FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 1 / 15

Provence des Calanques de Cassis aux massif de la Sainte Baume

Laissez le son des cigales guider vos pas durant ce voyage dans le merveilleux pays de Pagnol.

6 jours - 5 nuits - 5 jours de marche

Départ garanti à 1

Séjour semi-itinérant

Sans portage

Liberté

Code voyage :FR2PROV

Les points forts

• Les plus belles calanques de la Méditerranée

• Le charme du petit port de Cassis• La qualité des hébergements• La cuisine provençale

Avant votre départ, pensez à vérifier la validité de la fiche technique sur notre site web.https://www.labalaguere.com/provence_sainte_baume_aux_calanques_cassis.html

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 2 / 15

De la montagne Sainte-Baume, massif calcaire cachant de paisibles villagesprovençaux nichés dans la garrigue aux calanques de la Ciotat et de Cassis,paysages de fjords et de falaises verticales, offrant des sites idylliques pour labaignade, voilà un itinéraire surprenant vous offrant une intense variété depaysages, de couleurs et de saveurs. Un circuit en 6 jours couronné par des hôtelset restaurants de charme à la cuisine provençale qui mettrons en éveil toutes vospapilles ! C'est le circuit idéal pour préparer ses randonnées estivales !

PROGRAMME

EN GUISE DE PRÉSENTATIONDe la Mer à la Montagne...

Les Calanques :Les Calanques, autour de Cassis, offrent un paysage de fjord méditerranéen uniqueen Europe !Profondes vallées noyées par une mer qui sait être transparente, les calanques,falaises de calcaire blanc, tourmentées, dessinent un paysage côtier quasimenthellénique entre Marseille et Cassis.Les Calanques sont des vallées karstiques qui se sont formées lors desmouvements épeirogéniques du début de l'ère quaternaire, il y a 1 à 2 millionsd'années seulement, et des variations glacio-eustatiques.Les calanques de Cassis sont étroites. C'est la calanque d'En-Vau qui est la plusspectaculaire, avec ses falaises vertigineuses, ainsi que celles de Port-Pin et dePort-Miou.

Massif de la Sainte-Baume :C'est l'un des sites les plus renommés de Provence. Le chaînon calcaire s'allonged'est en ouest sur 12 km et culmine à 1 147 m d'altitude, au Signal des Béguines,à seulement 20 km au Nord de La Ciotat et de la mer.L'appellation dérive du provençal "baoumo" - grotte, caverne - et de la traditionreligieuse de la retraite de Marie-Madeleine au 1-er siècle commémorée par unsanctuaire, lieu de pèlerinage depuis le Moyen-Âge.

Le climat:La Provence bénéficie d'un climat méditerranéen, caractérisé par un été sec etchaud, des précipitations peu abondantes (moins de 60 jours de pluie par année)et donc beaucoup de soleil.Le mercure peut atteindre 35°C en été, bien qu'il gravite plutôt autour de 30°C.En hiver, le climat s'avère doux sur la côte, et le mercure descend rarement au-dessous de 10°C. Cependant, les villages de l'arrière-pays sont souvent plus fraisen hiver, surtout ceux qui se trouvent en région exposée au vent autour duVaucluse et des collines du Luberon.Avril et octobre sont les mois les plus humides, et ils connaissent de fortes ondéesainsi que des averses pouvant durer quelques jours. Les conditions sont alorsmeilleures de la fin mai à la fin juin, lorsque les températures oscillent autour de26°C et que le soleil abonde. Les plantes, les fleurs et les arbres fruitierss'épanouissent pleinement, et les routes sont généralement libres de vacanciers.Septembre se veut agréable et bénéficie également d'un climat favorable; la merest d'ailleurs encore assez chaude. Par contraste, juillet et août correspondent à lahaute saison touristique en Provence. Le mistral, ce vent bien connu, frappe laProvence tout au long de l'année. Il s'agit d'un vent violent qui peut atteindre 100km/h et souffler toute une journée ou même plusieurs jours de suite.

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 3 / 15

JOUR 1Accueil vers 18h à l'Hôtel à Cassis. Installation pour 3 nuits et diners libres.

JOUR 2GRAND TOUR DES CALANQUES DE SORMIOU, MORGIOU ET SUGITON.Très beau chemin en balcon avant de descendre vers Sormiou , la vue sur Marseilleet la rade est une belle entame au séjour ! Ici les couleurs de l'eau, les quelquespins d'Alp, les cabanons fleuris et quelques embarcations dans le port invitent à lacontemplation ! la Crête de Morgiou à plus de 200 m au dessus de la mer donneune impression aérienne puis descente vers la calanque de Morgiou, l'autreCalanques « habitée ». Ici quelques pécheurs résident encore, défiant les tempsmodernes en pratiquant une pêche selon des rites ancestraux sur leurs minusculesembarcations de bois : « les pointus ». La calanque de Sugiton est une puremerveille et cette crique peut offrir une baignade de rève ! Une remontée par unlarge chemin permet un retour facile au point de départ. Nuit à Cassis

Temps de marche : 4h30 ou 5h30. Dénivelé : + 535 ou 700m / - 535 ou700m.

JOUR 3LE TOUR DU CAP GROS (509 M) ET DU MONT PUGET (563 M)Traverser en début de matinée la forêt domaniale de la Gardiole permet debénéficier des senteurs provençales ! Marcher sur le haut des falaises dessinées engrandes orgues verticales plongeant sur les eaux à près de 300 mètres de hautpermet un panorama unique sur la Grande Candelle, haut lieu des grimpeurs, etvers les nombreux cap et îles du secteur. Une petite brèche conduit au Cap Gros.La vue sur l'arrière pays est vers le cap Canaille est superbe. Il reste à atteindre leMont Puget, point culminant du massif à plus de 560 m au dessus de la mer. Ici,les paysages et les ambiances montagnardes si particulières aux Calanquesprennent tout leur sens ! Le retour se fait par un chemin confortable sur une largecrête d'où l'on conserve tout le panorama vers l'arrière pays et le massif de laSainte Baume.

Temps de marche : 6h. Dénivelé : + 800m / - 800m.

JOUR 4LES PETITES CALANQUES DE PORT MIOU, DE PORT PIN ET D'EN VAUDe la calanque de Port Miou, port naturel qui abrite de nombreux voiliers, un petitchemin permet d'atteindre les célèbres calanques de Port Pin puis celle d'En Vauréputée pour ses falaises en dentelles qui en fait une des plus belles au monde !Cette dernière journée s'effectue au milieu de paysages méditerranéens variés,alternant belles forêts de pins, criques profondes, plateau de garrigue avec la vuesur la mer tout le long du parcours. Transfert en taxi (en option ) ou bus régulier(plus long) ou voiture personnelle à Plan d'Aups la Sainte Baume en fin d'après-midi (environ 50mn).

Temps de marche : 5h. Dénivelé : + 300m / - 300m.

JOUR 5LES CRÊTES DE LA SAINTE BAUMECet itinéraire vous fera découvrir les versants nord et ouest du massif de La Sainte-Baume, autre symbole de la Provence. En suivant la ligne de crêtes située enmoyenne à 1 000 m d'altitude, superbe randonnée au cœur même de la montagneSainte-Baume jusqu'à la Grotte Marie Madeleine, haut lieu de pèlerinage, enpassant par la Grotte aux Œufs.

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 4 / 15

Temps de marche : 5h20. Dénivelé : + 516m / - 516m.

JOUR 6Le pic de BertagneAu départ du Plan d'Aups nous gravirons le Pic de Bertagne, extrémité ouest dumassif de la Sainte Baume et plus haut sommet des Bouches du Rhône, d'où nousdominerons la vallée de l'Huveaune et la Baie de Marseille au loin. Pique-nique etdescente vers Plan d'Aups en début d'après-midi. Fin de la randonnée le samedivers 13h30 à Plan d'Aups.

Temps de marche : 4h15. Dénivelé : + 700m / - 700m.

Attention ! les Calanques sont soumises à l'arrêté préfectoral réglementant lacirculation en cas de risque d'incendie du 1er juin au 30 septembre inclus, ainsique par vent supérieur à 80 km/heure. N'hésitez pas à consulter tous les jours leserveur vocal au 0811 20 13 13 afin de connaître les éventuelles contraintes ouinterdictions concernant vos randonnées. La présence du vent en rafales ou d'unmistral violent peut être dangereuse sur de nombreuses parties des itinéraires.Renseignez-vous bien avant de partir. Si votre sécurité est engagée durant larandonnée il est parfois plus prudent de faire demi-tour ou de renoncer à lajournée. Selon la période et la disponibilité des hébergements nous pouvons êtreamené à vous proposer ce circuit en sens inverse.

INFOS PRATIQUES

DISPOSITIONS COVID-19En raison des précautions sanitaires relatives au COVID, vous devrezimpérativement être muni dès le début de votre séjour,• d'une quantité suffisante de masques (à raison de 2 par jour minimum). Port demasque qui sera obligatoire lors d'éventuels transports, dans certainshébergements, lieux fréquentés etc.• de poches zippées pour les masques et autres papiers usagés• de gel hydro-alcoolique• d'un thermomètre pour contrôler votre fièvre en cas de symptômes apparaissanten cours de séjour• d'un stylo (parfois nécessaire pour renseigner et signer une charte dans certainshébergements).Les hôtes qui vous recevront (hôteliers, gardiens de refuge, restaurateurs,transporteurs, équipes locales...) sont les garants du bon déroulement du séjour etvous demanderont d'appliquer certaines consignes sanitaires.Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux,nous vous demandons de vous engager à respecter les consignes qui vous serontformulées.

Soyez rassurés et optimistes, car comme vous le savez, la randonnée est unepratique qui permet de vivre de longs et savoureux moments durant lesquels leport du masque n'est pas obligatoire ! Alors, respirez et souriez !

DATES DE PROGRAMMATIONTous les jours du 15 février au 15 juin et du 15 septembre au 28 novembre (saufarrêté préfectoral exceptionnel).

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 5 / 15

RENDEZ-VOUSA l'hôtel à Cassis en fin d'après-midi .

FIN DU SÉJOURFin du séjour à Plan d'Aups après la randonnée. .

ACCÈS AU LIEU DE RENDEZ-VOUSAccès voiture :Cassis est situé sur la D 559 à environ 22 km à l'est de Marseille.

Carte Michelin au 1/ 175 000ème N° 340 "Bouches-du-Rhône - Var".Carte IGN TOP 100 au 1/ 100 000ème N°67 "Marseille - Carpentras.

Accès train :gare SNCF de Marseille Saint-Charles puis changement de train pour aller à Cassis(train presque toutes les heures) . La gare SNCF de Cassis est située à 3 kms ducentre de Cassis donc prendre la navette minibus 20 places toutes les ½ heures outoutes les heures selon période mais ne circule pas les dimanches, coût 1 €,descendre à l'arrêt Casino ; soit en taxi : tél Taxi Pascal : 06 24 52 60 78 pourgare sncf jusqu'à Cassis centre, compter 12 à 15 €/voiture de maxi 4 personnes).

Acces train + bus : Train jusquà la gare SNCF de Marseille Saint-Charles puis changement pour aller àCassis en bus- Bus Marseille (Castellane) - Cassis (centre-ville) :45 minutes- Bus Aubagne - Cassis tous les jours

Accès avion : de l'Aéroport Marseille-Provence, situé à environ 25 km au nord-ouest de Marseille. Navette bus toutes les 20 mn de 6 h 30 à 20 h 50 pour la gareSNCF Marseille Saint-Charles. Durée du trajet environ 25 mn puis idem accès train.

COVOITURAGEPour limiter vos frais de déplacements et d'émission de carbone, pensez aucovoiturage en tant que chauffeur ou passager. Faites appel à Blablacar. C'estsimple et pratique.

Nous vous conseillons enfin de comparer le coût et les horaires de différents modesd'accès au point de départ du circuit grâce au site Comparabus. Contrairement à ceque son nom laisse penser, ce site, pour un même trajet, vous proposera diversespossibilités telles que avion, train, bus, ou covoiturage.

PARKINGParkings gardés et payants à Cassis :Parking de la Viguerie Avenue de la Viguerie 299 places (payant) Tarif à l'heure(1ère heure gratuite)Parking couvert tarif Touristique à la semaine, renseignement Office de Tourismede CassisParking de La Madie avenue du Revestel 167 places qui est à 10 mn de l'hôtel maisqui est plus accessible car on ne rentre pas dans le centre !Parkings Les Mimosas proche de l'hôtel.Lorsque Le stationnement dans les parkings centraux de Cassis est saturé, nousvous conseillons de suivre le fléchage « Parking des Gorguettes ». http://www.ot-cassis.com/parking-relais-des-gorguettes.html

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 6 / 15

Sur place, de nombreuses navettes de bus sont mises à disposition pour rejoindrele centre-ville.Tarif navette : 1.60 € A/R

Autre possibilité mais sans garantie : parking gratuit le long de la route d'accès àCassis. Peu d'endroits gratuits à Cassis. Vous pouvez également laisser votrevéhicule à Marseille sur le parking SNCF gardé à côté de l'Hôtel Ibis (environ 40 €/semaine) et rejoindre Cassis soit en train, soit en bus = horaires sur http://www.lepilote.com/

COMMENT REPARTIRRetour train : Prévoir de prendre un train retour en gare d'Aubagne, à partir de16h00. Retour possible Plan d'Aups à Aubagne en taxi (30 mn) nous donner voshoraires de train pour définir le rendez-vous. Choisir l'option transfert en taxi dansla rubrique tarif. Vous pouvez également envisager un retour par la ligne régulièrede bus.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (PERS.)1

NIVEAUCette randonnée s'adresse aux randonneurs habitués à la marche en terrain variéet ayant une bonne condition physique.

Ce séjour s'adresse aux randonneurs habitués à la marche car les sentiers sontcaillouteux, parfois escarpés et nécessitent une certaine attention. Les itinérairesde ce séjour sont sans difficultés techniques particulières mais le jour 2 comporteun court passage où il faut s'aider des mains et l'accès à la calanque de Sugiton estsécurisé d'une petite chaîne ou de petits barreaux d'échelles. Le dénivelé à lamontée est de 400 à 800 m environ par jour. Vous marcherez en moyenne de 5heures par jour.

PORTAGEVous ne porterez que vos affaires lors des randonnées. Vous transportez vous-mêmes vos bagages avec votre voiture personnelle ; ou bien en taxi si vous êtesvenus en train et que vous avez choisi l'option transfert en taxi.

ENCADREMENTSéjour en liberté sans accompagnateur

HÉBERGEMENTVous êtes logé dans des hôtels**. 3 nuits à Cassis, 2 nuits au Plan d'Aups.Chambre triple impossible.

L'hébergement se fait en chambre double (ou chambre individuelle avecsupplément), 3 nuits en hôtel ** à Cassis et 2 nuits en hôtel ** à Plan d'Aups.

A Cassis chambre + petit déjeuner (3 nuits). Le repas du soir n'est pas comprisdans votre forfait mais Il y a beaucoup de restaurants tout près de l'hôtel àdifférents tarifs. A Plan d'Aups vous êtes en demi-pension (repas du soir + nuit +petit déjeuner.

L'hôtel** à Cassis est idéalement situé face au port de pêche et à 2 minutes àpied de la plage. Les chambres climatisées disposent d'une salle de bains privativeainsi que d'une télévision. Cet établissement propose le WI-FI gratuitement.

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 7 / 15

L'hôtel ** à Plan d'Aups est situé au cœur du massif de la Sainte-Baume, à700m d'altitude. Cuisine gastronomique et régionale proposée au sein d'unrestaurant typique à l'ambiance chaleureuse ; véritable étape gourmande du terroirpréparé avec soin par votre Maitre-Restaurateur. Hôtel très charmant où vouspourrez profiter du parc arboré de 3000m². L'accès au WI-FI est gratuit dansl'établissement.

Chiens non acceptés.

REPASVous avez la possibilité de prendre vos repas de midi soit dans les auberges ourestaurants situés sur le circuit. Pour les dîners à votre charge à Cassis voustrouverez plusieurs restaurants près de l'hôtel.Pour la fin de la semaine, l'hôtelier pourra vous fournir un panier pique-nique(demande à faire la veille et à régler sur place : environ 7 à 10 €), excepté àCassis (possibilité d'épicerie).

DÉPLACEMENTSLe plus pratique pour faire ce séjour est de venir en voiture.Bus régulier ou taxi ou voiture personnelle pour se rendre au départ desrandonnées (uniquement pour les randonnées au départ de Cassis car pour laSainte Baume on part de l'hôtel.Transferts en option avec supplément si vous arrivez en train : Transfert entreCassis et Plan d'Aups en fin de journée le J4 et transfert entre Plan d'Aups et lagare SNCF d'Aubagne en milieu d'après-midi le J6

LE PRIX COMPREND5 nuits avec petits-déjeuners et les dîners J4 et J5, un carnet de voyage.

LE PRIX NE COMPREND PASLes repas de midi, le dîners les jours 1, 2 et 3, les boissons, les transferts en bus(env. 10€) (ev. taxi), le transfert optionnel de Cassis à Plan d'Aups, les fraisd'inscription, l'assurance.

FORMALITÉSCarte d'identité ou passeport en cours de validité. Ayez également dans votre sac àdos le contrat d'assistance-rapatriement.

CONTENU POCHETTE VOYAGEDans le mois précédant le départ et après réception du solde de votre séjour, nousvous enverrons une pochette voyage comprenant tous les documents nécessaires àla réalisation de votre randonnée : une fiche pratique détaillant le déroulement devotre séjour (horaires de rendez-vous, transferts, contacts et adresses deshébergements...) un topo-guide détaillant votre itinéraire et le plus souventcomplété d'informations culturelles, naturalistes etc., cartes (parfois intégrées autopo-guide), ainsi que les documents contractuels (facture, contrat d'assurance) etdes étiquettes pour vos bagages. Sur certains séjours ou à certaines périodes,nous pouvons être contraints d'expédier votre pochette à l'hébergement dupremier jour ; nous vous en informerons aussi tôt que possible.

CHAMP SUPP. INFOS SÉJOURACCESSIBILITÉ AUX SENTIERS

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 8 / 15

Attention ! Comme dans tous les espaces naturels du département, les Calanquessont soumises à un arrêté préfectoral réglementant l'accès à ces sites en cas derisque d'incendie du 1er juin au 30 septembre inclus, ainsi que par risque derafales de vent supérieures à 80 km/heure. Un serveur vocal est à votre dispositionau 0811 20 13 13 pour vous renseigner chaque jour sur la faisabilité desrandonnées. Il est indispensable de le contacter régulièrement.

LE TÉLÉPHONE PORTABLENous tenons à vous mettre en garde sur l'efficacité du téléphone portable dans lemassif des Calanques. En effet, si la proximité des zones habitées est biencouverte par les réseaux de téléphonie mobile, sachez que de très nombreuseszones d'ombres subsistent sur les sentiers. Toutefois si un réseau est présent, encas d'urgence nous vous conseillons de composer le 112 qui est le numéro d'appeld'urgence prioritaire.

ÉQUIPEMENT

CONSEILS POUR LE CHOIX DE VOTRE ÉQUIPEMENTPour le haut du corps : quelle que soit la région ou la saison, le principedes 3 couches respirantes (Tee-shirts - pull ou veste chaude - survesteimperméable/coupe-vent) permet de répondre à la plupart des situations.Opter pour des vêtements qui sèchent rapidement -fibres synthétiques- etproscrire le coton (séchage trop lent => inconfortable). La laine est une fibrenaturelle qui possède aussi d'excellentes qualités et qui, grâce aux nouveauxprocédés de fabrication, connaît un retour en force dans la confection desvêtements Outdoor.Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvriravant d'avoir trop chaud : la sueur est l'ennemi du randonneur -surtout enhiver- car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés. Proscrireles anoraks, qui peuvent transformer une agréable randonnée en véritablecalvaire !Pour le bas du corps : shorts et pantalons en toile solide, en matièresynthétique, permettent aussi un séchage rapide et procurent donc plus deconfort.Apportez un soin particulier au choix des chaussettes : prenez deschaussettes de randonnée, renforcées (solidité) et à coutures plates (pouréviter les ampoules). En hiver, choisissez des chaussettes chaudes. Dans cedomaine aussi, proscrire le coton.

LES BAGAGESPour votre séjour, prévoyez :• 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas unbagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus oud'organisation logistique.Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourraitcompromettre la livraison des bagages.Evitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.• 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bienaéré pour votre confort

LES VETEMENTS• 1 chapeau, ou casquette, ou foulard

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 9 / 15

• 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou• 1 paire de gants chauds• des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3jours) et 1 ou 2 à manches longues• 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type"primaloft" (chaud et compressible)• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche• 1 pantalon de trekking solide et déperlant• 1 short ou short 3/4, confortable et solide• des sous-vêtements• 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vued'éventuelles baignades)• des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) àbouclettes, en synthétique et/ou en laine• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville etimperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avantvotre séjour.• 1 paire de guêtres (facultatif)• des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER• 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vosaffaires des intempéries et/ou 1 sur-sac• 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiersd'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubriqueformalités• 1 protège-carte étanche (qui peut aussi servir de pochette étanche pour lesdocuments mentionnés précédemment)• 1 boussole• 1 GPS (facultatif)• 1 parapluie solide et léger (facultatif mais très utile en cas de pluie)• 1 paire de bâtons (facultatif)• 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3)couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection etécran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)• 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple typePlatypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®,Katadyn MyBottle®, Life Saver®...)• 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitezamener thé, café...)• 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée• 1 couteau de poche pliant (type Opinel)• pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimumtype Tuperwear (utile si vous souhaitez emporter des salades pour votrepique-nique)• nécessaire de toilette• boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ouautres nuisances sonores)• des mouchoirs• du papier toilette• 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'encas de nécessité et avec un maximum de précautions)

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 10 / 15

• 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettresystématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incidentpeut subvenir même au cours d'une randonnée facile• des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)• appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LA PHARMACIEPrévenez vos compagnons de voyage de toute maladie, traitement ou autreallergie qui pourraient compliquer une prise en charge médicale en casd'incident, ou tout malaise éventuel qui pourrait vous arriver en cours derandonnée• vos médicaments habituels• médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence• médicaments contre les troubles digestifs• pastilles contre le mal de gorge• bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m.• pansements type Steri-Strip• jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes• double peau (type Compeed ou SOS ampoules)• pince à épiler• petits ciseaux• vitamine C• pince à échardes• gel désinfectant utile pour se laver/désinfecter les mains (type "Stériliumgel")

AUTRES PRÉCISIONSN'oubliez ni votre bonne humeur, ni votre curiosité !

AUTRES PRÉCISIONSUn serveur vocal au 0811 20 13 13 vous indique chaque jour la faisabilitédes randonnées en fonction des interdictions dues au vent ou aux risquesd'incendies.Attention le ravitaillement en eau reste un problème lorsque vousrandonnez dans les Calanques et nous vous conseillons fortement deprévoir deux litres minimums par jour. Selon la saison vous pourrez trouver del'eau uniquement dans les calanques de Sormiou et de Morgiou (chez l'habitant oupetit restaurant).

EN SAVOIR PLUS...

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 11 / 15

LES PARCS NATURELS EN FRANCE

Parc National, Parc Naturel Régional, Espace Naturel Sensible, … Vous êtes sur lepoint de fouler l’un des espaces naturels protégés de France. Mais sait-on ce quecela signifie ?

De la prise de conscience de la perte alarmante du patrimoine naturel sont néesdes résolutions au niveau des gouvernements visant à permettre à certainsespaces naturels d’être préservés. C’est ainsi que sont apparus, partout dans lemonde des Espaces Naturels Protégés. L’UICN (Union Internationale pour laConservation de la Nature) définit un espace naturel protégé comme « un espacegéographique clairement défini, reconnu, consacré et géré, par tout moyenefficace, juridique ou autre, afin d’assurer à long terme la conservation de la natureainsi que les services écosystémiques et les valeurs culturelles qui lui sontassociées".

En France comme ailleurs, on dénombre plusieurs déclinaisons d’espaces naturelsprotégés, mais leur raison fondamentale correspond toujours à la préservation descaractéristiques écologiques du site.Sur le territoire national, on dénombre en 2017 51 Parcs Naturels Régionaux (PNR)et 10 Parcs Nationaux, qui s’ajoutent aux autres types d’espaces protégés, de tailleplus réduite (Réserve de Biosphère, Arrêté de Biotope, …). Leur statut, lié auxenjeux écologiques dont ils sont le théâtre, fait de ces espaces des lieux deprédilection pour des séjours de découverte du milieu naturel.

Il apparaît donc qu’un comportement adapté au milieu sensible se doit d’êtreobservé afin de préserver le site. Ainsi, aux recommandations de respect valablesen tout type de milieu s’ajoute une attention accrue concernant celui des formes devie rencontrées et des cours d’eau :• Le visiteur aura a cœur d’emporter avec lui l’ensemble de ses déchets (y comprisd’origine naturelle), et de détruire ceux qui ne peuvent l’être.• Certains déchets peuvent être présents sur ou aux abords des sentiers. Ils sontpour la plupart ou accidentellement tombés ou oubliés par un marcheur nousdevançant. Il pourra être possible de prendre en charge ces exceptions.• Un comportement calme est à observer afin de limiter le dérangement envers lafaune présente. Une attitude menaçante envers tout animal est bien entendu àproscrire, et il en est de même concernant la cueillette de toute espèce végétale.Nombre d’entre elles sont par ailleurs protégées internationalement du fait de leurrareté ou de leur statut d’espèce menacée. Respectons-les !

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 12 / 15

• Les cours d’eau sont également d’une grande fragilité : de leur qualité dépend lavie qui les entoure. Pensez à utiliser des produits (anti-moustique, cosmétiques,savons, ...) respectueux de l’environnement : après usage, leur vie se terminetoujours dans les cours d’eau.

En résumé, en espace protégé comme partout ailleurs : « seule l’empreinte de nospas doit rester derrière nous ».

Pour en savoir plus sur les Espaces Naturels Protégés de France, leurs déclinaisons,et le règlement propre à chacun d’eux, consultez le site de l’INPN, l’InventaireNational du Patrimoine Naturel : https://inpn.mnhn.fr

BIBLIOGRAPHIE- Guide Gallimard : « La Provence » - Ed. Nouveaux Loisirs ; - Le Guide du Routard : « Provence - Côte d'Azur » - Ed. Hachette ;- Le Guide Vert : « Provence » - Ed. Michelin ;- Le Guide Bleu : « La Provence » - Ed. Hachette ;- Le Guide Région : « Provence » - Ed. Le Petit Futé.

SUR LE WEBwww.lepilote.comwww.cassis.frwww.marseille.aeroport.frwww.viamichelin.frwww.sncf.frwww.lachainemeteo.com

ADRESSES UTILESAubagne: Office de tourisme résidence les Marronniers, avenue Antide Boyer, 0442 03 49 98.Cassis: Office de Tourisme quai des Moulins, 0892 259 892.La Ciotat : Office de Tourisme bd Anatole France, 04 42 08 61 32.

ASSURANCES

NOUS VOUS PROPOSONS EN PARTENARIAT AVEC ASSURINCO unforfait ASSUR VACANCES : Assurance multirisque Annulation +Assistance rapatriement option COVID compriseCette assurance comprend le remboursement des sommes engagées,déductions faites du coût de l'assurance. Dans le cas d'une annulation, vousdevez nous informer le plus rapidement possible par écrit, afin de ne paslaisser courir les pénalités d'annulation.

Les événements garantis en cas d'annulation : accident, maladie, décès del'assuré ou de son conjoint, des ascendants et descendants, de licenciementéconomique, de modifications de congés (voir conditions d'annulation).

Le forfait Assur Vacances vous couvre en plus de l'annulation, pour lerapatriement, le départ et le retour impossible, les bagages et l'interruptionde séjour. Elle comprend les causes COVID.Si vous ne choisissez pas d'assurance, vérifiez bien que votre assurancepersonnelle couvre votre voyage et envoyez nous une attestationd'assurance.

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 13 / 15

Attention, la plupart des assurances liées aux CB même premium , infiniteetc ne couvrent pas en cas de COVID.

Voici quelques exemples de couvertures :• Annulation pour incapacité médicale à la pratique du sport, sans franchise• Annulation pour toutes causes imprévisibles et justifiées dont COVID,résultats test COVID non délivré à temps, contraction COVID dans le moisprécédant le départ• Remboursement des prestations non utilisées en cas d’interruption de votreprogramme suite à une maladie/accident ou un retour anticipé• Prise en charge jusqu’à 2 000 € en cas de vol ou de perte de votre matérielde sport• Frais de recherche et secours jusqu’à 10 000 € / personne• Prise en charge des frais réels en cas d’évacuation et d’ambulance

Attention :En ne prenant pas d'assurance, vous prenez le risque de payer des fraisd’annulation.

Cela signifie aussi que vous ne souscrivez pas à notre contrat d'assistancerapatriement et que vous possédez votre propre assurance assistance-rapatriement (liée notamment à certaines cartes de crédit). Nous vousconseillons de bien vérifier votre contrat et les garanties couvertes. Dans cecas, nous vous demandons de nous indiquer votre compagnie et votrenuméro de contrat. Mais sachez que vous assumerez, de ce fait, laresponsabilité des risques encourus, notamment peut-être l'avance decertains en cas d’accident ou de blessure.

Consultez sur notre site l'ensemble des garanties.

LE LABEL ATR

La Balaguère est membre fondateur d'ATR « Agir pour un TourismeResponsable ».Le label « Agir pour un Tourisme Responsable » est contrôlé par ECOCERT.

À partir de valeurs communes basées sur le respect, la solidarité et laqualité, ATR a pour objectif d'harmoniser les pratiques professionnelles deses membres. Le label impose de respecter des critères exigeants :• promouvoir un tourisme qualitatif pour une découverte authentique et undéveloppement durable des régions d'accueil;• veiller au respect de la législation du pays en matière de tourisme et desous-traitance;• veiller à ce que les retombées économiques soient le plus justementréparties entre les acteurs de nos voyages et assurent une justerémunération des services ;• respecter et vous sensibiliser aux usages et différences culturelles desrégions d'accueil;• respecter l'environnement et le patrimoine culturel et naturel;• vous informer de façon transparente et sincère sur les conditions de votrevoyage.

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 14 / 15

Nous vous invitons à partager nos engagements en vous référant notammentà la Charte Ethique du Voyageur que vous trouverez dans votre ESPACECLIENT et qui vous accompagnera dans cette démarche.

Plus d'informations sur l'association ATR surwww.tourisme-responsable.org

CONTACTS

Si nous n'avons pas répondu à toutes vos questions,- consultez notre site sur : www.labalaguere.com- appelez-nous au : 05 62 97 46 46- envoyez-nous un fax au : 05 62 97 43 01- un e-mail : labalaguere@labalaguere.com- ou encore, écrivez nous à : La Balaguère, 48 Route du Val d'Azun, 65400Arrens-Marsous

EN CAS D'URGENCE ABSOLUESi vos proches doivent vous contacter pendant ce séjour,

faites appeler le 05 62 97 46 46, nous vous mettrons en relation.

Ce circuit est organisé en collaboration avec l'agence Destination Queyras.

FR2PROV Dernière mise à jour 09/11/2020 15 / 15