Page 1/6 · cmqmondes com) Autre ambiance à la Sultane de Saba, avec le Soin Détox Drainant ......

6 RUE DARU75379 PARIS CEDEX 08 - 01 73 05 45 45

22 JUIN 11Hebdomadaire Paris

OJD : 268347

Surface approx. (cm²) : 4149N° de page : 62

/6

CINQ0097768200506/GDF/OTO/2

Eléments de recherche : SPA CINQ MONDES : instituts de beauté dans toute la France et produits cosmétiques et de parfumerie, toutes citations

APÉROS, DlNERSTARDIFS,

PIQUE-NIQUES, BRUNCH POST-

UITBLANCHE... DANGER?

NON, Sl ON ADOPTE CES

CONSEILS, PETITES ASTUCES OU

TWISTS QUI PASSENT PRESQUE

INAPERÇUS MAIS QUI, AU

TOTAL, FONT LA DIFFÉRENCE

SUR LA BALANCE!PHOTOS : MARC MONTEZIN.

RÉALISATION : DOMINIQUE ÉVÊQUE

Coiffeur-Raynald chezMod's Hair Maquillage:

Aline Schmitt chez Mod's HairLunettes et top Christian Dior

Culotte Do au Bon MarchePhotos pnses au Domaine de

Lonvilhers, Saint-Martin



OJD : 268347


/6

CINQ0097768200506/GDF/OTO/2


Lunettes Ray Ban chezLuxottica BaguesChristian Dior, Ula

Conti chez Brandalleyet Sonia Rykiel



OJD : 268347


/6

CINQ0097768200506/GDF/OTO/2


M moismuscle son jeu

ORIENTER SA « BALANCECALORIQUE » DU BON CÔTÉLa mauvaise idée : s'affamerUn régime restrictif en prévention entraîneune reprise de poids inéluctable dès lepremier dîner festifLe conseil avise : celui de Philippe Moret,diététicien et auteur de 10 cles pour maigriret rester mince (Hachette Pratique), quiconsiste a consommer moins de caloriesqu'on en depense Une évidence 9 A bien yregarder honnêtement on est lom du compteEn pratique : juste manger un peu moins ets'activer un peu plus pour déclencher l'amin-cissement « En jouant simultanément surces deux facteurs, on voit des résultats sansavoir besoin de fournir de gros efforts,rn pendant les repas ni en matière d'activitéphysique », explique Philippe MoretConcrètement, ça donne se servir moinsque d'habitude, ne pas se resservir, et fairedes choix (la salade tomate mozza en entreeou le fondant au chocolat au dessert, pasles deux) Essayez



OJD : 268347


/6

CINQ0097768200506/GDF/OTO/2




OJD : 268347


/6

CINQ0097768200506/GDF/OTO/2


5 CINQ MONDES

Parallèllement, on dégote une activitéqui « paye » rapidement, de préférencemédite, l'attrait de la nouveauté étant unemotivation supplémentaire A noter, deuxnouveaux sports en piscine l'aquarunning(au Club Med Gym), un cours collectif surtapis de course incliné (topissime pour lesfesses ') et le waterbike, qui à la différence del'aquacyclmg, se pratique dans une baignoireindividuelle avec seize buses d'hydromassagerien que pour vos cuisses et vos mollets 'A raison de 500 calories brûlées par séance,deux fois par semaine, résultats garantis enun mois (waterbike fr) Autre option « à sec »,la Matrix walkmg, une marche dynamiquesur tapis (sans moteur ') pour sculpter cuisseset fessiers sous l'égide d'un coach A faireà l'Aquaboulevard, pourquoi pas pendant queles enfants pataugent (aquaboulevard fr)

BOOSTER SON CÔTÉ« BEACH BOMB »Version home-made : quatre semainessuffisent pour embellir sa silhouette avec unecrème amincissante Attention, on ne dit paseffacer toute trace de cellulite, ni faire fondredeux kilos comme par magie Maîs certaine-ment gagner une peau plus ferme, plus lisse etperdre un ou deux centimètres On vous jurequ'en maillot ça fait la différence ' Deuxconditions pour que ça marche appliquer leproduit dans les règles de l'art (tous les jours,deux fois si on peut, en massant trois minutes)et choisir une formule ciblée. En cas derétention d'eau, ne vous privez pas des tubesqui, en plus de malmener les adipocytes,favorisent le drainage et font les gambettesaériennes Body-Shm, Liérac, 37,50€** (I) ;Agua Destock, Vichy, 26 €** (2), Phyto-SveltGlobal, Sisley, 130 €* (3) Si les capitonsvous obsèdent, visez la caféine destockante,dont la capacité à atténuer rapide l'effetpeau d'orange n'est plus à démontrer Anti-cellulite Micro-Actif, Roc, 19,90 €** (4),PerfecSlim,L'Oréa\P<UK, 12,51 €***,Crème de Café, Cinq Mondes, cmqmondescom, 42 € (5), Anti-Cellulite, Somatolme,28 €** (6) Quant à celles qui assument leursrondeurs maîs ne transigent pas sur la fermeté,on mise sur des potions bluffantes qui fontla peau dense et pulpeuse . Creme 365 Raffer-missante, Embryohsse, 23,15 €** (7), Lift-Fermeté, Clarins, 50,70 €* (8) Creme Fon-dante Raffermissante, Nuxe Body, 28 €** (9)En extra chez les pros : au spa desCinq Mondes, silhouette de Canoca garantieavec le Rituel Brésilien, un massage caféine

tonique anti-peau d'orange (I h, 98 €,cmqmondes com) Autre ambiance à laSultane de Saba, avec le Soin Détox DrainantThe Vert Gingembre, une recette ancestralegéniale pour purifier et décongestionner leszones rebelles (I h, 75 €, lasultanedesabacom) Spécial petit budget, le ModelageSilhouette au Pamplemousse, très efficacecontre les capitons (Happy BoutiqueDr Renaud 50 mn, 50 € OI 45 08 54 60)

Mention très bien au forfait Sport et Bien-Etrede L'Usine Opéra, la salle de sport sélecte,avec accès au club (hammam et sauna inclus)plus un soin cabine La Colline, le top de lacosméto helvétique, le Minceur Expresss'impose 40 mn de palper-rouler qui laissentpeu dè chance aux cellules graisseuses etaux toxines, surtout après un peu d'activitéphysique (115 €,01 42663030)Encore une autre idée 7 Le week-enden thalasso quèlques jours au régime fruitsde mer, poissons, bams bouillonnants,pimenté de Pilâtes, muscu aquatique oud'initiation au surf, nen de tel pour condi-tionner son corps, glaner de bons conseils etamorcer quèlques réflexes en douceur '(Cure Surf et Thalasso, Castel Claraà Belle-Ile-en-Mer, à partir de I 115 € parpersonne pour 5 jours, castel-clara com ,TempsDenses Tome, thalassothérapie deDinard, à partir de 550 € par personnepour 2 jours, 02 99 16 78 10) >



OJD : 268347


/6

CINQ0097768200506/GDF/OTO/2


Maquillage Lancomepar Aline Schmitt avec TeintMiracle 045 Sable BeigeCreateur de Lumiere NaturelleEffët Peau Nue ParfaiteStar Bronzer Mineral Mat 03 etle Blush Subtil 06 PecheIntense Artliner noir MascaraHypnose DramaQl ExcessiveBlack et Crayon a SourcilsProto Brun AbsoluNuNe302Voile dè Rose Vernis ND103Caprice Mise en beaute ducorps avec Flash Bronzer DreamLegs et Lhuile GeniftqueSoleil SPF10 Maillot VanessaBruno Creoles Louis VuittonBracelet Fendi SandalesSergio Rossi

*on sarde le contel'air de rien ss

ÉVITER LES PIÈGESLa mauvaise Idée : se lâcher sur tout tout letemps On paye le prix fort au retour 'Le conseil avise : celui du docteur GillesDémarque, nutritionniste (Les bonnes reglespour perdre dit poids editions ArnaudFranel) si les vacances sont une période àrisque, on fait quèlques ajustements, maîs onévite a tout prix les frustrationsEn pratique : des legumes a chaque repas(c'est la pleine saison ') pour moitié de votreportion alimentaire , le respect de l'alternance(pas de fromage ou de viande grasse a deuxrepas consécutifs), une journée hebdoma-daire de détox (pas de graisses animales etvégétales, pas d'alcool, pas de grignotage)On twiste aussi le plus souvent possible lesbombes caloriques estivales pour leur équiva-lent light, ça devient vite un jeu, et psycholo-giquement « remplacer par » est beaucoupplus positif que « s'interdire de » Al'apero,on prefère le jus de tomate (60 kcal) au nectar

abricot (89 kcal), la coupe de champagne(80 kcal) a la pma colada (297 kcal) ouencore le verre de vin blanc (100 kcal) à labiere (140 kcal) Au bar de la plage, oui à lacrêpe au sucre (150 kcal), maîs pas au Nutella(300 kcal), le sorbet cassis (60 kcal) plutôtqu'une Haagen Dazs (340 kcal), on déjeuned'un pan bagnat (450 kcal) et on zappe lepanini (700 kcal) Au quotidien, juste desdétails, cumules, jusqu'à la fin des vacances,cinq kilos évités sur la balance '

BOUGER « FUN »L'autre précepte du Dr Démarque, c'est que« seuls ceux qui profitent des vacances pouraugmenter leur activite physique s'en sortentbien » L'idée, c'est de faire avec ce qu'on a.plage et piscine, c'est plutôt pas mal commeterrain de sport ' Pour tonifier votre silhouette,transformez votre balade quotidienne enséance de coastenng, comme au centre dethalassoThalmar de Biarritz marchez piedsnus a une allure rapide sur le sable sec, puissur le sable mouillé (par moments sur lapointe des pieds), puis dans l'eau jusqu'auxmollets et aux cuisses Customisez égalementvos « barbotages » dans la piscine en séancesd'aquafeelmg (plus dynamique que l'aqua-gym, et cautionnée par les médecins) AlainLambert, fondateur de la méthode et coauteuravec le Dr Cocaul nutritionniste, de L Aqua-fee/mg, l'alternative aux régimes, préconisecinq petits mouvements quotidiens envacances, à choisir parmi les quarante de sonrépertoire rotations, marche, course avant,arrière, genoux levés, avec accessoires (frite,planche, haltères ) Enfin, investissez dansun gros volant genre badminton, maîs dote deplumes (5 € chez Decathlon), motivez vostroupes et organisez des tournois de petéca, lesport de plage préfere des Brésiliennes (reglesdu jeu sur federationdepeteca com).

EMPORTER UN JOKERDans la valise, glissez une paire dechaussures a semelle incurvée, conçue pourmuscler jambes et fesses sans nen faired'autre que marcher (Rolhngsoft by Gabor,à partir de 140 €, infos au 03 83 75 16 64,MET, a partir de 100 €. points de vente surfr mbt.com, Floretta, Fitflop. 109 €,sursarenza com), et dégainez-la pour aller aumarché, à la plage, au mimgolf En prime,regardez tout ce que vous brûlez grâce à unpodomètre en divisant le nombre de paspar 30, vous obtenez le nombre de caloriesdépensées (Le regime qui marche, de Mane-Laure André Hachette Pratique)Dans le vanity. glissez une eau de soin quiembellit l'épiderme en un clin d'œil Envie deminceur, avec Eau Svelte, Dior, 48 €* (2),Prends Moi Eau de Minceui, Veld's, 56 €,chez Nocibé (I) Ou simplement d'hydrata-tion et de fraicheur Eau Energtsante Hydratante Le Petit Marseillais, 6,14 €*** (3),Eau Hydratante Laura Mercier, 45 €, auPrintemps (4), Eau Sensorielle tua 3 FleursBlanches, Lierac, 28 €** (5), bref, asper-gez-vous du matin au soir '

FABIENNE LAGOARDE

Page 1/6 · cmqmondes com) Autre ambiance à la Sultane de Saba, avec le Soin Détox Drainant ......

Documents

Transcript of Page 1/6 · cmqmondes com) Autre ambiance à la Sultane de Saba, avec le Soin Détox Drainant ......