Pause Sante Junior 11

à la loupe L’école sans fausse note !

pause plaisirBien dormir pour mieux grandir

Retrouve Lola et Vincent en te connectant sur le site w w w . p a u s e s a n t e . f r

activités

N°4

des

Quiz…Jeux

Le magazine réservé aux enfants

22:36

© A. Rodriguez - Fotolia

ma planèteLe land art, de l’art dans la nature +

Pause_sante junior.indd 1 18/08/10 15:37:40

Abonnez votre enfant au Petit Quotidien pour l’année scolaire !

70 000 enfants de 6 à 9 ans lisent chaque jour le Petit Quotidien..., leurs parents aussi !

seulement au lieu de 110 € (250 nos)

Du lundi au samedi, votre enfant reçoit un quotidien d’actualité de 4 pages, ludique et éducatif... Idéal pour lui donner envie de lire comme un grand !

79 €3 cadeaux :

Bulletin d’abonnement à photocopier et à retourner à :Le Petit Quotidien - offre Pause Santé Junior - BP 90006 - 59718 LILLE CEDEX 9

Oui, je souhaite abonner mon enfant au Petit Quotidien pour toute l’année scolaire (250 nos) pour 79 € au lieu de 110 € + 3 cadeaux instructifs et ludiques.Mon enfant recevra son quotidien chaque jour, du lundi au samedi inclus. Ses cadeaux de bienvenue seront expédiés sous 3 semaines.

Je règle par :r chèque bancaire ou postal à l’ordre du Petit Quotidien

r CB n°

Expire fin

3 derniers chiffres au dos de ma carte

Date et signature obligatoires :

Coordonnées de l’enfant à abonner :

Prénom

Nom

Adresse

Code postal

Ville

Tél sexe ❐ F ❐ G

Date de na issanc e* / /

E-mail** @

Mon petit dictionnaire

Tome 4 : la nutrition et l’agriculture

Format : 14,8 x 20 cm - 112 pages.

Les Mini-Incollables de son année de naissance

Format : 6 x 18 cm - 4 fiches.

Le sac de piscine Scoupe

et Tourbillon

Format : 30 x 30 cm.

Ph

oto

s n

on

co

ntr

act

ue

lle

s.

LPQAAADV

Dès 6 ans

*Pour que votre enfant puisse recevoir Les Mini-Incollables de son année de naissance.

** Pour recevoir nos offres commerciales et celles de nos partenaires.

Offre valable uniquement en France métropolitaine. Pour les tarifs dans les Dom-Tom et à l’étranger, nous contacter. Vous disposez d’un droit d’accès, de modification, de rectification et de suppression des informations vous concernant dans les conditions prévues par la loi n° 78-17

du 6 janvier 1978. Vous pouvez vous adresser à : Play Bac Presse - 14 bis rue des Minimes - 75140 Paris CEDEX 03.


3Pause Santé Junior

Directeur des publications : Lucien Bennatan - Directrice des rédactions : Fabienne Attali assistée d’Audrey Danten. Création

et coordination éditoriale : Play Bac Éditions Spéciales - Chefs de projet : Jaïna Arnaud et Marie Le Breton - Secrétariat de

rédaction : Jaïna Arnaud - Rédaction : Louis-Marie Berthelot - Direction artistique : Céline Fournaiseau - Illustrations : Maëlle Cheval (p.14-15), Frédéric Estimbre, Jean-Sébastien Guiliani, Philippe Malausséna - Relecture : Élizabeth Derouet - Imprimeur :

Roularta. Pause Santé Junior est édité par la société Com’Access - 78, boulevard de la République, 92100 Boulogne-Billancourt. Tél. : 01 55 20 93 72. ISSN : en cours - Dépôts légaux à parution.

Après 2 mois de vacances, te voilà de retour sur le chemin de l’école. Découvre, dans Pause Santé Junior,

des conseils pour bien préparer ton année scolaire. Et aussi des activités, des jeux et des infos pour mieux

comprendre le monde qui t’entoure. Bonne lecture !

Édito

à la loupe P. 4-7

L’école sans fausse note !La bonne position assise Halte aux cartables trop lourds !

pause plaisir P. 8-9

Bien dormir pour mieux grandirDis papa…, pourquoi grand-père a-t-il des cheveux blancs ?

Le coin des petits ! P. 14-15

Pourquoi avons-nous des ongles ? Jeux pour les 3-5 ansPrends l’air !

ma planète P. 10-11

Le land art, de l’art dans la natureÉcolobrico : fabrique ton bâton de pluie !

Au sommaire…

c’est la vie P. 12-13

Gigi et Cancan : Ma différence


L’école ne date pas d’hier. Il y a 5 000 ans, en Chine, en Inde,

en Égypte, les enfants se rendaient déjà dans

des sortes d’écoles.

sais-tu Le ?

d’enfants environ, dans le monde, n’ont pas la chance d’aller à l’école, contre 694 millions d’enfants scolarisés en primaire.

72miLLions

à la loupe©

Urb

an

he

arts

- F

oto

lia


L’école sans fausse note !Pause Santé Junior t’aide à passer cette nouvelle année scolaire en pleine forme.

Dico

Stressé : angoissé, nerveux.

Accomplir : réaliser, faire

jusqu’au bout.

Tâche : travail à faire.

2

111

Conseils malins

Voici les 4 produits qui doivent composer ton petit déjeuner :


dans

as la

école,

De la nouveautéComme chaque année après

les grandes vacances, tu as

la tête remplie de souvenirs.

Mais il est maintenant

temps de ranger ton maillot

et de ressortir ton cartable

et tes cahiers. C’est la

rentrée ! Voilà une période

très riche en nouveautés :

nouvelle classe, nouvel

enseignant, nouvelles

choses à apprendre,

nouveaux amis…

un produit laitier (lait, yaourt, fromage)

des céréales (pain, biscottes, céréales)

une boisson (eau, jus de fruit)

un fruit frais ou une compote

123

4

Cela fait beaucoup de

changements ! Voyons

ensemble comment bien

s’y préparer.

Avant la rentréeToutes ces nouveautés

peuvent t’angoisser un

peu. C’est normal. Dis-toi

que les adultes, eux aussi,

sont souvent stressés

lorsqu’ils changent de

travail. La meilleure

solution pour calmer

tes peurs, c’est d’en

discuter avec tes parents.

Parle-leur de tes craintes

et de ce que tu ressens

à l’idée de découvrir

ta nouvelle classe. Et

ne l’oublie pas : ils ont

vécu tout cela avant toi !

Le plein d’énergieEntre le travail en classe,

les récréations, le sport,

les amis, les devoirs…,

tes journées sont bien

chargées. Pour accomplir

toutes ces tâches,

ton corps qui grandit

a besoin d’énergie.

Avant toute chose,

tu dois le laisser

se reposer. Pour

cela, rien ne vaut une

bonne nuit de sommeil :

c’est indispensable.

Le lendemain matin,

il faut refaire le plein

d’énergie, en prenant un

petit déjeuner équilibré.

C’est un repas essentiel

pour bien attaquer

une nouvelle journée

(lire « Conseils malins »).

© P

gm

- F

oto

lia

© o

lff

- Fo

tolia


6 Pause Santé Junior

Te

xte

s :

L.-

M.

Be

rth

elo

t -

Illu

stra

tio

ns :

F.

Estim

bre

Les mauvaises postures

La bonne posture

La chaise et le

bureau ne sont

pas assez hauts,

et le bureau n’est

pas incliné.

Le bureau est

à la bonne hauteur,

il est incliné, mais

la chaise est trop

basse.

La chaise est

à la bonne hauteur,

mais le bureau est

trop bas et il n’est

pas incliné.


Tu passes toute la journée à l’école, assis devant

ton bureau. Si tu n’adoptes pas une bonne

posture, tu risques d’avoir mal au dos.

Découvre comment t’asseoir correctement.

DicoPosture : position du corps.

Colonne vertébrale : partie centrale du

squelette, formée de l’ensemble des vertèbres (os courts).

Incliné : penché.

C’est celle qui respecte

les courbes de ta colonne

vertébrale. Idéalement, la

chaise et le bureau doivent

être à la bonne hauteur,

et le plan du bureau,

légèrement incliné.

Conseil : chez toi, choisis

une chaise dont tu peux

régler la hauteur.

LA POSITION ASSISEà la loupe



Les panneaux que tu croises sur le chemin de l’école assurent ta sécurité. Sauras-tu retrouver la signification de ces 3 panneaux ?

1

2

3

des grandsdes grands Le jeuLe jeu

Un espace de travailUne fois ta journée de

classe terminée, il te reste

encore les devoirs à faire

à la maison. Il est donc

important que tu aies

chez toi un bel espace

de travail. Tu dois t’y sentir

à l’aise. Choisis une chaise

confortable et un bureau

adapté, range tes livres

dans une bibliothèque...

Bien travailler, c’est être

organisé ! Pour ne jamais

rien oublier, affiche ton

emploi du temps au-dessus

de ton bureau.

En dehors de l’écoleLa vie, ce n’est pas

seulement l’école !

Profite de ton temps

libre, le mercredi et le

week-end, pour pratiquer

tes activités favorites :

sport, peinture, musique…

N’oublie pas de t’y inscrire

dès le début de l’année,

pour être certain d’avoir

une place.

Livres, classeurs,

cahiers… Cela pèse lourd dans ton cartable, et ton dos peut souffrir de porter une telle charge. Ton cartable ne doit pas peser plus d’un dixième de ton poids (soit 3 kg si tu pèses 30 kg). Pour alléger ton cartable, ne prends que les affaires dont tu as besoin et choisis des cahiers légers.

Halte aux cartables

trop lourds !

Ré

po

nse

s :

1 -

sort

ie d

’éco

le, 2

- v

oie

ob

lig

ato

ire

po

ur

les

pié

ton

s, 3

- p

assa

ge

po

ur

pié

ton

s.



ZZ Z

ZZ

Z

Z

ZZ

ZZZ Z

ZZ

Z

Z

ZZ

Z ZZZ

Z

Z

ZZ

Z

Bien dormir pour mieux grandir

Paupières lourdes, pensées vagues... C’est l’heure du coucher !

Pourquoi dormir ? Lorsque tu dors, ton corps

et ton esprit ne s’arrêtent

pas de fonctionner, mais

travaillent autrement.

Le sommeil te permet

de récupérer de la fatigue

physique et nerveuse

accumulée pendant la

journée. Au cours de la nuit,

tes souvenirs s’organisent,

et tu évacues ton stress

grâce aux rêves. Le sommeil

participe aussi à ton

développement. Pendant

que tu dors, ton corps libère,

en effet, une substance

Pause plaisir

Q U I Z

Faut-il se défouler juste avant d’aller se coucher ?

Quelle est la température idéale dans une chambre ?

Non, il faut rester au calme.

Vrai.

18-19 °C.

Vrai ou faux ? Lire un livre aide à s’endormir.

1

2

3

appelée « hormone de

croissance », indispensable

pour bien grandir. En

résumé, le sommeil

est essentiel à la vie !

La durée du sommeilOn passe, en moyenne,

un tiers de sa vie à dormir.

Une personne de 75 ans

a donc dormi 25 ans !

Les besoins en sommeil

varient en fonction de

l’âge : à 6 ans, il faut dormir

environ 11 heures par nuit,

10 heures à 9 ans et

9 heures à 12 ans.



Pourquoi grand-père a-t-il

des cheveux blancs ?

Le cheveu contient un pigment (une substance qui donne

sa couleur au cheveu), appelé la « mélanine ». Plus il y a de

mélanine, plus le cheveu est foncé. En vieillissant, le corps produit

de moins en moins de mélanine. Le cheveu perd alors sa

couleur et devient blanc.

Dis

Papa …Le fruit de la saison : la figue !

Une saveur d’automne

Symbole de la région méditerranéenne, la figue est un fruit typique de la fin de l’été et de l’automne.

Lorsqu’elle est bien mûre, la figue a un délicieux goût sucré. Elle est riche en fibres (pour faciliter la digestion), en vitamines B (pour donner de l’énergie) et elle apporte beaucoup de calcium (pour aider les os à grandir et à se fortifier). Goûte-la vite !

COMPRENDRE en

© A. Maier - Fotolia

Du fond vers

l’avant et de

l’avant vers

le fond.

De haut en bas et de bas en haut,

sur les faces extérieures et

intérieures des dents.

Il faut te brosser les dents au moins 2 à 3 fois par jour, après

les repas. Choisis bien ton dentifrice : avec du fluor, en quantité

adaptée à ton âge, tu éviteras les caries. Un brossage doit durer

3 minutes. Voici les mouvements à effectuer :

BIEN SE BROSSER LES DENTS

imagesimages

Te

xte

s :

L.-

M.

Be

rth

elo

t -

Illu

stra

tio

ns :

F.

Estim

bre


ma planète


Le land art : de l’art dans la nature

Des œuvres en pierres, en bois, en terre, en sable,

exposées dans la nature, c’est la base du land art.

L’art hors des murs

Aux États-Unis, à la fin des années 1960, une poignée d’artistes veut sortir l’art des musées. Pour cela, ils créent des œuvres dans la nature, avec des matériaux qu’ils trouvent sur place (branches, pierres...).

Le geste en +

Ils creusent, déplacent, griffent, empilent, pour composer des œuvres visibles par tous, directement dans le paysage. C’est le début d’une nouvelle forme d’art : le land art (land est un mot anglais qui signifie « terre » en français).

Drôle de destin

Ces œuvres ont souvent une durée de vie courte : le vent, la pluie ou la neige les font disparaître. Alors, on les photographie pour les immortaliser. Aujourd’hui, ces photos se retrouvent bien souvent... dans les musées, c’est-à-dire dans les lieux que les premiers artistes de land art fuyaient !

2

1 Sur une plage, ramasse des galets assez plats, de différentes tailles, de différentes couleurs.

Le plus grand galet sert de base à ton œuvre. Pose-le au sol et rassemble les autres galets.

Superpose les autres galets du plus grand au plus petit. Choisis-les bien, pour que l’ensemble ne tombe pas !

Découvre ta 1re œuvre de land art : une pyramide de galets.

Toi auSSi, devienS un arTiSTe de Land arT !

© J.-M. Leclercq - Fotolia

3


Un bâton de pluie est un instrument de musique

qui reproduit le son de la pluie qui tombe.

Découvre comment en fabriquer un simplement.

Prends un tube en

carton suffisamment

long. Trace une

spirale tout autour

du tube.

Fais-toi aider d’un

adulte pour planter

des clous tout le

long de la spirale

que tu as dessinée.

Bouche l’autre extrémité.

Tu peux aussi recouvrir

ton bâton de pluie de papier

et le décorer. Agite-le,

renverse-le et écoute !

Ferme une des

extrémités du tube

avec un bouchon

(ou du ruban

adhésif). Remplis

le tube avec des

petits cailloux,

du riz, du gros

sel…

étape 1 étape 2 étape 3

étape 4

sais-tu Le ?

Le diamètre des plus grosses

gouttes d’eau ne peut pas

dépasser 6 mm. Pourquoi ?

Parce que, au-delà de cette

taille, elles se fractionnent

en plus petites gouttes en

tombant.


écolobric


c’est la vie




Tex

tes

et

illu

stra

tio

ns

: Ph

ilip

pe

Ma

lau

ssé

na

Ma différence



le coin

des petits !

PourquoiPourquoi avons-nous

On les ronge, on se gratte avec… Mais, au fait, pourquoi avons-nous des ongles ?

Il y a très longtemps, les hommes préhistoriques avaient des griffes. Elles leur servaient à gratter la terre, à creuser, à se battre, à découper la nourriture…

Au fil du temps, très lentement, ils ont eu de moins en moins besoin de leurs griffes. Celles-ci sont alors devenues de plus en plus petites, jusqu’à former les ongles.

Tes ongles sont donc une évolution des griffes des hommes préhistoriques !

des ongles??

Regarde bien cette image. Trouve 5 objets

de couleur rouge.

Quelle paire de chaussures Clara doit-elle

choisir ? Indice : le soleil brille...

Réponse : les sandales.

Réponses : le cartable, le tee-shirt, la table, le livre et le nœud.

Tous en classe !

La bonne chaussure

avons-nousdes ongles

© E

. H

ori

ot -

Fo

tolia



Caroline rentre de l’école avec son papa. Trace son chemin jusqu’à la maison. Elle doit d’abord passer devant la boulangerie, puis devant la boutique de fleurs et ensuite marcher sur le passage clouté.

Sur le chemin...

Avec quel seau Milo a-t-il fait son château ?

Réponse : c.

Au bac à sable !

a b c

A Livre : Un ogre à l’école, de B. Aubin et A. Laval. Milan Poche Benjamin.

Au secours ! La classe de Zoé est en danger : un ogre a décidé de dévorer tous les élèves ! Seule Zoé peut les sauver..., à condition de lire un livre. Petit hic : Zoé a horreur de ça !

A DVD-livre : Mon dinosaure a disparu, d’A. Schneider et V. Farges. Les Éditions des Braques.

Découvre l’histoire de Dino au fil des chansons, des images et de la lecture !

Plein d’autres idées sur : www.pausesante.fr

l’air !Prends

XJ UE


∞§

∞§Écris -nous, envoie-nous tes dessins !

Les 20 premiers participants

recevront en cadeau un coffret de la

collection des courts-métrages pixar.

78, boulevard de la République

92100 Boulogne-Billancourtwww.pausesantejunior.fr

4 DE COUV JUNIOR 4 BAT2.indd 16 20/08/10 16:19:58

Pause Sante Junior 11

Documents

Transcript of Pause Sante Junior 11