Sport et addiction Addiction au sport « bigorexie » Sport = outil de bien être Pratique intensive...

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Sport et addiction Sport et addiction Addiction au sport « bigorexie » Addiction au sport « bigorexie » Sport = outil de bien être Sport = outil de bien être Pratique intensive = risque de Pratique intensive = risque de dépendance dépendance

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Sport et addictionSport et addiction

Addiction au sport « bigorexie »Addiction au sport « bigorexie »

Sport = outil de bien êtreSport = outil de bien être

Pratique intensive = risque de Pratique intensive = risque de dépendance dépendance

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Définition addiction au sportDéfinition addiction au sport

Impossibilité répétée de contrôler la Impossibilité répétée de contrôler la pratique sportive alors que la pratique sportive alors que la

poursuite de celle-ci a des poursuite de celle-ci a des conséquences négatives sur la santé conséquences négatives sur la santé

ou sur la sphère socialeou sur la sphère sociale

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Critères de la dépendance à l’exerciceCritères de la dépendance à l’exercice(D. Veale 1991)(D. Veale 1991)

1 – réduction du répertoire des ex physiques conduisant à 1 – réduction du répertoire des ex physiques conduisant à une activité physique stéréotypée au moins 1 fois/jourune activité physique stéréotypée au moins 1 fois/jour

2 – l’activité physique est plus investie que tout autre2 – l’activité physique est plus investie que tout autre

3 – 3 – de la tolérance à l’intensité de l’exercice, d’année en de la tolérance à l’intensité de l’exercice, d’année en annéeannée

4 – symptômes de sevrage avec tristesse lors de l’arrêt 4 – symptômes de sevrage avec tristesse lors de l’arrêt (volontaire ou contraint) de l’exercice physique(volontaire ou contraint) de l’exercice physique

5 – disparition des symptômes de sevrage à la reprise5 – disparition des symptômes de sevrage à la reprise

6 – perception subjective d’un besoin compulsif d’exercice6 – perception subjective d’un besoin compulsif d’exercice

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Critères de la dépendance à l’exerciceCritères de la dépendance à l’exercice

7 – réinstallation rapide de l’activité compulsive après 7 – réinstallation rapide de l’activité compulsive après une période d’interruptionune période d’interruption

8 – poursuite de l’exercice physique intense en dépit 8 – poursuite de l’exercice physique intense en dépit de maladies physiques graves causées, aggravées ou de maladies physiques graves causées, aggravées ou prolongées par le sport. Négligence des avis prolongées par le sport. Négligence des avis contraires donnés par les médecins ou les entraîneurscontraires donnés par les médecins ou les entraîneurs

9 – difficultés ou conflit avec la famille, les amis ou 9 – difficultés ou conflit avec la famille, les amis ou l’employeur liées à l’activité sportivel’employeur liées à l’activité sportive

10 – le sujet s’oblige à perdre du poids, en suivant un 10 – le sujet s’oblige à perdre du poids, en suivant un régime pour améliorer ses performancesrégime pour améliorer ses performances

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Addiction au sport: population concernéeAddiction au sport: population concernée

Pratique intense et de longue durée: demi-fond et fondPratique intense et de longue durée: demi-fond et fond

Haut-niveau: recherche de la performanceHaut-niveau: recherche de la performance

Sportif moyen: repousser ses limites, consacrer Sportif moyen: repousser ses limites, consacrer l’essentiel de son temps à s’améliorer l’essentiel de son temps à s’améliorer (perfectionnisme)(perfectionnisme)

Hommes plus concernés mais plus nombreux à Hommes plus concernés mais plus nombreux à pratiquer et plus attirés par la compétition (35% de pratiquer et plus attirés par la compétition (35% de femmes dans la pop de coureurs à pied en 2000)femmes dans la pop de coureurs à pied en 2000)

Profil psychologique particulier: remplissage d’un vide Profil psychologique particulier: remplissage d’un vide de la pensée ou d’un vide affectif (Dr Dan Véléa) ou de la pensée ou d’un vide affectif (Dr Dan Véléa) ou soulager une souffrancesoulager une souffrance

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approches physiologiques et approches physiologiques et psychologiquespsychologiques

Sécrétion d’endorphines par cerveau à partir de 30 Sécrétion d’endorphines par cerveau à partir de 30 mn d’effort à 60% de VMAmn d’effort à 60% de VMA

Entraîne sensation de bien être (qui incite à Entraîne sensation de bien être (qui incite à recommencer)recommencer)

Le sport augmente l’estime de soi par la prise de Le sport augmente l’estime de soi par la prise de conscience de ses capacités physiques et conscience de ses capacités physiques et d’endurance (= complexe d’adonis des bodybuilders)d’endurance (= complexe d’adonis des bodybuilders)

Constat de modification corporelle conduit à Constat de modification corporelle conduit à entretenir cette modification (piégé)entretenir cette modification (piégé)

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Compulsion et dépendance à l’effort

Libération d’endorphines et sensation de bien être

Augmentation de l’estime de soi

Constat de modification corporelle

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approches psychologiquesapproches psychologiques

C’est l’anxiété qui pourrait conduire à l’addiction C’est l’anxiété qui pourrait conduire à l’addiction au sportau sport

Source de bien être liée au sport = réponse aux Source de bien être liée au sport = réponse aux désagréments physiques et sociaux de la désagréments physiques et sociaux de la pratique intensive (sacrifices personnels, pratique intensive (sacrifices personnels, douleurs, blessures)douleurs, blessures)

Personnalités prédisposées: rencontre de traits de Personnalités prédisposées: rencontre de traits de personnalité anxio-dépressive ou antisociale et personnalité anxio-dépressive ou antisociale et narcissique avec des pratiques intensives qui narcissique avec des pratiques intensives qui favoriserait l’apparition de l’addictionfavoriserait l’apparition de l’addiction

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Addiction au sport : à partir de quand ?Addiction au sport : à partir de quand ?

Comme pour l’addiction aux substances psycho-Comme pour l’addiction aux substances psycho-actives:actives:

Difficultés à contrôler sa pratique (on en fait Difficultés à contrôler sa pratique (on en fait trop)trop)

Poursuite de la pratique malgré les effets nocifsPoursuite de la pratique malgré les effets nocifs

Désinvestissement d’autres activités de loisirs, Désinvestissement d’autres activités de loisirs, famille, travailfamille, travail

Syndrome de sevrage à l’arrêt: dépression, Syndrome de sevrage à l’arrêt: dépression, anxiété, irritabilitéanxiété, irritabilité

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Running addiction scale de Chapman et Castro 1990Running addiction scale de Chapman et Castro 1990

1- Je cours très souvent et régulièrement ( +1)1- Je cours très souvent et régulièrement ( +1)

2- Si le temps est froid, trop chaud, s’il y a du vent, 2- Si le temps est froid, trop chaud, s’il y a du vent, je ne cours pas (-1)je ne cours pas (-1)

3- Je n’annule pas mes activités avec mes amis 3- Je n’annule pas mes activités avec mes amis pour courir (-1)pour courir (-1)

4- J’ai arrêté de courir pendant au moins 1 semaine 4- J’ai arrêté de courir pendant au moins 1 semaine pour des raisons autres que des blessures (-1)pour des raisons autres que des blessures (-1)

5- Je cours même quand j’ai très mal (+1)5- Je cours même quand j’ai très mal (+1)

6- Je n’ai jamais dépensé d’argent pour courir, pour 6- Je n’ai jamais dépensé d’argent pour courir, pour acheter des livres sur la course, pour m’équiper (- acheter des livres sur la course, pour m’équiper (- 1)1)

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Running addiction scale de Chapman et Castro 1990Running addiction scale de Chapman et Castro 1990

7- Si je trouvais une autre façon de rester en 7- Si je trouvais une autre façon de rester en forme physique, je ne courrais pas (-1)forme physique, je ne courrais pas (-1)8- Après une course je me sens mieux (+1)8- Après une course je me sens mieux (+1)9- Je continuerais de courir même si j’étais blessé 9- Je continuerais de courir même si j’étais blessé (-1)(-1)10- Certains jours même si je n’ai pas le temps, je 10- Certains jours même si je n’ai pas le temps, je vais courir (+1)vais courir (+1)11- J’ai besoin de courir au moins 1 fois par jour 11- J’ai besoin de courir au moins 1 fois par jour (+1)(+1)

Si résultat > 0 vous êtes dépendantSi résultat > 0 vous êtes dépendant

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Addiction au sport = addiction positive car Addiction au sport = addiction positive car effets bénéfiques sur l’organisme (à court effets bénéfiques sur l’organisme (à court terme)terme)

Toxicomanie (alcool, tabac, drogues..)= Toxicomanie (alcool, tabac, drogues..)= addiction négative (effets néfastes sur la addiction négative (effets néfastes sur la santé)santé)

Mais même symptômes de sevrage !Mais même symptômes de sevrage !

20% des toxicomanes seraient d’anciens 20% des toxicomanes seraient d’anciens sportifs de haut niveau (étude 1995-1997)sportifs de haut niveau (étude 1995-1997)

addictions positives et addictions négatives

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Sport intensif Sport intensif addiction ? addiction ?

Enquête centre de soins toxicomanies (1999: 3040 Enquête centre de soins toxicomanies (1999: 3040 personnes dépendantes)personnes dépendantes)

alcool et héroine : surreprésentation par rp à pop alcool et héroine : surreprésentation par rp à pop générale d’anciens sportifs haut niveau générale d’anciens sportifs haut niveau (international,national,sport-étude)(international,national,sport-étude)

alcool: soit aucune pratique sportive, soit pratique alcool: soit aucune pratique sportive, soit pratique >2h par jour pdt 2 ans au moins>2h par jour pdt 2 ans au moins

Seulement 16,4% de ces anciens sportifs avaient Seulement 16,4% de ces anciens sportifs avaient pris des produits dopants (pas de « glissement » pris des produits dopants (pas de « glissement » du dopage vers la toxico)du dopage vers la toxico)

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L’arrêt du haut-niveau L’arrêt du haut-niveau addiction ? addiction ?

Manque physiologique des hormones sécrétées Manque physiologique des hormones sécrétées lors des efforts physiqueslors des efforts physiques

Dépendance psychique à l’activité physique:la vie Dépendance psychique à l’activité physique:la vie du sportif s’équilibre autour de son sport du sportif s’équilibre autour de son sport nécessite un réinvestissement vers autre chose nécessite un réinvestissement vers autre chose quand tout s’arrêtequand tout s’arrête

Disparition du lien social généré par le sport de Disparition du lien social généré par le sport de haut-niveauhaut-niveau

Perte d’identité sociale (appartenance à un Perte d’identité sociale (appartenance à un groupe) groupe)

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Prévention ?Prévention ?

Savoir que cela existe (reconnaître Savoir que cela existe (reconnaître les personnalités à risque)les personnalités à risque)

Ne pas se « surinvestir » dans son Ne pas se « surinvestir » dans son activitéactivité

Rôle de l’entourage: amis, famille Rôle de l’entourage: amis, famille pour diversifier les centres d’intérêts pour diversifier les centres d’intérêts et garder des alternatives au sportet garder des alternatives au sport