Rayonner Sa Confiance - Le Livre

8/3/2019 Rayonner Sa Confiance - Le Livre

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http://rayonner-confiance.com/seminaire

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http://rayonner-confiance.com/seminairehttp://rayonner-confiance.com/seminaire


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QUELQUES TEMOIGNAGESDAVENTURIERS

Ce coaching ma t vraiment d'une grande aide ! Je te remer-cie de l'aide que tu m'as accorde Christophe ! :) Hadel

Encore merci d'avoir pris le temps de me conseiller, de surcrotsi rapidement. Ce coaching m'a t trs utile, car il m'a permis de

confirmer mes diffrentes intuitions. J'ai donc pris ma dcision,me focaliser professionnellement sur mes talents. Stphane

Je te remercie pour ton aide personnelle et ton coute ! Je vaismettre en pratique ces conseils ! Je te souhaite un excellent week-end, bien amicalement ! Valerian

Merci pour ce que vous faites, ma connaissance, cest une ex-prience assez unique sur le net. Vincent

Il y a encore 2 semaines, jtais victime dune obsession amou-reuse. J'ai enfin pris mes distances avec mon Ex depuis maintenant15 Jours. Dornavant, j'attends qu'elle vienne moi ! Xavier

Merci Christophe, en mouvrant un peu plus aux autres, jaipris conscience que jtais quelquun de fun. On me disait souventque jtais souvent irritable et que je n'aimais pas avoir tort. Toutcela a chang ! Merci encore tu m'as beaucoup aid. Benoit


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Alors tout d'abord j'ai t surpris de voir que tes rponsesn'taient pas un condens vulgaire de conseils classiques, ni uncopier-coller de message que l'on envoi a des centaines de per-

sonnes ! Tu as tout compris ma situation et a me fais vraimentplaisir de lire tes conseils. Julien

Je voulais te donner mon sentiment sur ces 5 mois passs tavoircomme coach. Ce fut compact et trs instructif. Tu as t uncoach trs courageux (lancer un tel club avec des inconnus tait vraiment un challenge je trouve) et trs pote (jai toujours

beaucoup apprci ton ct cool et serein). Merci encore !Williams

Maintenant, cest votre tour

de participer laventure de votre vie


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SUIVEZ LE GUIDE

Chapitre 1 :

Un dveloppement personnel sucr et passionnant

Partie 1 : Une confiance bienvenue

Partie 2 : La destination de votre aventure

Chapitre 2 :

Les 9 croyances fatales de la confiance en soi

Chapitre 3 :

Trouver le bonheurPartie 1 : Labsurdit du bonheur matriel

Partie 2 : Lquation du bonheur dynamique

Partie 3 : Trouver un sens sa vie

Partie 4 : Trouver une vision intelligente

Chapitre 4 :

Dvelopper une confiance rayonnantePartie 1 : Les 3 piliers de la confiance en soi

Partie 2 : Devenir audacieux pour gagner en opportunits

Partie 3 : Aimez-vous pour une abondance de bien-tre

Partie 4 : Affirmez-vous et forcez le respect

Partie 5 : Les 5 strotypes de la confiance en soi


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Un dveloppement personnel

sucr et passionnant


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UNE CONFIANCE BIENVENUE

aimerais pouvoir commencer ce livre en disant quil va fairede vous quelquun de grand, puissant, charismatique et heu-reux. Mais je ne le peux. Non, ce livre ne fera pas de vous

quelquun de gnial. Et vous savez pourquoi ? Car il ne contientque des mots. Les mots ne peuvent pas changer dfinitivementune personne, ils peuvent inspirer et motiver, rien dautre. Vous lesavez, ce nest pas parce quil y a crit dans un livre Il faut relati-viser , que nous allons relativiser. Cest uniquement lorsque lemessage dans sa globalit nous inspire que nous aurons la volontde changer les choses.

Le grand problme du dveloppement personnel : il est fade, peuinspir et sans saveur. Il est comparable un bol de floconsdavoine sec : trs nourrissant mais pas trs ragoutant. On na pasenvie de le manger moins de sy sentir oblig. Et cest ainsi quenous oublions de pratiquer et que la culpabilit finit par plombernotre motivation changer. Pourquoi ?

Parce que le dveloppement personnel manque de sucre .Blogs, livres, coach et thrapeutes nous mitraillent de phrases clsrelativise, personne na tort, ne sois pas triste, il y a pire ailleurs

Les personnes timides et rserves appliquent ces conseils et deviennent de plus en plus fade. Le dveloppement personnel

daujourdhui endort nos passions et entrave lexpression intgrede notre personnalit !

Le dveloppement personnel nous invite

subir plutt que vivre

Cest un procs que je fais au dveloppement personnel, derrire

ses vertus, se cache un regrettable oubli de soi. Le dveloppement

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personnel daujourdhui vous envahit lesprit de conseils imper-sonnels, censs vous permettre de mieux supporter la vie. Et dansquel but ? Aucun, si ce nest de mieux supporter son fardeau.

Mais ne lui jetons pas tout de suite la pierre. Pour une personnali-t trop orgueilleuse par exemple, les prcdentes citations luipermettront de sarrter en chemin, de voir la vie du bon ct etden profiter un peu plus. Oui, pour ce genre de personnalit, ledveloppement personnel est la meilleure chose qui puisse lui ar-river.

Pour dvelopper une bonne confiance en vous, il fautdabord un objectif, une vritable vision !

Sans vision derrire le dveloppement personnel, il fera de vousune personnalit qui fuit la ralit, se retranche dans la scurit etvite tout conflit. Votre vie doit dabord tre nourrie dune mis-sion qui va vous donner envie dagir et de gagner. Ce nest que decette manire que vous pouvez persister et dvelopper vos comp-

tences. Une fois votre vision ralise, il deviendra intressantdarrondir les contours et de relativiser les blessures de lchec. Ledveloppement personnel Zen a pour fonction darrondir lescontours dune personnalit tranchante. Mais si notre personnali-t na pas encore de forme dfinie, quoi bon arrondir les con-tours dune forme qui nexiste pas encore ?

Pour changer, il faut avoir le got de changer ! Amis aventuriers,

que pensez-vous de pratiquer, ds maintenant, un dveloppementpersonnel passionnant et savoureux !

Martin :

Ah, encore un qui pense avoir tout compris sur la vie et qui nous pro-

pose la pilule magique pour avoir confiance.

Non, je nai pas de rponses toutes faites vos questions et votre

recherche de confiance en soi. Dailleurs, personne et je dis bien


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personne, sur cette plante ne peut prtendre connatre la solu-tion universelle dune bonne confiance en soi.

Cest votre motivation et votre envie de gagner en comptence

qui fera de vous quelquun de confiant. La seule et unique entitsur cette plante qui peut vous donner de la confiance en vous,cest VOUS !

Pas de confiance en vous

si vous navez pas confiance en vous !

Citation pour le moins bizarre, et pourtant, dune valeur sansgale. Vous pensez obtenir de la confiance grce ce livre, grce un coach ou grce nimporte qui dautre que vous ? Cest biendommage parce quavec un tel tat desprit, vous nobtiendrezrien. Vous avez dj en vous toutes les ressources ncessaires pourrvler votre confiance ; il vous suffit de les voir et dapprendre les dvelopper.

Les comportements que vous dsirez intgrer dans votre person-nalit, vous les avez dj appliqus au moins une fois dans votrevie. Ne me dites pas que vous navez jamais agi avec confiance neserait-ce quune fois dans votre vie car je ne pourrais vous croire.Le contexte na pas dimportance, ce qui compte, cest que voussavez ce quest tre confiant parce que vous lavez dj vcu ! Etque pour rvler votre confiance, il ne reste plus qu dmultipliercette exprience dans votre quotidien. Votre quotidien doit deve-

nir la marche supplmentaire qui vous monte vers votre objectif.Et pour cela, il ny a pas de secret, il faut agir ! Donc, avant mmede poursuivre la lecture de ce livre, imprimez cette phrase quelquepart dans votre cur :

Je suis le seul responsable de mes progrs

et de mes changements


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LA DESTINATION DEVOTRE AVENTURE

uisque vous tes en train de lire ce livre, vous venez proba-blement de Surhomme.fr et vous avez dcid de construireune bonne confiance en vous. La principale mission de ce

livre est donc de vous guider vers les prises de conscience pas tou-jours faciles accepter mais qui vous feront prendre de la hauteurdans votre aventure. Il vous donnera les rponses aux questions

essentielles pour vous permettre de dvorer la vie au quotidien. Celivre, je lespre, vous inspirera un dveloppement personnel nouveau, sucr et passionnant ! Et quoi de plus ambitieux que dedonner un got sucr la construction dune bonne confiance ensoi ?

Cest donc coup de prises de conscience et de rflexions clairesque ce livre pourra vous aider. Voyons concrtement comment se

construit lexprience de ce livre :

Il permettra tout dabord de se dlester de nombreux mythesqui tournent autour de la confiance en soi. Pas de langue debois, nous verrons vraiment ce quest la confiance en soi et cequelle octroie celui qui la possde.

Confiance en soi ne veut pas dire bonheur ni vie heureuse, et

a, nous loublions trop souvent : la confiance nest pas une finen soi. Bonheur et confiance en soi sont deux aspects de la vieaussi important lun que lautre. Cest pourquoi ce livre vousproposera une rflexion profonde sur notre socit afin de r- pondre au comment construire sa confiance tout en tra-ant un chemin vers un bonheur rellement atteignable parltre humain. Cest dans cette partie que nous saupoudrerons

notre vie de sucre !

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Aprs cela, ce livre vous proposera un schma global de la con-fiance en soi. Ce schma permettra une comprhension affutede ce quest la confiance et surtout comment la dvelopper au

quotidien. Le tout, sous une forme ludique emprunte lunivers des jeux-vidos les plus passionnants !

Enfin, ce livre vous guidera pour que vous puissiez ds pr-sent construire les fondations solides dun vritable amour-propre. Cette tape vous guidera vers un tat desprit qui all-gera les efforts ncessaires pour construire les fondations so-lides de votre confiance.

Alors, vous vous sentez dattaque pour une telle exprience ?

Commenons par dtruire les mythes de la confiance !


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Chapitre 1 :

9 croyances fatales de la confiance en soi


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epuis notre tendre enfance, nous visualisons la confiancecomme tant le Saint Graal, la fontaine de jouvence, letrsor des pirates des Carabes, Bref, le but ultime de

lpanouissement et du bonheur. Navez-vous jamais regard unfilm qui met en vidence des personnes charismatique en vous di-sant : Ce que jaimerais lui ressembler

Dans cette premire partie, vous allez peut-tre perdre vos rves etvos fantasmes denfants. Mais ce sera dans le but de vous faire ga-gner en plaisir dadulte ! Soyons courageux et prenons un peu dehauteur parce que nous allons dtruire les ides reues les plus

dangereuses sur la confiance en soi.

1ERMYTHE :LA CONFIANCE EST UN DON

rchi-faux. La confiance en soi sacquiert uniquement parlexprience. Il nexiste pas une personne sur cette plantequi nait pas un jour construit la confiance quil a actuel-

lement. Les personnes ayant une forte confiance en eux, ont tds leur jeunesse confront des situations difficiles et ont appris les affronter en adulte. La confiance en soi est un tat despritqui permet davoir un regard positif sur les vnements de la vie,

sur ses comptences et ses qualits propres. Un tat desprit nestpas une comptence hrditaire, nous sommes bien daccord ?

La confiance est un tat desprit qui se construit uni-

quement par lexprience

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2EME MYTHE :JE NAI PAS LE POTENTIEL POUR

AVOIR CONFIANCE EN MOI

aux. Nous avons tous un potentiel dont nous n'avonsmme pas conscience...Tout n'est que question de condi-tionnement la russite. Des centaines dexpriences ont

t ralises dans le but de prouver le potentiel mconnu de ltre

humain. Parmi toutes ces expriences, une dentre elle est particu-lirement rvlatrice. En Amrique, des statisticiens ont choisiune classe dlves au hasard. Ils ont choisi des professeurs au ha-sard.

Il a t dit aux professeurs que la classe qui leur tait confie com-portait uniquement des surdous. Il a t aussi dit aux lves queles professeurs, qui assuraient les cours, faisaient partie des plus

comptents de leur poque. Voici les rsultats de cette exprience:La moyenne gnrale de cette classe exprimentale a connu uneaugmentation de 30% compar une classe dlves classiques.Comment est-ce possible ?

Les professeurs, croyant tre promus un poste grandes respon-sabilits, ont augment la difficult des examens tout en gardant lesprit que les lves en taient capables. Les lves, de leur ct,

ont donn, sans vraiment en tre conscient, une coute plus atten-tive. Impressionnant, nest-ce pas ?

Conclusion ? Si nous sommes conditionns

la russite, nous avons bien plus de chance de russir.

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Nous avons tous en nous le potentiel de raliser de grandeschoses, le truc, cest de croire en soi ! Et il ny a pas que cela. Lesdernires dcouvertes en neuroscience prouvent quil est mainte-

nant possible de devenir le propre matre de ses motions. Lescomptences telles que la matrise de ses motions, le laisser-aller,laccs aux joies du moment prsent ne sont plus des comptencesqui dpendent dune personnalit exceptionnelle. Elles sontmaintenant accessibles pour le commun des mortels.

Dailleurs, en jetant un il aux plus grandes personnalits quisymbolisent la confiance, nous remarquons quils nont pas tou-

jours t aussi confiants quaujourdhui.Plusieurs formateurs et grands coaches amricains ont avouavoir vcu un enfer dans leurs jeunes annes. Cest no-tamment lexemple dAnthony Robbins, qui, 25 ans, taitobse, complex et fainant.

Il y a aussi de nombreux sducteurs connus dans les mdias qui

taient encore puceau lge de 25 ans. Cest le cas de Mystery.Il sagit dun des virtuoses de la sduction les plus connus dumonde lheure actuelle. Une immense communaut le suitdans sa dmarche. Pourtant, saviez-vous quil avait une peurbleue des femmes jusqu lge de 21 ans ?

Enfin, de nombreux hommes historiques taient physique-ment repoussants mais rayonnaient de confiance. Talleyrand,qui a occup de nombreux postes politiques denvergure, taitmoche petit et boiteux. Mais cela ne lempchait pas davoir denombreuses femmes dans son lit.

Bien sr, je ne vous dis pas que nous allons tous devenir des stars.Dailleurs, en avez-vous vraiment envie ? Par contre, le pointcommun de toutes ces personnalits, cest davoir transform unobstacle trs gnant (timidit, laideur, passivit,) en un vritable


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dfi stimulant. Plus que des personnalits, ces hommes sont de-venus de vritable symboles qui permettent quiconque de croireen la russite. Les plus grandes russites de notre histoire sont bi-

zarrement des hommes qui n'avaient pas forcment confiance eneux au dpart. Pourquoi?

C'est simple. Plutt que de se morfondre dans la tristesse, ils ontdcid de prendre le contrle de leur vie. Cette soudaine prise deconscience leur a donn une rage de vaincre, une volont de rat-traper le temps perdu et de se prouver que les ides reues taientfausses. Dans un premier temps, nhsitez pas utiliser cette rage

pour changer les choses. De nombreuses personnalits historiquesl'ont fait...Pourquoi pas vous ?

La colre et le dsir de revanche sont des nergies nga-

tives, pourtant, si vous dirigez cette nergie vers une vi-

sion, vous devenez un joueur de la vie !

Aujourdhui, de quel genre de russite avez-vous envie de devenirle symbole ?

Prenez deux minutes et laissez aller votre imagination. Si vous netrouvez pas de rponses prcises, pas dinquitude, nous y revien-drons au prochain chapitre de ce livre.

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3EMEMYTHE :POUR AVOIR CONFIANCE EN

MOI, JE DOIS CHANGER DE VIE

aux. Il est vrai que certaines personnes construisent leurconfiance partir dune nouvelle activit telle quun nou-veau travail ou aborder des inconnues dans la rue, mais ce

nest pas pour autant une condition obligatoire ! Il nest pas obli-

gatoire de devenir une rock star, un dieu de la drague ou le cra-teur du nouveau Windows pour devenir confiant. Loin de l !

Posez-vous maintenant la question. Souhaitez-vous avoir con-fiance pour mieux apprcier votre vie actuelle ou parce que vousavez un dsir brulant de changer de vie ? Pour lanecdote, lpoque o je posais les fondations de ma future confiance enmoi, jai rencontr un jeune homme qui avait de prime abord le

mme objectif que moi : Je dteste mon travail, je veux avoir suffisamment confiance en

moi pour me lancer dans la cration dune entreprise et ainsi ne plus

subir les colres de mon suprieur

Avec un minimum dintuition, il aurait pu prendre consciencequil voulait changer de travail non pas parce quil avait la vision

de devenir entrepreneur, mais simplement parce quil dtestait sarelation avec son suprieur. Il y a un an de cela, je lai rencontrune fois de plus. Curieux, je lui ai demand sil tait parvenu crer son entreprise et quelle ne fut pas ma surprise quand il madit :

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Alors non, je nai pas chang de travail. A lpoque, je me voilais

la face. Parce que javais peur daffronter la colre de mon suprieur,

je pensais que lunique solution tait de ne plus avoir de suprieur.

Depuis, jai juste appris maffirmer un peu plus et bizarrementmon suprieur a apprci mon franc-parler Depuis, je ne quitterai

ma boite pour rien au monde .

Il nest pas ncessaire de faire un reset

de sa vie actuelle pour lapprcier.

Dans bien des cas, un soupon dassurance et damour-proprepeuvent changer notre apprciation de la vie du tout au tout.

Maintenant, accordez-vous deux minutes. Pensez-vous quunchangement dactivit soit ncessaire pour apprcier votre vie?Prenez un papier et un crayon et crivez vos premires rflexions.

Si vous tes indcis, pas dinquitude. Dans la partie suivante, jevous aiderai trouver votre choix idal.


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4EME MYTHE :NE PAS AVOIR CONFIANCE EN

SOI, CEST UNE HONTE !

aux. De nombreuses personnes vivent trs bien sans pourautant avoir une excellente confiance en eux. Simplement,ils ont acquis le niveau de confiance et destime ncessaire

pour se sentir bien dans leurs baskets au quotidien. tre trs ambi-

tieux peut se rvler trs utile, mais elle vous rendra plus heureuxuniquement si laccomplissement fait partie de vos valeurs.

Le seul et vritable enjeu de la confiance en soi est de se

sentir bien dans ses baskets au quotidien.

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5EMEMYTHE :JE NAI PAS CONFIANCE EN MOI,

JE NAI PAS DE CHANCE !

Faux. Et pourquoi cela ? Parce que la nature humaine ne fonc-tionne pas en suivant une logique binaire.

Il y a toujours de lamour dans la haineIl y a toujours du vice dans la perfection

Il y a toujours du bon dans le cur dun tyran

Cest exactement pareil pour la chance. Il y a toujours de la chancedans la malchance. Et vice-versa. En ce qui nous concerne, je peuxdire sans hsiter que cest une vritable chance de travailler sa con-fiance pour accomplir une vision personnelle. Les personnes quine rencontrent aucun obstacle durant leur jeunessesaccommodent de la facilit. Avec le temps, elles finissent par su-bir leur vie ou pire, nourrissent lamertume et les regrets de leurpass florissant.

Connaissez-vous ltoile dchue ?

On nomme toile dchue , lensemble des hommes et desfemmes qui ont t reconnus dans leur jeunesse pour quelquechose qui ne dpendait pas deux : leur beaut, leur voix ou toute

autre chose.

Durant ladolescence, ces futures toiles dchues ont connu la joiedtre regardes, envies et jalouses. Le problme nest pas tantdtre regard, envi et jalous, non ! Le problme est quellesnavaient rien faire pour obtenir ce succs. Leur succs tait passif .


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Malheureusement, un jour arrivent o elles prennent conscienceque leur beaut a vieillie. Elles ne sont plus les cratures de rvequelles taient auparavant. Bizarrement, les autres ne leur don-

nent plus autant dattention quavant. Cest ainsi quelles devien-nent une toile dchue .

Certaines dentre elles finiront par accepter cette ide et se bouge-ront les fesses pour reconqurir leur d. Dautres non.

Toute russite ou capacit non mrite

ne dure quun temps.

Percevez-vous votre chance dans la malchance de ne pas encoreavoir suffisamment confiance en vous ? Vous allez apprendre et vous battre pour gagner votre d ! Et si un jour vous veniez perdre, ce que vous aurez acquis, vous saurez comment faire pourle reconqurir ! Mais cette fois-l, vous aurez une vritable assu-

rance en vos capacits ritrer cette russite !Voici un premier exercice raliser :

Dresser une liste de vos 5 forces. Je vous recommande fortementde demander 5 autres personnes de trouver vos 5 qualits1 selonelles. De prfrence, choisissez-les dans votre cercle social ou fami-lial. Enfin dans votre journal ou sur papier, crivez vos 5 forces.

1Le livre Strenghts Finder 2.0 propose un test complet pour dfinir vos 5 forces actuelles. Prendreconscience de ses 5 forces peut vous permettre dacclrer votre progression.


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6EME MYTHE :LA CONFIANCE EN SOI EST LA

QUALITE LA PLUS IMPORTANTE

moiti faux (ou moiti vrai). La confiance en soi est dif-frente de la bienveillance, lhonntet ou la persvranceet il serait idiot de dire quil est plus important dtre

confiant que dtre honnte ou persvrant. Par contre, la con-

fiance en soi est la qualit qui mettra en valeur toutes vos autresqualits. Cest parce que vous aurez confiance en vous que vousaurez une bonne estime de vos qualits internes et que vous saurezles mettre en valeur avec assurance en socit.

Vos russites, vos accomplissements auront beaucoup plus de va-leur vos yeux et vous naurez plus de complexe vous montrertel que vous tes auprs des autres. Comme le dit CoolPua, le

coach qui ma form il y a plusieurs annes de cela :

Sur un chque, la confiance en soi est le 1

devant tous les zros qui le suivent

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7EME MYTHE :LA CONFIANCE EN SOI RESOUT

TOUS LES PROBLEMES

aux. Contrairement ce que beaucoup prtendent, la con-fiance en soi ne rsoudra pas tous vos problmes quoti-diens. La confiance en soi, elle seule, ne vous permettra

pas de devenir une rock-Star, sduire les plus belles femmes, forcer

ladmiration de vos entourage. Je vais tre franc avec vous : Toutesces visions sont celles de Monsieur Tout-le-monde !

Monsieur Tout-le-monde veut devenir clbre, riche et plaire auxjolies filles. Il pense dailleurs quavec une bonne confiance en soi,il pourra devenir clbre, riche et beau. Avec un tel objectif, Mon-sieur Tout-le-monde se donne toutes les chances de ne jamais selancer. Il se trouve toujours des visions peu concrtes et dont le

parcours de ralisation ne le motive pas vraiment Seul le rsultatlintresse ! Parce quil est dans le fantasme et non dans laction,Monsieur Tout-le-monde ne ralise jamais ses visions2.

Une des principales raisons pour laquelle Monsieur Tout-le-monde ne ralise pas ses rves est qu'il rve d'exceller partout. Ilest au centre d'une chane de montagnes quil souhaite toutes es-calader en mme temps. Il ne comprend pas que pour escalader

une montagne et arriver son sommet, il lui faut en choisir unepar laquelle commencer son voyage. En sobstinant vouloir lesescalader toutes en mme temps, il nira jamais nulle part.

2 Pas d'inquitude, avec un soupon de rflexion, vous deviendrez diffrent de Monsieur tout le

monde ;-)

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Pour construire sa confiance, il est indispensable de se

concentrer sur une seule vision la fois

Dans l'histoire de l'humanit, chaque personne qui a t recon-nue pour son talent n'a jamais excell partout. A-t-on demand :

1.Brad Pitt de participer au concours des dicos dor?2.Bill Gates dtre un bon acteur de Sitcom?3.Einstein de participer au concours de la plus belle grimace ?

Quest-ce qui a cr lidentit de ces 3 personnalits? Les do-maines o ils taient les plus forts mais aussi, par consquent, lesplus mauvais. La leon retenir est que pour russir sa vie, il fauttout d'abord choisir une direction et sy tenir. Ce qui fera de vousquelquun de confiant, cest en premier lieu votre vision intelli-gente. Je nomme vision intelligente une vision dans laquellele parcours de progression est aussi passionnant pour vous que lersultat.

Attention cependant, je nai pas dit quil tait dbile de sinvestirdans la sduction, la musique ou dans tout autre activit valorise par notre socit. Par contre, il est idiot de vouloir devenir uneRock-Star uniquement pour la clbrit et la richesse que confrece statut.

Raliser une vision demande du temps. Certes, si vous tes moti-

v, vous progresserez rapidement mais il serait dommage deperdre 6 mois de votre vie tenter de raliser une vision qui n'estfinalement pas la vtre ! Votre vie sur cette terre est limite dansle temps. N'hsitez donc pas accorder un peu de temps dfinirvotre vraie vision. Vous en gagnerez infiniment plus par la suite.


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8EMEMYTHE :IMPOSSIBLE DE CONSTRUIRE SA

CONFIANCE SI LE SUCCES NE

CROISE PAS MA ROUTE

aux. Il est vrai que la russite entraine la russite. Mais ilserait dommage de penser que lchec entraine lchec.Peut-tre que lchec a aujourdhui un impact ngatif sur

votre estime Si cest le cas, cela tombe trs bien, puisque cestexactement sur ce que nous allons travailler dans la 2me partie duchapitre 2.

Les checs ne dtruisent pas notre estime personnelle,

cest limportance que nous leur accordons

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9EME MYTHE :GRACE A LA CONFIANCE, JEPOURRAI ME COMPORTER

COMME JE LE VEUX !

aux. Dans linconscient collectif, nous imaginons les per-sonnes confiantes comme imbues delles-mmes, orgueil-leuses et bagarreuses. Mais rflchissons un peuA part

dans les sitcoms amricaines, est-ce que nous apprcions vraimentla compagnie de ce genre de personnalit ? Faisons un test !

Pour quelles raisons apprciez-vous vos amis ?

Peut-tre est-ce leur empathie, leur crativit, leur humour oumme leur assurance Mais vous napprciez pas vos amis uni-quement parce quils sont de mauvaise foi, orgueilleux et ne pen-

sent qu eux. Vos qualits et vos comptences actuelles sont aumoins aussi importantes que votre confiance en vous. Votre con-fiance donne de la valeur vos comptences actuelles. Si vous n-gligez vos qualits et comptences actuelles au dtriment dunebonne confiance en soi, vous perdrez tous les zros derrire le 1que reprsente votre confiance.

Si vous dsirez devenir orgueilleux et imbus de vous-mme, ce

livre ne sera pas la rponse votre recherche. Quand bien mmenous apprendrons dvelopper des comptences telles quelaffirmation de ses valeurs, la pro activit et lassertivit, cela nesignifie pas que vous vous comporterez comme le hros de Cali-fornication. Noublions pas une chose, le cinma, les sries TVmettent en scne des personnages strotyps qui nexistent pasdans notre monde. Mme dans les reportages ddis aux person-

nalits confiantes, les ralisateurs omettent de dire toute la vrit.

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Confiance en soi nimplique pas non plus de ne jamais tre remisen question ou de se comporter comme un malpropre. Les per-sonnes qui ont une solide confiance en eux partagent un profond

respect pour autrui. Et cest justement cet aspect-l qui fait votreforce aujourdhui. Puisque vous navez pas encore une grande con-fiance en vous, vous avez fort probablement dvelopp des com-ptences et des qualits trs intressantes. Peut-tre de lempathie,de lhonntet, un vritable sens de lcoute,

Avec un peu plus de confiance pour les mettre en valeur, ce sontces qualits humaines qui feront de vous quelquun dapprci par

les autres. Et petit petit, vous rayonnerez de confiance. Perce- vrez-vous un homme comme tant charismatique si celui-ci vousmanque de respect ? Srement pas !

Vos qualits actuelles sont les piliers de votre charisme

La confiance ne fera que mettre en valeur

votre personnalit !


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RESUME DU CHAPITRE

oil, nous avons dtruit tous les mythes qui tournent au-tour de la confiance en soi. Si laventure vous motive tou-jours autant, vous tes les bienvenus dans notre commu-

naut ! Pour rappel, voici les 9 prises de consciences qui rsumentce premier chapitre :

1.La confiance est un tat desprit qui se construit uniquementpar lexprience.

2.

Nous avons tous en nous le potentiel de raliser de grandeschoses.

3.La colre et le dsir de revanche sont des nergies ngatives.Pourtant, si vous dirigez cette nergie vers une vision, vous de-venez ce quon appelle un joueur de la vie !

4. Il nest pas ncessaire de faire un reset de sa vie actuellepour lapprcier.

5.Le principal enjeu de la confiance en soi : Se sentir bien dansses baskets au quotidien.

6.Toute russite ou capacit non mrite ne dure quun temps.7. Sur un chque, la confiance en soi est le 1 devant tous les zros

qui le suivent.8.Pour construire sa confiance, il est indispensable de se concen-

trer sur une seule vision la fois.9.Ce ne sont pas les checs qui dtruisent notre estime person-

nelle, cest limportance que nous leur accordons.

Maintenant, nous allons passer aux choses srieuses Une aven-ture sans carte ni objectif nen serait pas une. Cest justement ceque vous allez faire maintenant : Dcouvrir votre aventure parune rflexion sur votre bonheur.

Alors, tes-vous prt ? Tant mieux, parce quensuite, il sera diffi-

cile de faire marche-arrire.


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CHAPITRE 2:TROUVER LE BONHEUR


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LABSURDITEDU BONHEUR MATERIEL

tteindre le bonheur, quoi de plus motivant ? Consciem-ment ou inconsciemment, depuis lge de la raison, nouspensons tous agir pour le mieux. Jetez un il attentif sur

votre pass : avez-vous, ne serait-ce quune fois, agit dans le butdtre plus malheureux ? Thoriquement, non. Nous agissonstous avec la croyance que nos dcisions et nos actions vont am-

liorer notre qualit de vie ou allger notre souffrance.

Martin :

Jai un contre-exemple vident

Les personnes qui se suicident !

Eh bien, voil un bel exemple Martin ! Pourtant, penses-tuquelles font ce choix pour tre encore plus malheureuses ? Bien

au contraire, elles agissent ainsi car leur souffrance intrieure leurest devenue insupportable. Plutt que daffronter leur problme,elles prfrent cder devant le dfi de la vie en allgeant leurs souf-frances une bonne fois pour toute.

Martin :

Jen ai une autre, les personnes qui sinfligent

volontairement des souffrances physiques et psychologiques!

Bien trouv ! Cependant, encore une fois, cest une motivationpositive qui se cache derrire ces comportements. Certains prati-quent le masochisme pour devenir plus rsistant la douleur etainsi relativiser leur petit problme quotidien. Dautres per-sonnes, comme Gandhi, ont volontairement fait la grve de lafaim dans le but de faire passer un message. Bien videmment, jene vous recommande pas ce genre de pratique.

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Si vous le voulez bien, prenons maintenant un exemple pluscommun. Prenons le personnage de Didier qui incarne un ci-toyen tout ce quil y a de plus normal : Didier a 45 ans. Il est

technicien sur une chane de production. Didier dteste profon-dment son mtier : lambiance froide et monotone, la peur deson chef tyrannique, la rptitivit de sa tche Tout dans sonmtier le rebute.

Pourtant, Didier, au fond de lui, a la certitude quil agit pour lemieux. Il a besoin dun salaire pour nourrir sa petite famille et ilest convaincu quil ne peut aspirer mieux que son travail actuel.

Il aimerait changer dentreprise mais avec la priode de crise, il prendrait alors le risque de se retrouver au chmage et dtre leresponsable dune vie de prcarit pour sa femme et ses 3 enfants.Il pense donc agir pour le mieux en faisant le sacrifice de sa vieprofessionnelle. Mais a, Didier le garde pour lui. Il nen parlerajamais sa femme quil souhaite protger de cette peur dune vieprcaire.

Aujourdhui, ce que Didier ne sait pas, cest que sa femme, Cathe-rine, aspire, elle aussi, travailler. Elle a dailleurs une amie qui peut la pistonner pour un boulot de comptable dans une petiteentreprise. Mais elle a la certitude que son mari prendrait trs malla chose. Elle sait trs bien que son mari aime tre celui qui faitvivre la famille. Par amour pour son mari, elle ne lui dira jamaisquelle souhaite contribuer aussi au budget familial. Voyez-vous legchis de cette situation ?

Nous avons l deux personnes qui ne sont pas panouies dansleur vie professionnelle. Et parce quils ont deux visions de la rali-t diffrente, ils pensent tous deux agir pour le mieux. Ils sontconvaincus que leur manire dagir et de penser est la meilleure.

Consciemment ou non, nous pensons toujours agir au

mieux pour notre bonheur.


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Conclusion ? Ce nest pas parce que nous pensons agir pour lemieux que nous agissons vraiment pour le mieux. Je peux vouscertifier que la grande majorit des hommes de notre socit y

compris ceux qui pratiquent le dveloppement personnel,natteindront jamais le bonheur tel quils le souhaitent. Alors non,ce nest pas par manque dintelligence ou de persistance. En rali-t, 3 raisons empchent une majorit des gens de connatre lebonheur :

La premire raison, et la plus importante, est que la majoritdes gens ont une mauvaise conception de ce quest vraiment le

bonheur accessible lhomme.La deuxime raison est issue de notre ducationLe condi-tionnement social empche quiconque daller lessentielpour atteindre le bonheur. Reprenons le cas de Didier, sans entre vraiment conscient, Didier est un peu macho. Lide ne luiest jamais venue que sa femme pouvait tre motive travailler.Cette croyance empchera lui et sa femme de vivre une vie pluspanouissante pendant plusieurs annes.

La troisime raison est une confusion entre bonheur etloisir. Nous associons souvent les moments de bonheur des moments de loisirs cause dune regrettable erreur de lan-gage. Une majorit de personnes conoit laccs aux loisirscomme tant le seul et unique moyen de vivre un momentheureux.

Pour partir dans la bonne direction, nous allons commencer pardlester ces 3 boulets qui empchent la majorit des gens de con-naitre le bonheur !


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RAISON N1:UNE MAUVAISE CONCEPTION DU BONHEUR

Saviez-vous quune tude a t ralise pour connaitre les concep-tions du bonheur dans notre population ? Les rponses furenttonnantes. Dans lordre, voici les 3 conceptions les plus fr-quentes du bonheur :

1.Le bonheur, cest tre jeune, beau et riche.2.Le bonheur, cest ne plus avoir dennuis.3.Le bonheur vient qui sait attendre

Ah, Limaginaire collectif fait trs fort. La psychologie de comp-toir comporte des raccourcis et des erreurs... Mais alors l, cest unsans-faute ! Ces 3 dfinitions sont totalement vides de sens et nevous permettront jamais de connatre le bonheur. Do viennentces croyances ?

Dans limaginaire collectif, nous pensons tous que le bonheur estun tat statique de plnitude et de satisfaction intrieure. Pluscommunment, nous appelons cela le bonheur parfait . Sivous avez dj lu certains de mes articles, vous comprenez que der-rire le mot parfait se cache un concept que ltre humain nepeut et ne pourra jamais atteindre.

La solution du bonheur nest pas dattendre un gnie de lalampe qui accorderait richesse, charisme et sant. Quand bien

mme vous auriez tout cela, vous redeviendrez malheureux peu detemps aprs, car vous naurez pas construit votre bonheur.

Prenons lexemple de ceux qui gagnent au Loto. Pensez-vous queces millionnaires instantans connaissent un bonheur perp-tuel ? En ralit, ils profitent dune euphorie de quelques moismais finissent plus malheureux quavant. Ils subissent une situa-tion porteuse daucun sens pour leur vie.


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Regardez les stars du cinma qui sont mondialement reconnuespour leur beaut et qui mnent une vie de dbauche pour oublierle vide de leur existence. Pensez-vous quelles sont plus heureuses

que vous et moi ?Oublions donc que gagner au Loto, la jeunesse ternelle ou labeaut parfaite vous permettront datteindre le bonheur, cesttout simplement faux. Dans notre qute de ce bonheur par-fait, nous recherchons en ralit le bonheur statique ou pluttdevrions-nous dire ltat de bonheur sans rien avoir fairedautre que de le vivre3 . A votre avis, do vient cette dfinition

du bonheur errone ?Ce nest pas un hasard si la majorit des gens partagent cette con-ception errone du bonheur : nous lavons tous appris du condi-tionnement social qui, nous empche datteindre le vrai bonheur.

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Si mon pharmacien me proposait une pilule pour ressentir le bonheur ternel sans rien avoir faire, jelachterai tout de suite. Mais, soyons raliste, cette pilule magique nexiste pas


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RAISON NUMERO 2:LE CONDITIONNEMENT SOCIAL

Depuis notre plus tendre enfance, nous sommes conditionns percevoir la vie comme un conte de fe. Nous visualisons la qutedu bonheur comme un long chemin parsem dembches quiaboutit au bonheur parfait. Cela ne vous rappelle rien ?

La fameuse tirade

Ils furent heureux et eurent beaucoup denfants.

Nous sommes une gnration conditionne croire aux contes defes. Inconsciemment, nous reproduisons ce schma dans notrevie de tous les jours :

Combien dlves de grandes coles sinvestissent corps etme dans leurs examens en esprant vivre une vie profes-sionnelle sans galre ?Combien de personnes, malheureuses en amour, pensent

quun jour le destin leur fera rencontrer llu de leur curCombien de personnes pensent quen souffrant, le destinfinira par les rcompenser ?

Quelque part au fond de nous, il y a cette petite voix qui croit durcomme fer que notre vie est une sorte de conte de fe. Nous pen-sons tous un jour tre rcompens de nos souffrances et mriterenfin de vivre le bonheur parfait. Bien sr, cette vision de la vie

comme un conte de fe nest pas sans consquence.Navez-vous jamais remarqu que les gens projettent toujours unevie heureuse dans un futur lointain ?

La plupart des tudiants vivent un enfer supporter des ma-tires inadaptes dans lespoir davoir une vie profession-nelle heureuse.


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La plupart des salaris vivent un enfer au travail danslespoir de vivre une retraite heureuse.

Sans nous en rendre compte, le conditionnement social nous

force considrer notre vie comme un Walt Disney : Je vaissouffrir pendant un moment mais aprs jaurai le droit au bon-heur parfait . Ce nest pas tonnant si la plupart des gens se plai-gnent dtre malheureux. Ils souffrent en attendant que le destinfasse deux des personnes panouies.

Que devons-nous dduire de tout cela ? Les obstacles apparaissentcomme les responsables de nos souffrances quotidiennes. Leur ab-

sence totale semble tre la seule alternative pour tre heureux.Pourtant, ce nest pas en supprimant les choses qui nous agacentaujourdhui que nous serons heureux demain.

Imaginez que votre quotidien ne prsente plus aucun obstacle. Tout

vous est acquis. Vous navez plus besoin de serrer les dents ou de faire

preuve dexpertise nulle part. Aucune de vos capacits ne sont re-

quises Il ny a plus aucun obstacle. AlorsHeureux ?Bien sr que non. Lhumain est ainsi fait que si rien nest conce-voir, amliorer ou crer, il va se mettre dtruire et semer lechaos. Tout a dans un unique but de pouvoir nouveau recons-truire.

Regardez les stars qui ont atteint le stade ultime de la reconnais-sance et de la clbrit. Ils nont plus rien prouver et pourtant, le

dsordre total rgne dans leur vie affective et personnelle.


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RAPPORT DEXPERIENCE :

Dans les annes 80, plusieurs tudes amricaines amenrent les

psychosociologues interviewer des individus rpondant deuxcritres. Ils devaient tre dsigns par dautres et se reconnatreeux-mmes comme des gens heureux. 1200 personnes furent re-censes. A lanalyse des rponses de ces 1200 personnes, 5 critresapparurent constamment :

1. Tous ces gens avaient pris la dcision dtre heureux iciet maintenant

2.

Le deuxime critre fut pour le moins tonnant : tous pratiquaient la musique sans pour autant tre une pra-tique professionnelle.

3. Tous avaient une facult dadaptation trs dveloppe.Que ce soit pour les revers de fortune, les pertes dtreschers,

4. Tous savaient o ils allaient dormir et o ils allaientmanger.

5.

Ils vivaient tous un amour rciproque, sans pour autanttre obligatoirement en couple.

Vivre le bonheur nest jamais une exprience qui se vit posterio-ri, mais uniquement pendant laction. Si vous vous investis-sez dans un projet difficile et que vous y parveniez, vous serez sa-tisfait, enthousiaste et heureux. Mais cela ne durera que quelques jours voir quelques semaines avant de ressentir le dsir de vouslancer dans un nouveau projet. Supprimer vos obstacles pour vivrele bonheur est un mythe que notre socit tente de nous faire in-gurgiter pour nous transformer en moutons de panurge.

Ce nest pas en supprimant les obstacles que vous serez

heureux mais en utilisant vos capacits

pour les affronter !


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En ralit, supprimer un obstacle vous permet davoir accs cequil y a derrire. Mais si ce quil y a derrire cet obstacle ne vousstimule pas plus que a, vous aurez fait fausse route.

Pensez-vous que les personnes qui sont stimules par leur travailsont ainsi parce que leur fonction est simple et sans obstacle ?Bien sr que non, leur travail est pour eux loccasion de se dpas-ser et dexprimer une expertise quils ont aiguise pendant denombreuses annes !

Les experts en sduction4 ne peroivent pas aujourdhui la sduc-tion comme une activit facile et sans obstacle. Cette activit est

toujours aussi difficile pour eux mais leur comprhension affutede la sduction leur permet dapprcier le processus de sductionen lui-mme. Les obstacles deviennent alors pour eux une oppor-tunit de se surpasser une fois de plus.

Ce quil faut retenir, cest que les obstacles donnent du piment votre vie. Nous sommes dautant plus satisfaits dune russitequand celle-ci a t parseme dembuches et dobstacles. Russir

djouer un obstacle difficile sur laboutissement de notre vision,cest mobiliser nos ressources internes et externes pour le surpas-ser. Cest exprimer notre plein potentiel .

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Je prends la sduction comme exemple car il concerne une bonne partie dentre nous, mais il est tout fait applicable pour nimporte quels hobbies ou passions


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RESUME DE LA PARTIE

otre socit nous fait croire que notre bonheur, cest leclich du long fleuve tranquille sans obstacles. Mais neblmons pas inutilement notre socit consommatrice

actuelle. Il suffit de comprendre les rgles de cette socit et lesconsquences sur notre comportement. Ainsi, nous pourrons en-fin contrler notre propre destin. Nous utiliserons ses rgles pourservir notre propre bonheur, un bonheur qui nest pas parfait maisqui nous est largement accessible.

Consciemment ou non, nous pensons toujours

agir au mieux pour notre bonheur.

Ce nest pas en supprimant les obstacles que vous serez

heureux mais en utilisant vos capacitspour les affronter !

Maintenant que nous avons dtruit les mythes autour du bon-heur parfait , il est temps de placer de bonnes bases. Restez con-centr car nous allons dfinir lquation du bonheur dynamique

ou plutt devrais-je dire, le bonheur rellement atteignable pournous, tre humain.

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LEQUATION DUBONHEUR DYNAMIQUE

ous sommes conscients qu'il est impossible de connatrele bonheur uniquement par la richesse, la beaut etlintelligence. Ltre humain ne peut connaitre le bon-

heur perptuel mais il lui est tout fait possible de connatre des moments de bonheur condition de remplir certains critres.Lobjectif, pour chacun dentre nous, sera donc de dmultiplier

ces moments de bonheur au quotidien. Pour y arriver, il suffit decrer un modle de vie et de dvelopper un tat desprit qui favori-sera la dmultiplication de ces moments de bonheur.

Dans toute activit, lorsque nous exprimons notre plein potentieldans le but de raliser une vision personnelle, nous vivonslexprience du bonheur dynamique. De manire simplifie, voicilquation du bonheur dynamique5 :

Le bonheur dynamique =

exprimer son plein potentiel +

ralisation d'une vision qui nous est propre

Prenons lexemple dun sportif professionnel. Ses capacits sont

mobilises dans la pratique de son sport. Et parce quil ralise sa vision de devenir un champion , il lui est donc possible deconnatre le bonheur dynamique dans la pratique de son sport favori. Fouillez dans votre mmoire, avez-vous dj vcu un tatdenthousiasme et de motivation intense dans une activit ?

5

Cette quation est de Mihaly Csikszentmihalyi, psychologue humaniste Hongrois, auteur de Vivre, lapsychologie du bonheur. Jen ai rdiger une chronique complte que vous pouvez lire en cliquant ici

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Thoriquement, vous avez dj d vivre ce genre dexprience sivous pratiquez un sport ou une passion. Si oui, vous avez vcu unmoment de bonheur dynamique. Il y a fort parier que vous tiez

immergs dans laction et que le dfi de lactivit tait la hauteurde votre niveau jusqu oublier lensemble de vos petits pro-blmes du quotidien pour vouer corps et me lactivit en elle-mme. Cependant, connatre le bonheur dynamique dans uneseule activit ne sera pas suffisant. Rappelons-nous, notre premierobjectif est de dmultiplier les moments de bonheur dansnimporte quelle activit.

Car, certes, notre sportif connatra des moments de bonheur dansla pratique de son sport, mais connaitra-t-il le bonheur dyna-mique dans sa relation avec ses amis ? Dans sa relation avec safemme ? Rien nest moins sr. Picasso, par exemple, dcrivaitlexprience de peindre une toile dune manire proche de la con-ception du bonheur dynamique, mais une fois le pinceau dpos,il avait, selon son entourage, un caractre irrit et amer. Ne vouslimitez pas une seule activit source de bonheur dynamique. Ce

bonheur doit sadditionner et se dmultiplier. Plus nous accumu-lons des moments de bonheur dans notre quotidien, plus nousserons heureux.

Beaucoup de personnes font l'erreur de croire que le bonheur estquivalent au plaisir. Ce qui est tout simplement faux. Le plaisirest en gnral instantan et nimplique aucune ralisation de soi.Par exemple, quand vous regardez une srie que vous apprciez,vous vous faites plaisir mais vous ne vous ralisez pas. Contraire-ment l'exprience du bonheur dans laquelle il y a un vritabledpassement de soi.

Nous sommes des hommes, nous avons soif de russite,daccomplissement de soi et aussi de conqutes amoureuses, pro-fessionnelles et personnelles. Une vie de plaisir passif ne peut tre


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panouissante, nous avons besoin dobstacles, qui seront pournous loccasion de prouver notre valeur et notre expertise.

Voici une petite histoire pour lillustrer par un cas concret :

SCENARIO 1

Jean est un fan inconditionnel de moto. Il connait tout sur les motos.

Il aimerait dailleurs acheter un trs beau modle. Etant tudiant, il

ne peut mettre suffisamment dargent de ct. Pour y parvenir, il sest

donc lanc dans la cration dun blog dans lequel il parle de sa pas-

sion. Ce n'est pas tous les jours faciles, mais force de persvrance, son blog connat un certain succs auprs des fans. Par un systme

daffiliation son blog, Jean va finalement gagner de l'argent avec

celui-ci. Au bout de deux ans, Jean finit par avoir assez d'argent pour

se procurer la moto de ses rves. Quelle joie et surtout, quel bonheur !

SCENARIO 2

Jean est un fan inconditionnel de moto. Il aimerait en acheter une.

Et a, le pre de Jean l'a bien compris. Et cest pour cette raison quil

a dcid de lui en offrir une pour son anniversaire. Jean n'a jamais

t aussi joyeux. Ce cadeau lui fait normment plaisir. C'est avec

enchantement quil chevauche la moto et par faire un tour.

Dans le scnario 1, Jean a vcu une vritable aventure. A chaquerdaction darticles, il tait totalement concentr et utilisait toutson savoir sur les motos. Dans ces moments de souffrances (pertede motivation, culpabilit, manque de confiance,), Jean se re-mmorait sa vision qui donnait un sens ces moments difficiles.La ralisation de Jean est unique. Personne ne pourra faire exac-tement la mme chose. Et la ralisation de ce blog lui a permis desauto-raliser. Dans ce scnario, Jean a vcu dans lensemble 2 ans


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de bonheur. Aujourdhui, chaque fois quil chevauche sa moto, ilse rappelle avec fiert de tout ce quil a accompli pour lobtenir.

Dans le scnario 2, Le bonheur de Jean sera de bien plus courte

dure. Une fois lenchantement retomb, Jean sera juste contentdavoir une belle moto. Malheureusement, avoir une motonimplique pas de sauto-raliser dans sa passion. Jean devra donctrouver un moyen de saccomplir, sinon cest le mme quotidienmonotone qui lattend avec une jolie moto en plus !

Exprimer notre plein potentiel permet laccs au bon-

heur dynamique. Elle implique une utilisation poussede nos comptences personnelles.

Rappelez-vous, le rsultat lui seul est insuffisant pour connatrele bonheur. Les obstacles deviennent alors pour vous la possibilitde prouver votre valeur, que ce soit vous-mme ou votre en-

tourage mais aussi de construire votre propre confiance en vous !Ce qui diffrencie un moment de plaisir dun moment de bon-heur ne dpend pas de lactivit choisie, mais de notre faon deconsidrer lactivit. Choisissons lactivit de prparer un g-teau au chocolat . Pour un tudiant, se prparer un gteau auchocolat sera juste loccasion de se faire plaisir. Alors que, pour unchef cuisinier, raliser un gteau au chocolat pourra tre loccasion

de se raliser dune manire qui lui est propre :en dosant de manire parfaite ses ingrdients afin dobtenirune saveur et un moelleux bien prcis.dans sa rapidit le prparer quil se ralisera.en enseignant lart de le prparer dautres personnes.

RESUME DE LA PARTIE


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Le bonheur parfait est un mythe inatteignable. Par contre, il est possible de vivre des moments de bonheur dans une activit enremplissant 2 critres. Pour tre heureux, il suffit daddit et d-

multiplier ces moments de bonheur au quotidien. Attention, lebonheur nest pas quivalent au seul plaisir qui nimplique aucuneralisation de soi.

Le bonheur dynamique =

exprimer son plein potentiel +

ralisation d'une vision qui nous est propre

Exprimer notre plein potentiel permet laccs au bon-

heur dynamique. Elle implique une utilisation pousse

de nos comptences personnelles.

Chacun dentre nous possde une manire prcise dexprimer sonplein potentiel. Mme deux chefs cuisiniers sexprimeront dunemanire propre. Cest votre manire de vivre une activit qui vous permettra de connatre le bonheur dans celle-ci. Les critres dubonheur dynamique ne dpendent pas du succs, de la richesse oude lintelligence. Votre bonheur est sous votre contrle !


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EXERCICES DAPPLICATION

Nous sommes maintenant conscients que le bonheur est dyna-

mique. Mais comment faire pour le vivre au quotidien ? Ces exer-cices vous permettront damorcer votre rponse personnelle.

TEST N1:

Si je vous dis confiance en vous , quelles sont les premiresimages qui vous viennent lesprit ? Ecrivez les images, sons, oupenses qui vous viennent lesprit :

TEST N2:

Voici les 4 domaines de vie qui rgissent votre ralit. Sur chacundes domaines de vie ci-dessous, notez sur 10 votre niveau de satis-faction. 0 signifiant insatisfaction totale et 10 satisfaction totale.

Votre carrire professionnelle : /10 Votre relation au cercle social : /10 Votre vie affective : /10 Votre relation au loisir : /10

TEST N3:

Choisissez le domaine de vie dans lequel vous souhaitez ralisezune vision (soulignez-le) : Votre carrire professionnelle | Votrecercle social | Votre vie affective | Vos loisirs. Excellent ! On se re-trouve dans la partie suivante pour dfinir concrtement votrevision personnelle.


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TROUVER UN SENS A SA VIE

u dbut de mon aventure, jai perdu de nombreux mois tenter de construire une bonne confiance en moi sansautre but que la confiance en soi. Ma motivation fonc-

tionnait par cycle. Un jour, jtais prt retourner la plante pouravoir confiance en moi, et le lendemain, ma motivation retombaitet je me laissais vivre. A cette poque, jenchainais les livres de d-veloppement personnel. A chaque nouvelle lecture, je me remoti-vais, et, une semaine plus tard, joubliais mon objectif.

Cette motivation cyclique en dent de scie est devenue pnible.Un jour, on se fait des films en se disant que tout va changer, etquelques jours aprs, on culpabilise de son manque de motivation.Ds que jai trouv ma vritable vision, construire ma con-fiance, cest devenu une aventure palpitante.

La meilleure manire de construire sa confiance,

cest de passer par la ralisation dune vision

qui vous fera connatre le bonheur !

La construction dune bonne confiance en soi naura rien de mo-tivant sans autre objectif quavoir confiance en vous. Voyez par vous-mme Lisez les 2 visions suivantes et dites-moi celle quivous parle le plus :

AVENTURIER N1:

Je veux devenir un expert dans ma passion, partager mon exprience

avec dautres experts et vivre des moments inoubliablesCest sur

cette passion que je construirai ma confiance en moi !

A


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Ralisationde soi

Estime

Appartenanceet amour

Scurit

Besoins physiologiques

AVENTURIER N2:

Je veux avoir confiance en moi pour ne plus tre mal dans ma peau !

Quen pensez-vous ? La confiance en soi juste pour avoir con-fiance en soi nest pas une finalit suffisamment motivante sur lemoyen et le long terme. Elle ne sert qu valoriser vos qualits etainsi exprimer vos comptences en toute confiance sur un do-maine de vie dans lequel vous dsirez changer les choses.

Lors de ltape prcdente, vous avez pu prendre conscience dupilier de vie que vous souhaitez amliorer. Vous avez trouv la di-rection. Il ne vous reste plus qu trouver votre chemin par lequel vous connaitrez le bonheur de progresser. Malheureusement,votre vision, je ne peux la trouver votre place. Cest une dcisionque vous allez devoir prendre seul. Par contre, ce que nous pou-vons faire, cest vous guider vers le meilleur choix.

Derrire le concept de raliser une vision qui nous est propre se cache tout simplement se raliser. Ce qui est tout simple-ment le besoin ultime sur lchelle des besoins humains. Il setrouve notamment au sommet de la pyramide de Maslow.


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Mais concrtement, que faire pour sauto-raliser ? Simplement,donner une signification supplmentaire notre vie autre quexister, survivre et se reproduire . De manire gnrale, nous

nous ralisons dans une quelconque activit quand lexpression denos comptences implique deux ingrdients :

Lappartenance un groupe dexpertsLexpression dun caractre unique lintrieur de ce groupe

Cette expertise nimplique pas obligatoirement dtre reconnupar une majorit de la population mais par contre il est indispen-sable dtre reconnu en tant quexpert par dautres experts. Cest

trs thorique tout a, une petite mise en situation, a vous dit ?

Imaginez un ingnieur sons et lumires responsable de la gestion de

lclairage et du son lors de grandes occasions telles que la remise des

oscars. La majorit des spectateurs ne reconnaitra certainement pas

le talent de notre ingnieur, leur esprit tant occup couter les no-

mins. Cependant, ce spectacle visuel et sonore attirera lil dautres

experts de ce domaine. Si notre ingnieur reoit, quelques jours plustard, les flicitations ces experts, il sera au comble du bonheur et en-

core plus motiv se dpasser la prochaine fois.

Cette petite anecdote doit certainement vous mettre la puce loreille : Il est contre-productif de vouloir impressionner la gale-rie de votre expertise. La population globale ne peut quapprcierla partie merge de liceberg, et nous ne pouvons pas leur repro-

cher car ils ne sont pas des experts dans votre domaine :

Pouvons-nous reprocher un adolescent de 14 ans, fan dejeux vido, de ne pas tenir compte de lexpertise et du tempsncessaire la cration dun jeux-vido de qualit correcte?Pouvons-nous reprocher un lecteur de roman Harlequin,de ne pas apprcier sa juste valeur luvre complexe dunauteur ?


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Prenons conscience dune chose. Quel que soit le domaine quevous choisissez pour dfinir votre vision, sachez quil nest pas im-portant dtre reconnu par la masse mais plutt par dautres ex-

perts de ce domaine. Le choix de votre vision doit vous permettredappartenir un groupe dexpert tout en y exprimant un carac-tre unique. Par exemple, si la ralisation de votre vision estdavoir le choix de votre partenaire en amour, vous appartiendrezalors au groupe des experts en sduction.

Lexpression de votre caractre unique passera par votre manireunique daborder les demoiselles ou encore votre manire unique

de les faire rire, etc Pour sauto-raliser, un individu doit choisirune vision dans laquelle il aimerait tre reconnu par dautres experts de ce domaine La reconnaissance de la masse nelintressant que modrment.

On sen fout de lavis de la masse. Ce qui compte, cest

votre bonheur, bien vous !

Alors, pour quelle expertise aimeriez-vous tre reconnu pardautres experts ? Cela va vous paratre vident, mais plus votrevision demandera un niveau dexpertise lev, plus la ralisationde cette vision prendra du temps. Imaginons deux apprentis s-ducteurs qui ont un niveau quivalent mais une vision diffrente :

APPRENTI SEDUCTEUR N1:

Le premier apprenti sducteur a pour vision de partager ses exp-riences avec dautres sducteurs comptents. On peut imaginerque la ralisation de sa vision passera par une pratique assidue dela sduction tout en recherchant des personnes qui pratiquent lamme activit. Cet apprenti sducteur construira sa confiance en

dpassant ses peurs face aux demoiselles.


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APPRENTI SEDUCTEUR N2:

La vision de notre deuxime apprenti sducteur est trs diffrente.

Il souhaite devenir coach en sduction. Le groupe dexpert par le-quel il dsire tre reconnu nest pas les sducteurs mais plutt lescoachs en sduction. Il a donc la volont de partager ses exp-riences de coaching avec dautres coachs. Le niveau dexpertise atteindre est donc suprieur. Bien videmment, la ralisation de savision demandera plus de temps que le premier. Cet apprenti s-ducteur pourra vraiment construire sa confiance seulement enconseillant ou en coachant les dbutants de sa passion.

Comprenez par-l que raliser une vision prend du temps (Atten-tion, je parle de vision, pas de confiance en soi). Plus vous tesambitieux, plus le niveau dexpertise requis dans un domaine seraimportant. Il serait fort dommage de perdre un an ou plus dansune vision qui nest finalement pas la vtre.


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RESUME DE LA PARTIE

Le choix dune vision ne se fait pas dun claquement de doigt.Raliser une vision, cest vouloir appartenir un groupe dexpertstout en exprimant votre personnalit unique. Le choix de votrevision donnera un sens votre vie autre que survivre et vous per-mettra de donner un sens votre souffrance dans les moments dedifficults.

La meilleure manire de construire sa confiance,

cest de passer par la ralisation dune vision

qui vous fera connatre le bonheur !

On sen fout de lavis de la masse.

Ce qui compte, cest votre bonheur, bien vous !

EXERCICE DAPPLICATION

Grce la partie prcdente, vous connaissez le domaine de viedans lequel vous souhaitez raliser une vision. Maintenant, prenezquelques minutes et rflchissez :

Par quel groupe dexperts6 souhaitez-vous tre reconnu dans cedomaine de vie en particulier ? Avec quel groupe dexpert aime-riez-vous partager vos anecdotes, vos expriences et vos petiteshistoires ?

6 Si vous poursuivez dj une vision depuis quelques temps et que votre objectif est uniquement de vous

sentir mieux, le groupe dexperts peut-tre vos collgues de travail ou les personnes avec qui vous partagezune passion.


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51A Aventure B

TROUVER UNE VISIONINTELLIGENTE

Toujours en train de lire ? Le moins que lon puisse dire, cest que vous tes motiv ! Cest cool a, puisque vous allez maintenantmettre le doigt sur votre vision, votre qute, votre objectif de vie, Peu importe comment vous lappellerez. Limportant estque votre vision soit stimulante, ralisable et quelle vous permettede construire votre confiance en vous. Cest grce votre vision

que vous conserverez votre nergie et votre motivation pour lesprochains mois. Et surtout vous :

Gagnerez du temps en vous concentrant sur ce qui vous motiveMaitriserez lart dapprendre apprendre

Vous pouvez considrer votre vision raliser comme une qute accomplir. Le concept est simple : Au moment o vous lisez ces

lignes, vous tes dans votre tat actuel ou plutt votre moiactuel . Appelons le point A, votre point de dpart. Vous dsirez parvenir un tat dsir . Appelons le point B, le point ovous aurez ralis votre vision. Entre ce point B et ce point A, il ya ce qui sappelle un parcours dexpriences ncessaires qui repr-sente lensemble des pripties pour atteindre votre qute. Ce quenous pouvons appeler votre aventure. En ce moment mme, vousavez grosso modo une ide de votre vision. Vous connaissez :

Le domaine de vie o vous dsirez vous amliorerLactivit dans laquelle vous dsirez vous investirLe groupe dexperts auquel vous dsirez appartenir


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EXERCICE, CHOISIR SA VISION :

Nous sommes en 2073. Malheureusement, vous tes dcd il y a

peine quelques semaines. Lors de votre crmonie funraire, lematre de crmonie prononce un discours sur votre vie.

Il tait quelquun dimportant nos yeux, un ami, un tre cher

dont la rsilience et la persvrance taient un exemple pour son en-

tourage. Pour ceux qui ne le connaissaient pas, sachez quun jour,

notre ami a eu un dclic. Il a fait table rase de son pass et a dcid de

raliser son objectif ! Il sest relev et dcider de raliser une vision

personnelle :..

Et cest partir de ce jour quil a fait tout le ncessaire pour raliser

sa vision. A force de persvrance il y est parvenu. Rendons hommage

cet homme et puisse son courage dteindre sur nous !

DE LA BONNE FORMULATION DUNE VISION

Pas de phrase en ngation comme je ne veux plus tre timideavec mes collgues. Pourquoi? Ce nest pas parce que vous savezce que vous ne voulez pas, que vous savez ce que vous voulez ! Ce-la reviendrait prendre un taxi et dire au chauffeur: Je ne veuxsurtout pas aller Paris . Que fera le chauffeur ? Il ne bougerapas ou ira nimporte o.

Pas dobjectif en termes de causes et consquences. Evitez les Avoir plus daffirmation pour mieux sduire et ainsi devenir atti-rant . Dans le cas cit prcdemment, lobjectif pourrait tre je veux avoir le choix de lamour de ma vie ou encore je veuxpartager des expriences mmorables avec des demoiselles. Etantdonn que lobjectif de ce club est davoir confiance en soi, nul


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besoin de dire je veux avoir confiance dans la formulation devotre vision.

Votre vision constitue votre moi suprieur . Evitez donc les

objectifs qui ne dpendent pas de vous directement. Je veux treembauch Dcathlon pour exprimer ma passion du sport nedpend pas de vous. Par contre Etre au meilleur de ma forme lejour de lentretien chez Dcathlon ne dpend que de vous.

Mes flicitations, vous avez mis le doigt sur votre vision, vous aveztrouv votre point B. Mais Quel est le parcours de votre aven-ture ? Prenons quelques minutes pour tracer laventure qui vous

attend !

REALISER UN PLAN DACTION :

Un plan daction est important si vous voulez avoir une chancede progresser dans votre vision. Sans plan daction concret, vousagirez de manire alatoire et vous perdrez du temps dans des futi-

lits. La question de base se poser est : Dans la ralisation de votre vision, comment saurez-vous que vous tes sur la bonnevoie?

Visualisez votre vision ralise. A partir de l, visualisez lenversle trajet parcourir reculons. Sur la premire ligne de lexerciceci-dessous, crivez la vision que vous souhaitez atteindre. Prenonslexemple de Jean qui voulait partager sa passion des motos.

Lobjectif de Jean tait donc de vivre de sa passion des motos. Jeanse pose la question suivante : Quel est ltape prcdente avantque je puisse vivre de ma passion des motos ? Sur la ligne juste en-dessous, Jean crit :Avoir un fort audimat qui apprciera mes con-seils sur un blog que jaurais cr.

Pour connaitre ltape prcdente, Jean se repose la question :Quelle est ltape prcdente celle au-dessus? Ecrire des articles


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intressants, proposer des articles invits sur dautres blogs parta-

geant la mme passion afin de me faire connatre.

Quelle est ltape prcdente ? Disposer du temps ncessaire pourcrire de nombreux articles.

Quelle est ltape prcdente ? Organiser de suite mon emploi dutemps.

Ecrivez sur la premire ligne votre vision ralise puis descendezde ligne en ligne pour complter au fur et mesure votre plan :

Votre vision

Quelle est ltape prcdente ?

Etape prcdente ?

Etape prcdente ?

Etape prcdente ?

Etape prcdente ?

Etape prcdente ?

Tant que vous navez pas une action concrte que vous pouvezraliser ds maintenant, poursuivez la dmarche.


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RESUME DU CHAPITRE

Bravo, vous avez trouv votre vision ! Le terrain est prt, il ne resteplus qu passer laction tout en construisant votre confiance.

EXERCICE DAPPLICATION :

La notion du bonheur dynamique est trs importante. Pour vivreun quotidien plus lger, gardez en tte cette notion. Dans le butde structurer votre rflexion, relevez le dfi dexpliquer deuxamis lerreur de la qute du bonheur statique. Si vous parvenez expliquer quelquun dautre lerreur de la qute du bonheur, celasignifie que vous maitrisez cette notion. A lheure actuelle, peut-tre que ce concept vous parait flou ou un peu trop abstrait. Pasdinquitude, cette notion, au fur et mesure de notre avancedeviendra de plus en plus concrte.

Si vous prfrez garder pour vous le fait que vous ralisez un auto-coaching (je peux le comprendre), vous ntes pas oblig de direque vous suivez un livre de coaching, vous pouvez parler du con-cept du bonheur en justifiant que vous avez lu un article sur In-ternet. Et maintenant, quallons-nous faire ?

Nous pourrions trs bien nous sparer ici. Il y a de fortes chancesque vous parveniez construire une confiance solide grce votre

vision. Mais lobjectif de ce livre est de vous faire gagner le maxi-mum de temps dans la construction de votre confiance. Nous al-lons donc quitter lunivers du bonheur pour entrer dans la sphre,tant attendue, de la confiance en soi.

Et nous allons de suite commencer par comprendre commentconstruire une confiance en soi le plus rapidement possible !


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CHAPITRE 4:DEVELOPPER UNE CONFIANCE

RAYONNANTE


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tant un ancien gros joueur de jeux-vido, jai souvent re- proch au dveloppement personnel de ne pas tre aussipassionnant quune partie de Zelda, de Final Fantasy ou de

Warcraft 3. Pourquoi prenons-nous plus de plaisir faire voluerun personnage dans un jeu plutt que dvoluer dans notre ralitpropre ?

Il est difficile de voir ou de palper notre progression au quoti-dien. Ce nest que sur le moyen terme que nous pouvons savoirsi nous avons gagn en confiance ces derniers mois. Si la cons-truction dune bonne confiance en soi permettait un rtro

feedback sur le court terme, il serait bien plus immersif.La confiance en soi est une boite noire trs contradictoire.Se risquer lire tous les ouvrages sur la confiance en soi, cestouvrir les portes une confusion totale. Notre personnalit etnos objectifs impliquent une vision unique de ce quest la con-fiance en soi. Pour lun, gagner en confiance se fera en affir-mant son point de vue alors que pour un autre, il se sentiraconfiant en vitant de saffirmer7. Si la construction de notre

confiance en soi tait un chemin trac bien dfini, il serait bienplus motivant.Une grande majorit douvrages - malheureusement les plusconnus - prnent la thorie de prfrence la pratique. Beau-coup de personnes accumulent des tonnes de connaissancesthoriques sur la confiance en soi sans vraiment avoir enviedagir. Si les livres inspiraient le passage laction, la construc-

tion dune bonne confiance en soi serait bien plus palpitante.Pour prendre plaisir construire notre confiance en soi,lexprience doit tre plus immersive, plus motivante et plus pal-pitante. Un pari impossible ?

7

: Prenez lexemple dune personnalit orgueilleuse et ractive lopposition. En laissant aller son dsirdavoir toujours raison, il gagnera en srnit et en bien-tre.

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Dvelopper sa confiance est une activit comme une autre. Lebonheur dynamique est indpendant de lactivit choisie et nedpend que de notre perception. Il est donc possible de transfor-

mer lactivit de gagner en confiance en une activit passionnante.Cest ma vision personnelle. Cest ce qui ma pouss me lever tttous les matins, parcourir des dizaines douvrages sur la con-fiance en soi et obtenir le statut de coach il y a quelques annes !

Amis aventuriers, la prochaine page, vous allez dcouvrir unmodle de la confiance en soi. Ce modle permettra de vous clari-fier lesprit pour comprendre comment tracer votre chemin

vers la confiance. Mais surtout, il a pour priorit de vous inspirerun processus de changement nouveau et plus passionnant !

Grce ce modle, vous pourrez :

Percevoir la confiance en soi dans votre environnement.Dvelopper une confiance en soi adapte votre situation.Et surtout, vous amuser un peu plus !

Vous doutez peut-tre de lefficacit de cette approche au mo-ment o vous lisez ces lignes. Mais laissez ce nouveau concept lebnfice du doute. Et si, aprs quelques pages, vous ntes toujourspas convaincu de cette approche, vous aurez le droit de me repro-cher de ntre quun grand rveur Commenons !


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LES 3 PILIERSDE LA CONFIANCE

ous tes actuellement au commencement dune nouvelleaventure. Votre entourage ne le peroit pas encore, mais votre cur est happ par une soif daventures et

dexpriences nouvelles. Vous tes conscient dune chose : Cestlexprience et le passage laction qui crera votre confiance.

La confiance en soi permet de croire en sa russite quel que soitlobstacle. Elle donne un regard positif sur les challenges de la vieet aussi la possibilit de garder le contrle lors de situations diffi-ciles. Mais trve de dfinition sommaire, concrtement, notreconfiance en soi sappuie sur 3 piliers :

AudaceAmour de soi

Affirmation de soiDans cette partie, nous passerons au crible chacun de ces 3 piliersde la confiance :

1. Nous les dfinirons : Que peuvent-ils vous apporter dans votremanire de vivre?

2. Nous les schmatiserons : Quel est votre niveau actuel et aussile niveau des personnes que vous frquentez ?

3.

Nous prsenterons leur ennemi jur : Les ractions et les com-portements empchent le dveloppement de chacun de ces 3piliers.

4. Et enfin, suite la description de ces 3 piliers, nous dcouvri-rons 5 strotypes de la confiance en soi afin de mieux vousvaluer.


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La meilleure manire de considrer ces 3 piliers est de les percevoir comme 3 jauges remplir dexpriences que vous vivez auquotidien. Si vous vivez une journe tranquille chez vous regar-

der des sries, aucune de vos jauges naugmentera. Par contre, si vous vivez une journe riche en obstacles et en prises de cons-cience quelles quelles soient, une, deux ou trois de vos jauges deconfiance augmenteront significativement.

Simple, nest-ce pas ? Et pourtant, vous navez encore rien vu !


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DEVENIR AUDACIEUXET GAGNER EN OPPORTUNITES

COMPRENDRE LAUDACE

L'audace est grosso modo ce que lon peut appeler les Co-rones. Cest ce qui vous donne le courage daffronter vos peurs,les situations nouvelles et inconnues. Petite mise en situation :

Vous vous retrouvez au beau milieu dune soire o vous ne connais-sez personne. Dans cette situation vous pourrez jauger votre niveau

daudace. Si vous agissez, en engageant la discussion par exemple,

votre niveau daudace est suprieur au stress que provoque la situa-

tion. Par contre, si vous dcidez de rester dans votre coin ou de re-

tourner chez vous, votre niveau daudace est infrieur au stress pro-

voqu par lenvironnement extrieur.

Laudace, cest capacit transformer vos peurs en challenges exci-tants ou transformer des situations inconnues en opportunits.Plus votre niveau daudace est lev, plus vous dveloppez descomptences telles que la spontanit, la curiosit, la chance derencontrer des opportunits. Bonne nouvelle, cette composanteest la plus facile amliorer ! En moins d'un mois, vous pouvez

avoir une audace faire plir votre cercle damis : oser abordercette jolie fille qui traverse la rue, demander une augmentation votre chef et tenter toute sorte de nouvelles expriences.

Par contre, ce pilier est aussi le plus volatile ; laudace se conservemal dans le temps. Il suffit de ne plus agir avec audace pendantune bonne semaine pour que redescendre votre niveau daudaceinitial. A moins bien sr de devenir une personnalit naturelle-

ment audacieuse.


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Ce qu'il faut retenir est que cette composante est volatile si ellen'est pas accompagne d'un vritable amour de soi. Si vous passez laction sans tre laise, votre audace ne sera que succession de

comportements impulsifs.

LAUDACE SUR UN DIAGRAMME

Laudace est le premier pilier dvelopper pour construire votreconfiance. Car ce nest quen passant laction que vous pourrezdvelopper des comptences telles que lamour de soi etlaffirmation de soi. Plus vous avez daudace, plus vos possibilitsdaction sont vastes. Sur le diagramme, votre niveau daudace d-finit votre champ dactions et dopportunits . Ce champdaction est dlimit par les actions que vous ne pouvez pas tenterpar peur ou apprhension.

Petite mise en situation :

Eric, mme sil na pas entirement confiance en lui, tente parfois des

choses qui le surprennent lui-mme. Quand il entend sa musiquefavorite en boite par exemple, il ne tient plus en place et il lui arrive

de demander le numro dune fille seule. Le fait de demander un

numro une fille en boite fait donc partie de son champ daction.

Franois, un ami dEric, lui a un jour suggr : Mec, plutt de

demander son numro, tu devrais danser avec la demoiselle et lui

proposer de passer la nuit chez toi .Eric se rvolte car ce nest vraiment pas son genre. En ralit, Eric ne

peut concevoir cette action car elle se trouve lextrieur de son

champ daction. Il nest pas encore assez audacieux pour le faire.


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LENNEMI DE LAUDACE : LANXIETE ET LENNUI

A votre avis, qui sont les ennemis jurs de laudace ? Quelles sontles ractions internes qui nuisent un comportement audacieux ?

Le premier, vous laurez devin, est lexcs de stress. Le deuxime,un peu moins vident, est lennui.

Lexcs de stress et lennui sont deux opposs qui aboutissent aumme rsultat : La non-action. Le stress nous inhibe et entravenotre concentration. Nous sommes parfois dans limpossibilitdagir. Lactivit est trop difficile ou encore inconnue pour nous.A linverse, quand lennui nous envahit, nous navons pas envie de

passer laction La fatigue, le manque de motivation et la rou-tine sont les principaux symptmes de lennui. Lactivit est deve-nue trop facile ou routinire pour nous.

Activit

ennuyante

Activit

stressante


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Si lexcs de stress et lennui sont deux opposs, il existe donc un juste milieu. Et ce juste milieu est ce qui vous donnera envie depasser laction : Lexcitation !

Lorsquun challenge vous semble difficile mais loin dtre insur-montable, ce challenge vous pousse utiliser toutes vos comp-tences pour russir : Ce challenge devient excitant !

Petite mise en situation :

Vous tes un apprenti sducteur qui a lhabitude daborder des filles

en boite de nuit. Un jour, alors que vous tes en train de travailler

la bibliothque, vous remarquez face vous une jolie fille en train delire un livre. Belle opportunit !

Pour lengager dans une discussion, vous allez devoir la faire dcro-

cher de son livre. Un dfi assez difficile puisque vous avez unique-

ment lhabitude daborder en milieu festif Par chance, au regard

de vos comptences actuelles, ce dfi nest pas impossible. Votre con-

centration et votre comptence vont tre mise lpreuve mais vousrestez serein au fond Nul doute que ce challenge se p

Rayonner Sa Confiance - Le Livre

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