STAGES SPORTIFS ET LINGUISTIQUES EN...

STAGES SPORTIFS ET LINGUISTIQUES EN NORMANDIE

B ougez, dansez, courez

M otivez vos équipes

E voluez en langues étrangères

CATALOGUE HIVER 2012-2013

Bruyeres’s MANAGER ENERGY-SARL Organisateurs de stages sportifs et linguistiques

67 avenue des Canadiens—76300 Sotteville-lès-Rouen

Contacts : 02 35 62 49 74 - [email protected]

LE SPORT, J’OSE….

LES LANGUES, J’OSE…

I l n'y a pas d'âge pour découvrir un sport, apprendre une langue ou pour perfectionner ses connaissances linguistiques. Nom-

breuses sont les personnes qui n'osent pas se lancer dans la prati-que orale par crainte de commettre des fautes. Rares sont pour-tant celles qui peuvent se vanter de maîtriser une langue à la per-fection. L'objectif de la BME n'est pas de vous rendre parfaitement bilingue, mais de vous pousser à :

osez pratiquer une langue vivante

dans une atmosphère décontractée N’hésitez plus, inscrivez-vous en individuel ou en groupe, vous profiterez de tarifs préférentiels.

Ce concept ludique et sportif permettra aux membres de votre entreprise de se lancer sans complexe dans la pratique orale d’une langue.

L e s p o r t p o u r t o u s !

L e s l a n g u e s p o u r

t o u s !

AVEC LA BME

SOMMAIRE

I - Stages courts une journée Athlétisme Natation Basket Ball Danse orientale II – Stages de deux jours (Week End) Accrobranche Spéléologie Golf Course d’orientation Escalade Fitness Zouk Danses antillaises Flamenco Gymnastique II - Stages longs Football Équitation Boot Camp Zumba

Tous les mercredis De 9 h 00 à 17h00

À Sotteville-Lès-Rouen

Toutes les disciplines sont pratiquées en anglais, dans la joie, la bonne humeur et dans

un contexte sportif Programme : • Accueil au stade Sottevillais • Choix des disciplines • Pratique de l’athlétisme • Repas sur place • Pratique de l’athlétisme • Bilan de la journée

VENEZ NOMBREUX

STAGE D’ATHLETISME « Cours, sautes, lance-toi ! »

Conversation en anglais

Initiation athlétisme

Sprint

Saut

Lancer

Marche

Tarifs : 50 euros/personnes Places limités (35 personnes)

Nous contacter : 02 35 62 49 74

CHAUSSURES RU��I�G HOMME �IKE : 89€90 Conçu pour la course à la recherche du bien-être, un modèle léger qui ne

vous ralentira pas tout en vous offrant une souplesse et un maintien ex-

ceptionnels.

Taille disponible : 40 ; 41 ; 42 ; 43 ; 44 ; 45 ; 46

CHAUSSURES HOMME ATHLETISME POI�TES : 50 €

COLLA�T �OIR ET BLEU HOMME ASICS : 24€95 Pour ceux qui ne veulent pas que leurs jambes ressemblent à celles des

schtroumpfs d’ici quelques centaines de mètres, rien ne vaut le collant de

running, qui, en plus de réchauffer les articulations et d’éviter les blessu-

res, permet de se sentir toujours à l’aise dans ses mouvements. Il assure

aussi un soutien musculaire et facilite la récupération. Taille disponible : S ; M ; L ; XL ; XXL

VESTE HOMME �IKE ZOOM RU��I�G : 50 € Conçu pour les pratiquants de course à l'entraînement ou en compétition.

Cette veste est ultra légère et respirante manches longues grâce à ses

composants. Il est idéal pour les compétition par temps frais !

Taille disponible : S ; M ; L ; XL ; XXL

DEBARDEUR �IKE HOMME : 20 € Conçu pour les temps chauds, débardeur anti-transpirant pour les compé-

titions ou les entraînements.


SURVETEME�T HOMME �IKE 30€ Conçu pour les temps frais, le survêtement permet de préserver la chaleur

pour les entraînements et compétitions. Ce survêtement est léger


Équipement de base proposé pour l’initiation de l’athlétisme

Nike Zoom Rival D 6 Chaussures homme : Les pointes d’athlétisme

Nike Zoom Rival D 6 pour homme ont été conçu pour vos courses sur

pistes de 800m à 1500m. Elles sont extrêmement légères et offrent une

très bonne adhérence pour vous donnée encore plus de vitesse.

Taille disponible : 41 ; 42 ; 42.5 ; 43 ; 43.5 ; 44 ; 44.5 ; 45 ; 46


CHAUSSURES RU��I�G FEMME �IKE : 69€90 Conçu pour la course à la recherche du bien-être, un modèle léger qui ne vous

ralentira pas tout en vous offrant une souplesse et un maintien exceptionnels.

Taille disponible : 35 ; 36 ; 37 ; 38 ; 39 ; 40

CHAUSSURES FEMME ATHLETISME POI�TES ADIDAS : 50€

COLLA�T �OIR FEMME KALE�JI : 19€95 Pour ceux qui ne veulent pas que leurs jambes ressemblent à celles des

schtroumpfs d’ici quelques centaines de mètres, rien ne vaut le collant de run-

ning, qui, en plus de réchauffer les articulations et d’éviter les blessures, permet

de se sentir toujours à l’aise dans ses mouvements. Il assure aussi un soutien

musculaire et facilite la récupération. Taille disponible : XS ; S ; M ; L

VESTE FEMME �IKE ZOOM RU��I�G : 24€95 Conçu pour les pratiquants de course à l'entraînement ou en compétition. Cette

veste est ultra légère et respirante manches longues grâce à ses composants. Il

est idéal pour les compétition par temps frais !

Taille disponible : XS ; S ; M ; L

BRASSIERE �IKE FEMME: 20€ Conçu pour les temps chauds, débardeur anti-transpirant pour les compétitions

ou les entraînements.


SURVETEME�T �IKE FEMME : 30€90 Conçu pour les temps frais, le survêtement permet de préserver la chaleur pour

les entraînements et compétitions. Ce survêtement est léger


TSHIRT COURT KALE�JI FEMME �OIR : 9€95 Taille disponible : XS ; S ; M ; L

Équipement de base proposé pour l’initiation de l’athlétisme

Nike Zoom Rival D 6 Chaussures homme : Les pointes d’athlétisme Nike

Zoom Rival D 6 pour homme ont été conçu pour vos courses sur pistes de

800m à 1500m. Elles sont extrêmement légères et offrent une très bonne adhé-

rence pour vous donnée encore plus de vitesse.

Taille disponible : 35 ; 36 ; 37 ; 38 ; 39 ; 40

Messagerie : [email protected]

Venez nombreux :

- Pratiquez l’Anglais dans un contexte décontracté - Apprenez à nager dans la bonne humeur

Programme : • Pot d’accueil et présentation de la journée • Natation • Repas élaboré par nos diététiciennes • Natation • Bilan de la journée • Tous les cours se déroulent en anglais par des for-mateurs performants, motivants et agréables.

Tarifs Inscription individuelle : 50€/personne Places limitées à 20 personnes

Conversation en ANGLAIS

Tous les samedis À Petit Couronne

STAGE D’INITIATION A LA NATATION


Équipements de base pour la Natation

Maillot de bain homme adidas Prix : 26,00 € Taille unique Maillot de bain femme arena Prix : 40,00€ Taille unique Bonnet de bain adidas Prix : 2,99€ Taille unique Lunettes de piscine adidas Prix : 8,99€ Serviette de bain Prix : 10,00€


Basket Ball ?Basket Ball ?Basket Ball ?Basket Ball ? Yes, you can! Yes, you can! Yes, you can! Yes, you can! Come on Now !!!Come on Now !!!Come on Now !!!Come on Now !!!

Vous allez vous divertir dans ce Vous allez vous divertir dans ce Vous allez vous divertir dans ce Vous allez vous divertir dans ce sport si dynamique tout en amé-sport si dynamique tout en amé-sport si dynamique tout en amé-sport si dynamique tout en amé-liorant vos compétences linguis-liorant vos compétences linguis-liorant vos compétences linguis-liorant vos compétences linguis-tiques en anglais. tiques en anglais. tiques en anglais. tiques en anglais. Sachant que ces activités sont Sachant que ces activités sont Sachant que ces activités sont Sachant que ces activités sont encadrées par des spécialistes. encadrées par des spécialistes. encadrées par des spécialistes. encadrées par des spécialistes. Vous progresserez et prendrez du Vous progresserez et prendrez du Vous progresserez et prendrez du Vous progresserez et prendrez du plaisir à réussir la ou vous n’y plaisir à réussir la ou vous n’y plaisir à réussir la ou vous n’y plaisir à réussir la ou vous n’y arrivez pas avant.arrivez pas avant.arrivez pas avant.arrivez pas avant.

Votre niveau n’a pas d’importance, car tout

est fait pour que chacun réussisse,

cela du débutant au confirmé !

Lieu : salle polyvalente de

la BME

inscription individuelle : 55

euros/personne*

Inscription groupe (à partir

de 5 personnes)

40 euros/personne*.

Programme :

• Pot d’accueil et Présen-

tation de la journée

• Basket

• Repas

• Jeux d’animation

• Match

• Bilan journée


Tous les samedis de chaque mois

Tenue de Sport : Basket Ball

Homme : Femme :

Tenue conçue idéalement pour le Basket Ball

Réservé au stagiaire

Ensemble à 100 €


Programme :

• Pot d’accueil et Présentation du stage

• Danse orientale avec conversation en arabe

• Repas du midi élaboré par des chefs orientaux

• Atelier maquillages orientales

• Danse orientale avec conversation en arabe

• Dégustation de thé a la menthe gâteaux

orientaux

• Tatouage au Hénné

• Bilan de la journée

Avec Nassima et Hanae vous apprendrez également les bases de l’arabe dans le but de vous évader dans le monde

TARIFS : Inscription individuelle : 50euros/personne Inscription groupe (à partir de 5 personnes) : 45 euros/personne Le prix ne comprend pas les transports Places limitées

Stage de danse orientale

Vous rêvez de maîtriser la danse du ventre,les dé-hanchés sulfureux du pays des 1001 nuits… Laissez-vous accompagner(e) par Nassima et Hanae nos danseuses expérimentées.


Tous les dimanche à Sotteville Les Rouen

Jupe « Pluie d'Etoiles », Orange

Superbe jupe doublée entulle décoré

d'une multitude de paillettes

« hologramme » argentées.

Taille Standard 26 €

Jupe « Volants dorés », Bleu Roi

Très belle jupe en mousseline

constituée de plusieurs pans à volants.


Jupe “Volant Irisé” – Turquoise arc-en-ciel

Très beau modèle au design unique !


Jupe « Sultana », �oir multi

Magnifique modèle, entièrement

doublé et brodé de sequins paille-

tés multicolore, sur base de satin

noir : effet éblouissant

Une très belle asso-ciation de tissu pour cette jupe forme « Si-rène » : base en lycra stretch

aux reflets dorés pailletés et

mousseline fluide.



Jupe « Pétale », se-quins dorés, Lavande

Très belle jupe en mousseline

fluide, constituée de plusieurs

pans (« Pétales »), ornés de se-

quins et perles dorées.


Tenue de base pour danse orientale


Stage

D’Accrobranche Lieux : Préaux • Accueil à 9 heures, hébergement et parking

« gîte de la Cascade » • Installation dans les gîtes puis départ pour les parcours (de

10h à 12h) • Déjeuner à 12 heures puis nouveau départ pour

l‘accrobranche à 14 h • Goûter à 17 heures • Balade en forêt possible jusqu’à l’heure du dîner (19 h) • A 21 heures, un parcours nocturne sera mis à disposition

(durée du parcours : entre 1h et 1h30) • 2ème jour : départ pour les parcours à 14h • Pique-nique en forêt • Parcours après-midi jusqu’à 17 h Notre personnel d’encadrement proposera des jeux en anglais Parcours disponibles : • 1 Vert : Pour les jeunes de 6 à 12 ans • 3 Bleu : Pour les enfants, familles et adultes tranquilles • 2 Rouge : Jeunes et familles aventurières • 2 Noir : Jeunes en quête de défis sportifs • Un parcours nocturne Tarifs:

• 130 euros le week end (Repas, accès parcours, conseils et pratique de l’anglais )

• Prix à partir de 5 personnes : 110 euros par personnes


Stage de deux 2 jours en

Haute Normandie

Tous les WE D’Avril à Septembre

• Chaussure Quechua Forclaz 50 (femme) : 24.90 € Conçu pour la RANDONNEE INTENSIVE à la journée, sur sentiers, avec déni-velé moyen par tout temps, confort du tissu. Semelle en caoutchouc. Durée de vie accrue Tailles disponibles : Du 36 au 41 • Chaussure Quechua Forclaz 500 (homme) : 38.47 € Conçu pour la RANDONNEE régulière à la journée, sur sentiers, avec dénivelé moyen par tous temps. Imperméabilité et respirabilité Tailles disponibles : du 39 au 48 • Pantacourt Homme Deefuz Essential KALENJI : 12.95 € Conçu pour le pratiquant de course à pied à l'entraînement PAR TEMPS CHAUD. Labellisé Equarea, votre pantacourt évacuera votre transpiration de manière optimale. Par temps chaud, testez-le et vous l'adopterez. Tailles disponibles : XS, S, M, L, XL, XXL • Pantalon Femme essential KALENJI : 14.90 € Conçu pour la pratiquante de course à pied à l'entraînement PAR TEMPS FROID. Un pantalon premier prix avec une coupe droit. Chaud et confortable pour les premiers froids ! Tailles disponibles : 36, 38, 40, 42, 44


Equipements d’Accrobranche

Venez nombreux :

- pratiquer l’anglais dans un contexte décontracté

- découvrir la spéléologie : activité qui consiste à repérer et explorer des

cavités souterraines.

Programme : Vendredi soir 18h : Arrivée au gîte Les Ramiers situé 3 Avenue des Érables 76500 Caumont 18h30 : visite du gîte et mise à disposition des lieux A 20h30 : Pot de rencontre autour d’un barbecue (présentation des accompagnateurs de la BME, des moniteurs d’anglais et des différents participants) Samedi De 9h à 10h : présentation du séjour de spéléologie + choix des groupes De 10h à 11h : cours en anglais sur le domaine de la spéléologie 12h : pique nique au bord du lac avec tout le monde 14 h : entrée dans les différentes grottes (durée 3 à 5 heures)

Tous les week-ends

Tous nos cours se déroulent en an-glais par des formateurs diplômés TARIFS :

Inscription individuelle : 170 euros/personne Inscription groupe (à partir de 3 personnes) : 155 euros/personne Le prix ne comprend pas les transports.

Amateurs d’aventures et de découvertes,

la spéléologie est pour vous !


Équipements de spéléologie

Bottes de spéléo fabriquées en caoutchouc naturel moulé, bonne résistance aux contraintes mécaniques, non toilées, pour un séchage rapide, légère avec des renforts au niveau des malléoles, du cou de pied et du talon. Excellente résistance au glissement. Semelle ATS pour Adhérence

31,50 €

Les principaux équipements qui vous serons nécessaires lors de votre stage, le reste étant pris en charge par la compagnie de spéléologie. Voici quelques modè-les de référence.

Gants spéléo pour une protection efficace. Grande manchette, re-montant bien sur les manches de la combinaison de spéléologie

9,30 €

Sous-combinaison de spéléologie réalisée en tissu fibre polaire 100 % polyester, fermeture par 3 curseurs remontant dans le dos, col haut. Poignets et bas de jambe resserrés. Bon rapport prix/chaleur. Modèle séchant très vite.

78,40 €


Au-delà d’un cadre de jeu exceptionnel, le « 18 trous » de Dieppe Pourville offre l’assurance de vivre un mo- ment de golf inoubliable entre la tradition des «vieux golfs», la sincérité de ses paysages et la modernité d’un terrain parfaitement entretenu.

Programme :

1er jour : ◊ Présentation du stage et installation dans les

chambres ◊ Initiation au golf ◊ Déjeuner à la villa ◊ Poursuite des cours ◊ Retour à la villa ◊ Visite nocturne de la ville 2ème jour : ◊ Pratique du golf ◊ Déjeuner à la villa ◊ Parcours golf aventure ◊ Bilan et pot de départ

Tarifs : Inscription : 195 € : Adulte / 193 € : Étudiant / 189 € : Enfants Places limitées

Stage d’initiation au golf

Tous les Week-ends de 9h à 17h à Dieppe

« Un parcours qui vaut le détour»

Communication

en Anglais !


POLOS FEMME : 11.95 €

Conçu pour jouer avec aisance et élégance en toutes saison. Active et féminine vous recherchez confort et style, ce polo est fait pour vous ! Tailles disponibles du 36au 46 Coloris disponibles : Rose, Rouge, Noir et Gris

PANTALON FEMME : 19.95 €

Conçu pour les golfeuses à la recherche de confort pendant la pratique. Le textile est extensible pour un 100% bien-être pendant votre jeu. Coloris disponibles : Noir, Marron, Beige et Gris Tailles disponibles du 36 au 46

CHAUSSURES FEMME : 79.95 €

Conçu pour la golfeuse qui recherche du confort. 100% confort ! Tailles disponibles à partir du 32 jusqu’au 46

Equipements femme Golf


PANTALON HOMME : 34.95 €

Conçu pour jouer en toute élégance avec une grande fluidité. Jeu am-

ple grâce à la souplesse du polyester. Vous jouer au sec et évacué la

sueur rapidement.

Coloris disponibles : Noir, Marron, Beige et Gris

Tailles disponibles du S au XXL

CHAUSSURES HOMME : 74.95 €

Conçu pour les joueurs recherchant performance et sportivité. Tailles disponibles du 32 au 46

POLOS HOMME :19.95 €

Conçu pour jouer avec aisance par temps chaud. Osez la couleur selon vos occasions. Tailles disponibles du S au XXXXL Coloris disponibles : Noir, Marron, Bleu et Gris

Equipements hommes Golf


15 BALLES PINNACLE GOLD PRECISION : 19.00 €

La pinnacle gold précision vous offre une combinaison d’un vol de balle, droit et bas pour plus de distance avec un toucher doux, pour plus de contrôle et précision dans tout vos coups. Garantie anti-coupure

TEES : 9.95 €

Conçu pour surélever la balle sur l’aire de départ. Un tee colo-ré qui boostera vos parties de golf !

KIT POUR HOMME : 79.95 €

Conçu pour le golfeur occasionnel, qui souhaite découvrir les plaisirs du golf à travers un maximum de tolérance.

KIT POUR FEMME : 79.95 €

Conçu pour le golfeur occasionnel, qui souhaite découvrir les plaisirs du golf à travers un maximum de tolérance.

CASQUETTE MIXTE : 9.95 €

Conçu pour protéger la tête et les yeux durant la pratique au soleil. Réglez la taille pour plus de confort. Coloris disponibles : rose, noir, marron et blanc

Accessoires Golf


Course d’orientation en forêt de Brotonne, vie à la ferme et repas du terroir !

Programme sur deux jours

• Hébergement dans un gîte à la ferme : 3 chambres de 2

personnes, 5 chambres de 4 personnes et 2 dortoirs de 10

personnes.

• Accueil à partir de 8h00 , découverte des lieux, installation

dans le gîte, un café sera offert.

• A 10h00 explications du déroulement du séjour, 10h30 dé-

part des activités.

Parcours d’orientation

3 circuits progressifs :

• Parcours A : carte classique, environ 5,5 km – Initiation

• Parcours B : carte classique, environ 8 km – Assez difficile

• Parcours C : carte « aux fenêtres », environ 12 km – Difficile

Cartes (fournies par BME)

Remise à jour été 2012 – 1/10000 pour le circuit C. Modifiée par nos soins, elle ne laisse apparaî-

tre que les abords immédiats. Des balises et quelques (rares) autres éléments dont les courbes

de niveau seront présents. La carte est classique pour les parcours B et C.

Vie à la ferme avec produits régionaux

Mme SMITH Kimberly vous présentera sa ferme. Nourriture

des animaux (lapins, bovins, volailles…), produits utilisés,

explications sur le jardin potager : de la plantation à votre

assiette. Repas gastronomiques à base des produits de la ferme.

Initiation ou perfectionnement en Anglais possible.

Tarif (inscription et formalités ci-après)

Inscription individuelle : 140 €/personne ; Inscription groupe (> à 5 personnes) : 120 €/personne

Premier WE de chaque mois


Chaussures running femme DUAL FUSION NIKE : 79€95 Conçu pour la course à la recherche du bien-être, un modèle léger qui ne vous ralentira pas tout en vous offrant une souplesse et un maintien exceptionnels. Taille disponible : 36.5 ; 37.5 ; 38 ; 39 ; 40 ; 41 ; 42

Chaussures running homme KIPRUN LD KALENJI 99€95 Conçu pour Le coureur recherchant la performance sur longues dis-tances, a été conçu pour répondre au mieux aux attentes des cou-reurs adeptes des marathons, le dosage du couple amorti stabilité est en effet idéal pour ce type de courses. Taille disponible : 41 ; 42 ; 42.5 ; 43 ; 43.5 ; 44 ; 44.5 ; 45 ; 46

Pantalon Isolate Comfort Lime KALENJI 19€95 Conçu pour la pratiquante de course à pied PAR TEMPS FROID. Panta-lon chaud et confortable grâce à la ceinture large qui s'adapte parfai-tement à chaque silhouette. Ajustez selon vos préférences le bas de jambe avec boutons. 1 Poche zippée. Taille disponible : 36 ; 38 ; 40 ; 42 ; 44 ; 46

COLLANT ISO COMF NOIR/BLEU12 KALENJI 19€95 Conçu pour le pratiquant de course à pied à l'entraînement PAR TEMPS FROID. Ce collant vous garantie un excellent confort grâce à son maintien et son composant qui vous protège du froid. Il dispose d'une poche zipée au dos pour prendre le nécessaire lors de vos sor-ties. Taille disponible : S ; M ; L ; XL ; XXL

TS ML ATHLE PERF NOIR 12 Homme et Femme 19€95 Conçu pour les pratiquants de course à pied à l'entraînement ou en compétition PAR TEMPS FRAIS. Ce tee shirt manches longues est ultra léger et très respirant grâce à ses composants. Il est idéal pour les compétition par temps frais ! Taille disponible : S ; M ; L ; XL ; XXL

SAC A EAU SMALL AH12 KALENJI 19€95 Conçu pour le coureur souhaitant emporter quelques affaires et s'hy-drater facilement pendant la course. Vendu avec sa poche à eau. Grâce à son gilet sur le devant, le sac est parfaitement ajusté.L'effet de balotement (désagréable avec un sac classique et accentué lors-que l'on coure) est pratiquement inexistant avec ce gilet.

Boussole DT 420 RECTA 27€95 Conçu pour le randonneur INTENSIF à la recherche de précision. Une référence pendant la course.

Equipement de base pour la

course d’orientation


Suivez nous pour :

Développer votre anglais dans un milieu décontracté et sportif.

Vous initiez aux joies de l’Escalade d’une autre façon tout en apprenant et en passant d’ex-

cellents moments tous ensemble.

Du Vendredi 16h30 au dimanche 17h

ADRENALINE

SENSATIONS FORTES

LANGUES

ETRANGERE

STAGE D’ ESCALADE

TARIFS : Inscription indivi-duelle : 180€ /personne Inscription groupe (à partir de 5 personnes): 165€/personne

Programme d’ensemble : • Pot d’accueil

• Pratique de l’escalade et conversation an-

glaise

• Hébergement sur le site de la BME

• Repas élaborés par notre self

• Tournoi

• Pot de départ

Tous nos cours se déroulent en anglais par des formateurs diplômés et motivants.

LE TOP POUR TOUS LES AMATEURS DE SENSATIONS FORTES

ET LES ADEPTES DE L ‘ANGLAIS !!!


Planning du stage « Initiation à l’escalade »

Du vendredi 16h30 au dimanche 17h Logement : Dortoir disponible sur le site de la BME, possibilité de ramener sa tente pour dor-mir a la belle étoile . Repas : Assuré par le self de la BME Vendredi : - 16h30 : Arrivée à Sotteville Les Rouen - 17h00 : Pot d’accueil (durée 45mn) - 17h45 : Présentation du site et du séjour (durée 1h) - 19h00 : Rendez-vous au self pour le repas - 20h30 : Visionnage d’un Film en Anglais et commentaires - 22h30 : Extinction des feux Samedi : - 08h00 : Petit déjeuner au self - 09h00 : Rendez vous devant le self - 09h30 : Parcours d’escalade pour déterminer des groupes de niveau - 12h00 : Repas au self - 14h00 : Répartition par niveau et escalade avec conversation anglaise - 17h00 : Petit Goûter fournit par la BME - 17h45 : Quartier libre - 19h00 : repas au self - 21h30 : Parcours d’escalade nocturne (durée 1h30) - 23h30 : Extinction des feux Dimanche : - 09h00 : Petit-déjeuner - 10h00 : Début du tournoi d’escalade, animation en anglais - 12h00 : Repas au self - 13h30 : Suite du tournoi - 16h00 : Récompenses et pot de départ - 17h00 : Départ


Équipements pour la pratique de l’escalade

Produits Descriptifs

Harnais Easy SIMOND Conçu pour le GRIMPEUR DÉBUTANT et les collectivités. mettre son harnais en toute simplicité et en toute sécurité. L'encorde-ment se fait avec la plus grande simplicité grâce au pontet orange.

39.95 €

Calcit SIMOND Conçu pour le GRIMPEUR et l' ALPINISTE. Simplicité et solidité

24.95 €

Pantalon DOMYOS Femme Conçu pour la pratique du body-training Un intérieur molletonné qui garde au chaud pendant l'échauffement et la récupération.

12.95 €

Tee-shirt manches courtes DOMYOS S M L XL XXL XXXL

3.95 €

ROCK SIMOND mixte 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47

34.95 €

Pantacourt Homme Deefuz Essential KALEN-JI

12.95 €

Tee-shirt col V DOMYOS Homme

9.95 €

Dégaine Rocky SIMOND Conçu pour progresser en ESCALADE et en ALPINISME. Sa couleur est très séduisante.

7.95 €


Stage de fitness

Afin de garder la ligne et la forme,

venez découvrir notre stage intensif de Fitness tous les

Week-end


Programme Samedi : - 08h00 : Petit déjeuner au self - 09h00 : Rendez vous devant le self - 09h30 : Cours de Step avec une conversation anglaise - 12h00 : Repas au self - 14h00 : Bodystep - 17h00 : Petit Goûter fournit par la BME - 17h45 : Quartier libre - 19h00 : repas au self - 21h30 : Soirée Dansante - 23h30 : Extinction des feux Dimanche: - 09h00 : Petit-déjeuner - 10h00 : Body Jam - 12h00 : Repas au self - 13h30 : Stretching - 16h00 : Pot de départ - 17h00 : Départ

Tarifs :

140€ en groupe 130€ Individuellement

Equipements de base proposés pour la musculation

FEMME Brassière en coton - Indy racerback NIKE Une meilleure évacuation de la transpiration. Support léger. Dos nageur. COLORIS : NOIR TAILLE : du XS au XL 19,99 €

T-shirt polyester et élasthanne - THE VICTORY TANK UNDER ARMOUR: Dos nageur avec empiècement mesh pour plus d'aération. Transfert d'humidité et séchage rapide. COLORIS : ANTHRA 19,99 € TAILLE : du XS au XL

Pantalon - FITFANI COL - ATHLI-TECH Matière: POLYESTER, SPANDEX COLORIS : NOIR

TAILLE : du XS au XXL 14,99 € Chaussures — BLAZIN MID W NR - NIKE Matière: COLORIS : NOIR/ROSE

TAILLE : du 36.5 au 41 70,00 €

HOMME Chaussures— DART9 L BC/MN - NIKE Matière: COLORIS : BC/MN NR/RG

TAILLE : du 40 au 46 60,00 € T-shirt— LASTO TMC BLANC - ELLESSE Matière: coton COLORIS : BLANC

TAILLE : du S au XXL 19,99 € Pantalon—LASTO PANT NOIR - ELLESSE Matières: polyester COLORIS : NOIR

TAILLE : du S au XXL 44,99 € Messagerie : [email protected]

Programme (stage de 2 jours) Journée 1 ♦ Accueil et distribution du programme

à la salle polyvalente ♦ Pratique du zouk et de la danse

antillaise en espagnol ♦ Repas antillais organisé par la BME ♦ Pratique du zouk et de la danse

antillaise en espagnol ♦ Bilan de la journée ♦ Hébergement des stagiaires à l’hôtel

TARIFS (inscription et formalité ci-après): Inscription individuelle : 90 euros/personne

Inscription groupe (à partir de 6 personnes) :

85 euros/personne

Place limitée à 25 personnes

Tous les week-ends

de 9 h à 18 h À Sotteville-lès-Rouen

Journée 2 ♦ Accueil à la salle polyvalente ♦ Pratique da la danse antillaise tra-

ditionnelle ♦ Repas antillais organisé par la BME ♦ Pratique de la danse antil-

laise traditionnelle ♦ Bilan de la journée

Stage de Zouk et de danse antillaise

Venez vous déhancher sur le rythme endiablé de la musique

antillaise et du zouk

VENEZ NOMBREUX

Remise à niveau en espagnol

Tous nos cours se déroulent en

espagnol par des formateurs diplômés


Coiffe pour femme 29€00 La coiffe sur la tête est un accessoire indispensable à la tenue tra-ditionnelle créole. Taille unique.

Robe Madras Antillais 32€50 Les femmes antillaises ont toujours eu un goût prononcé pour les belles tenues. Cette robe met en valeur leur beauté. Taille : à faire sur mesure

Ensemble Madras pour homme 49€99 Les hommes portaient des habilles plus adaptés que les femmes. Et pour la danse antillaise cet ensemble est plus classe car l’homme est plus à l’aise dans la tenue. Taille : à faire sur mesure

Chapeau en paille pour homme 20€15 Le chapeau en paille c’est l’une des meilleures accessoires pour une soirée dansante. Taille unique

Chaussure pour femme 20€00 Chaussures de talons mieux adaptés pour relever la robe madras c’est plus chic. Taille : 36.37.38.39.40.41

Chaussure pour homme 15 € 00 Cette paire de chaussure est très élégante. Taille : 38.39.40.41.42.43.44


Equipements de Zouk et danse antillaise

- pratiquer l’espagnol dans un contexte décontracté,

- découvrir la danse flamenco : originaire de l’Espagne , le flamenco est

composé d’un mélange de musique et de danse, chaque partie de votre

corps doit bouger et doit être aussi en harmonie avec son cavalier et sa

cavalière.

Programme : • Accueil et présentation du stage ;

• Compréhension des musiques

espagnoles qui seront écoutées durant

le stage ;

• Cours de danse à différents niveaux ;

• Préparation d’une chorégraphie ;

• Spectacle de fin de stage.

Tous nos cours se déroulent en espagnol par des formatrices expérimentées.

TARIF STAGE : • Adulte : 91 euros • A partir de 4 personnes: 80 euros par personne

2 jours exceptionnels

Compréhension de l’espagnol

ADULTES

DEBUTANTS / AVANCES

Flamenco

Tous les

Week-end

Cours de flamenco


« ALONA » Modèle Cuir avec boucles. Chaussures de danse professionnelle, fabriquée totale-ment à main • Semelle de cuir.

Tailles disponibles : Du 35 au 42

Couleurs disponibles : Bleu, Vert,

Chaussure de danse flamenco pour femme : 32 €

Chaussure de danse d’homme : 25 €

Chaussure à lacets pour homme en "cristal" (= grosses paillettes noires irisées), + empièce-ment et découpes obliques en vernis noir sur les côtés, talon anti choc, intérieur cuir traité Sanitized, semelle buffle. Fait main, ultra confortable, tout cuir et matériaux naturels

Tailles disponibles: Du 37 au 47

Couleurs disponibles : Noir, Gris, Blanc

Eventail flamenco : 27,99 €

Robe flamenco pour femme : 56,60 €

Cette robe est d'un design à la fois original et créatif, apparence très féminine et élégante.


Couleurs disponibles : Rouge, Noir, Gris, Beige, Violet, Mauve

Costume de flamenco pour homme: 75 €

Très beau costume d'homme espagnol danseur de flamenco. Il se compose : • 1 chemise

• 1 ceinture

• 1 pantalon

• 1 gilet

• 1 chapeau


Accessoire

Equipements et accessoires pour le Flamenco


Lieux : Sotteville-lès-Rouen � Accueil, hébergement et conversation en langue vivante au choix (Anglais et/ou Espagnol) � Hébergement sur le site de la BME (Chambre individuelle ou double) � Accueil le samedi à partir de 8h00 : découverte des lieux et petit-déjeuner � 10h00 : début des activités � Fin du stage le dimanche 18h

Programme

� Échauffement spécifique :

( assouplissements, circuits, acrobaties et jeux )

� Ateliers de découverte des éléments de base aux agrès

sous forme de parcours pédagogiques.

� Ateliers de renforcement individuels aux agrès.

� Travail au sol (enchaînements, classiques...)

Fan de gym mais pas uniquement ? Ce programme mélange les ateliers gym tous les matins avec la découverte d'activités linguistiques sportives les après-midi. Un mélange subtil pour

passer un superbe week-end !

Stage de gymnastique Souplesse et dynamisme au programme


Tarif individuel : 130 €

Tarif de groupe : 120 €

Tous les Week-end

Équipements de base proposés pour la Gymnastique

�OS SHORTS

Short long

15 €

Polyamide élasthanne Disponible 14 ans à T5

Short long

15 €

Polyamide élasthanne Disponible 14 ans à T5

Sokol

30 €

Polyamide élasthanne lagon Disponible 14 ans à T5

Short

20 €

Polyamide élasthanne lagon Disponible 14 ans à T5

�OS TEE-SHIRTS (100 % Coton, sérigraphie, 14 ans à XXL13)

DIVERS

Tee-shirts Mixtes 20 € Femme 15 € Homme 15 €

Pendentif Figure

15 €

Pendentif Manique

15 €

Argent massif 925‰


Objectifs • S’amuser dans une

bonne ambiance • Développer l’esprit

d’équipe • Améliorer son niveau

STAGE DE FOOTBALL

Stage de 4 jours Dernière

semaine de chaque mois


Horaires De 8 h à 12 h et de 13h30 à 17h du lundi au vendredi Programme Accueil au stade de Sotteville Footing Entraînements Matchs Tournoi Tous nos échanges se déroulent en anglais. Prix individuel : 90 € Prix de groupe : 80 €

Chaussures football adulte Turbine UMBRO

Conçu pour la pratique régulière ( 1 à 2 fois par semaine) du football à

Chaussures football enfant F350 KIPSTA

Conçu pour la pratique du football sur terrain sec en herbe ou synthétique dernière génération.

F500 Pays Basque KIPSTA Conçu pour la pratique régulière du football (2 à 3 entraînements ou matchs par semaine). Vous ne le sentirez pas seulement 125 g !

Lot de 6 bouteilles TREMBLAY CT

Conçu pour CONTENIR des boissons afin de s'hydrater avant, pendant et après l'effort. adaptable au support 6 bouteilles. Bouchon sport.

Prix: 13.05 € Référence:BME1450ISA Toute taille

Prix: 16€05 Référence:BME1430A Toute taille

Prix:10€30 Référence:BME177400

Prix:29€99 Référence:BME4425A Taille:38-39-42-44-45

Equipements de Football


Marcher, trotter, galoper

Walk, trot, gallop

Objectifs : -> Exercer l’anglais tout en découvrant un sport hippique -> Découvrir chaque jour une nouvelle discipline hippique -> Prodiguer les premiers soins de votre cheval

Programme du Séjour : • Pot d’accueil : premier contact avec les encadrants du séjour. • Première rencontre en anglais avec les chevaux. • Élaboration du repas tous ensemble et en anglais avec des spécialités anglaises. • Résumés et bilans des journées sous forme de petits sketchs en anglais. • Petite promenade sympathique ou attelage. • Découverte du horse-ball. • Pratique de l’obstacle. • Découverte du dressage et/ou carrousel. • Initiation à la voltige.

Tarifs : Inscription individuelle : 280.00 €/personne Inscription groupe (à partir de 5 personnes) : 220.00 € /personne Le prix ne comprend pas les transports. Places limitées

VENEZ DECOUVRIR TOUTES LES DEUXIEMES SEMAINES DE CHAQUE MOIS NOTRE STAGE MELANT EQUITATION ET PRATIQUE DE L’ANGLAIS AU CLUB HIPPIQUE D’ÉPÉ-


Stage d’équitation

Cravache Schooling marron/marr FOUGANZA : 2.95 € Conçu pour renforcer l'action de jambe du cavalier. Convient à toutes les disciplines. Une cravache idéale pour débu-ter. La dragonne amovible permet d'adapter la cravache à votre be-soin. Sécurisante : elle se détache en cas de chute brutale.

Casque C600 strass noir/gris FOUGANZA : 59.95 € Conçu pour protéger la tête du cavalier des chocs en cas de chute . Sécurité et élégance

Gilet Safety 100 noir FOUGANZA : 39.95 € Conçu pour protéger le buste du cavalier contre les chocs en cas de chute. Fortement recommandé pour votre sécurité.

Équipement de base proposé


Pantalon Schooling noir FOUGANZA : 16.25 € Conçu pour le cavalier. Confortable et agréable toute l'année, ce pantalon est très tendance.

Boots Schooling 100 noir FOUGANZA : 29.95 € Conçu pour le cavalier junior ou adulte. Imperméables, souples et légères. Elles sont faciles d'entretien, un nettoyage à l'eau claire suffit. Idéales pour terrains humides.

Mini Chaps Sydney a soufflets LAMY-CELL : 44.95 € Conçu pour le cavalier. Cuir grainé et soufflets d'aisance.

Gants Stripes noirs FOUGANZA : 15.95 € Conçu pour la pratique de l'équitation pour les cavaliers qui recherche le contact du cuir. Bonne préhension des rênes.

Équipement de base proposé


Equarea adulte marron FOUGANZA : 6.95 € Conçu pour le cavalier en toutes saisons. Chaussettes qui évacuent la transpiration par le haut du pied et permettent de garder les pieds au sec même par temps chaud.

Sweat Training noir FOUGANZA : 29.95 € Conçu pour le cavalier par temps frais et sec. Sweat à capuche, bord côtes. Écusson sur la manche, broderies poitrine et dos.

TARIFS : - Inscription individuelle : 160 € euros/personnes (sans paquetage)

- Inscription groupe (à partir de 8 personnes) :

140 € euros/personne (sans paquetage)

Le prix ne comprend pas les transports.

- Places limitées a 20 personnes.

Première semaine de chaque mois sur la base de Poses

Vous voulez vous remettre au sport ? Perdre du poids ? Améliorer votre Anglais ? Et vous voulez le faire en vous amusant ? Parlons boot-camp ! Ce concept est repris des entraî-nements des camps de marines américains, et

bien sûr réadaptés pour un large public.

Cette activité est incroyable, car qui que vous soyez (mère au foyer, cadre surme-né, sportif) et quoi que vous cherchiez (vous défouler, vous remettre en forme, perdre du poids, ou vous éclater entre amis) le boot-camp est fait pour vous.

Stage Boot-Camp

Faites ressortir le sportif qui est en vous, être moyen n’est pas une option !


Première semaine de chaque mois sur la

base de Poses

Emploi du temps

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

8h-9h30h

Arrivées

Réveil

musculaire

Réveil

musculaire

9h30-10h

Petit déjeuner

Petit déjeuner

Petit déjeuner

10h-13h

Évaluation initiale

renforcement

musculaire

Orientation, théorie, pratique

en Anglais

Méthode naturelle en

Anglais

13h-14h Déjeuner Déjeuner Déjeuner Déjeuner

15h-18h

Parcours Boot Camp (ordres dispensés en

Anglais)

Parcours aqua-tique

Parcours Boot Camp et combat

au sol

Évaluation finale

18h-20h Dîner Dîner Dîner

Départ en pleine forme A partir de

20h…

Aménagement du camp en noc-

turne Repos

Parcours nocturne

Vous devrez impérativement vous munir du paquetage simple, ou complet selon votre équipement personnel déjà acheté ainsi que d’une tente

Tous nos cours se déroulent en anglais et sont en-cadrés par des formateurs diplômés et motivés.


Chaussures Running Homme ELIOFEET KALENJI : 29.95 €

Conçu pour le coureur recherchant le BIEN-ETRE et pratiquant jusqu’à45 min sur routes et terrains stables. Légèreté, liberté, amorti, plaisir à courir.Taille disponible : 41 ;42 ;42.5 ;43 ;43.5 ;44 ;44.5 ;45 ;46 Chaussures Running Femme ELIOFEET KALENJI : 29.95 € Conçu pour La coureuse recherchant le bien-être et pratiquant jusqu'à 45 min sur routes et terrains stables. Légèreté, liberté, amorti et plaisir à courir. Taille disponible 36.5 ; 37.5 ; 38 ;39 ;40 ;41 ;42

Short Homme Baggy Deefuz Essential KALENJI : 6.95 €

Conçu pour le pratiquant de course à pied à l'entraînement PAR TEMPS CHAUD. Vous adopterez très vite ce short baggy aéré. Sa praticité et son évacuation de la transpiration vont vous étonner ! Il possède un slip in-tégré pour un meilleur maintien.

Taille disponible ; S ;M ;L ;XL ;XXL

Short Femme Deefuz Essential KALENJI : 6.95 €

Conçu pour le pratiquant de course à pied à l'entraînement PAR TEMPS CHAUD. Vous adopterez très vite ce short baggy aéré. Sa praticité et son évacuation de la transpiration vont vous étonner ! Il possède un slip in-tégré pour un meilleur maintien.

Taille disponible ; 36 ;38 ;40 ;42 ;44 ;46

Tee-Shirt Deefuz Essential KALENJI Homme Femme : 5.95 €

Taille disponible: S; M; L; XL; XXL

Lampe frontale ON NIGHT 50 QUECHUA : 5.95 €

Conçu pour les sportifs occasionnels recherchant une lampe robuste. So-lide et à petit prix !


Equipements de Boot Camp

Slip de bain BASIC EXCELL NOIR BLEU NABAIJI : 8.95 €

Conçu pour le nageur passion, en piscine ou à l'extérieur. Le meilleur com-posant pour une excellente résistance au chlore à petit prix

Taille disponible : 36 ;38 ;40 ;42 ;44 ;46 ;48

Maillot de bain 1 Pièce Leony noir NABAIJI : 5 €

Conçu pour la nageuse loisir en piscine ou à l'extérieur. Le confort absolu pour nager

Taille disponible : 36 ;38 ;40 ;42 ;44 ;46 ;48

Serviette microfibre kingcham XXL violet 110x180 NABAIJI : 12.95 €

Conçu pour les pratiquants d'activités liées à la nage. Encombrement mini et maxi absorption

Sleepin'bed ultralight 5° (M) QUECHUA : 39.95 €

Conçu pour dormir à 5°C très confortablement, en RANDONNEE et en BI-VOUAC. 2 en 1 ultra compact: sac de couchage + matelas

Paquetage simple : 82.90 € -Treillis complet (Veste F1, pantalon F1, ceinturon, casquette, 2 chemises F1, 2 tee-shirts) -Rangers (du 36 au 48) + cirage et brosse -Marmite, réchaud

Paquetage complet : 175 € -Tenu de sport complète (Chaussures, survêtement, short, tee-shirt) -Tenu de piscine complète (Maillot de bain, serviette) -Treillis complet (Veste F1, pantalon F1, ceinturon, casquette, 2 chemises F1, 2 tee-shirts) -Rangers (du 36 au 48) + cirage et brosse -Marmite, réchaud -Duvet + tapis de sol


Equipements de Boot Camp

, Venez nombreux :

- pratiquer l’anglais dans un contexte décontracté,

- découvrir la zumba : venue de la Colombie, la zumba est un mix de plusieurs danses latines (salsa, samba, mérengué..., de fitness et d’aérobie qui reste accessible à tout le monde quel que soit le niveau).

LE TOP POUR TOUS CEUX QUI VEULENT DU SPORT

et SE CULTIVER, TOUT EN S’AMUSANT

Programme d’une journée type • 9h00 Accueil et Présentation de la

journée

• 9h15 Cours de compréhension orale

anglaise

• 10h30 Zumba

• 12h00 Repas élaboré par nos

diététiciennes

• 13h30 Préparation à l’expression orale

par des jeux de rôle en anglais

• 14h30 Zumba


Tous nos cours se déroulent en anglais par des forma-teurs diplômés et motivants.

TARIFS : Inscription individuelle : 170 euros/personne Inscription groupe (à partir de 5 personnes) : 155 euros/personne Le prix comprend les cours, la demi-pension, l’hébergement en hôtel 2 étoiles Le prix ne comprend pas les transports. Places limitées

Dans la joie et la bonne humeur

STAGE DE ZUMBA et CONVERSATION

ANGLAISE

Toutes les 2èmes et

4èmes semaines

du mois

du lundi a

u vendredi

Equipements proposés pour les cours de zumba

Tous nos produits sont disponibles dans les tailles suivantes : 36, 38, 40, 42, 44, 46, 48

Top Zumba noir 100 % coton 28.90 €

Top Zumba rouge 100 % coton 25.90 €

Top Zumba Violet 100 % coton 25.90 €

Pantalon Zumba noir avec le logo zumba brodé sur le côté. De nombreuses poches pour vos clés, monnaies… Mé-lange co-ton/polyester pour plus de confort.

Pantalon Zumba vert fluo avec le lo-go zumba brodé sur le côté. De nom-breuses poches pour vos clés, monnaies… Mélange co-ton/polyester pour plus de confort.

Pantalon Zumba rose De nombreuses poches pour vos clés, monnaies… Mé-lange co-ton/polyester pour plus de confort.

Sac Zumba noir avec le logo zumba. Très pratique pour rejoindre vos cours. Grande capacité. 25.90 €

Bandeau tête Zum-ba noir avec le logo zumba. Très prati-que. 20.90 €


BON DE COMMANDE STAGE

À retourner par courrier ou par mail à l’adresse ci-dessous.

L’inscription sera définitive à la réception du règlement

Raison sociale :

Adresse :

Mme � � � � M. � � � � Mlle� � � �

Nom :

Prénom :

Téléphone :

Mail :

Règlement par chèque � � � � par virement � � � � Montant : Date : Signature

Intitulé du stage

Inscriptions (individuelle ou

groupe 5 pers. mi-nimum)

Quantité Montant Unitaire

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Montant to-tal TTC

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Total (1) 0,00

BON DE COMMANDE EQUIPEMENT

À retourner par courrier ou par mail à l’adresse ci-dessous. L’inscription sera définitive à la réception du règlement

Raison sociale :

Adresse :

Mme � � � � M. � � � � Mlle ��

Nom :

Prénom :

Téléphone :

Mail :

Désignation Produit

Désignation du sport correspondant

Taille Quantité

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Règlement par chèque � � � � par virement �� Montant : Date : Signature

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Heures d’ouverture : Lundi : 13 h - 17 h Mardi : 13 h - 17 h Jeudi : 13 h - 15 h Vendredi : 8 h—12 h/15 h - 17 h

Nous contacter : 67 Avenue des Canadiens 76300 SOTTEVILLE-LES-ROUEN

STAGES SPORTIFS ET LINGUISTIQUES EN...

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