MODELE DE PERFORMANCE EN ESCRIME (FLEURET)

Kleinbrik (All) contre Ota (Jap),

finale des JO 2008 de Pékin.

Guillaume GAVIN Stagiaire Classe Prépa P.S

INSEP

2008

LOGIQUE INTERNE SPORTIVE

Le fleuret est un sport duel de combat dans lequel deux tireurs armés

d’un fleuret et équipés de protections s’affrontent sur une piste

couverte pendant trois manches de trois minutes. Le vainqueur est le

premier à marquer quinze points avant la fin du temps ou à défaut celui

qui a le meilleur score. Par des actions normées, le but du jeu est de

toucher l’adversaire au tronc avec la pointe de l’arme tout seul ou en

ayant la priorité. Le combat démarre au commandement « Allez » et

s’arrête au commandement « Halte » (après chaque touche). L’arbitre

analyse l’échange (phrase d’armes) et attribue les points en fonction

des règles de priorité (la convention) et de la cible atteinte (valable ou

non valable). Le vainqueur de la compétition est le gagnant du tableau

final.

TACTIQUE

Contraintes réglementaires

Match en 15 touches ou 3x3 min

Tableau d’élimination directe à 64 tireurs,

Arbitrage vidéo

DIMENSION PHYSIQUE (maintenir un niveau de jeu élevé)

DIMENSION TECHNIQUE

(Être précis)

Efficience

Efficacité

DIMENSION BIO-MOTIVATIONNELLE (Etre déterminé, se faire plaisir…)

DIMENSION BIO-INFORMATIONNELLE

(percevoir et traiter les informations pertinentes)

DIMENSION BIO-EMOTIONNELLE

(Avoir confiance, Gérer le stress…)

DIMENSION

PSYCHOLOGIQUE

COMBAT ADVERSAIRE

Dépassement Confiance

Facteurs exogènes (Répéter des efforts toute une

journée)

MAÎTRE Conseils

Accompagnement

Ajustements

La dimension physique

« La qualité maitresse de l’athlète moderne est la vitesse. Il en est de

même en escrime. On ne conçoit plus guère maintenant un champion

d’escrime qui ne va pas « vite » car l’escrime de compétition n’autorise

que des actions simples parfaitement et rapidement exécutées. »

R. Cléry, Escrime, Ed Amphora, 1965.

FORCE EXPLOSIVE

des membres inférieurs

•Réaliser des actions à vitesse max malgré des contraintes mécaniques (retraite-fente, attaque sur le retour en garde) •Réaliser des actions d’autorité

PUISSANCE MAXIMALE AEROBIE •Maintenir un niveau de jeu d’intensité élevée sans créer une dette d’oxygène •Retarder l’apparition de la fatigue •Améliorer la récupération pendant les pauses

COORDINATION

•Inter-segmentaire (bras/jambes) Exécuter des actions valides, en un seul temps •Visuo-motrice Réaliser les actions en fonction de ce qui est perçu (réactions de l’adversaire)

VITESSE

de bras •Réaliser des mouvements à vitesse max (enchainement) •Accélérer dans l’allongement du bras et les déplacements pour changer de rythme •Réagir vite aux signaux délivrés par l’adversaire (attaque sur la préparation)

ENDURANCE DE FORCE EXPLOSIVE (au niveau des jambes)

•Retarder l’impact de la fatigue sur la qualité de la contraction musculaire •Répéter de nombreuses fois des efforts explosifs (fentes)

QUALITE D’ENDURANCE QUALITE DE PUISSANCE QUALITE D’ADRESSE

PUISSANCE ET CAPACITE ANAEROBIE ALACTIQUE

•Réaliser des efforts d’intensité maximale (fentes, parade –riposte, enchainements) •Améliorer la réplétion des réserves énergétiques

CAPACITE ANAEROBIE LACTIQUE •Retarder les effets de la fatigue sur les processus énergétiques en fin de compétition

PRECISION

•Déplacement Ajuster la distance •Main Toucher la cible visée Faire évoluer la pointe dans l’espace

SOUPLESSE DYNAMIQUE Amplitude articulaire des membres inférieurs et du bras armé pour plus d’aisance, une plus grande distance d’attaque

QUALITES PHYSIQUES DU FLEURETTISTE DE HAUT-NIVEAU

La dimension psychologique

« La force psychologique permet à un athlète parfaitement préparé,

et digne de succès, de conserver son équilibre nerveux pendant

toute la durée de l’épreuve, quels que soient les chocs émotionnels

provoqués par le doute, l’angoisse, le « trac », voire l’ambiance

particulière des compétitions mondiales. »

R. Cléry, Escrime, Ed Amphora, 1965.

« Le caractère, le tempérament jouent aussi un grand rôle,

notamment dans les combats équilibrés, indécis, et dans les

renversement de situation. »

Revenu, L’escrime, PUF, 1992

DIMENSION BIO-EMOTIONNELLE

Confiance en soi Se sentir capable de réussir, de gagner, d’affronter l’adversaire

Gestion du rapport de force avec l’adversaire

Ne pas plier sous la pression adversaire, s’imposer dans le combat, évoluer dans l’incertitude

Relation entraineur-entrainé Avoir confiance, se sentir soutenu, encouragé

Gestion l’arbitre Accepter les décisions, adapter son jeu en fonction de l’arbitrage

DIMENSION BIO-MOTIVATIONNELLE

Détermination/Motivation Vouloir gagner, se faire plaisir, jouer avec l’adversaire, améliorer ses performances

Résistance à l’effort Faire abstraction de la fatigue physique et psychologique

DIMENSION BIO-INFORMATIONNELLE

Perception des indices pertinents chez l’adversaire, chez soi, dans

l’exécution de l’action motrice et dans la situation

Rester dans le match, attentif, ne pas se laisser distraire

Analyse du jeu adverse en amont, dans l’instant

Prise de décision

Compréhension et respect

des consignes données par l’entraineur

Rester concentrer

QUALITES PSYCHOLOGIQUES DU FLEURETTISTE DE HAUT-NIVEAU

La dimension technique

REPERTOIRE TECHNIQUE

DEPLACEMENTS

Maintien de l’équilibre écartement entre les pieds, répartition du poids du corps

Déséquilibre et capacité à

rétablir l’équilibre Dans la fente et la flèche

Précision des déplacements Dans la gestion de la distance, de la piste

Maîtriser les rythme Pour garder le contrôle de ses mouvements

Coordination jambe avant

jambe arrière Pour des déplacements fluides sans temps de suspension

MANIEMENT DE L’ARME

Bagage technique Nombre de mouvements maitrisés

Doigté et dextérité

Être capable de faire évoluer la pointe de l’arme dans l’espace avec précision en fonction de la distance et de la cible visée (qualité de la trajectoire de la pointe)

Être capable d’enchainer plusieurs actions

Préparations Attaque en un ou plusieurs temps

Défense avec une ou plusieurs parades

ADAPTABILITE

Aux caractéristiques de l’adversaire

La dimension tactique

« L’application d’une intention tactique est d’autant plus efficace qu’elle

s’accompagne d’une adaptation aux caractéristiques présentées par le tireur

qu’on a en face de soi. »

« Sur le plan tactique, l’expérience est irremplaçable.»

« Il s’agit de faire tomber l’adversaire dans une conviction erronée en lui

distillant un ensemble d’informations qui vont l’amener à croire que l’on fait

un choix tactique bien différent, ou installer le doute sur nos intentions.»

Revenu, L’escrime, PUF, 1992

« La tactique en escrime consiste à imposer son jeu à l’adversaire en

évitant de subir le sien. »

Thirioux, Escrime au fleuret, Ed Amphora, 1977

TOUCHE VALABLE ou NON

CREATIVITE

Quelle technique ? (comment toucher et où toucher)

Où sur la piste ? A quel moment ?

Points forts/Points faibles adverses (techniques, physiques, psychologiques)

Ses propres points forts / points faibles

Analyser la situation (seul ou avec l’entraineur)

Style de jeu adverse (attaquant, défenseur)

Niveau dans la compétition (poule, ½ finale…)

Expériences passées (même adversaire, jeu similaire)

Avant le match

Faire des choix logiques d’actions d’une manière consciente ou d’à propos

Pendant le match Gagner c’est mettre en place des situations visant à : • Toucher l’adversaire sur ses points faibles

En imposant son jeu et ses points forts, en induisant l’adversaire en erreur et en provoquant son erreur pour en tirer parti

• Contrer les points forts de l’adversaire (ne pas se faire toucher)

ALTERNER pour créer de l’incertitude sans laisser

tomber ce qui est efficace

Ajustement

Régulation VARIER pour créer de

l’incertitude sans laisser tomber ce qui est efficace

La dimension bio-informationnelle

Vitesse d’analyse Temps pour percevoir et traiter l’information

Capacité d’analyse •De plusieurs facteur (la situation où? Quand? Comment?, l’adversaire (points forts, points faibles, tactique), soi

même (fatigue, sensations) •Pertinence de l’information choisie

INFORMATIONS LIEES A L’INDIVIDU

Niveau de fatigue physique et mentale points forts / points faibles

Niveau d’expertise et de maitrise points forts / points faibles

INFORMATIONS LIEES A L’ACTION MOTRICE

Touche valable ou non Identifier la nature du problème :

distance, cible, vitesse d’exécution, (temps et rythme),

coordination bras/jambes, finale d’action (main bien placée)

INFORMATIONS LIEES A L’ADVERSAIRE

Type de jeu système offensif / système défensif

points forts / points faibles cibles ouvertes

niveau d’expertise

INFORMATIONS LIEES A LA SITUATION

Quel niveau dans la compétition ? (poule, TED, finale…)

Quel manche dans le match ? (1, 2 ou 3)

Quel score ? (avantage ou non)

Quel endroit sur la piste ? (en bout, au milieu, zone adverse…)

Les FACTEURS EXOGENES

Sommeil (qualité et quantité, cycle

circadien)

Alimentation (sucres lents et rapides,

vitamines, sels minéraux)

Hydratation (boire avant d’avoir soif)

Niveau d’activation tout au long de la

journée

Besoins énergétiques liés à l’effort physique

(barres céréalières, fruits, pâtes)

Besoins hydriques liés à l’effort physique

(boisson isotonique)

INFLUENCE LA CAPACITE A REALISER UN EFFORT PHYSIQUE ET INTELLECTUELLE TOUT AU LONG DE LA JOURNEE

Le coach

Le coach c’est :

•Un conseiller qui renseigne la stratégie à adopter en fonction

des observations réalisées en amont du match.

•Un supporter qui encourage et rassure l’athlète à chaque instant.

•Un observateur qui analyse les capacités de l’athlète pour

évaluer et remédier à la démarche d’entrainement.

Les CONTRAINTES REGLEMENTAIRES

Match en 15 touches ou 3x3 min

Arbitrage vidéo

Présentation sur la piste 10 minutes avant le match

Compétition avec tableau d’élimination directe à 64 tireurs Soit 6 matchs pour gagner le tournoi

Début de la compétition dès 8 heures du matin

RELATION ENTRE DIMENSION Tactique et

dimension physique

TACTIQUE

La dimension

physique permet de

faire un choix

efficace en fonction

de l’adversaire, de

les répéter dans le

temps.

DIMENSION PHYSIQUE

RELATION ENTRE DIMENSION tactique et

DIMENSION psychologique

TACTIQUE

La résistance à la

fatigue mentale et

la motivation

améliorent la

persistance de

l’acte tactique

Les capacités

intellectuelles

améliorent la

compréhension et

le recul vis-à-vis de

la situation

L’état affectif

influence la

perception de la

situation

DIMENSION PSYCHOLOGIQUE

Mental Affect Intellect

RELATION ENTRE DIMENSION Tactique

ET DIMENSION technique

DIMENSION TECHNIQUE

TACTIQUE

La technique permet de répondre de

manière efficace aux problèmes

posés par l’adversaire, elle s’inscrit

dans la démarche tactique du tireur.

RELATION ENTRE DIMENSION TACTIQUE

ET DIMENSION BIO-iNFORMATIONNELLE

« Le sens tactique se développe par la pratique de la gymnastique

intellectuelle qui consiste à déchiffrer les jeux adverses, à noter les

points forts et les point faibles, à apprécier les réflexes, la vitesse, à

se souvenir des coups, offensifs ou défensifs préférés. Cette analyse

s’effectue avant, pendant et après l’assaut. »

R. Cléry, Escrime, Ed Amphora, 1965.

TACTIQUE

La perception des

informations liées au

déplacement de la pointe, à

la vitesse de déplacement,

à la distance, au placement

sur la piste, à l’adversaire

et à l’échange entre les

deux tireurs améliore les

choix tactiques et la

capacité de régulation

DIMENSION BIO-INFORMATIONNELLE

RELATION ENTRE DIMENSION PHYSIQUE ET

DIMENSION TECHNIQUE

Les qualités physiques

rendent les actions

techniques plus efficaces,

(plus stables, plus rapides

et plus longtemps)

La technique permet de

diminuer le coût

énergétique des actions

motrices

QUALITES PHYSIQUES

DIMENSION TECHNIQUE

RELATION ENTRE DIMENSION

BIO-INFORMATIONNELLE ET DIMENSION Technique

DIMENSION BIO-INFORMATIONNELLE

DIMENSION TECHNIQUE

La perception des

informations liées à

l’exécution des actions

techniques permet de

réguler son geste pendant

et après l’action

RELATION ENTRE DIMENSION PHYSIQUE ET la

dimension psychologique

DIMENSION PHYSIQUE

DIMENSION PSYCHOLOGIQUE

L’image que renvoi

les capacités

physique au sportif le

met en confiance

La confiance qu’à

l’athlète lui permet

d’exprimer

l’ensemble des

qualités physiques

RELATION ENTRE DIMENSION PHYSIQUE

ET FACTEURS EXOGENES

FACTEURS EXOGENES

DIMENSION PHYSIQUES

La bonne gestion des facteurs

exogènes par l’athlète lui

permet d’exprimer son potentiel

physique tout au long du

tournoi

RELATION ENTRE DIMENSION PSYCHOLOGIQUE

ET FACTEURS EXOGENES

DIMENSION PSYCHOLOGIQUE

FACTEURS EXOGENES

La bonne gestion des facteurs

exogènes par l’athlète lui évite

de limiter son potentiel

psychologique

LA PERFORMANCE C’EST :

Une interaction propre au sportif entre les différentes dimensions que l’athlète utilise

pour vaincre l’adversaire.