7/24/2019 Respiration Circulaire, Lecons Completes.

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Respiration Circulaire, Leçons complètes et gratuites enFrançais de Respiration Circulaire ou Souffle Continu.

Introduction

Ce document est une traduction, une interprétation libre et une compilation des leçons sur le"circular breathing" du Didjeridu Dreamtime server  de Sean Borman et de celle donnée par la

 Launeddas Associazione Culturale Sonus de Canna pour jouer du Launeddas, le tout mélangéà mes essais - et ceux dhonorables correspondants - pour apprivoiser cette techni!ue

Le but ici nest pas davoir une simple traduction de ces leçons sur la respiration circulaireappli!uée au jeu du Didjeridu ou de la Launeddas mais plut#t davoir un début de pagedin$ormation générale sur cette techni!ue %pouvant &tre adaptée au jeu de nimporte !uelinstrument a vent', ceci dit il existe un paragraphe détaillant les spéci$icités du jeu de!uel!ues instruments en respiration circulaire Cela expli!ue pour!uoi je nai pas $ait unetraduction littérale des documents cités ci-dessus et !ue je me suis permis de modi$ier,supprimer et ajouter certains passages %voir au paragraphe (ntroduction)Di$$icultés pour plusdin$ormations'

* (ntroduction o +uea!uo o .usi!ues %et .usiciens'o /bjecti$s o Di$$icultés 

0 La techni!ue 

o La base o .éthodes dapprentissage 1 Les (nstruments 

o Didjeridu o 2axophone o 3lute o 4uba o 5armonica o 4rompette o Launeddas o 5autbois o 67aling o Clarinette o 8rghoul o Doudoug o 4rompes de l5imala7a o La voix)Le chant o  

9 Conseils o :rreurs communes o 4rucs et astuces 

; 8nnexes o <ibliographie, pointeurs 

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o Discographie = Conditions de di$$usion 

Quezaquo?

Dans certaines musi!ues il est !uel!ue$ois possible dentendre un instrument à vent joué parun musicien semblant posséder une capacité pulmonaire surhumaine %un exemple asse$rappant et connu est celui des charmeurs de serpents' en $ait il n7 a absolument rien desurhumain ni de magi!ue là dedans, ce musicien peut m&me &tre un fumeur de première, ilexiste un "truc" dans tout ça et ce truc est la respiration circulaire %RC' ou techni!ue

 permettant de continuer à sou$$ler tout en inspirant, aussi appelée souffle ou expirationcontinue! ou respiration c"clique ou encore respiration continue %mais tout au long de cedocument je ne me ré$érerais à cette techni!ue !ue sous le nom de respiration circulaire ouRC'

La RC est utilisée généralement par les joueurs dinstruments à vent %$lute, saxophone,trompette, harmonica on peut prati!uer la >C en jouant du piano mais vraiment je nen voit

 pas lintér&t' pour obtenir un son continu, sans pauses nécéssaires pour reprendre son sou$$le,mais aussi dans certaines postures de Yoga, Taï Chi, le ReBirth %ou elle peut &tre aussiappellée >espiration Consciente' ou encore des disciplines !ui seraient beaucoup plusanciennes comme la "palingénésie"  et voire m&me dans de nombreuses et diverses disciplines

 plus ou moins e!Age et autres machins m#sticops#cho$la$la ?ne utilisation "sérieuse"  de la respiration circulaire est che les sou$$leurs de verre - certains sou$$leurs de verre - @ (lsont besoin dun $lux dair continu pour obtenir une sur$ace lisse et homogène lors du travailsur le verre en sortie de $our

Dans ce document le #ut sera de jouer d$un instru%ent de %usique et pas dessa7erdatteindre un état dillumination !uelcon!ue %ce !ue ne permet pas dailleurs la >C seule' nide vous apprendre à $abri!uer vos propres bouteilles de tord-bo7aux

5istori!uement il semblerai !ue la RC soit une techni!ue utilisée depuis plusieursmillénaires, ne serait ce !ue par le $ait !ue le Didjeridu, instrument utilisé depuis si longtemps

 par les 8borigènes d8ustralie ne puisse se jouer !uavec cette techni!ue Dans le cadre duneutilisation thérapeuti!ue non musicale cest une techni!ue apparement connue depuis trèslongtemps aussi

&usiques

Dans !uelles musi!ues peut on entendre des instrument joués avec cette techni!ue

Ae citais plus haut la musi!ue des charmeurs de serpents, mais ce nest pas tout $ortheureusement +uasiment toutes les musi!ues utilisant un Didjeridu aussi, de nombreusesmusi!ues orientales et mo7en-orientales, certaines musi!ues de ja ou classi!uecontemporain etc etc

Boir aussi la section (nstruments

Cette section ' forte%ent #esoin de contri#utions, alors n$()sitez pas ' %$en*o"er *oslistes a*ec r)f)rences et descriptions en ce qui concerne la RC, %erci d$a*ance. 

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oici une petite liste de musiciens %en dehors des joueurs de didjeridoo !ui sont censés tous  prati!uer cette techni!ue' !ui prati!uent r)+ulire%ent la >CE

• 8xel DFrner  %trompette'• :van GarHer  %saxophone ténor'• 6ianni 6ebbia %saxophone alto'• .ichel Doneda %saxophone soprano'•  Ied >othenberg %saxophone alto, clarinette'• >ahsaan >oland JirH  %tous les sax'• Glus beaucoup dautres bien sur

Boir aussi la section Discographie

-#jectifs

Dans cette)ces leçon%s' vous devrie apprendre les concepts de base de la respirationcirculaire Cela ne signi$iera pas !ue vous sere capable de respirer "circulairement " aprèsavoir lu ça, ni de tenir la m&me note pendant des heures, mais !ue vous sere sur la bonnevoie et possédere les in$ormation nécéssaires pour le $aire mo7ennant un travail acharné

?n lecteur attenti$ pourra déceler quelques contradictions entre les di$$érentes méthodes présentées ici %et de nombreux points communs aussi - heureusement - ', cela vient du $ait!uil nexiste pas /0 manière dapprendre la respiration circulaire mais autant !uil existedétudiants %d%o& le pluriel du titre de ce document ' Ce document n%est pas ' sui(re ' la lettre

mais se (eut plut)t une source d%inspiration et de conseils *** 8 vous d7 piocher ce !ui vousconvient et mieux den extrapoler une nouvelle méthode !ui vous conviendrai mieux

%noublie pas de me tenir au courant de vos découvertes'Difficult)s

B2ection traduiteBoir aussi la section ConseilsE:rreurs

De nombreux musiciens expérimentés utilisant la techni!ue de >C vous dirons !ue cest très$acile Ce !ui bien sur est vrai en ce !ui les concernent, mais ne so7e pas dupes, cela ne *apas 1tre facile du tout, et vous ne réussire à maKtriser pleinement cette techni!ue !uaprèsun long entraKnement, par long je veut dire L+,  plusieurs mois au moins Ie so7e pas

découragés cependant, apprendre à prati!uer la >C nest pas un obstacle insurmontable ousaure une grande satis$action lors!ue vous découvrire !ue cest réellement possible, lors devos premières notes jouées selon cette techni!ue %!uel!ues jours de $rustration à peine a$inden arriver là' .aintenant tout est exercices, exercices, exercices, et essa7er de ra$$iner etcontr#ler au maximum cette techni!ue a$in !uelle vous soit pleinement et e$$ectivementutilisable

La plus grande di$$iculté au début est darriver à un degré de concentration tel !ue lon puisseavoir le contr#le total et la conscience de tous les éléments entrant en jeu dans la >C %musclesdes joues, diaphragme, lar7nx ' 4out cela nécessite !uand m&me un peu de -.  8veclexpérience lhabitude remplacera la concentration et jouer en >C deviendra un ré$lexe, vous

 permettant de vous concentrer librement sur le jeu de votre instrument

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?ne dernière %' di$$iculté est liée à linstrument sur le!uel cette techni!ue sera appli!uée,certains se pr&tent mieux !ue dautres à lapplication de cette techni!ue pour des raisonsdiverses et variées Ae recommande dutiliser pour sentraKner au début un tu7au de GC $in%diamètre 1cm env' dune trentaine de centimètres environ %recommandation dédiée àlorigine aux joueurs de didjeridu mais valable cependant pour tous les instruments'

2ache !ue le passage de lentraKnement "' mains nues"  ou à laide dune paille à celui du jeusur un véritable instrument ne se $ait pas sans douleurs %problèmes dembouchure, de

 pression ', voir pour cela la section (nstruments

 Ie vous décourage surtout pas lors de cette phase, ces exercices %la paille etc' sont surtout là pour permettre une prise de conscience et une compréhension de la >C et de ses mécanismeset ne sont en aucun cas à prendre comme de véritables exercices dentraKnement pour une miseen prati!ue sur linstrument, comme écrit plus haut les di$$érences entre un véritableinstrument et les outils dapprentissage %paille etc' sont trop importantes pour !ue la prati!uesur ces outils puisse e$$ectivement servir sur linstrument (l est très possible !uune $ois sur

linstrument vous a7e limpression de tout avoir perdu, il $audra !uel!ue temps pour 7 arrivermais grace aux exercices précédents vous ave ac!uis la connaissance, ne reste plus !uel%e/périence à ac!uérir

Certains instruments comme le Didjeridu ne peuvent se jouer !uen >C, de plus il $aut aussi&tre capable de maintenir un $ourdon pendant !ue la génération dharmoni!ues produira unemélodie %pour une application de la >C spéci$i!ue à cet instrument ré$ére vous au documentcité en  bibliographie, $ien 0ue le présent document soit grandement tiré des le1ons pour le

 2id3eridu il a été "e/purgé" de ses parties spécifi0ues ' cet instrument '

La 2ec(nique

La 3ase

B2ection traduite ) DidjeriduDreamtime

(l nest pas possible ph#siologi0uement  dinspirer et dexpirer simultanément %nous ne possédons hélas - ou heureusement - !uune seule trachée-artère', mais il est par contre possible de maintenir une pression dair sans sou$$ler Blair des poumonsE en utilisant la

 bouche comme le sac dair dune cornemuse 8vec ce %petit' réservoir dair maintenant la pression, vous pouve inhaler rapidement une petite !uantité dair par vos narines a$in deremplir vos poumons, ceci vous permettant de continuer à sou$$ler sans vous essou$$ler Ce

 processus dinhalation rapide de petites bou$$ées dair vous permettra, après un entraKnementsérieux, de jouer continuellement

Crée un $lux tendu, régulier et continu, dair sortant de votre bouche La plupart du tempslair proviendra des poumons, mais pendant linhalation, lair est poussé dehors par lesBmuscles des  joues B ./ercez (ous ' 1a en pla1ant un doigt de(ant la $ouche et essa#ez de

constater le flu/ constant d%air sur le $out du doigt 

Mtape par étape cela donne ceci E

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* 2ou$$le pendant 0 à 1 secondes0 Continue de sou$$ler avec lestomac %le diaphragme', mais gon$le les joues %$ig*a'1 2ou$$le toujours mais utilise lair stocHé dans la bouche en contractant les joues 

%$ig*b'9 4oujours en sou$$lant comme en 1 prene une inspiration rapide par le ne %$ig*c'

; >etour à létape *

8ppel à contributionsE 2i !uel!uun se sent capable de $ournir une ani%ation claire digne dece nom !uelle se $asse connaKtre :n attendant vous pouve aller voir che charl7-didgeridoo 

 pour une animation en $lash

&)t(odes d$apprentissa+e

B2ection traduite)DidjeriduDream4ime

(l existe de nombreuses $açons denseigner cette techni!ue Cha!ue pro$esseur possède sa propre méthode, je vais essa7er dexpli!uer plus bas toutes celles !ue jai pu rencontrer 2ivous ave dautres idées ne les garde pas pour vous svp, elles peuvent &tres utiles aux autreset pourraient &tre incluses dans ce document

oici toutes une série de méthodes, techni!ues et trucs divers données par di$$érentes personnes %:d Drur7, Aohn Gemble, >and7 >aine->eusch, 5aHim Loud7i, 8ssociationculturelle de Launeddas 2onus de Canna et ma pomme' pour apprendre et prati!uer la >CE

4ar Ed Drury edrur"5perc".rain.co%! 

* (l est utile de $aire des exercices de $orti$ication, de musculation et de contr#le ?neméthode intéressante est dutiliser un ballon comme ceciE

a 3aire sortir et rentrer dans votre bouche lair dun ballon gon$lé en utilisant2:?L:.:I4 la $orce de vos joues

 b (nspire par le ne comme re!uis :ssa7e darriver à des c7cles de * seconde3aites cet exercice par périodes de * minute jus!uà 1 minutes

0 6on$le vos joues et utilise vos lèvres pour $aire un petit ori$ice au centre de votre bouche comme si vous sou$$lie dans une paille :ssa7e de produire un petit $luxtendu dair sortant de cette ouverture en utilisant lair contenu dans vos jouesuni!uement :n plaçant la paume de la main devant vos lèvres vous devrie &tres

capables de sentir ce $lux dair (nspire et expire par le ne pendant !ue vousexpulse lair de vos joues

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1 4rans$ére létape précédente sur votre instrument BId4E (ci une importante part est$aite dans le document original sur certaines méthodes spéci$i!ues au Didjeridu,comme le présent document se veut indépendant de linstrument cette partie a étécoupée :lle peut cependant &tre consultée en / ailleurs % biblio'

9 Gour travailler sur un trans$ert plus lisse entre lair expulsé par vos joues et celui

 provenant de vos poumons place une paille dans un verre deau Le verre doit &treau trois !uart plein seulement :n alternant compressions des joues et souffler  %avecles poumons', essa7e de garder un $lux régulier de bulles sortant de lextrémité de la

 paille- en respirant par le ne pendant !ue vous compresse vos joues 2i vous pouvemaintenir le $lux de bulles continu et sans pauses, vous &tes en train de respirercirculairement BId4E Cela ressemble un peu au truc du st7lo

4ar John Pemble pe%#le5du6e.iccc.cc.ia.us!

* 8lle devant un lavabo au dessus du!uel est placé un miroir dans le!uel vous pouvevoir votre re$let >emplisse votre bouche au maximum en gon$lant les joues à la

 2izz# ,illespie >ecrache leau en un mince et régulier $ilet tout en inspirant etexpirant par le ne

0 Comme vous vide lentement %environ en *N)*0 secondes' votre bouche de leau en unmince $ilet tout en respirant par le ne vous &tes plus ou moins en train de respirercirculairement, ou tout du moins vous illustre la techni!ue sans e$$ectivement la

 prati!uer1 :xécute cet exercice un bon nombre de $ois, peut &tre pendant !uel!ues jours

:ssa7e maintenant de $aire la m&me chose en remplaçant leau par de lair 3aites ça plusieurs $ois en essa7ant daugmenter progressivement la !uantité dair contenue dansvos joues

9 8près un moment de cet exercice essa7e sur votre instrument ous devrie 7 arriver

immédiatement ou peut &tre après 1 semaines Cela ma pris un mois pour 7 arriver demanière régulière et continue BId4E 2ur un Didjeridu

BGour le DidjE Ae vous recommande lors de vos premiers essais sur instrument den choisir un petit dune tessiture plut#t aiguO lors!ue cest possible, sinon entraKne vous sur un tube deGC

4ar Randy Raine-Reusch 

?n apprentissage en 1 étapes E

* (nstaller les bases Ea >emplisse votre bouche dair en gon$lant les joue 6arde lair

 b (nspire et expire par le nec 4out en gardant les joues gon$lées dair, vide vos poumons par le ne et la

 bouche Ae me ré$érerais à cette partie comme partie A ou "e/piration4 3oues

 gonflées"d .aintenant inspire doucement par le ne tout en expulsant simultanément lair 

stocHé dans votre bouche à laide de vos joues Comme si cet air était de leau,%cela peut aider dimaginer ça'

e Continue cet exercice jus!uà !ue vous puissie le $aire con$ortablement et

!ue vous puissie inspirer par le ne tout en expulsant lair de votre bouche

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avec con$iance Aappelle cette partie partie B ou " par le nez4 pousser les

 3oues"0 Ger$ectionner E

a :xpire par la bouche tout en gardant constamment les joues gon$lées, arr&te

vous nimporte !uand, mais garde les joues 3I0/ 7-/FL80S b .aintenant prati!ue les parties 1 et 9 de la techni!ue précédente, !ui sontE "e/piration4 3oues gonflées" " par le nez4 pousser les 3oues"

c Continue ce c7cle jus!uà ce !uil soit régulier et continu 2i vous ave des problèmes retourne en arrière de !uel!ues étapes, la plus importante est la partie 9 de la première sectionE inspirer par le ne tout en expulsant lair avecles joues 2i vous ne pouve pas $aire ça sans 7 penser alors vous aure degrandes di$$icultés

d ous devrie &tre capable de mettre votre main devant la bouche et sentir un$lot continu dair, sa pression pouvant $luctuer soit, mais le $lot dair !ue vous

émette doit &tre C-/2I/, sinon cela veut dire !ue vous n&tes pas encoreentrain de respirer circulairement

1 Grati!uer sur linstrument E

BId4E Cette section originellement dédiée exclusivement au jeu du Didjeridu a étémodi$iée par moi pour &tre la plus indépendante possible de linstrument

a Le $acteur le plus important dans le jeu dun instrument avec la techni!ue de>C est de conserver un bon son Le mieux serai davoir le m&me son %m&metimbre, m&me puissance ' !ue lors!ue linstrument est joué avec unetechni!ue classi!ue %c7cle inspirations)expirations'

 b 9"ez d)j' un #on son au d)part, puis appli!ue les techni!ues de >C,"e/piration4 3oues gonflées" et " par le nez4 pousser les 3oues" 8u début vousremar!uere certainement la di$$érence de son entre les 0 manières de sou$$ler,ne vous in!uiéte pas, cest normal

c 8sse7e vous devant la télé avec un $ilm ou !uel!ue chose captivant votreattention Aoue de votre instrument avec la techni!ue de >C (l est importantdutiliser continuellement la >C m&me si vous vous sente incon$ortable avecou !uil 7 ait encore une di$$érence de son >egarde la télé et joueconstamment, ignore votre jeu jouez, simplement, et regarde la télé Laraison !ue jinvo!ue est !ue votre cerveau est votre ennemi ici, si vous vous

criti!ue constamment cela vous prendra des années pour respirercirculairement Cest une chose ph#si0ue pas une activité mentale et plus vous7 pense moins cela a de chance de $onctionner La télé, comme chacun le sait,engourdit lesprit, cest donc un excellent outil pour apprendre à jouer duninstrument avec la >C

d ous trouvere !ue prati!uer toutes ces étapes jour après jour augmentera votrecompréhension et votre con$iance en cette techni!ue

e ous trouvere aussi !ue, soudainement, ça marchePP ous lave $ait puis ça adisparu, et vous narrive plus à le reproduire ça a disparu simplement carvous lave recherché /e c(erc(ez pas faites leP %Aust do it - :4 C: I:24G82 ?I: G?< G/?> I(J:PPPP'

$ De nouveau !uand vous alle réussir à prati!uer la >C sur votre instrument, ilva se produire des baisses de pression, cest aussi normal, le plus souvent vous

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 prati!uere le plus vite ces baisses de pression disparaKtrons, et si vous bossevraiment dessus cela disparaKtra complètement, si vous le voule

g 8 ce point votre respiration devient un élément percussi$ de votre jeu, en avecla prati!ue vous découvrire !ue votre respiration à un r7thme Certaines

 personnes appellent ça Qrebonds %Qbounce en 8nglais' - I%portant cette

(istoire de r"t(%e BId4E Aoué sur un Didjeridu ce r7thme ressemble à unrebond de balle et est utilisé pour imiter le saut du Jangourou

87e du plaisir et noublie pas, déteindre la téléP

4ar Hakim Loudyi  (loud"i5cipcinsa.insa:l"on.fr!

5aHim est un joueur de tuba !ui nous $ait partager ses expériences pour apprivoiser cettetechni!ue

• La première chose !ue jai $aite pour apprendre cette techni!ue est de mexercer à

inspirer par le ne en m&me temps !ue de pousser lair avec les joues, simplement celaGour cela, je gon$le mes joues et je blo!ue ma respiration, je place ensuite mes mainssur mes joues, toujours respiration blo!uée :t là,en m&me temps !ue mes mainsécrasent mes joues pour expulser lair, jinspire par le ne@ Lattention doit surtout &tre

 porté sur linspiration, le mouvement des mains étant machinal Cet exercice est je pense important car le concept dinspirer par le ne en m&me temps !ue de sou$$leravec les joues est di$$icile à assimiler %nous ne $aisons normalement !uune chose à la$oisPP' Cela est dautant plus di$$icile !uil $aut se concentrer sur deux choses à la $ois Edans cet exercice on se concentre uni!uement sur linspiration, le mouvement desmains étant machinal

• :nsuite jai prati!ué cet exercice sans les mains• 8près, jai pu prati!uer !uel!ue chose !ui ressemblait à la respiration continue, mes

 principales di$$icultés étantEo Dassurer la transition entre lair poussé par les joues et lair poussé par le

diaphragme %pour cela il $aut sappli!uer à bien vider lair !ue lon a dans les joues'Lexercice !ue je $ais est de gon$ler mes joues avec de leau et delexpulser totalement en un $ilet régulier %je $ais ça sous la douchePPP '

:n parlant de douche Gaul 4ourlonias %tourlop$ree$r ', lui, $ait 1a dans son bain et nous livre un petit conseil astucieux, pour les amateurs de baignoiresE 5l  # peutetre une autre solution pour rendre refle/e la circulation circulaire6

c%est de se dé$rouiller4 par e/emple en prenant son $ain4 pour 0ue la $ouche soit dans l%eau et le nez hors de l%eau* Ainsi4 on fait des $ulles et on (oit tout de

 suite si le souffle est continu et s%il est régulier en intensité* 2e plus4 on est pas

tenté d%inspirer par la $ouche 7

o Demmagasiner le maximum dair dans les joues juste avant !ue les poumonssoient vides

• :n$in je suis passé à linstrument %le 4uba' et là cest plus di$$icile Ae rencontre lesm&mes di$$icultés mais il $aut en plus garder un $lux dair régulier et su$$isant pouravoir un bon son

B2ection traduite)Launeddas

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4ar l$ Association culturelle de Launeddas Sonus de Canna 

Grene un st7lo %genre <ic', retire le tube dencre et bouche le petit trou sur le coté@ entre cetrou et la partie supérieure du st7lo %là ou se situe le petit bouchon en plasti!ue - !ui doitdailleurs rester $ermé' $aites un autre petit trou %plus petit !ue celui !ue vous vene de

 boucher' ?tilise une aiguille chau$$ée au rouge pour $aire ça Guis remplisse un verre deau, place le sur une table et installe vous devant, le tube du st7lo dans la bouche -par le bas-,trempant dans le verre jus!uà ce !ue le petit trou soit immergé %$ig0' .aintenant sou$$le,vous remar!uere des petites bulles et le son créé par elles ous remar!uere aussi !uelors!ue vous cesse de sou$$ler les bulles sarr&tent BId4E c!$d

$ig0E Le truc du st7lo

:t maintenant pour résumer la techni!ueE concentre vous, place le st7lo dans la bouche etsou$$le en utilisant la techni!ue de >C Gendant les trois premiers temps %de la mesureE un,deux, trois', vous stocHe de lair pour le !uatrième en gon$lant les joues tout en émettant delair par la bouche en provenance des poumons Gendant le dernier !uart %sans interrompre le$lux sortant dair' vous deve simultanément dégon$ler vos joues compressant lair !ui 7 étaitcontenu et en m&me temps inspirer de lair $rais par votre ne 2i vous n7 arrive pas du

 premier coup, essa7e encore Ie vous sente pas $rustrés car un grand nombre de personnes,m&me celles connaissant très bien la techni!ue, ont rarement réussi du premier coup +uand

létudiant a ac!uis cela, il doit simplement prati!uer jus!uà ce !uil soit capable de $aire ça pendant *N minutes 8près cela on peut dire !uil est à une bonne étape, car il a $ranchi unniveau et résolu un problème !ui lui semblait impossible à atteindre au début

4ar Sonny Rollins 

2onn7 est un saxophoniste ténor de ja %PPP' et ce texte, !ui est plutot un témoignage sur la>C dans le Aa, est extrait dune intervieR parue dans Aa .againe no 1;S, mars *STU et

 publiée sur le Reb che ja-passion C%est ' l%Apollo Theater 0ue 3e l%ai décou(erte 8dt6 La

 RC9* :***; <%ai (u l%orchestre de <ohn =ir$# et le très $on clarinettiste Buster Baile#* .t c%est

 Buster 0ue 3%ai (u prati0uer la respiration circulaire* <e me sou(iens de "Saint Louis Blues"4

et de sa note tenue4 l%orchestre continuant de 3ouer* C%était époustouflant* .t 1a sem$lait $ien sur impossi$le ' faire* >lus tard4 le sa/ophoniste =ermit Scott4 0ui 3ouait sou(ent au ?inton%s

a(ec 2izz# et ?on@4 m%a appris ' le faire* :***; C%était une chose 0u%on (oulait en général

 garder secrète* ?ais =ermit était 0uel0u%un de fantasti0ue4 il me l%a e/pli0uée (olontiers*

 L%idée4 $ien sur4 est de prolonger le son dans l%instrument* Le principe de $ase4 c%est 0u%il faut

respirer par le nez tout en soufflant par la $ouche* .t on peut s%# entraner sans instrument* 5l

 suffit de porter un doigt dans la $ouche4 de souffler et*** :il en fait la démonstration;*** 0uand

(ous allez perdre le souffle4 (ous respirez par le nez et4 ' ce moment précis4 (ous chassez l%air

des 3oues* ous # re(oil'4 (ous respirez et (ous tes prt pour le c#cle sui(ant* Da peut

continuer indéfiniment* C%est 0uel0ue chose 0ui se prati0ue $eaucoup en +rient* Euand

 3%étais en 5nde4 3%ai (u les charmeurs de serpents le faire* :***; C%est pro$a$lement (ieu/ comme

le monde* <%ai donc tra(aillé cette techni0ue et 3e la trou(e inestima$le* :***; ?me si 1a surprend tou3ours4 il n%# a l' rien de gratuit* C%est un truc4 ' la limite4 pour mieu/ impli0uer

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le pu$lic dans ce 0u%on fait* 5l m%a $ien rendu ser(ice certains soirs ou les idées ne (enaient

 pas comme 3e l%espérais* :***; <e crois 0ue c%est une $onne techni0ue pour tout souffleur*

Instru%ents

Cha!ue instrument à vent %aérophone' possède ses spéci$icités et ses di$$icultés dans son jeuen techni!ue de >C (ci seront détaillées !uel!ues unes de ces caractéristi!ues instrument parinstrument %jessa7erais de me limiter seulement aux instruments !ue je joue moi m&me ou sur les!uels jaurais eu des explications claires et détaillées !uand à son jeu en >C Ae listeraisaussi certains instruments - généralement e/oti0ues %non occidentaux ' - !ui à maconnaissance se jouent principalement voire exclusivement en >C'

Les principales di$$érences et di$$icultés entre instruments proviennent de l$e%#ouc(ure %déterminant la !ualité de la note et du son émis, en termes de timbre, de hauteur ' et duretour de pression %résistance exercée sur le sou$$le'

• Le Didjeridu

Cest un instrument !ui se pr&te asse bien au jeu en RC %on ne peut le jouer !ue decette manière dailleurs E-', !uestion embouchure et retour de pression il n7 a pas de

 problèmes majeurs La grande di$$iculté est le r7thme et les e$$ets, toute la musi!ue duDidj est basée sur ces principes - la modulation du r7thme, des harmoni!ues et la

 production de$$ets sonores sur un bourdon %drone' continu Les modulations der7thme et les e$$ets à produire obligent à casser  le r7thme naturel de la respiration et

cest là la principale di$$icultéBpour plus de renseignements sur le Didjeridu et la >C voir en section <ibliographie

• Le Saxop(one

La di$$iculté majeure pour prati!uer la RC sur un 28V est lembouchure, le%s' 2ax$ourni%ssent' un retour de pression su$$isant pour !ue cela ne pose aucun problème dece coté, mais il est beaucoup plus délicat de tenir une bonne embouchure tout ensou$$lant avec les joues (l existe 0 applications majeures de la >C sur un 2axE tenirune note et jouer de manière continue@ Ces deux st7les présentent des di$$icultés

di$$érentes, #on %aintient de l$e%#ouc(ure et qualit) du son et de la note %justesse' pour le premier, di$$icultés de passage à des résistances au sou$$le di$$érentes - en$onction de la hauteur de la note - pour lautre

Bpour plus de renseignements sur le 2ax et la >C voir en section <ibliographie

• La Flute

Le +ros pro#l%e avec la $lute est le terrible man!ue de retour de pression Celaoblige à respirer très - trop - $ré!uemment Gersonnellement autant jarrive plus oumoins à prati!uer la >C sur le Didj ou le 2ax autant je nai jamais réussi à la $lute %a

 bec, traversière ou autre', mais je sait !ue certains 7 arrivent 8pparemment ilsemblerait !ue les di$$icultés !ue jai rencontré viennent du $ait !ue pour la $lute il ne

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$aille pas utiliser la $orce des joues comme "propulseur"  de lair mais plut#t la languedans un savant mouvement de vas et viens

Bpour plus de renseignements sur la 3lute et la >C voir en section <ibliographie

• Le 2u#a

Daprès certains joueurs de cet instrument il serait très $acile d7 prati!uer la RC Gasde problème dembouchure, retour de pression important, il est m&me possible de $airedes e$$ets comme avec le Didjeridu %les joueurs de 4uba !ui prati!uent la RC avec !ui

 jai discuté jouent aussi du Didj'

• L$;ar%onica

Le principal problème avec lharmonica est de jouer les notes inspir)es %pas dans lesens inspiration divine gros malin' pour les notes sou$$lées il n7 a pas de problème

 particulier 4andis !ue pour jouer les notes inspirées il $aut prati!uer ce !ue jappellerais la respiration circulaire in*ers)e (l sagit dexpirer continuellement parle ne tout en inspirant continuellement par la bouche, grWce a un e$$et de "piston"  avec la langue certaines personnes 7 arrivent - moi non mais bonne chance -

• La 2ro%pette

Ae ne suis pas un $ameux joueur de trompette mais les essais de RC !ue jai tentés avecont étés très très concluants La trompette a un excellent retour de pression etlembouchure ne pose pas autant de problèmes !uavec un saxophone

Bpour plus de renseignements sur la 4rompette et la >C voir en section <ibliographie

• La Launeddas

Cet instrument (talien de la $amille des Clarinettes :Sorte de clarinette triple6 F

$ourdon et G tu#au/ mélodi0ues percés de trous4 un pour cha0ue main***; ne se prati!ue !uen RC

Bpour plus din$ormations voir en section <ibliographie

• Les ;aut#ois

(l semblerai !ue ces instrumentsE le 5autbois occidental, la 3o%#arde, la C(al)%ie comme ses é!uivalents orientauxE 7a<ta %.aroc, 8lgérie', 9l+(a<ta %8$ri!ue/ccidentale', Seruna<  %.alaisie', S(ana<  %(nde', 7"alin+ %4ibet', ou =ourna ou=urna %4ur!uie' se pr&tent asse bien au jeu en >C, grace à leur $aible débit dair%dixit un joueur de 5autbois', il doit sXrement exister des problèmes spéci$i!ues àlembouchure inhérente aux instruments à anches dou$les mais ce nest !uunesupposition de ma part La RC est m&me utilisée par de grands concertistes classi!ues% Bill Arro!smith - 5autbois solo du .etropolitain /péra' sur des hautx-bois"classi0ues"  mais seulement dans certaines conditions très particulières semblerait il

• Le 7"alin+

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(nstrument 4ibétain de la $amille des 5autbois ne se joue qu$en RC 3rançois 4errier  nous expli!ue commentE Le ,#aling ne se 3oue 0u%en RC et les élè(es l%apprennent

traditionnellement a(ec un $ol d%eau et une paille* >our ma part4 une com$inaison du

mou(ement 3ouesH langue me parait plus facile 0uant au fait de garder une pression

constante lors de la respiration* :on commence par les 3oues et on finit par la langue;*

 L%em$ouchure du ,#aling :dou$le anche; ne pose aucun pro$lème car les lè(res nedoi(ent pas e/ercer de pression sur les anches :sinon pas de son***ou un couac;* La

difficulté réside donc dans la transition $oucheHlangueHdiaphragme et maintenir une

em$ouchure souple :on a tendance ' crisper les lè(res lors des transitions; oil' pour

ces 0uel0ues précisions*

• Les Clarinettes

Les di$$érentes clarinettes, !uelles soient "occidentales"  mais surtout orientalescomme l9r+(oul, ou l9l#o6a du Ga7s <as!ue %clarinettes à 0 tubesE un pour le

 bourdon et un pour la mélodie' se jouent très souvent en RC

• L$9r+(oul

(nstrument oriental de la $amille des clarinettes, appelé aussi &iz%ar %:g7pte', =a%r%4unisie', 9+(anon %.aroc', 9r+un %4ur!uie', &asul %6ol$e Gersi!ue' se joueprincipale%ent en RC

• Le Doudou+

(nstrument 8rménien, sorte de petite $lute en bois munie dune anche et dont le sonrappelle celui du hautbois se joue principale%ent en RC <audoin nous en dit plusE+n peut en 3ouer en posant naturellement le doigt sur le trou mais aussi en le roulant

 pour fermer ou li$érer progressi(ement l%orifice4 ce 0ui permet de passer en continu

d%une note ' celle du dessus ou du dessous* Le 3oueur de 2oudoug le plus connu est

 23i(an ,asparian et il a une discographie a$ondante facilement trou(a$le en

musi0ues du monde* La respiration circulaire est aisée a(ec le 2oudoug car la

résistance de l%anche est importante* Sou(ent deu/ 3oueurs interprètent un morceau

l%un faisant la mélodie et l%autre une $asse continue4 note tenue 0ui ne peut tre

 produite 0u%a(ec la respiration circulaire*

• Les 2ro%pes de l$;i%ala"a

2e jouent aussi très bien en RC

• C(ant

(l semblerai !uil soit aussi possible de c(anter en RC oir cet article sur 4ao etmouvement continu, sur le site de latelier du chanteur , pour de plus amplesexplications

• Les autres

8 vous de remplir cette rubri!ue

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 Ihésite pas à contribuer  à cette section

Conseils

+uel!ues petits conseils en vrac, des erreurs à éviter, des trucs et des astuces utiles bre$ toutce !ui peut peut aider a $aire avancer un peu le schmil$lic@  est consigné en vrac ici

0rreurs Co%%unes ' )*iter

B2ection traduiteBoir aussi la section (ntroEDi$$icultés

• Genser !ue vous nalle jamais 7 arriver In 3our ou l%autre (ous # arri(erez c%est sJr ***

 patience, ne vous décourage ja%ais • Ytre trop négligent)occasionnel dans vos inspirations Respirez a(ec désin(olture mais

énergie• :ssa7er de remplir ses poumons sur une seule respiration 2e courtes inspirations

 sont nécéssaires il n%# a >AS de place ni de temps pour une respiration profonde• 8voir le vertige %commun' et des pertes dé!uilibre %moins commun' 8u début vous

aure limpression de ne pas &tre capable dinspirer asse dair $rais, avec commerésultat d&tre pris de vertiges Iessa7e pas dinsister Ce nest pas le chemin vers unétat de Trance mais plut#t celui vers une dure chute sur le solP Stop>>P Respirez

normalement pendant 0uel0ues minutes et rela/ez (ous4 afin 0ue le tau/ de gaz

car$oni0ue et d%o/#gène dans (os poumons rede(ienne é0uili$ré et 0ue (otre sang

 s%o/#gène ' nou(eau normalement 

2rucs et astuces

B2ection traduite Z ajouts•  >atience <eaucoup de patience Gersévére et vous maKtrisere ce !ue vous trouvie

si di$$icile à $aire au début• &usclez *os jouesPP ?ne des composantes essentielle dune bonne !ualité du souffle

continu créé par la >C est la capacité a produire un $lux dair puissant et "lisse" lorsde lexpiration de lair contenu dans les joues Depuis tout petit nous sommes entraKnésà expirer lair de nos poumons mais à moins d&tre gon$leur de ballon pro$essionnelnous navons !ue très peu dentraKnement pour expirer avec $orce lair contenu dans

nos joues avec la seule $orce de celles-ci (l $aut donc sentraKner, avec le truc du<allon par exemple, ou un autre mo7en indi!ué en section .éthodes mais encore en

 jouant avec leau sous la douche ou tout autre mo7en !ue votre imaginationdébordante pourrait vous inspirer

•  Iessa7e pas d&tre à tout prix cool, calme et relaxé au début, !uand il sagiradobtenir votre ox7gène >espire à bon escient ous deve inspirer une !uantitémaximum dair dans vos poumons à cha!ue $ois, étant donné le peut de temps !uevous ave pour ça vous alle vouloir désespérément  !ue cha!ue inspiration vousapporte le plus +uand vous sere plus expérimentés vous apprendre à relaxer cesinspirations désespérées

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BId4E Ae sais cette section est un peu con$use mais 8.58 il me semble !ue ça veuilledire de ne pas se prendre dés le début pour un grand maKtre de la >C et !uil $ailleaccepter son état de débutant tout simplement

• +uel!ues $ois m&me si vous &tes en pleine >C et !ue tout semble aller pour le mieux,

il peut soudainement vous arriver un besoin urgent dinspirer à $ond Dans ce casessa7e de (ider  vos poumons %eh ouiP jai bien dit *ider' en sou$$lant lair 7 restant par votre ne tout en continuant à jouer %sou$$ler par la bouche', avant de prendre la prochaine inhalation Ceci semble réé!uilibrer le mélange de ga dans les poumons,réduisant de $ait le besoin de respirer

BId4E Cette astuce est plus !uun simple truc, cest une partie essentielle de latechni!ue, mais plus vous avancere moins vous en aure besoin

[ahel \7ahelRanadoo$r ] $ait un parallèle très intéressant avec la natation pournous expli!uer clairement ce !ui se passe dans ce casE La raison pour la0uelle on a

cette su$ite en(ie de respirer profondément est la sui(ante:en natation tout au moins;4l%e/piration de l%air (icié n%est pas suffisante par rapport ' l%air inspiré* Si on prend

l%analogie a(ec un sac on o$tient ceci a(ant le dé$ut de l%e/ercice6

1| |

2| |

3| -------------| -->Niveau de l'air

4|//////////////|

5|//////////////|

 

+n inspire ' fond 6 

1| -------------| -->Niveau de l'air

2| |

3| |

4|//////////////|

5|//////////////|

 

+n e/pire4 mais comme on a l%impression 0u%on a pas le temps4 et 0u%en plus on est

concentré sur autre chose4 on e/pire peu* ?alheureusement4 tout l%air 0ui est sous le G

est (icié :.n prati0ue ce n%est pas tout ' fait (rai4 mais le rendement en o/#gène de cet 

air est moindre et s%amoindrit de seconde en seconde;*

1| |

2| -------------|-->Niveau de l'air

3|//////////////|

4|//////////////|

5|//////////////|

 

 >uis on réinspire ' fond4 mais malheureusement en terme d%air pur4 on a 0u%un seul

(olume 6

1| -------------| -->Niveau de l'air

2| |

3|//////////////|

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4|//////////////|

5|//////////////|

 

 .t l'4 c%est la catastrophe4 on est pres0ue en apnée4 le corps:le s#stème

 paras#mpathi0ue; ordonne une prise d%air pur4 0ui n%est plus possi$le puis0ue les

 poumons sont pleins* 5l faut donc commencer par (ider ces poumons a(ant de pou(oir 

"Respirer"*

 .n natation ce phénomène s%e/pli0ue facilement par le fait 0ue l%tre humain pense

0u%il a $esoin de $eaucoup d%o/#gène pour sur(i(re dans l%eau4 et donc fait de grande

inspiration et de toutes petites e/pirations4 comme pour engrangé*** 2ommage4 cela

ne marche pas comme cela**** .n natation tou3ours4 le principe est simple4 on dit ' nos

élè(es****"./pulsez tout l%air de (os poumons sous l%eau4 afin 0ue l%inspiration $rè(e

0ue (ous faites soit la plus efficace possi$le"* <e suppose 0ue cela doit pou(oir

 s%appli0uer aussi ' la RC*

• La >C est un r7thmePP De nombreuses personnes essaient de prendre un r7thme puisdappli!uer la >C en $onction de ce r7thme ?ne meilleure approche est de créer ler7thme autour  de la respiration >espire le r7thmeP Des r7thmes di$$érents re!uièrentdes !uantités di$$érentes dair Commence avec des r7thmes binaires simple, puisaugmente progressivement le tempo 3inalement travaille des r7thmes pluscomplexes

Do^ limportance du r7thme comme me la $ait remar!uer 4ierre 7asnepierre.+asne5@anadoo.frA %il parle spéci$i!uement du jeu du Didjeridu mais ce

 problème de +ap à intégrer au r7thme est commun à tous les instruments' In truc

 primordial ' piger pour matriser la respiration circulaire est 0ue celle ci soit intégréedans un r#thme4 une succession d%inspirations nasales rapides et superficielles4 pour

atténuer :au dé$ut; ce 0ue les anglos appellent le gap* Ine fois ac0uis ce résultat

encourageant4 on apprend en contr)lant mieu/ son did3 ' respirer circulairement sur

un drone sans gap apparent* <%aurais aimé comprendre ce truc 0uand 3e m%acharnais

' apprendre le did3*

• Le jour ou vous arrivere à $aire le truc de la  paille ou du st#lo dans un (erre d%eau correctement, alle vite impressionner vos ami%e's avec ça %succès garanti pour lasoiréeP' @-'

• 8vant dessa7er de prati!uer la >espiration Circulaire entraKne vous à 3I0/ respirer

par le *entre, pour cela deux exercices %ou bien alle voir un pro$ de Bo+a il vousexpli!uera ça bien mieux !ue moi E %ici un petit article sur la respiration pour lesaxophone !ui peut aider aussi'

* 8llonge vous sur le dos, pose les deux mains bien à plat sur le ventre puisinspire doucement par le ne en gon$lant le ventre -les mains servent àcontr#ler !ue le ventre se gon$le bien- une $ois le ventre bien gon$lé remplisseles poumons puis lors!ue vous sente !ue plus une " goutte" dair ne peut entrer dans votre corps blo!ue la respiration environ * seconde :nsuite sou$$le,doucement et de la manière la plus continue et "lisse" possible, par la boucheen commençant par rentrer le ventre puis les poumons jus!uà !ue ceux cisoient vides >ecommence 8u bout dun certain temps vous devrie ressentirune impression de vagues %comme à la mer' dans votre corps cest un signe !uetout va bien

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0 .&me position !ue lexercice *, m&mes actions aussi, mais lexercice précédentconsistait à remplir complètement les poumons puis à les vider totalement alors!ue celui ci consiste à respirer en utilisant le %oins dair possible

:$$ectue ces 0 exercices en alternances !uel!ues minutes le soir jus!uà ce !ue, au

 bout de !uel!ues jours, vous sentie !ue vous $aites ça de $açon lisse et relax%" smooth"' .ais noublie surtout pas ne ja%ais forcer et savoir sarr&ter

• La >C c%est comme le (élo  une $ois !uon la et !uon la maKtrise, on peut sarr&ter -m&me plusieurs mois - et reprendre $acilement - !uel!ues heures de remise en main etcest repartiP

9nnexes

3i#lio+rap(ie, pointeurs

Lesson of circular #reat(in+ for t(e Didjeridu - Sean Borman La >C appli!uée au jeu du Didjeridu

 La plupart du matériel contenu dans ce document pro(ient de l' Lesson of circular #reat(in+ for t(e Launeddas - Launeddas Associazione Culturale Sonus

de Canna La >C appli!uée au jeu de la Launeddas

2(e 9rt of azz tru%pet - <ohn ?ceil  Contient un paragraphe sur la >C

2(e flute pla"er$s #oo6  - ernon Kill  Contient un paragraphe sur la >CCircular 3reat(in+ for t(e Flutist - Ro$ert 2ic@ :?ultiple Breath ?usic Co*; 

Courte méthode mais du concentré Circular 3reat(in+ - Trent >* =#naston :Studio GG FMNO; 

:xcellent petit $ascicule - en 8nglais - très clair, mais malheureusement introuvable en$in pres!ue@-'

Circular 3reat(in+ for t(e Saxop(one - Bo$ R* =en#on 4iré de la 38+ altmusicsaxophone

Didjeridu tec(niques - Celia ,rossman et Didjeridu 2utorial - <ames A* Kall  2péci$i!ues au Didjeridu mais très intéressants

Site du ;aut#ois  Iombreuses in$ormations sur le monde du 5autboisLes ou*ra+es de &ic(el Ricquier 

8uteur de nombreux ouvrages dont !uel!ues uns peuvent &tres très intéressant sur lesujet de la RC

Les dan+ers  de la >C PPP 8rticle ou lon nous apprend !ue jouer du saxophone en respiration continue peut &trela cause dune mort prématurée certaine 9 prendre a*ec toutes les r)ser*es qu$il sedoit #ien entendu

Disco+rap(ie

0n construction 

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Cette section ' forte%ent #esoin de contri#utions, alors n$()sitez pas ' %$en*o"er*os listes a*ec r)f)rences et descriptions en ce qui concerne la RC, %ercid$a*ance. 

Conditions de diffusion

Ce document peut &tre copié, cité, imprimé, édité, photocopié, scanné, lié, linHé, listé, di$$usé, publié etc etc sous certaines conditions %rassure vous rien de très contraignant'E

• .e prévenir par mail de la di$$usion du document en indi!uant dans !uelles conditions%association, école, cours '

• De m&me si vous $aites un lien vers ce document depuis un site Reb•  Ie pas $aire $aire de pro$it avec %ou alors me reverser un +ros pourcentage - à

négocier - sur un compte en 2uisse @-'' .es a*ocats 7 veillerons @-'• Citer impérativement la source %inclure le haut ou bas de page avec le titre du

document, nom de lauteur etc su$$ira'•  Ie pas modi$ier e/cessi(ement  le texteE

o Getites suppressions autorisées %indi!uer les passages supprimés par [...]'o >ajouts et corrections autorisées à condition dindi!uer la source de ces

modi$ication %auteur, ré$érences ', de les distinguer du document original etde menvo7er les éventuelles corrections !ue je puisse les intégrer dans cette

 page• 2i ce document devait &tre inclus dans une publication plus importante, genre bulletin

dassociation ou autre, prière de men envo7er une copie papier si possible %menvo7erun mail pour avoir mon adresse postale'