Voeux 2016
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2016 Comment voulez-vous vivre cette nouvelle années? Bernard Muscolo – PSYCOACH S.A.S-u – www.bmcoach.fr – [email protected] – mob. : 06 23 90 19 85
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2016Comment voulez-vous vivre cette nouvelle années?
Bernard Muscolo – PSYCOACH S.A.S-u – www.bmcoach.fr – [email protected] – mob. : 06 23 90 19 85
POUR CÉLÉBRER CETTE ANNÉE 2016
Au lieu de vous souhaiter des choses qui ne vous parleraient pas je voulais dans ce début d’année vous présenter un exercice que je donne en coaching qui s’appelle :
« La fresque du Futur »
LA FRESQUE DU FUTUR
Cela se base sur des principes de psychologie positive :
- Vous, vos croyances créent votre propre réalité- Vos pensées attirent les situation- Vous allez vers ce vers quoi vous regardez- Mettre les choses importantes en premier- formuler toujours un objectifs en termes positif, l’inconscient n’entend
pas les négations.
CRÉER UNE DESTINATION
• Vers quoi avez-vous envie d’aller?• De quoi votre chemin sera-t-il fait?• Quelles seront vos destinations?
QUELLE VISION?• Nous sommes abreuvés d’image plus ou moins
porteuses par les médias. Et si on regarde le 20h nous recevons de manière passive des images qui d’une manière générale nous mettent dans l’insécurité, la peur du manque, la plainte…
QUELLE VISION
• Alors pourquoi ne pas créer de manière consciente et volontaire votre propre vision de ce qui compte pour vous?
Demandez vous : Qu’est ce qui compte vraiment pour vous et que vous aimeriez voir dans votre année 2016?JE vous propose de prendre le temps de faire votre liste et de poser des INTENTIONS et non des vœux pour votre année 2016
QUELLE VISION• Et pour vous aider voici
quelques suggestions de domaines dans lesquels vous souhaiteriez amener plus de confort et d’épanouissement?
Mes intentions concernant
Mes loisirs
Matériel
Mon évolutionprofes
sions
Couple
Famille
Relations
RÉALISER VOTRE FRESQUE
• Une fois votre liste faite, rechercher des images qui symbolisent vos intentions, dessinez, créez
LA FRESQUE
• Prenez une grande feuille format raisin et collez la représentation de ce qui compte pour vous en 2016 (par thème)
TOUJOURS VISIBLE
• Gardez visible votre fresque du futur et chaque jour posez-vous la question :
• Qu’est ce que je peux faire pour me rapprocher de ma fresque du futur?
NB : C’est aussi un bel exercice à faire en famille.
2016 L’ANNÉE QUI VOUS RESSEMBLE
• Je vous souhaite donc d’être connecté à vos besoins et d’expérimenter le pouvoir de votre intention pour créer votre année 2016, celle qui vous ressemble.
POUR ALLER PLUS LOIN
• Voici un lien que je vous recommande, une vidéo vraiment inspirante sur le pouvoir de l’intention :
• https://www.youtube.com/watch?v=70Xg0cclf5Q&list=PLfYqbNTpuOdqV0U9r81QD_YV6Zex015VD&index=13
BERNARD MUSCOLO & LA SOCIÉTÉ PSYCOACH
• Tous mes vœux de la part de la société PSYCOACH
Bernard MUSCOLOPsychologue – Coach – formateur – praticien en cohérence cardiaqueBien-être personnel et en entreprise - coaching – Gestion du stress – thérapie - supervisionFormation à la communication et au coachingSpécialisé dans les conduites du changement en situations complexes
[email protected] ou [email protected] Tel. : 06 23 90 19 85
