![Vaillance courtage cac sérénité 2020 [brochure]](https://static.fdocuments.fr/doc/165x107/588704b81a28ab4e3a8b6eeb/vaillance-courtage-cac-serenite-2020-brochure.jpg)
Stress & sérénité en milieu professionnel Formation Stress... · Transformer le stress négatif...
1
programme Qu’est-ce que le stress ? Les 3 types de stress Les mécanismes du stress et les réponses de l’organisme Les agents stresseurs (autodiagnostic) Les phases de stress et la théorie du syndrome général d’adaptation Quelles causes et quels effets ? Les facteurs de stress professionnels et personnels Les réactions comportementales, physiques et psychiques Quels comportements en milieu professionnel ? Les états face au stress (interne et externe) Le parcours vers la stabilité en 5 étapes Quelles stratégies mettre en place ? Les stratégies relationnelles Les stratégies psychologiques Les stratégies organisationnelles Les stratégies physiologiques Quelles méthodes appliquer ? Les méthodes écrites, de visualisation La structuration du temps Les techniques « Régul stress » Méthodes pédagogiques Alternance d’apports théoriques et pratiques Autodiagnostic. Analyse des pratiques Etude de cas (film) Ateliers pratiques corporelles Documentation pédagogique re- mise en fin de formation Profil Tout salarié d’entreprise objectifs Savoir poser le cadre en situation de stress. Transformer le stress négatif en source de progrès et de créativité. Repérer les tensions et autres producteurs de stress. Equilibrer ses ressources émotionnelles, physiques et psychologiques. Savoir mettre en place les stratégies adéquates en situation de stress. S’approprier les techniques «Régul stress». Pré-requis Aucun Stress & sérénité en milieu professionnel Prix / Jour durée Tout Secteur › 2jours Groupe De 2 à 6 participants › Groupe : 650€ 01 60 13 88 10 06 72 34 49 94 [email protected] ABEDIX—1, rue Gustave Eiffel—91420 MORANGIS N° agrément 119 106 319 91 SIRET 478 113 723 00017
Transcript of Stress & sérénité en milieu professionnel Formation Stress... · Transformer le stress négatif...
programme
Qu’est-ce que le stress ?
Les 3 types de stress Les mécanismes du stress et les réponses de l’organisme Les agents stresseurs (autodiagnostic) Les phases de stress et la théorie du syndrome général d’adaptation
Quelles causes et quels effets ? Les facteurs de stress professionnels et personnels Les réactions comportementales, physiques et psychiques
Quels comportements en milieu professionnel ? Les états face au stress (interne et externe) Le parcours vers la stabilité en 5 étapes
Quelles stratégies mettre en place ? Les stratégies relationnelles Les stratégies psychologiques Les stratégies organisationnelles Les stratégies physiologiques
Quelles méthodes appliquer ? Les méthodes écrites, de visualisation La structuration du temps Les techniques « Régul stress »
Méthodes
pédagogiques
Alternance d’apports théoriques et pratiques
Autodiagnostic. Analyse des pratiques
Etude de cas (film)
Ateliers pratiques corporelles Documentation pédagogique re-mise en fin de formation
Profil
Tout salarié d’entreprise
objectifs
Savoir poser le cadre en situation de stress. Transformer le stress négatif en source de progrès et de créativité. Repérer les tensions et autres producteurs de stress. Equilibrer ses ressources émotionnelles, physiques et psychologiques. Savoir mettre en place les stratégies adéquates en situation de stress. S’approprier les techniques «Régul stress».
Pré-requis
Aucun
Stress & sérénité en milieu professionnel
Prix / Jour
durée
T
ou
t
Se
ct
eu
r
› 2jours
Groupe
De 2 à 6 participants
› Groupe : 650€
01 60 13 88 10 06 72 34 49 94 [email protected]
ABEDIX—1, rue Gustave Eiffel—91420 MORANGIS N° agrément 119 106 319 91 SIRET 478 113 723 00017
