVIER 2014

PÈLERIN VALEUREUX 2014PAR LE CAPITAINE MICHEL GIRARD

35e Groupe-brigade du Canada

L’exercice PÈLERIN VALEUREUX2014 (PV14) s’est déroulé dans larégion de Rivière-du-Loup du 5 au 11 janvier. C’est plus de 800 réser -vis tes qui se sont déployés sur un«terrain de jeu» de 100 kilomètres delarge par 60 kilomètres de long, soit6000 kilomètres carrés.

Le 2 janvier, après plus d’un an depréparation et l’obtention de près de 250 autorisations pour l’usage de terrains, le groupe précurseur met enfonction, au manège des Fusiliers duSaint-Laurent, le centre des opérationspour PV 14.

Le but de l’exercice était de validerl’entraînement collectif des unités ainsi que du groupement tactique (GT)du 35e Groupe-brigade du Canada (35 GBC) et de confirmer la capacité dela Brigade à se déployer.

Les troupes ont effectué plusieursmanœuvres telles que des patrouillesde reconnaissance, l’approvisionne -ment des troupes, des attaques sur despositions déterminées et des démoli-tions d’obstacles.

Les Forces armées canadiennes ontbénéficié d’une belle visibilité avec cedéploie ment du 35 GBC. Les gens de larégion étaient en contact constant aveccette présence militaire.

Le centre des opérations était situé à Rivière-du-Loup, le commandementdu GT à Saint-Cyprien, la compagnie A à Pohénégamook, la compagnie C àSaint-Honoré, la compagnie B à Squa -tec et les unités de reconnaissanceblindées à Dégelis.

Ajoutons à cela la présence du 430e

Escadron tactique d’hélicoptères àl’aéroport de Rivière-du-Loup ainsi que celle de plongeurs de combat deplusieurs unités de la Réserve navaleet du 5e Régiment du génie de combatau port de Gros Cacouna, et le moinsqu’on puisse dire c’est que la régionétait occupée. À la satisfaction de lapopulation pour ce qu’on a pu en

consta ter. Ce que le Tim Hortons ducoin a clairement démontré.

La population a même eu droit à unedémonstration du génie militaire. Unpont à poutrelle d’acier a été érigé dansle stationnement du Canadian Tire de Rivière-du-Loup par les membres du35e Régiment du génie de combat.

Excellent déploiement, excellentexer cice, excellente visibilité!

– PHOTO : CPL VALÉRIE VILLENEUVELe groupe de reconnaissance de la compagnie C procède à une patrouille de familiarisation dans le secteur deSaint-Honoré.

– PHOTO : SLT ISABELLE PROVOSTCertains jours, le froid a exigé de la part des techni-ciens une bonne part d’imagination pour maintenirl’équipement en état de marche.

– PHOTO : SLT ISABELLE PROVOSTLe peloton 22 procède à une pratique de patrouilleavant sa sortie lorsqu’il fera nuit.

– PHOTO : CPL NICOLAS RAYMONDUn Tim Hortons local n’a pas hésité à souhaiter la bien-venue aux troupes.

CONCOURS DE LA SAINT-VALENTIN

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Vous êtes en couple depuis 5 ans et plus? Révélez-nous le secret de votre longévité et courez la chance de gagner un souper table d’hôte gastronomique

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Pour participer*, remplissez le court questionnaire ci-dessous et envoyez-nous vos réponses par courriel au plus tard le lundi 3 février.Les réponses reçues pourraient être publiées dans notre édition du 12 février ainsi que les noms

du couple gagnant. Un tirage déterminera le couple gagnant parmi tous les participants.

QUESTIONNAIRE1- Prénoms et noms des deux membres du couple2- Lieu de travail du conjoint(e) militaire ou employé(e) civil(e) au MDN3- En couple depuis combien d’années?4- Le secret de la longévité de votre couple5- Un conseil pour les jeunes amoureux?6- No de téléphone (de jour)7- Adresse de courriel

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Ce concours est rendu possible grâce à la générosité de

*Concours réservé exclusivement aux militaireset employés civils du MDN (FP et FNP) résidant dans la région de Québec


UN COUP DE MAIN APPRÉCIÉ

Les membres du 430 ETAH qui ont donné un coup de main au Café-rencontre Centre-ville : (devant) maj Lacasse,matc Cloutier, sgt St-Onge, adj Martineau, cplc Martineau, adjuc Paquette; (derrière) sgt Gingras, maj Dufault,cpl Gagné, maj Dubois et lcol Boucher. Le directeur de l`établissement, Michel Godin, debout au centre avec sonpersonnel.

PAR LE SERGENT ST-ONGEMécanicien de bord, Escadron 430

Le 28 novembre, le 430e Escadrontactique d’hélicoptères a apporté del’aide au Café-rencontre Centre-ville.Cela fait déjà plusieurs années queles membres de l’escadron partici -pent bénévolement au service desrepas et à la décoration de la salle de cet organisme de bienfaisancesitué dans le quartier Saint-Roch àQuébec.

L’organisme vient en aide aux dému-nis de plusieurs façons, notamment enleur procurant des repas, des servicesde santé mentale, de l’aide aux devoirset des activités artistiques.

Après avoir vu la vidéo sur l’histoiredu Café-rencontre et aidé ces gens quifréquentent l’établissement, nousavons pris conscience que nous, nous

vivons dans le luxe, alors que des per-sonnes doivent recourir aux servicesd’organismes tels que le Café-rencontreCentre-ville parce que leurs besoinsessentiels ne sont même pas comblés.

Notre participation a été grandementappréciée. Ce fut une expérienceextrêmement enrichissante pour tousceux qui étaient présents.

– PHOTOS : CPL CHAREST, PHOTOGRAPHE 430 ETAHLe lieutenant-colonel Boucher, commandant du 430 ETAH, aide au service du repas.

Des militaires du 1 R22eR participent à une collecte de denréesPAR PHILIPPE BRASSARD

Journal Adsum

Des militaires du 1er Bataillon, Royal22e Régiment (1 R22eR) ont faitpreuve de générosité le 16 décembreen donnant de leur temps pour la col-lecte de denrées du Service d’en-traide de Saint-Romuald.

Six membres du peloton de recon-naissance du 1 R22eR (photo) se sontporté volontaires pour offrir un coup demain à l’organisme toute la journée.

Les militaires se sont d’abord rendusavec leurs propres véhicules dans quatre écoles de Saint-Romuald pour yrecueillir des boîtes de denrées amas -sées par les élèves. Ils ont ensuite prêtémain-forte aux bénévoles du Serviced’entraide pour le triage des denrées etl’assemblage de paniers de Noël dansles locaux de l’organisme.

L’initiateur de ce beau geste, le capo-ral Frédérick Paré, s’implique dans sonmilieu depuis de nombreuses années.«Je suis un petit gars de la place, etquand arrive le temps des Fêtes, j’aimebien faire un geste communautaire»,souligne le fantassin. «Cette année, je l’ai proposé aux gars et ils ont été plusieurs à lever la main. Tous ceuxqui sont venus l’ont fait de façon volon-taire. Aujourd’hui, c’était même unejournée de vacances pour eux», soulèvele cpl Paré.

Le 5 décembre, le même groupe demilitaires avait participé à une pre-mière journée de bénévolat avec d’au -

tres de leurs collègues,les caporaux Tremblay-Meloche, Girard,Laplante et Bélanger.Cette journée-là, ils ontaccompli une grosse«corvée de bras» en ai dant les bénévoles àtransporter des meu blesdésuets chez le ferrail -leur ou au dépotoir et enfaisant le ménage de l’en-trepôt de l’organisme.

«C’est une aide ines -pérée pour nous», dit la coordonnatrice de l’organisme, LysonMailloux, qui remerciechaleureusement tous lesmilitaires impliqués.«Les bénévoles sontsuper contents, car c’esttrès physique comme travail. Les militairessont jeunes, en forme,très disciplinés. Ils tra-vaillent bien. Leur pré -sence est très appréciée,car ça nous sauve beau-coup de temps.»130 PANIERS

Grâce à la collecte de denrées duService d’entraide, près de 130 famillesde Saint-Romuald ont reçu un panierde Noël complet pour le temps desFêtes, explique Mme Mailloux. Cesfamilles à faible revenu – des person-nes seules, des couples sans enfant, des

– PHOTO : PHILIPPE BRASSARD, ADSUMLes caporaux Steven Taylor, Marc-André Dufour, Frédérick Paré, Olivier Lafontaine-Gariépy, Éric Leclerc-Blain et Steve Cloutier, tousdu peloton de reconnaissance du 1 R22eR, en compagnie de bénévoles du Service d’entraide de Saint-Romuald, le 16 décembre.

familles monoparentales, quelquesgrandes familles – ont ainsi pu remplirleur garde-manger avec des alimentsessentiels : boîtes de conserve, pâtes,condiments, etc. Chaque famille rece-vait même une dinde.

«Le temps des Fêtes est une périodedifficile pour les gens qui ont peu de

sous, raconte Mme Mailloux. Les pa -rents ont le cœur déchiré de ne pas êtrecapables d’acheter des cadeaux à leursenfants. Souvent, ils ne peuvent mêmepas recevoir la famille. Un panier deNoël est un petit coup de pouce qui leurpermet de vivre les Fêtes comme tout lemonde et de se sentir moins isolés.»


UNE ARME AU LASER DIGNE DE LA SCIENCE-FICTION

– PHOTO : ARMÉE DES ÉTATS-UNIS

On se croirait dans un film de StarWars : l’Armée américaine a testé pourla toute première fois une arme futu -riste au laser capable de détruire desobus de mortier et des drones. Selon lesite officiel de l’Armée des États-Unis,cette nouvelle arme porte le nom de«High Energy Laser Mobile Demons -trator» et elle est montée sur uncamion. Des tests effectués avec un pro-totype en novembre et en décembre auNouveau-Mexique ont permis de viseret de détruire 90 obus de mortier etplusieurs drones en vol en dirigeant un laser invisible d’une puissance de 10 kilowatts. Ces tests ont été couron-nés de succès et d’autres devraientsuivre dans les prochaines années avecdes lasers plus puissants. Cette nou-velle technologie pourrait s’avérer un

moyen efficace de protéger les troupesde la menace des obus, des missiles, desroquettes ou des drones sur le champde bataille. Selon ABC News, ce typed’arme pourrait faire partie de l’arsenalaméricain au plus tôt dans 10 ans.

Le 5 GBMC bien représenté lors de l’exercice IRON TRIANGLE 13

Rangée arrière : capt B. McCool, adj M. Grégoire, maj M. Michaud, maj C. Boucher, capt P.V. Daigle, lt E.Donaldson, maj J. Ricard, capt A. Bolduc-Leblanc, cplc V. Couillard, lcol E. Laforest. Rangée avant : capt G. Hardy,lt D. Banks, capt B. Ouellet.

PAR LE MAJOR JACQUES RICARD5e Ambulance de campagne

Toute une aventure attendait un petitcontingent de militaires des Forcesarmées canadiennes lors de l’exer -cice IRON TRIANGLE 13, qui s’estdéroulé en Angleterre du 16 au 30novembre.

En effet, ces militaires ont participé à un exercice d’envergure simulé, réunissant plus de 2500 participants,visant d’abord à entraîner la 3e Divisionde l’armée britannique dans le cadre d’un nouveau concept d’emploidivisionnaire.

Par la même occasion, il s’agissaitd’une opportunité pour le Allied Rapid

Reaction Corps (ARRC) d’atteindre lacapacité opérationnelle initiale en tantque quartier général de théâtre rapide-ment déployable.

Plusieurs formations et divisionsmulti nationales étaient impliquées afind’établir un concept réaliste pour l’audi-ence primaire à l’entraînement.

Du Canada, on y retrouvait des élé-ments du 5e Grouge-brigade mécanisé du Canada et de la 1re Division cana -dienne (exercice ARCADE FUSION 13).Le 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR) a notamment fourni les élé-ments principaux formant un quartiergénéral de brigade en contrôle inférieuret des officiers de liaison au quartiergénéral de la 3e Division britannique.

Le 2 R22eR a reçu l’aide de représen-tants du 5e Régiment d’artillerie légèredu Canada, du 12e Régiment blindé duCanada, du 5e Régiment du génie decombat, du Quartier général et Escadrondes transmissions, et de la 5e Ambulancede campagne. La 1re Division canadien -ne, quant à elle, agissait en tant qu’élé-ment de contrôle latéral.

Le commandant du 2 R22eR, le lieutenant-colonel Éric Laforest, avaitlui aussi des objectifs d’entraînementpour son personnel. Malgré des quarts

de travail relativement chargés, sonéquipe a pu profiter de présentationsvariées portant sur une multitude desujets opérationnels.

En bref, l’exercice IRON TRIANGLE13 s’est avéré une expérience trèsenrichissante, qui a permis une fois deplus de démontrer tout le professionna -lisme et le savoir-faire des militairescanadiens dans un contexte d’entraîne-ment interarmées, interorganisationnel,multinational et public, touchant àl’ensem ble du spectre des opérations.


Des pièces de la Monnaie royale canadienne au bureau de poste militairePAR PHILIPPE BRASSARD

Journal Adsum

Qui a dit que le bureau de poste militaire de Valcartier vendait seule-ment des timbres? Depuis décembre,des pièces de collection de la Mon -naie royale canadienne y sont égale-ment offertes.

Situé au bâtiment 200, le bureau deposte militaire vient de recevoir unequarantaine de pièces de collection dela Monnaie royale canadienne, géné -ralement en or ou en argent pur.Réalisées par des artistes canadiens,ces pièces de collection à tirage limité(10 000 exemplaires) constituent devéritables œuvres d’art.

Certaines pièces illustrent le patri-moine naturel canadien, un événementou un thème de l’année en cours, alorsque d’autres représentent un momentimportant de l’histoire canadienne.

Parmi les pièces dignes de mention,on retrouve la pièce commémorative du50e anniversaire des opérations canadi-ennes de maintien de la paix à Chypre,la pièce soulignant l’année du Chevalen 2014, la pièce de la Coupe du mondede soccer FIFA 2014 ou la pièce scintil-lante du flocon hivernal. Plusieurs

pièces se distinguent par leurscouleurs vives, comme cellesreprésentant une feuille d’érable,une abeille ou un papillon.

«Ce sont de très belles pièces, quiferont le bonheur des collection-neurs. Ce sont aussi de beauxcadeaux à offrir», souligne le ser-gent Carlo Gagnon, nouveaumaître de poste au bureau de postemilitaire de Valcartier.

Selon lui, si une pièce est offertesur le site Internet de Postes Ca -na da mais n’est pas disponible surplace, elle peut être commandée et

reçue dans un délai de deux jours.Le coût d’achat des pièces en inven-

taire à Valcartier varie entre 30 $ et150 $ l’unité, alors que leur valeurmoné taire oscille entre 25 cents et 20 $.SERVICES POSTAUX

Outre les pièces de collection, lebureau de poste militaire de Valcartier

offre toute une gamme de services tropsouvent méconnus.

Notamment, le bureau offre une boîtepostale gratuite à tous les militairesqui résident dans les quartiers de loge-ments pour célibataires de la base. Lesdétenteurs de boîte postale peuventégalement y recevoir des colis.

Le bureau offre également les mêmesservices d’expédition que Postes Cana -da – service régulier, Xpresspost, Prio -rité – pour les lettres et les colis.

On y trouve également des mandats-poste, une sorte de chèque certifié quipeut être encaissé en toute sécurité,ainsi que le service Moneygram, quipermet d’envoyer et de recevoir de l’argent à n’importe quel bureau deposte dans le monde, de façon très rapi-de et sécuritaire.

Le bureau de poste militaire est ouvert la semaine de 9 h à 15 h.

Une quarantaine de pièces de collection de la Monnaie royalecanadienne sont disponibles au bureau de poste militaire deValcartier (bât. 200).

Exercice DRAGON RÉSISTANTPAR LE SOUS-LIEUTENANT CORINNA TOFTS

Chef de Troupe 41

L’escadron D du 12e Régiment blindédu Canada a tenu un exercice, du 25 novembre au 29 novembre, quiavait pour but de pratiquer et de ren-forcer les capacités tactiques mon-tées et démontées de l’escadron auniveau de troupe.

Afin d’améliorer les capacités tac-tiques des troupes dans des situationsmontées, le Système de bataille virtuel(VBS) a été utilisé pendant deux jours,minimisant les coûts de l’exerciceDRAGON RÉSISTANT tout en enmaximisant l’efficacité. Le VBS est unbon outil qui permet d’économiser dutemps et qui offre des types de terraindifférents de ceux qui sont disponiblesà Valcartier.

Les troupes ont pratiqué les situa-tions tactiques telles que les escortes deconvois, la sécurité de points vitaux, la

reconnaissance de points et la recon-naissance de zones. Chaque troupepouvait accomplir une tâche différentesauf pour la toute première missionlorsque l’escadron a effectué une recon-naissance de zone. C’était la premièrefois que les troupes travaillaientensemble, au point de vue tactique,avec leur nouvelle chaîne de comman-dement.

Le VBS a permis de maximiser l’en-traînement de la chaîne de commande-ment, du niveau d’équipage jusqu’auniveau d’escadron. Après chaque mis-sion, des rapports post-exercice auniveau de troupes suivis par des rap-ports post-exercice au niveau d’esca -dron étaient effectués dans le but deprofiter des leçons apprises.

Pour la deuxième partie de l’exercice,les troupes se sont déployées dans lessecteurs d’entraînement afin de prati-quer les tactiques en temps réel. Cetteportion ne comptait qu’une seule mis-sion montée par troupe. Aussi l’accent

était-il mis sur les tactiques démon-tées. Les trois troupes de l’escadron ontalterné entre les missions démontées et

montées pour donner la chance à tousles membres de gagner de l’expérience.

La mission montée consistait en uneescorte de convois avec le 5e Bataillondes services du Canada, ce qui a donnéla chance aux plus jeunes membres del’escadron de voir et de comprendre ledéroulement de cette tâche. C’était uneexcellente opportunité pour chaqueunité d’apprendre les procédures deconvois de l’autre. Pour les tâchesdémontées, les troupes de l’escadron Dont effectué des tâches de reconnais-sance chimique, bactériologique, radio -logique et nucléaire, de sécurité depoints vitaux, des points de contrôle de véhicules et de circulation, ainsi que des patrouilles à pied au niveau desection.

Cet exercice a permis à l’escadron Dde pratiquer les capacités de leadershipà tous les niveaux, ainsi que de prati-quer les tactiques montées et démon-tées au niveau de troupe en prépara-tion pour l’exercice RAFALEBLANCHE. De plus, ce fut une expéri-ence amusante qui a aidé à développerl’esprit de corps de l’escadron D.


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Des représentants du Complexemilitaire Saint-Malo s’impliquentdans leur communauté

PAR LE CAPITAINE CHRISTIANE CAYA35e Bataillon des services du Canada

Depuis plusieurs années, un panier deNoël et un chèque sont remis auxbénévoles du quartier Saint-Malo pourcontribuer à l’entraide des plus dému-nis. Le 10 décembre, une somme recorda été remise aux bénévoles. En effet,plus de 3000 $ ont pu être amassés parles différents cercles des unités duComplexe militaire Saint-Malo.

Sur la photo, de gauche à droite : l’adjudant-chef Pelletier, sergent-majorrégimentaire du 35e Bataillon des ser vices du Canada (35 Bn S du C), le

lieutenant-colonel Gosselin, comman-dant du 35 Bn S du C, Mme Bureau,responsable de l’Épicerie Partage, lelieutenant-colonel Cournoyer, comman-dant de la 55e Ambulance de campagne(55 Amb C), une bénévole de la collecte,et l’adjudant-maître Dubois, SMRadjoint de la 55 Amb C. De plus, lecaporal-chef Carbonneau, président du Mess de la troupe du Complexe mili -taire Saint-Malo (absent sur la photo),coordonnera pour une seconde annéeconsécutive la remise des denrées auxpersonnes les plus démunies. Un gestebien apprécié par les bénévoles.

- PHOTO : CPL MAXIME TREMBLAY

LE 35 BN S DU C HONORE SES ÉTOILES

DE L’ANNÉE 2013Le 35e Bataillon

des services du Canada (35 Bn S du C) a honoré

plusieurs de ses membres qui se sont distingués au

cours de l’année 2013 dansles diffé rentes branches, à l’occasion du dîner de latroupe du 7 décembre.

Voici les meilleurs de chaque métier ou branche pour l’année 2013. De gauche à droite : sous-lieutenantStephana Demers, officier subalterne de l’année; caporal Dany Desbiens, technicien en approvisionnement del’année; caporal Cedrik Dombrowski, technicien en armement de l’année; caporal Cédrick Poulin, chauffeur del’année; caporal Kim Tourigny-Lambert, commis de l’année; et caporal Dave Lavoie-Vézina, technicien envéhicules de l’année.

– PHOTOS : CPLC RICHARD HALLÉLes deux bourses d’études du colonel honoraire ont étéremises au caporal Dominique Payeur et au caporal DavidJacob.


Un coup de pouce pour l’hôpital de l’Enfant-Jésus

Le 4 décembre, l’ancien commandant du Régiment de la Chaudière, le lieutenant-colonel Claude Langlois, et l’ancien sergent-major régimentaire, l’adjudant-chef Bruno Gilbert, ont remis un chèque de 2000 $ au départe-

ment de neurologie de l’hôpital de l’Enfant-Jésus. Une quinzaine de membres duRégiment de la Chaudière ont amassé ces fonds dans le cadre d’une participationbénévole au Marathon des Deux-Rives (demi-marathon) le 25 août 2013. Ci-dessus, l’adjuc Bruno Gilbert, Denyse Turcotte, vice-présidente exécutive de laFondation des hôpitaux Enfant-Jésus - Saint-Sacrement, et le lieutenant-colonelClaude Langlois.

Le Régiment de la Chaudière tientun cocktail en l’honneur de sonambassadeur honoraire en France

PAR LE CAPITAINE MICHEL ARSENAULTReprésentant des affaires publiques du

Régiment de la Chaudière

Le 4 janvier, le Régiment de la Chau -dière recevait, au Manège militairede Lévis, le maire adjoint de laCommune de Bernières sur Mer enNormandie, Daniel Granotier, et saconjointe, Elizabeth Dalet.

M. Granotier est l’«ambassadeur honoraire» du Régiment de la Chau -dière qu’il représente lors des multiplescérémonies commémoratives qui sa -luent et remercient la bravoure des soldats canadiens et alliés qui ontdébarqué en Normandie le 6 juin 1944pour ensuite libérer l’Europe de l’em-prise allemande.

Le cocktail tenu en son honneur a étémarqué par la présentation d’un mon-tage photos des nombreuses activitésprotocolaires et cérémoniales aux-quelles Daniel Granotier et sa conjointe

ont participé durant les dernièresannées au nom du Régiment. Cesderniers étaient émus par ce geste dereconnaissance à leur égard.

Il y a eu également un échange decadeaux et les remerciements d’usage.Le Régiment a reçu, entre autres, unepetite reproduction de la sculpture del’artiste Colin Gibson qui représentecinq soldats groupés en cercle regar-dant vers l’extérieur dans le lointain.L’original de cette sculpture se trouvedevant le Centre Juno Beach, le seulmusée canadien en Normandie.

M. Granotier a chaleureusementremercié l’audience : «C’est toujours unhonneur pour moi de vous représenteravec fierté en Europe.» Un peu plustard, avec un brin d’humour, il men-tionnait que son attachement envers le Régiment est si grand qu’il demeuremême sur la rue Régiment de laChaudière à Bernières sur Mer, la commune où les membres du Régimentont débarqué lors du débarquement enNormandie.

Fait à noter, l’année 2014 marque le 70e anniversaire du débarquementen Normandie et le Régiment de laChaudière y enverra en juin, une délé-gation officielle pour participer auxactivités de commémoration.

– PHOTO : CAPT MICHEL ARSENAULT, RÉG CHAUDM. Granotier et sa conjointe Elizabeth ont reçu desverres à l’effigie du Régiment de la Chaudière. Aumilieu, Jean Cauchy, aviateur et ancien combattant dela 2e Guerre mondiale, et à gauche, Marcel Belleau,ancien commandant du Régiment.

LE COLONEL SIROIS PROMU

BRIGADIER-GÉNÉRALLe colonel Sylvain Sirois, qui a com-mandé le Groupe de soutien de la 2e Division du Canada de juillet 2011à juillet 2013 (anciennement le 5 GSS)a été promu brigadier-général et s’en va poursuivre sa carrière àOttawa. Le bgén Sirois a été nomméChef – Projet de transformation de la capa cité de gestion du personnel au Quar tier général de la Défensenationale (QGDN), en remplacementdu brigadier-général K.R. Cotten.Enrôlé en 1982, le bgén Sirois a menéune bonne partie de sa carrière ausein de la branche du génie militaire.Il a notamment commandé le 5e Régi -ment du génie de combat à Valcartier.

– PHOTO : FAC

- PHOTO : CPL DEAN LORENZETTI, CI 2 DIV CA


Le GPE 2 du 6 RAC :exercice OBUS PRÉCIS

Tir nourri des canons de 105 mm lors de l’exercice OBUS PRÉCIS du 6 RAC.

– PHOTO : SGT GENEVIÈVE CÔTÉ

PAR L’ÉLÈVE-OFFICIER HUBERT GAGNON-MARQUIS6e Régiment d’artillerie de campagne

Le 6e Régiment d’artillerie de cam pa -gne (6 RAC) a tenu l’exercice OBUSPRÉCIS du 29 novembre au 1er décem -bre 2013 à la Base de soutien Valcar -tier, en partenariat avec les unitésd’artil lerie de la 2e Division du Cana -da, soit le 2nd Field Artillery et le 62e Régiment d’artillerie du Canada.Une batterie de six canons et de deuxmortiers a alors été déployée.

Dès le samedi matin, les membres du6 RAC ont quitté la base pour se dirigerdans les secteurs où la reconnaissanceles attendait en préparant le terrain.Le poste de commandement et le posted’observation ont ensuite dirigé les tirs,

appuyés par les observateurs d’artil -lerie qui avaient la charge de désignerles objectifs.

Cet exercice avait pour but de quali -fier plusieurs militaires de l’unité dansle cadre du cours de commandantadjoint d’artillerie et de maintenir unniveau élevé de compétences, tant sur les mortiers que sur les canons. Cefut également l’occasion, pour le com-mandant de la 59e Batterie, le capitainePhilippe Côté, de recevoir sa promotionde major par le colonel Denis Thebeau,commandant du 35e Groupe-brigade duCanada.

Le 6 RAC était ainsi très bien pré-paré pour l’exercice PÈLERIN VALEU -REUX qui a eu lieu au début janvier2014.

Des nouveaux fantassins obtiennentleur insigne de castor

PAR LES SOLDATS BERGERON, GAUVIN ET NICOLAS-MARCHAL

Candidats du cours PP1 Fantassin 1301, cie A, CI 2 Div CA

Une vingtaine de soldats ont com-plété le cours PP1 Fantassin 1301 duCentre d’instruction de la 2e Divisiondu Canada, qui a débuté le 17 sep-tembre. Pendant près de trois mois,les candidats n’ont pas cessé d’ap-prendre afin de pouvoir intégrer leRoyal 22e Régiment (R22eR).

Les candidats ont pu apprendre àutiliser toutes les armes du métier defantassin, dont la mitrailleuse polyva-lente C6, l’arme antiblindé Carl Gustav84 mm et le lance-grenades M203.

Leurs capacités physiques et mentalesont été mises à l’épreuve en garnisondurant les six premières semaines. De plus, ils ont perfectionné la manipu-lation et le contrôle des armes sur les nombreux champs de tir grâce auxconseils et à l’expérience de leursinstructeurs.

Finalement, ils ont appliqué leursapprentissages durant cinq exercicesen campagne, tout en apprenant lesopérations offensives et défensives, les opérations urbaines et la reconnais-sance, en ayant même droit à uneinsertion tactique par hélicoptère!

L’ensemble de leurs efforts a étérécompensé le 10 décembre, quand ilsont enfin eu l’honneur de porter l’insi -gne du castor du R22eR.

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La sous-ministre adjointe des ressourceshumaines civiles rencontre les commandants

PAR ALEXANDRA VENTURA-GIROUXJournal Servir

La sous-ministre adjointe des ressour -ces humaines civiles (SMA [RH-Civ]),Mme Cynthia L. Binnington, était envisite à la Garnison Montréal les 25 et 26 novembre dernier pour une ren-contre du Comité régional de coordi-nation et de planification des ressour -ces humaines civiles. Parmi les pointsà l’ordre du jour : la transformationdes ressources humaines civiles duministère de la Défense nationale(MDN), l’Objectif 2020 ainsi que leschangements auxquels doivent s’atten-dre les clients de la Défense nationaleet des Forces armées canadiennes(FAC).

La rencontre a réuni plusieurs com-mandants d’unité et de garnisons ainsique des gestionnaires de ressourceshumaines. Assistée de Mme MargiePicillo, directrice du Centre de servicesdes ressour ces humaines civiles, MmeBinnington a abordé plusieurs pointsdécisifs en plus de répondre à plusieursquestions. Les mots conciliation, conci-sion, professionnalisme et travaild’équipe ont été entendus à plusieursreprises.

La veille de la rencontre, la SMA RH-Civ s’est entretenue avec le colonelHercule Gosselin, commandant duGroupe du soutien de la 2e Division duCanada. Elle est ressortie de cet entre-tien fort enthousiaste. «J’ai apprécié sonsupport, son écoute, mais aussi l’impor-tance qu’il accorde au personnel civil entant que partie intégrante de l’équipe duMDN et des FAC», a confié MmeBinnington. «Le commandant a surelever des points importants quant à la transformation des ressources humai -nes, tout en offrant des pistes de solu-tions; il est tout à fait ouvert à notre plan d’avenir des RH et il nous supporteentière ment», a-t-elle ajouté. ENTRE L’ARBRE ET L’ÉCORCE

Le matin du 26 novembre, des com-mandants de plusieurs régions duQuébec, dont Montréal, Saint-Jean,Valcartier et Bagotville, étaient présentsaux côtés de leurs confrères civils desressources humaines. Outre le désird’être mieux outillés pour expliqueradéquatement les changements présentset futurs à leurs employés, ils souhai -taient livrer leur réalité vécue sur le terrain et poser leurs questions à MmeBinnington. D’emblée, cette dernière faisait état des nombreuses transforma-

tions qui affecteront les employés civilsdu MDN et des FAC, et qui s’étalerontsur une période de temps qui demeuredifficile à estimer. «Nous ne sommes niau début, ni à la fin du processus; noussommes en transition, entre l’arbre etl’écorce», a illustré Mme Binnington à cepropos. «D’où l’importance de la plani -fication et d’une communication exem-plaire tant au niveau stratégique qu’auniveau tactique», a-t-elle renchéri. RÉGIME PLUS SAIN

Lors de l’annonce du dernier budgetfédéral, le gouvernement canadien a annoncé que tous ses ministèresdevaient réduire leurs dépenses. Leminis tère de la Défense nationale devraéconomiser 1,1 milliard $ d’ici trois ans,et cette opération ne peut se faire sansune amélioration notable de la gestionde ses ressources humaines civiles ainsi qu’un renforcement de l’autoritéfonctionnelle de celle-ci. Également, ilfaudra rendre plus efficace la prestationdes services des RH civiles. «Il s’agitd’adopter un régime de vie plus sain, et non pas de se sentir à la diète», a relativisé Mme Binnington.COMMUNICATION ACCRUE

Cette stratégie, intitulée «Plan de latransformation des RH», est divisée entrois phases : la restructuration, la centralisation et l’intégration des RH et,enfin, la modernisation. En élaborant de nouvelles mesures d’évaluation durendement, des outils à la fine pointe dela technologie et des groupes de travailsur la refonte des processus opéra-tionnels, le MDN espère ajuster le tir et se tourner vers des processus opéra-tionnels simplifiés. Mme Binnington arappelé les nombreux avantages que

comporte la transforma-tion des RH civiles : unecommunication accrue etclaire entre les gestion-naires et leurs employés,une amélioration de laplani fication des rap-ports, une meilleureprestation des services, laclarification des respons-abilités de chacun, sansoublier des économiessubstantielles.INTÉGRATION DES RH

«Nous avons entamé leprocessus d’intégrationdes RH», a confirmé MmeBinnington. En octobredernier, l’Équipe d’inté-gration des RH a rencon-tré 15 organisations de

niveau 1. Les ententes sur les niveaux de services (ENS) ont été transmises à celles-ci, tout comme le transfert des rôles, des responsabilités et desressources qui ont été déterminés. LesENS seront ensuite soumises au vice-chef d’état-major de la Défense pour le transfert entre éléments de capacité,pour entrer en vigueur au courant del’année 2014. Au chapitre des réper cus -sions de l’intégration efficace des RH, on met l’accent sur une meil leure com-préhension des activités des organisa-tions avec qui le MDN fait affaire, desoutils de travail harmonisés et simplifiéset enfin une collaboration continue entrele MDN et ses clients. PAYE

Également à l’ordre du jour, les trans-formations concernant la paye, quientraî neront la mise en place d’un sys-tème modernisé, de même que le trans-fert des comptes de paye de la fonctionpublique au Centre des services de payede Travaux publics et Services gouver -nementaux Canada (TPSGC). Depuis le21 octobre dernier, ce sont plus de 1000comptes du MDN qui ont été transférés.Quant aux autres, ils le seront d’ici 2015.De leur côté, les employés civils du MDNdevront s’attendre à recevoir leurs ser -vices de paye et d’avantages sociaux duCentre des services de paye de TPSGC.«Un processus de communication seraentamé au préalable afin d’expliquer leschangements aux employés concernés»,d’ajouter Mme Binnington.APPRENTISSAGE DES EMPLOYÉS

La transformation de l’apprentissagedes employés civils a été abordée. «Nousvoulons déterminer les occasions de simplifier et de regrouper ces activités

afin d’en réduire les coûts, en centra -lisant une partie de ces programmes eten réduisant les déplacements néces-saires grâce à l’apport de la technologie»,a énoncé Mme Binnington. La sous-ministre a enchaîné avec l’initiative degestion du rendement, qui constitueraun défi de taille pour notre ministère, enraison de la diversité de notre personnel.Le «maintien d’une culture axée sur lerendement élevé des employés», entreautres, figurait sur la liste des résultatsattendus. Puis, la gestion des limitationsfonctionnelles, qui prône une conscien -tisation des impacts des absences dupersonnel, a été au cœur des discussions.En fin de compte, les organisationstâche ront de cerner les lacunes et detirer profit des occasions pouvantaméliorer et optimiser leurs activités deressources humaines. Ces solutionscombleront les carences et entraînerontl’élaboration de nouveaux outils ainsique la clarifi cation des rôles et respon -sabilités dans plusieurs secteurs desprocessus RH.OBJECTIF 2020

Enfin, le renouvellement de la Défensecoïncide avec «Objectif 2020», qui a pourbut de définir la fonction publique cana-dienne de demain de manière revita -lisée, a clos la rencontre. «Objectif 2020concorde avec les besoins changeants desCanadiens à l’endroit de leur fonctionpublique, tout en faisant participer lesfonctionnaires à cette vaste discussion.Ces derniers peuvent toujours soumettreleurs idées et suggestions sur le siteinternet d’Objectif 2020», a rappelé MmeBinnington. PÉRIODE DE QUESTIONS

Au terme de la rencontre, comman-dants et gestionnaires ont pu dialogueret apporter leur point de vue lors de lapériode de question. Le colonel Gosselinen a profité pour demander si des chan -gements pouvaient être envisagés lorsdu processus de dotation, qui est souventde longue durée. «Nous tenterons d’atténuer la complexité administrativeentourant cette procédure; nous nousdevons de la simplifier», a mentionnéMme Binnington.

Le commandant de la base deBagotville, le colonel Sylvain Ménard, ade son côté fait part de sa réalité opéra-tionnelle : «Les ressources humainesfont partie intégrante de mon équipe, etje voulais vous le souligner. Nous faisonsface à des enjeux de taille présente-ment», a-t-il dit. «On se retrouve entre lenouveau et l’ancien modèle de prestationde services en ressources humai nes», luia répondu Mme Bennington. «Je peuxvous assurer que le message va passeren haut lieu et que nous tiendronscompte de votre situation. Les régionsfont partie de notre plan d’action», deconclure la sous-ministre à la fin de laréunion.

– PHOTO : CPL LOUIS BRUNET, IMAGERIE SAINT-JEANDe gauche à droite : colonel Hercule Gosselin, commandant du Groupe desoutien de la 2e Division du Canada, Mme Cynthia L. Binnington, sous-min-istre adjointe des ressources humaines civiles et Mme Margie Picillo,directrice du Centre de services des ressources humaines, Région Est.


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relevé le 11 décembre par le caporal Jesse Kowal, gagnant du concours«Épicerie en folie» offert par La Personnelle Assurances et Canex. Pour

réussir cette course contre la montre, le militaire du 5e Bataillon des servicesdu Canada a dû courir à travers les étalages de l’épicerie Metro Canex en rem-plissant son panier des produits les plus coûteux. Malgré sa bonne perfor -mance, le cpl Kowal est passé à quelques dollars près d’amasser le montantmaximal de 400 $. En plus de son épicerie, qui tombait à point pour le tempsdes Fêtes, le militaire originaire de la Base de Borden a gagné un congélateurd’une valeur de 330 $. Sur la photo (de gauche à droite) : Edouard P. Michel,représentant La Personnelle Assurances, Sylvie Lefebvre, gérante du MetroCanex, cpl Jesse Kowal, gagnant du concours, Chantal Delongchamp, conjointedu cpl Kowal, et Éric Gosselin, gestionnaire de district chez Canex. (P.B.)

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Départ dans la dignité du sergent

Robert McDuffPAR LE CAPITAINE MICHEL ARSENAULT

Régiment de la Chaudière

Le 14 décembre, le commandant duRégiment de la Chaudière, le majorÉric Célier, a souligné le départ dansla dignité du sergent Robert McDuff.

Celui-ci s’est enrôlé le 12 février 1976dans la Force régulière au sein duRoyal 22e Régiment, et a transféré auRégiment de la Chaudière le 13 février1996.

Il a quitté officiellement les Forcesarmées canadiennes le 20 décembre. Lesgt McDuff a reçu, entre autres, un cer-tificat de mérite signé par le premierministre du Canada et un coffret sou-venir renfermant un drapeau canadienqui a flotté 24 heures au sommet duManège militaire de Lévis. Bonneretraite à vous sergent McDuff!

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Avant de choisir le prénomd'un garçon, pensez toujoursà la femme qui aura à lemurmurer plus tard.

Barbey d'Aurevilly

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Dîner de la troupe du GS 2 Div CA

Près de 750 militaires et employés civils du Groupe de soutien de la 2e Divi -sion du Canada (GS 2 Div CA) ont partagé le dîner de la troupe le 10 décem-bre à la cuisine du bâtiment 505 de la Base de soutien Valcartier. Fidèle à

la tradition, le colonel Hercule Gosselin, commandant du GS 2 Div CA, a conféréles pouvoirs de «commandant d’un jour» au plus jeune soldat de la troupe, le soldat Alexandre Tremblay du service des Transmissions. Il a aussi profité de l’occasion pour souhaiter de belles vacances à toute son équipe. Les convives ontensuite partagé un délicieux dîner de Noël, concocté par l’équipe des cuisiniers duservice d’alimentation du GS 2 Div CA, et servi par les responsables de chaquesection. Sur la photo (de gauche à droite) : l’adjuc Éric Gravel, sergent-major duGS 2 Div CA, l’adjum Jacquelin Harvey, responsable de l’alimentation, le sdtTremblay, commandant d’un jour, et le col Hercule Gosselin, commandant du GS 2 Div CA, procèdent à la traditionnelle coupe de la dinde.

– PHOTO : SGT JEAN-FRANÇOIS NÉRON, IMAGERIE VALCARTIER

SIX CADETS DE LORETTEVILLERAFLENT TOUS LES HONNEURS

Alexandre Langevin-Huot, Mélissa Lapointe-Larose, Stéphanie Leprohon, Audrey Lapointe-Larose, Evans Ferlandet Jean-Thomas Gagné.

Six cadets du Corps de cadets de laMarine royale canadienne (CCMRC)267 Kondiaronk ont remporté la première position aux épreuves de pa lans, lors de la compétition dematelotage de la région de Québec, le7 décembre à Lévis.

Les cadets Evans Ferland, Jean-Thomas Gagné, Alexandre Langevin-Huot, Stéphanie Leprohon, Audrey et

Mélissa Lapointe-Larose se sont clas sésen première position aux épreuves depalans, soit la bigue et le va-et-vient. Leva-et-vient ultraléger est une épreu vequi consiste à faire le plus grand nombrede ravitaillements en mer. La bigue, de son côté, est une épreuve où il fautconstruire une bigue (grue servant autransport de colis lourds) parfaite dansles plus brefs délais.

Un mois de décembre plein de frissons avecla Musique du Royal 22e Régiment

PAR LE SERGENT DIANE GINGRASMusique du Royal 22e Régiment

Il n’y a pas que le froid de l’hiver quidonne des frissons! Avec ses trois concerts présentés en décembre, laMusique du Royal 22e Régiment(R22eR) n’a pas manqué d’en procureraux spectateurs, petits et grands, mili -taires et civils.

Pour le premier événement de la série,le major Éric Gagnon, commandant etdirecteur de la Musique du R22eR, avaitchoisi d’épauler le Fonds de la Police militaire pour les enfants aveugles en présentant un concert bénéficeprésidé par le lieutenant-colonel GillesSansterre.

C’était un vrai plaisir d’aider cetorganisme et d’appuyer les bénévolesmilitaires et civils qui y travaillent. C’estsur des airs de Noël que ce spectacle

couronné de succès a fait vibrer lethéâtre de la Base de soutien Valcartier.

Le 10 décembre, ce fut au tour des 800 enfants de l’école de Château-d’Eaude Québec de profiter de la Musique du R22eR pour un concert au PalaisMontcalm. Quel plaisir de jouer pour unesalle remplie d’enfants sages et géné reuxde sourires et d’applaudissements.

Le 11 décembre, l’orchestre s’est renduà Saint-Jean-sur-Richelieu pour le con-cert annuel très apprécié de la commu-nauté de la Garnison Saint-Jean.Accueillis par le lieutenant-colonel Hétu,commandant du Service des Opérationsdu Groupe de soutien de la 2e Division

du Canada, les spectateurs ont semblés’amuser tout au long de la soirée. Lesmembres infatigables de la Musique du R22eR leur ont livré un programmetrès varié, comprenant humour, magiede Noël, chanson à répondre, cantiqueset beaucoup de prouesses musicales. Lecommandant, le maj Gagnon, avait misles bouchées doubles pour offrir un spec-tacle de très haute qualité à son public.

Comme à l’habitude, ce fut une soiréemagique et surtout de bonheur pour les habitués de cet événement. Cettesoirée aura certainement contribué àembellir la période des Fêtes pour lesgens de la communauté de la GarnisonSaint-Jean et par ricochet, aura procuréun sentiment de «mission accomplie» àla Musique du R22eR.

L’orchestre militaire reviendra enforce en janvier 2014 pour l’enregistre -ment d’un disque qui marquera le 100e

anniversaire du régiment.

LE COLONELJOCELYN PAUL DEVIENT

BRIGADIER-GÉNÉRALUn officier issu du Royal 22e Régiment(R22eR), le colonel Jocelyn Paul, a été promu brigadier-général et nommécommandant de la Force opération -nelle à Jérusalem. Le bgén Paul remplacera le brigadier-général M.J.Pearson à la tête des Canadiens participant à l’Opération Proteus, quivise à soutenir le travail du bureau ducoordinateur de la sécurité des États-Unis pour Israël et l’Autorité pales-tinienne. Originaire du village Huronde Wendake à Québec, le bgén Paul a passé une bonne partie de sa car-rière à Valcartier, où il a notamment commandé le 2e Bataillon, R22eR. En2009, il a dirigé le Groupement tacti -que du 2 R22eR dans la province deKanda har, en Afghanistan.

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BÉBÉS DE L’ANNÉE 2013


Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice enchef. Les demandes de publication doivent être ache mi néespar courrier élec tronique à +adsum@forces. gc.ca. Soumet -tre les textes en format Word et les photos en jpg. La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou demodifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Lesauteurs des textes ne seront pas nécessairement avisésdes modifications apportées à leurs textes. Les articlespubliés dans ce journal sont la propriété de l’Adsum et nepourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autori-sation de la rédactrice en chef ou de l’auteur.

Abonnement : 20 $ par année (22 éditions) plus taxesGRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN.

ISSN 0705-0992Journal Adsum, Base Valcartier, bât. 516C.P. 1000, succ. Forces, Courcelette (Québec) G0A 4Z0Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Fax : 418 844-6934Courriel : [email protected] Web : www.journaladsum.comFacebook : www.facebook.com/JournalAdsum

Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Comman dant du Groupede soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les pointsde vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceuxdu MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP.

TIRAGE : 4400 copies

ÉDITEUR : Colonel H. Gosselin, commandant GS 2 Div CA

RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest• Tél. : 418 844-5000, poste 5672• Courriel : [email protected]

JOURNALISTE : Philippe Brassard• Tél. : 418 844-5000, poste 6656• Courriel : [email protected]

CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin• Tél. : 418 254-2448• Courriel : [email protected]

COMMIS D’ADMINISTRATION : Annie Marshall• Tél. : 418 844-5000, poste 5598• Courriel : [email protected]

INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond• Tél. : 418 844-5000, poste 6656• Courriel : [email protected]

42E ANNÉE, NO 14, JEUDI 16 JANVIER 2014

PROCHAINE PARUTION : 29 JANVIER 2014TOMBÉE : 20 JANVIER 2014

A division of CFMWSUne division des SBMFC

LE CLUB KAEBLE AU CENTRE BELLPAR LE CAPORAL ÉRIC CHOQUETTE

Publiciste du Club Kaeble

Le 15 décembre, vous vous en rappelez? Pour certains, c’était le premier dimanche de leur congé des Fêtes, pourd’autres, un matin de pelletage inoubliable! Grrr! Pour d’autres encore, tout ça, mais avec en prime un charmantforfait, tout inclus, pour aller voir leurs favoris, les Canadiens de Montréal, au Centre Bell, contre les Panthers dela Floride!

Les billets ont été tirés dès les pre-miers jours du nouveau comité du ClubKaeble et par la suite, à chacune desactivités du Club. Une cinquantaine dechanceux ont donc bravé la tempêtepour se rendre sur la base afin derecevoir un super t-shirt et attendrel’autocar qui les mènerait à leursGlorieux, au Centre Bell.

Que dire de la belle effervescencedans l’autobus! Malgré le mauvaistemps, nous sommes arrivés au CentreBell avant le souper. Le match a débutéà 18 heures. Malgré le fait que lesCanadiens n’ont pas offert une trèsbonne performance, les participantsont pleinement profité de leur voyage.La bonne humeur, les inoubliables discussions de «gérants d’estrade» etl’ambiance survoltée du Centre Bell ont fait de cette sortie une activité dont se souviendront longtemps lesparticipants.

Au retour, grâce à un service de rac-compagnement efficace, tous ont purentrer à la maison sans encombre. En faisant abstraction de la défaite du Canadien, il est évident que le ClubKaeble s’est inscrit à la feuille depointage avec une éclatante victoire!

OPÉRATION RÊVE : des enfants de militaire racontent leur réalitéTrois jeunes ont remporté l’épreuve derédaction organisée par le Centre de la famille Valcartier (CFV) pour la 8e édition de l’Opération Rêve de Sears,qui s’est déroulée partout au Canada le15 décembre. Sabryna Malette, Sarah-Kim Boucher et Alexandre Girard ontpris la plume pour décrire leur vie dansune famille de militaire.

«Ce n’est pas toujours facile d’avoirquelqu’un de militaire dans sa famille»,écrit Alexandre, 11 ans, dont la belle-mère porte l’uniforme. «Elle part sou-vent longtemps pour aider les gensdans le besoin ou elle trouve des idéespour créer un monde meilleur. C’estimportant pour moi d’avoir non seule-ment quelqu’un qui s’occupe de nous,mais qui s’occupe des autres. C’est vrai-ment cool.»

«Quand je suis déménagée à Valcar -tier, je n’ai pas eu beaucoup de peine.J’étais trop petite pour réaliser», décritpour sa part Sabryna Malette, 16 ans.«Mais ici, j’ai perdu quatre bonnesamies, qui ont déménagé loin. Nousgar dons contact avec les réseaux sociaux, on s’écrit des lettres et on setéléphone. Cela m’a beaucoup affectée.C’est difficile à l’adolescence de perdredes amies aussi proches», raconte celledont le père a «le meilleur travail aumonde» selon elle. «Je veux moi-mêmedevenir militaire. Je ne peux pas ima -giner vivre au civil. […] Je suis fièred’être un enfant d’un parent militaire,

et je n’ai que de bonnes choses à diresur cette vie!», conclut-elle.

L’épreuve de rédaction de l’OpérationRêve a été offerte en partenariat avec leCFV, l’Association canadienne desCentres de ressources pour les famillesdes militaires (CRFM) et les Servicesde bien-être et moral des Forces cana-diennes (SBMFC).

L'Opération Rêve, qui a vu le jour en2006 quand les militaires canadiens enposte à l'étranger ont reçu des catalo -gues ‘‘Cadeaux de Rêve’’ Sears afin d'a-cheter des cadeaux de Noël pour leursfamilles, est une célébration nationaledes membres du personnel militaire et de leurs familles. Cette année, Searsa profité de cette journée pour offrir un don de 10 000 $ à l'Association cana dienne des Centres de ressourcespour les familles des militaires(CRFM). (P.B.)

– PHOTO : FOURNIE PAR LE CFVLe colonel Dany Fortin, commandant du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada, Alexandre Girard, Jean-FrancoisTremblay, directeur général de Sears Laurier, Sarah-Kim Boucher, Marie-Claude Michaud, directrice générale duCFV, et Sabryna Malette.

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La jeune coopValcar-Co

PAR LAURIE PICARDMembre de la coopérative Valcar-Co

La jeune coop Valcar-Co est un ser -vice offert par de jeunes ados de lacommunauté militaire qui consiste àaccomplir des tâches que ses clientsn’ont pas toujours le temps d’accom-plir eux-mêmes.

Cette coop permet aux adolescentsd’acquérir une première expérience detravail, et ce, avec une bonne énergie,de la détermination et de l’engagement.Dans la jeune coop, moi et les 26 autres

membres augmentons notre autono -mie, notre responsabilité et plusieursautres qualités qui nous aideront àaffron ter avec succès le marché du travail. Personnellement, la coop m’abeaucoup aidée à devenir quelqu’und’engagé dans ses tâches et déterminéà réussir

Gérée majoritairement par lesjeunes, la coopérative Valcar-Co offredifférents services comme le gardien-nage, la tonte de pelouse, l’entretienintérieur et extérieur, des promenadesde chiens et le déneigement des petitsespaces. Nous sommes soutenus pardes intervenants jeunesse du Centre dela famille Valcartier.

La coop Valcart-Co recrute des jeunes âgés entre 12 et 17 ans. Pour faire partie de la coop ou des renseignementssur ses services, composer le 418 844-5000, poste 7134.

BLOC-NOTESTOURNOI AMICAL DE HOCKEY BOTTINE

Tournoi de hockey à 3 contre 3 le 25 janvier de 11 h à 16 h au Centreplein air Castor. Équipement obligatoi -re, 6 joueurs par équipe. Clientèle : 16ans et plus. Coût : 50 $/équipe. Inscrip -tion jusqu’au 15 janvier au 418 844-5000, poste 8143.FÊTE HIVERNALE

Une foule d’activités extérieures pourpetits et grands le 25 janvier de 11 h à16 h au Centre plein air Castor. Repasspaghetti gratuit pour les enfants de 2 ans et moins, 2 $ pour les 3 et 4 ans,5 $ pour les 5 à 12 ans, et 7 $ pour les13 ans et plus. Billets pour le repas envente à l’accueil du Centre des sports.Aucune inscription requise pour l’acti -vité, qui est gratuite. Info : 418 844-5000, poste 8143.CONFÉRENCE CHASSE ET PÊCHE

L’escadron 629 Kiwanis-Sillery, affi -lié aux Voltigeurs de Québec, organiseune soirée de films et conférence sur la chasse et la pêche avec StéphaneMonette, de la Ferme Monette. Com -plexe militaire Pierre-Bertrand, 825boul. Pierre-Bertrand à Québec, lesamedi 25 janvier. Info : BrigitteCaron, 418 907-7137. Les profits serontremis à l’escadron.

SAINE ALIMENTATIONAtelier qui vous permet d’effectuer

des choix en matière de saine alimenta-tion et des trucs afin de rendre cettenotion simple. Le 29 janvier de 18 h 30à 20 h 30 au Centre des sports de laBase Valcartier (bât. 516). Clientèle :18 ans et plus. Inscription avant le 28janvier, au 418 844-5000, poste 4677.

BIOMÉCANIQUE DE LA COURSEUne séance pratique et théorique

de biomécanique de course aura lieu le30 janvier de 13 h 30 à 15 h 30, auCentre des sports de la Base Valcartier(bât. 516). Clientèle : 18 ans et plus.Inscription avant le 29 janvier, au418 844-5000, poste 6538.

25 JANVIER 31 JANVIERSKI DE FOND

Séance pratique sur les techniques de ski classique. L’atelier aura lieu le31 janvier de 9 h à 12 h au Centre pleinair Castor. Clientèle : 18 ans et plusavec équipement ou location disponible.Inscription avant le 30 janvier au418 844-5000, poste 6021.

WINTERFESTSurveillez la programmation à venir!

Les activités se dérouleront au Shan -non Hall le vendredi à partir de 19 h.Une compétition de sculpture sur neigeest organisée par le Service des loisirsValcartier. Info : Maureen, 418 844-5000, poste 8143.

POWER SKATINGExercices d’agilité et de puissance

visant une amélioration au hockey, le22 janvier à l’aréna Clément-Boulangerde 10 h 45 à 11 h 45. Clientèle 16 ans etplus. Inscription avant le 21 janvier au418 844-5000, poste 6501.GESTION DE L’ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE

Planification de l’entraînementV02max, PAM, VAM, fréquence car-diaque et technique de course à pied.Le 23 janvier de 13 h 30 à 15 h 30 auCentre de sports de la Base Valcartier(bât. 516). Inscription avant le 22 jan -vier au 418 844-5000, poste 6538.

INSCRIPTION SEMAINE DE RELÂCHEUn petit rappel pour vous informer

que vous avez jusqu’au 9 février pourles inscriptions aux activités de lasemaine de relâche.

29 JANVIER

5 FÉVRIER

31 JANVIER AU 2 FÉVRIER

DIVERS

30 JANVIER

PROCHAINE PARUTIONDU BLOC-NOTE :

29 janvier 2014Soumettez vos communiqués

au plus tard le 20 janvier 2014à [email protected]

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Un soutien de 15 000 $ pourla coop jeunesse du CFV

La coopérative jeunesse du Centre de la famille Valcartier (CFV) a reçule 13 décembre un soutien financier de 15 000 $ offert par la BanqueNationale. Le projet «Jeune Coop» du CFV faisait partie des 15 projets

sur 140 dans la région de Québec qui ont reçu un financement grâce au pro-gramme «Présents pour les jeunes» de la Banque Nationale. Les candidaturesretenues pouvaient recevoir jusqu’à 25 000 $ en soutien financier. Géréemajoritairement par les jeunes, la coopérative Valcar-Co offre différents ser -vices à la communauté comme le gardiennage, la tonte de pelouse, l’entretienintérieur et extérieur, etc. Le soutien financier de 15 000 $ servira à assurerla supervision du projet par des intervenants jeunesse du CFV, qui offrent dela formation et du coaching aux jeunes. En 2012-2013, la coopérative adécroché 136 contrats. Sur la photo : Viviane Lyrette, directrice de succursalepour la Banque Nationale, Julie Lessard, superviseure jeunesse du CFV, etMathieu Bouchard, intervenant jeunesse du CFV. (P.B.)


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Propriétaire : Christian Bonin Race : persan silverÂge : 6 ansAvec moi depuis : juillet 2007Caractère et comportement :chat calme, il n’aime pas les foules.Il vous fait sourire quand :il joue à la cachette avec moi.Il vous donne de la misère quand :il me réveille tous les matins avec des petits coupsde pattes, car il veut manger. Le pire, c’est quand ille fait à 3 h du matin; je l’aime assez pour me leveret lui donner à manger avant de retourner au lit.Que diriez-vous à quelqu’un qui hésite à adopter un animal comme le vôtre ?Ce sont des chats fragiles. Ils sont sujets aux infections urinaires, mais on peut leur donner unenourriture spéciale pour cela. Je conseille ce chat àdes personnes seules ou à la retraite.

TOOTSY

LE TÉMOIGNAGED’UN PÈRE

Le caporal Frédéric Lepage-Morissette a écrit le texte qui suiten témoignage de son appréciationde l’activité père-enfant tenue auCentre de la famille Valcartier.

«L’activité père enfant est une belleinitiative. Elle me permet de passer dutemps avec mon fils, d’établir un lienavec lui et de mieux le connaître.Comme le vivent bien des parents, cen’est pas toujours évident d’avoir dutemps pour nos enfants et de trouverdes activités qui sont intéressantespour nous deux.

Tristan et son papa, le caporal Frédéric Lepage-Morissette, pendant l’activité père-fils de l’Halloween.

Les intervenants qui ont monté cetteactivité l’ont bien structurée. À chaquerencontre, les papas font une activitéprincipale. Pour ma part, j’ai eu l’occa-sion de participer à deux activités :décoration de citrouille, et constructionet décoration d’une cabane d’oiseauxque j’ai réalisée avec mon fils.

C’est une occasion propice à lacoopération, l’échange et la complicité,en plus de renforcir le lien père-enfant.L’activité prévoit également des jeuxphysiques, car ça bouge ces jeunes-là. Ily a même eu une activité pour lespapas, afin qu’ils fassent connaissanceet puissent échanger entre adultes;parfois c’est pas mal drôle. Une petitecollation est offerte pendant l’activité;on a même eu le plaisir de partager unepizza pour dîner.

L’activité père-enfant est remplie deplaisir et d’échanges, sans oublier lesbénéfices qu’en retire la maman, com -blée d’avoir un petit congé…

Merci à toute l’équipe!»

2014 MARQUE LES 50 ANS DE LA MISSION

DES NATIONS UNIES À CHYPRE

L’année 2014 marque le 50e anniver-saire du début de la mission desNations Unies à Chypre. Plus longengagement du Canada à l’étranger,la mission du Canada à Chypre aduré 29 ans, de 1964 à 1992. Ce sontles membres du 1er Bataillon, Royal22e Régiment (1 R22eR) qui se sontenvolés le 16 mars 1964 pour le pre-mier déploiement à Chypre. Le man-dat consistait à assurer le maintiende la paix sur l’île, plongée dans unconflit violent opposant la majoritégrecque à la minorité turque. En1974, l’île fut le théâtre d’une inva-sion par des milliers de soldats turcsqui débarquèrent sur l’île. Pas moinsde 28 Canadiens ont perdu la vie aucours de cette mission.

ÉVITEZ LES TEXTES TROP LONGS.Chaque article ne devrait pas dépasser de 400 à 600 mots(excluant les légendes de photos). Au-delà de cette limite,les lecteurs se perdent dans les détails et abandonnent la lecture. Pour vérifier, dans Word, allez dans Outils etchoisissez Statistiques.

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LES PROFESSIONNELS DE L’OPTOMÉTRIE


PAR MAUREEN A. GUÉNETTESuperviseure des loisirs communautaires -

Organisation d’événements

Au Service des loisirs de Valcartier, lecalendrier du mois de décembre estbien rempli, chaque année, d’activitésen tous genres. SPECTACLE DE L’ÉCOLE AXENDANSE

Le samedi 7 décembre, l’école dedanse Axendanse de Valcartier a pré -

Pirouette-Cacahouète et Bidule ont amusé les enfants lors du Brunch des lutins.

Les petites des cours de danse créative sont toujours aussi mignonnes sur scène! Alexis et Rafaël ont profité des activités du brunch des lutins comme de nombreuxautres enfants.

dirige l’école Axendanse depuis plus de dix ans. Merci à son équipe de pro-fesseurs et à l’équipe de mamans-bénévoles qui a supervisé les petitesdanseuses toute la journée et durant lespectacle. Merci à tous d’être au ren-dez-vous, deux fois par année, pour cemerveilleux spectacle! BRUNCH DES LUTINS

Le dimanche 8 décembre avait lieu letraditionnel brunch des lutins. Cetteannée, la communauté était invitée auMess des officiers de la Base Valcartierpour cet événement toujours aussicouru. Cette activité place les enfantsau centre de toutes les attentions. Surplace : clowns, lutin, maquilleuse… etMonsieur le Père Noël. Près de 250 personnes ont participé au brunch,dont un peu plus de 120 enfants qui onttous reçu leur cadeau personnalisé duPère Noël.

Merci à l’équipe de bénévoles duCentre de la famille Valcartier pourl’aide durant l’événement et à l’équipedu Comité des résidents qui s’est jointeà nous pour le démontage. CONCERT DE NOËL DE L’ÉCOLE DE MUSIQUE

Le mercredi 11 décembre s’est tenuau bâtiment 85 le concert de Noël del’École de musique Valcartier. Lesmembres de l’école sont montés surscène pour démontrer leur travail de lasession d’automne en nous présentant

de très belles pièces de Noël. Félici ta -tions à tous les élèves et professeurs!

Nous tenons à remercier spéciale-ment le travail bénévole de nos deuxresponsables de l’école, SébastienGrimard (directeur) et Manon Bilodeau(coordonnatrice), qui ont pris la relèvede l’école à l’automne 2013 et qui ont travaillé très fort pour faire con-naître l’École de musique. En effet, l’école qui comptait au départ 30 élèvesen a maintenant 70.

Prenez note qu’il est toujours possible de s’inscrire à l’Écolede musique pour la session d’hiver 2014 qui débutera le 13 janvier. Il suffit de communiquer avec Mme Bilodeau au418 844-4091.

Manon Bilodeau et Sébastien Grimard de l’École demusique lors du concert donné par leurs élèves le 11 décembre.

– PHOTOS : MAUREEN A. GUÉNETTE, SERVICE DES LOISIRS COMMUNAUTAIRES

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Un mois de décembre bien rempli!senté son «pas-si-traditionnel» specta-cle de danse de Noël, intitulé «Nowëlll»!Pour l’occasion, les danseurs et dan -seuses nous ont présenté des numérosdans des styles qui sortent des Noëltraditionnels. Les différents groupesont présenté des performances tantludiques que dramatiques, fruit deplusieurs mois de travail.

Nous tenons à souligner le travailcolossal de Geneviève Robidoux qui

Chaque élève de l’École de musique a eu droit à sonmoment de gloire!


RAPPEL DE SÉCURITÉ INCENDIE CONCERNANTLES PLINTHES DE CHAUFFAGE

Voici un canapé qui était en train de se transformer encombustible. Il était adossé à une plinthe de chauffage.

Les plinthes de chauffage peuventcons tituer un risque d’incendie.Même si celles-ci dégagent de la cha -leur de façon radiante, une exposi-tion prolongée à cette chaleur peutfaire calciner les matériaux et créerun incendie.

Dans le but d’éviter tout incident avecles plinthes de chauffage, le Service desincendies du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada vous rappelle cesquelques conseils de sécurité :

– Éloignez les rideaux et les meublesdes plinthes électriques d’au moins

quinze centimètres (6 pouces). Il estforte ment préconisé de lire les recom-mandations du fabricant, car selon lesmodèles de plinthe, la distance de déga -gement peut être plus grande.

N’obstruez jamais les entrées et sor-ties d’air de l’appareil. Cette obstructionentraînerait une surchauffe, ce quipourrait provoquer un incendie.

Si vous désirez de plus amples renseignements, n’hésitezpas à communiquer avec votre Service des incendies auxnuméros suivants : – Base de soutien Valcartier : 418 844-5000, poste 5552– Garnison Saint-Jean : 450 358-7099, poste 7325 ou 7350– Garnison Montréal : 514 252-2777, poste 2459

CHRONIQUE AUTO

LE GMC SIERRA 1500 2014 :ON L’ATTENDAIT!

Le système IntelliLink mérite une men-tion spéciale pour son écran tactile de8 pouces qui offre des contrôles intuitifsclairs et une interface très efficace decommande vocale. Cette interface con-trôle la plupart des fonctions de naviga-tion, audio et téléphonie dans le GMCSierra.

Standard sur tous les modèles, le V6de 4,3 litres développe 285 chevaux et305 livres/pieds de couple. Comme avectous les autres moteurs Sierra 1500, ilest jumelé à une transmission automa-tique à six rapports à 2RM ou bien à4RM. N’oublions pas la capacité deremorquage, qui est très généreuse pour un V6, soit 3266 kg (7200 livres). LeV8 de 5,3 litres, qui est de série sur laversion SLT, produit 355 chevaux et383 livres-pieds de couple. Par contre, sacapacité de remorquage est grandementbonifiée à 5171 kg (11 400 livres). Si cela ne suffit pas, un V8 de 6,2 litres enoption, génère 420 chevaux et460 livres/pieds de couple. Pour ce quiest de la capacité de remorquage, elle

FICHE TECHNIQUEMARQUE : GMCMODÈLE : SIERRA 1500 SLT 2014 (modèle d’essai)

AUTRE(S) MODÈLE(S) : SIERRA 1500 WT, SLE et DENALICATÉGORIE : Camion léger pleine grandeurPRIX : 58 810 $ (modèle d’essai)

GARANTIES : 3 ans 60 000 km / 5 ans 160 000 km MOTEUR : V8 de 5,3 litres PUISSANCE CH. (KW) : 355 (265) à 5600 tr/minCOUPLE LB-PI (N.M) : 383 (518) à 4100 tr/min AUTRE(S) MOTEUR(S) : V6 de 4,3 litres et V8 de 6,2 litresTRANSMISSION : automatique à six rapportsAUTRE(S) TRANSMISSION(S) : aucune TRACTION : 4RMSYSTÈME ANTIPATINAGE : oui avec antidérapageSUSPENSION :Avant : indépendante Arrière : essieu rigideDIRECTION : à crémaillère à assistance électrique FREINS :Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD) Arrière : disques pleins (ABS) et (EBD) COUSSINS GONFLABLES : frontaux, latéraux etrideaux gonflables EMPATTEMENT : 388,6 centimètresPOIDS : 2357 kg

CAPACITÉ DE REMORQUAGE : 4491 kg CAPACITÉ DU COFFRE : N/A CAPACITÉ DU RÉSERVOIR : 98,0 litresCONSOMMATION :Ville : 13,3 l/100 km ou 21 mi/gal*Route : 9,0 l/100 km ou 31 mi/gal* Émission de CO2 : 5566 kg/année**Selon Ressources naturelles Canada

SÉCURITÉ : Évaluation non complète selon les testsde collision par www.iihs.orgAUTRES MODÈLES CONCURRENTS :- Chevrolet Silverado 1500 - Ford F-150- RAM 1500 - Nissan Titan - Toyota TundraPOUR :- Conduite douce et confortable- Bon champ de vision- Bon choix de moteur- Finition intérieure en progrès- Injection directe de carburant- Camion robuste- Innovation hayon arrière- Insonorisation CONTRE :- Rayon de braquage- Véhicule encombrant- Accès à bord un peu difficile- Ligne extérieure conservatrice

PAR JEAN-FRANÇOIS ROSSChroniqueur automobile

Bien des chroniqueurs automobilesvous diront que le tout nouveau GMCSierra 1500 2014 apporte quelquesinnovations intéressantes dans le segment des camions légers pleinegrandeur. Sa capacité de charge élevéeet une finition intérieure de très bellefacture en font l’un des camions les plus raffinés de sa classe. On l’atten -dait depuis quelque temps déjà, car lagénération précédente se faisait un peuvieillissante.

Avec cette refonte pour tous lesmodè les 2014 de la série 1500, le nou-veau châssis, en acier de haute résis-tance ou d’aluminium, apporte unemeilleure rigidité structurale en casd’impact et réduit le poids du véhicule,et par le fait même sa consommation decarburant. L’expérience de conduite àl’intérieur de l’habitacle a été grande-ment améliorée par le choix des maté -riaux et par sa qualité de présentation.

avoisine les 5443 kg (12 000 livres); pas mal du tout pour un camion léger dela série 1500!

La conduite, beaucoup plus dynami -que sur ce nouveau GMC Sierra, a étégrandement améliorée en comparaisonavec la génération précédente. De plus,malgré son châssis très rigide, le com-portement routier est agréable et prévi -sible. Même sur les chaussées raboteu -ses, il offre une douceur de roulementinégalée dans ce segment de l’industrieautomobile.

Le GMC Sierra manque peut-être depopularité par rapport à la concurrence,

comme le Ford F-150 par exemple, maisil demeure toujours un choix judicieuxpour les acheteurs de camions légerspleine grandeur. Il offre le style, latechno logie et le confort si vous recher -chez un véhicule pour toute la famillemais qui peut remorquer pratiquementn’importe quoi. Si vous désirez uncamion robuste, vous serez comblé parle GMC Sierra puisqu’il peut vous ame -ner avec aisance sur différents chantiersou... satisfaire vos goûts d’aventure.

Je tiens à souligner l’excellente collaboration de GeneralMotors du Canada pour l’essai routier du GMC SIERRA SLT2014.

Les arpenteurs-géomètres de Groupe VRSB : votre assurance exactitude !

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PROMOTION DE LA SANTÉ

AUGMENTEZ VOTRE PORTEFEUILLE

DE 3500 $Saviez-vous qu’il y a 23,8 % de la popu-lation québécoise qui pourrait renflouerson portefeuille de 3500 $ par année, si ce n’est pas plus, sans s’inscrire à unconcours? Eh bien oui, par de simplesmodifications au quotidien, ces millionsde gens pourraient également augmen -ter leur espérance de vie de 10 ans,avoir plus de temps pour eux tout en sesouciant davantage des gens de leurentourage, sans compter qu’ils dimi -nueraient les statistiques du taux dedécès par maladies cardiovasculaires,emphysème et cancer des poumons.

D’un autre point de vue, 76,2 % de lapopulation a déjà pris action pour béné-ficier de ces avantages. Qui représentele 23,8 % de la population? Qui ne veutpas de 3500 $ de plus par année? Pourla plupart, ce sont des gens qui aimentleur mode de vie actuel, qui ne voientpas les dommages s’installer, qui nesont simplement pas prêts à changerleur mode de vie parce que ça sera difficile. Mais dans les faits, qui a déjàeu de la facilité à recevoir 3500 $ deplus sans avoir d’épreuves?

L’équipe de Promotion de la santéprend les devants pour encourager etsoutenir cette portion de la population.Comme vous l’aurez deviné, renflouervotre portefeuille n’est pas notre prio -

rité. Par contre, une augmentation de30 % de votre capacité pulmonaire, uneaugmentation de votre énergie, devotre odorat, de votre goût, une dimi -nution de plusieurs types de maladiesmortelles ainsi qu’une amélioration dela guérison (cicatrisation), c’est ce quinous tient à cœur. PROGRAMME D’ARRÊT TABAGIQUE

Si vous ne l’avez pas encore deviné, lepourcentage mentionné ci-dessusrepré sente la population qui, un jour ou l’autre, optera pour une vie sansfumée. Si vous avez commencé à penserà ce changement et si vous êtes prêt,profitez des outils qui vous sont offertspar notre département en janvier, c’estainsi que nous soulignerons la Semainepour un Québec sans tabac. En assis-tant à notre programme d’arrêt taba -gique lorsque vous le désirez, vousrecevrez une trousse de stratégies pour les moments les plus difficiles lorsde votre cessation. Alors pensez auxavantages d’une vie sans fumée, à votresanté et tout de même aux 3500 $ deplus par année pour vous gâter!

Pour de plus amples informations, veuillez composer le 418844-5000, poste 4677, ou envoyez un courriel à l’[email protected].

PROGRAMMES ET ATELIERS DELA PROMOTION DE LA SANTÉ

COURS EN SOIRÉEATELIERS CONJUGAUX

Vivre à deux n’est pastoujours de tout repos!Vous avez besoin d’ou tilspour parvenir à vousexprimer sainement?Vous désirez apprendre àmaîtriser les conflits con-jugaux et à préserver l’har-monie au sein de votre couple? Ces ate-liers vous permettront de développer denouvelles stratégies afin d’entretenir lebonheur de vivre à deux. Notez que vouspouvez y assister seul ou en couple, et quevous pouvez choisir de vous inscrireuniquement à l’un comme à l’ensemble deces ateliers.– Saine communication : mercredi

5 février de 18 h 30 à 20 h 30, Centre des sports

– Expression des besoins, des attenteset des limites : mercredi 12 février de18 h 30 à 20 h 30, Centre des sports

– Maîtrise des moments de conflits :mercredi 19 février de 18 h 30 à 20 h30, Centre des sports

Veuillez noter que ces cours sont aussi offerts pendant lajournée.

– Changer ses comportements alimentai -res et sa pratique d’activité physique.

Le cours aura lieu les mercredis 12 février, 19 février, 26 fé -vrier ainsi que le 12 mars. Au Centre des sports (bât. 516),salle 182.

VOUS DORMEZ DEBOUT!Vous n’en pouvez plus de voir passer les

heures sur votre cadran?Vous avez de la difficulté àtrouver le sommeil ou àmaintenir un sommeil dequalité? Ne perdez pasespoir, une sensibilisa-tion d’une durée de deuxheures vous est offerte pourvous aider à développer des stratégies envue de retrouver un sommeil réparateur.

L’atelier aura lieu les vendredis 14 février, 14 mars et 11 avrilde 10 h à midi au Centre des sports (bât. 516), salle 182.

COMPOSEZ AVECLE STRESS AUQUOTIDIEN…

Une bonne gestion dustress est vitale pour aug-menter notre niveau d’énergieet améliorer la qualité de nos relations.C’est ce que vous propose la Promotion dela santé en permettant une prise de con-science de vos habitudes de vie et en vousoffrant des outils afin de maîtriser votreperception des événements stressants.

Pour y parvenir, le programme «Lestress ça se combat» vous propose une sériede quatre ateliers de trois heures chacunqui vous permettra de développer de nou-velles stratégies d’adaptation pour compos-er avec le stress au quotidien.

Le cours se tiendra au Centre communautaire de Valcartier,les jeudis 20 et 27 février ainsi que les 13 et 20 mars de 9 hà midi. Notez que vous devez vous inscrire à l’avance pources ateliers.

OPTION SANTÉLe programme «Option

santé» vous aidera à :– établir une saine ali-

mentation et ajustervos portions;

– comprendre et inter-préter les étiquet tes nutritionnelles etles menus de restaurants;

– vous renseigner sur la façon de plani-fier des collations et des repas sains;

– comprendre les mythes courants et lesfausses croyances liés à la perte depoids;

– démystifier les différents produitsnaturels et leur nécessité.

L’atelier aura lieu les vendredis 17 janvier, 21 février, 21 mars et 17 avril de 8 h 30 à midi au Centre des sports(bât. 516), salle 182. En soirée, cet atelier sera offert le mercredi 29 janvier entre 18 h 30 et 20 h 30.

NUTRITION SPORTIVE 101Cet atelier vous per met tra

d’estimer vos be soinsénergétiques, d’appren -dre les principes de based’une saine alimentationet de les appliquer avant,pendant et après les pério -des d’entraînement.

Que vous vous entraîniez quelques foispar semaine ou que vous soyez de niveaucompétitif, vous serez en mesure de mieuxadapter votre alimentation à votre pra-tique d’activité physique.

L’atelier sera donné les vendredis 7 février et 14 mars ainsique le 4 avril de 8 h 30 à midi au Centre des sports (bât.516), salle 182.

Pour toute information ou inscription, veuillez com-poser le 418 844-5000, poste 4677, ou envoyer uncourriel à l’adresse [email protected].

COURS EN JOURNÉELA COLÈRE, ÇA SE GÈRE!

Un voisin dérangeant, une situation difficile ouencore simplement le faitd’être pris dans la circu-lation… Qu’on se l’avoue,on a tous nos moments decolère! Sou vent confondueavec l’agres sivité, la colère estavant tout une émotion, qui nous parle denous et qui peut s’avérer constructive oudes tructive, dépendamment de nos habi -le tés à y faire face. La bonne nouvelle :appren dre à gérer sa colère, c’est possible!

Pour y parvenir, le programme «Gérerles moments de colère» propose une sériede quatre ateliers de trois heures chacunqui permettent de développer de nouvel -les stratégies d’adaptation efficaces face àvotre colère.

Le cours se tiendra au Centre communautaire de Valcartier,les jeudis 27 mars, 3 avril, 10 avril et 17 avril de 9 h à midi.

POIDS-SANTÉContrôlez votre poids

en suivant les quatreséances du programmePoids-santé et prépa rez-vous à changer vos habi-tudes alimentaires ain si qu’àvous remettre en forme!Objectifs– Augmenter ses connaissances sur la

saine alimentation et développer sonesprit critique face aux diverses pra-tiques et produits sur le marché.

– Accroître ses connaissances sur lestypes d’activités physiques bénéfiques.

– Apprendre les rôles des principaux éléments nutritifs.

– Se fixer des objectifs atteignables àcourt, moyen et long terme.

– S’assurer que ses assiettes et ses collations soient appropriées.

– Comprendre les portions et l’importan -ce de la qualité des aliments choisis.

– Lire et interpréter les étiquettes.– Manger sainement au restaurant.Bénéfices recherchés– Maintenir un corps en santé et un

poids santé à long terme.– Se sentir mieux dans sa peau.

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Visite libre / 19 janvier 2014 / 14 h à 16 h615, rue des Sables, Ste-Catherine

20 ADSUM, 16 JANVIER 2014SPORTS

Les Remparts de Québec ont souligné le 100e anni -versaire du Royal 22e Régiment (R22eR) à l’occasiond’une belle soirée-hommage, le 13 décembre. Près de1000 militaires de Valcartier ont assisté gratuitementau match opposant les Remparts aux Olympi ques deGatineau. Également, des kiosques ont été animésdans les corridors du Colisée Pepsi par des militaires,attirant la curiosité de centaines de spectateurs.Avant le début du match, la Musique du R22eR ainterprété l’hymne national du Canada et la marcherégimentaire «Vive la Canadienne» devant la foulesurvoltée. La vidéo commémorative du centenaire duR22eR a aussi été présentée sur les écrans géants.Des dignitaires militaires ont ensuite parti cipé à lamise au jeu protocolaire, avant d’être invités à regar der le match dans la loge des Remparts. La partie s’est soldée par une belle victoire de 7 à 3 desRemparts aux dépens des visiteurs. Sur la photo, l’adjudant-chef Jean-Marc Godin, adjuc régimentaire,le major-général (ret) Alain Forand, colonel du régi-ment, le caporal Dominic Larocque, athlète paralym -pique en hockey-luge et représentant des militairesblessés, et Claude Rousseau, président des Remparts,procèdent à la mise au jeu protocolaire. (P.B.) – PHOTO : CPL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIER

LES REMPARTS DE QUÉBEC CÉLÈBRENT LE 100E DU R22ER

Faites connaissance avec l’équipe de

CONDITIONNEMENTPHYSIQUE

ABDELAZIZ BOUCHEMA,ALIAS «AZIZ»MONITEUR DE

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

- PHOTO : PHILIPPE BRASSARD, ADSUM

AUX PSP DEPUIS : décembre 2009

ORIGINAIRE DE : Cherchell, Algérie

FORMATION SCOLAIRE : diplôme en science et technologie du sport (STS),option performance, de l’École nationale supérieurede STS à Alger

SPÉC IALISATION : voile, haltérophilie

SPORTS PRATIQUÉS : voile, soccer, basketball, volleyball

COURS OU ÉVALUATIONS OFFERTS : programme d’entraînement au combat (PEC), circuit musculaire, course à pied, évaluationsEXPRÈS et FORCE, camp d’entraînement de laForce opérationnelle interarmées 2 (FOI2)

COURS QU’IL PRÉFÈRE DONNER : camp d’entraînement de la FOI2

TROIS MEILLEURS EXERCICES À PROPOSER :- Tous les exercices de souplesse (au sol) :

la souplesse est une qualité aussi importanteque la force, la vitesse et l’endurance pour augmenter sa performance.

- Intervalles de course : ils permettent d’augmenter son VO2Max. Sans un bon VO2Max,on ne va pas loin, c’est la base de la performance physique.

- Force : la meilleure façon de développer sa force, c’est par l’haltérophilie. Il est importantde varier les exercices et les méthodes, pourdévelopper un maximum de muscles.

PIRE CHOSE À FAIRE EN ENTRAÎNEMENT : S’entraîner de façon déséquilibrée, en négligeantcertains aspects. Pour augmenter sa performance,il faut développer de façon harmonieuse tous les facteurs déterminants de la capacité de perfor mance : la souplesse, la force, l’endurance cardiovasculaire, le mental, les périodes de repos,la planification, etc. Un entraînement harmonieuxpermet d’atteindre le niveau optimal de la performance individuelle.

IDOLE SPORTIF : le joueur de soccer à la retraite Zinédine Zidane.Selon moi, c’était l’athlète le plus complet. Il avait toutes les habiletés physiques, tactiques et cognitives pour être dominant dans son sport.

SON RÊVE LE PLUS FOU : participer aux Jeux olympiques en voile. En juillet2013, Aziz s’est classé en quatrième position auclassement général du Championnat du monde deplanche à voile Kona à Trois-Rivières, où il anotamment gagné l’épreuve longue distance.

Le soldat Potvin remporte l’argent à Manchester en taekwondo

PAR PHILIPPE BRASSARDJournal Adsum

Le soldat Maxime Potvin, réservisteau 35e Bataillon des services duCanada, poursuit sa route vers lesOlympiques, lui qui a gagné l’argentlors du Grand Prix de Manchester,en Grande-Bretagne, tenu du 13 au15 décembre. Le champion canadiende taekwondo se classe aujourd’huien huitième position au classementmondial olympique.

Cette victoire était des plus impor-tantes pour le sdt Potvin, qui a récem-ment quitté sa catégorie de poidshabituelle, les moins de 74 kilos, pourcombattre dans une catégorie olympi -que, les moins de 68 kilos. Un change-ment qui s’imposait pour l’athlète deBeauport en quête d’une place pour lesJeux olympiques de Rio, en 2016.

Réunissant les 32 meilleurs taekwon-doïstes au monde, le Grand Prix deManchester a offert un calibre trèsélevé, selon Maxime Potvin.

En première ronde, l’athlète de 26ans a croisé le fer avec le BritanniqueJordan Al Constantine, qui a failli le surprendre. «Il était vraiment bon. Àdeux secondes de la fin, je perdais 9-8,mais j’ai réussi à égaliser en l’isolantdans le coin et en le frappant au plas-tron. Puis, j’ai marqué en supplémen-taire», raconte Maxime Potvin.

L’athlète de Beauport a ensuite vain-cu coup sur coup le Brésilien Diogo Da Silva 6-4, ainsi que le Mexicain Abel Jesus Mendoza Mora 5-2. Endemi-finale, il s’est mesuré à l’IranienMohammad Bagheri Motam, qu’il abattu 3-0 pour se retrouver en finalecontre le Russe Alexey Denisenko.

Au terme d’un duel très serré, leQuébécois s’est finalement incliné 1-0.«C’était un combat très défensif, on seprotégeait bien», note Maxime, qui aété surpris par une feinte bizarre.

«Je suis vraiment fier d’avoir rem-porté l’argent», affirme-t-il néanmoins.«Toute la crème du taekwondo étaitréunie à Manchester. Cette médaillem’a permis d’amasser beaucoup de

points pour monter au classement mon-dial olympique», se réjouit-il.UNE ANNÉE FRUCTUEUSE

L’année 2013 a été fructueuse pour lesdt Potvin, qui a commencé en lion enremportant à la fois le championnatcanadien à Vancouver et le US Open àLas Vegas.

Lors du Deutsh Open, au Pays-Bas, ila obtenu l’argent après s’être incliné enfinale contre son grand rival canadien,Christopher Iliesco. Il a ensuite rem-porté une autre médaille d’argent auCanada Open, sans même combattre enfinale, afin d’éviter d’aggraver unelégère blessure au genou.

En juillet, le réserviste s’est rendu auMexique pour les Championnats dumonde. Il a toutefois vécu une grandedéception : une défaite de 2-1 dès sonpremier combat contre la Grande-Bretagne. Le surentraînement a pro -bablement été en cause. «Je me suistellement entraîné, j’étais brûlé»,

reconnaît celui qui dit avoir beaucoupappris de ce revers.

«En taekwondo, il ne sert à rien des’entraîner à 120 % physiquement», dit Maxime, qui travaille davantagesur la technique, le côté mental et lestactiques de combat. «À Manchester, jesuis arrivé plus prêt mentalement»,constate-t-il.

L’année 2014 s’annonce riche en com-pétitions pour l’espoir canadien, quipré voit participer à quatre événementsmajeurs et six Open, question d’amas -ser un maximum de points.

Son objectif : atteindre le top 6 duclassement mondial olympique d’ici2016 pour se tailler une place surl’équipe canadienne aux Jeux de Rio.«Je vise même encore plus haut, le top3 mondial», affirme-t-il.

Présentement, le sdt Potvin est auChili pour un camp d’entraînement. Ilrenouera avec la compétition lors duCanada Open en février.

– PHOTO : FOURNIE PAR MAXIME POTVINLe soldat Maxime Potvin (à droite) affronte l’Iranien Mohammad Bagheri Motam lors de la demi-finale du GrandPrix de Manchester, en Grande-Bretagne.

21ADSUM, 16 JANVIER 2014 SPORTS

Capt Royer, soigneur des athlètes canadiens au Suriname

Le capitaine Nathalie Royer, en noir, est entourée des membres de l’équipe représentant le Canada au 45e cham-pionnat du monde militaire de marathon.

PAR LE LIEUTENANT EDITH LANDRYCapitaine-adjudant adjoint,

5e Ambulance de campagne

Du 19 au 24 novembre 2013 se tenait le45e championnat du monde militaire demarathon du Conseil international dessports militaires (CISM) à Paramaribo,au Suriname. L’équipe canadienne, quia pris part à ce rendez-vous regroupant16 équipes de différents continents,s’est classée quatrième au classementgénéral avec seulement cinq athlètesreprésentant le pays.

La physiothérapeute de l’équipe, le capitaine Nathalie Royer de la 5e Ambu lance de campagne, a réussi àminimiser les blessures des athlètes en vue de la course et à administrer des soins thérapeutiques à l’équipe toutau long de la semaine. Comme elle le souligne, «lors d’un tel événementsportif, on ne peut se passer de soi -

gneurs. En plus d’administrer dessoins, les soigneurs rassurent les athlè -tes par leur présence constante, leurrapi dité et leur efficacité». Avant l’évé -nement sportif, les soigneurs effectuentdes «tapings», des massages, des fric-tions et des étirements. Pendant lesépreuves, ils s’occupent des premierssoins et des évaluations sommaires desblessures.

Possédant plus de 10 années d’expé -rience dans le domaine de la physio thé -rapie, le capt Royer est également coor-donnatrice des soigneurs du Québecpour le «Canadian Army ForcesAthletic Training Program» (CAFATP).Elle assigne des soigneurs pour les différents événements militairessportifs nationaux et internationaux, et elle assure le recrutement et la for-mation des futurs soigneurs. Faire par-tie du CAFATP permet d’être mis auservice des équipes sportives des FAC.Plus encore, l’expérience vécue par les soigneurs leur permet d’obtenir uneformation unique dans leur domaine.

L’équipe masculine de volleyball du CISM s’entraîne à CubaPAR LE CAPITAINE DENNIS NOEL

Joueur de l’équipe de volleyball du CISM

Seize athlètes de l’équipe masculinede volleyball du Conseil internationaldu sport militaire (CISM) ont eu lachance de s’entraîner aux côtés devolleyeurs cubains d’élite dans lecadre d’un camp d’entraînement decinq jours à La Havane, à Cuba.

Les militaires des Forces arméescana diennes (FAC) sont arrivés à Cubale 1er décembre. Dès le matin suivant,ils ont commencé leur entraînement au centre d’entraînement nationalcubain. Pour sept des 16 joueurs del’équipe, c’était la première fois qu’ils se mesuraient à des jou eurs talentueuxde calibre international.

«S’entraîner avec les Cubains s’estavéré une excellente occasion d’exposernos athlètes à la compétition de niveauinternational», a déclaré le major CraigJohnston, entraîneur du CISM. «Nousrevenons au pays avec un bagage deconnaissances et d’expériences quenous pourrons appliquer lors de nospro chains tournois, qui auront lieu cethiver, de même que lors des prochainsChampionnats mondiaux militaires devolley-ball en 2014.»

Tout au long de la semaine, nosCana diens ont joué contre l’équipecubaine de niveau senior B, ainsi que

contre leur équipe junior, composée dejoueurs de 19 ans.

Il faut savoir que Cuba s’est doté d’un excellent programme national etjouit d’une très bonne réputation sur la scène internationale. Les athlètescubains s’entraînent ensemble six jours par semaine. Ils sont recrutés à l’échelle du pays dès l’âge de 14 ans et viennent vivre au centre d’entraî -nement national cubain jusqu’à ce

qu’ils accèdent à l’équipe nationale,avec l’espoir de participer aux Jeuxolympiques et de faire une carrière professionnelle dans la Ligue mondialede volleyball.

Parce qu’ils sont en excellente condi-tion physique, nos athlètes des FAC ont été en mesure de remporter lamoitié des matchs qu’ils ont jouésdurant la semaine. Cette belle réussiteest le résultat du talent, du travail

acharné et du dévouement qu’ils onttous amenés à l’équipe.

«De retour au Canada, notre équipepeut être fière de son succès, ainsi quede sa représentation diplomatique duCISM et des Forces armées cana -diennes», a indiqué le major GuillaumeTremblay, gérant de l’équipe. «C’estprobablement le meilleur résultat quenotre équipe du CISM a eu contre lesCubains depuis 2006.»

Cette année, lors des entraînements,nos athlètes se concentreront sur leurpréparation en prévision des Cham -pion nats mondiaux militaires de volley-ball, qui auront lieu en juillet prochainà Rio de Janeiro, au Brésil.

Pour en savoir plus sur l’équipe masculine de volleyball duCISM, vous pouvez la suivre sur Facebook, à www.face-book.com/CISMvolleyballCanada, et sur Twitter, à www.twit-ter.com/CISMvolleyball.

L’équipe masculine de volleyball du CISM en compagnie des joueurs de l’équipe cubaine junior et senior B aucentre d’entraînement national cubain.

– PHOTOS : DENNIS NOELLe soldat Jean-Jérôme Ouellet frappe le ballon contrel’équipe cubaine junior au centre d’entraînementnational cubain.

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