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Service Orthopédie

PROTHÈSE TOTALE DU GENOU - RÉÉDUCATION

Site St-Michel

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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU

COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES

COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES ?

AVEC 2 BÉQUILLES

�Après�l’opération�de�votre�genou�vous�pourrez�marcher�rapidement,�sans�béquilles,�à�l’intérieur�de�la�maison.�Attention�ceci�nécessite�néanmoins�un�bon�contrôle�musculaire�de�votre�genou.�Lorsque�vous�décidez�de�marcher�à�l’extérieur�de�la�maison,�il�est�né-cessaire�d’utiliser�vos�deux�béquilles�et�ceci�pendant�deux�à�trois�semaines.

COMMENT FAIRE ?1.� Tenez�les�2�béquilles.�Attention,�pas�trop�loin

2.� Avancez�la�jambe�opérée�à�hauteur�des�béquilles�(à�l’intérieur)

3.� Avancez�la�jambe�non-opérée�à�la�même�hauteur

4.� Répétez.

�Quand�la�douleur�diminue,�vous�pouvez�avancer�la�jambe�non-opérée�plus�loin�pour�obte-nir�une�marche�normale.�La�longueur�de�pas�doit�être�identique.

Jambe�opérée�

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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU

COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES

PROBLÈMES D’ÉQUILIBRE

Si�vous�avez�encore�des�problèmes�d’équilibre,�il�est�préférable�d’utiliser�1 béquille.

�Attention,�la�béquille�ne�sert�pas�d’appui�mais�constitue�une�aide�à�votre�équilibre.

COMMENT FAIRE ?

1.� Tenez�la�béquille�du�coté�de�la�jambe�non-opérée2.� Avancez�la�béquille�en�même�temps�que�la�jambe�opérée3.� �Répartissez� le� poids� du� corps� de� manière� équilibrée� sur� les� deux� pieds� pour��

une�marche�normale�et�correcte

4.� Répétez.

� �

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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU

COMMENT MONTER ET DESCENDRE UN ESCALIER

COMMENT MONTER UN ESCALIER ?

1.� Mettez�une�main�en�appui�sur�la�rampe,�avec�l’autre,�tenez�la�béquille

2.� �Bien� en� appui� sur� les� deux� bras,� mettez� la� jambe� non-opérée� sur� la� première�marche

3.� Avancez�la�jambe�non-opérée�à�la�même�hauteur

4.� Répétez.

Montez�une�marche�à�la�fois�!

Amenez�les�deux�pieds�sur�la�marche�avant�d’accéder�à�la�suivante�!

COMMENT DESCENDRE UN ESCALIER ?

1.� Mettez�une�main�en�appui�sur�la�rampe,�avec�l’autre�tenez�la�béquille

2.� �Bien�en�appui�sur�les�deux�bras,�placez�la�béquille�sur�la�marche�inférieure�à�celle�où�vous�vous�trouvez

3.� Amenez�la�jambe�opérée�sur�la�marche�où�se�trouve�déjà�la�béquille

4.� Descendez�la�jambe�non-opérée�à�côté�de�l’autre�jambe.

Descendez�une�marche�à�la�fois�!Amenez�les�deux�pieds�sur�la�marche�avant�d’accéder�à�la�suivante�!

Jambe�opérée�

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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU

PROGRAMME D’EXERCICES

PROGRAMME D’EXERCICES

1.� Marche�béquilles�ou�rollator.

2.� �Pliez�et�étendez�les�chevilles,�seules�les�chevilles�travaillent,��les�jambes�ne�bougent�pas.

3.� Ramenez�le�talon�vers�la�fesse.�Le�pied�glisse�sur�le�lit.

4.� �Mettez�un�essuie�roulé�sous�le�genou,�écrasez-le�pendant�5�secondes,��puis�relâchez.�Sentez�le�muscle�de�votre�cuisse�se�contracter.

5.� �Laissez�le�genou�sur�l’essuie,�levez�le�pied�pour�étendre�le�genou�au�maximum��(tirez�les�orteils�vers�vous).

6.� �La�jambe�bien�tendue,�levez�la�jambe.

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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU

PROGRAMME D’EXERCICES

7.� �Assis(e)�sur�une�chaise,�tirez�le�pied�le�plus�possible�sous�la�chaise.��Vous�pouvez�également�vous�aider�de�la�bonne�jambe�pour�aller�plus�loin.

8.� �Assis(e)�sur�une�chaise,�roulez�le�patin�en�avant�et�en�arrière.�Essayez�de�la�tirer�le�plus�possible�vers�l’arrière�et�ensuite�tenir�5�secondes.

9.� �Tenez-vous�à�l’espalier.�Montez�sur�la�pointe�des�pieds�(décoller�les�talons).

10.� �Tenez�vous�à�l’espalier.�Posez�le�pied�sur�le�premier�échelon�et�tendez�le�genou�au�maximum.

11.� �Tenez�vous�à�l’espalier.�Posez�le�pied�sur�un�échelon�et�poussez�le�genou�vers�l’espalier�pour�mieux�le�plier.

Jambe�opérée�

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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU

QUELQUES CONSEILS

QUELQUES CONSEILS AUX PATIENTS OPÉRÉS DU GENOU

Après�l’opération,�il�est�possible�que�le�genou�se�tende�difficilement.

Ne�mettez�donc�jamais�de�coussin�sous�le�genou�!

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE :

-���Posez�un�essuie�enroulé�sous�la�cheville�pour�que�le�genou�se�tende�mieux

-��Poser�un�sac�de�sable�sur�le�genou

�Faites�ceci�au�moins�trois�fois�par�jour.�Si�vous�avez�des�douleurs�vous�pouvez�mettre�de�la�glace�pendant�ou�après�l’exercice.

COMMENT SE COUCHER DANS SON LIT ?�Allonger-vous� bien� à� plat,� jambe� opérée� alignée�dans�l’axe�du�corps.�Placez�un�coussin�sous�votre�cheville�du�côté�opéré.�Ne�jamais�placer�le�coussin�sous�le�genou�opéré.

COMMENT SORTIR ET ENTRER DANS SON LIT ?

�Votre�premier� lever�se� fera�avec� l’aide�d’une�per-sonne�de� l’équipe�soignante.�Jambes�étendues�et�parallèles,�pivotez�bien�à�plat,�et�asseyez-vous�sur�le�bord�du�lit.

�Pour�entrer�dans�votre�lit,�asseyez-vous�sur�le�bord�du� lit,� le� plus� près� des� oreillers� ;� déportez-vous�vers� le� centre� du� matelas.� Tendez� les� jambes� et�pivotez�pour�vous�étendre�sur�le�dos.

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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU

QUELQUES CONSEILS

COMMENT S’ASSEOIR ?

Asseyez-vous�sur�une�chaise�avec�accoudoir.�Jambe�opérée�étendue�vers�l’avant,�pen-chez-vous�en�avant�et�prenez�les�accoudoirs.�Contrôler�la�descente�sans�vous�laisser�tomber.

COMMENT SE LEVER D’UNE CHAISE ?

�Avancez-vous�sur�le�bord�de�la�chaise.�Jambe�opérée�étendue�vers�l’avant,�poussez�avec�les�deux�mains�sur�les�accoudoirs.

A ne pas faire�:�n’utilisez�pas�le�rollator�pour�vous�redresser�!

Jambe�opérée�

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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU

QUELQUES CONSEILS

COMMENT S’ASSEOIR SUR LE SIÈGE DES TOILETTES ?

Pour�vous�asseoir�:

-��Tournez-vous�dos�à�la�toilette,�à�petits�pas...�ne�jamais�pivoter�sur�place�!

-���Gardez�la�main�du�côté�non-opéré�sur�le�rollator�et�de�l’autre�sur�la�toilette

-��Glissez�la�jambe�opérée�vers�l’avant�lorsque�vous�vous�asseyez.

Pour�vous�relevez�:

-���Placez�la�main�du�côté�non-opéré�sur�le�rollator�et�de�l’autre�sur�la�toilette

-��Ramenez�la�jambe�opérée�vers�vous�tout�en�vous�redressant.

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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU

QUELQUES CONSEILS

COMMENT FAIRE SA TOILETTE ?

La�toilette�se�fera�d’abord�en�position�debout.

La�douche�est�préférable�à�la�baignoire.

�A�la�maison,�utilisez�un�tapis�anti-dérapant�dans�la�douche�ou�dans�la�baignoire.

COMMENT RAMASSER UN OBJET EN POSITION DEBOUT ?

�Prenez�un�appui�sur�une�main�(béquilles,�rollator,�chaise,�table...)�gardez�la�jambe�non-opérée�comme�appui-pivot.�Inclinez-vous�vers�l’avant�en�levant�la�jambe�opérée�tendue�vers�l’arrière.

COMMENT S’ASSEOIR DANS UNE VOITURE ?

Reculez�au�maximum�le�siège.

�Placez�un�petit�sac�en�plastique�sur�le�siège�(il�vous�aidera�à�pivoter�!)

�Asseyez-vous�sur�le�siège,�les�deux�jambes�à�l’exté-rieur�de�la�voiture.

�Décollez�les�deux�pieds�du�sol,�pivotez�en�bloc�vers�l’intérieur�de�la�voiture�et�allongez�les�deux�jambes.

Jambe�opérée�

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SERVICE DE MÉDECINE PHYSIQUE-RÉADAPTATION

Equipe�multidisciplinaire�de�kinésithérapeutes�et�d’ergothérapeutes

02�614�37�60

Service�de�chirurgie�orthopédique

02�614�37�20

Site Ste-Elisabeth

avenue De Fré, 206 - 1180 Bruxelles Tél. : 02-614 20 00

Urgences 24h/24Tél. : 02-614 29 00

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rue de Linthout, 150 - 1040 Bruxelles Tél. : 02-614 30 00

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rue Groeselenberg, 57 - 1180 Bruxelles Tél. : 02-373 45 11

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TELS SONT NOS ENGAGEMENTS

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Urgences 24h/24Tél. : 02-614 39 00

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ACCÈS

Voiture : Parking payant sous la clinique, dans la rue Charles Degroux Tram : Lignes 23, 24, 25, 81 et 83 Métro : Lignes 1 ou 5 Bus : Lignes 20, 22, 27, 28, 61 et 80 Train : Gare SNCB de Mérode