Vélo appartement

TECHNESS SB800 avec consoleSM6341-67

Liste des pièces Number Description Q'ty

A Console 1PCS

A-1 Vis 4PCS

B Kit axe (incluant la poulie) 1SET

B-1 Vis hexagonale 3PCS

B-2 Axe 1PCS

B-3 Poulie 1PCS

B-4 Douille 1PCS

C Roue d’inertie 1SET

C-1 Écrou 5PCS

C-2 Rondelle étoile 2PCS

C-3 Douille 2PCS

C-4 Roulement 1PCS

C-5 Rondelle plate 1PCS

C-6 Roulement 1PCS

C-7 roulement 1PCS

C-8 Roue d’inertie 1PCS

C-9 Axe de la roue d’inertie 1PCS

C-10 Roulement 1PCS

C-11 Petite poulie 1PCS

C-12 Roulement 1PCS

C-13 Rondelle plate 1PCS

D poulie 1SET

D-1 Rondelle ondulée 1PCS

D-2 roulette 1PCS

D-3 Rondelle plate 1PCS

D-4 Vis hexagonale 1PCS

D-5 Vis hexagonale 1PCS

D-6 Resort de roulette 1PCS

D-7 Rondelle plate 1PCS

D-8 Nylon écrou 1PCS

E Vis pour le guidon 1SET

E-1 Rondelle plate 4PCS

E-2 Vis 4PCS

F Ensemble Magnetique 1SET

F-1 Vis hexagonale 2PCS

F-2 Rondelle ressort 2PCS

F-3 Rondelle plate 2PCS

F-4 Vis pour boite de vitesse 1PCS

F-5 Chaine 1PCS

F-6 Hex. écrou 2PCS

G Ensemble boite de vitesse 1SET

G-1 Câble inférieur 1PCS

H Chassis principal 1SET

H-1 Nylon Vis 2PCS

H-2 Pédalier(L= gauche) 1PCS

H-3 Vis auto taraudeuse 4PCS

H-4 Vis auto taraudeuse 7PCS

H-5 Couvre chaine(Left= gauche) 1PCS

H-6 Pédalier(R= droit ) 1PCS

H-7 Couvre chaine (Right= droit) 1PCS

H-8 C-type ring 1PCS

H-9 Rondelle plate 1PCS

H-10 Rondelle ondulée 1PCS

H-11 Roulement 2PCS

H-12 Bouton pour la tige de selle 1PCS

H-13 Douille 1PCS

H-14 Boite de capteur 1PCS

H-15 Vis de Boite de capteur 1PCS

H-16 Couvercle pour le guidon 1PCS

H-17 Pedale(R+L = droite +gauche) 1PCS

H-18 Selle 1PCS

H-19 Cache pour le support de console(L) 1PCS

H-20 Cache pour le support de console (R ) 1PCS

H-21 couroie 1PCS

H-22 Câble alimentation 1PCS

H-23 Adaptateur transformateur 1PCS

I Montant de guidon 1SET

I-1 Vis 2PCS

I-2 Câble supérieur 1PCS

J Ensemble stabilisateur avant 1SET

J-1 Vis 2PCS

J-2 Roue de transport 2PCS

J-3 Rondelle plate 2PCS

J-4 écrou nylon 2PCS

J-5 Bouchon de pied 4PCS

J-6 Bouchon de pied réglable 4PCS

J-7 Bloc pour le pied réglable 4PCS

L Ensemble stabilisateur arrière 1SET

M Ensemble tige de selle 1SET

M-1 Support coulissant 1PCS

M-2 Support coulissant -2 1PCS

M-3 Support de selle 1PCS

M-4 Rondelle plate 1PCS

M-5 Vis d’ajusteur 2PCS

M-6 Ajusteur pour la selle 1PCS

M-7 Tige filetée 1PCS

M-8 Vis de selle-2 1PCS

N Ensemble guidon 1SET

N-1 Embout 2PCS

N-2 guidon 1PCS

N-3 Mousse 2PCS

N-4 Hand pulse capteur pulsation 2PCS

N-5 Vis auto taraudeuse 2PCS

N-6 Cable 1PCS

N-7 Bouchon 1PCS

P Kit outils 1SET

P-1 Potence 1PCS

P-2 Rondelle plate 2PCS

P-3 Rondelle ressort 2PCS

P-4 Vis 1PCS

P-5 Douille 1PCS

P-6 Bouton en forme de T 1PCS

P-7 Vis auto taraudeuse 1PCS

P-8 Vis 8PCS

P-9 Clé pointue 1PCS

P-10 Clé hexagonale 1PCS

Etape d’assemblage# 1

1. Assemblez le stabilisateur avant (J) et le stabilisateur arrière (L) au cadre

principal.

2. À noter: le stabilisateur avant est muni de roulettes de transport

3. Utilisez les vis (P-8) pour serrer les stabilisateurs.

Etape d’assemblage# 2

1. Fixez la pédale droite et gauche (H-17) solidement à la manivelle droite /

gauche.

ATTENTION : Ne pas inverser la pédale droite (R) et la pédale gauche

(L) cela abimerait le filetage de la manivelle de m anière définitive .

Etape d’assemblage#3

1. Mettez la tige de selle dans le cadre principal.

Etape d’assemblage# 4

1. Desserrez le support coulissant (M-1, M-2), puis mettez la selle (H-18) sur la

tige de selle

2. Serrez la selle sur la tige de selle sur le support du curseur avec la tige

filetée.

3. Utilisez la molette (M-6) pour tourner la tige, puis serrez le support

Etape d’assemblage# 5

1. Raccordez les câbles supérieur (I-2) et inférieur (G-1) de contrôle de la

tension.

2. Réglez le poste à travers le couvercle (H-16), puis fixez le montant du

guidon (I) sur le châssis principal avec les vis (E-2) et les rondelles (E-1)

.

Etape d’assemblage# 6

1. Assemblez le guidon (N) sur son montant à l’aide de la potence (P-1),

rondelle à ressort (P-3), la rondelle (P-2) et de la VIS (P-4).

2. Fixez le « Bouton T » (P-6) dans la rondelle à ressort (P-3), la rondelle (P-2)

et la douille (P-5). Réglez le guidon à l'angle désiré

3. Serrez le boulon en forme de T.

Etape d’assemblage# 7

1. Assemblez la console (A) avec la vis (A-1)

Etape d’assemblage# 8

1. Fixez le couvercle au support de la console (H-19, H-20) avec les vis (I-1) et

les vis auto taraudeuses (P-7).

Vue eclatée

Kit outil

NO.P-2 Regular Washer

(MM)

NO.P-4 Allen Bolt M7*P1.0*30MM (1)

NO.P-3 Spring Washer

Screwdriver (1)

NO.P-5 Bushing

NO.P-1 Metal cover (1)

SB01

N0.P-8 Allen Bolt M8*P1.25*16L(8)

Allen Key(1)

NO.P-6 T-shape knob M7*55L(1)

NO.P-7 Screws M3*30MM (1)

SM6341-67 Notice de la console

【【【【les touches de fonction】】】】

UP Sélectionne un mode d’entraînement et augmente les valeurs.

DOWN Sélectionner un mode d’entraînement et baisse les valeurs.

ENTER Régler les valeurs TIME, DIST, CAL, PULSE en mode veille

RESET Revient aux fonctions principales en mode arrêt et réinitialise les valeurs

START/ STOP Débute et arrête l’entrainement.

RECOVERY Teste sa capacité de récupération.

BODY FAT Pour calculer la masse graisseuse

【【【【Fonctions d’affichage】】】】

RPM Affiche la rotation par minute.

SPEED Affiche la vitesse d’entrainement. La vitesse max est de 99.9 KM/H

TIME 1. Effectue le décompte sans durée prédéfinie de 00:00 à 99:59 maximum, à

chaque incrément de 1 seconde.

2. Compte à rebours – Si l’entrainement est avec une durée prédéfinie, celle-ci

débute de X à 00:00. La durée est réglable de 1:00 à 99:00 minutes.

DISTANCE 1. S’il n’y a pas de distance prédéfinie, la distance est calculée de 0.00 à 99.90 km

avec un incrément de 0.1 KM

2. Compte à rebours – Si une distance cible prédéfinie, la distance se décomptera

de X à 0.00. Chaque incrément ou décrément est de 0.1 KM de 0.00 à 99.90 KM.

CALORIES 1. Compte les calories (de 0 à 990) avec un incrément de 1 calorie.

2. Compte à rebours – Si une valeur cible est réglée, les calories se décomptent

de la valeur X à zéro. On peut ajuster la valeur cible par tranches de 10 calories.

BODY FAT

(TAUX DE

GRAISSE)

En mode arrêt, appuyez sur le bouton BODY FAT pour commencer la mesure

du taux de graisse. L’utilisateur sélectionné (U1~U9) va clignoter pendant 2

secondes. Ensuite il commence à calculer. L’utilisateur doit tenir fermement les

poignées. L’écran LCD affichera “--” “--“pendant 8 secondes jusqu’à ce que la

console affiche la quantité. L’écran affichera un symbole BODY FAT de conseil,

le pourcentage BODY FAT, BMR, IMC pendant 30 secondes. Ceci est une

estimation.

PULSE Affiche votre fréquence cardiaque. Pour cela, il faut tenir fermement avec vos

deux mains les capteurs sur les poignées.

WATT Affiche la puissance de l’entrainement en Watt.

RECOVERY Après une séance d’entrainement, continuer à tenir les poignées et appuyez sur

« RECOVERY ». Les fonctions s’arrêtent sauf "TIME", et le décompte débute de

00:60 à 00:00.

L'écran affiche votre fréquence cardiaque de récupération avec les notes F1 à F6.

F1 est le meilleure, F6 est la moins bonne. L'utilisateur peut continuer l'exercice

pour améliorer son rythme cardiaque de récupération qui est son état de forme

mesuré par sa capacité à récupérer.

Appuyez sur le bouton RECOVERY pour revenir sur l'écran principal.

TEMPERATURE L’écran affiche la température en mode veille.

CALENDRIER L’écran affiche le jour, mois année en mode arrêt.

1. Allumez l’appareil, l’écran LCD affichera tous les chiffres avec un long bip de 2 secondes.

(FIGURE 1), vous atteindrez ensuite les réglages du calendrier.

FIGURE 1 FIGURE 2

2. A l’aide des touches MODE、UP、DOWN réglez jour/mois/année/heure (FIGURE 2).

Tournez le bouton UP/ DOWN pour sélectionner la valeur et appuyez sur MODE pour

effectuer le prochain réglage ; l’écran passe alors en mode veille (FIGURE 3)

FIGURE 3

3. « MANUAL » clignote en mode veille (FIGURE 4), tournez vers UP et DOWN pour

sélectionner un mode MANUAL / PROGRAM / USER PROGRAM / H.R.C. / WATT

(FIGURE 4 ~7) et appuyez sur MODE pour confirmer.

L’ordinateur entrera en mode MANUAL si vous ne sélectionnez aucun programme.

FIGURE 4 FIGURE 5

FIGURE 6 FIGURE 7

4. S’entrainer en mode MANUEL

4-1 Dans le mode MANUEL, utilisez le bouton UP/DOWN pour sélectionner le niveau de

résistance de 1 à 16 ; la résistance par défaut est 1. (FIGURE 8)

FIGURE 8

4-2 Vous pouvez ensuite définir les fonctions suivantes : TIME, DISTANCE, CALORIES, et

PULSE à l’aide du bouton UP/DOWN, puis appuyez sur MODE pour valider.

4-4 Appuyez sur le bouton START pour démarrer l’entrainement.

4-5 Pour sélectionner un autre mode d’entrainement, appuyez sur le bouton RESET.

5. S’entrainer avec le mode PROGRAM :

5-1 Choisissez un des programmes (P01 à P12) en tournant le bouton UP/DOWN ; le

programme sélectionné s’affichera à l’ecran pendant 2 secondes ainsi que son profil

(FIGURE 9 ~10).

FIGURE 9

FIGURE 10

5-2 LOAD 1 (valeur pré-enregistrée) clignotera après avoir sélectionné le programme

d’entraînement, vous pouvez tourner le bouton UP/DOWN pour ajuster le niveau.

6. Entrainement en programme utilisateur (USER PROGRAM)：：：：

6-1 Après la sélection du mode USER PROGRAM, vous pouvez régler votre programme

préféré en tournant les boutons UP/DOWN et appuyez sur MODE pour chaque colonne

clignotante (FIGURE 11). Il y a 20 segments à régler ; si vous souhaitez sauter cette étape,

vous devez rester appuyé sur MODE pendant 2 secondes, les segments non réglés auront

une valeur par défaut.

FIGURE 11

7. Entrainement en mode « Fréquence cardiaque cible » (H.R.C : Heart Rate). ：：：：

« AGE 25 » apparaît quand vous entrez dans le mode HRC, réglez votre âge à l’aide du

bouton UP/DOWN et appuyez sur MODE. L’ordinateur calculera votre valeur de

fréquence cardiaque prédéfinie en fonction de l’âge que vous avez entré. L’écran affichera

le pourcentage de fréquence cardiaque 55%, 75%, 90% et la cible (TARGET). Vous pouvez

sélectionner votre pourcentage de fréquence cardiaque avec la touche UP/DOWN.

Appuyez sur MODE pour commencer l’entrainement.

8. Entrainement en mode WATT :

La valeur prédéfinie « 120 » clignote à l’écran en mode réglage WATT, sélectionnez

UP/DOWN/MODE pour régler la valeur cible de 10 à 350 W.

Appuyez sur START pour débuter. (FIGURE 12)

FIGURE 12

9. S’entraîner avec le mode BODY FAT :

Vous pouvez tester et obtenir des informations sur la masse graisseuse quand la console est en

mode STOP. Veuillez suivre les instructions suivantes :

Etape I – Assurez-vous que vos données personnelles ont été entrées correctement dans

l’ordinateur.

Etape II – Appuyez sur le bouton BODY FAT, et positionnez vos mains sur les poignées

pour commencer le test.

Etape III - Le symbole "- - - - - - - - " s’affichera pendant 8 secondes. Après 8 secondes,

l’indice de la masse graisseuse s’affichera en pourcentage (*1) ainsi que l’IMC (*2)

et l’indice de graisse (sous différents symboles). Il est possible que l’écran affiche

d’autres indications dans les situations suivantes :

1. "E-1" – Signifie que vos mains ne sont pas positionnées correctement sur les

capteurs. Veuillez réessayer.

2. "E-4" – Signifie que l’indice de la masse graisseuse est supérieur à celui

prédéfini dans le programme.

Après avoir effectué le test de la masse graisseuse (BODY FAT), appuyez sur le bouton

BODYFAT pour que la console reprenne les données en cours.

Les chiffres affichés pour l’IMC et la masse graisseuse ne sont qu’approximatifs et

uniquement à titre indicatif pour vous permettre de prendre soin de votre santé. Ils ne sont

en aucun cas à prendre en compte pour des traitements médicaux.

Note:

1. Au bout de 4 minutes d’inactivité, l’écran LCD s’éteindra, et toutes les données seront

enregistrées. Appuyez sur n’importe quelle touche pour le rallumer.

2. Appuyez sur RESET pendant 4 secondes pour remettre les données à zéro.

SECURITE :

Ne laissez pas l’appareil sans surveillance en présence d’enfants.

Avant d’entamer tout exercice physique consultez votre médecin.

L’appareil doit être stocké dans un endroit propre et sec, sans

humidité.

Merci d’avoir choisi un produit Techness, ce produit a été

conçu pour vous apporter entière satisfaction.

Bon entrainement.