De la thDe la thééorie orie àà la pratiquela pratique : : EsthEsthéétisme, prtisme, prééparation physique ou paration physique ou

entraentraîînementnement

Plateaux vibrants Plateaux vibrants

HistoireHistoire

Massage vibratoire Massage vibratoire (dynastie(dynastie ChangChang 2000 ans av JC)2000 ans av JC)

AnalgAnalgéésie sie (il y a un si(il y a un sièècle)cle)

AthlAthlèètes russes, puis cosmonautes tes russes, puis cosmonautes (70)(70)

OOùù en sont les en sont les éétudes?tudes?

DensitDensitéé osseuseosseuseRRééééducationducationMusculationMusculationFatigueFatigueSouplesseSouplesseEntraEntraîînementnementHormonesHormones

Effets de lEffets de l’’entraentraîînement des nement des plateaux vibrants sur la force, plateaux vibrants sur la force, la vitesse et la puissancela vitesse et la puissance

Effets Effets àà court termecourt termeEffets Effets àà long termelong termeSynthSynthèèse et conclusionse et conclusion

Effets Effets àà court termecourt terme

EffetsEffets neuroneuro--vvééggéétatifstatifs–– Intramusculaire: fatigueIntramusculaire: fatigue–– Hormonaux:Hormonaux: testotesto + G.H. + cortisol+ G.H. + cortisol

EffetsEffets neuroneuro--musculairesmusculaires–– IaIa affafféérent : fatiguerent : fatigue−− α α effefféérent : diminution drent : diminution d’’activitactivitéé

motoneuronesmotoneurones

Effets aigusEffets aigus

Fatigue et lFatigue et léésions sions par contractions par contractions dynamiques (CPK, dynamiques (CPK, lactate, lactate, ……))ÉÉquivalent de quivalent de stretch shorteningstretch shorteningcycle (S.S.C) = cycle (S.S.C) = excentriqueexcentriqueÉÉlléévation du flux vation du flux sanguinsanguin

Effets Effets àà long termelong terme

EffetsEffets neuroneuro--vvééggéétatifstatifs–– Intramusculaire surcompensationIntramusculaire surcompensation–– Hormonaux:Hormonaux: testotesto + G.H.+ G.H.

EffetsEffets neuroneuro--musculairesmusculaires–– motor learningmotor learning–– U.M. non utilisU.M. non utiliséées sollicites sollicitéées, mobilisationes, mobilisation

Effets structurauxEffets structuraux

+ importants sur + importants sur les muscles les muscles àà haute haute teneur en fibres teneur en fibres rapidesrapidesAugmente la force, Augmente la force, la vitesse et la la vitesse et la puissance puissance (recrutement)(recrutement)

Autres effetsAutres effets

Proprioception +++Proprioception +++DensitDensitéé osseuseosseuseSensibilitSensibilitéé àà la la douleurdouleurFlexibilitFlexibilitéé«« souplessesouplesse »»

Contre Contre --indicationsindications

GrossesseGrossessePathologie tumorale Pathologie tumorale éévolutivevolutiveProthProthèèse rse réécente cente (risque de d(risque de dééccèèlement)lement)

ÉÉpilepsie, Migrainepilepsie, MigraineArthropathie instable,Arthropathie instable, spondylolysespondylolyseTrouble de lTrouble de l’’hhéémostase (AIT ?)mostase (AIT ?)Pace maker, implantsPace maker, implantsBlessures rBlessures réécentescentes

SynthSynthèèse et conclusionse et conclusion

Semble efficaceSemble efficaceNe remplace pas lNe remplace pas l’’entraentraîînementnementBon complBon compléémentmentNombreuses inconnues persistentNombreuses inconnues persistentNombreuses Nombreuses éétudes restent tudes restent àà fairefaireCoachingCoaching indispensable +++indispensable +++