Présentation mesure stress by aequa anima

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Prévention des Risques Psycho-Sociaux & Réduction du Stress Mesures Physiologiques du Stress et du Surmenage Accompagnement L’Institut de l’Equilibre et de l’Attention Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

Transcript of Présentation mesure stress by aequa anima

Prévention des Risques Psycho-Sociaux & Réduction du Stress

Mesures Physiologiques du Stress et du Surmenage Accompagnement

L’Institut de l’Equilibre et de l’Attention

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Le stress : un fléau sous-estimé

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Cerveau'

Cheveux'

Ar+cula+ons'et'squele3e'

Peau'

Coeur'

Artères'

Pancréas'

Muscles'

Estomac'

Intes+ns'

Organes'reproducteurs'

Poumons'

Impacts'du'stress'

Diabète'

Migraine,'hypersensibilité'aux'bruits,'altéra+ons'neurologiques,'AVC''

Baisse'de'libido,'problèmes'd’impuissance'et'd’anorgasmie,'muta+on'et'réduc+on'du'sperme,'infer+lité,'douleurs'prémenstruelles'amplifiées'

Psoriasis,'eczéma,'herpès,'verrues…''

Blanchiment'précoce,'alopécie'

Tachycardie,'fa+gue'cardiaque,'crise'cardiaque'''

Asthénie,'instabilité'émo+onnelle,'irritabilité,'dépression,'problèmes'

d’alimenta+on,'problèmes'de'sommeil,'déséquilibres'mentaux,…''

Hypertension'

Fa+gue'musculaire,'tension,'crampes'et'courbatures'

Arthrose,'perte'de'densité'osseuse'

Mental'

'Baisse'des'défenses'immunitaires,'forte'sensibilité'aux'maladies,'virus'et'bactéries,'accéléra+on'des'maladies'graves'déclarées'telles'que'cancers,…' Immunité'

Insuffisances'pulmonaires,'asthme'

Colopathie'(douleurs,'diarrhées'et'cons+pa+on)'

Crampes,'nausées,'reflux'gastriques'

Tous'droits'réservés'Royal'Cocoon'–'Reproduc+on'interdite'

Foie'Fa+gue,'troubles'émo+fs,'allergies''

Les nombreux effets délétères du stress sur la santé

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Pourquoi apprendre à réduire son stress en entreprise?

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Pourquoi Mesurer individuellement ?

Mesurer pour Prévenir

Mesurer pour Responsabiliser

Mesurer pour Former

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Le coeur est sous l’influence de l’équilibre entre les 2 systèmes de régulation de l’organisme.

La variabilité cardiaque est un indice de cet

équilibre

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Que mesurer ?

Accélération cardiaque Stress

Surmenage

Ralentissement cardiaque Relaxation

Récupération

BONNE VARIABILITÉ CARDIAQUE >>> BON FONCTIONNEMENT DES 2 SYSTÈMES >>>

BONNE CAPACITÉ D’ADAPTATION ET DE RÉCUPÉRATION

Système sympathique

Système parasympathique

Les mesures de fréquence et de variabilité cardiaque durant 48h donnent des indicateurs fiables sur l’impact

du stress et la capacité de récupération.

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Pourquoi la variabilité cardiaque?

Effet du stress et de la récupération sur les ressources corporelles. Lorsque la ligne descend, cela indique que les ressources corporelles sont exploitées. Lorsque la ligne monte, cela indique que les ressources corporelles se régénèrent.

Identifier la quantité et la qualité de la récupération versus le surmenage

=

Objectif :

Qualité de la récupération (RMSSD) durant la période de mesure

La RMSSD est une mesure de la variabilité cardiaque, révélatrice de la qualité de la récupération. Les valeurs de RMSSD faibles durant le sommeil sont synonymes de mauvaise récupération. Des valeurs élevées sont synonymes de récupération optimisée. La valeur RMSSD moyenne doit être de 20 ou plus durant le sommeil.

RMSS

D

RMSS

D

Burn out

Aequa method for 24h stress and recovery (HRV)

La mesure du stress la plus objective

Mesures classiques en entreprise

Comment mesurer ?

Porter un capteur pendant 48h

Analyser les données

Communiquer pour Former

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Avantages de la mesure

• Une prévention très efficace contre le stress et le burn-out car elle s’appuie sur l’analyse de données physiologiques (variabilité cardiaque)

• Une mesure qui offre immédiatement les points précis d’amélioration pour réduire rapidement stress et surmenage professionnels et personnels

• Une méthode qui révèle les réponses de son organisme aux surcharges et aux inadaptations, et qui amène avec évidence à se préoccuper de sa santé

• Une mesure totalement confidentielle, un rapport communiqué uniquement au salarié

Pour le salarié Anonyme - Précis - Révélateur - Pédagogique

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Avantage de la mesure

• Sur la base du volontariat l’employeur propose un moyen de prévention et répond aux exigences de la loi.

• Les salariés ne désirant pas y souscrire réduisent l’éventuelle responsabilité de l’employeur en cas de litige sur l’origine des conséquences du stress.

• Une mesure à destination de l’ensemble des salariés, qui reçoit un très bon buzz dès son adoption par les premiers prescripteurs (80% de volontaires à son point culminant).

Pour l’employeur Conforme - Sécurisant - Efficace - Populaire

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Mesure unitaire

1. Mesurer l’état physiologique pendant 48h avec le Bodyguard 2. Identifier les niveaux de stress et impacts sur l’organisme 3. Rapport de synthèse et Plan d’actions

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Mesures étendues à Moyen Terme

Feed Back Mensuel

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Ce capteur est utilisé dans le monde de l’entreprise (Gefco, Maped, Thales, Clarins, Air Liquide, Euromaster,…), et de la Santé (Hopitaux de Paris - APHP, CHU de Lyon, Institut de recherche en biomédicale des armées…)

Mesurer 1 fois ou Mesurer régulièrement

Parcours de prévention possibles avec accompagnement

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Mesure + rapportAnalyse rapport +

préconisations en face à face (30mn)

NMesures + rapport

Accompagnement stress et performance

(1h)

Mesure + rapportAnalyse rapport +

préconisations en face à face (30mn)

Mesure + rapportAnalyse rapport +

préconisations en face à face (30mn)

Mesure + rapportAnalyse rapport +

préconisations en face à face (30mn)

Mesure + rapportAnalyse rapport +

préconisations en face à face (30mn)

Mesure + rapportAnalyse rapport +

préconisations en face à face (30 mn)

NAccompagnements

stress et performance (1h)

NAnalyses rapport +

préconisations en face à face (30mn)

Principe général d’un projet de prévention

• Informer pour créer l’ouverture

• Proposer une mesure pour sensibiliser

• Préconiser sur la base d’éléments objectifs et physiologiques pour accompagner des changements d’habitudes

• Offrir un suivi régulier pour s’inscrire dans le temps

• Mettre en place une culture anti-stress/anti-surmenage par la proposition d’un ensemble d’activités d’informations et de formation

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“J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé”Voltaire

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Contact : Christophe Vigliano Mo. : +33 (0)6114545 09