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PETITE PEDAGOTHEQUE SUR LE SOMMEIL Recueil d’outils pour intervenir en éducation et promotion du sommeil Décembre 08

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PETITE PEDAGOTHEQUE

SUR LE SOMMEIL

Recueil d’outils pour intervenir

en éducation et promotion du sommeil

Décembre 08

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Comité Régional d’Education pour la Santé de Haute-Normandie

57 avenue de Bretagne - 76100 Rouen - tel : 02.32.18.07.60 - Fax : 02.32.18.07.61

[email protected] – www.cres-rouen.org

Petite pédagothèque sur le sommeil

Intervenir auprès des parents de NIntervenir auprès des parents de NIntervenir auprès des parents de NIntervenir auprès des parents de NOURRISSONOURRISSONOURRISSONOURRISSON (p1)

BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite INPES

(8 p.) « Dormir, c’est vivre

aussi… Conseils aux parents

de jeunes enfants (0-6ans) »,

diffusé par l’INPES

(commande > 100 ex.) /

le CRES HN (< 100 ex.)

BrochureBrochureBrochureBrochure payante PROSOM

(16 p.) « Le sommeil du

nourrisson… ou dormir

comme un bébé »

diffusé par PROSOM

(1€ l’unité), consultable au

CRES HN

ExpositionExpositionExpositionExposition ou brochurebrochurebrochurebrochure

gratuite CG 27 (4 p.)

« Mettez-vous à la place

d’Oli » : Oli est un nouveau-

né, il explique aux parents

ce dont il a besoin pour

bien dormir.

Téléchargeable sur le site

des réseaux haut-normands de périnatalité:

http://www.reseaux-perinat-hn.com/

Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de

l’adolescent » - Académie de Paris, Réseau

Morphée, UNAF – Disponible sur le site de

l’UNAF : http://www.unaf.fr/ ou sous forme de

DVDDVDDVDDVD (prêt gratuit sous caution au CRES HN)

Outil multimédia d’information et de

sensibilisation composé de :

- 4 rubriques de lecture

� Le sommeil du bébé

� Le sommeil de l’enfant

� Le sommeil de l’adolescent

� En savoir plus

� Quizz ludiques

- 9 vidéos :

� Comment étudie-t-on le sommeil ?

� Les effets de l’environnement sur le sommeil

� Les effets des nouvelles technologies sur le

sommeil

� Le mal-vivre des ados

� Les troubles de l’attention – Hyperactivité

� La narcolepsie

� Les mimiques du nouveau-né pendant le sommeil

� Les pleurs du nouveau-né

� Sommeil et vigilance au volant

- 1 jeu pour aménager une chambre propice au

sommeil de bébé :

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Comité Régional d’Education pour la Santé de Haute-Normandie

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Petite pédagothèque sur le sommeil

Intervenir auprès des ENFANTS EN MATERNELLEIntervenir auprès des ENFANTS EN MATERNELLEIntervenir auprès des ENFANTS EN MATERNELLEIntervenir auprès des ENFANTS EN MATERNELLE (p2)

BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite INPES « Dormir, c’est vivre

aussi… Conseils aux parents de jeunes enfants

(0-6ans) », cf. p 1

JeuJeuJeuJeu « Tous au dodo »

Editions Pailles : A partir de

cartes à piocher, les

enfants doivent compléter

la "tenue de nuit" de leur

personnage. Ils improvisent

ensuite une histoire à partir des cartes tirées

tout au long de la partie. Un grand moment de

poésie ludique pour encourager le rituel du

coucher.

Disponible en prêt gratuit sous caution au CRES

HN (diffusé à ∼ 20€ chez les éditeurs de jeux)

DiaporamaDiaporamaDiaporamaDiaporama PROSOM

« Dormir comme un loir » :

30 photos pour discuter du

sommeil, notamment à

travers celui des animaux

(commentaires proposés

dans le guide).

Diapositives (également mises sur CD pour une

vidéo projection) disponibles en prêt gratuit sous

caution au CRES HN (diffusé à 20€ par PROSOM)

Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de

l’adolescent » Académie de Paris, Réseau

Morphée, UNAF – cf. p 1

Il existe également de nombreuses histoires à nombreuses histoires à nombreuses histoires à nombreuses histoires à

raconterraconterraconterraconter pour échanger avec les enfants sur le

sommeil (ouvrages disponibles en prêt gratuit

sous caution au CRES HN, pensez également aux

bibliothèques municipales…). Par exemple :

� « Lili ne veut pas se coucher » Calligram (1992)

� « La nuit le noir Gallimard Jeunesse (2002)

� « Une étoile pour toi » Ecole des loisirs (1996)

� « Gabriel au pays du sommeil » CRES Nord Pas de

Calais (2002)

De multiples guides d’activitésguides d’activitésguides d’activitésguides d’activités proposent des

animations clés en main et des fiches d’activités

pour les enfants. Nombreux de ces supports sont

disponibles en prêt gratuit sous caution au CRES

HN, notamment :

� « Chatounet' : L'hygiène des tout-petits » CPAM,

Inspection Académique et CODES du Cher : Les

messages d'une bonne hygiène de vie sont diffusés

par une mascotte, Chatounet'. Les fiches d'activités

proposées sont photocopiables.

� « La journée de Victor » ADES du Rhône : Valisette

comprenant un dossier pour

les professionnels de la

petite enfance (activités,

jeux et informations sur les

rythmes de vie des enfants),

des fiches méthodologiques

pour mener des actions, un

dossier d'information destiné aux parents (4 p.), un

livre d'histoires, de jeux et d'idées pour les enfants.

� « Promouvoir le sommeil chez les enfants de

maternelle : cahier de l’animateur » CRES HN – Ville

de Petit Quevilly : recueil de fiches-actions et de

supports d’intervention issue d’une action pilote.

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Intervenir auprès des ENFANTS EN PRIMAIREIntervenir auprès des ENFANTS EN PRIMAIREIntervenir auprès des ENFANTS EN PRIMAIREIntervenir auprès des ENFANTS EN PRIMAIRE (p3)

AfficheAfficheAfficheAffiche gratuite INPES

« Longues veillées…

Journées gâchées »

diffusée par l’INPES /

le CRES HN)

BrochureBrochureBrochureBrochure payante

PROSOM (20 p.)

« Le sommeil, un ami pour

grandir…» - diffusé par

PROSOM (1€ l’unité),

consultable au CRES HN

ExpositionExpositionExpositionExposition « Le petit

train du sommeil » :

Pour imager les cycles du

sommeil, le petit train et

ses wagons constituent

une approche ludique pour expliquer simplement

le fonctionnement du sommeil. Support disponible

en prêt gratuit sous caution au CRES HN (ou à

créer soi-même)

Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de

l’adolescent » Académie de Paris, Réseau

Morphée, UNAF – cf. p 1

Jeu de 7 famillesJeu de 7 famillesJeu de 7 famillesJeu de 7 familles PROSOM

« L’ami sommeil » : Retrouvez

les familles Mieux dormir,

Dictons, Sommeil Léger,

Sommeil Paradoxal, Sommeil

Profond, Fatigue et

Endormissement pour un

voyage dans l’univers du sommeil et des rythmes de

vie. - diffusé par PROSOM (8€ l’unité) ou disponible

en prêt gratuit sous caution au CRES HN

De multiples guides d’activitésguides d’activitésguides d’activitésguides d’activités proposent des

animations clés en main et des fiches d’activités

pour les enfants. Nombre de ces supports sont

disponibles en prêt gratuit sous caution au CRES

HN, notamment :

� « Bons jours, bonnes

nuits, bon appétit » :

mallette comprenant

différents livrets (pour

l'enfant, pour l'équipe

médicale, pour

l'enseignant) visant à

travailler sur les

rythmes de vie.

VidéoVidéoVidéoVidéo « Koki la cocotte » CRDP : Koki veille tard

pour regarder la télé. Elle se lève fatiguée et se

rend compte de toutes les difficultés que lui

amène la fatigue… DVD disponible en prêt gratuit

sous caution au CRES HN

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Petite pédagothèque sur le sommeil

Intervenir auprès des PREIntervenir auprès des PREIntervenir auprès des PREIntervenir auprès des PRE----ADO / ADOLESCENTSADO / ADOLESCENTSADO / ADOLESCENTSADO / ADOLESCENTS (p4)

BrochureBrochureBrochureBrochure payante PROSOM

(32 p.) « Je dors, j’assure »

- diffusé par PROSOM

(1€ l’unité), consultable au

CRES HN

Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de

l’adolescent » Académie de Paris, Réseau

Morphée, UNAF – cf. p 1

ExpositionExpositionExpositionExposition ISV « Dormir et vivre, remettre les

pendules à l’heure » : Une soixantaine de

panneaux évoquant les

thèmes suivants :

� Le sommeil des animaux

� Pourquoi dormir ?

� Des besoins et des âges

� Dormir bien, vivre mieux

� Sommeil et art

� Le temps des horloges

� Mal dormi, mal réveillé,

pourquoi ?

� Manque de sommeil, baisse

de vigilance, danger !

� Les maux et les mots du

sommeil

� Dormir et rêver

� Dormir en voyageant

Téléchargeable sur le site de l’ISV :

http://www.institut-sommeil-vigilance.org/

BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite ISV

« Passeport pour le

sommeil » (36 p.)

Téléchargeable sur le site de

l’ISV : http://www.institut-

sommeil-vigilance.org/

Il existe également de nombreux ouvragesouvragesouvragesouvrages

d’information, notamment dans les collections

destinées au public adolescent tel que :

� « Quand dormir devient un problème » De la Martinière

Jeunesse (2006)

Pour échanger sur les questions de sommeil

auprès des adolescents, le photolangaphotolangaphotolangaphotolangagegegege est une

technique d’animation tout a fait adaptée. Il est

possible d’utiliser des dossiers de photos déjà

formalisés ou d’en créer soi-même.

Pour en savoir +, participez à la journée de

découverte des techniques d’animation de groupe

proposées par la CRES HN (consulter les dates

sur le site: www.cres-rouen.org)

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Petite pédagothèque sur le sommeil

Intervenir auprès des JEUNES ADULTES / ADULTESIntervenir auprès des JEUNES ADULTES / ADULTESIntervenir auprès des JEUNES ADULTES / ADULTESIntervenir auprès des JEUNES ADULTES / ADULTES (p5)

BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite des

Assureurs Prévention Santé

« Les troubles du sommeil »

Diffusé par les Assureurs

Prévention Santé / le CRES HN

BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite ISV « Passeport pour le

sommeil » cf. p5

Il existe également des documentsdocumentsdocumentsdocuments d’information d’information d’information d’information

sur les apnées du sommeil (maladie de

connaissance récente, touchant 2 à 5% de la

population). L’ISV, Institut du Sommeil et de la

Vigilance, diffuse des plaquettes gratuites ainsi

que de nombreux laboratoires. Ces documents

sont consultables au CRES HN.

Support interactif Support interactif Support interactif Support interactif « Sommeil de l’enfant et de

l’adolescent » Académie de Paris, Réseau

Morphée, UNAF – cf. p 1

ExpositionExpositionExpositionExposition ISV « Dormir et vivre, remettre les

pendules à l’heure » cf. p5

ExpositionExpositionExpositionExposition « Le petit train du sommeil » cf. p4

:

DiaporamaDiaporamaDiaporamaDiaporama PROSOM

« Histoire de dormir » :

Montage de 80

diapositives permettant

d’échanger sur les

questions relatives au

sommeil (commentaires

proposés dans le guide)

Support disponible en prêt gratuit sous caution

au CRES HN (ou diffusé à 20€ par PROSOM)

Notes : Pour intervenir auprès

de parents concernant le

sommeil de leurs enfants,

se référer aux pages

précédentes

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57 avenue de Bretagne - 76100 Rouen - tel : 02.32.18.07.60 - Fax : 02.32.18.07.61

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Petite pédagothèque sur le sommeil

Intervenir auprès des SENIORSIntervenir auprès des SENIORSIntervenir auprès des SENIORSIntervenir auprès des SENIORS (p7)

Brochure Brochure Brochure Brochure payante

PROSOM « Dormir

quand on n’a plus

20 ans » - diffusé

par PROSOM (1€

l’unité), consultable

au CRES HN

BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite des Assureurs Prévention

Santé « Les troubles du sommeil » cf. p6

BrochureBrochureBrochureBrochure gratuite ISV « Passeport pour le

sommeil » cf. p5

DocumentsDocumentsDocumentsDocuments d’information d’information d’information d’information sur les apnées du

sommeil cf. p6

DiaporamaDiaporamaDiaporamaDiaporama PROSOM « Histoire de dormir » cf. p6

ExpositionExpositionExpositionExposition « Le petit train du sommeil » cf. p4

:

CD / CD / CD / CD / Guide d’activitéGuide d’activitéGuide d’activitéGuide d’activité

CRES Loraine

« Les aînés, acteurs de

leur santé » : recueil de

fiches-animation, de

supports et de repères pour travailler sur les

questions de santé auprès des personnes âgées.

Des activités sont consacrées aux médicaments

(notamment aux somnifères) et le photolangage

proposé peut permettre d’aborder une multitude

de thème dont le sommeil.

Support disponible en prêt gratuit sous caution au

CRES HN (ou diffusé à 6.10€ par le CRES Loraine)