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  • COMMUNIQUE DE PRESSE

    Guide pratique des tirementsMthodes et exercices pour tous

    DE CHRISTOPHE GEOFFROY*

    La pratique des tirements nous concerne tous : voici un ouvrage pour vous aider tout comprendre et bien faire !

    Pratiquant et thrapeute depuis plus de 20 ans dans le sport de haut niveau, jai pu mesurer limportance de lutilisation des tirements pour le bien-tre et la sant de lhomme. Or, les tirements sont aujourdhui sous-utiliss ou mal utiliss ! Cette nouvelle dition est actualise grce aux constats du quotidien et la synthse de mes activits. Elle vous propose daller plus loin et certains de mes conseils vont peut-tre mme, aller lencontre de votre pratique habituelle. Ainsi, au l des pages, en fonction de vos objectifs, vous dcou-vrirez les mthodes et positions appropries vos besoins an que vous puissiez les utiliser, dune manire plus juste et ecace dans votre quotidien. C. Georoy

    Le saviez vous ? Il nexiste pas une manire de stirer, mais plusieurs !Les tirements peuvent vous aider :

    - entretenir ou gagner en souplesse,- vous dtendre en diminuant les tensions corporelles,- mettre en route votre corps chaque matin,- activer la musculature avant un eort,- rcuprer les amplitudes articulaires aprs un eort,

    Sportifs, travailleurs, ducateurs, adolescents, seniors cette 6me dition sadresse vous tous qui souhaitez, protger, maintenir ou amliorer votre forme physique.

    Sortie

    Fvrier 2015

    Nouvelle dition revue

    etaugmente

    CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

    FORMAT :17 X 21CM290 PAGESTOUS EN COULEURSISBN 13 : 979-10-90653-04-7COLLECTION ISSN 2101-7816PRIX PUBLIC : 34

    3 mthodes importantes connatre ; 3 niveaux de difficult par exercice ; des positions adaptes aux possibilits de chacun ; 150 illustrations pour stirer de la tte aux pieds ; 20 sances personnalises pour le bien-tre ou la pratique du sport.

    Une collection mise au point par des spcialistes du terrain

    www.editiongeoroy.fr

    Christophe Geoffroy - 06 12 72 26 94 - geoffroykine@orange.frKinsithrapeute du sport et de lquipe de France de football - Thrapeute manuel

    DES NOUVEAUTES POUR APPRENDRE ET PROGRESSER ENCORE