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Le petit guide de l’intuition

Parole d’hommes !

« C’est parce que l’intuition est surhumaine qu’il faut la croire, c’est parce qu’elle est mystérieuse qu’il faut l’écouter,

c’est parce qu’elle semble obscure qu’elle est lumineuse. »

Victor Hugo

« La seule chose qui ait vraiment de la valeur, c’est l’intuition. »

Albert Einstein

« Ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition. L’un et l’autre savent ce que vous voulez réellement devenir.

Le reste est secondaire. »

Steve Jobs

« C’est à l’intelligence d’achever l’oeuvre de l’intuition. »

Romain Rolland

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Qui est Narissa ?

Narissa est passionnée par les mondes invisibles depuis son plus jeune âge. Ayant eu un parcours très riche mais chaotique pendant la première partie de sa vie, un réalignement intérieur et l’acceptation de son clair-ressenti ont été nécessaires après une période très sombre. Les retrouvailles avec sa mission de vie, sa soif d’apprendre et d’aider son prochain l’amènent aujourd’hui à guider des milliers de personnes qui souhaitent, elles aussi, vivre plus proches de leur âme.

Maître Reiki Usui, enseignante et passeuse d’âmes, communicatrice multidimensionnelle, elle continue encore à se former à de nouvelles techniques avec l’intention de contribuer activement à l’éveil et l’harmonie des êtres et de la Terre.

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Chère lectrice,

Tout d’abord merci.

Merci d’être en train de lire ces mots et d’oser découvrir un peu plus la déesse qui est en vous.

Déesse n’est pas prétentieux. Bien au contraire. Mais comme admirer sa beauté devant son miroir ou penser d’abord à son bien-être ont été jugés comme des actes égoïstes, il est normal que ce mot puisse vous déranger.

Pourtant, qui est la première personne à vivre dans votre peau ? Qui est la première concernée par les événements de l’existence ? Qui a besoin de se sentir épanouie, aimée et aimante ? Vous. Et si vous vivez mal dans votre peau, mal dans votre corps, mal dans votre coeur, qui va en souffrir? Vous bien sûr mais également tous ceux que vous aimez.

Nous avons eu l’habitude depuis des siècles d’oublier notre vraie nature féminine et par là même, notre intuition et notre véritable pouvoir créateur. Ceci est le souffle direct de l’âme, berceau de la Vie.

Redressez-vous et déployez vos ailes : vous êtes bien plus que ce que vous ne croyez être ! Votre bonheur compte. Vous êtes le centre de votre univers. Brillez comme un soleil et illuminez les planètes qui gravitent autour de vous !

Avant de commencer, munissez-vous d’un petit carnet afin de noter ce qui vous vient en lisant ce guide et en pratiquant les exercices proposés. Votre implication est primordiale si vous souhaitez voir se dessiner un changement, une évolution, une ouverture de conscience. Votre intention et votre attention seront vos alliées.

Je vous souhaite une très bonne lecture et pensez à appliquer ce que vous apprenez afin de transformer le savoir en véritable expérience !

Avec tout mon amour, Narissa.

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TABLE DES MATIÈRES

Qui est Narissa ? 3

Introduction 6

Chapitre 1 - Pourquoi sommes-nous « déconnectées » ? 7 1. L’extinction du soi authentique 8 2. La création de l’égo et des faux personnages intérieurs 8 3. L’automatisme du sabotage 10 4. Transformer la boue en humus 11

Chapitre 2- Se préparer à la reconnexion 12

1. La loi de l’attraction 13 2. Principes de physique quantique 13 3. Exercices pratiques 15 4. L’espace intérieur 17 5. Voyage dans le corps 20

Chapitre 3- L’intuition au quotidien 21 1. Le réalignement 22 2. Le recul 22 3. La bienveillance 23 4. Et si le doute vous prend… 23 5. L’hygiène énergétique 24 6. Comment distinguer l’intuition d’une pensée 24 7. La gratitude et le coeur 26

Conclusion 28

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Introduction

L’intuition. Voilà une chose qui fait rêver de nombreuses personnes car elles savent au fond que l’intuition les relie à un monde mystérieux, invisible, inconnu. Elle est un pont entre notre quotidien et notre conscience de tous les jours et notre âme, la partie de notre être la plus oubliée, la moins considérée et pourtant la plus puissante.

Il y a des personnes qui naissent intuitives, qui possèdent des dons de clairvoyance, médiumnité, claire audience, clair-ressenti, etc… Ces capacités extrasensorielles paraissent ne concerner qu’une infime partie de la population qui a été touchée par la grâce de Dieu, si l’on considère que ces facultés sont des bénédictions, ce qui n’est pas vraiment le cas lorsqu’on ne l’accepte pas mais ça, c’est une autre histoire…

Nous sommes absolument TOUTES capables d’entendre notre petite voix intérieure et être guidées par notre partie la plus élevée de notre être, également appelée âme. Nous sommes également TOUTES capables de travailler et d’augmenter notre clair-ressenti en nous entraînant tout comme nous sommes toutes capables d’apprendre à jouer une pièce de Mozart au piano au bout de quelques temps d’apprentissage et de quelques gammes quotidiennes.

Pour ce qui concerne ce guide, nous allons nous concentrer sur l’intuition. Elle est donc bien présente, en vous et ce depuis toujours.

Seulement, noyée sous des tas d’informations de toutes sortes, l’intuition se confond avec la voix du mental qui, souvent sait se faire entendre en parlant fort et constamment ! Alors que l’intuition, elle, chuchote subtilement au creux de nos oreilles…

Ce n’est donc pas un problème de don ou de ressenti mais plutôt un problème d’attention et de conscience. De plus, l’intuition n’est pas considérée comme étant quelque chose d’important dans notre société et donc pas du tout mise en valeur.

Ce petit guide vous permettra de reconnecter avec cette partie intuitive et naturelle, un peu oubliée et malmenée, et qui ne demande qu’à s’éveiller et à être entendue !

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Chapitre 1 - Pourquoi sommes-nous « déconnectées » ?

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1. L’extinction du soi authentique

Depuis notre plus tendre enfance, nous avons appris en écoutant la voix de nos parents, de nos professeurs qui nous ont enseigné la plupart du temps… à n’obéir qu’à l’autorité et à en avoir peur.

Les conséquences sont dévastatrices : nous nous sommes peu à peu coupées de notre essence la plus pure, nous avons oublié qui nous sommes pour vêtir les habits de la norme au risque de se faire rejeter par les membres de notre groupe et de ne pas être reconnues.

La plus grande peur de l’être humain est en effet d’être rejeté de son groupe : c’est donc une question de vie ou de mort que de chercher à s’intégrer, même s’il en coûte le prix élevé de l’oubli de soi. Les besoins de sécurité, d’alimentation, de reconnaissance et d’amour étaient donc notre priorité. Nous avons bien dû nous adapter au milieu dans lequel nous sommes nées.

Nous avons enregistré des messages de menaces, de peur comme par exemple : « si tu ne travailles pas bien à l’école, tu n’auras pas de travail donc pas d’argent plus tard » « si tu ne fais pas comme je te dis, je ne t’accepte pas » « arrête de faire l’andouille » « sois bien élevée » « tu es vraiment stupide », etc…

Comment ne pas vouloir se protéger de ces menaces ? de cette violence verbale ?

Ceci a créé un conditionnement, des automatismes de façon d’être, de parler ou de penser pour mieux entrer dans ce moule… et avoir le droit d’exister au sein du groupe, famille, amis, entreprise, société…

2. La création de l’égo et des faux personnages intérieurs

Vous avez été obligée, par besoin de survie primordiale, de revêtir des masques, de jouer plus ou moins à être qui vous n’êtes pas vraiment, et du coup, inconsciemment bien sûr et ce afin de vous protéger, une partie de vous a créé de fausses identités qui vous ont éloignées de votre essence la plus pure, de votre âme.

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Ce que je nomme fausse identité ou identification est plus communément appelé égo. Je suis. J’existe. Mais j’existe par rapport à quoi, à qui… il y a toujours une condition et un conditionnement.

Il y a trois moyen de s’identifier ou de créer l’égo : - tout ce que les autres disent ou pensent de soi - tout ce que je crois être - tout ce que je crois que les autres et le monde extérieur sont Tout ceci est également nommé « projections ».

Si vous avez entendu votre mère vous répéter que vous étiez bonne à rien, forcément vous aurez tendance (inconsciemment ou non) à le croire. Si vous avez toujours entendu votre père dire que votre grand frère était plus beau ou plus intelligent, vous aurez tendance à le croire.

Si vous avez été témoin ou si vous avez été souvent en situation de souffrance dans une relation avec les hommes, vous pouvez en avoir déduit beaucoup de « vérités » comme « il ne faut pas faire confiance aux hommes » « les hommes sont infidèles »

Toutes ces petites choses, cumulées, au cours du temps, au cours de vos expériences, sont stockées dans votre mémoire inconsciente avec leurs lots de croyances erronées.

C’est ainsi que vous vous êtes fabriqué votre carte du monde, votre réalité… et que maintenant elle est si ancrée en vous que vous ne distinguez plus l’authentique de la création de l’égo.

Car, comme le dit si bien Lise Bourbeau : « Le pire avec les croyances, c’est qu’on croit qu’elles sont vraies ». Et vous verrez un peu plus loin que, par loi de cause à effet, vous attirez encore plus ces situations… malgré vous.

Vous ne pouvez pas imaginer à quel point ces petits personnages intérieurs sont vivants et autonomes, et, à votre insu, dirigent votre vie ! Ce sont eux qui étouffent votre petite voix intuitive, la voix de votre âme, en émettant un constant bavardage intérieur. C’est comme d’avoir un essaim d’abeille qui bourdonne sans cesse dans votre tête !

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3. L’automatisme du sabotage

Observez cet exemple :

Vous avez un choix à faire important et décisif dans votre vie : entreprendre et devenir votre propre patron. Votre premier élan sera de vous dire « comme j’aimerais ouvrir ma boutique ou mon cabinet de thérapie, me mettre à mon compte, pouvoir partager mon savoir sur telle ou telle chose, améliorer la vie des gens, vivre de ma passion, etc… » Vous vous sentez en expansion, créative ! Vous imaginez déjà le décor de la salle d’attente, le mobilier de votre cabinet, vous avez même en tête le nom de votre future entreprise. Vous êtes en train de créer un futur possible et vous vous sentez extraordinairement bien.

Mais voilà que très vite, surgissent les peurs : « Oui mais je n’ai pas les moyens de quitter mon travail maintenant, que va dire mon mari, et si je fais faillite… » Alors pour vous aider à choisir le bon chemin, vous allez chercher l’approbation et le réconfort de vos proches, de ceux qui vous aiment. La plupart voudront vous protéger des problèmes et très souvent, vous dissuaderons : « oh mais tu risques de ne pas y arriver, c’est la crise, pense à tes enfants, c’est de la folie… » Ce qui viendra alimenter de nouveaux vos propres peurs. Vous vous sentirez diminuée, et finalement, une fois de plus, vous refermez le couvercle sur cet élan intérieur qui venait du plus profond de votre âme, et vous vous résignez en disant « après tout c’est vrai, c’est trop risqué… » puis vous vous mettez à émettre des « si je gagnais au loto, je pourrais… » « si seulement je pouvais rencontrer… » et petit à petit vos rêves s’atténueront, laissant la place à votre train-train quotidien bien connu… mais si peu expansif. Vous aurez donné le pouvoir à votre mental égotique plutôt qu’à votre intuition. Et à force de ne pas écouter votre élan intérieur, ne vous étonnez pas ne plus l’entendre.

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4. Transformer la boue en humus

Vous pouvez à cet instant de la lecture vous sentir triste ou en colère… mais rassurez-vous, maintenant vous allez faire le voyage en arrière et retrouver votre essence, enrichie de cette expérience de l’oubli de soi ! Et oui, enrichie !

« Comment ça ? Alors c’est une bonne chose d’avoir autant souffert ? » me direz-vous…

Là n’est pas la question… la vraie question est que vous êtes passée par des épreuves de la vie, qui vous ont marquées très fort, et qu’aujourd’hui il est temps de vous réconcilier avec le passé, d’apprendre à transformer ces blessures en force créative et d’avancer pour créer un futur bien plus doux et bienveillant, à l’image de votre âme !

Ces épreuves vous ont rendues plus forte sur certains aspects, elles vous ont permis de lâcher d’autres aspects de vous qui vous empêchaient d’avancer.

Rien finalement n’est une fatalité si vous décidez ne plus être victime de votre passé mais de reprendre les rênes. Rien ne sert à rien si vous décidez aujourd’hui de ne plus subir les choses qui vous arrivent mais de voir qu’elles ont un sens, même si vous ne voyez pas encore lequel.

La Vie est intelligente. Regardez la nature. Tout a un ordre. L’univers est en mouvement constant et en constante évolution. Rien n’est figé. Vous êtes un être vivant et vous faites partie de cet univers. En constante évolution également.

Tout est fait de communion et de séparation, de circulation d’énergie et de cycles de vie. Cette intelligence, cet ordre et ce mouvement vivant sont en vous depuis toujours. Vous avez juste besoin de vous en souvenir et de lui laisser la place d’oeuvrer un peu plus au quotidien.

Avez-vous envie de dire OUI à votre coeur ? OUI à la Vie ? Votre intuition vous a conduit à lire ce guide, vous voyez ? Vous avez déjà fait un grand pas !

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Chapitre 2- Se préparer à la reconnexion

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1. La loi de l’attraction

Vous êtes donc source de vie, ce qui veut dire que vous êtes sans cesse en train de créer. Des pensées et des émotions qui mènent à des situations plus ou moins agréables. J’imagine que vous avez entendu parler de la loi de l’attraction. J’aimerais plutôt l’appeler plus simplement la loi de cause à effet qui est l’un des principes fondamentaux de fonctionnement de l’univers.

Voici une phrase extraite du film le Secret qui explique très bien la loi de l’attraction :

« Tout ce que vous pensez et ressentez aujourd'hui crée votre avenir »

Voilà pourquoi il est important d’observer vos pensées négatives et automatiques, les émotions qui reviennent le plus souvent et les états de basse fréquence que vous alimentez sans vous en rendre compte. Vous comprendrez un peu mieux l’origine de certains de vos soucis. Je vous invite à passer de « je crois ce que je vois » à « je vois ce que je crois ! » Car vous êtes créatrice de votre propre réalité !

Le principe est connu depuis la nuit des temps, bien que non reconnu officiellement, malgré les avancées de la physique quantique, science s’occupant d’étudier tout ce qui est plus petit que l’atome.

2. Principes de physique quantique

Voici quelques bases pour mieux comprendre le fonctionnement de l’univers :

�14• Tout est énergie, tout vibre : lorsque l'on divise la matière du plus grand au plus

petit, on trouve les molécules, les atomes, et si l'on continue au bout de la chaîne se trouve une sorte d’énergie.

• L'espace est plein, le vide n'existe pas. Tout est relié par cette énergie universelle qui est organisée et fonctionne selon un ordre et des lois : l'univers a une intelligence. Et tout dans l'univers est constitué de cette substance. Est-ce que cette intelligence maîtresse universelle, ces lois de fonctionnement, ça ne vous dit pas quelque chose ? L'énergie vitale, la bioénergie, le ki, le chi, le prana, Dieu ?

• Tout a une relation de cause à effet. Le hasard, c'est un concept créé par l'être humain pour définir un fonctionnement dont il ne comprend pas le mécanisme : la notion de hasard est aussi dépassée que la pratique systématique des saignées et la théorie des humeurs en médecine !

• Tout dans la nature est constitué de cette même énergie on l'a dit, tout est en inter-relation et tout s'équilibre : il existe donc une sorte unité et d'homéostasie, c'est à dire d'auto régulation. Pour revenir à cette force unificatrice universelle, vous avez déjà observé des bancs de poissons ou des oiseaux en déplacement et au même moment ils changent de direction. Ou les dauphins qui utilisent le champs magnétiques terrestres. Et cela rejoint les grands principes humanistes et spirituels qui nous disent que nous faisons partie d'un Tout, nous ne faisons qu'un.

« Ayant consacré toute ma vie à la plus rationnelle des sciences, à l’étude de la matière, je peux vous dire que les résultats de mes recherches m’ont conduit à cette

conclusion : il n’y a pas de matière en tant que telle ! Toute la matière tire son origine et n’existe qu’en vertu d’une force qui fait vibrer

les particules de l’atome et maintient ensemble ce petit système solaire miniature… Nous devons donc supposer qu’il existe derrière cette force un esprit conscient et

intelligent. Cet esprit est la matrice de toute matière. »

Max Planck - Prix Nobel de physique Source : « Le pouvoir de l’intention » Dr Wayne W.Dyer

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Si l’on revient au niveau de l’être humain, comme tout être vivant, il émet des fréquences, et cela créée un champ énergétique autour de lui, également nommé aura. L’aura a pu être photographiée (méthode Kirlian) et selon les variations de formes et de couleurs, il est très facile de déduire si la personne est en bonne santé ou si elle a un déséquilibre physique, mental ou émotionnel.

Les pensées et les émotions émettent des ondes et ont un impact sur notre système nerveux et donc sur notre corps physique ainsi que sur l’aura. Cela peut sembler étrange mais il existe de plus en plus d’études scientifiques prouvant ces faits.

La parole, les mots influencent également notre état : que vous disiez des paroles à voix haute ou dans votre tête, le cerveau les enregistrent en tant qu’affirmation. Il ne distingue pas non plus le rêve, l’imagination de la réalité. Cette capacité cérébrale est d’ailleurs utilisées pendant des séances de visualisations afin d’entraîner et motiver les sportifs de haut-niveau : les études ont démontré l’influence de ces séances sur l’activité musculaire. La pensée a donc bien une influence direct sur notre corps physique.

3. Exercices pratiques

A) L’observateur :

Munissez-vous de votre carnet et le soir, écrivez toutes les pensées négatives qui vous sont venues au cours de la journée. Ceci vous permettra de dégager une tendance. Notez également si vous prenez conscience d’une croyance limitante que vous avez. Si vous avez la volonté de la regarder avec amour et détachement, c’est que le processus de libération est en marche. Sinon, si cette mise en lumière vous perturbe trop,vous pourrez toujours vous faire accompagner.

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B) Voici un exercice extrêmement puissant de reprogrammation :

Écrivez 5 de vos pires défauts que vous n’osez même pas avouer à votre meilleure amie et qui vous font sentir vraiment mal avec vous-même. Faites une pause et modifiez si besoin.

Relisez-les à tête reposée. Observez ce qui se passe en vous : l’une de ces choses est plus forte, et peut-être même à la racine de toutes les autres. exemple : je n’arrive pas à aller jusqu’au bout de mes projets Notez comment vous vous sentez avec ça. ex : j’ai honte, je m’en veux terriblement car je sais que je suis responsable si je ne réussis pas mes projets

Explorez votre passé : quelque chose peut venir en résonance avec cette sensation. ex : je ne mérite pas de réussir

Prenez une feuille A4 laissez 4 cm en haut pour mettre un titre et la date du jour puis divisez la page en deux colonnes. Dans l’espace du haut, écrivez la phrase inversée à la croyance limitante que vous avez découverte juste avant. ex : je mérite de réussir

L’exercice d’écriture en conscience se fera en 3 blocs.

Dans la colonne de gauche : Ecrivez 10 fois l’affirmation avec votre prénom à la première personne ex : Moi Marianne, je mérite de réussir

Ecrivez 10 fois l’affirmation avec votre prénom à la deuxième personne (comme si vous étiez dans la peau d’une personne extérieure qui vous parle) ex : Toi Marianne, tu mérites de réussir

Ecrivez 10 fois l’affirmation avec votre prénom à la troisième personne (comme si vous étiez dans la peau d’une personne extérieure qui parle de vous à quelqu’un d’autre) ex : Elle, Marianne, elle mérite de réussir

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Dans la colonne de droite : A chaque fois que vous écrivez en conscience, soyez attentive à la petite voix de l’égo narquois et saboteur qui vous dit quelque chose. Cela peut être très subtil. Ecrivez ces commentaires dans la colonne de droite.

Avec les deux colonnes cela pourrait donner par exemple :

Moi Marianne, je mérite de réussir / Tu parles, tu ne vaux rien !

Et oui cela peut sembler étonnant mais l’autre partie de vous a besoin de couper court à vos élans ! Voici un excellent moyen de le démasquer. Ne vous inquiétez pas, au début, vous aurez toute la colonne de droite (celle de la voix de l’égo) bien remplie. Les messages peuvent être assez violent et perturbants, ne les jugez pas, vous êtes au-dessus, en train de voir deux enfants se chamailler. Ils se calmeront. Au fil des jours, vous verrez que la voix de l’égo se calme, puis revient, puis se calme de nouveau. Faites cet exercice 30 jours de suite : ne lâchez pas, faites-le pour vous si vous souhaitez vraiment changer des choses ! 30 jours sur toute une vie c’est insignifiant et ça peut tout changer. COURAGE ! A la fin des 30 jours, vous sentirez un nouveau souffle en vous : l’égo ne bavardera plus si fort, l’intuition prendra sa place et en plus votre cerveau sera entraîné à réussir et accueillir !

4. L’espace intérieur

Nous sommes responsables de nos émotions et de nos pensées. Personne ne peut décider à votre place ce que vous devez penser ou sentir, même si certaines personnes ou situations vous font réagir.

Cela aussi se travaille.

Le détachement et le recul permettent de ne pas adhérer aux émotions négatives et donc, de ne pas nous faire mal. Si une personne vous met hors de vous, si une situation vous rend triste, prenez un instant, en vous et une grande respiration.

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Laissez de l’espace en vous pour éviter de vous noyer dans l’émotionnel. Petit à petit, à votre rythme, vous allez acquérir de plus en plus d’espace en vous, ce qui vous permettra de relativiser et d’être moins réactive. Vous vous sentirez plus libre et plus sereine. Faites cela pour votre bien-être !

Si ce qui empêche l’intuition d’être entendue est ce bourdonnement mental permanent, la solution est simple : ne plus l’écouter !

Tout d’abord, essayer de faire le vide ne servira à rien. Ce que je vous conseille, c’est d’écouter les autres parties de vous. Non pas écouter avec vos oreilles, mais plutôt être attentive, observer, ressentir de l’intérieur.

L’état méditatif est un état amplifié de conscience où l’attention est portée sur d’autres parties de vous.

Par exemple, vous pouvez vous observer respirer. Observer les mouvements de votre poitrine à l’inspire et à l’expire. Sentir l’air qui entre et qui sort. A cet instant, vous êtes concentrée sur autre chose que sur votre bavardage mental. A moins que, pendant que vous faites votre exercice de respiration, le mental ne puisse pas s’empêcher de commenter ou de critiquer « non là c’est pas comme ça… est-ce que je fais bien l’exercice… quoi, qu’est-ce qu’elle a dit, je n’arrive pas à entendre…

Au début, c’est tout à fait normal, le bavardage mental semble encore pire que lorsque vous n’y prêtez pas attention… ne vous frustrez surtout pas !

Vous pouvez également trouver d’autres formes de concentration, d’attention qui semblent n’avoir rien à voir avec la méditation et qui pourtant, sont très similaires. Par exemple, si vous êtes une personne manuelle, le fait de peindre ou de tricoter vous aidera à vous concentrer, surtout sur les parties qui demandent plus de minutie.

Si vous aimez faire la cuisine, c’est la même chose. D’ailleurs, ne faites jamais à manger si vous venez de vous disputer avec votre compagnon ou si vous êtes triste : les informations circulent, l’énergie circule et risque d’imprégner les aliments…

L’intuition ne peut surgir que lorsque le mental est calme, que l’émotionnel n’est pas à son pic d’activité. La meilleure façon d’y parvenir est donc d’être en état méditatif,

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du moins pour commencer. Par la suite et avec de l’entraînement, elle s’intégrera de plus en plus dans vos actions quotidiennes, devenant ainsi votre seconde nature.

L’état méditatif intervient lorsque le cerveau émet des fréquences de type alpha (de 8 à 13 Hertz)*. Vous vous retrouvez en état de relaxation avec une sensation de bien-être. Ces fréquences sont également proches des fréquences que la terre produit. Le fait de vous connecter à la nature pendant vos promenades vous procure plus facilement ce bien-être alors que vous êtes tout à fait éveillée.

Pendant l’état d’éveil normal, quand vous êtes au travail ou lorsque vous faites vos courses, le cerveau produit des ondes Bêta (de 13 à 30 Hertz)* Dans ce cas, l’attention est dirigée vers le monde extérieur. Pour que l’intuition devienne naturelle et s’intègre dans cet état d’attention, il y aura besoin de pratiquer la division de l’attention.

Ensuite vous trouvez les ondes Thêta (4 à 7 Hertz)* qui se produisent lors des états de demi-sommeil ou d’hypnose, d’inspiration profonde.

Enfin, les ondes Delta (1,5 à 4 Hertz)* correspond à l’état de sommeil profond. Il a été démontré que ce sont également ces ondes interviennent lorsqu’une personne expérimente un phénomène de genre mediumnité ou intuition, bien que d’autres fréquences interviennent également à ce moment-là avec des éruptions pouvant aller jusqu’à plus de 50 Hertz* (ondes Gamma) très rares.

*Il est a noter que ces chiffres datent d’avant 2012 : depuis toutes les fréquences ont augmenté avec l’ascension énergétique de la planète. Il sera bon de vous informer sur les nouvelles fréquences actualisées

Plus les fréquences descendent, plus vous expérimentez l’intuition et la connexion aux autres dimensions de l’être.

Il est donc important d’apprendre à être maître de soi, de ses émotions, de ses pensées afin de pouvoir, sur une simple volonté, modifier votre état d’être et donc, la fréquence émise par votre cerveau.

Cet état est également intimement lié au rythme cardiaque qui lui, peut être influencé par des exercices de respirations conscientes.

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5. Voyage dans le corps

Tout ceci sont des mots et rien ne vaut l’expérimentation !

Je vous invite donc à télécharger cette méditation offerte afin de devenir plus consciente de votre corps et par la même occasion de vous réconcilier en douceur avec toutes les parties de vous. Gardez votre petit carnet à côté de vous afin de noter vos observations. Un verre d’eau à boire afin d’intégrer les nouvelles informations est également fortement conseillé.

Vous pouvez faire cette méditation tous les jours, surtout si vous n’avez pas l’habitude et ce pendant au moins 10 jours. A chaque fois, l’expérience sera différente et vous permettra de descendre de plus en plus profondément dans votre inconscient.

>>> Cliquez ici pour télécharger votre audio (format mp3)

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Chapitre 3- L’intuition au quotidien

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1. Le réalignement

Comment vous êtes vous sentie après cet exercice d’exploration intérieure ? Avez-vous pris conscience de ce qui a été dit précédemment ? Le pouvoir du focus qui permet de concentrer son attention sur une chose en laissant le bavardage mental de côté ? Avez-vous connecté avec des émotions plus profondément ? Avez-vous ressenti la joie de retrouver votre corps et l’émoi de vous réconcilier avec certaines parties oubliées ?

Peut-être qu’il y a encore du travail mais au moins vous avez ouvert une porte : celle de la conscience corporelle.

Il est temps d’approfondir et permettre à votre intuition de s’exprimer plus amplement !

Être alignée c’est être cohérente entre la vie que vous aimeriez vivre et les choses que vous dites, faites, pensez. Si vous souhaitez une vie plus consciente et sereine, fuyez les journaux télévisés qui ne font que vous empoisonner le cerveau avec de mauvaises nouvelles, de la culpabilité ou de la peur. Je ne dis pas qu’il ne faut pas se tenir informée. Je dis juste, attention à comment vous recevez l’information.

2. Le recul

L’émotion est un langage à part entière mais, comme l’intuition, il n’est pas considéré comme très « sérieux » par rapport à la réflexion. Réintégrer toutes nos formes de langage et d’expression, les accepter pour mieux les connaître et mieux se connaître sont des clés fondamentales pour toutes les personnes qui souhaitent vivre plus en conscience. Réprimer ces parties ne créer que frustration, étouffement du pouvoir créateur et finalement, négation de l’être.

Savoir prendre du recul par rapport à ses pensées, ses émotions et ses sensations physiques permet à l’intuition de s’exprimer à travers ces différents canaux. Et oui,

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l’intuition a besoin de support « physique » ou proche de la fréquence physique que nous connaissons le plus. Et ce travail d’attention permettra avec le temps de savoir distinguer ce qui est issu de l’égo et ce qui est vraiment de l’intuition. Vous allez vous rendre compte très vite que les deux n’ont pas du tout la même « texture », la même « saveur » ou la même fréquence vibratoire.

3. La bienveillance

Vouloir utiliser l’intuition pour deviner ou contrôler par peur n’est pas une attitude appropriée. Vivre de façon intuitive et authentique demande d’avoir des valeurs humaines élevées de respect envers soi, les autres et la vie. Le non-jugement est également de mise. Plus vous comparez, jugez, émettez une opinion, plus vous êtes dans le mental.

Ce n’est pas que ce soit bien ou pas bien : c’est juste que ce n’est pas de cette partie mentale que surgit l’intuition. Il est déjà, comme on l’a vu, prédominant, donc habituez-vous à écouter votre coeur plutôt que votre tête.

Un petit rappel également est d’avoir de la bienveillance et de la patience envers vous-même. Vous respecter, respecter votre rythme, vos besoins, vos limites… n’a rien d’égoïste comme on nous l’a fait croire, c’est au contraire un grand acte d’amour envers soi. Si l’on est bien avec soi, ce qui émane de vous est agréable pour les autres aussi.

4. Et si le doute vous prend…

Justement, si vous vous dites « Et si je n’ai pas d’intuition ? » Et bien c’est une invitation à regarder en vous : comment vous vous sentez ? diminuée ? pas méritante ?… que dites-vous de vous-même ? « oh de toutes façons ça marche pour les autres et pas pour moi » « je dois pas encore faire ce qu’il faut » « je ne le mérite pas, qui suis-je pour oser prétendre avoir de l’intuition ? »

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Vous vous en apercevrez très vite : l’absence de message est un message à part entière ! Vous êtes également gentiment invitée à stopper votre habitude d’autosabotage !

5. L’hygiène énergétique

Prenez le temps, comme vous prenez chaque jour votre douche, de vous « nettoyer » des impuretés de la journée. Mettez en place un petit rituel de retour à vous-même. Debout les pieds bien à plat sur le sol, effectuez un balayage de votre aura du haut vers le bas avec vos mains. Ensuite, secouez vos mains vers le centre de la Terre. Visualisez que votre aura se purifie et que les choses négatives, qu’elles aient été émises par vous ou par les autres, partent dans la Terre et se dissolvent, se neutralisent.

Pratiquez des exercices d’ancrage régulièrement : en méditation ou visualisation bien sûr, mais également en dansant, chantant, jouant de la musique (les percussions sont vraiment idéales), des choses manuelles (bricolage, peinture, couture), en marchant dans la forêt ou les pieds nus sur l’herbe mouillée, le sable, la terre ou l’eau vive (mer/ruisseau). La pratique de l’ancrage a une double fonction : vous purifier et vous régénérer en vous faisant revenir dans l’ici et maintenant. Bref, en vous faisant redescendre sur terre !

6. Comment distinguer l’intuition d’une pensée

Voici un premier signe très clair qui peut vous indiquer si vous êtes en train d’avoir une intuition ou si c’est votre égo qui vous joue des tours. Il vous suffit d’observer (en divisant votre attention) comment vous vous sentez : en expansion profonde ? de la fraîcheur agréable ? en rétraction ? en réaction ? en excitation ?

La force de l’intuition, pendant vos premiers pas, peut ressembler à une toute petite voix à peine audible. Très subtile. Un doux parfum. Comme un voile très fin derrière de grosses idées et certitudes bien audibles et bien visibles. Vous pouvez ressentir de la légèreté pendant quelques instants.

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Entraînez-vous avec patience à distinguer cette petite voix. Plus vous y ferez attention souvent, plus votre cerveau va pouvoir enregistrer la manière d’accéder à ce niveau de conscience en créant de nouvelles connexions entre les neurones, afin que vous retrouviez le chemin de l’intuition de plus en plus rapidement. D’où l’importance de la constance et de la patience.

Ne forcez jamais car l’intelligence biologique se développe à son rythme : ce serait comme tirer sur les feuilles d’une plante pour qu’elle pousse plus vite. Ça n’a pas de sens, même si nous avons l’habitude de l’instantané des résultats dans ce monde à haute vitesse.

Les messages ne se manifestent jamais comme on les attend. Il est bon de vouloir arrêter de contrôler la manière dont la vie vous répond au risque de passer à côté de ses messages subtils. Toujours faire preuve de patience, foi et humilité. Ne rien vouloir, ne rien attendre. Juste accueillir ce qui est.

Un autre signe qui vous indique la présence d’intuition est la spontanéité ou comme on le dit souvent, la première sensation est toujours la bonne. Elle est non réfléchie et provient de notre intelligence supérieure. Et non pas de nos bibliothèques de mémoires enregistrées qui étaient valables par le passé mais qui n’ont pas été réactualisées.

Voici une série d’exercices que vous pouvez pratiquer tous les jours :

- lorsque le téléphone sonne ou lorsque l’on frappe à la porte de votre bureau, prenez une demi-seconde avant de regarder et jouez à deviner qui c’est. Si vous ne devinez pas, ne vous frustrez pas ! Ayez de la bienveillance et de la patience avec vous-même afin de ne pas retomber dans l’habitude de victimisation en disant « j’y arriverai jamais, de toutes façon c’est pas fait pour moi, je ne suis vraiment pas douée… » Vous vous souvenez des pouvoirs des mots même pensés ? C’est de la pure auto-suggestion

- pour utiliser l’autosuggestion d’ailleurs, mais à votre avantage, vous pouvez demander quelque chose à votre cerveau. Le cerveau intelligent vous sert principalement à résoudre des problèmes en utilisant votre créativité. Demandez :

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« Je me demande à expérimenter l’intuition ici et maintenant. » ou encore « Moi, votre prénom, je m’autorise à vivre l’expérience de l’intuition aujourd’hui ». Ne vous attendez pas à ce que d’un coup vos canaux s’ouvrent et que cela soit une expérience sensationnelle. Même s’il semble ne rien se passer, il se passe des choses que vous ne contrôlez pas. Continuez, persévérez. Vous verrez des résultats. Soyez sans attente, dans le non-contrôle.

- posez une question claire à l’univers sur une problématique le soir avant de vous coucher. Par exemple : « Quel est le meilleur choix pour moi entre telle ou telle chose ». Endormez-vous sans plus y penser. On le dit bien : « La nuit porte conseil ». Le lendemain matin, vous vous réveillez avec les idées plus claires, voire même la réponse. Et sinon, dans la journée, il se peut qu’un livre s’ouvre « par hasard » à la page où il y a une indication ou que vous rencontriez quelqu’un qui vous parle justement de la même chose et qui vous éclaire sur votre choix. Nous appelons également cela, les synchronicités. Si vous êtes attentive, cela arrive très souvent.

Pour terminer, voici un axe primordial à mettre en place.

7. La gratitude et le coeur

Voici une attitude légère et positive qui vous permettra d’augmenter votre énergie vitale et donc d’influencer tous les domaines de votre vie. Elle est tellement efficace et puissante qu’elle en devient presque magique pour ceux qui la pratiquent quotidiennement ! Au bout de quelques jours, vous ressentez déjà ses bienfaits.

La puissance de l’énergie émise par le coeur, porte de l’âme, est beaucoup plus puissante que la fréquence émise par le cerveau. Voici ce que dit le Docteur Nathalie Campeau, spécialiste de la cohérence cardiaque : « L'amplitude du courant électrique du cœur est 50 fois plus intense que celui généré par le cerveau. Le champ électrique produit par le cœur peut être détecté jusqu'à trois mètres au-delà du corps (…) Les personnes qui savent utiliser l’énergie de leur cœur rapportent se sentir à la fois plus calmes et plus énergiques. Elles se sentent plus libres (…) cessent aussi de se battre pour les causes qui ne méritent pas leur énergie précieuse. »

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En portant votre attention à votre état énergétique, à ce que vous projetez sur le monde, à ce que vous émettez envers vous-même, vous pouvez influencer votre état d’être vers la plénitude et la sérénité de façon à favoriser les messages de l’intuition et les actions intuitives au quotidien.

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Conclusion

Vivre selon votre intuition vous fait découvrir une route moins connue et une façon d’être qui peut être nouvelle pour vous, parfois peu rassurante et inconfortable. Accueillir la voix de votre coeur n’est pas chose facile car vous pouvez vous sentir vulnérable peut-être même un peu trop exposée à ce monde parfois brut et peu délicat. Pourtant c’est le seul chemin vers votre âme. C’est également la vibration de la féminité authentique. La femme a cette nature intuitive qui a été éteinte et contrariée après des siècles de répression paternaliste. En silence et en chacune de nous, elle a fleuri sans que nous ne nous en rendions vraiment compte. Aujourd’hui, plus que jamais, l’évolution des consciences et les changements énergétiques en cours vous encouragent à grandir pour exprimer pleinement votre puissance féminine lumineuse et la réveiller enfin. Merci d’oser être vous-même.

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